心理咨询与治疗系列丛书：健康心理学 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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内容简介

　　《心理咨询与治疗系列丛书：健康心理学》从健康、心理健康和心理卫生保健的发展历史入手，分章节介绍健康心理学的理论基础；心理健康问题与预防，包括学习问题、社会交往与社会适应问题等；影响健康的生活方式及预防，包括饮食健康、性健康和闲暇活动健康；应激与心身疾病，包括各种因心理诱因引发的身心疾病，如冠心病、疼痛、溃疡、关节炎、哮喘、癌症等；还从个体自身、文化环境和社会支持系统等角度分析了上述问题的成因，同时引入了一些常用的预防和干预的策略技能。

作者简介

　　李丹，上海师范大学教授、心理学系主任，儿童发展与家庭研究中心主任。中国心理学会《心理科学》杂志编委，上海市心理学会常务理事，上海市心理卫生学会理事，上海市家庭教育研究会理事。主要研究领域：儿童品德与社会性发展、心理健康教育。

内页插图

目录

第一章 引言：概念与渊源
第一节 健康与健康心理学
一、健康的含义
二、健康心理学的含义
第二节 健康心理学的历史渊源
一、健康心理学的萌发
二、健康心理学的发展
第三节 健康心理学的理论基础与现实意义
一、健康心理学的理论基础
二、健康心理学的现实意义
三、健康心理学的服务领域与学科训练
本章小结
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第二章 应激与应激源研究
第一节 应激概述
一、应激的界定
二、应激理论
三、应激反应
四、应激与心身疾病的关系
第二节 应激源研究
一、应激源的含
二、应激源分类
第三节 应激的应对策略
一、厘激的预防
二、应激的应对
本章小结
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第三章 人格与健康
第一节 人格与人格偏差
一、人格的形成与发展
二、人格偏差
第二节 自我意识与自我控制
一、自我意识概述
二、自我意识的发展
三、自我意识的心理指导
第三节 人格偏差与健康
一、人格与疾病的理论假说
二、性格与疾病的对应关系
三、与人格相关的其他疾病
本章小结
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第四章 情绪困扰与心身疾病
第一节 情绪与情绪困扰
一、情绪概述
二、情绪功能与情绪困扰
第二节 情绪困扰与心身疾病
一、情绪与健康
二、焦虑
三、自卑与抑郁
四、愤怒
第三节 情绪的控制与管理
一、情绪困扰的认知
二、情绪的控制与管
本章小结
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第五章 社会交往与社会适应
第一节 社会交往概述
一、社会交往的含义
二、社会交往的功能
第二节 交往中的冲突与应对
一、人际冲突
二、人际冲突的原因
三、代际交往中的冲突
第三节 社会适应
一、社会适应的内涵
二、适应的基本形式——防御机制
三、社会支持系统
本章小结
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第六章 饮食与健康
第一节 饮食与营养
一、人体所需的营养及其功能
二、健康的饮食结构
三、饮食与健康
第二节 肥胖症
一、肥胖症概述
二、超重和肥胖的危害
三、肥胖症的病因
四、肥胖症的防治
第三节 进食障碍
一、进食障碍概述
二、进食障碍的病因
三、进食障碍的治疗
本章小结
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第七章 性与健康
第一节 性功能障碍
一、性功能障碍概述
二、性功能障碍的病因
三、性功能障碍的防治
第二节 性身份障碍与性欲倒错
一、性身份障碍与性欲倒错概述
二、性身份障碍与性欲倒错的病因
三、性身份障碍与性欲倒错的治疗
第三节 艾滋病
一、艾滋病概述
二、艾滋病的心理一社会影响
三、艾滋病的心理一社会干预
本章小结
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第八章 成瘾行为与健康
第一节 吸烟
一、吸烟概述
二、吸烟的危害
三、吸烟的成因
四、吸烟的戒断与预防
第二节 酗酒
一、酗酒概述
二、酗酒的危害
三、酗酒的成因
四、酗酒的治疗与复发预防
第三节 吸毒
一、吸毒者的构成和特点
二、吸毒的危害
三、．吸毒的成因
四、吸毒的防治
第四节 网络成瘾
一、网络成瘾概述
二、网络成瘾的成因
三、网络成瘾的防治
本章小结
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第九章 疼痛及其应对
第一节 疼痛概述
一、疼痛的含义
二、疼痛的生态学意义
第二节 疼痛的机制
一、疼痛的个体差异与评估
二、痛觉的生理机制
三、痛觉的心理机制
四、慢性疼痛的生物一心理一社会交互作用模型
第三节 疼痛症候群
一、头痛症候群
二、下腰痛
三、癌痛
四、疼痛的应对
本章小结
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第十章 心身疾病及其预防
第一节 心身疾病
一、心身疾病的内涵
二、心身疾病的产生机制
第二节 心血管疾病
一、高血压与冠心病的内涵及病因
二、高血压与冠心病的防治
第三节 哮喘与关节炎
一、支气管哮喘
二、类风湿性关节炎
第四节 肠胃疾病与癌症
一、肠胃疾病
二、癌症
本章小结
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参考文献

精彩书摘

　　（三）健康的整体性
　　中国有个成语“杯弓蛇影”，源自《晋书．乐广传》。据该书记载：乐广为古代河南一官员，其有一位亲密的朋友，分别很久不见再来了。问到原因时，友人告诉说：“前些日子他来你家做客，承蒙你的厚意，正端起酒杯要喝酒的时候，仿佛看见杯中有一条‘小蛇’在晃动。心里虽然十分厌恶它，可还是喝了那杯酒。回到家里，就身得重病。”当时河南听事堂的墙壁上挂着一张角弓。乐广心想，杯中所谓的“小蛇’’无疑是角弓的影子了。于是，他便在原来的地方再次请那位朋友饮酒。问道：“今天的杯中还能看到‘小蛇’吗？”朋友回答说：“看到的跟上次一样。”乐广指着墙壁上的角弓，向他说明了原因，客人恍然大悟，积A难愈的重病一下子全好了。这个故事告诉我们，人的生理功能与心理状态是密切相关的，感情活动与身体活动总是难以区分开来，健康受损的原因可能是身体功能障碍，也可能是心理障碍，更多时候是身心交互作用的结果。平时常见的例子就是情绪反应时生理方面的变化。当个体处于焦虑状态，心跳和脉搏的次数都会增加，血压也会上升，皮肤表面由于出汗量增加而导电性增强，呼吸的次数与呼气吸气需要的时间也都有所改变。这些变化都可以用仪器连续地记录下来。如果将测量血压、呼吸和皮肤导电性的仪器装配在一起，那就成了测谎仪。
　　已有的研究表明，许多身体方面的异常情况，会明显引起行为或心理方面的症状。例如，作为人体“指挥中心”的大脑神经系统，一旦出现脑细胞受损、脑萎缩、脑肿瘤压迫神经等症状，个体就会意识模糊，思维紊乱、痴呆，对于时间、空间、人物的定向能力将大为减退，出现错觉、记忆力减退、失语、失认，其他的心智活动，包括推理、判断、学习和计算等能力都将减退。人体的内分泌系统功能与行为亦关系密切。例如，甲状腺的主要功能是控制人体的新陈代谢，如果甲状腺分泌过多，代谢作用就会加速，个体将出现肢体颤抖、情绪激动、失眠和注意力不集中等症状，有时甚至出现妄想和幻觉，如果甲状腺分泌不足，个体除了新陈代谢作用降低之外，还会出现心智活动趋于迟缓的状况。患者接受治疗之后，不仅身体功能归于正常，心理方面的症状也；随之消失。
　　……

前言/序言

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大致看了一下，感觉还是挺有帮助。希望以后再丰富一下，内容更广泛一些。

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比较满意，好好学习

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教学使用，内容很详实，很专业~对于工作非常有帮助~棒棒的~

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此书有详细案例解析，内容翔实，操作性强，让我受益非浅。在高校实践性很强

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职业生涯辅导案例书，应该有参考价值

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行为矫正原理、方法与应用，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费不错，速度还真是快而且都是正版书。，买回来觉得还是非常值的。我喜欢看书，喜欢看各种各样的书，看的很杂，文学名著，流行小说都看，只要作者的文笔不是太差，总能让我从头到脚看完整本书。只不过很多时候是当成故事来看，看完了感叹一番也就丢下了。所在来这里买书是非常明智的。读书的过程是艰难的，也是快乐的。渐渐的，在读书中我有了熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟的才气，感受到了风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还的豪气，体会到了天生我材必有用，千金散尽还复来的傲气在读书的过程中，我的作文水平也得到了提高，以前，我写作文时，总是不知道该用哪些词。所以老去问妈妈，妈妈就说孩子，你应该多看些书，哪一个作家像冰心，老舍都不是破了万卷书，才下笔如有神的呢从此，我就天天看书，记录书中的好词，好句，体会作者的思想感情。果然，一段时间过后，我的作文水平就有一点点提高。，一本书多读几次，第三阶段制定矫正计划在该阶段，根据对问题行为的分析，拟订较详细的矫正计划。具体包括以下主要内容（1）具体矫正方法的选择，是一种方法还是几种方法的结合，如用几种方法则以何种为主，具体在什么阶段结合（2）矫正过程中如何进行具体的观察、记录及相应的评定（3）矫正中时间如何安排，由谁来实施或以谁为主来实施，按怎样的操作程序实施，安排什么具体练习或回家作业等（4）矫正结束后如何评定效果，如何进行随访和巩固，等等。第四阶段实施矫正该阶段真正实施行为矫正，按方法要求的步骤具体操作。由于矫正的目的是使当事人发生积极的变化，故第四阶段又称重建阶段。需要指出的是，应该让当事人认识到，行为矫正的实施操作都离不开本人积极主动的参与，其他任何人都无法替代，完全指望其他人尤其是行为矫正者来解决问题行为是不现实也是不可能的。当然，在整个矫正或重建阶段，应该向当事人及时提供反馈信息和可能给予的各种支持和指导。第五阶段结束和巩固按计划实施行为矫正之后，行为矫正即告结束，同时应该按照记录提供的资料对矫正效果作出客观的评价。对取得的效果应设法巩固，如布置一定的巩固性练习项目，安排一定的回家练习作业，鼓励重返日常生活环境，等等。同时，还应坚持一段时间的随访，观察矫正效果的巩固情况。随访的安排，开始时密度较高，如一个月内每周一次，以后两周一次，再以后一个月一次，最后半年一次和一年一次，等等。二、行为矫正者的要求（一）对行为矫正者的一般要求行为矫正取得的效果如何，既与所用方法是否得当、求治者是否配合有关，更与行为矫正实施者的素质高低密切有关。行为矫正者与其他临床心理工作者一样应该符合以

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书非常好 是关于心理学的 很好很值得学习 特别好！！

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可以学习学习

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