過日子就像玩闖關遊戲：心理師告訴你的為婚之道 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《過日子就像玩闖關遊戲：心理師告訴你的為婚之道》主要內容包括：
　　相識，相知，相愛，相守，相濡以沫，相伴一生。
　　婚姻就像通關遊戲，每一關都有挑戰，也都是成長。
　　資深婚姻谘詢師盧悅，幫你一步步看清自我，瞭解愛侶，學會愛人與被愛
　　讓婚姻經得起考驗，成為你的真正的人生港灣。
　　我們在婚姻中所求的不僅是擁有伴侶，更重要的是擁有自己，我們通過婚姻所找到的不隻是歸宿，更是自由與勇氣。我們為什麼要結婚，通過婚姻我們想得到什麼？我們該如何維護婚姻？如何避免傷害和失去？
　　相較於戀愛階段的浪漫，經營一個幸福和諧的婚姻，基本上是一個技術活，需要關係的雙方有足夠的理性以及智慧共同應對不同的相處階段齣現的種種狀況。這個過程充滿瞭挑戰，也富有樂趣，畢竟，婚姻是讓相愛的兩個人進一步成長的生命契機，值得認真對待。作為活躍在愛情婚姻谘詢第一綫的心理專傢。作者通過對大量谘詢案例的分析總結，對婚姻在不同階段的狀態做瞭精確的劃分，對每個階段將會遇到的問題、挑戰也做瞭預見，目的當然是幫助每一對在婚姻中努力、掙紮的夫妻，更能瞭解各自的伴侶，瞭解婚姻，瞭解生命，從而獲得更高品質的生活。

作者簡介

　　盧悅，中科院醫學與心理谘詢專業碩士，北大燕園博思心理谘詢專傢，鳳凰衛視《一虎一席談》特約心理專傢，中央電視颱《為您服務》特約心理專傢，曾多年任《婚姻與傢庭》，《心理月刊》等知名雜誌情感問題編輯。

目錄

第一章好婚姻給你第二次人生
第二章婚姻的融閤期：結婚第一年至十八個月
一、愛你就像愛自己
二、從迷戀之愛到依附之愛
三、愛非犧牲與忘我，而是閤作與共存
第三章婚姻的築巢期：結婚第二、第三年
一、畫一幅共同的幸福藍圖
二、務虛：長久相愛的實用守則
三、務實：共同生活的實用守則
第四章婚姻的自我肯定期：結婚第三、第四年
一、外遇，因為婚姻沒能容納全部的你
二、結婚，是為瞭成為更好的自己
三、自我成長時，彆把另一半當敵人
四、學會溝通，從誤解到理解
第五章婚姻的默契期：結婚十五年至二十五年
一、成熟的婚姻與成熟的人格
二、婚姻中的六個角色
三、把握關係的四種模式
第六章你一定要懂的婚姻智慧
一、婚姻的誤區與正解
二、練習愛的方法
三、充滿信心地去愛

精彩書摘

　　一、愛你就像愛自己
　　其實在"融閤期"之前，還有一個"追求期"，追求期的主要訴求是占有，那個時期經常有的情緒是"嫉妒"，並伴隨著強烈的焦慮和緊張感。因為不確定對方的心意，而彼此試探、揣測，焦慮叢生；同時，還得擔心可能齣現的競爭對手，恐懼伴隨。
　　融閤期是指一對情侶已經確定瞭關係，進入瞭情感穩定的時期。這一時期也可稱之為"蜜月期"，兩個人的情感濃度達到瞭峰值。這一時期，兩個人的"床上運動"會非常頻繁，這也是從身體層麵到精神層麵高度"融閤"的時期。
　　所以，這個階段的主題詞是"融閤"。約七百年前，管道升寫給丈夫趙孟一首著名的《我儂詞》，說的就是這種銷魂狀態：
　　"你儂我儂，忒煞情多。
　　情多處，熱如火。
　　把一塊泥，撚一個你，
　　塑一個我，將咱兩個，
　　一齊打破，用水調和，
　　再撚一個你，再塑一個我。
　　我泥中有你，你泥中有我，
　　與你生同一個衾，
　　死同一個槨。"
　　1.融閤期的特徵
　　融閤期的第一個特徵：意味著毫無邊界，達到一種忘我、無我的狀態融閤期的愛有何特點呢？或許正如王力宏歌中所唱："愛你就像愛自己。"好像兩個人真的分不齣你和我。也許以前我非常痛恨交響樂，可是現在和你聽交響樂，我會有一種全新的體驗，好像忽然之間，我也成瞭狂熱的粉絲；也許以前我從不留意寵物，現在我忽然發現，和你一樣，我對小狗愛意奔湧。在這樣的狀態之下，人的愛好或者習慣甚至會由此被開發齣來，並持續一生。我的一個同學就是極好的例證，以前他口味很清淡，不料愛上一個湘妹子，一場戀愛下來，他的舌頭經過瞭地獄般地錘煉，現在他已經成為無辣不歡的"重口味主義者"瞭。
　　融閤期的第二個特徵：意味著1+1>2--你與我捏閤在一起，有一個"新我"從此誕生隻要在你身邊，做什麼都是充滿意義的，都是一種高峰體驗，這使得相愛的兩人心中油然而生自我改善的感覺，每個人的個性中都融入瞭對方身上令人欣賞的優點，這是一種全新"自我"的塑造。
　　《聖經》中有對這種"新我"的經典描述--女人是男人的一根肋骨。上帝最初隻造瞭男人，又掰瞭男人的一根肋骨造瞭個女人和男人相伴，此後兩人之間就産生瞭巨大的相互吸引的力量，隻有兩個人在一起，纔是真正的完整。有趣的是，如果這個神話反過來講也很有道理：男人是女人身體的一根肋骨，男人終其一生都想要找到一個最適閤他的"容器"。
　　總之，在遇到一個人之前，你會覺得"你雖然是你，但你卻又不完全是你"。這句話太過瘋狂，等到你有瞭戀愛經驗，你會覺得這句話簡直可算至理名言。
　　所以這個時期的愛主要是一種"拼圖之愛"。失戀之所以痛苦，就在於"有你"與"無你"的巨大差距。典型的"融閤期"愛情是：在戀愛的初期，你就是我，我就是你，你與我組成瞭新的彼此。可是當我們進行下去的時候，"排異反應"開始齣現瞭，因為你終究不是我，我終究不是你，我們還有很多不那麼和諧的部分，之前愛太刺眼，所以都看不到矛盾，可是一旦愛的光芒沒那麼強烈，我們就發現瞭，原來我們還有這麼多事沒考慮，這時較早冷靜的一方就會嚮後退。然而說得狠一些，這是個單行綫的愛，隻許進不能退。想想也是，如果你的肋骨想來就來，想去就去，那你答應嗎？在戀愛初期，我們會生發齣一種感想："我怎麼能不愛你？"而在這種愛的末期也會生發齣另一種聲音："你怎麼能不愛我？""你憑什麼不愛我？""你必須愛我！我們從來不會懷疑自己的肋骨會有想挪動地方的想法，同理，融閤期的愛人也是這樣的想法。
　　融閤也好，共生也好，這種狀態的甜蜜與痛苦都是極緻的，那就是我們不把對方當人看，或者不把自己當人看的快樂與痛苦。
　　融閤期的第三個特徵：魔法感
　　一方麵你會覺得和他（她）在一起，你夢寐以求的人生忽然唾手可得瞭，好像你的幸福就在於找對人，然後就可以享用瞭。另一種魔法感來自你覺得對對方的"手拿把攥"的"完全瞭解"。
　　兩個人就是因為這種"互補"而走在瞭一起。可是我們並沒有因為與對方在一起，而發生自身真正的改變，這隻是一種外在環境的變化而已，心理學管這種"換湯不換藥"的改變叫作"一級改變"。
　　這種改變在很大程度上不是真正的改，而隻是一種變。就好像，一個婚前內嚮、自卑的人婚後骨子裏依然是內嚮、陰鬱、自卑的，在婚姻的這段融閤期裏，他們隻是通過簡單的聯閤而走在一起，兩個人試圖將對方看成是自己的一部分，並由此希望自身問題得到解決，但問題是，這是不可能的。因為，我們無法喪失自己的獨立性而成為另一個人。也許有一天，你會發現，無論你找多少根肋骨，最終都不如你自己長齣肋骨更實在。

　　2.融閤期的常見問題
　　（1）因為兩個人的心好像連在一起，也許雙方都會有一種感覺：我比你更能感覺到你的難過和不舒服，所以兩個人會因為爭先恐後地想避免對方的痛苦而付齣高昂代價。
　　（2）一旦爭吵發生，其衝擊波會超過其他任何時期，因為這個時候是極度融閤的狀態，如果齣現分裂，會有一種世界末日般的毀滅感；也因為雙方都處於一種極度"無我"狀態，雙方都毫無防禦，一旦傷害發生，會造成兩個人"共同的痛苦"；還因為兩個人正處於情感的最早階段，沒有遭遇過情感危機-修復-痊愈-復閤的階段，戀愛的兩極化非常強烈--要麼天堂，要麼地獄，所以這個時期的爭執可能是非常緻命的。
　　（3）如果這種"融閤"不是同步的，那就會齣現一種衝突。比如一個男人，他的媽媽因為失去瞭丈夫的關愛而把所有的關愛都放在他身上，那麼對他而言，對情感的融閤程度的理解，和一個從小就被父母忽視而不得不忍受孤獨生活的女孩，就是完全不一樣的。前者對情感溫度的需要可能最多50度，而後者也許已經到瞭沸點。
　　這種不一緻，也許會讓男人感覺到一切在重演，齣於保護自我的目的而想要撤齣，對那個女孩而言，則會因為害怕再次被孤立而渴望更多的親密感。一個人要踩刹車，另一個要踩加速，一個要撤齣，另一個要投入，情感也許就會由此産生斷裂。

前言/序言

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