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張麗珊 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕期心理
• 分娩
• 産後恢復
• 育兒
• 母嬰健康
• 備孕
• 孕期營養
• 新手媽媽
• 生育知識

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 天津人民齣版社

ISBN：9787201084145

商品編碼：1131993933

叢書名： 麗珊"她"話題叢書

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

頁數：264

字數：260000

作  者:張麗珊 著作 定  價:34.8 齣 版 社:天津人民齣版社 齣版日期:2014年01月01日 頁  數:264 裝  幀:平裝 ISBN:9787201084145 ●前言 生得好更要養得好門
● 婚姻順遂，孩子“瓜熟蒂落”
●老公的性虐待源自憤怒的童年
●老公為什麼迴避性生活
●有文化的老公為什麼打人
●想用孩子拴住高富帥，不靠譜
●我想養精蓄銳生孩子，老公卻隻想多賺錢
●歲德國老公不要孩子怎麼辦
●得知我母親有躁狂癥，老公堅決與我離婚
●生孩子不是婚姻問題的解藥
●心靈作業：檢視你們的婚姻
●第二章 老人順和孩子有愛
●我擔心孩子長大後會埋怨我
●與母親不和睦遭婆傢擠對
●母親使我成瞭的留守者
●懷孕時，是否應該給老公一傢“立規矩”
●我被刁蠻婆婆摺磨得不知所措
●婆婆無法補償我曾缺失的母愛
●孩子沒有“衝喜”成功，婆婆遷怒於我
●娘傢一攤子爛事，我哪有空生孩子
●部分目錄

內容簡介

《你可以生得更踏實（懷孕必須準備哪些事）》的作者是張麗珊。
《你可以生得更踏實（懷孕必須準備哪些事）》精選瞭49個案例，縱嚮上從夫妻決定要孩子、懷孕、分娩、月子、選擇幼兒園到上小學人手，橫嚮上從影響孩子身心健康成長的各方麵人手，形成一個網格。通過閱讀，將你帶人到生兒育女的情境之中。每章後麵的心靈作業為你提供瞭自我檢視的提綱。
姐妹們，如果你有能力，從懷孕開始就可以和一位你信任的育兒心理指導師建立谘訪關係，請他們用專業的知識為你的孕期心理進行評估和支持，幫助你調試心態，分娩之後指導你有效利用孩子的關鍵期，采取很科學和妥帖的撫養方式，為孩子的身心健康奠定堅實的基礎。
張麗珊 著作 張麗珊，“麗珊心理療法”創始人，靠前有名心理專傢，生涯導師。心航路中國大教育網創辦人、總督導。天津市未成年人心理自助互助協會創辦人。靠前靠前代EAP心理培訓師、谘詢師，擔任十餘傢歐美企業心理顧問和管理顧問。自1993年至今，她始終堅守心理谘詢靠前綫，在媒體開設的專欄主要有：《中國青年報》的“從孩子看傢庭”，《今晚報》的“揭開原生傢庭之謎”，《每日新報》的“九型人格與職場成敗”、“中層危機”，《城市快報》的“麗珊熱綫”，《今晚經濟周報》的“麗珊麵對麵”，北方網“麗珊生活心理大講堂”視頻專欄，天津人民電颱生活廣播“麗珊熱綫”等。麗珊老師的谘詢領域涉及青少年心理、職場心理、婚姻情感、傢庭治療等各個方等

《城市脈動：光影中的生活敘事》 一、 引言：鋼鐵森林中的呼吸與低語 本書並非聚焦於傢庭的構建與教育的藍圖，而是一場深入城市肌理的探索之旅。我們試圖捕捉現代都市生活中，那些被日常喧囂所掩蓋的真實瞬間、那些在摩天大樓陰影下流淌的情感暗流。這是一個關於“在場”的故事，關於我們如何與冰冷的鋼筋水泥共存，又如何在其中尋找到屬於自己的溫度與節奏。 《城市脈動》是一部融閤瞭社會觀察、城市地理學與非虛構寫作手法的作品。它拒絕宏大敘事，轉而聚焦於那些微小、碎片化、卻又構成城市生命力的個體經驗。從清晨第一班地鐵的擁擠與沉默，到深夜街角便利店的燈火通明，我們追蹤著城市的心跳，試圖理解這份脈動是如何塑造我們的存在方式和世界觀。 二、 第一篇章：邊界與流動——空間的人性化解讀 城市空間，往往被視為效率與功能的載體。然而，本書的首篇將挑戰這一刻闆印象。我們探究“邊界”的意義——那些看不見的地鐵安全綫、小區門口的門禁，以及虛擬網絡構建的社交距離。這些邊界如何定義瞭個體在城市中的安全感和歸屬感？ 我們深入研究瞭通勤的藝術。每天數以百萬計的人被吸入和排齣城市中心，這種周期性的、近乎儀式的流動，實際上是一種集體的潛意識行為。書中詳細描繪瞭高峰期列車內乘客的肢體語言，分析瞭他們在封閉空間中如何通過“眼神的拒絕”來維護個人領地。這不僅僅是關於交通效率的討論，更是對現代人社交模式異化的深刻洞察。 此外，本篇還涉及城市中的“非正式空間”——那些被規劃者忽略或遺忘的角落：廢棄工廠的塗鴉牆、被高架橋遺忘的窪地、以及城市邊緣的臨時市場。這些空間如何成為次文化和邊緣群體的庇護所，它們以何種方式對抗著城市規劃的標準化傾嚮？我們將通過攝影記錄和口述曆史，展現這些“剩餘空間”所蘊含的強大生命力。 三、 第二篇章：節奏與異化——時間的碎片化體驗 在現代城市中，時間不再是綫性的河流，而是被切割、被壓縮、被商品化的單位。第二篇將聚焦於城市時間感的重塑。 我們審視瞭“彈性工作製”下的時間模糊地帶，探討個體如何在這種不確定的時間框架中構建自我價值。書中記錄瞭幾位自由職業者和零工經濟從業者的生活片段，他們的時間被碎片化地齣售給不同的平颱或客戶，這種狀態如何影響瞭他們的生理節律與心理韌性？ 更進一步，本書深入探討瞭城市中的“夜間經濟”與“24小時社會”。當城市不再有真正的“夜晚”時，人類的生物鍾與社會期望之間産生瞭怎樣的張力？我們觀察瞭夜班工作者、深夜配送員以及城市娛樂場所的運營者，揭示在人工光綫下維持運轉的城市背後，所隱藏的疲憊與失眠文化。我們提齣疑問：一個永遠醒著的城市，是否意味著我們失去瞭深度思考和真正休息的能力？ 四、 第三篇章：符號與意義——消費主義景觀的解構 城市是全球消費主義的終極展示場。本篇將對城市中的視覺符號和消費景觀進行批判性分析。 從大型購物中心的宏偉入口到街頭巷尾的霓虹燈招牌，這些符號是如何被設計齣來以誘導我們的欲望，並塑造我們的身份認同的？我們分析瞭品牌敘事如何滲透到日常生活的方方麵麵，從咖啡的産地到服飾的標簽，它們都在無聲地告知我們“你是誰”以及“你應該成為誰”。 書中特彆設置瞭一個章節，專門探討“櫥窗效應”。透過玻璃窗，我們看到的是精心策劃的、完美無瑕的生活範本。這種對“完美生活”的持續展示，如何加劇瞭普通市民的相對剝奪感？我們采訪瞭零售設計師和城市心理學傢，共同描繪齣消費景觀下，個體在追求物質豐裕的同時，精神上可能遭受的空虛。 五、 第四篇章：連接與疏離——數字時代的人際網絡 盡管城市匯聚瞭海量人口，現代人卻常常感到前所未有的孤立。《城市脈動》的最後部分，聚焦於技術如何重新定義瞭我們的“鄰裏關係”。 我們不再依賴共同的地理位置來建立社群。社交媒體、本地生活應用（LBS）正在取代傳統的公共空間功能。鄰居之間可能比天南海北的網友更加陌生。本書細緻考察瞭“綫上互助群組”與“現實世界冷漠”之間的悖論。在災難或緊急情況下，數字連接能迅速轉化為實際的幫助，然而在日常生活中，人與人之間的有效互動似乎正在萎縮。 我們還討論瞭“算法的社區營造”。當推薦係統根據我們的興趣推送內容時，我們是否正在被推入信息繭房，盡管我們身處一個高度多元的地理環境中？《城市脈動》試圖在這些看似矛盾的現象中，尋找一種新的、適應數字時代的“城市共同體”的可能性。 六、 結語：在喧囂中尋找清晰的自我 《城市脈動》最終的目的，不是提供一套解決城市問題的萬能藥方，而是邀請讀者放慢腳步，重新感知他們每天穿梭其中的環境。這座由混凝土、數據流和無數個體的夢想與焦慮所構築的巨獸，既是限製我們的牢籠，也是承載我們潛能的舞颱。理解城市的運作邏輯，就是更好地理解我們自己被塑造的方式。當我們真正開始“看見”城市時，我們纔有可能在無盡的喧囂中，為自己清晰地定位。

評分☆☆☆☆☆

評價五 這本書的閱讀體驗簡直像是一次清爽的夏日陣雨，洗淨瞭心中積攢的育兒迷霧。作者的行文風格極其流暢，充滿瞭現代感和幽默感，讀起來完全沒有閱讀壓力，但其內涵的重量卻足以讓人深思許久。它最成功的一點在於，它徹底剝離瞭育兒過程中的“錶演成分”。書中大量篇幅都在談論“父母的內心獨白”——那些我們不願承認、但又真實存在的疲憊、懷疑甚至是不耐煩。作者將這些“陰暗麵”溫柔地捧齣來，告訴我們這都是人之常情，關鍵在於如何與之共處，而不是假裝它們不存在。這種坦誠的力量是巨大的，它瞬間瓦解瞭那種“彆人傢的父母總是光鮮亮麗”的錯覺。我發現，當我不再試圖隱藏自己的脆弱時，我反而能更堅定地麵對孩子。這本書沒有給我們畫大餅，而是實實在在地告訴我們，踏實不是來自完美的結果，而是來自於對過程的接納和對自我接納的勇氣。我嚮所有在育兒路上感到孤獨和迷茫的父母推薦這本書，它會給你帶來最真實的慰藉。

評分☆☆☆☆☆

評價四 這本書的結構組織得極其精妙，采用瞭“主題+反思+行動導嚮”的寫作模式，使得內容的連貫性和實用性達到瞭一個很高的平衡點。它不是那種一味強調“愛”的空泛口號，而是非常務實地探討瞭“如何有效錶達愛”以及“如何管理父母的自我需求”。作者的文筆犀利而精準，尤其是在處理代際衝突和傢庭動力學方麵，她毫不留情地揭示瞭我們身上那些被原生傢庭影響的自動化反應模式。我感覺像是在上瞭一堂高階的心理分析課，但所有的專業術語都被轉化成瞭日常生活中可以捕捉的信號。比如，書中對“語言陷阱”的分析，讓我立刻意識到自己過去無數次無意中對孩子說齣的話語中隱藏的控製欲。它迫使我進行深度的自我審視，這種“被挑戰”的感覺非常重要，因為它打破瞭自我滿足的舒適區。讀完之後，我能清晰地看到自己情緒波動的觸發點在哪裏，並且有瞭一套清晰的“自我乾預”工具箱。這份踏實感，來源於對自己情緒主導權的重新奪迴。

評分☆☆☆☆☆

評價一 這本書實在是讓人眼前一亮，完全顛覆瞭我對那種傳統育兒書籍的刻闆印象。作者的敘述方式非常親切自然，就像鄰傢大姐在跟你拉傢常，卻又句句珠璣，充滿瞭真知灼見。我特彆喜歡她談論“焦慮”的部分，那種細膩入微的心理剖析，讓我感覺自己被深深理解瞭。書中提到，很多父母的焦慮並非源自孩子本身，而是源於對未來不確定性的恐懼，以及社會壓力下的“比較”。這一點簡直說到我心坎裏去瞭。我一直努力想成為“完美的父母”，但這本書讓我意識到，完美是不存在的，更重要的是“真實”和“連接”。書中提供瞭一些非常實用的、可以立刻在日常生活中實踐的小方法，比如如何更好地傾聽孩子的情緒，而不是急於給齣解決方案。我試著用書裏的“暫停三秒鍾”的原則來應對孩子發脾氣的時候，效果齣奇地好，我們之間的爭吵明顯減少瞭。作者的智慧在於，她不隻是告訴我們“該怎麼做”，更重要的是引導我們“如何看待這件事”，這種底層邏輯的轉變，纔是真正帶來踏實感的原因。讀完之後，我感覺心裏那塊懸著的石頭終於放下瞭不少，不再那麼患得患失瞭。

評分☆☆☆☆☆

評價三 說實話，我原本對這類書抱持著懷疑態度，因為很多育兒書讀起來都像是在灌輸一種標準化的模闆，生怕孩子不按套路齣牌就會齣問題。然而，這本書卻以一種近乎叛逆的姿態，挑戰瞭這種“標準答案”的權威。它的語言充滿瞭生命力和畫麵感，讀起來就像是跟著作者去瞭一趟田野調查，充滿瞭鮮活的案例和細膩的觀察。我特彆喜歡它對“自然法則”的推崇，作者似乎擁有那種與土地、與生命本源對話的能力，她提醒我們，孩子是自然的一部分，他們的成長自有其節奏，我們能做的，更多是創造一個滋養的環境，而不是扮演一個全能的建築師。書中有一段描述孩子在泥巴裏玩耍的場景，那種對“混亂之美”的贊頌，瞬間擊中瞭身為處女座的我內心深處對秩序的渴望，讓我開始重新審視“乾淨”和“受控”的真正意義。這本書給予的踏實感，來自於一種對生命力的重新校準，讓我敢於擁抱那些“不完美”的、充滿生命張力的瞬間。

評分☆☆☆☆☆

評價二 最近我迷上瞭一種非常深入、近乎哲學層麵的育兒探討，而這本新書正是我在尋找的“深度之錨”。它的文字風格非常沉穩有力，不像很多市麵上的育兒書那樣浮躁，充滿瞭“速成秘籍”的誘惑。相反，它像是一篇篇精心打磨的散文，帶領讀者探索為人父母這項偉大而艱巨的“存在主義任務”。書中對“邊界感”的探討尤其深刻，它不僅僅是物理上的區分，更是一種精神上的獨立自主。作者引用瞭一些古典哲學傢的觀點來佐證自己的論述，使得整本書的立意拔高瞭不少，讀起來非常過癮，每一句話都值得反復咀嚼。我尤其欣賞它對“放手”藝術的描繪，那種剋製和信任，是需要極高智慧纔能達到的境界。它沒有提供具體的育兒SOP（標準操作流程），而是提供瞭一套堅實的“世界觀”和“價值觀”的框架，讓我在麵對韆變萬化的孩子成長階段時，能夠有一個穩定的內核來指導決策。對於那些追求更高層次精神成長的父母來說，這本書絕對是不可多得的寶藏，它教會我們如何在迷霧中找到屬於自己的“北極星”。