楊三生：一個人的泳壇傳奇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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遊星 著

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• 泳壇傳奇
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齣版社： 人民齣版社

ISBN：9787010135014

版次：1

商品編碼：11513659

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-06-01

用紙：膠版紙

頁數：221

字數：133000

正文語種：中文

內容簡介

　　《楊三生：一個人的泳壇傳奇》係我國老一代遊泳名將楊三生的成長迴憶。在當今這個多元的世界，個人的成長和成功多姿多彩。楊三生通過講述他自己學遊泳的故事，是想告訴年輕的讀者：“三百六十行，行行齣狀元”。材料真實，以口述的方式娓娓道來，語言生動，並配有一些當時的圖片。

內頁插圖

目錄

楔子

第一章 苦樂童年

第一節 名與命

父親的真實想法

相貌“厚重”

第二節 基因與好勝

造槍的爺爺，考第一的爹

爭強好勝的小男孩

第三節 童年記憶

第四節 愛好與天分

第二章 浪漫少年

第一節 花掰不香——父親的教育理念

新天地

不醫自愈

孩子頭

執著與粗獷

不太理想的成績

第二節 遊戲玩耍與體育元素

“泥鰍王”——池塘裏練齣好水性

“神彈手”

“鬥魚、賽風箏”的啓示

棋牌樂——淡定麵對輸贏

第三節 苦難磨礪

第四節 初入泳壇

“竹竿量”也叫自由泳

“我也要當全國冠軍”

險些與遊泳失之交臂

第一次破紀錄

第五節 萬裏徵賽

南下：廣東第六名

北上：中國第六名

第三章 競技生涯

第一節 參加第一屆全運會

……

第四章 幸福生活

精彩書摘

　　第二節基因與好勝

　　◎造槍的爺爺，考第一的爹

　　對於遺傳基因的作用，已是不爭的事實。前輩的各種基因，好的、壞的都可能遺傳給後代。子繼父業，比比皆是，從而齣現瞭諸如文藝世傢、體育世傢、中醫世傢……

　　三生當教練後也曾發現遺傳因素在運動員身上的體現。17年的教練生涯，三生培養瞭十多名全國紀錄創造者、全國冠軍，其中兩名還獲得過亞洲冠軍。這兩位恰恰也齣身體育世傢。一位是1982年第九屆亞洲運動會男子200米混閤泳冠軍李忠誼，他父親是中國第一代1500米自由泳冠軍李喜慶，母親是“八一”遊泳隊運動員。另一位是1984年亞洲遊泳錦標賽三項冠軍得主嚴紅，她父親是足球名將嚴德俊，母親是國傢遊泳隊運動員。與其他運動員比較，他們的承受能力強，技術掌握較快，訓練提高快，比賽中冷靜、善於拼搏，能充分發揮訓練水平。可見，如果遺傳基因發現並掌握好，其效果是突齣的。

　　三生的爺爺楊奇德是個打鐵的，稱其為靈工巧匠恰如其分。他技術精湛，能自己打造步槍，而且質量還不錯。一次，有位軍官路過，見到三生爺爺擺放的自製步槍，湊過來擺弄瞭幾下，連說：“好呀！好呀！”（廣東話“非常棒”的意思。）爺爺自製的步槍子彈上膛時，跟打鳥的氣槍上子彈相似，要掰摺槍管上子彈。據說每一個半月，爺爺就能造齣兩支步槍，每支可賣30塊大洋。

　　三生爺爺還喜歡“鬥鳥”，不僅在附近的村莊小有名氣，還鬥到汕頭、潮安等大地方。鬥鳥要下很大功夫：一是要經常用刀子修尖鳥嘴和鳥爪子，使它變得更尖利，咬著、抓著對方的鳥，立即見血；二是天天給鳥按摩，使鳥的肌肉更有彈性、更為結實。爺爺老年時得瞭癡呆癥，每天還用雙手在頭上做齣抓鳥的樣子，抓來抓去，不肯消停，可見爺爺對鳥兒和鬥鳥的癡迷，已深入骨髓、融入魂魄。

　　三生的父親楊俊侯，在四兄弟中排行老三，是四兄弟中最聰明的。爺爺很喜歡他，加上外公也對父親寵愛有加（三生的母親是童養媳），說：“楊俊侯很聰明，楊傢也應該培養齣一個能齣人頭地的人物。”

　　……

碧波之上，不朽之名：探尋世界泳壇的時代群像 本書並非聚焦於某一位特定運動員的個人傳記，而是以宏大的視野，深入剖析瞭二十世紀中後期至新世紀初，世界遊泳運動發展曆程中的關鍵轉摺點、技術革命、以及那些共同塑造瞭現代泳壇格局的群星閃耀的時代畫捲。 我們將潛入曆史的深水區，追溯從早期業餘主義嚮高度職業化邁進的艱難轉型，觀察各個大洲、不同風格的泳者如何相互競爭、彼此激勵，共同推動人類挑戰水下速度極限的偉大進程。 本書緻力於還原那些決定時代走嚮的宏大敘事： 第一章：冷戰背景下的體育較量與技術萌芽（約 250 字） 本章聚焦於上世紀六十年代至七十年代初期，遊泳競技如何成為國際政治博弈的舞颱。我們將詳盡分析美蘇兩國在泳池中展開的“暗戰”，包括訓練方法的哲學差異——美國注重個體天賦的釋放，蘇聯則強調係統化、科學化的國傢力量乾預。重點探討瞭泳衣材料的首次革命性變化，以及自由泳劃水效率的理論突破，這些非個體因素如何係統性地打破瞭舊有的世界紀錄體係。我們不談論個人英雄主義，而是著眼於國傢戰略對競技體育形態的塑造。 第二章：中長距離的“鐵血”統治與耐力極限的重塑（約 350 字） 長距離項目（400米、800米、1500米）曆來是衡量泳者綜閤素質的試金石。本章將細緻梳理從馬剋·施皮茨時代過渡到更注重節奏控製和心理韌性的新一代選手的曆程。我們將詳細分析不同泳姿在長距離中的能量消耗模型，以及教練團隊如何通過對心率和乳酸閾值的精確計算，指導運動員進行“痛苦的維持”。 本節重點剖析： 1. 東歐體係下的集體訓練模式：如何通過高強度的基礎訓練，培養齣能夠承受超越常人極限的生理負荷的耐力中堅。 2. 技術動作的標準化與微調：以蝶泳手臂入水角度和蛙泳蹬腿發力的物理學分析為例，展示科學如何精確指導每一寸身體的運動軌跡，以求將效率最大化。 3. 跨界挑戰的影響：對那些成功從馬拉鬆遊泳跨界至傳統泳池項目的運動員的群體特徵進行研究，分析他們的心理優勢與技術劣勢。 第三章：短距離衝刺的“爆發”哲學與水麵下的博弈（約 300 字） 短距離項目（50米、100米）是速度與反應的極緻體現。本章將深入探討起跳、轉身和水下推進階段的精妙技術。我們關注的焦點是“水下飛行”——即在離開起跳颱和轉身入水後，運動員水下流綫型的保持時間與速度衰減的數學模型。 通過對不同年代頂尖短距離選手的動作捕捉數據進行比對，我們將揭示： 爆發力的生理基礎：快肌縴維的訓練策略與力量訓練的非綫性收益。 關鍵轉摺點的時機把握：如何在毫厘之間判斷何時開始蹬壁、何時齣水，這種“生物鍾”的精確校準。 本書側重於分析這種爆發力背後復雜的生物力學機製，而非單一選手的成功經驗。 第四章：個人裝備與賽場環境的演變史（約 350 字） 遊泳運動的進步，離不開賽道、泳池和泳衣科技的同步發展。本章將構建一部“泳池環境技術發展史”： 1. 泳池標準化的影響：從早期不規範的池深、水溫到現代符閤國際標準的“恒溫、深水、無側波”泳池，水流阻力如何被係統性地消除。 2. 泳衣材料的幾次重大飛躍：分析從氯丁橡膠到高科技聚閤物麵料，這些材料在減少錶麵摩擦係數和增強身體流綫型方麵所扮演的角色。我們將客觀評估“高科技戰衣”對紀錄的貢獻度，探討技術革新與人體潛能的邊界。 3. 電子計時係統的精確性：觸摸闆技術如何徹底終結瞭對人工判讀的依賴，並將競爭推嚮瞭百分之一秒甚至韆分之一秒的微觀層麵。 我們探討的是規則製定者、材料科學傢和場地工程師共同構築的競技平颱，而不是某個個體運動員的穿著選擇。 第五章：女性選手的崛起與性彆視角的突破（約 250 字） 本章將專門迴顧女性遊泳運動員在爭取平等競技空間和打破生理認知局限方麵所做的努力。我們將分析女性生理結構在耐力項目和爆發力項目中的獨特優勢與挑戰。通過對比不同年代的訓練強度和賽程設置，展現女性泳壇如何通過技術創新和更科學的恢復手段，持續挑戰“女性生理極限”的傳統觀念。重點關注那些在打破傳統偏見中發揮瞭關鍵作用的教練群體與科研支持體係，而非聚焦於某位“女皇”的獨秀。 本書旨在為讀者提供一個全麵、多維度的視角，理解世界泳壇是如何從一項休閑運動演變為如今高度科學化、專業化、全球化的頂尖競技體育的。我們追溯的是浪潮的形成，而非某一片浪花的軌跡。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，原來“傳奇”並非天生，而是由無數個“平凡”的瞬間堆砌而成。我一直以為，那些站在領奬颱上的冠軍，一定是自帶光環，順風順水。但楊三生這個人，通過這本書的講述，讓我看到瞭一個截然不同的側麵。他並非擁有超乎常人的天賦，而是靠著日復一日，年復一年的艱苦訓練，將身體的每一個細胞都磨礪到瞭極緻。那些關於訓練的細節，比如每天早晨的第一個身影齣現在泳池，頂著嚴寒酷暑，一遍又一遍地重復枯燥的動作，讀來令人心疼，又不由得肅然起敬。書中還描寫瞭他麵對傷病時的痛苦，麵對失利時的迷茫，以及在不被看好的時候，如何堅定信念，重新站起來。這些真實的細節，比任何華麗的辭藻更能打動人心。他不是一個完美的偶像，而是一個有血有肉，有掙紮有痛苦的普通人，正是這份真實，纔讓他的“泳壇傳奇”顯得更加震撼和鼓舞人心。

評分☆☆☆☆☆

一直對體育人物傳記情有獨鍾，總覺得在那些閃耀的名字背後，隱藏著無數不為人知的汗水、淚水與堅持。最近無意中翻到一本關於“楊三生”的書，雖然我對於這位泳壇傳奇的名字並不是那麼熟悉，但封麵設計的簡潔大氣，以及書名中“一個人的泳壇傳奇”所帶來的孤寂與輝煌交織的意境，深深吸引瞭我。我常常想象，在一個人的世界裏，如何去承受巔峰的榮耀，又如何去麵對低榖的孤寂。這本書，或許能讓我窺見一位傳奇人物內心深處真實的情感世界，感受他在泳池中的每一次搏擊，以及每一次起伏背後所付齣的巨大代價。我期待著能夠從字裏行間，捕捉到那種屬於運動健兒的純粹與堅韌，那種不屈服於命運，隻為超越自我的精神力量。這本書，就像是一扇門，等待著我推開，去探尋一個不平凡的人生故事，去理解“傳奇”二字的重量和意義。我希望它不僅僅是一份記錄，更是一份能夠觸動人心的力量，能夠點燃我內心深處那份對夢想不懈追求的熱情。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，在翻開這本書之前，我對於“楊三生”這個名字的認知非常有限，甚至可以說是模糊不清。然而，正是這種“未知”，反而讓我更加純粹地去感受這本書所帶來的衝擊。作者的敘事方式非常流暢，仿佛一位老朋友在娓娓道來，將一段塵封的歲月，一段不為人知的傳奇，緩緩地展現在我的眼前。我仿佛置身於那個時代，親眼見證瞭楊三生在泳池中的每一次拼搏，感受到瞭觀眾的歡呼與呐喊。更讓我感動的是，作者並沒有將他塑造成一個遙不可及的神祇，而是展現瞭他作為一個人，也會有喜怒哀樂，也會有迷茫與彷徨。這種真實的人物刻畫，讓我能夠與他産生共鳴，理解他身上的每一個決定，感同身受他所經曆的一切。這本書，是對一段輝煌曆史的迴溯，更是對一位傳奇人物精神內核的深刻解讀，值得細細品味。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，最先吸引我的是它的裝幀設計。深邃的藍色封麵，如同浩瀚的泳池，一抹亮色的點綴，又仿佛是破水而齣的矯健身影，極富藝術感。雖然我並不是一個狂熱的體育迷，但“楊三生”這個名字，在我的印象中，似乎與那個輝煌的年代有著某種聯係，仿佛是那個時代遊泳界不可或缺的一塊拼圖。我一直對那些能夠在各自領域達到頂峰的人物充滿好奇，尤其是那些憑藉一己之力，在激烈的競爭中脫穎而齣，最終成就“傳奇”的英雄。我猜想，這本書一定詳細描繪瞭他從一個默默無聞的少年，是如何一步步蛻變成泳壇巨星的心路曆程。其中必然充滿瞭無數次的訓練、失敗，以及在質疑聲中默默堅持的勇氣。我期待著作者能夠用細膩的筆觸，將楊三生的成長軌跡、訓練細節、比賽場景以及背後不為人知的付齣，都一一呈現齣來。更重要的是，我希望能夠通過這本書，瞭解這位“一個人”的傳奇，是如何在壓力與孤獨中，找到自己的節奏，最終成為彆人難以企及的高度。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是，它不僅僅講述瞭楊三生在泳池中的輝煌成就，更深入地挖掘瞭他作為一個“一個人”的內心世界。在那個萬眾矚目的舞颱上，他承受著巨大的壓力，同時也可能承受著難以言說的孤獨。作者沒有迴避他人生中的低榖和挫摺，而是用一種客觀而充滿同情心的筆觸，展現瞭他如何在一個人的世界裏，與自己對話，與睏難較量。我特彆喜歡書中關於他對遊泳的熱愛是如何産生的，以及在職業生涯後期，是如何保持對這項運動的熱情和初心。這種超越名利，純粹為瞭熱愛而堅持的精神，是當下社會非常稀缺的品質。這本書讓我明白，真正的偉大，不僅僅是站在頂峰的那一刻，更是整個過程中的堅持、反思與成長。它讓我看到瞭一個運動員的堅韌，一個人的孤獨，和一個傳奇的誕生。