具體描述
編輯推薦
《太極拳養生增氣功與散手》首次呈現太極與養生的密切關係。另外，本書全圖解太極散手，王西安大師親自示範，可謂太極人的又一次饕餮盛宴。
內容簡介
《太極養生增氣功與散手》是當代陳式太極拳代錶人物、四大金剛之一的王西安大師最新力作，繼《陳式太極拳老架》、《陳式太極拳新架一路》之後的又一呈現。
王西安先生是河南溫縣陳傢溝人，陳式太極拳第19代傳人，享譽世界的太極拳大師，首批國傢非物質文化遺産陳式太極拳傳承人。本書是王西安先生繼陳式太極拳老架、新架、技擊秘訣、推手等係列叢書後撰寫的又一部集養生健身與擒拿技法之大成的重要著作。《太極養生增氣功與散手》從養生與技擊的角度精闢細緻地闡釋瞭太極拳養生增氣功法的練習方法與訣竅，是作者多年來修煉太極拳的心得體會的總結；太極散手更是太極拳法的重要組成部分，它是太極拳修煉者進入高水平之後所需踐行的真實對抗訓練，也是衡量一個太極拳手實戰術的標準，這部分內容是作者入道太極幾十年來對太極拳散手演練實踐、創新發展的一個總結，《太極養生增氣功與散手》配有動作圖解近400幅。
《太極養生增氣功與散手》是廣大太極拳愛好者練拳養生、強身健體的良師益友。
作者簡介
王西安，當代陳式太極拳代錶人物，陳式太極拳第19世傳人，“四大金剛”之一，享譽世界的太極拳王。首批國傢級非物質文化遺産陳式太極拳傳承人，首屆全國太極拳推手錦標賽冠軍，首屆全國太極拳名傢邀請賽冠軍，第一個應邀齣國傳拳的陳式太極拳大師，將陳式太極拳帶到日本、歐洲第一人。現任陳傢溝武術學院院長，中國民間武術傢聯誼會會長，焦作市武術協會主席。他是國內外50多個武術團體的會長、顧問或教練。
內頁插圖
目錄
第一章 概述
一、陳式始祖曆史推源
二、陳傢溝曆史推源
三、陳式太極拳的起源
四、陳式太極拳的理論來源
五、陳式太極拳發展簡史及其演變
第二章 太極養生增氣功圖解
一、太極養生增氣功動作名稱
二、關於太極養生增氣功圖解的幾點說明
三、太極養生增氣功動作說明
第三章 太極拳散手圖解
一、太極拳散手動作名稱
二、關於太極拳散手圖解的幾點說明
三、太極拳散手動作說明
作者履曆
前言/序言
中國進入復興時代，經濟高歌猛進，世象歌舞升平。隨著物質的日益豐富和生活水平的提高，以及人們自我保健意識的覺醒，養生日漸進入人們的生活，琳琅滿目的養生産品相繼被開發齣來，以滿足社會的需求。
太極拳作為中國傳統文化的一大精髓，具有祛病強身、延年益壽的特殊功效。近些年來，它的保健養生功能被人們所認識，皆因其超於一般保健品的獨特養生作用。習練太極的人愈來越多，遍布神州內外。
然而，太極拳博大精深，習練者畢生不能盡知，愈學愈覺太極拳之深奧和自己之淺薄。單就太極拳來說，其養生方法因內容不同而分類眾多。對於那些追求養生功用的習練者來說，如何走捷徑，避走彎路，尤為重要。
本書第二章主要從增氣功方麵介紹太極拳的養生之道。當今國內外太極拳愛好者，都希望能有一種強身健體、增強內氣、延緩衰老的方法，本書就是為此類讀者釋疑解惑的。
本書是筆者的經驗之談，十多年來經過國內外眾多演練者的實踐，被證明確實有效。學習此法者，凡能正確運用，且持之以恒，身體皆可由弱至強，強者更強，身心俱佳，達到祛病強身的目的。此法之行，可增強體質，促使身體係統內氣快捷生成，使先天後天之氣陰陽融洽和諧。
本書融通古今，整個套路集陳式太極拳老架、小架、新架，楊式太極拳、氣功及筆者多年來的心得體會和實踐經驗之大成，精心編撰，融為一體。整個套路舒展大方，“陰陽開閤”、“虛實轉換”都是建立在“意在拳先”、“心想”、“神往”、“形隨”的基礎上，做到有的放矢。久練氣血暢通，體質則可變得柔韌而堅實。
隨著太極拳日漸被世人接納，書店裏的太極拳教材和光盤比比皆是，諸如拳論、套路之類，然而太極散手方麵的著作卻鳳毛麟角。風靡冷兵器時代的太極散手，似乎日漸被人們淡忘瞭。
太極散手是陳式太極拳的重要組成部分，是衡量一個太極拳手實戰技擊能力的標準，是太極拳修煉者進入高水平之後所需踐行的真實對抗訓練。一言以蔽之，太極散手體現瞭太極功夫的製敵功能。
然而，隨著時代的變遷，特彆是火器發明之後，人們逐漸轉變瞭太極拳的武術理念，強調健康為主，技擊為輔。這樣，強調技擊之術的太極散手從波峰跌入波榖。曾有專傢擔憂，失去技擊作用的太極拳將會走嚮沒落。盡管這種說法可能是危言聳聽，或者言過其實，但也從側麵反映瞭太極散手的重要意義。如今，國內外的一些有識之士，在挖掘整理太極散手資料的同時，呼籲拯救日漸沒落的太極散手。
誠然，當今之社會，不苛求太極拳愛好者皆成為太極大師，但是對於一名渴望在太極之路上遠行的人來說，太極散手是他們無法迴避和繞過的部分。也正是這一批人，將成為傳承太極拳的中堅力量。遙想當年，在太極拳發源地陳傢溝，太極散手是村民的必修之課，村民習練太極散手的場麵蔚為壯觀。在長期的傳承之中，一些有關太極散手的經驗沉澱下來，形成文字。然而，在戰火紛飛的年代，一些珍貴的太極散手資料毀於兵燹之中。
值得一提的是，20世紀70年代初，陳傢溝大隊曾邀請陳式太極拳第18世傳人陳照奎先生迴鄉教拳。陳照奎先生對太極散手一直是口授練習，從肩、肘、胯、靠到閃戰、擒拿、摔跌、鈎等，韆姿百態，應有盡有，皆是實戰動作。
作為陳照奎先生的入門弟子，筆者曾在大雪紛飛的臘月裏，光著上身穿著短褲，在房間裏與大師一起練習散手，汗流浹背。經過“韆錘百煉”，方能應用自如。雖然太極散手繁雜，但在陳照奎先生的傳授之下，且通過筆者多年的演練實踐及創新，對套路的結構又進行瞭精心安排，使之既有實用價值，又有錶演觀賞性。
本書是筆者入道太極幾十年以來，對太極養生增氣功與太極散手的一個總結。如果能對讀者學習太極拳養生增氣功與散手有所幫助，筆者將深感欣慰。因筆者水平有限，加上時間緊迫，書中若有不盡如人意之處，望廣大讀者朋友多提寶貴意見。本書在編寫、校對和齣版過程中，得到錶妹李利清的大力幫助，弟子田華、張海成為本書齣版做齣瞭特殊貢獻，弟子申思為齣版本書配閤拍攝動作照片，在此一並緻謝。
王西安
2012年1月於河南溫縣陳傢溝
用戶評價
這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。我原本以為這隻是簡單介紹一些養生功法，沒想到它對太極哲學的闡述也相當精闢。作者不僅講瞭“怎麼做”，更深入地解釋瞭“為什麼這麼做”，將中華傳統文化中的陰陽五行、經絡學說等理論與具體的功法練習緊密結閤起來。讀完後，我對太極的理解不再停留在錶麵的招式上，而是上升到瞭對生命能量和身體調和的更高層次的認識。這種理論與實踐相結閤的敘述方式，讓練習過程充滿瞭啓發性，不再是枯燥的重復，而是一種探索身心奧秘的旅程。
評分我特彆喜歡這本書的實用性和可操作性。它沒有過度渲染玄妙的境界，而是腳踏實地地提供瞭大量的日常練習方案。書中針對不同時辰、不同季節的調理建議非常具有針對性，考慮到瞭現代人快節奏生活的實際情況。例如，它提供的“十分鍾快速迴氣法”和“午間放鬆導引”，我已經在工作間隙嘗試瞭，效果立竿見影，確實能有效緩解久坐帶來的僵硬和疲憊。這種真正能融入日常、解決實際問題的指導，纔是工具書的最高價值所在，讓我覺得這筆投入物超所值。
評分這本書的排版真是讓人眼前一亮，細節處理得非常到位。字體大小和行距都經過瞭精心設計，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。紙張的質感也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，很有分量感。裝幀設計上，封麵采用瞭經典的太極圖元素，色彩搭配沉穩而不失活力，讓人一拿到手就感受到一種內斂而深邃的氣息。內頁的插圖和示意圖，綫條流暢，解析清晰，即便是初學者也能準確理解動作要領。更值得稱贊的是，書中對每一個章節的結構安排都非常閤理，邏輯清晰，由淺入深，讓人能夠循序漸進地掌握知識體係。這種對書籍整體體驗的重視，真的體現瞭齣版方的專業水準。
評分作為一名資深武術愛好者，我非常欣賞作者在描述動作細節時的那種一絲不苟。很多市麵上流傳的教材常常把一些關鍵的“竅門”一帶而過，但這本書裏，每一個細節，比如手腕的轉摺、身體的重心分配、呼吸的配閤時機，都用非常生動的語言和精準的描述闡述清楚瞭。我按照書中的指導嘗試瞭幾次，立刻感受到瞭之前練習中缺失的那種“勁力”。這簡直就像是得到瞭一位經驗豐富的老前輩在身邊手把手地指導，極大地加速瞭我對功法掌握的進程。這種細緻入微的教學，對於追求精進的人來說，價值無可估量。
評分這本書的閱讀體驗非常愉悅，它流暢的文筆仿佛帶著一種讓人心神寜靜的力量。作者的敘事風格非常親切自然，沒有那種高高在上的學術腔調，讀起來就像是一位智者在娓娓道來人生的智慧。在講解復雜的概念時，作者善於運用恰當的比喻，將抽象的內功心法轉化為讀者可以直觀感受到的意境。我甚至發現，僅僅是沉浸在文字的描述中，我的心率似乎都變得平穩瞭許多。這不僅僅是一本技術手冊，更像是一本心靈的指南，它教會我的不僅僅是呼吸和動作，更是一種麵對生活的沉著與淡然。
評分內容真心不錯，可以照著練
評分1.微信會員卡是一種電子會員卡，以微信為基礎的呈現方式
評分太陳式太極功夫係列極養生增氣功與散手常好的一本書，京東配送也不錯!讀書是一種提升自我的藝術。玉不琢不成器，人不學不知道。讀書是一種學習的過程。一本書有一個故事，一個故事敘述一段人生，一段人生摺射一個世界。讀萬捲書，行萬裏路說的正是這個道理。讀詩使人高雅，讀史使人明智。讀每一本書都會有不同的收獲。懸梁刺股、螢窗映雪，自古以來，勤奮讀書，提升自我是每一個人的畢生追求。讀書是一種最優雅的素質，能塑造人的精神，升華人的思想。讀書是一種充實人生的藝術。沒有書的人生就像空心的竹子一樣，空洞無物。書本是人生最大的財富。猶太人讓孩子們親吻塗有蜂蜜的書本，是為瞭讓他們記住書本是甜的，要讓甜蜜充滿人生就要讀書。讀書是一本人生最難得的存摺，一點一滴地積纍，你會發現自己是世界上最富有的人。讀書是一種感悟人生的藝術。讀杜甫的詩使人感悟人生的辛酸，讀李白的詩使人領悟官場的腐敗，讀魯迅的文章使人認清社會的黑暗，讀巴金的文章使人感到未來的希望。每一本書都是一個朋友，教會我們如何去看待人生。讀書是人生的一門最不缺少的功課，閱讀書籍，感悟人生，助我們走好人生的每一步。書是燈，讀書照亮瞭前麵的路書是橋，讀書接通瞭彼此的岸書是帆，讀書推動瞭人生的船。讀書是一門人生的藝術，因為讀書，人生纔更精彩！讀書，是好事讀大量的書，更值得稱贊。讀書是一種享受生活的藝術。五柳先生好讀書，不求甚解，每有會意，便欣然忘食。當你枯燥煩悶，讀書能使你心情愉悅當你迷茫惆悵時，讀書能平靜你的心，讓你看清前路當你心情愉快時，讀書能讓你發現身邊更多美好的事物，讓你更加享受生活。讀書是一種最美麗的享受。書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。一位叫亞剋敦的英國人，他的書齋裏雜亂的堆滿瞭各科各類的圖書，而且每本書上都有著手跡。讀到這裏是不是有一種敬佩之意油然而升。因為有瞭書，就象鳥兒有瞭翅膀嗎！然而，我們很容易忽略的是有好書並不一定能讀好書。正如這位亞剋敦，雖然他零零碎碎地記住瞭不少知識，可當人傢問他時，他總是七拉八扯說不清楚。這裏的原因隻有一個，那就是他不善長於讀書，而隻會依葫蘆畫瓢。硃熹說過讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。所謂循序漸進，就是學習、工作等按照一定的步驟諑漸深入或提高。也就是說我們並不要求書有幾韆甚至幾萬，根本的目的在於對自己的書要層層深入，點點掌握，關鍵還在於把握自己的讀書速度。至於熟讀，顧名思義，就是要把自己看過的書在看，在看，看的滾瓜爛熟，，能活學活用。而精思則是循序漸進，熟讀的必然結果，也必然是讀書的要決。有瞭細緻、精練的思
評分（3）刷卡識彆：刷掃描手機裏的微信會員卡識彆會員身份享受會員服務。
評分“書是人類進步的階梯。”就讓我們沿著這個階梯一級一級地往上爬吧。隻有這樣，我們纔能到達那個光輝的頂點，纔能看到更遠、更廣闊的天空。
評分（2）客戶無需到商傢門店，也能夠方便申請、領取微信會員卡。
評分和現在大部分此類沒有太大的區彆.
評分5.微信會員卡具有在綫查詢功能，優惠券管理功能，可以通過係統篩選用戶信息，針對性的發送優惠券，交易時抽奬，交易抽奬，積纍發送等功能
評分3、萬券微生活營銷平颱幫助商傢，在微信實現營銷的同時在商傢還可以直接登錄平颱進行管理會員，查看會員消費信息，查看營銷效果，精準營銷策劃等等操作。
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