太極揉手解密 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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祝大彤 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 揉手
• 養生
• 武術
• 傳統文化
• 健康
• 中醫
• 經絡
• 運動
• 養護

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500940340

版次：1

商品編碼：10667193

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2011-06-01

用紙：膠版紙

頁數：287

內容簡介

《太極揉手解密》內容包括太極推手、太極揉手、太極腳在實戰中的作用、太極手妙手空空、深研自然太極拳、太極拳《八法秘訣》試析、太極拳問答、吳圖南《鬆功論》等。

作者簡介

祝大彤，男，1932年8月生於北京。現為北京作傢協會會員、中國作傢協會會員、中國武術協會會員、中國武當拳法研究會顧問、北京大學武協顧問、北京政法大學武協顧問、莆田南少林武術協會榮譽會長、香港自然太極拳鬆功學會永遠會長。

目錄

科學發展
雜談
改變自身的重心狀態
錯位
女極文化和文化太極
自然太極拳理念
和諧太極，以文會友，忠實繼承，科學發展
極禹廷百年太極的科學發展
太極推手
自娛自樂推手
推手走嚮傢庭鄰裏
推手是柄雙刃劍
瀋陽歸來話推手
太極揉手
揉手命題
?極推手與推手本質不同
太極八法訓練
觸覺訓練
太極揉手的韻味
自然太極拳的鬆功
自然太極揉手口訣
一一九在，二十五背
關於心腦不接
太極腳在實戰中的作用
太極腳(胯、膝、踝、腳)
如何放鬆腳
太極手妙手空空
手在揉手中的運用
上肢四大關節的訓練
改變自身的重心狀態解
深研自然太極拳
太極拳的肢體練和心腦練
再說心腦練和肢體練
走齣誤區
關於剛柔相濟
自然太極拳的圓、點和弧綫
自然太極拳的聽勁
內功與太極內功
論太極拳的“有”與“無”
不動，是自然太極拳的密碼
不動
鬆肩垂肘
太極拳的符號和密碼
《授秘歌》探秘
自然
減法
被動
《授秘歌》探秘
結束語
學員學習體會
太極拳《八法秘訣》試析
擁
捋
擠
按
采
捌
肘
靠
何為功成
關於三明三昧和糊塗
我練拳還是拳練我
何時功成
自然人·鬆體人·空體人
……
太極拳問答
武學評論研究
吳圖南《鬆功論》
火花一束——各地來信摘錄和文稿
附：申奧宣傳片分鏡頭劇本
技術賞析
後記

前言/序言

太極揉手解密 引言 太極揉手，作為太極拳訓練體係中的一項核心技藝，曆來被視為“窺探太極奧秘的鑰匙”。它並非簡單地將兩人推搡，而是通過一係列精妙的身體感知、勁力傳遞與意念引導，在互動中展現太極拳的“懂勁”、“得勁”，直至“化勁”的進階過程。然而，在眾多武術流派中，太極揉手一直籠罩著一層神秘的麵紗，其精髓往往難為外人所理解，甚至在習練者之間也存在著理解上的偏差。許多人停留在“招式”層麵，未能真正領悟揉手背後蘊含的陰陽變化、虛實轉換、剛柔相濟的原理。 本書《太極揉手解密》，旨在撥開籠罩在太極揉手上的迷霧，係統地、深入淺齣地揭示其內在的技擊原理與訓練方法。我們並非要教授一套套固定不變的“套路”，而是要引導讀者理解揉手過程中身體應有的狀態、勁力的發齣與接收的微妙之處，以及如何在每一次接觸中領悟並應用太極拳的獨特發力方式。這本書的誕生，源於對傳統武術的敬畏，以及對太極揉手精髓傳承的責任感。它凝結瞭多年對太極拳的潛心研究與實踐體悟，力求為廣大太極拳愛好者提供一條清晰、有效的進階之路。 第一章：揉手的基礎——觸覺與感知 在踏入太極揉手的殿堂之前，我們需要先培養一種極其重要的能力：敏銳的觸覺和身體感知。這不僅僅是皮膚錶麵的觸碰，更是對對方身體細微變化的全麵感知。 “聽勁”的初步訓練： 揉手的起點是“聽勁”，即通過雙手與身體的接觸，感知對方的重心、力量方嚮、意圖變化。這並非真的用耳朵聽，而是用全身的“皮膚”去感受。我們將從最基礎的“站樁”開始，強調沉肩墜肘、含胸拔背，讓身體達到鬆而不懈、緊而不僵的狀態。在此基礎上，練習“推手”中的“分”（分開、推開）、“閤”（閤攏、收攏）、“進”（前進）、“退”（後退）等基本動作。在這些動作中，我們著重訓練感知對方力量的細微變化，例如對方力量的“起”與“落”，是“實”還是“虛”。 感知重心轉移： 任何技擊都離不開重心。在揉手中，感知對方重心的虛實變化是主動權的關鍵。我們將講解如何通過身體的細微調整，感知對方重心的“有”與“無”。例如，當對方重心前傾時，我們如何利用其前傾之勢，反嚮藉力；當對方重心後移時，我們如何在其後移的瞬間，施加力量，使其失衡。這需要練習者時刻保持身體的“鬆活”，以便能夠迅速而準確地捕捉對方重心的每一次細微波動。 身體的“彈簧”效應： 太極拳講究“節節貫穿”、“周身一傢”。在揉手時，身體並非僵硬地對抗，而是如同一個充滿彈性的彈簧。我們將講解如何通過內勁的帶動，使身體各個部位協同配閤，形成一股整體的力量。這種力量的發齣，不是瞬間爆發，而是“蓄而後發”、“巧於發勁”。在感知對方力量時，我們也應保持身體的“彈性”，不被對方的拙力所帶動，而是順勢而為，藉力打力。 意念的引導： 揉手不僅僅是肢體的較量，更是意念的博弈。我們將強調意念在感知和發力中的作用。例如，當你想讓對方前進時，你的意念需要指嚮“嚮前”；當你想讓對方後退時，你的意念需要指嚮“嚮後”。這種意念的引導，能夠幫助你更有效地傳遞勁力，擾亂對方的重心和節奏。 第二章：勁力的傳遞與化解 理解瞭基礎的感知能力，我們就可以深入到揉手最核心的環節——勁力的傳遞與化解。這是太極揉手中“懂勁”和“得勁”的體現。 “引勁”與“化勁”： “引勁”是指利用對方的力量，將其引進到我所控製的範圍內。“化勁”則是將對方的來力，通過身體的巧妙轉換，化解掉，使其撲空或落空。我們將詳細講解如何運用“引化”的技巧。例如，當對方用蠻力推來時，我們如何順勢引其力，使其力量落空；當對方力量方嚮不明時，我們如何通過身體的微調，將其力量導嚮我們預設的方嚮，最終化解。 “粘”與“連”的運用： “粘”是指與對方保持接觸，不失彼之跟。 “連”是指與對方的勁力保持連續不斷的聯係。我們將講解如何做到“手眼身法步，七星皆備”，讓身體的每一次變化都與對方的勁力緊密相連。在“粘”的過程中，我們不是死死地“粘”住，而是保持一種“似粘非粘”的狀態，隨時準備根據對方的變化而調整。在“連”的過程中，我們則要確保勁力能夠貫穿全身，不受阻礙。 “發勁”的精髓： “發勁”並非硬碰硬的推搡，而是以腰為主宰，通過四肢的協調配閤，將全身的整體力量，以一種“炸彈爆炸”般的瞬間釋放方式，作用於對方。我們將講解“發勁”的三個要素：起勢、發勢、收勢。在“起勢”階段，需要蓄勢；在“發勢”階段，需要瞬間將力量爆發齣去；在“收勢”階段，則要保持身體的完整性，為下一次的發勁做準備。我們還會講解不同發力方式的區彆，例如“打勁”（瞬間的爆發力）、“抽勁”（突然的收迴力）、“擠勁”（嚮前擠壓的力）等。 虛實的轉換： 虛實轉換是太極拳的關鍵。在揉手中，我們需要不斷地在虛實之間轉換，迷惑對方，占據主動。我們將講解如何通過身體姿態、力量方嚮的改變，製造虛實變化。例如，當對方進攻時，我們可以虛實結閤，讓對方撲空，然後抓住其失衡的機會進行反擊。 第三章：進階訓練——“懂勁”與“得勁” 當掌握瞭基礎的感知和勁力運用後，我們就可以進入“懂勁”和“得勁”的訓練階段。這是揉手從“技術”走嚮“境界”的關鍵。 “懂勁”的標誌： “懂勁”意味著對太極拳的勁力有瞭深刻的理解，能夠自然而然地運用。我們不再需要刻意去思考招式，而是能夠根據對方的勁力，做齣最恰當的迴應。我們將講解如何通過大量的揉手練習，去“體悟”勁力的變化。這需要耐心和持續的練習，去感受身體的每一次細微反應。 “得勁”的體會： “得勁”是在“懂勁”的基礎上，能夠真正有效地運用太極勁力，達到技擊的目的。我們將講解如何在揉手中，檢驗自己是否“得勁”。例如，在與對手的接觸中，你能否做到“人不知我，我先知人”，能否“藉彼之力，擊彼之身”。我們將提供一些特定的訓練方法，幫助你更好地體會“得勁”的感覺。 “順勢”與“藉力”的升華： 在進階階段，“順勢”和“藉力”將變得更加精妙。我們不再僅僅是被動地順應，而是能夠主動地“順勢”，甚至“造勢”。我們將講解如何通過巧妙的身體走勢，引導對方進入不利的局麵，然後藉用其已有的力量，將其擊敗。 “丟”與“頂”的辨析： “丟”是指在對方力量強大時，主動卸掉對方的來力，保存自己。“頂”則是避免與對方硬頂，而是通過身體的變換，化解對方的壓力。“丟”和“頂”看似矛盾，實則相輔相成，是“懂勁”的重要體現。我們將詳細講解這兩種技法的區彆與聯係，以及在實戰中的運用。 第四章：揉手的實戰應用與常見誤區 理解瞭揉手的原理，還需要將其運用到實際的技擊中，並糾正一些常見的練習誤區。 從揉手到實戰的過渡： 我們將講解如何將揉手訓練的成果，轉化為實戰中的優勢。這包括如何保持在接觸中的冷靜，如何捕捉對方的破綻，如何將太極勁力有效地應用於實戰。 常見誤區解析： 在太極揉手的練習過程中，存在許多常見的誤區，例如： 過於依賴蠻力： 認為推手就是比誰的力氣大，忽略瞭太極的“以柔剋剛”。 招式化： 將揉手變成一套固定的招式，失去瞭隨機應變的能力。 意念不集中： 意念分散，無法有效地引導勁力。 身體僵硬： 身體不放鬆，無法有效地感知和傳遞勁力。 隻練不悟： 機械地練習，而沒有深入思考其中的原理。 我們將針對這些誤區，進行詳細的分析和糾正。 不同風格的揉手： 簡單介紹一下不同門派在揉手風格上的細微差彆，但強調核心原理的共通性。 結語 《太極揉手解密》的最終目的，是幫助每一位習練者，能夠真正地“懂勁”、“得勁”，並最終達到“化勁”的境界。揉手並非一日之功，它需要持之以恒的練習，以及對太極拳原理的深刻理解。希望本書能夠成為你太極之路上的良師益友，指引你撥開迷霧，領略太極揉手那博大精深、玄妙無窮的魅力。願你在太極的世界裏，不斷精進，有所獲。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，說實話，一開始讓我感到有些晦澀，因為它幾乎沒有使用任何通俗易懂的武術“黑話”或者流行的“概念詞”。它更偏嚮於一種嚴謹的學術論述，甚至在某些地方，我感覺自己像在讀一本關於生物力學或運動控製的專業著作。這種風格的優點是邏輯性極強，論證環環相扣，讀起來不會齣現邏輯斷層，你感覺每一步推導都是水到渠成的。我個人特彆欣賞作者對“虛領頂勁”的解析。他沒有停留在字麵意思上，而是深入剖析瞭頸部、胸椎和顱底在保持穩定和靈活度上的微妙平衡點。他甚至討論瞭特定肌肉群的放鬆程度如何影響到神經信號的傳導速度，從而影響反應的靈敏度。這種從微觀層麵到宏觀效果的層層遞進，讓我的訓練目標變得異常清晰。以前總覺得練到高深處是“玄妙難測”，但讀完這本書，我開始相信，所有的“玄妙”都可以被拆解成一係列可控的物理和生理過程。它沒有給你任何捷徑，而是要求你用耐心和理性的態度去對待身體的每一個細節，強迫你跳齣原有的思維定式，用一種全新的、科學的視角來審視和重塑自己的武術功底。這絕對是一部能讓人“脫胎換骨”的寶貴資料。

評分☆☆☆☆☆

說句老實話，這本書的閱讀體驗是充滿挑戰的，但絕對是值得的。它的行文風格非常凝練，用詞精準，毫不拖泥帶水。如果你指望看到大篇幅的勵誌故事或者武林軼事，那可能會失望。這本書完全聚焦於技術層麵，而且是那種極其細緻、需要反復揣摩的技術細節。比如，關於“引進落空”的理解，作者沒有用一句籠統的話帶過，而是用好幾頁的篇幅，從對手來力的方嚮、接觸點的微小變化、到自身重心的調整，進行瞭多角度的剖析。我嘗試著按照書中的指導，模擬不同角度的推手練習，發現以前自己總是在“硬抗”或“藉力不足”之間徘徊，現在則能更精準地找到那個臨界點，讓對方的力道自然地導嚮空處。這本書更像是一本高級的訓練手冊，而不是入門讀物。它要求讀者必須有一定的實踐基礎，否則很多概念可能難以在身體上找到對應的感覺。對我來說，最寶貴的是它對“知覺反饋”的強調。作者不斷提醒我們，身體的反應纔是最誠實的老師，書本的文字隻能提供框架，而最終的領悟，還得靠自己在實戰和練習中去驗證和修正。這種以實踐為導嚮的教學模式，讓人感覺非常踏實。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的震撼，主要來自於它對“勁路”的描述方式。在此之前，我理解的“勁路”就是發力的路綫，無非是從腳到手的一條直綫或者弧綫。但這本書引入瞭“立體勁網”的概念，讓我對發力有瞭全新的認識。作者用非常形象的比喻，將人體想象成一張充滿彈性的三維網格，勁力的傳導不是簡單的鏈式反應，而是一種整體的、同時性的張力傳遞。他詳細闡述瞭如何通過“沉墜”和“提拔”的配閤，激活全身的結構來形成一個瞬間的整體發力。我記得有一章專門討論“頂”與“懸”的矛盾統一，這簡直是武術訓練中的一個永恒難題。書中提供的解決方案非常巧妙，它不是教你如何避免“頂”，而是教你如何用更高級的“懸掛”感來自然化解和轉化“頂”的意圖，使得力不僵硬，反而更具滲透性。這種對內在綫條和空間結構的深度挖掘，遠遠超齣瞭我以往接觸到的任何武術書籍的深度。它讓我明白，我們練的不是僵硬的套路，而是在不斷優化身體內部的能量流動係統。這本書更像是一本關於身體工程學的教科書，充滿瞭對人體潛能的探索與激發。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的極力推薦下接觸到這本書的，起初我抱著將信將疑的態度。市麵上關於傳統武術的書籍汗牛充棟，大多數無非是翻來覆去講那些大傢都爛熟於心的口訣，或者乾脆就是圖文並茂的“招式說明書”。然而，這本書卻展現齣一種極其紮實的學術研究風格。它大量引用瞭古代的武學典籍和人體解剖學的知識，進行交叉印證，構建瞭一套嚴謹的理論體係。我特彆欣賞作者在闡述“鬆緊轉換”時所下的功夫。他用接近於物理學中“彈性勢能”和“塑性形變”的概念來解釋，這讓很多原本玄之又玄的“內勁”變得可量化、可理解。比如，在講解如何做到“一觸即發”，作者詳細分析瞭肌腱和韌帶在不同張力下的反應速度，並給齣瞭具體的訓練方法來增強這種快速反應能力。這套理論框架的建立，極大地拓寬瞭我對武術的認知邊界。我以前總覺得，武術這東西，練到一定程度就得靠“悟性”，但這本書告訴我，悟性也是建立在對身體結構和運動規律深刻理解之上的。它不給你灌輸迷信，而是用一種近乎科學的嚴謹性，為你鋪設瞭一條清晰的、可驗證的習武路徑。讀完之後，我對日常訓練中的每一個動作都開始有意識地去“解構”和“重組”，效率比以前高瞭不止一個檔次。

評分☆☆☆☆☆

這本書，坦白說，拿到手裏的時候，我其實挺猶豫的。封麵設計得很有年代感，那種帶著點泛黃的紙張質感，讓我忍不住想起瞭小時候翻閱武術前輩筆記的感覺。翻開扉頁，裏麵的內容更是讓我大開眼界。作者的筆觸細膩入微，對於一些基礎的樁功和馬步的講解，簡直到瞭令人發指的地步。他不僅僅是在描述動作，更是在剖析動作背後的力學原理和呼吸配閤。我記得有一段專門講“蓄勁”的，作者用瞭一個非常形象的比喻，把人體的結構比作一套精密的杠杆係統，每一個關節的微小轉動，都會對最終的發力産生決定性的影響。讀完這一部分，我立刻去練習瞭一下，發現自己以前一直忽略瞭一些細節，比如腳底的抓地感和脊柱的正直度，對整體平衡的影響有多大。這本書的價值就在於，它沒有停留在花哨的招式展示上，而是把所有的高深武學都拆解還原到瞭最樸素的身體感知層麵。對於我們這些常年練習，卻總感覺“不得要領”的人來說，這簡直就是一盞指路的明燈。特彆是對於那些隻看招式、不練內功的人，這本書能讓他們明白，真正的功夫，是紮根於穩固的結構之上的，那些所謂的“奇招怪式”，沒有堅實的基礎做支撐，不過是空中樓閣罷瞭。這種從根源上解決問題的態度，讓我對這本書充滿瞭敬意。

評分☆☆☆☆☆

祝大彤著寫的的書都寫得很好，[]還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。太極揉手解密，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，太極揉手解密內容包括太極推手、太極揉手、太極腳在實戰中的作用、太極手妙手空空、深研自然太極拳、太極拳八法秘訣試析、太極拳問答、吳圖南鬆功論等。，內容也很豐富。，一本書多讀幾次，。快遞送貨也很快。還送貨上樓。非常好。太極揉手解密，超值。買書就來來京東商城。價格還比彆傢便宜，還免郵費不錯，速度還真是快而且都是正版書。，買迴來覺得還是非常值的。我喜歡看書，喜歡看各種各樣的書，看的很雜，文學名著，流行小說都看，隻要作者的文筆不是太差，總能讓我從頭到腳看完整本書。隻不過很多時候是當成故事來看，看完瞭感嘆一番也就丟下瞭。所在來這裏買書是非常明智的。然而，目前社會上還有許多人被一些價值不大的東西所束縛，卻自得其樂，還覺得很滿足。經過幾百年的探索和發展，人們對物質需求已不再迫切，但對於精神自由的需求卻無端被抹殺瞭。總之，我認為現代人最缺乏的就是一種開闊進取，尋找最大自由的精神。中國人講虛實相生，天人閤一的思想，於空寂處見流行，於流行處見空寂，從而獲得對於道的體悟，唯道集虛。這在傳統的藝術中得到瞭充分的體現，因此中國古代的繪畫，提倡留白、布白，用空白來錶現豐富多彩的想象空間和廣博深廣的人生意味，體現瞭包納萬物、吞吐一切的胸襟和情懷。讓我得到瞭一種生活情趣和審美方式，伴著筆墨的清香，細細體味，那自由孤寂的靈魂，高尚清真的人格魅力，在尋求美的道路上指引著我，讓我拋棄浮躁的世俗，嚮美學叢林的深處邁進。閤上書，閉上眼，書的餘香猶存，而我腦海裏浮現的，是一個皎皎明月，仙仙白雲，鴻雁高翔，綴葉如雨的衝淡清幽境界。願我們身邊多一些主教般光明的使者，有更多人能加入到助人為樂、見義勇為的隊伍中來。社會需要這樣的人，世界需要這樣的人，隻有這樣我們纔能創造我們的生活，太極揉手解密內容包括太極推手、太極揉手、太極腳在實戰中的作用、太極手妙手空空、深研自然太極拳、太極拳八法秘訣試析、太極拳問答、吳圖南鬆功論等。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。希望下次還呢繼續購買這裏的書籍，這裏的書籍很好，非常的不錯，。給我帶來瞭不錯的現實享受。

評分☆☆☆☆☆

書中有什麼，讀書能帶給我們什麼，除瞭應付考試之外還有其它用處嗎？這些問題值得我們思考。古人雲：書中自有顔如玉，書中自有黃金屋，書中自有韆盅粟。古人對讀書重視，因為一旦考取功名，自己的身份地位、生活狀況都會發生翻天覆地的變化，可謂名利雙收，這是一種封建時代功利性的讀書。而現代社會，我們讀書的目的是全麵提高自身修養，跟緊時代發展變化的步伐，更好地履行自己的職責，無論是社會責任還是傢庭責任。好書中，有先人深邃的思想，有富於哲理的人生格言，也有提高業務技能的科技知識。無功利讀書對開啓人的心智、陶冶各種情操是非常有益的。前不久，市城管局黨委舉辦瞭一期“傢教有方”大講座，特彆邀請瞭山海關區區委常委、紀委書記張椿林同誌為大傢現身說法，講授傢庭教育的方式方法，如何培養齣優秀的孩子。張書記特彆強調，傢庭教育中最基本也是最有效的方法就是培養孩子的閱讀習慣，大量讀書，在各類書籍中汲取思想的精華，塑造健全的人格、打造豐富的精神世界。整堂講座聽下來，讓我們受益匪淺，而張書記所傳達的“讀書重要”這一觀點也令人心悅誠服，又喚起瞭我內心深處對於讀書的熱愛。

評分☆☆☆☆☆

能領悟一些吧。解釋的也挺到位。

評分☆☆☆☆☆

“花凋瞭呢，愛它的翠葉田田；葉殘瞭呢，聽打在上麵的雨聲呀！”自然界中的事物都有它的生存規律，發芽凋亡，生老病死，是不可避免的。有人看到的是無窮的苦惱，林黛玉就是其中一員，傷鞦葬花被她演繹得淋灕盡緻；而有的人能夠從另外的角度對待相同的事，龔自珍的《己亥雜詩》中也有印證：落紅不是無情物，化作春泥更護花。我頗愛此句，因為它帶給我的是一種寜靜和淡然。心態良好，看到的風景也會格外美好。事物都有它的雙麵性，用什麼感覺去看，自然也能看到什麼樣的景緻。王國維的一句話也正好說明這個道理：以我之眼觀物，物皆著我之色彩。退開一步，也許可以得到更廣闊的世界。等不到花開，我們可以欣賞葉的姿態；等不到葉綠，我們還可以聆聽雨滴奔嚮大地的歡呼；捨不得花謝，我們可以領悟葉的青蔥；捨不得葉枯，我們還可以感受雨滴奏響的贊歌。一個人，內心有所堅守，失去與得到就不過是無足輕重的外在形式。

評分☆☆☆☆☆

不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。

評分☆☆☆☆☆

當前我局開展的百日閱讀活動，激發瞭人們的讀書熱情，很多人重又捧起瞭久違的書本。古人講：“外物之味，久則可厭；讀書之味，愈久愈深”。讓我們一起多讀書，讀好書，讀齣真理，讀齣樂趣，讀齣雅緻，讀齣一個全新的世界。

評分☆☆☆☆☆

不錯的書籍，就是物流太慢瞭，不給力

評分☆☆☆☆☆

不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。

評分☆☆☆☆☆

不少學生閱讀的效果不盡人意，影響閱讀興趣，主要原因是閱讀方法不當，沒有形成良好的閱讀習慣，因此，教師要加強學生閱讀指導，鼓勵學生讀好書、好讀書、善讀書。首先要培養良好的閱讀習慣。閱讀習慣是在長期的閱讀實踐中逐漸形成的。培養良好的讀書習慣，一要定書。閱讀的書一旦選定，就一定要讀完，不能半途而廢。在這裏，我曾將一些適閤孩子們讀的書目告訴給孩子們，讓他們自己選擇自己喜歡的書、感興趣的書。二要定時。針對自己的學生生活情況，選擇讀書時間，不能想讀就讀，不想讀就幾天不讀。這裏我要求學生們利用早讀時間、閱讀課時間、作業後的一部分時間來讀書。三要定量。根據自己的閱讀能力，製定一個讀書計劃。保持良好的讀書姿勢，認真做好閱讀記錄。這裏的定量，也就是因人而議，對於學習上較吃力的同學，我要求他們一天隻讀一小段，弄懂所讀的這小段就可以瞭，我想慢慢的，他們通過讀書，將來也會有所作為。其次要運用恰當的閱讀方法。（1）讀思結閤。“學而不思則罔”。閱讀應特彆注意教給學生思考方法，邊讀邊思，把讀的過程變成思維加工的過程，讓學生在閱讀的實踐過程中，在主動積極的思維和情感活動中，加深理解和體驗，有所感悟和思考，受到情感熏陶，獲得思想啓迪，享受閱讀樂趣，增強學生的綜閤能力。（2）讀寫結閤。讀寫結閤是傳統語文教學中的精華。解放學生閱讀的時間和空間，目的就是讓學生實實在在地讀一讀，想一想，問一問，說一說，做一做，寫一寫。把讀寫結閤起來，讓全體學生動起來，使讀和寫逐內化為學生良好的閱讀習慣。（3）抓住重點精讀。在閱讀中抓人物的外貌、神態、語言、動作和心理活動用心去讀；抓精彩重點語段用情去朗讀；抓意境描寫，發揮想像去讀書。