最简单的穴位按摩法：5分钟美容美体按摩术 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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内容简介

　　《最简单的穴位按摩法：5分钟美容美体按摩术》是根据中医经络学说理论，遵循祖国医学推拿按摩的原理，紧密联系临床实践，经作者多年临床反复验证，不断揣摩，改进手法，丰富内容，提高疗效，积多年心血的结晶编著而成，简明实用，图文并茂，真人模特演示。

作者简介

　　刘北南，1993年毕业于山东中医学院85级少年班，曾在山东省中医院骨科从事临床与教学工作，历任住院医师、住院总医师、主治医师。发表省级论文2篇；参编著作6部；参与科研分获山东省科学技术进步三等奖2项、山东省教委科技进步一等奖1项、山东省教委进步三等奖1项。
　　设计、开发的木鱼石刮痧器系列产品，获外观设计和实用新型两项专利，通过山东省医药管理局科技成果鉴定，并获(鲁)械准字批号。
　　
　　陈明，2002年受聘来英国赫伯中医药公司从事中医工作，2003年收购百草中医公司，2004年成立朗伯医药公司，先后创立、经营6家中医药诊所。在英期间以弘扬、传播中医、中药、针灸、推拿等中国传统医学为己任，在爱丁堡、格拉斯哥、邓迪、因沃内斯等多地墙训当地学生和从事学术交流活动。在英国的行医实践中，将中医手法、针灸技术和中药应用有机地结合在一起，对痛症、骨关节瘸的治疗有自己特有的方法，尤其擅长针刺、正骨、整脊、小针刀等技术，近年来对于中医传统美容医学的研究也颇有心得。求医者来自于世界各地，不乏社会知名人士，在当地享有较高声誉。

目录

导读
按摩美容美体的4大原理
一学就会的按摩美容美体手法
速效美容美体的12个穴位
影响按摩美容美体的4大因素

上篇 5分钟速效美容按摩法
Part 1 完美“瘦”脸12大秘诀
去掉脸部赘肉
让窄额头变宽
消除双下巴
矫正突下颌
重塑脸型
消除脸部浮肿
改善面部松弛
提升双颊
降低颧骨
重现弹性肌肤
消除颈部赘肉
完美颈部线条
Part 2 打造精致五官的14种技巧
塑造水亮眼眸
小眼变大法
消除黑眼圈
轻松告别眼袋
缓解眼睑松弛
告别“塌鼻梁”
赶走“蒜头鼻”
矫正鼻梁
去除“草莓鼻”
美化唇部线条
告别唇色暗淡
丰盈唇部
消除唇上细纹
防止嘴角下垂
Part 3 解除魔“皱”7大绝招
消除额头皱纹
消除鱼尾纹
消除鼻梁皱纹
消除法令纹
消除嘴角皱纹
消除眉间纹
消除颈部皱纹
Part 4 脸部美肤按摩术
去除青春痘
消除雀斑
抑制皮脂分泌
美白
消除皮肤黯淡
解决毛孔粗大

中篇 5分钟速效美体按摩法
Part 1 纤臂美腿10大妙招
摆脱“水肿臂”
甩掉“蝴蝶袖”
紧实手臂肌肉
美化手臂线条
修炼美腿神功
赶走腿部水肿
燃烧腿部脂肪
重塑腿部线条
修正“变形”腿
Part 2 平腹纤腰的5大招数
排除肠毒来瘦腹
紧实腹部肌肉
消除腹部赘肉
练就完美腰肌
美化腰部线条
Part 3 丰胸翘臀8大秘笈
塑造胸“涌”女人
“挺”女人拒绝下垂
塑完美乳型
改造扁平臀
防止臀部下垂
塑造完美臀型

下篇 5分钟扫除美丽烦恼
乳房保健按摩
腹部保健按摩
缓解眼部充血
改善眼球干涩
防止脱发
腹部经络速通

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