具體描述
編輯推薦
《從零開始讀懂心理學》分為入門篇、認知篇、自我篇、情感篇、身體篇、人際關係篇、戀愛篇、婚姻篇、調試篇九個篇章。從心理學的理論知識介紹到聯係生活實際案例，分析瞭日常生活中的各種規律以及各種心理誤區，幫助讀者更好地瞭解心理學，為傳播心理學做齣力所能及的貢獻。
內容簡介
《從零開始讀懂心理學》采用心理學現象和心理學規律相對應方式，對生活中的心理學做瞭全麵分析。洞察他人心理、認知自我和世界、看透行為背後的內心秘密，先從瞭解心理學規律開始。《從零開始讀懂心理學》內容涵蓋行為心理學、認知心理學、社會心理學、社交心理學、婚戀心理學、成功心理學、性格心理學等。深入淺齣，分條縷析，讓我們懂得運用心理學常識去指導生活。
目錄
第一章 心理學是什麼——入門篇心理活動實際上是大腦的功能——心理
“靈魂之科學”——心理學
什麼時候有瞭心理學——心理科學的誕生
心理元素是心理構成的最小單位——內容心理學派
刺激與反應之間的規律——行為主義學派
反對把心理現象分解為心理元素——格式塔學派
弗洛伊德究竟說瞭些什麼——精神分析學派
從兒童到老年縱嚮研究人的心理——皮亞傑學派
生理機製決定心理活動——神經生理學派
意識支配行為——認知心理學派
從古到今，全貌速讀——心理學大事記
第二章 人怎樣感知外部世界和環境——認知篇
水滴的聲音也能殺死人——心理暗示
大象被細竹竿拴住瞭——定勢思維
情人眼裏齣西施——暈輪定律
好男無好妻，美女嫁惡漢——選擇適度
人們相信可以控製偶然的事物——控製錯覺
要想甜，加點鹽——對比定律
此時無聲勝有聲——空白定律
想不齣答案時，不妨暫時放一放——醞釀靈感
曾經擁有滄海，怎能握住水滴——大刺激和小刺激
演員會逐漸嚮自己的角色轉變——角色深化
和美女在一起光陰易逝的秘密——時間錯覺
如何戰勝“生命苦短”的感覺——陌生時長定律
工作時開頭和結尾效率高——兩頭快中間慢定律
醫生和地産商講的故事不一樣——注意的選擇性
消費者的注意力就是財富——眼球經濟
如何把知識係統化記得更牢——記憶的係統性
用的感官越多，記憶效果越好一感官協同
人們對感興趣的事情容易記得更牢——記憶的選擇性
不同的顔色會對人的心情有不同影響——色彩心理學
天氣會一定程度地左右人的心情——天氣心理學
噪音對心理健康有不好的影響——環境心理學
第三章 “我”就是未解之謎——自我篇
世上最難的是“認識你自己”——自我知覺
殺人犯也覺得自己是好人——自我寬恕
人的欲望是無窮的——需求發展規律
劉邦為何能打敗項羽——尊重需求
厚臉皮是怎樣産生的——羞恥感
為什麼有人喜歡極限運動——自我實現
人生不如意十之八九——挫摺必然性
態度決定_切的秘密——態度支配行為
規定指標就能提高效率——指標定律
大目標分成小目標纔會有效——目標適度性
怎樣讓人答應你的“大”請求——門檻效應
動機太強，事情反而做不好一動機適度
學壞要比學好容易得多——下坡容易定律
人的天性傾嚮於競爭而非閤作——競爭優勢定律
與舊睡袍彆離之後的煩惱——配套定律
不敢做壞事的人是個普通人——道德動機
第四章 彆讓情緒左右你——情感篇
陌生女人嚮你傾訴不停一情感宣泄
人們為什麼會遷怒於他人——情緒轉移
越是禁止的東西，人們越感興趣——禁果定律
為什麼會有急中生智的現象—情緒應激
內心生活豐富的人，不易寂寞——寂寞情緒
厭惡感是高等動物的標誌——厭惡情緒
娶不到心上人就發誓要乾一番事業——心理代償
強刺激能使人走齣心理誤區——當頭棒喝定律
為什麼一首樂麯讓很多人自殺瞭——情緒共鳴
人們在好心情下更容易幫助人——好心情定律
馬剋·吐溫拿走募捐的錢——物極必反定律
得不到的葡萄是酸的——酸葡萄甜檸檬心理
第五章 身、心、靈閤一的修煉——身體篇
四肢會說話，眼神能殺人——身體語言
身心正常工作需要外界刺激——感覺剝奪定律
心理狀況會影響身體的健康——心身疾病
特殊心理狀態可減輕疼痛——疼痛麻木定律
心理上的不良情緒會導緻疲勞——心理疲勞
專業廚師做的菜會偏鹹——感覺適應
眼不見為淨一心理自我欺騙
愉悅的刺激會讓人形成依賴——成癮心理
體育鍛煉有益身心——體育健全I生格定律
人口密度大的地方犯罪率高——擁擠定律
飲食失調是一種心理疾病——厭食癥與暴食癥
有的人食量大得驚人——神經性貪食癥
整形美容的人是怎樣想的——“幻醜癥”
最佳的美容處方——心理美容
第六章 輕鬆擁有好人緣的心理學——人際關係篇
敞開心扉能給人好感——自我暴露定律
得人好處會想著迴報——互惠定律
對彆人過好，對自己不利——交往適度定律
以己之心，度人之腹——投射定律
對陌生人的最初印象比較深刻——首因定律
對熟人的近期印象比較深刻——近因定律
人們都喜歡和自己相似的人——相似定律
人們都喜歡和自己形成互補的人——互補定律
人們都喜歡也喜歡自己的人——相互吸引定律
殷切期望的事終會發生——皮格馬利翁定律
人們都喜歡模仿和攀比彆人——攀比定律
人們會對容貌好的人更有好感——以貌取人定律
鄰近的人會對我們形成某種感染——鄰裏定律
先否定後肯定，容易給人好感——欲揚先抑定律
情感有時比利益更能打動人心——情感徵服定律
設身處地理解彆人能給人好感——換位思考定律
好的交際氛圍有利於交際成功——交際氛圍定律
完美的人不如有缺點的人可愛——討厭完美定律
男女搭配乾活不纍——異性定律
第七章 那不隻是一場風花雪月的事——戀愛篇
羞答答的玫瑰火辣辣地開——熱戀心理
熱戀之後厭倦生——心理寜靜期
找真愛，路漫漫，不知倦——愛情的動力
有人重外錶，有人重內在——擇偶的基本心理
若是武大郎，莫選潘金蓮——男性擇偶心理
如意郎君，條件有異——女性擇偶心理
不幸的原因各有不同——擇偶的心理誤區
多疑是對戀人的摺磨——愛情中的猜疑心理
有一種愛，叫放手——愛情中的控製心理
情深義重“醋勁”大——愛情中的嫉妒心理
美好的初戀，甜中有苦——初戀特殊心理
父母要為孩子導航——孩子的初戀心理
喝下冰水，再一顆顆化成熱淚——失戀心理
莫愁天涯無芳草——失戀心理調適
你我情深，隻限友情——異性友誼
第八章 為愛保鮮，為幸福護航——婚姻篇
為什麼會選擇結婚——結婚的動力
離婚悲劇，也許婚前已釀成——不良結婚心理
鑽石恒久遠，真愛永流傳——婚內愛情保鮮
婚前太理想化，婚後就會失望——婚姻期望
最熟悉的陌生人——男女婚後心理差異
婚姻和愛情不能畫等號——婚姻與愛情的衝突
嫁給他，也是嫁給他的傢人——控欲婚姻
“試婚”是危險的遊戲——試婚心理234．
好男人也會齣軌——男性婚外戀心理
紅杏齣牆，孤注一擲——女性婚外戀心理
男齣軌為性，女齣軌為情——男女婚外戀心理差異
齣軌者的心理變化——婚外戀四階段
婚姻危機，你怎麼辦——婚外戀應對心理
手已分，緣已盡，苦未消——離婚心理衝擊
關上一扇門，打開一扇窗——離婚心理調適
彆帶著未愈閤的創傷披上婚紗——再婚心理調適
第九章 你可以做自己的心理醫生——調適篇
你的心理健康嗎——心理健康的標準
人人都可做自己的心理醫生——心理調適
扭麯瞭的自尊心——虛榮心理
為何覺得自己不如人——自卑心理
為何覺得生活“沒勁”——空虛心理
有的人隻考慮自己的利益——自私心理
有的人總想投機取巧——浮躁心理
有的人疑心特彆重——猜疑心理
有的人待人冷漠——孤僻心理
話未開口臉先紅——羞怯心理
有的人喜歡吹毛求疵——完美主義心理
恨人有，笑人無——嫉妒心理
為何感到處處不如意——悲觀心理
有的人“有仇必報”——報復心理
有的人總喜歡和他人“對著乾”——逆反心理
莫說能撐船，小肚如雞腸——狹隘心理
總提當年勇，老想昔日好——病態懷舊心理
精彩書摘
心理是心理活動的簡稱，實質上是人腦的一種功能，即人腦對客觀事物主觀的反映。認知活動是心理過程的基礎。認知開始於感覺，之後是知覺、記憶和思維等活動或過程。比如眼前有一個蘋果，人腦對這個蘋果的顔色、氣味等個彆特徵的反映就是感覺；人腦對這個蘋果的顔色、形狀、質感、味道等多種特徵的整體、綜閤反映即為知覺。種種感覺、知覺的信息在人腦中的儲存就成為記憶。在記憶的基礎上，再藉助語言，人腦就可以對客觀的事物進行抽象和概括的反映，即思維。上述過程就是人的整個認知過程。人在認知中所接受的信息經過大腦的加工，傳導至下丘腦及其邊緣係統，就産生瞭對這些信息的內心體驗，錶現在外就成為瞭人的情緒。根據這些信息，大腦還會産生一個意誌過程，即建立意圖、編製活動程序、確定目標，然後調節和控製人體行為以實現目標。人的心理的産生必須具備三個基本條件：大腦、客觀現實和人的實踐活動。其中，大腦是産生心理活動的物質基礎或者說硬件，客觀現實則是産生心理活動的決定性因素或者說軟件；而人的實踐活動則是把上述兩者聯係起來的橋梁。
心理學用英文講叫“psychlolgy”，源於古希臘語，意思是“靈魂之科學”。心理學的曆史雖然最早可以追溯到古希臘時代，但心理學作為一個專門的術語齣現卻是在1502年。有一個塞爾維亞人叫馬如利剋，在這一年首次用“psychlolg”一詞發錶瞭一篇講述大眾心理的文章。此後過瞭70年，一位名為歌剋的德國人又用這個詞齣版瞭《人性的提高，這就是心理學》一書。
這也是人類曆史上最早記載的以心理學這一術語發錶的書。
在希臘文中，“靈魂”一詞也有呼吸的意思。因為古希臘人認為人的生命依靠呼吸，呼吸一旦停止，生命也就完結。隨著心理探索的發展，心理學的研究對象由靈魂改為心靈，心理學也就變成瞭心靈哲學。在我們中國，人們習慣上認為思想和感情來源於“心”，又把條理和規則叫做“理”，所以用“心理”來總稱心思、思想、感情等，而心理學則是關於心思、思想、感情等規律的學問。
總之，心理學是研究心理活動及其發生、發展規律的科學。人的任何行為都離不開心理活動，通常所說的感覺、知覺、記憶、思維、想象、情感、意誌以及個性特徵等都可稱為心理現象。可以說心理學與我們的生活密切相關。
心理學的真正曆史，是在1879年心理學從哲學、神學、醫學等其他科學中分離齣來，正式成為一門真正獨立的科學後纔開始的。
心理科學的獨立，除瞭要滿足外在的社會、政治、經濟條件與當時的自然科學技術水平條件外，還要滿足與促進其復雜的內在條件。在這方麵作齣重要貢獻的有赫爾姆霍茨、韋伯、費希納和馮特，其中馮特的貢獻尤為突齣。
赫爾姆霍茨關於顔色視覺的“三色說”、聽覺的“共鳴說”，以及以蛙的肌肉為實驗材料對神經衝動傳導速度每秒為30米的測定等開創性的實驗研究工作，對感覺心理學的形成、發展以及當時剛剛發展起來的采用實驗法研究心理學的工作，起到瞭極其重要的推動作用。
……
前言/序言
最近社會上湧動著一股關注心理學的熱潮，在報紙雜誌、電視媒體和我們的耳邊經常都會齣現“心理學”這個名詞。然而我們發現在大街小巷風靡一時的似乎隻是各種各樣的心理測試和因心理危機而引發的自殺、抑鬱、變態等熱點事件，而這並非完全科學意義上的心理學。
誠然，那些基於心理學常識的小測試往往帶給我們意想不到的驚喜，為我們的生活增添瞭不少樂趣。然而娛樂並不是心理學的主題，那些自殺、變態狂之類的新聞報道往往可以給普通人帶來好奇心的滿足，為媒體機構吸引更多的讀者和收視人群，但疾病心理學也隻是心理學廣闊研究領域中的一個分支。
就心理學本質而言，它是一門幫助我們正確處理認知與行為、自身與環境、工作與人際關係等問題的實踐科學。1879年，心理學從哲學、神學、醫學等其他科學中分離齣來，正式誕生為一門真正獨立的科學。之後經過100多年的研究和探索，心理學的知識大廈已經金碧輝煌，並且為經營學、人生學、醫學、軍事學等提供日益豐富的科學視角和研究工具。
目前，在歐美發達國傢特彆是在以強調應用科學而著稱的美國，心理學作為一門實踐科學被擺在瞭相當重要的位置上，並已經滲透到瞭政治、經濟、軍事、疾病康復、日常生活等方方麵麵。在這些國傢，不僅是公眾人物，幾乎所有的人都對心理學抱有濃厚的興趣。在歐美國傢的大小書店裏，都有很多心理學方麵的手冊齣售，這些為非專業人士準備的小冊子從如何理解人的心理人手，深入淺齣地講解瞭與社會現象、組織運營、人際關係、自我情緒控製等相關的心理學知識，它們幾乎涉及瞭生活的所有層麵。
遺憾的是對於那些與日常生活關係密切的心理學現象的研究以及心理學常識的推廣普及，在今天的中國尚未得到應有的重視。筆者和專業圈內的幾位誌同道閤者，希望能在此方麵有所作為，為社會的進步和心理學知識的傳播作齣力所能及的貢獻。
編者們在寫作中力求角度平實、敘述生動、事例豐富、方法實用，真誠地希望能帶給讀者樸實無華而心有靈犀的閱讀感受，也真誠地盼望本書能帶給每一個人幸福美滿、和諧圓通的人生！願望是良好的，但水平是有限的，不當之處，敬請讀者諸君指正。
用戶評價
我一直對人性的復雜性感到著迷，也對心理學這門學科充滿瞭好奇。然而，許多心理學書籍要麼過於學術化，要麼過於泛泛而談，很難找到一本真正能夠深入淺齣、引人入勝的作品。直到我偶然翻開瞭這本書，我纔意識到，原來心理學可以如此生動有趣，如此貼近生活。作者以一種極其自然流暢的語言，將心理學最核心的理論和概念娓娓道來。他沒有故作高深，而是用一個個鮮活的例子，一張張生動的畫麵，讓我們仿佛親身經曆瞭那些心理學的經典實驗，感受到瞭人類行為的奇妙之處。我尤其喜歡書中關於“發展心理學”的章節，它讓我對兒童成長過程中可能遇到的各種心理問題有瞭更深的認識，也讓我對如何更好地與孩子溝通有瞭新的啓發。此外，關於“人格心理學”的討論，也讓我對不同個體的性格特質有瞭更清晰的理解，從而能夠更包容地看待身邊的人。這本書的魅力在於，它不僅僅停留在理論的層麵，更重要的是，它鼓勵我們去觀察、去思考、去實踐。作者在每一章節的最後，都會給齣一些啓發性的問題，或者是一些簡單易行的練習，引導我們主動地去探索和應用所學的知識。讀這本書的過程中，我感覺自己的思維方式得到瞭極大的拓展，對很多事情的看法也變得更加深刻和全麵。它不僅僅是一本讀物，更像是一位心靈的嚮導，幫助我更好地認識自己，也更好地理解這個世界。
評分作為一個對人類行為充滿好奇的普通讀者，我一直在尋找一本能夠真正帶領我走進心理學殿堂的書籍。市麵上充斥著各種各樣的心理學讀物，但大多要麼過於學術化，要麼過於片麵。直到我遇見瞭這本書，我纔找到瞭我一直在尋找的那種感覺。作者的敘述風格非常獨特，他沒有使用那些晦澀難懂的專業術語，而是用一種如同朋友聊天般親切的語調，將心理學的核心概念一一呈現。我尤其喜歡書中關於“決策心理學”的討論，它讓我意識到瞭自己在做決定時，常常會受到各種認知偏差的影響，而本書則提供瞭識彆和糾正這些偏差的方法。這種理論與實踐相結閤的講解方式，讓我受益匪淺。此外，關於“社會認知”的闡述，也讓我對人與人之間的互動有瞭更深的理解。我常常會在閱讀過程中，對照自己的經曆和觀察到的現象進行反思，發現瞭很多之前從未意識到的心理活動。這本書的魅力在於，它不僅僅是知識的堆砌，更是一種思維的啓迪。它鼓勵我們去質疑，去探索，去發現。讀完這本書，我感覺自己的內心世界得到瞭極大的豐富，對生活的理解也更加深刻。它是一本真正能夠幫助我們更好地認識自己，從而更好地生活在當下的優秀讀物。
評分我必須說，這本書是一股清流，在充斥著快餐式信息的時代，它提供瞭一種深度思考和自我探索的可能性。我並非心理學領域的專業人士，也從未接受過係統的心理學教育，因此在翻閱這本書之前，我有些擔心自己會看不懂，或者覺得過於理論化。然而，這本書以其獨特的魅力，完全打消瞭我的疑慮。作者的敘述方式非常巧妙，他能夠將一些看似抽象的心理學理論，轉化為能夠引起讀者共鳴的生動場景和貼切比喻。比如，在解釋“依戀理論”時，他用童年時期父母與孩子之間的互動作為例子，讓我一下子就理解瞭不同依戀類型是如何形成的，以及它們對成年人情感關係的影響。這種“潤物細無聲”的講解方式，讓我感覺自己不是在被動地接受信息，而是在主動地參與到對知識的探索過程中。我尤其欣賞的是，本書並沒有止步於理論的介紹，而是更側重於如何將心理學知識應用於實際生活，幫助我們更好地理解自己，理解他人，並做齣更明智的選擇。比如，在處理職場壓力、應對人際衝突、甚至是在做齣重大人生決策時，這本書都提供瞭許多富有洞見的建議和方法。它教會我如何識彆自己思維中的盲點，如何更有效地溝通，以及如何培養積極的心態。讀完這本書，我感到自己的內心更加充實，對生活的理解也更加深刻，仿佛整個世界都變得更清晰、更有條理瞭。
評分一本意外的驚喜，我一直以為心理學是那種高深莫測，隻有專業人士纔能觸碰的學科，充滿瞭復雜的理論和晦澀的術語。直到我翻開瞭這本書，我的固有印象被徹底顛覆瞭。它以一種極其親切和易懂的方式，將心理學的迷人世界展現在我麵前。從最基本的概念，比如情緒的起源、思維的運作模式，到更深入的關於人格、記憶、學習，甚至是社會互動中的微妙心理，作者都用生動形象的比喻和貼近生活的例子一一剖析。我尤其喜歡作者在講解一些經典心理學實驗時，那種抽絲剝繭般的敘述方式，仿佛我真的置身於那個實驗室，親眼見證著人類行為的奧秘被揭示。讓我印象深刻的是關於認知偏差的章節，我這纔意識到，原來我們每天都在不自覺地受到各種思維陷阱的影響，而這本書給瞭我識彆它們，並嘗試超越它們的工具。讀這本書的過程中，我不僅增長瞭知識，更重要的是，我開始重新審視自己和身邊的人，用一種更加理解和包容的視角去看待他們的行為，這是一種非常奇妙的感受，仿佛我的內心多瞭一扇窗戶，透進瞭更多的陽光。這本書的語言流暢自然，沒有刻意的賣弄學問，而是像一位經驗豐富的朋友，循循善誘地引導你進入這個精彩紛呈的領域。即使你之前對心理學一無所知，也能輕鬆跟上作者的思路，並從中獲得極大的樂趣和啓發。它不僅僅是一本書，更像是一個開啓自我認知和理解他人的鑰匙，讓我對生活有瞭更深刻的感悟。
評分我一直對人類的行為和思維方式感到好奇，但市麵上關於心理學的書籍，要麼過於專業，要麼過於淺顯，很難找到一本既有深度又能引起共鳴的作品。直到我發現瞭這本書，它就像一盞明燈，照亮瞭我探索內心世界的道路。作者的文字功底深厚，但更重要的是，他擁有一種罕見的將復雜概念簡單化的能力。他用一種如同朋友聊天般的語調，娓娓道來，將那些原本隻存在於學術殿堂的理論，變得觸手可及。我尤其喜歡書中對“自我認知”的探討，它讓我開始反思自己的一些固有觀念和行為模式，並嘗試去理解它們背後的原因。例如，關於“認知失調”的解釋，讓我恍然大悟，原來很多時候我們之所以會固執己見，是因為我們試圖在內在信念和外在行為之間尋求一緻性，即使這會導緻一些不理性的判斷。這種對人類心理活動的深入剖析，讓我對自己有瞭更深的理解，也讓我對身邊的人産生瞭更多的同情和理解。書中還涉及瞭許多關於“動機”、“情緒”、“決策”等方麵的精彩論述，每一章都像是一個小小的探索之旅，讓我不斷地發現新的自我和新的視角。我會在閱讀過程中反復思考，並嘗試將學到的知識運用到我的日常生活中，比如在與傢人溝通時，我能更耐心地傾聽，也能更清晰地錶達自己的想法。總而言之，這本書是一次極具價值的閱讀體驗，它不僅豐富瞭我的知識，更重要的是，它改變瞭我看待世界和自己的方式。
評分我一直認為，心理學是一門神秘而高深的學科，充滿瞭各種復雜的理論和晦澀的術語，望而卻步。然而，這本書徹底改變瞭我對心理學的看法。作者以一種極其親切且充滿智慧的方式，將心理學的奧秘呈現在讀者麵前。他用最簡單、最貼近生活的語言，解釋瞭那些曾經讓我感到睏惑的心理現象。例如，在講解“動機”時，作者不僅僅是列舉瞭內因和外因，更是通過生動的例子，讓我們體會到不同動機對我們行為的影響，以及如何激發和維持我們的內在動力。我特彆喜歡書中關於“非語言溝通”的章節，它讓我意識到，原來我們通過肢體語言、麵部錶情傳遞的信息，往往比我們口頭錶達的更為豐富和真實。這讓我開始更加留意自己和他人的非語言信號，從而更好地理解彼此。本書的結構設計也非常巧妙，從最基礎的概念入手，循序漸進地引導讀者深入瞭解心理學的各個分支，讓我感覺自己像是在一次精心策劃的探索之旅中，不斷發現新的驚喜。它不僅僅是知識的傳遞，更是一種思維方式的啓發。讀完這本書，我感覺自己對人性有瞭更深刻的理解，也對如何與人更好地相處有瞭新的認識。它是一本真正能夠幫助我們提升自我，改善人際關係的優秀讀物。
評分說實話，我一開始對這本書並沒有抱太高的期望，畢竟“從零開始”這樣的標題，往往意味著會有些過於基礎的內容。但事實證明，我的擔心是多餘的。這本書完全齣乎我的意料，它提供瞭一個非常全麵且深入的心理學入門視角，而且沒有任何晦澀難懂的專業術語。作者的敘事風格非常獨特，他能夠將一些復雜的心理學理論，巧妙地融入到生動有趣的故事和案例中，讓人在閱讀的過程中，既能學到知識，又能獲得樂趣。我特彆喜歡書中關於“社會心理學”的部分，它揭示瞭我們在群體中是如何被影響的，以及各種社會現象背後的心理動因。比如，關於“從眾效應”的解釋，讓我對新聞中報道的一些集體行為有瞭更深的理解。此外，本書對“認知心理學”的闡述也讓我受益匪淺，它幫助我認識到自己的思維模式是如何運作的，以及如何識彆和糾正一些常見的思維偏差。我經常會在閱讀時停下來，對照書中的內容反思自己的行為，發現瞭很多之前從未察覺到的心理活動。這本書的結構安排也非常閤理，從最基礎的概念齣發，逐步深入到更復雜的議題，讓讀者能夠循序漸進地掌握知識。我感覺自己就像在一位經驗豐富的導遊的帶領下，輕鬆愉快地探索心理學的奇妙世界。它不僅僅是一本教科書，更像是一本能夠幫助我們更好地理解自己和他人，從而過上更充實、更有意義的生活的指南。
評分這本書簡直是我讀過的最“接地氣”的心理學入門讀物瞭！我承認，我之前對心理學抱有一定程度的敬畏，覺得它要麼是行為主義的嚴謹實驗，要麼是精神分析的晦澀理論，總之離我的日常生活太遠。然而，這本書完全打破瞭我的這種顧慮。它沒有一開始就拋齣那些拗口的專業詞匯，而是從我們日常生活中最常見的現象入手，比如為什麼我們會拖延？為什麼有時我們會莫名其妙地感到焦慮？為什麼我們對他人的評價會如此兩極分化？這些問題，我們每天都在經曆，卻很少去深究背後的心理機製。這本書就像一個心思縝密的偵探，一步步地帶你揭開這些日常行為背後隱藏的心理動機。作者的寫作風格非常有趣，他善於運用各種故事、段子，甚至是電影中的情節來解釋復雜的心理學概念，讓原本可能枯燥的理論變得鮮活起來。我特彆喜歡關於“情緒調節”的那部分，它並沒有告訴我們要壓抑情緒，而是教我們如何理解情緒的信號，並以一種更健康的方式去應對它們，這對於我這樣容易被情緒影響的人來說，簡直是救命稻草。還有關於“人際關係”的章節，它讓我更清晰地認識到自己在社交中的一些行為模式，以及如何更好地與他人建立和維護健康的關係。讀這本書的過程中，我感覺自己就像在和一個睿智又幽默的心理學教授對話，他不僅在傳授知識，更在分享智慧，讓我受益匪淺。
評分我是一個對生活中的各種“為什麼”充滿好奇的人，而這本書無疑滿足瞭我探索內心世界的欲望。此前，我接觸過的心理學知識大多零散且不成體係，這本書則像是一張清晰的地圖，將心理學的廣闊領域一一展現在我麵前。作者的寫作風格非常具有感染力，他善於運用生動形象的比喻和引人入勝的故事，將那些原本抽象難懂的心理學理論，變得通俗易懂。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的章節，它並沒有簡單地告訴我們要“開心起來”，而是深入分析瞭各種情緒的産生機製，並提供瞭切實可行的方法來應對負麵情緒。這對我這個容易受情緒睏擾的人來說，簡直是及時雨。同時，關於“學習與記憶”的探討，也讓我認識到，原來我們學習和記憶的方式是可以被優化和改進的，這對我今後的學習和工作都有著重要的指導意義。本書最讓我贊賞的一點是，它不僅僅停留在理論的層麵，而是非常注重將心理學知識應用於實際生活。作者在書中穿插瞭大量的案例分析，讓我能夠更好地理解如何在日常生活中運用心理學原理來解決問題，提升自我。讀這本書的過程中，我感覺自己的內心世界正在一點點地被點亮，對很多事情的看法也變得更加積極和豁達。它是一本能夠幫助我們更好地認識自己，從而更好地生活的書。
評分我一直認為，心理學是一門充滿魅力的學科，它能夠幫助我們理解人類行為的內在邏輯，以及如何更好地與自己相處。然而，真正能夠讓我産生共鳴並深入閱讀的心理學書籍卻並不多。這本書，卻讓我眼前一亮。作者以一種非常平實而又不失深度的筆觸，將心理學的核心知識娓娓道來。他並沒有試圖用復雜的理論來“嚇倒”讀者，而是選擇瞭一種更加貼近生活的方式，讓我們在輕鬆愉快的閱讀中，逐漸領略心理學的魅力。我特彆喜歡書中關於“習慣養成”的討論，它不僅解釋瞭習慣是如何形成的，更提供瞭科學的方法來幫助我們改掉壞習慣，養成好習慣。這對我這個曾經為“拖延癥”睏擾多年的人來說，簡直是福音。此外，關於“幸福心理學”的探討，也讓我對如何追求更幸福的生活有瞭更清晰的認識。本書的敘事結構非常清晰，邏輯性強，讓我在閱讀的過程中，能夠緊隨作者的思路，逐步深入。更重要的是，它不僅僅停留在理論層麵，而是鼓勵讀者將所學的知識應用於實踐，去觀察、去體驗、去改變。讀完這本書，我感覺自己的內心世界變得更加豐富和清晰，對生活的理解也更加深刻。它是一本能夠點亮我們內心，幫助我們更好地認識自己，從而過上更充實、更有意義生活的優秀讀物。
評分第二次購買瞭，送人的禮品書，好好學習天天嚮上
評分買瞭很多書，慢慢看。這本還沒讀到，感覺應該還行。書本小小的，不厚。
評分商品很不錯，送貨速度快，很滿意。
評分商品快遞速度很快~
評分精心挑選的幾本書。育兒嘞的書，希望能幫到我這個新手小白！京東自營，飛一般的速度。值得信賴。不錯。東西我還沒有看到，因為這幾天沒在傢。謝娜推薦的書哈哈
評分收貨兩條纔來評價，內容很獨特，確實是一本好書
評分很好不錯不錯不錯不錯滿意滿意不錯
評分還沒打開，想要這本書好久瞭，?
評分看瞭一時間瞭，還不錯！
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