健康爱家系列·黄帝内经：素问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编，钱婷婷 译

图书标签:

• 中医
• 养生
• 黄帝内经
• 素问
• 健康
• 家庭医学
• 传统文化
• 预防保健
• 经络
• 自然医学

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553714479

版次：1

商品编码：11359096

包装：精装

丛书名： 健康爱家系列

开本：16开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：576

字数：520000

内容简介

　　《健康爱家系列·黄帝内经：素问》完整地收录了原文二十四卷八十一篇，包括后人续撰的遗篇两篇。
　　生僻字都标注拼音，并配常用同音字，让人一目了然。
　　详尽的注解，击破阅读过程中的各大障碍。
　　翻译直接，忠实于原文，很大程度上保留了原汁原味。
　　摆脱了传统译注书籍的刻板，加上了“古法今用”部分，手绘图与真人图穿插使用，直观形象地将古人的养生智慧用到了现实生活中。
　　一般的译注本都是一段原文加译注，而忽略了原文的连贯性。本书将原文置于每一页的上部，译注、应用置于下部，可以解决这个问题。

作者简介

    南京中医药大学中医医史文献硕士

    主攻古医籍语文研究

    擅长抄本古籍的辨读，在敦煌医药文献研究方面，有自己独到的见解。曾参加了教育部、财政部、国家中医药管理局等多项科研课题的研究，完成了多本古医书的校注整理工作，并参编出版了“中华养生经典”之《千金方千金翼方》，发表专业论文3篇。

    

内页插图

目录

序言
推荐序
目录
重广补注黄帝内经素问序

卷第一
上古天真论篇第一
四气调神大论篇第二
生气通天论篇第三
金匮真言论篇第四

卷第二
阴阳应象大论篇第五
阴阳离合论篇第六
阴阳别论篇第七

卷第三
灵兰秘典论篇第八
六节藏象论篇第九
五藏生成篇第十
五藏别论篇第十一

卷第四
异法方宜论篇第十二
移精变气论篇第十三
汤液醪醴论篇第十四
玉版论要篇第十五
诊要经终论篇第十六

卷第五
脉要精微论篇第十七
平人气象论篇第十八

卷第六
玉机真藏论篇第十九
三部九候论篇第二十

卷第七
经脉别论篇第二十一
藏气法时论篇第二十二
宣明五气篇第二十三
血气形志篇第二十四

卷第八
宝命全形论篇第二十五
八正神明论篇第二十六
离合真邪论篇第二十七
通评虚实论篇第二十八
太阴阳明论篇第二十九
阳明脉解篇第三十

卷第九
热论篇第三十一
刺热篇第三十二
评热病论篇第三十三
逆调论篇第三十四

卷第十
疟论篇第三十五
刺疟篇第三十六
气厥论篇第三十七
咳论篇第三十八

卷第十一
举痛论篇第三十九
腹中论篇第四十
刺腰痛篇第四十一

卷第十二
风论篇第四十二
痹论篇第四十三
痿论篇第四十四
厥论篇第四十五

卷第十三
病能论篇第四十六
奇病论篇第四十七
大奇论篇第四十八
脉解篇第四十九

卷第十四
刺要论篇第五十
刺齐论篇第五十一
刺禁论篇第五十二
刺志论篇第五十三
针解篇第五十四
长刺节论篇第五十五

卷第十五
皮部论篇第五十六
经络论篇第五十七
气穴论篇第五十八
气府论篇第五十九
卷第十六
骨空论篇第六十
水热穴论篇第六十一

卷第十七
调经论篇第六十二

卷第十八
缪刺论篇第六十三
四时刺逆从论篇第六十四
标本病传论篇第六十五

卷第十九
天元纪大论篇第六十六
五运行大论篇第六十七
六微旨大论篇第六十八

卷第二十
气交变大论篇第六十九
五常政大论篇第七十

卷第二十一
六元正纪大论篇第七十一

卷第二十二
至真要大论篇第七十四

卷第二十三
著至教论篇第七十五
示从容论篇第七十六
疏五过论篇第七十七
徵四失论篇第七十八

卷第二十四
阴阳类论篇第七十九
方盛衰论篇第八十
解精微论篇第八十一
黄帝内经素问遗篇
刺法论篇第七十二
本病论篇第七十三

附录：十二经脉及任督二脉循行图

前言/序言

《黄帝内经：素问》——古老智慧，传承至今 《黄帝内经》是中国古代医学的奠基之作，而《素问》则是其理论体系的核心篇章。它并非一本孤立的医学典籍，而是对生命、健康、疾病乃至宇宙万物运行规律的深刻探索与哲学思考。本书的价值，在于它提供了一种理解人与自然、人与社会、人与自身关系的独特视角，并由此延伸出了一套完整的养生保健与疾病防治的理论和实践体系。 《素问》开篇即确立了“天人合一”的哲学观。古人认为，人是自然界的一部分，个体的生理、病理变化与外界的天地气候、时令季节、地理环境息息相关。这种观念贯穿全书，深刻地影响了中医对疾病的认识和治疗方法。例如，书中详细论述了“四时”——春生、夏长、秋收、冬藏——与人体脏腑功能、疾病发生发展的关系。春季万物复苏，人体阳气生发，肝气当疏泄；夏季炎热，阳气外盛，心火当旺；秋季金气肃杀，人体应收敛，肺气当降；冬季寒冷，万物潜藏，肾精当固藏。如果违背了自然节律，如“春生之气失，使人阳气不足，故春不利”；“夏长之气失，使人阳气衰，故夏不暑”；“秋收之气失，使人阳气微，故秋不燥”；“冬藏之气失，使人阳气绝，故冬不藏精”。这种对自然规律的顺应，成为了中医养生的基石。 精微的生理与病理观 《素问》对人体生理功能的阐述，达到了令人惊叹的精微程度。它将人体看作一个有机整体，强调脏腑之间的相互关系，如“五脏六腑，皆受气于胃”、“心主身之血脉”、“肺主气，司呼吸”、“肝藏血”、“脾统血”、“肾藏精”。每一个脏腑都有其特定的生理功能，同时又与其他脏腑相互协调，共同维持人体的正常运作。例如，关于“气”的论述，是《素问》中一个极其重要的概念。这里的“气”并非我们日常所说的空气，而是指构成宇宙万物和维持生命活动的最基本物质与能量。人体的“气”源于先天之精（肾精），后天之精（水谷之精）以及自然界的清气。气的运行与循环，推动着血液的运行，维持着脏腑的功能，抵御着外邪的侵袭。气的升降出入失常，是许多疾病发生的根本原因。 同样，《素问》对“血”的论述也十分精辟。血是构成人体和滋养生命的重要物质，其生成、运行、功能都与心、脾、肝、肾等脏腑密切相关。血液的充盈与否，流动的顺畅与否，直接关系到人体的营养和生命活动。书中对“神”的论述，则将医学与哲学、精神层面融为一体。“神”是人体生命活动的最高体现，是意识、思维、情志等精神活动的载体。一个人是否有神，是否“精神矍铄”，是衡量其健康状况的重要标志。神藏于心，心主神明，故而保护心脏，调节情志，是保持精神健康的关键。 在病理学方面，《素问》提出了“邪正相争，乃能致病”的理论。外部的致病因素称为“邪气”，如风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”；身体自身的抵抗力称为“正气”。疾病的发生，是邪气侵犯人体，而正气不足，无法将其驱逐的结果。书中详细分析了各种邪气侵犯人体的途径和病理变化，以及正气不足时人体的易感性。例如，“风者，百病之始也”，风邪容易侵袭人体，导致感冒、头痛、肢体麻木等症状。 辨证论治的智慧 《素问》的另一大贡献，在于它构建了一套精妙的“辨证论治”体系。辨证，即通过望、闻、问、切四诊收集到的信息，分析疾病的根本原因、性质、部位以及疾病的发展趋势，形成一个“证”。论治，即根据所辨识的“证”，制定相应的治疗方案，包括方药、针灸、推拿、饮食、起居等。 书中对“八纲辨证”——阴阳、表里、虚实、寒热——的阐述，是辨证论治的基础。阴阳代表了人体的寒热属性；表里是病邪在人体的浅深程度；虚实则反映了人体的抗病能力和病邪的强弱。通过这八个基本概念的组合，可以对各种复杂的疾病做出准确的判断。例如，“太阳病，外证，头痛而恶寒，此为太阳证。”“阳明病，胃家实，大便秘结，此为阳明实证。” 《素问》也提供了丰富的治则治法。例如，“虚则补之，实则泻之”、“寒者热之，热者寒之”。针对不同的证候，有相应的治疗原则。对于虚证，需要补益身体，增强正气；对于实证，需要祛除邪气，疏通经络。对于寒证，需要温热治疗；对于热证，需要寒凉降火。 养生保健的宝贵经验 《素问》不仅仅是一本治疗疾病的医书，更是一部指导人们如何健康生活、延年益寿的养生宝典。书中对“治未病”的理念有着深刻的阐述。“上工治未病”，即最优秀的医生能够预防疾病的发生，而不是等到疾病已经发生后再去治疗。 书中强调了“食饮有节”。饮食是人体能量和营养的来源，合理的饮食能够强健体魄，预防疾病。食物的性味、寒热，与人体的体质、季节、脏腑功能都有着密切的联系。例如，“谷肉菜，食之，无令偏好，独食偏味，而不食者，久而生病。”告诫人们不要偏食，要均衡摄取各类食物。 “起居有常”也是《素问》重要的养生原则。规律的生活作息，包括睡眠、休息、劳作，都对人体的健康至关重要。长期熬夜、过度劳累，都会损伤身体的精气，导致疾病的发生。书中提到“夜卧伤肝，昼卧伤肺”，以及“久视伤血，久卧伤气”。 “调摄情志”更是《素问》在精神养生方面的独特见解。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这“七情”，如果过度或长期失调，都会损伤相应的脏腑，导致疾病。例如，“大怒伤肝”，“大喜伤心”，“大忧伤肺”，“大思伤脾”，“大恐伤肾”。因此，保持情绪的平和与稳定，是维护身心健康的关键。 智慧的传承与现代意义 《素问》的价值，远不止于古代。在现代社会，人们面临着前所未有的健康挑战，如生活节奏加快、精神压力增大、环境污染等。这些问题，恰恰是《素问》中早已提及并给出解答的。 《素问》所倡导的“天人合一”、“顺应自然”的理念，提醒我们在追求科技进步和物质文明的同时，不要忘记与自然和谐共处，保护生态环境，也关照我们内心的宁静。 “治未病”的思想，在现代公共卫生领域具有极其重要的指导意义。通过普及健康知识，倡导健康生活方式，进行早期筛查和干预，可以大大降低疾病的发生率，减轻社会医疗负担。 《素问》中关于人体生理、病理的精辟论述，以及辨证论治的思维方式，为现代医学提供了重要的理论参考和创新思路。中西医的结合，正是在借鉴和融合包括《素问》在内的中国古代医学智慧的基础上，不断发展和完善的。 总而言之，《黄帝内经：素问》是一部博大精深的医学巨著，它不仅是中医理论的源头，更是中华民族传统文化的重要组成部分。它所蕴含的生命智慧，超越时空，至今仍能启迪我们，指导我们如何更好地认识生命，关爱健康，享受生活。阅读《素问》，便是与一位充满智慧的古老智者对话，在其中汲取滋养身心、延年益寿的宝贵养分。

评分☆☆☆☆☆

作为一名生活节奏很快的上班族，我常常感到身体疲惫，精神不济。偶然间翻到了这本书，它并没有给我带来沉重的阅读压力，反而像一位知心的朋友，给我提供了很多实用的养生建议。书中并没有晦涩难懂的理论，而是用非常通俗易懂的语言，讲述了如何通过调整饮食来改善身体状况。比如，书中提到了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食原则，并详细解释了每种食物对身体的好处，还给出了不同食物的搭配建议。让我觉得特别有用的是，书中还针对一些常见的亚健康状况，比如消化不良、失眠、乏力等，提供了具体的饮食调理方案，让我可以根据自己的情况进行调整。此外，书中还强调了“形神合一”的养生理念，认为身体的健康离不开精神的愉悦。因此，书中也介绍了一些简单易行的放松身心的方法，比如听音乐、冥想、泡脚等，这些方法都非常容易在日常生活中实践，而且效果显著。读完这本书，我感觉自己对健康有了全新的认识，不再是那些遥不可及的目标，而是可以通过日常的点滴小事来实现的。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来健康真的可以很简单。它没有讲那些玄而又玄的理论，也没有推荐什么昂贵的保健品，而是把目光聚焦在了我们日常的点点滴滴。比如，关于睡眠，书中强调了“子午觉”的重要性，并给出了具体的作息时间建议，还分析了失眠的常见原因，以及如何通过调整睡前习惯来改善睡眠质量。让我觉得很贴心的是，书中还提到了一些简单的助眠方法，比如睡前听舒缓的音乐，或者进行简单的冥想。关于情绪的调节，书中也给出了很多实用的建议，它认为很多疾病的根源都与不良情绪有关，比如愤怒、焦虑、悲伤等，都会对身体造成负面影响。因此，书中鼓励我们要学会疏导情绪，保持积极乐观的心态，并提供了一些方法，比如通过与朋友倾诉，或者进行一些自己喜欢的活动来放松心情。这些内容让我觉得，健康不仅仅是身体上的健康，更重要的是心理上的健康，而这两者是相辅相成的。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，其实是对传统中医典籍《黄帝内经》抱着极高的期待，想着能深入了解古人的智慧，但这本书的解读方式却让我有些意外。它并没有深入探讨经络、气血、脏腑等复杂的理论，而是更侧重于从生活方式的角度去阐述“健康”的意义。书中花了大量篇幅讲解了如何通过调整饮食结构来改善身体状况，例如，书中提到了不同体质的人应该如何选择食物，比如“湿热体质”的人应该少吃油腻辛辣的食物，多吃清淡的蔬菜水果；“虚寒体质”的人则可以适量食用一些温补的食物，但要注意不要过度。此外，关于运动的部分也写得很细致，它不仅仅是强调运动量，更关注运动的“质”，比如，书里提到了“八段锦”等一些传统养生功法，并详细介绍了每个动作的要领和对身体的益处，还强调了运动与呼吸的配合，以及运动后如何进行拉伸和放松，以达到事半功倍的效果。这些内容让我在日常生活中，有了更具体的实践方向，不再是那种“多运动”的空泛建议，而是真正知道“怎么动”和“为什么动”。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然翻到一本关于养生的书，虽然名字叫《健康爱家系列·黄帝内经：素问》，但内容似乎和我想象中的《黄帝内经》不太一样。书中大篇幅地讲述了如何调整日常生活中的一些小习惯，比如早睡早起对身体的好处，如何通过呼吸的方式来舒缓情绪，以及不同季节应该如何通过饮食来达到养生的目的。让我印象比较深刻的是关于“春生夏长秋收冬藏”的养生理念，它并不是简单地告诉你要在春天多吃点什么，夏天多活动，而是从更宏观的角度，去理解人与自然的和谐统一。书中举了很多贴近生活的例子，比如春天的时候，身体的阳气开始生发，所以应该多到户外走动，感受大自然的气息，而不是一味地待在室内。夏天的时候，身体的能量也比较充沛，可以适当增加一些户外活动，但要注意防暑。秋天的时候，万物开始收敛，身体也需要调整，比如多吃一些滋润的食物。而到了冬天，则需要藏精蓄锐，注意保暖，减少不必要的消耗。这些观点虽然听起来都很基础，但书中将其串联起来，形成了一套完整的养生逻辑，让人觉得豁然开朗。而且，文字的表述方式也非常温和，不像是一些专业的养生书籍那样，充满了艰涩的术语，而是用一种非常亲切的语言，仿佛一个长辈在跟你娓娓道来，让人更容易接受。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生很感兴趣，尤其喜欢《黄帝内经》这样经典的著作，希望能从中汲取古人的智慧。这本书虽然名为《黄帝内经：素问》，但它的切入点让我有些意外。它并没有直接讲解《素问》原文，而是从一个更加生活化的角度，讲述了如何利用古人的养生理念来指导现代人的生活。书中重点强调了“顺应自然”的原则，比如，书中详细阐述了“天人合一”的思想，认为人是大自然的组成部分，人的健康状况与自然环境息息相关。因此，在不同的季节，我们应该采取不同的生活方式来适应自然的变化。比如，在春季，万物复苏，人体的阳气也开始升发，此时应该多到户外活动，感受自然的气息，舒展筋骨；在夏季，天气炎热，人体的新陈代谢旺盛，此时应该注意清热解暑，保持心情舒畅；在秋季，天气转凉，人体容易感到干燥，此时应该多吃一些滋润的食物，保护肺部；在冬季，天气寒冷，人体需要藏精蓄锐，此时应该注意保暖，减少活动，以养护阳气。这些内容让我对季节养生有了更深刻的理解，不再是简单的“贴秋膘”或“冬令进补”，而是从更深层次去理解自然规律对人体的影响。

评分☆☆☆☆☆

我为什么喜欢在京东买东西，因为今天买明天就可以送到。我为什么每个商品的评价都一样，因为在京东买的东西太多太多了，导致积累了很多未评价的订单，所以我统一用段话作为评价内容。京东购物这么久，有买到很好的产品，也有买到比较坑的产品，如果我用这段话来评价，说明这款产品没问题，至少85分以上，而不行的产品，我绝对不会偷懒到复制粘贴评价，我绝对会用心的差评，这样其他消费者在购买的时候会作为参考，会影响该商品销量，而商家也会因此改进商品质量。好像不是新的

评分☆☆☆☆☆

书本质量很好，正版，物美价廉

评分☆☆☆☆☆

很不错的讲解，值得拥有

评分☆☆☆☆☆

书挺好的，提升提升自己的见识

评分☆☆☆☆☆

书很好 正版 看后受益良多

评分☆☆☆☆☆

书来的时候包装是拆开的，惰得退了。插图都是黑的，一般这样的书怀疑是盗版。

评分☆☆☆☆☆

看着还是挺好看的看着还是挺好看的

评分☆☆☆☆☆

商品很好，很快到货，很满意，

评分☆☆☆☆☆

不错的商品，值得推荐！