史上最强的人生箴言：自己拯救自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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塞缪尔·斯迈尔斯 著

图书标签:

• 自我提升
• 人生智慧
• 积极心理学
• 励志
• 个人成长
• 情绪管理
• 幸福感
• 人生规划
• 自我救赎
• 心灵鸡汤

出版社： 广东旅游出版社

ISBN：9787807665830

版次：1

商品编码：11335955

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：356

编辑推荐

　　畅销全球150年，助力二战后日本治愈伤痛的国民读本！

内容简介

　　《史上最强的人生箴言：自己拯救自己》通过扫除心灵的障碍、不断提高自身修养、树立坚定的信念、学会有效地工作、美化你的口才、扩大你的交际、做事业上的强者、升华你的生命等八个方面，论述了逆境中自我救赎的100种方法。《史上最强的人生箴言：自己拯救自己》论述与实例相结合，读起来感人至深，催人奋进。人生路上难免会遇到各种各样的挫折，不屈的生命是自己学会拯救自己，只有学会自己拯救自己，才能在逆境中勇敢地前进。

作者简介

　　塞缪尔·斯迈尔斯，英国伟大的道德学家，有许多经典著述，如《自己拯救自己》、《品格的力量》、《人生的职责》、《金钱与人生》等等，自问世起便一直长盛不衰，改变了亿万人民的命运，他也因之被誉为“西方的成功学之父”、“卡耐基的精神导师”。

精彩书评

　　想作为先辈，塞缪尔·斯迈尔斯几乎说完了我想说的一切。后来我们所说的，只是对他的补充。
　　——戴尔·卡耐基
　　
　　对我来说，这本书永远让人热血沸腾……我如获至宝，反复阅读，直到他深深铭刻在脑海里。
　　——美国成功学之父 奥里森·马登

目录

前言 只有自己，才可以拯救自己
第一章 只有自己努力，全世界才会为你让路
制度，可以保护人民的幸福
伟大的人民，铸就伟大的国家
最糟的偶像崇拜方式
即使贫贱，只要坚持就能成功
以勤劳和智慧，就可扼住命运的咽喉
艰难困苦，是成功的垫脚石
即使富贵，也不要懈怠
他人的帮助，是成事不可少的助力
最好的帮手永远是自己

第二章 成功，是命运给坚持者的回报
勤奋和坚韧，就可创造奇迹
愉快和勤奋，是成功的生命和灵魂
希望，是生命的支撑
别人能做的事你也同样能做
想要取得成就，必须像蜂蜜一样不停歇的劳作
真正的智慧，总是与谦虚相连
非凡的毅力，才能成就非凡的人
苦难中，也不要放弃努力
成功，是给坚持者的回报

第三章 力量与勇气，足以撬动整个世界
决心，是一切的基石
意志的力量
决心的力量是无穷的
责任，成就伟大的品格
力量，源自于果敢和决心
让梦想成为激情
好的品质，可以助你打赢每一场战斗
不畏缩后退，勇敢面对一切
坚定的信仰，可以带来非凡的力量
诚实，是支撑人生前进的动力
活要活得幸福，死要死得安心
只要不放弃，生活就有希望
品格高尚的人，足以撬动整个世界
世界因为个人的高尚而美好

第四章 金钱不是万能，赢在合理利用
对待金钱的态度，可以检验一个人的心智
美德第一课——自制
浪费，是自己加给的自己的赋税
保持简朴的生活，才能确保真正的独立
量入为出，才能进退自如
奢华与虚荣，是一种现代病
抵制诱惑，就是抵制堕落
格言中的赚钱秘诀
充满活力的人，可以影响他人
点点累积，步步富裕
拜金，只会是贪婪者的墓志铭
真正被尊敬的人，是那些具有高尚品德的人

第五章 修炼自我，卓越是对勤奋者的报偿
自己是自己最好的老师
健康，是一切的本钱
卓越是对勤奋者的报偿
先做好第一件事，再去做第二件
刻苦才是真正的聪明
真正的智慧来自于生活
带着功利之心读书，只会亵渎自己
适度的娱乐，更利于工作
从失败中，可以学到更多的智慧
1次尝试胜过1000次空想
坚毅不放弃，造就了一个又一个神话
毅力和决心，是会感染的
最好的教育，来自于自我的勤奋

第六章 跟随榜样的脚步，做行动上的巨人
想要影响他人，行动是最大的力量
人际关系就是个“圈”
空谈误事，行动才有真正的效力
环境能够决定人的一生
榜样的力量是无穷的
怀抱理想，勇往直前
传家的高贵品格，是给后人最大的财富

第七章 高贵的品格，会赢得全世界的尊重
好的品德，受用一生
高贵的品格，能够使人产生信心
为自己的正直和良知而骄傲
每一次坚持，都是胜利
习惯是人的第二天性
日常生活铸造人的性格
道德和礼貌是人生最美的妆容
只有具有高贵的品格，才会赢得尊重
精神贫穷，才是真正的穷人
真正的骑士精神，依然存在
绅士的力量、风度和品格
……

前言/序言

《破茧成蝶：重塑你的内在力量》 这并非一本教你如何“成功”的书，也不是提供一套放之四海而皆准的人生模板。它更像是一场深入心灵的探索之旅，邀请你一同潜入人生的深层意识，发掘那些被遗忘、被忽视，却又至关重要的内在资源。在信息爆炸、节奏飞快的现代社会，我们很容易被外界的声音裹挟，被社会的期待所定义，仿佛自己是一艘漂泊于无边海洋的小船，找不到方向，也失去了掌控的力量。本书旨在帮助你重新找回那份属于自己的锚点，那股驱动你前行的内在火焰。 第一章：看见真实的自己——打破认知的迷雾 我们常常以他人眼中的自己来认识自己，却忽略了最原始、最本真的那个自我。这一章将引导你穿越层层迷雾，审视那些根深蒂固的信念系统，它们是如何塑造了我们对自己的看法，以及对世界的认知。我们将探讨“自我概念”的形成过程，区分哪些是真正属于你的声音，哪些是社会灌输的标签。通过一系列反思性的提问和实践性的练习，你将有机会卸下不必要的包袱，看到那个被压抑、被误解的自己。这不仅仅是认识，更是一种解放，为后续的自我重塑奠定坚实的基础。 深入剖析： 了解“自我概念”的形成机制，识别并挑战限制性信念。 实践练习： 引导式冥想、日记反思、价值观梳理，帮助你厘清核心自我。 案例分享： 通过具体的人生故事，展示人们如何一步步挣脱固有认知，拥抱真实自我。 第二章：情绪的炼金术——与内在感受和谐共处 情绪，常常被视为人生的“障碍”，是需要被压抑或被“治愈”的对象。然而，事实并非如此。情绪是生命最直接的语言，它们传递着我们内心深处的需求和信号。本章将带领你学习如何理解、接纳并转化你的情绪，而非被情绪所吞噬。你将了解到，愤怒、悲伤、恐惧并非敌人，而是内在智慧的指引。我们将探索情绪的根源，学习情绪调节的有效方法，以及如何在复杂的情绪洪流中保持清醒和平衡。学会与自己的情绪对话，就是学会与自己的生命对话。 科学解读： 揭示情绪的生理与心理机制，理解其存在的价值。 实用技巧： 情绪觉察练习、呼吸调息法、正念观照，让你掌握与情绪共舞的艺术。 情境模拟： 面对工作压力、人际冲突等常见情境，学习如何以建设性的方式应对情绪挑战。 第三章：意志的锻造——点燃内驱力的引擎 许多时候，我们并非缺乏目标，而是缺乏将其付诸实践的动力和毅力。本章将聚焦于“意志力”的本质，探讨如何像锻造金属一样，将我们的意志磨砺得坚韧有力。我们将深入理解动力学的原理，识别阻碍行动的内在和外在因素，并学习如何建立可持续的行动模式。这包括目标设定的艺术，分解复杂任务的策略，以及如何在高压和挫折面前保持韧性。你将发现，意志力并非某种天赋，而是一种可以通过科学方法培养和强化的能力。 深度分析： 探索驱动力、自律性与目标实现的关系。 行动指南： 设定SMART目标、时间管理技巧、习惯养成法，让你从“想”到“做”的转变更加顺畅。 克服瓶颈： 识别和应对拖延症、完美主义等常见障碍，找到坚持下去的力量。 第四章：关系的重塑——构建有意义的连接 人是社会性动物，我们的人生在很大程度上由我们与他人的关系所定义。但许多时候，我们的人际关系也成为了我们痛苦的来源。本章将探讨如何以更加成熟和健康的方式处理人际关系，从依赖、控制或疏离走向平等、尊重和理解。我们将学习如何清晰地表达自己的需求，如何倾听他人的声音，如何设定健康的界限，以及如何在关系中保持自我独立。学会爱与被爱，学会给予与接纳，你将发现，真正有意义的连接能够滋养你的生命，让你在关系中成长。 关系哲学： 探讨不同类型人际关系的本质，以及健康关系的基石。 沟通艺术： 学习积极倾听、同理心表达、建设性反馈，提升沟通效率和质量。 界限与尊重： 明确个人边界，理解并实践相互尊重，建立和谐互助的关系网络。 第五章：价值的发现与实现——赋予生命以意义 当生活似乎陷入迷茫，当行动变得沉重，我们往往需要重新审视生命的意义。本章将引导你踏上探索个人价值的旅程，发掘那些让你内心真正感到充实和有意义的事物。我们并非追求宏大的“人生目标”，而是关注那些构成你独特生命印记的核心价值。通过一系列深刻的自我反思，你将找到指引你行动的方向，并学会如何将这些价值融入你的日常生活，让你的每一个选择都更加有力量，更有方向。 哲学思考： 探讨“意义”的来源，以及个人价值与生命满足感的关系。 探索工具： 价值澄清练习、生命故事回顾、未来愿景描绘，帮助你找寻内在的罗盘。 付诸实践： 如何将个人价值转化为具体行动，在工作、生活、学习中活出生命的意义。 第六章：韧性的培养——穿越风雨，绽放生命 生命不可能永远风平浪静，挫折、失败、失落是人生不可避免的一部分。本章的核心在于培养“心理韧性”，即一个人在逆境中恢复、适应和成长的能力。你将了解到，韧性并非天生，而是可以通过训练和积累获得的。我们将学习如何从失败中汲取教训，如何重建信心，如何在压力下保持冷静，以及如何将每一次的挑战都转化为成长的契机。拥有韧性，你将不再害怕风雨，而是能够在风雨中更加坚定地前行，展现出生命强大的复原力和创造力。 心理学视角： 韧性的定义、构成要素以及其在应对压力中的作用。 韧性训练： 培养乐观思维、寻求社会支持、发展问题解决能力，构建强大的内心防线。 案例分析： 通过真实的人生经历，展现个体如何在逆境中展现惊人的韧性，实现“涅槃重生”。 第七章：持续成长的罗盘——拥抱变化的未来 生命是一场永无止境的成长旅程，而“自我拯救”并非一次性的事件，而是一种持续的状态。本章将为你提供一个持续成长的框架，帮助你在这个不断变化的世界中保持学习的热情和适应的能力。你将学会如何设定个人的成长目标，如何利用资源不断提升自己，以及如何在一个充满不确定性的未来中，保持积极的心态和开放的视野。这是一种积极主动的生活态度，让你能够不断超越过去的自己，迎接更广阔的可能。 成长思维： 认识到学习和发展的无限可能性，拥抱挑战和错误。 学习策略： 终身学习的理念，掌握高效学习方法，利用碎片化时间进行自我提升。 未来展望： 如何在变化中找到机遇，保持灵活性和创新性，成为一个不断进化的自我。 《破茧成蝶：重塑你的内在力量》是一份邀请，邀请你重新审视自己，倾听内心的声音，发掘并激活你自身潜藏的巨大能量。它不是一本速成的秘籍，而是一段需要耐心、勇气和坚持的旅程。愿你在阅读本书的过程中，能够如同破茧而出的蝶，挣脱束缚，展翅高飞，以全新的姿态，拥抱属于你自己的、充满力量和意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

《史上最强的人生箴言：自己拯救自己》，这本书的魅力在于它有一种不动声色的力量，让你在阅读的过程中，不知不觉地发生改变。它不是那种让你看完会拍案叫绝的书，而是那种让你在合上书本后，依然会反复回味、从中汲取力量的宝藏。作者的文字非常沉静，没有华丽的辞藻，却充满了深刻的洞察力。它让我开始重新审视自己与“成功”的关系，不再追求那些虚无缥缈的成就，而是更加关注内心的成长和满足。书中对于“自我价值感”的剖析，尤其让我受益匪浅。我过去常常因为外界的评价而感到焦虑，这本书让我明白，真正的价值感，应该来自于内心深处，而不是依赖于他人的认可。它鼓励我勇敢地拥抱不完美，并相信自己本身就具有不可替代的价值。这本书，像是一位睿智的引路人，帮助我拨开迷雾，找到了通往内心平静与力量的道路。

评分☆☆☆☆☆

最近翻开《史上最强的人生箴言：自己拯救自己》，完全是被它的书名吸引。本以为会是一本充斥着鸡汤和空洞口号的书，但意外的是，它的内容却出乎意料的深刻和扎实。作者并没有回避生活的残酷，反而以一种平静甚至略带幽默的口吻，描绘了普通人在面对人生挑战时的种种心路历程。书中对我影响最深的是关于“情绪管理”的章节，它没有泛泛而谈，而是通过生动的案例，展示了如何识别、接纳并转化负面情绪。我之前总觉得自己很容易被情绪左右，做一些让自己后悔的事情，这本书给了我一种全新的视角，让我明白情绪并非敌人，而是可以被理解和引导的信号。它让我开始审视自己的行为模式，并尝试用更理智、更积极的方式去回应生活中的不确定性。这本书的语言风格也很独特，既有哲思的深度，又不失文学的美感，读起来一点都不枯燥，反而像是在和一位智慧长者进行一场灵魂的对话。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当初拿到《史上最强的人生箴言：自己拯救自己》这本书的时候，我并没有抱太大的期望。市面上同类书籍太多了，很容易让人产生审美疲劳。然而，这本书却给了我一个大大的惊喜。它不像其他很多心灵鸡汤书籍那样，一味地灌输“你要乐观”、“你要坚强”这类空洞的口号，而是深入浅出地分析了人们在人生困境中的普遍心理误区，并提供了切实可行的思考框架。让我印象深刻的是，书中关于“人际关系中的边界感”的探讨，它让我意识到，很多时候，我们之所以感到疲惫不堪，是因为我们不懂得如何划定属于自己的界限，一味地迎合他人，牺牲自我。作者用非常贴近生活的例子，清晰地展示了建立健康边界的重要性，以及如何温和而坚定地维护自己的空间。读完这本书，我感觉自己仿佛醍醐灌顶，对许多曾经困扰我的社交难题有了豁然开朗的感觉。

评分☆☆☆☆☆

《史上最强的人生箴言：自己拯救自己》，这本读物，让我对“自助”二字有了全新的理解。过去，我总以为“自己拯救自己”是一种孤独而艰难的旅程，需要克服巨大的外部阻力。但这本书却告诉我，真正的拯救，往往始于内心的觉醒和思维的转变。作者用一种非常温和却又极其有力的方式，剥开了层层迷雾，直指人心的弱点与潜能。它不是那种励志到让人热血沸腾的书，而是像一股清流，悄悄地渗透进你的思维，让你在不经意间开始反思自己的选择和行为。我特别赞赏书中关于“期望管理”的论述，它让我明白了为什么我们常常会感到失望和挫败，很多时候，问题并不在于事情本身，而是我们对事情抱有的不切实际的期望。这本书并没有提供万能药，但它却给了我一把钥匙，让我能够去解锁内心深处的力量，去勇敢地面对生活中的每一个挑战，并相信自己有能力去化解它们。

评分☆☆☆☆☆

《史上最强的人生箴言：自己拯救自己》这本书，我读完之后，真的是久久不能平静。它不是那种讲大道理说教的书，而是像一位饱经风霜的老友，用最朴实、最接地气的方式，和你聊聊生活的真相。书里讲的很多道理，我以前可能也隐约知道，但从来没有像这本书一样，把它们剖析得如此透彻，又如此容易理解。它让我意识到，很多时候，我们所谓的困境，并非来自外界，而是源于我们内心的设限和不愿改变。作者的笔触很细腻，能捕捉到生活中的许多细枝末节，然后从中提炼出振聋发聩的智慧。例如，书中关于“认知偏差”的阐述，让我彻底明白了为什么自己总是陷入同样的泥潭。它并没有直接告诉你该怎么做，而是引导你去发现问题根源，然后鼓励你自己去寻找解决方案。这种“授人以渔”的方式，比任何直接的指导都更有力量。我尤其喜欢书中对于“责任感”的探讨，它不仅仅是承担后果，更是主动塑造自己人生的能力。读完这本书，我感觉自己不再是被动地被生活推着走，而是有了主动掌控自己命运的勇气和决心。

评分☆☆☆☆☆

正版图书物流快质量好

评分☆☆☆☆☆

事业 一生 理想 追逐 ！爱情喂，唯恐疏忽错过。

评分☆☆☆☆☆

心灵鸡汤，可以一读。

评分☆☆☆☆☆

书质不错，慢慢看

评分☆☆☆☆☆

书已收到，没有单独包装，感觉还行。

评分☆☆☆☆☆

京东自营就是给力

评分☆☆☆☆☆

书已收到，没有单独包装，感觉还行。

评分☆☆☆☆☆

纸质不错，配图丰富生动，物美价廉，值得购买?

评分☆☆☆☆☆

书质不错，慢慢看