家庭健美训练图解(第二卷) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-09-19
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引言
第一部分
为了继续进步而定的新目标
第二部分
针对大肌群的训练动作
第三部分
训练计划
针对初学者的每周2天的迅速增肌计划--------------326
针对初学者的每周3天的迅速增肌计划--------------328
一周4天的进阶训练计划--------------------------330
一周5天的进阶训练计划--------------------------334
修补发展迟缓区域的训练计划----------------------338
修补手臂的训练计划------------------------------338
修补胸肌的训练计划------------------------------341
修补背肌的训练计划------------------------------343
修补肩部的训练计划------------------------------346
修补大腿的训练计划------------------------------348
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评分和此卖家交流,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,我在JD买了这么多年,所 谓阅商无数,但与卖家您交流,我只想说,老板你实在是太好了,你的高尚情操太让人感动 了,本人对此卖家之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心。交易成功 后,我的心情是久久不能平静,自古英雄出少年,卖家年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国 安邦之智,而今,天佑我大中华,沧海桑田 5000 年,神州平地一声雷,飞沙走石,大雾迷 天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,花见花开,人见人爱,这位英雄手持双 斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒。得此大 英雄,实乃国之幸也,民之福,人之初也,怎不叫人喜极而泣……看着交易成功,我竟产生 出一种无以名之的悲痛感——啊, 这么好的卖家, 如果将来我再也遇不到了, 那我该怎么办? 直到我毫不犹豫地把卖家的店收藏了, 我内心的那种激动才逐渐平静下来, 可是我立刻想到, 这么好的卖家,倘若别人看不到,那么不是浪费心血吗?经过痛苦的思想斗争,我终于下定 决心,牺牲小我,奉献大我。我要以此评价奉献给世人赏阅,我要给好评……评到所有人
评分用优惠券帮别人买的,自己没看过故不作评论
评分收到好长时间了,我又买了蛋白粉配合使用效果挺好。
评分为了学画肌肉买的书,内容很好,男女肌肉都有,但下单后活动就变成100减30了,亏了
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评分此用户未填写评价内容
评分图文描述过于注重肌肉的标注没,动作的过程描述的不够细,不适合新手,需要有点基础的人
评分哈哈哈哈哈哈哈哈好哈哈哈哈哈哈哈哈
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