具体描述
内容简介
《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》在1版的基础上，对文中的错漏文字及译文中不够准确、或不够通俗的语句进行修改。在版式上，力求适合现代人的阅读要求等。修订后的白话读本，不仅学术上更严谨，而且会更贴近大众及初级中医学习者的要求，并与市场上其他的《内经》白话本形成对照，呈现出科学、易读的特色。
目录
卷之一九针十二原第一
本输第二
小针解第三
邪气脏腑病形第四
卷之二
根结第五
寿天刚柔第六
官针第七
本神第八
终始第九
卷之三
经脉第十
经别第十一
经水第十二
卷之四
经筋第十三
骨度第十四
五十营第十五
营气第十六
脉度第十七
营卫生会第十八
四时气第十九
卷之五
五邪第二十
寒热病第二十一
癫狂第二十二
热病第二十三
厥病第二十四
病本第二十五
杂病第二十六
周痹第二十七
口问第二十八
卷之六
师传第二十九
决气第三十
肠胃第三十一
平人绝谷第三十二
海论第三十三
五乱第三十四
胀论第三十五
五癃津液别第三十六
五阅五使第三十七
逆顺肥瘦第三十八
血络论第三十九
阴阳清浊第四十
卷之七
阴阳系日月第四十一
病传第四十二
淫邪发梦第四十三
顺气一日分为四时第四十四
外揣第四十五
五变第四十六
本脏第四十七
卷之八
禁服第四十八
五色第四十九
论勇第五十
背腧第五十一
卫气第五十二
论痛第五十三
天年第五十四
逆顺第五十五
五味第五十六
卷之九
水胀第五十七
贼风第五十八
卫气失常第五十九
玉版第六十
五禁第六十一
动输第六十二
五味论第六十三
阴阳二十五人第六十四
卷之十
五音五味第六十五
百病始生第六十六
行针第六十七
上膈第六十八
忧恚无言第六十九
寒热第七十
邪客第七十一
通天第七十二
卷之十一
官能第七十三
论疾诊尺第七十四
刺节真邪第七十五
卫气行第七十六
九宫八风第七十七
卷之十二
九针论第七十八
岁露论第七十九
大惑论第八十
痈疽第八十一
前言/序言
用户评价
拿到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书的时候，我心里其实是有些忐忑的。毕竟，“黄帝内经”这四个字，对我来说，总是和“古老”、“晦涩”、“神秘”这些词语联系在一起，感觉它是一本需要高深的学问才能解读的经典。尽管这本书是“白话解”，我还是担心它是否能真正做到通俗易懂，让我这个中医“小白”也能轻松领会其精髓。 但是，当我翻开这本书，开始阅读的时候，我发现我的担忧完全是多余的。这本书的“白话解”做得非常出色，作者用一种极其生动、贴近生活的语言，将那些曾经让我觉得难以理解的古老文字，变得清晰而富有条理。他不仅仅是简单地翻译，更是进行了深入浅出的阐释，并且巧妙地融入了大量的现代生活实例，让这些古老的智慧，一下子就变得亲切而实用。 我印象最深刻的是书中关于“经络系统”的讲解。过去，我一直以为经络就是身体里一些看不见的“通道”，具体有什么作用，如何运作，一概不知。这本书里，作者用非常形象的比喻，将经络比作身体里的“高速公路网络”，而气血就是在这条公路上川流不息的“车辆”。他详细介绍了十二正经的走向和功能，以及它们是如何相互联系，共同维持着身体的正常运转。这种形象的比喻，让我一下子就理解了经络的重要性，以及它在身体健康中的关键作用。 而且，书中对于“辨证论治”的阐述，让我对中医的诊断思路有了更深的认识。它不仅仅是简单地对待某个症状，而是会从整体出发，分析疾病发生的根本原因，然后根据不同的体质和病症，制定出最适合的治疗方案。书中通过一些具体的案例，展示了中医是如何通过望、闻、问、切这四种方法，来收集信息，然后进行分析，最终得出诊断结果的。这种严谨的逻辑和细致的分析，让我对中医的专业性刮目相看。 书中关于“情志致病”的论述，也让我受益匪浅。它提醒我们，不良情绪对身体健康有着非常大的影响。比如，长期的焦虑、愤怒、悲伤，都可能导致身体出现各种不适。这本书鼓励我们关注自己的情绪变化，学会疏导和调适，从而达到身心健康的平衡。这种将心理健康与生理健康紧密结合的理念，在当今社会显得尤为重要。 让我感到惊喜的是，书中还介绍了一些非常实用的养生方法，比如按摩穴位、食疗方剂等等。我尝试着按照书中的指导，在晚上睡前按摩了几个有助于改善睡眠的穴位，竟然真的感觉到身体放松了很多，睡眠质量也有了明显的提升。这种“学以致用”的体验，让我对中医的信任度大大提高。 而且，这本书的编排逻辑非常清晰，它从基础理论讲到具体的疾病，再到治疗方法，层层递进，让读者能够循序渐进地吸收知识。每章节的结尾，都会有小结，帮助我们巩固所学内容。我尤其喜欢书中一些简单的插图，虽然不多，但都恰到好处地标注了经络的走向和穴位的位置，对于我这种对穴位不太熟悉的人来说，简直是福音。 读这本书，让我感觉自己不再是对中医一知半解的“小白”，而是开始逐渐地理解和欣赏中医这门古老的学问。它不仅为我提供了很多实用的养生知识，更重要的是，它让我开始用一种全新的视角去审视自己的身体，去关注自己的健康。我开始尝试着去感受身体发出的信号，去调整自己的生活习惯，并且感觉到了一些积极的变化。 我特别喜欢书中强调的“治未病”的理念。它鼓励我们在疾病发生之前，就采取积极的预防措施，来保持身体的健康。这种“预防大于治疗”的思想，在我看来，是中医最宝贵的智慧之一。它让我们学会如何主动地去管理自己的健康，而不是等到身体出现问题了，才去寻求医生的帮助。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》是一本非常优秀的图书，它以其通俗易懂的语言，深入浅出的讲解，以及丰富的实用内容，为我们打开了中医智慧的大门。我强烈推荐给所有对中医养生感兴趣，或者想要更深入了解自己身体的朋友们。
评分当我拿到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书时，说实话，内心是有些犹豫的。我并不是中医专业的学生，对“黄帝内经”这种古籍的印象，一直停留在“高深莫测”、“晦涩难懂”的层面，总觉得它离我的生活太遥远了。虽然这本书是“白话解”，但我心里还是打着问号，不知道它是否能真正做到通俗易懂，让我这个中医“小白”也能读懂。 然而，当我翻开第一页，开始阅读的时候，我惊喜地发现，我的顾虑完全是多余的。这本书的“白话解”真的做到了名副其实，作者用一种非常亲切、生动的语言，将那些曾经让我望而却步的古老文字，变得清晰而富有生命力。他没有生硬地堆砌原文，而是将复杂的理论，化繁为简，用我们现代人都能理解的语言和生动的比喻，一点点地为你揭开中医的奥秘。 我印象最深刻的是书中关于“阴阳五行”的讲解。过去，我对这些概念一直是一知半解，觉得它们只是抽象的哲学理论。但在这本书里，作者将阴阳五行与人体的生理、病理，以及自然界的规律紧密地联系起来，让我一下子就明白了它们在中医理论体系中的重要性。他用非常贴合生活的例子，来解释阴阳如何相互制约又相互依存，五行之间是如何相生相克的，这让我对身体的运作机制，有了全新的认识。 书中对于“藏象学说”的阐述，也让我大开眼界。它不仅仅是把五脏六腑当做独立的器官来介绍，而是将它们看作是一个相互关联、相互影响的整体。比如，它会详细讲解肝脏是如何影响我们的情绪，脾脏又是如何影响我们的消化吸收，而这些脏腑之间的联系，又是如何共同维持着人体的平衡。这种整体性的思考方式，让我觉得中医的智慧是如此的博大精深。 我特别欣赏书中关于“病因”的分析。它不仅仅是简单地归纳为“外邪侵袭”或者“饮食不节”，而是会深入地分析，为什么在同样的条件下，有的人会生病，而有的人却安然无恙。这让我明白了“体质”的重要性，也让我开始反思自己的生活习惯，以及自己的身体素质，是如何影响我是否容易生病的。 而且，这本书的编排逻辑非常清晰，它从基础理论讲到具体的疾病，再到治疗方法，层层递进，让读者能够循序渐进地吸收知识。每章节的结尾，都会有一些总结性的内容，或者提出一些值得思考的问题，这对我来说，非常有帮助。它不仅仅是知识的灌输，更是引导我主动去思考，去探索。 我尝试着按照书中一些简单的养生建议，比如调整饮食，或者在特定穴位上进行简单的按摩。令我惊喜的是，在坚持了一段时间后，我确实感觉到身体上的一些积极变化。比如，我以前经常会因为天气变化而感到鼻塞，按照书中介绍的一个穴位进行按摩后，症状明显得到了缓解。这种“学以致用”的体验，让我对中医的信任度大大提升。 读这本书，让我觉得中医不再是神秘不可知的学问，而是我们每个人都可以去了解、去实践的健康智慧。它让我学会了如何去观察自己的身体，如何去理解身体发出的信号，以及如何通过一些简单的方法，来改善自己的健康状况。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》是一本让我受益匪浅的图书。它以一种非常友好的方式，为我们解读了这部古老经典的智慧，让我们能够更深入地认识自己的身体，更科学地进行养生。我强烈推荐给所有想要了解中医，想要提升自身健康水平的朋友们。
评分我拿到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书的时候，坦白说，心里是有点打退堂鼓的。毕竟，“黄帝内经”这几个字，在我的印象里，总是和“古老”、“晦涩”、“专业”这些词语挂钩，感觉它是一本离我这样的普通读者很远的“神书”。尽管这本书标榜是“白话解”，我还是有些担心，它是否能真正做到通俗易懂，让我这个中医小白也能轻松领会其精髓。 然而，当我真正翻开这本书，并且开始阅读的时候，我发现我的担忧完全是多余的。这本书的“白话解”做得非常出色，作者用极其流畅、生动的语言，将那些曾经让我觉得难以理解的古老文字，变得清晰而富有条理。他不仅仅是简单地翻译，更是深入浅出地进行阐释，并且巧妙地融入了大量的现代生活实例，让这些古老的智慧，一下子就变得亲切而实用。 我尤其印象深刻的是书中关于“人体是一个阴阳平衡的整体”的论述。过去，我可能只是模糊地知道阴阳的概念，但对它如何作用于人体，又有着怎样的意义，一无所知。这本书里，作者用非常形象的比喻，将阴阳比作水火、寒热，并详细解释了身体的各个器官、功能，是如何体现阴阳的平衡与否。例如，当身体阳气不足时，就会出现畏寒、乏力等症状；而阴虚火旺时，则可能出现口干、失眠等问题。这种具象化的讲解，让我一下子就抓住了重点。 书中关于“五行学说”的阐述，也让我茅塞顿开。它不仅仅是抽象的哲学理论，而是被作者巧妙地与人体的五脏、季节、情绪等联系起来，形成了一个完整的理论体系。比如，书中会详细讲解木（肝）的生发之性，火（心）的炎上之性，土（脾）的稼穑之性，金（肺）的肃降之性，水（肾）的润下之性，以及它们之间是如何相互资生、相互制约的。这种宏观与微观相结合的讲解方式，让我对人体的运行规律有了更深的理解。 让我感到欣喜的是，书中还介绍了一些非常实用的养生方法，比如食疗方剂、穴位按摩等等。我尝试着按照书中的指导，在晚上睡前按摩了几个有助于改善睡眠的穴位，竟然真的感觉到身体放松了很多，睡眠质量也有了明显的提升。这种“亲身体验”到的效果，让我对中医的信任度大大提高。 而且，这本书的编排逻辑非常清晰，它从基础理论讲到具体的疾病，再到治疗方法，层层递进，让读者能够轻松地吸收知识。每章节的结尾，都会有小结，帮助我们巩固所学内容。我尤其喜欢书中一些简单的插图，虽然不多，但都恰到好处地标注了经络的走向和穴位的位置，对于我这种对穴位不太熟悉的人来说，简直是福音。 读这本书，让我感觉自己不再是对中医一知半解的“小白”，而是开始逐渐地理解和欣赏中医这门古老的学问。它不仅为我提供了很多实用的养生知识，更重要的是，它让我开始用一种全新的视角去审视自己的身体，去关注自己的健康。我开始尝试着去感受身体发出的信号，去调整自己的生活习惯，并且感觉到了一些积极的变化。 我特别喜欢书中强调的“治未病”的理念。它鼓励我们在疾病发生之前，就采取积极的预防措施，来保持身体的健康。这种“预防大于治疗”的思想，在我看来，是中医最宝贵的智慧之一。它让我们学会如何主动地去管理自己的健康，而不是等到身体出现问题了，才去寻求医生的帮助。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》是一本非常优秀的图书，它以其通俗易懂的语言，深入浅出的讲解，以及丰富的实用内容，为我们打开了中医智慧的大门。我强烈推荐给所有对中医养生感兴趣，或者想要更深入了解自己身体的朋友们。
评分收到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书的时候，老实说，我内心是有些忐忑的。我不是中医科班出身，对“黄帝内经”这种古老经典，总有一种“高高在上”的感觉，觉得它离我的生活太过遥远，难以理解。虽然这本书是“白话解”，但我还是有点担心，会不会还是充满了各种专业术语，让我望而却步，最终弃书。 但是，当我翻开这本书，开始阅读的时候，我发现我的担忧完全是多余的。这本书的“白话解”做得非常出色，作者用一种非常亲切、生动的语言，将那些曾经让我觉得晦涩难懂的古老文字，变得清晰而富有条理。他不仅仅是简单地翻译，更是用丰富的现代语境和生动的比喻，一点点地为你揭示中医的精髓。 我尤其印象深刻的是书中对于“人体是一个有机整体”的阐述。过去，我可能习惯于将身体的各个部分看作是独立的，比如某个部位疼痛，就只关注那个部位。但这本书让我明白，中医更注重从整体的角度来看待人体，它认为人体的五脏六腑，以及经络气血，都是相互联系、相互影响的。比如，书中会详细讲解肾虚可能导致头发早白，脾虚可能导致肌肉无力，这些联系让我对身体的运作有了更深入的理解。 书中关于“养生”的论述，也让我受益匪浅。它并不是简单地告诉你“要吃什么”、“要怎么睡”，而是从更深层次地探讨，如何才能达到“天人合一”的健康状态。比如，它会强调顺应自然规律，根据季节的变化来调整自己的生活作息和饮食习惯。这种循序渐进、因时因地制宜的养生理念，让我觉得非常科学和人性化。 让我感到惊喜的是，书中还介绍了一些非常实用的养生方法，比如按摩穴位、食疗方剂等等。我尝试着按照书中的指导，在晚上睡前按摩了几个有助于睡眠的穴位，竟然真的感觉到身体放松了很多，睡眠质量也有了明显的提升。这种“亲身体验”到的效果，让我对中医的信任度大大提高。 而且，这本书的编排逻辑非常清晰，它从基础理论讲到具体的疾病，再到治疗方法，循序渐进，让读者能够轻松地吸收知识。每章节的结尾，都会有小结，帮助我们巩固所学内容。我尤其喜欢书中一些简单的插图，虽然不多，但都恰到好处地标注了经络的走向和穴位的位置，对于我这种对穴位不太熟悉的人来说，简直是福音。 读这本书，让我感觉自己不再是对中医一知半解的“小白”，而是开始逐渐地理解和欣赏中医这门古老的学问。它不仅为我提供了很多实用的养生知识，更重要的是，它让我开始用一种全新的视角去审视自己的身体，去关注自己的健康。我开始尝试着去感受身体发出的信号，去调整自己的生活习惯，并且感觉到了一些积极的变化。 我特别喜欢书中强调的“治未病”的理念。它鼓励我们在疾病发生之前，就采取积极的预防措施，来保持身体的健康。这种“预防大于治疗”的思想，在我看来，是中医最宝贵的智慧之一。它让我们学会如何主动地去管理自己的健康，而不是等到身体出现问题了，才去寻求医生的帮助。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》是一本非常优秀的图书，它以其通俗易懂的语言，深入浅出的讲解，以及丰富的实用内容，为我们打开了中医智慧的大门。我强烈推荐给所有对中医养生感兴趣，或者想要更深入了解自己身体的朋友们。
评分拿到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书，我最开始的感受是一种既期待又有点胆怯的矛盾心情。一方面，“黄帝内经”作为中医的经典之作，其蕴含的智慧和价值是毋庸置疑的，我一直对其充满好奇；另一方面，我对中医的了解仅限于一些皮毛，总觉得古籍的原文晦涩难懂，即使是白话本，也可能难以真正领会其精髓。 但当我翻开这本书，开始阅读时，这种担忧便烟消云散了。这本书的“白话解”做得非常成功，作者用一种非常亲切、通俗的语言，将那些古老而深奥的理论，变得生动形象，易于理解。他不仅仅是简单地翻译，更是进行了深入浅出的解读，并且穿插了大量的现代生活实例，让我能立刻将书中的内容与自己的生活联系起来，产生共鸣。 我尤其被书中对于“气血”的阐述所吸引。过去，我一直以为气血只是一个笼统的概念，但这本书让我明白，气和血是维持生命活动最基本、最重要的物质。作者用非常形象的比喻，将气比作身体里的“发动机”，将血比作“血液”，详细解释了它们是如何生成、运行，以及对人体健康的影响。当我读到“气虚则乏力，血虚则面色萎黄”时，我立刻就想到了自己平时容易疲惫、面色不佳的情况，感觉书中内容与我息息相关。 书中对于“脏腑功能”的讲解，也让我大开眼界。它不仅仅是简单地描述各个脏器的生理功能，更重要的是，它将脏腑的功能与我们的情绪、生活习惯紧密地联系起来。比如，书中提到“肝主疏泄”，并解释了为什么长期的压力和焦虑会导致肝气郁结，进而引发一系列身体不适，如头痛、失眠等。这种将身体、情绪、生活方式融为一体的视角，让我觉得中医的博大精深。 让我感到特别欣喜的是，书中还介绍了一些非常实用的养生方法，比如按摩穴位、食疗方剂等等。我尝试着按照书中的指导，在晚上睡前按摩了几个有助于改善睡眠的穴位，竟然真的感觉到身体放松了很多，睡眠质量也有了明显的提升。这种“学以致用”的体验，让我对中医的信任度大大提高。 而且，这本书的编排逻辑非常清晰，它从基础理论讲到具体的疾病，再到治疗方法，层层递进，让读者能够循序渐进地吸收知识。每章节的结尾，都会有小结，帮助我们巩固所学内容。我尤其喜欢书中一些简单的插图，虽然不多，但都恰到好处地标注了经络的走向和穴位的位置，对于我这种对穴位不太熟悉的人来说，简直是福音。 读这本书，让我感觉自己不再是对中医一知半解的“小白”，而是开始逐渐地理解和欣赏中医这门古老的学问。它不仅为我提供了很多实用的养生知识，更重要的是，它让我开始用一种全新的视角去审视自己的身体，去关注自己的健康。我开始尝试着去感受身体发出的信号，去调整自己的生活习惯，并且感觉到了一些积极的变化。 我特别喜欢书中强调的“治未病”的理念。它鼓励我们在疾病发生之前，就采取积极的预防措施，来保持身体的健康。这种“预防大于治疗”的思想，在我看来，是中医最宝贵的智慧之一。它让我们学会如何主动地去管理自己的健康，而不是等到身体出现问题了，才去寻求医生的帮助。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》是一本非常优秀的图书，它以其通俗易懂的语言，深入浅出的讲解，以及丰富的实用内容，为我们打开了中医智慧的大门。我强烈推荐给所有对中医养生感兴趣，或者想要更深入了解自己身体的朋友们。
评分我拿到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书的时候，老实说，心里是有点忐忑的。我不是学医的，对中医的理解也仅限于一些浅显的养生知识，很多时候，听到“黄帝内经”这几个字，就觉得它离我太遥远了，像是古老神坛上的圣经，充满了敬畏，但也带着一丝难以逾越的距离感。我担心这本书虽然是“白话解”，但依然会充斥着晦涩的专业术语，让我读起来云里雾里，最终放弃。毕竟，尝试过几本其他版本的古籍白话本，都以失败告终。 但是，当我真正翻开这本书，开始阅读第一页的时候，我被它简洁流畅的语言深深吸引了。作者仿佛是一个经验丰富的中医师，用非常接地气的方式，为我这个“门外汉”娓娓道来。他没有一开始就抛出大量的理论，而是从最基本、最容易理解的观点入手，比如“人与自然的和谐统一”、“生命在于运动”等等。这些观点，虽然听起来耳熟，但通过书中深入浅出的解释，让我从一个全新的角度去理解它们。 我尤其喜欢书中关于“气血”的讲解。以前我总觉得气血就是一个笼统的概念，说不清道不明。但在这本书里，作者将气血比作身体里的“生命动力”，解释了气和血是如何相互依存，又如何影响着我们的身体健康。比如，当气不足时，我们可能会感到疲惫、乏力；当血不足时，我们可能会出现面色苍白、头晕目眩。这种形象的比喻，让我一下子就抓住了重点，并且能够将这些理论与自己身体的感觉联系起来。 书中还详细地介绍了身体的五脏六腑，并不仅仅是描述它们的生理功能，更重要的是，它将脏腑的功能与我们的情绪、生活习惯紧密地联系起来。比如，书中提到“肝主疏泄”，并解释了为什么长期的压力和焦虑会导致肝气郁结，进而引发一系列身体不适。这种将生理和心理、情绪健康一体化考虑的视角，让我觉得中医的博大精深，它不仅仅关注人体的物质层面，更关注人的精神层面。 让我感到特别欣喜的是，书中的一些内容，是可以直接应用到日常生活的。比如，书中介绍了几个简单易行的按摩穴位的方法，用于缓解头痛、失眠等常见症状。我尝试着按照书中的指示，在晚上睡前按摩了几个穴位，竟然真的感觉到身体放松了很多，睡眠质量也得到了明显的改善。这种“学以致用”的体验，让我对中医的信任度大大提升。 而且，这本书的结构设计也十分合理。它从基础理论讲到具体应用，循序渐进，不会让读者感到信息过载。每章节的结尾，都会有小结，帮助我们巩固所学的内容。我尤其喜欢它里面的一些插图，虽然不多，但都恰到好处地标注了经络的走向和穴位的位置，对于我这种对穴位不太熟悉的人来说，简直是救星。 读这本书，让我不再觉得中医是遥不可及的神秘学问，而是我们每个人都可以去了解、去实践的健康智慧。它让我开始关注自己的身体，学会倾听身体发出的信号，并且尝试着通过一些简单的方法，来改善自己的健康状况。这种从被动接受到主动探索的转变，是我阅读这本书最大的收获。 我记得书中有一段关于“养生先养心”的论述，让我深思。它强调了情绪对身体健康的重要性，告诫我们要学会管理自己的情绪，保持内心的平和。在如今这个快节奏、高压力的社会，很多人都面临着情绪的问题，而这本书恰恰提供了一种有效的解决方法。它让我明白，真正的健康，不仅仅是身体的健康，更是心理的健康。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书，是我近期读过的最满意的一本健康类书籍。它以一种极其友好的方式，为我们解读了这部古老经典的智慧，让我们能够更好地认识自己，关爱自己的身体。我强烈推荐给所有想要了解中医，想要提升自身健康水平的朋友们。
评分当我收到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书时，说实话，内心是有些复杂的。一方面，我对中医这门古老的学问一直抱有浓厚的兴趣，而“黄帝内经”又是中医的源头，其价值不言而喻；另一方面，古籍原文的艰深是我一直以来难以逾越的鸿沟，我担心即使是白话版本，也可能因为文化和知识背景的差异，难以真正消化吸收。 然而，当我翻开这本书，开始阅读时，我被它极其生动、贴近生活化的语言深深吸引了。作者并没有将自己置于高高在上的“大师”位置，而是像一位经验丰富的朋友，用通俗易懂的语言，一点点地为我揭开中医的神秘面纱。他将那些曾经让我觉得抽象难懂的理论，转化为一个个生动的故事和形象的比喻，让我能够轻松地理解和接受。 我尤其印象深刻的是书中关于“人体如同一个小宇宙”的观点。作者将人体的五脏六腑，与自然界的五行、四时紧密地联系起来，生动地阐述了人体内部的运行规律。他详细介绍了肝、心、脾、肺、肾这五脏的功能，以及它们是如何相互协调，共同维持着身体的健康。当读到“肝喜条达，恶抑郁”时，我立刻想到了自己平时因为工作压力大而出现的易怒、失眠等问题，感觉书中内容直击我内心最深处的痛点。 书中关于“病因”的分析，也让我耳目一新。它不仅仅停留在表面的症状，而是深入地探讨了疾病发生的内在原因，比如情志失调、饮食不节、劳逸失度等。作者通过具体的案例，展示了中医是如何通过望、闻、问、切这四种方法，来收集信息，分析病因，从而制定出个性化的治疗方案。这种全面而细致的诊断思路，让我对中医的专业性和科学性有了更深的认识。 让我感到欣喜的是，书中还介绍了一些非常实用的养生方法，比如食疗方剂、穴位按摩等等。我尝试着按照书中的指导，在晚上睡前按摩了几个有助于改善睡眠的穴位，竟然真的感觉到身体放松了很多，睡眠质量也有了明显的提升。这种“学以致用”的体验，让我对中医的信任度大大提高。 而且，这本书的编排逻辑非常清晰，它从基础理论讲到具体的疾病，再到治疗方法，层层递进，让读者能够循序渐进地吸收知识。每章节的结尾，都会有小结，帮助我们巩固所学内容。我尤其喜欢书中一些简单的插图，虽然不多，但都恰到好处地标注了经络的走向和穴位的位置，对于我这种对穴位不太熟悉的人来说，简直是福音。 读这本书，让我感觉自己不再是对中医一知半解的“小白”，而是开始逐渐地理解和欣赏中医这门古老的学问。它不仅为我提供了很多实用的养生知识，更重要的是，它让我开始用一种全新的视角去审视自己的身体，去关注自己的健康。我开始尝试着去感受身体发出的信号，去调整自己的生活习惯，并且感觉到了一些积极的变化。 我特别喜欢书中强调的“治未病”的理念。它鼓励我们在疾病发生之前，就采取积极的预防措施，来保持身体的健康。这种“预防大于治疗”的思想，在我看来，是中医最宝贵的智慧之一。它让我们学会如何主动地去管理自己的健康，而不是等到身体出现问题了，才去寻求医生的帮助。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》是一本非常优秀的图书，它以其通俗易懂的语言，深入浅出的讲解，以及丰富的实用内容，为我们打开了中医智慧的大门。我强烈推荐给所有对中医养生感兴趣，或者想要更深入了解自己身体的朋友们。
评分拿到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书的时候，我还在犹豫，不知道自己有没有足够的定力去啃下这么一部经典。毕竟，“黄帝内经”这四个字，在我脑海里，总是和“高深莫测”、“晦涩难懂”联系在一起，总觉得是属于专业人士才能涉足的领域。我本身对中医虽然有兴趣，但了解也仅限于一些基础的养生常识，比如“吃什么补什么”、“什么季节喝什么汤”之类的，至于经络、脏腑、气血这些核心概念，就显得有些模糊了。我担心这本书的白话版本，虽然号称“白话”，但说不定还是会夹杂大量的专业术语，让我读起来依然费力。 然而，当我真正翻开这本书，并且开始阅读其中的内容时，我发现我的担忧完全是杞人忧天了。这本书的“白话解”真的是做到了名副其实，让我这个中医小白也能轻松地理解其中的奥秘。作者的语言风格非常平实、亲切，就像是在和一个经验丰富的中医师聊天一样，一点点地为你揭开中医的神秘面纱。他们并没有回避一些专业名词，但会在首次出现时，用最简洁明了的方式进行解释，并且还会穿插一些我们生活中能够遇到的实际例子，来佐证和说明。 我尤其印象深刻的是书中对于“望、闻、问、切”这四诊的阐述。以前总觉得这是中医诊断疾病的“四大法宝”，但具体操作起来是怎么回事，就一无所闻了。书中对此的解释，让我大开眼界。它不仅仅是简单地描述了“望”就是看，“闻”就是听，“问”就是问，“切”就是摸，而是深入地讲解了每一个环节背后蕴含的丰富信息。比如，“望”里面包含了观察神色、形态、舌象等等，而不同的舌苔、不同的面色，都可能暗示着身体内部的某种状况。这种细致入微的观察和分析，让我惊叹于中医诊断的精妙。 书中的很多观点，也让我对“养生”有了全新的认识。过去，我可能觉得养生就是吃点保健品，早睡早起，多运动。但这本书让我明白，养生是一个更加系统、更加深入的概念。它不仅仅是身体的保健，更是人与自然、人与社会的和谐统一。比如，书中关于“顺应四时”的论述，让我开始思考，一年四季气候的变化，是如何影响我们的身体，我们又该如何在不同的季节，做出相应的调整，来保持身体的平衡。这种从宏观到微观，从整体到局部的讲解方式，让我觉得中医的智慧是如此的博大精深。 我记得其中有一段关于“心主神明”的解释，让我反复琢磨了很久。书中将“心”不仅仅看作是生理上的心脏，更是承载着人的精神、意识、情志的核心。这让我开始意识到，很多身体的不适，可能都源于我们内心的情绪波动。这本书鼓励我们去关注自己的内心世界，去调适自己的情绪，这在我看来，是一种非常超前的健康理念。在当今社会，我们往往更注重身体的治疗，而忽略了心理健康的重要性，这本书恰恰弥补了这一点。 而且，这本书的编排逻辑非常清晰。它不是那种零散的文章集合，而是有条理地、系统地展开论述。从基础的生命观，到脏腑的功能，再到疾病的发生发展和治疗原则，层层递进，让读者能够循序渐进地吸收知识。每章节的结束，都会进行一些总结性的概括，或者提出一些值得我们思考的问题，这对我来说，是非常有帮助的。它让我不仅是“读”了，更是“思考”了。 我尝试着按照书中的一些简单的养生建议，比如调整饮食结构，或者在特定时段进行一些简单的伸展运动。令我惊喜的是，在坚持了一段时间后，我确实感觉到身体上的一些积极变化。比如，我曾经因为工作压力大而出现的消化不良的症状，在按照书中建议调整饮食，并且结合按摩了几个相关的穴位后，得到了明显的改善。这种亲身体验到的效果，让我更加坚信中医的价值，也更加愿意深入地去学习它。 这本书让我觉得，中医并不仅仅是治病的工具，更是一种生活哲学。它教会我们如何去感知自己的身体，如何去理解身体发出的信号，以及如何通过调整生活方式，来达到天人合一的健康状态。这种全方位的健康理念，是我在其他很多健康书籍中都很难找到的。它让我明白，健康是一个整体，是身体、心理、甚至精神层面的共同协调。 我尤其喜欢书中关于“治未病”的强调。在现代社会，人们往往习惯于等生病了才去看医生，而中医的“治未病”，更像是一种积极主动的预防措施。这本书就像是一位睿智的导师，教会我们如何在疾病发生之前，就采取有效的措施，来保持身体的健康和活力。这种前瞻性的健康理念，在我看来，比单纯的治疗更加宝贵。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书，确实是一部非常值得推荐的佳作。它用通俗易懂的语言，为我们打开了中医智慧的大门，让我们能够更深入地认识自己的身体，更科学地进行养生。这本书不仅仅是一本知识的传播者，更是一本能够启迪我们思考，改变我们生活方式的“良师益友”。
评分第一次翻开这本《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》，说实话，我心里是有些打鼓的。毕竟“黄帝内经”这四个字，听起来就充满了古老而神秘的气息，总觉得它离我们的现代生活很远，像是只存在于历史书和中医典籍中的遥远传说。而“灵枢”更是让我觉得难度系数爆表，脑海里浮现出的是密密麻麻的文字，晦涩难懂的术语，还有各种奇奇怪怪的经络、穴位图，光是想想就头大。我不是中医专业出身，平时接触的都是一些通俗的养生文章，对经络穴位也只是一知半解，所以一开始真的没抱太大的希望，甚至怀疑自己能不能坚持读下去。 但是，当我真正开始翻阅这本书的时候，我惊喜地发现，我的担心完全是多余的。这本书的“白话解”三个字，名副其实。作者似乎真的非常懂得我们这些普通读者的需求，他们并没有直接把古文原文堆砌在那里，而是用极其通俗易懂的现代汉语，将那些曾经让我望而生畏的古老文字，一点点地剥离开来，展现在我们面前。那种感觉就像是，一位慈祥的长者，耐心地拉着你的手，一步一步地引导你走进一座古老的宝库，而且他还会时不时地停下来，给你讲解那些精妙的机关和隐藏的宝贝。 其中，关于“经络”的解释，让我印象尤为深刻。以前总觉得经络就是身体里的一些看不见摸不着的“通道”，具体有什么用，如何运作，一概不知。但在这本书里，作者用了很多形象的比喻，比如将经络比作身体里的“高速公路网”，将气血比作在这条高速公路上川流不息的“车辆”，一下子就让我茅塞顿开。他不仅讲解了主要的十二正经和奇经八脉的走向和功能，还结合很多生活中的例子，比如为什么会觉得某个部位疼痛，可能是哪条经络不通了，为什么有时候会突然感到疲惫，可能是气血不足等等。这种联系生活实际的讲解方式，让我觉得中医不再是遥不可及的玄学，而是与我们身体息息相关的科学。 而且，这本书的编排也非常合理。它并没有一股脑地把所有内容都抛给读者，而是循序渐进，先从基础的理论讲起，比如“营气”和“卫气”的区别，然后逐渐深入到具体的脏腑功能，再到疾病的诊断和治疗原则。每章节后面还会有一些拓展阅读或者案例分析，帮助我们更好地理解和消化。我尤其喜欢它里面的一些图示，虽然不是那种精美绝伦的插画，但简洁明了，勾勒出了经络的走向和穴位的关键位置，对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。 我尝试着按照书中的一些建议，比如在某些穴位上进行简单的按摩，或者在特定的时间调整作息。说实话，一开始我并没有抱太大的期待，总觉得可能效果微乎其微。但是，令我惊讶的是，在我坚持了一段时间后，我确实感觉到了一些身体上的变化。比如，我以前经常会出现的颈椎不适，在按照书里的方法按摩了肩颈部位的几个穴位后，症状有所缓解。还有，我曾经因为睡眠不佳而感到白天精力不振，对照书中关于“安眠”的章节，调整了睡前的一些习惯，睡眠质量似乎也得到了改善。这些细微的变化，让我对中医的认识，从单纯的“听说了”，变成了“亲身体验到了”。 更让我觉得这本书的价值所在的是，它不仅仅是一本教你如何“治病”的书，更是一本教你如何“养生”的书。在快节奏的现代生活中，我们很多人都忽略了身体发出的信号，总是等到生病了才去医院。而《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》则像是一位智慧的长者，提醒我们要关注身体的细微变化，学会倾听身体的声音，通过调整饮食、作息、情绪等，来达到“治未病”的目的。这种预防大于治疗的理念，在这个充满压力的时代，显得尤为珍贵。 我特别欣赏书中关于“情志致病”的论述。我们都知道情绪对身体有影响，但到底是怎么影响的，影响到哪些脏腑，书里给出了非常具体的解释。比如，愤怒伤肝，思虑伤脾，悲忧伤肺等等。这让我开始反思自己的生活习惯，是不是因为长期的焦虑或者压抑，才导致了某些身体上的不适。这种将心理和生理紧密联系起来的视角，让我觉得中医的博大精深，它不仅仅关注肉体，更关注人的整体健康，包括精神层面的调养。 每次读完书中一个章节，我都会感觉自己的知识面又拓宽了一些。它让我开始用一种全新的视角去审视自己的身体，去理解人体的运作机制。原来，我们身体里藏着如此复杂的“运行系统”，而“黄帝内经”这部古老的经典，就是解读这个系统的“使用说明书”。它让我明白，很多看似普通的身体状况，背后可能都隐藏着经络不通、气血失调等问题。这种“原来如此”的顿悟感，是阅读这本书过程中最令人愉悦的体验之一。 这本书就像是一把钥匙，为我打开了一扇通往中医智慧殿堂的大门。虽然我深知自己离真正精通中医还有很远的距离，但至少，它让我不再对中医感到陌生和畏惧。相反，我开始对它充满了好奇和敬畏。我开始留意身边的中医诊所，开始关注一些中医养生的知识，甚至开始尝试着去感受自己的身体，去理解那些细微的信号。这种改变，是我在翻开这本书之前从未预料到的。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是一本古籍的白话解读，更是一本教我们如何更好地认识自己、关爱自己、以及与身体和谐相处的“生活指南”。我强烈推荐给所有对中医养生感兴趣，或者想要更深入了解自己身体的朋友们。它所蕴含的智慧，是穿越千年依然闪耀的宝藏，值得我们去细细品读，用心体会。
评分刚拿到《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》这本书的时候，我心里还是有点打鼓的。毕竟，“黄帝内经”这四个字，对我来说，总是和“晦涩难懂”、“高深莫测”联系在一起，总觉得那是中医专业的“大拿”们才能读懂的宝典。虽然这本书号称“白话解”，但我还是有点担心，会不会只是简单地把古文翻译了一下，但实质性的理解和阐释不足，读起来依然会吃力。 但当我真正翻开书，阅读其中的内容时，我发现我的担心完全是多余的。这本书的“白话解”真的是做到了极致，用极其通俗易懂、生动形象的语言，将那些曾经让我望而生畏的古老文字，变得清晰明了。作者就像是一位循循善诱的老师，耐心地为你讲解每一个概念，每一个理论。他不仅仅是翻译，更是深入浅出地进行了阐释，并且结合了大量的现代生活实例，让这些古老的智慧，一下子就变得 relatable，贴近我们的生活。 我印象最深刻的是书中关于“经络”的讲解。以前我只知道身体里有经络，但具体是怎样的，有什么作用，一概不知。这本书里，作者用了非常巧妙的比喻，将经络比作身体里的“高速公路系统”，而气血就是在这条公路上川流不息的“车辆”。他详细介绍了十二正经的走向和功能，以及它们是如何相互联系，共同维持着身体的正常运转。这种形象的比喻，让我一下子就理解了经络的重要性，以及它在身体健康中的关键作用。 而且，书中对于“辨证论治”的阐述，让我对中医的诊断思路有了更深的认识。它不仅仅是简单地对待某个症状，而是会从整体出发，分析疾病发生的根本原因，然后根据不同的体质和病症，制定出最适合的治疗方案。书中通过一些具体的案例，展示了中医是如何通过望、闻、问、切这四种方法，来收集信息，然后进行分析，最终得出诊断结果的。这种严谨的逻辑和细致的分析，让我对中医的专业性刮目相看。 书中关于“情志致病”的论述，也让我受益匪浅。它提醒我们，不良情绪对身体健康有着非常大的影响。比如，长期的焦虑、愤怒、悲伤，都可能导致身体出现各种不适。这本书鼓励我们关注自己的情绪变化，学会疏导和调适，从而达到身心健康的平衡。这种将心理健康与生理健康紧密结合的理念，在当今社会显得尤为重要。 我记得书中有一个章节，专门讲解了如何通过饮食来调养身体。它并不是简单地告诉你“吃什么”，而是会根据不同的脏腑功能，以及不同的季节，来推荐适合的食物。比如，在寒冷的冬天，会推荐一些温补的食物，而在炎热的夏天，则会推荐一些清淡、解暑的食物。这种“因时、因地、因人”而异的饮食调养方法，让我觉得中医的养生智慧是非常科学和人性化的。 读这本书，让我感觉自己不再是一个对中医一无所知的“小白”，而是开始逐渐地理解和欣赏中医这门古老的学问。它不仅为我提供了很多实用的养生知识，更重要的是，它让我开始用一种全新的视角去审视自己的身体，去关注自己的健康。我开始尝试着去感受身体发出的信号，去调整自己的生活习惯，并且感觉到了一些积极的变化。 我特别喜欢书中强调的“治未病”的理念。它鼓励我们在疾病发生之前，就采取积极的预防措施，来保持身体的健康。这种“预防大于治疗”的思想，在我看来，是中医最宝贵的智慧之一。它让我们学会如何主动地去管理自己的健康，而不是等到身体出现问题了，才去寻求医生的帮助。 总而言之，《黄帝内经灵枢白话解（第2版）》是一本非常优秀的图书，它以其通俗易懂的语言，深入浅出的讲解，以及丰富的实用内容，为我们打开了中医智慧的大门。我强烈推荐给所有对中医养生感兴趣的朋友们，它绝对会让你受益匪浅。
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评分学习黄帝内经灵枢桥梁。
评分书好！快递小哥也很给力哦?
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