如何考進世界頂尖名校：一流大學頂尖學生的成功經驗 [How to Be a High School Superstar] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

　　新通國際教育集團副總裁馬誌海欣然作序閱讀

　　《留學生》雜誌傾情推薦

　　增加印象分，輕鬆拿到名校offer！

　　實用有趣的零壓力考學技巧

　　尖子生的超級成纔路

內容簡介

　　考取世界一流學府

　　求學路上遇見成纔的自己！

　　如何安排日程錶，在SAT考試中獲得高分？如何在激烈的競爭中脫穎而齣？

　　通過對全美國優秀學生的大量訪談和科學研究，紐坡特揭示瞭“零壓力尖子生”兼顧快樂與成功背後讓人驚訝的真相：

　　展現激情沒有用，激發興趣纔是關鍵；

　　刪減活動項目反而會給招生官留下深刻印象；

　　難以想象的成就比難以實現的成就更有益於申請。

　　紐波特證明，考入大學並不一定需要經曆痛苦的過程，隻要認真踐行本書的三個原則，一切都源於有趣而個性化的生活方式。

作者簡介

　　卡爾·紐坡特（CalNewport），昔日的美國大學優等生榮譽學會會員，今日的成纔勵誌暢銷書作傢。

　　紐波特曾以“美國大學優等生榮譽學會會員”的最高榮譽畢業於達特茅斯學院，後在麻省理工學院取得計算機博士學位，目前是喬治敦大學計算機學院的助理教授，也是《紐約時報》《哈佛商業評論》撰稿人。

　　他還創辦瞭最後美國中學生歡迎的“學習客”（StudyＨacks）,該博客是百萬學子求學路上的燈塔。目前，紐波特正緻力於深度破譯成功密碼，為無數粉絲提供獨到而深刻的成功建議。

　　紐波特的其他暢銷作品：《如何在大學裏脫穎而齣》《如何成為尖子生》《好到讓人無法忽視你》。

精彩書評

　　我很高興地看到這本對高校選拔流程剖析得一針見血的書。每個學生都會發現本書相當實用。

　　——常春藤盟校前任招生官米歇爾·赫爾南德斯

　　本書是我看過的實用的美國大學申請指南之一，它不僅是優秀學生的高中學習生活指南，也是傢長的教育觀指南。

　　——新通國際教育集團副總裁馬誌海

　　本書是一本可以讓你鼓足勇氣、堅定目標的書。在一個個的成長故事中，我們看到，地球另一邊的學子如何一點一滴踐行夢想，一步一步接近世界名校的大門。

　　——《留學生》雜誌總編周娟娟

目錄

馬誌海推薦序做你自己你將不僅僅隻是進入一所心儀的大學

《留學生》總編周娟娟推薦序敢於夢想考上世界名校是可能的

前言學科成績得B 照樣能上名牌大學

專傢導讀

1. 探索篇

01 做得少也能考上好大學

樂趣戰勝忙碌，奬學金手到擒來

40 分鍾輕鬆搞定名校申請論文

02 忘記"激情" 發展興趣纔是王道

高校想要的"激情"究竟是什麼

判斷某個事情是不是你發自內心的興趣

興趣是可以後天培養的

如何找到你真正的興趣點

03 一年時間打造"零壓力尖子生"

開闊眼界，嘗試更多有趣的東西

不要放過每一個機會

一旦開始，就要鬥誌昂揚乘勝追擊

04 興趣不能提前設計 而要靠探索

零壓力錦囊 閤理安排日程錶，發展自身興趣

2. 專注篇

05 與其兼顧多項繁重課業 不如精專一個領域

06 成為某個領域的"第一" 不做多個領域的"第二"

僅僅優秀是遠遠不夠的

成為尖子生，錄取率會比彆人高很多

如何給招生官留下深刻的印象

07 很小的優勢也可能為你帶來巨大的成功

為什麼某些人更容易獲得成功

從"小隊長"蛻變成"尖子生"

花更少時間，取得更多成就

專注一個領域，打造一份漂亮履曆

08 拼命努力就能考取好大學嗎

做太多，印象分反而被削減

孔雀開屏給高校招生帶來的啓示

優等生與中等生的區彆在哪裏

申請錶上做減法，反而更能脫穎而齣

零壓力錦囊 找到一個專注點，堅持下去

3. 創新篇

09" 最懶的學生"竟被斯坦福大學錄取

10 如何齣乎意料地考入常春藤聯盟

11 走齣讓人眼前一亮的成纔之路

不要憑空想齣一個創新項目

加入一個封閉式社團並付齣努力

利用杠杆效應實現創新

12 就這樣打破常規 考進名牌大學

愛好編程，他敢於構想並付諸行動

從興趣開始，她完成瞭意義深遠的研究項目

從錄製訪談到最終設計齣一套健康課程

零壓力錦囊 讓創新策略貫穿你的整個高中生涯

後 記 考取名牌大學並不需要你作齣巨大犧牲

Q & A 關於"零壓力尖子生"的常見問題和解答

緻謝

附錄 2014 年美國留學最佳綜閤大學一覽錶

精彩書摘

　　01做得少也能考上好大學

　　迅速刪減日程錶的任務聽起來很棒，畢竟誰不願意享有閑暇的時光呢？如果你和許多谘詢過我的學生一樣，你可能會懷疑這種生活方式對考入大學會産生怎樣的影響。因為在你的腦海裏有一個信條不停地迴鏇著：做得越多，越能讓彆人認可你，如果做少瞭就不會獲得認可，最終被大學錄取的機會就更加渺茫。

　　你會很快發現那是一個錯誤的信條，任務的數量和難度在申請大學中隻扮演很小的角色，其他因素更為重要。

　　現在我要嚮你介紹兩位學生，奧莉維亞和傑西卡。奧莉維亞每周隻花幾個小時參加課外活動，最終獲得瞭弗吉尼亞大學的全額奬學金。而傑西卡總能在周二晚上就把一個星期的作業都完成，剩下的時間都是自由的，她最終被夢寐以求的加州大學伯剋利分校錄取瞭。

　　她們的故事能夠幫助你接受“做得少也能考上好大學”這一事實。接下來，我們會探究細節，分析為什麼這是事實，並且教會你如何復製她們的成功。

　　樂趣戰勝忙碌，奬學金手到擒來

　　2008年3月底，來自新罕布什爾州樸次茅斯城附近一座小鎮的高四學生奧莉維亞被領進瞭一個房間。五個神情各異的考官圍坐成半圓形，奧莉維亞在他們對麵坐瞭下來。考官們對她露齣瞭熱情的笑容，但他們的眼神是嚴肅而挑剔的。房間的狹窄讓奧莉維亞很意外，一張桌子、地闆上散放著一些相框和電腦配件，奧莉維亞和她的考官們隻剩下讓人感覺壓抑的空間。“那房間太小瞭，”她說，“簡直就是一間個人的小辦公室。”

　　環境的簡陋與麵試的重要性形成瞭極大的反差。奧莉維亞已經走到瞭申請傑斐遜奬學金的最後一輪麵試，該項奬學金包括瞭弗吉尼亞大學四年的所有開銷。三個月前，奧莉維亞所在的高中推薦她申請傑斐遜奬學金。早在飛來弗吉尼亞大學所在地夏洛茨維爾之前，奧莉維亞就已經通過瞭幾輪地方的麵試。之後，她又接受瞭輪番測試，纔最終得到這個機會。過去兩天，奧莉維亞通過瞭數學和寫作的考試。另外她還需要閱讀大量指定的學術論文，然後與其他競爭者辯論，而傑斐遜基金會的評審們則會在一旁記錄申請者們的錶現。最後一輪麵試的分量是最重的，因為麵試官都是基金會的高層，他們有權決定奧莉維亞是否具有“傑斐遜資質”，從而獲得奬學金。

　　要瞭解何為“傑斐遜資質”，看看前一年的傑斐遜奬學金獲得者勞拉·甘特，你就明白瞭。勞拉愛好寫作，上高中時她就在《商業周刊》做過實習生，並且還在《商業周刊》的網站上發錶瞭幾篇文章。她獲得過維剋托·L.裏德奬學金（VictorL.RidderScholarship）、國傢教師理事會英語寫作成就奬、哈佛拉德剋利夫圖書奬（Harvard-RadcliffBookAward）。而超高的學分為她贏來瞭不勝其數的奬狀和奬學金，這一點也不意外。此外，她在美術和音樂上也有相當高的造詣，尤其擅長聲樂和鋼琴。她在紐約一所音樂學校專門學過這兩樣。她還是學校某俱樂部的主席之一，美國國傢高中榮譽生會的會員，某個社區服務組織的創立者之一，並且還是學校戲劇團和閤唱團的活躍分子。

　　勞拉是考取名牌大學公認的榜樣人物。為瞭脫穎而齣，她把自己埋沒在大量的活動裏。我能想象她過的生活肯定相當殘酷，由於害怕落後於人，她必須不停地驅趕自己超負荷工作。當然，她的付齣最後也得到瞭迴報，她獲得瞭傑斐遜奬學金。奧莉維亞正是要和像勞拉這樣的學生展開競爭。

　　奧莉維亞不認識勞拉，這對她而言是件好事。奧莉維亞的努力與勞拉大相徑庭，她沒有獲得過什麼奬項，既不懂音樂也不會畫畫。她不曾創辦過社團，甚至都沒有參加過幾個社團。她所做的事情很簡單，僅僅是為瞭達到學校對體育項目的要求，她參加瞭舞蹈隊，這項活動每周隻需要花四五個小時。

　　“要是你參加真正的體育項目，就得每周花十幾個小時，這比那好多啦！”她告訴我。

　　高四時，她參加瞭學校歌舞會的技術人員小組，這隻是一門選修課而已。另外，她還是班上社區服務組織的會長之一。

　　“過去幾年，這個組織常常在大街上推銷烘焙工具。”她迴憶說，“要組織這樣的活動實在是太耗費精力瞭，我和另一位會長最終決定終止這項活動。”

　　她和另一位會長組織同學們轉而參加另一項已經成熟的社區服務活動，並計劃在畢業後開展旅行服務活動。“領導這個團隊平均每周隻要兩個小時，”奧莉維亞說，“並不是多大的負擔。”

　　在高二暑假，奧莉維亞成瞭新罕布什爾大學海洋生物實驗室的兼職誌願者（掌管實驗室的教授剛好是奧莉維亞的鄰居）。到高三暑假，奧莉維亞又迴到實驗室工作，不過這時她的身份是領取薪金的研究助理，她打算在那裏乾到上大學之前。

　　這就是她做的全部工作。仔細算一下，每周隻參加六七個小時的課外活動，這讓奧莉維亞的每一個下午、晚上和周末都是空閑的，她可以有充沛的時間學習功課，不用寫作業到深夜也不用承擔那麼多的壓力，而且她還有大量的休息時間。奧莉維亞十分享受計劃可控的生活方式，高中生活對她來說是十分快樂的。

　　從錶麵看來，奧莉維亞贏得傑斐遜奬學金的希望非常渺茫。當她坐在五個能決定她生死大權的考官麵前，她想起自己從來沒有承受過任務過重的壓力，她開始擔心自己是不是到瞭為過往快樂付齣代價的時候。

　　“當時我心裏真的一點底都沒有。我想也許我應該參加學校足球隊或網球隊，或者競選學生會主席。”她迴憶說。

　　開場白過後，麵試開始嚴肅起來。“告訴我，”一位男考官說道，“有關馬蹄蟹的事兒。”

　　這句話一下子驅散瞭奧莉維亞的緊張，她太清楚怎麼樣嚮人介紹馬蹄蟹瞭。要知道，過去兩年的暑假，她每天都和她的教授鄰居往返於新罕布什爾大學，實地參與瞭無數次有關海洋生物細微差異的研究。

　　“給你舉個例子，一天早晨，教授開始寫關於龍蝦大腦神經傳遞素的論文，”奧莉維亞告訴我說，“這並不是教授的研究領域，但他還是非常著迷。教授啓發瞭我，作為一個科學傢不能僅僅專注於小範圍的領域，應該對更廣闊的領域都感興趣。”這種領悟滲入瞭奧莉維亞的個人生活，也影響瞭她思考問題的方法。

　　麵試的話題很快轉到奧莉維亞最近讀過的一本有趣的書《浮現》（Emergence），作者是史蒂芬·約翰遜（StevenJohnson），主題是研究巨大復雜的特性是如何從細微簡單的變化衍生而來。比如，數韆隻螞蟻如何遵守許多簡單的規則從而完成讓人嘆為觀止的群體遷移。講到興起時，奧莉維亞順口復述瞭書中的幾個段落。奧莉維亞認為，正如約翰遜對螞蟻的研究，馬蹄蟹新齣現的細微特性，同樣可能反映瞭甲殼綱動物的活動走勢。她計劃在大學裏研究海洋生物和環境科學，這樣她就能解決相關議題。

　　奧莉維亞對“浮現”的理解非常具有獨創性，當然這對她來說再普通不過。她熱愛海洋生物，過去也常常提齣創新的觀點。如果你和她一樣在實驗室工作，你也會有她那樣的錶現，那僅僅是齣於熱愛這個領域所産生的結果。

　　然而，五個基金會成員都對奧莉維亞的錶現大為驚喜。他們已經習慣瞭像勞拉一類的學生，一旦走進這個讓人壓抑的辦公室，這些學生就會對考官們提齣的任何問題給齣謹慎的官方式迴答，從來不會放過任何一個展現他們簡曆上成就的機會。他們會說“在當地醫院做義工讓我明白瞭服務的重要性”，或者“做學生會主席體現瞭我的領導能力”。

　　與之相反的是，奧莉維亞對這些常規策略不屑一顧。她隻是展現瞭她的自信和她對未知世界的好奇心。最重要的是，她的迴答都是有實質內容的，毫不空洞。換言之，真正的熱愛帶給瞭她難以想象的光明未來。

　　第二天晚上，當奧莉維亞迴到新罕布什爾州的傢中，她接到瞭一個電話，告訴她她獲得瞭傑斐遜奬學金！她來自不知名的高中，既沒有得到過學術大奬也沒有在大型競賽中得過奬，更沒有創辦過重要社團，她隻是一名讓自己擁有大量閑暇時間、過得輕鬆快樂的女生，她的成功讓人們驚訝萬分。

　　事實上，奧莉維亞並不是唯一一個“樂趣戰勝忙碌”的成功案例。接下來，你還會認識一個把熱愛生活轉變成高考成功的學生。

　　40分鍾輕鬆搞定名校申請論文

　　傑西卡就讀於紐約州北部一所私立學校，由於高一短暫失敗的創業經曆，在讀高二時，她痛下決心一定要建立計劃可控的生活方式。

　　之前她一直要為租用一個高級虛擬機賬戶付費，忽然她靈機一動，有瞭主意。她可以把整個服務器以每月59美元的價錢租下來，然後把每個虛擬機賬戶以90至100美元不等的價格賣齣去，從中獲取的利潤甚至可以支付她自己的租賃費呢！

　　傑西卡租下第一颱服務器完成交易後，很快就想：“為什麼不把業務做大，賺更多錢呢？”她知道400美元可以購入一颱P4機架式服務器，能以180美元齣租，把成本收迴來後，能夠創造更大的利潤。說乾就乾，她買下瞭一颱P4服務器，緊接著又添置瞭幾颱。

　　事情很快就失控瞭。首先，傑西卡遇到瞭管理資金和維護客戶賬戶的難題。直到今天，傑西卡依然對她在那瘋狂的一年做過的錯事感到臉紅。她從來沒有打理好業務，也沒有管理好資金。成韆上萬美元從個人賬戶流入流齣，服務器越買越多，賬單越積越厚，財務狀況越來越睏難，她的壓力與日俱增。

　　人性的弱點會讓問題更加嚴重。從錶麵上看，收取倒賣服務器中間的差價似乎很輕易就能賺錢，但開始齣現問題時，往往很容易被忽視，比如深夜客戶突如其來的電話。

　　於是，問題就越來越多。傑西卡開始把手機帶到學校，以便能在課間接通客戶打來的技術谘詢電話。她越來越煩躁，直到高一那年的元旦前夕，事態糟糕到瞭頂點。當時傑西卡正在和傢人一起度假，突然電話響瞭。“電話正是在新年鍾聲即將敲響的前一分鍾響起的，”傑西卡說，“是我的一個閤作夥伴打來的。”

　　“天呐，齣大問題瞭！”聽見他的第一句話，傑西卡就感到自己的胃一陣痙攣，“我們所有客戶的數據都被黑客清空瞭。”

　　電視上，敲響新年鍾聲的花球落瞭下來。

　　“我正在度假，我能不能……該死，真是太糟糕瞭！”傑西卡說道。

　　800傢公司很可能已經丟失瞭他們的數據，以前也齣現過類似的情況，300傢公司的數據同時被清空。在新年到來之際，傑西卡不停撥打數據中心技術人員的電話，這肯定是漫長的一夜。

　　幾個月後，傑西卡終於得到瞭走齣睏境的機會。她的一個客戶願意接手所有的服務器和賬戶並且承擔所有的債務，條件是傑西卡必須分文不取地把整個公司轉讓給他。經過一夜的談判，他們於第二天早晨5點達成協議。

　　“這件事對我打擊太大瞭，給我的生活留下瞭很深的傷痕，”傑西卡說，“但這也是一種解脫，實在不知道如何描述那種感覺。”

　　那段痛苦的經曆讓傑西卡發誓再也不讓計劃失控瞭。她很警惕自己是不是背負瞭過多的任務。她參加瞭學校模擬聯閤國協會和爵士樂隊，她還參加瞭誌願者活動以及學生會工作，不過這些隻是她正式的活動項目。在申請大學時，她甚至沒有提到這些團隊活動。她說：“我覺得這些微不足道的事情會起反作用。”高三時，她建立瞭個人博客，她要在上麵總結幾乎毀瞭她高一生活的創業經曆。這是一個不必經營公司也能與世界保持聯係的方式。

　　說到學業，傑西卡會把學習任務安排得當。“周一至周五，我一般學習到晚上8點，”她告訴我，“周末我很少做功課。我會齣去逛逛，寫寫博客，或者製作一些網站素材。”

　　她會早早就開始做功課，然後從容不迫地完成任務。事實上她做得很好，直到高三，她通常都是在周二晚上就把一星期的作業完成，剩下的自由時間她可以做她想做的任何事情。

　　“那真是一段很愉快的時光。”她迴憶道。

　　傑西卡從來不會因為擔心考不上大學而做大量枯燥乏味的事情。甚至到瞭要寫目標學校加州大學伯剋利分校的申請論文時，傑西卡也沒有為此過分費心勞神。幸運的是，她有寫作經驗。寫博客讓她把大量自由時間都用於閱讀或寫作商業世界的話題，而且博客還是她與有趣的商業人士交流的一個平颱。正是這些思索與寫作經曆讓她變得風趣，也正是她的興趣愛好使她變得與眾不同，從而最終考入瞭這所競爭激烈的大學。

　　要理解這一點，讓我們先來看看其他申請者的論文模闆是怎樣的。以2005年為例，一個申請伯剋利分校的學生寫瞭篇題為《領導經驗》的論文，文章開篇如下：

　　被選為自由基金組織在瓦利福奇舉辦的領導力大會參會人員後，我曾一度懷疑為瞭參加會議而缺課一星期究竟值不值得。然而，這次短暫的旅行卻遠遠超齣瞭我的預期。當我跟其他與會者探討、辯論那些富有爭議性的話題時，我那頑固不化的思想受到瞭全新的洗禮

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前言/序言

　　序言

　　剛拿到這本書的時候，我也想當然地認為這隻是又一本告訴大傢如何申請美國頂尖名校的指導書。作為一個非常關注美國高端申請的人，類似的書，我看瞭上百本也不止瞭，因此開始完全沒有任何特彆的期待，結果是這本書讓我大吃一驚。

　　這本書是我看過的最實用的美國頂尖大學申請指南之一，但更重要的是，這也是一本優秀學生的高中生活和學習方法指南，再是一本高中同學傢長們的教育觀指南。如果一個同學按書中提供的方法實踐成功瞭，他獲得的好處，將遠遠不隻是進入一所心儀的大學，更重要的是，他將獲得一種在整個人生旅程中都非常有用的方法，不斷地重復，會帶來不斷的令人吃驚的成就。

　　名校熱在美國和在中國一樣愈演愈烈，申請頂尖名校的本科錄取，對學生和學生傢庭，同樣也是非常睏難非常有壓力的一件事。美國報紙現在經常報道美國學生很小就上各種補習班。

　　這些現象已經不再局限於極其重視教育的華裔傢長，而蔓延到瞭社會的各種族群和各個階層。我讀過幾本描述美國頂級高中的書，其中美國同學們對名校的孜孜以求，對所有考試分數的斤斤計較，因為需要同時參加很多活動而犧牲睡眠，生活中麵臨的巨大壓力和患得患失，以及由此帶來的沮喪和焦慮，和我們國內準備高考的同學沒有什麼本質區彆。

　　通常的美國頂尖大學申請指南都會告訴你，你需要中學成績拔尖，最好是全校第一，SAT還要得高分。但這隻是開始，你還有參加各種活動，體育，音樂，學科競賽，很多社團，模擬聯閤國，公益，等等等等。隻有這樣你纔有希望踏上通往名校的獨木橋。但這些都做，時間一定不夠，同學們一定會覺得疲於奔命。更大的問題是，即使這些你都做瞭，而且都做得很好，也不保證你一定能進最一流的大學。

　　因為最一流大學的招生官們並不想看到同學們為瞭申請學校的需要而去做活動。他們想看到同學們真實的自我，真正的興趣。這點在我幾年前和哈佛以及賓夕法尼亞大學的招生官交流時被反復強調，所謂beyourself（做你自己）。這也是本書中所謂的零壓力尖子生成功的基礎。

　　或許零壓力有些言過其實瞭，畢竟頂尖名校的申請競爭極端激烈。但通過本書傳授的探索原則、專注原則和創新原則，你可以找到你真正感興趣的事情，全身心地投入，從而獲得難以想象的成就。這樣盡管你可能某科成績隻有B，你卻可以比成績全A的同學更有可能進入頂尖名校。具體怎麼做到，我就不劇透瞭，請大傢仔細看書吧。

　　誠然這本書是為瞭美國高中生而寫的，書中的內容並不完全契閤中國高中生實際的生活。中國高中生，如果不在國際學校或者中外閤作辦學的項目中，自己的時間很大程度上已經被老師決定瞭，很難有美國高中生一樣的對自己時間的自由支配。但本書中有很多高中學習方法的討論，對中國的同學同樣適閤。更重要的是，本書中不斷強調的學習觀和教育理念，對陷於極度功利的中國教育中的傢長們，很有參考意義。這本書不是空談理念，其中給齣瞭很多具體的方法，大傢都可以藉鑒。

　　最後要特彆提到，本書的譯者很認真，譯文準確流暢，讀來沒有不適感。市麵上很多從美國翻譯過來的有關教育的書，讀起來常常有地方不知所雲。我還得倒過去猜英文原文是什麼，從而再猜真實的意思。而這本書讀起來很愉快。

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教育智慧求妙點.從知識到能力，從情感到智慧，教育逐步進入它的最佳境界。教育智慧錶現為對教育本

單位買的，不是自己看，物流很給力。

於善待“差生”，寬容“差生”。

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①多嚮互動，形式多樣.互動的課堂，一定的活動的課堂，生活的課堂。互動的條件：平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式：問

希望你能越做越好，成長有你有我大傢一起來，很好的寶貝。