做会穿衣会打扮懂礼仪的气质女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘晓菲 编

图书标签:

• 气质提升
• 穿搭技巧
• 礼仪规范
• 女性魅力
• 自我修养
• 形象管理
• 时尚指南
• 个人魅力
• 职场形象
• 生活美学

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511346346

版次：1

商品编码：11520093

包装：精装

开本：16开

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：428

字数：650000

正文语种：中文

内容简介

　　20世纪极有影响的女性之一、法国存在主义作家西蒙·波娃曾说过一句让女人自豪的话：“我们不是生为女人，而是要做女人。”而且不但要做一个女人，还要做一个会穿衣、会打扮、懂礼仪的气质女人。因为这样的女人才能成为成功和幸福的垂青者。
　　有句俗话说得好，只有懒女人，没有丑女人。只要愿意下功夫，愿意学习并且在日常生活中时时注意，你一定可以将穿衣打扮的优势发挥到极限，也一定可以将自己塑造成一个懂礼仪、进退有度、举止得体的聪明女人。
　　会穿衣、会打扮、懂礼仪，塑造的不仅仅是外在美，更会提升内涵，让你内外兼修。衷心希望你会在《做会穿衣会打扮懂礼仪的气质女人》带领下成为睿智的女子，认识自我、挑战自我、超越自我，从容、积极地面对生活，从而收获事业的成功和人生的幸福！

目录

第1章 打造良好形象，女人永远的追求
时尚女人的10个特征
做一个时尚的小资女人
珍爱你的“面子”
女人，要让你的青春永驻
时尚与健康同行
时髦不等于时尚
追求时尚的正确方式
让你的美丽性感而不越位
不合时宜的性感会削弱你的权威和信任度
成就美丽女人的10个条件

第2章 切莫在细节上因小失大
在一米左右所散发的香味，是最能使人接受的香味
牙齿不洁净，灿烂笑容也不美丽
清新口气让你信心倍增
单侧咀嚼，容貌就要付出代价
“二郎腿”不能随便跷
别让残余唇色毁坏优雅形象
保护双手就是保护你的第二张脸

第3章 服装不仅让你漂亮，更能增加自信
腿形有缺陷，衣服帮你掩
体形有区别，穿衣有不同
牛仔裤并非“大众情人”，合理选择才会美
学会用衣服来掩饰臀部的缺陷
让身高不再是美丽的距离
女性自信着装的3大原则
穿出你的气质来
搭配衣服
搭配完美外表的8个小贴士

第4章 女人就是要美丽
生命如花，女人就是要美丽
美丽是生产力，要舍得为它投资
比聪明的漂亮，比漂亮的聪明
邋遢的女人没人看得上
没有品位就不会有地位
不要把艳俗当成惊艳
别把性感误解成裸露
你就是你，莫把自己弄丢了

第5章 做最有气质的魅力女人
不要以为年轻貌美就是你的资本
丑女也无敌
没有丑女人，只有懒女人
生活要精致，女人要气质
把你的风情“露”出来
做“媚”力女人又何妨
谁都会爱上满心热忱的女人
做一只热情的小野猫
举手投足尽显风雅
香水——魅力女人的无字名片
让自己成为魅力女人
气质是女人美的极致
优雅的气质来自完美的内心

第6章 “妆”出良好气质
第7章 职场内外的气质丽人
第8章 巧用小饰品，打造大亮点
第9章 充盈身体正能量，源源不断散发迷人女人味
第10章 健康正能量：让女人的生命平衡运转
第11章 健康饮食好处多
第12章 身体护理完全守则
第13章 基础保养就像理财，越早开始收效越好
第14章 修护问题肌肤，完美形象拒绝瑕疵
第15章 面面俱到修身姿，挺拔形象显气势
第16章 从“心”修炼，内在富足才能能量强大
第17章 消除负能量，为心灵排排毒
第18章 好学不倦．智慧是女人最强的武器
第19章 礼仪，不仅仅是礼节
第20章 注意形象礼仪，赢得好感
第21章 注意行为举止礼仪，赢在细节
第22章 把握说话礼仪，讨人喜欢
第23章 搞好社交礼仪．受人欢迎
第24章 熟悉职场礼仪，拥有更大空间
第25章 职场女人成功不限量
第26章 一等女人用交际定胜负
第27章 女人必知的办事礼仪
第28章 会做事不如会处世

精彩书摘

　　5．不断“充电”注意时事、关心环境、了解政治、接近人文，时尚女性拥有热切求知的好习惯，书籍、电影、资讯光碟、网络是她们最好的朋友。熟练使用一门以上的外语、进修MBA或一门实用课程，对于她们来说是提升自己的知识与能力、开拓事业的必不可少的手段。
　　她们认为只有一个知识与智慧、美貌与才情兼备的女人才会充满活力与信心，也才真正对男人有吸引力。
　　6．工作即娱乐传统的“铁饭碗”的职业观彻底改变，时尚女性不惧怕放弃稳定的职业，频繁跳槽成为一种流行的生活方式。她们比男人更懂得工作对于人生的重要性，愿意将生活的乐趣融合进繁忙的工作中，并为之努力。如果面对一份自己毫无兴趣的职业，即便有再高的薪水，她们也会义无反顾地离开。
　　7．角色多变现代社会的快速发展造就了时尚女性作为社会角色的多变性。她们有时温柔似水，有时狂放不羁，有时是甜蜜的情人，有时是办公室里板着面孔的女主管。很难用“好”和“坏”这样绝对的字眼来形容她们，因为她们就像一个矛盾的统一体，光怪陆离却又和谐完美。
　　8．交友广阔时尚女性时刻注意扩大自己的社交圈，艺术展览、科技研究、商贸交流、国际环保，只要对自己有益的活动，她们都不会拒绝参加。
　　在这些活动中，可以认识各个行业、各个领域的朋友。从这些朋友身上，她们可以开阔眼界、学习新的知识、参与更多的社交活动，也为自己创造更多打开世界的机会。
　　9．独自旅行更多的时尚女性会选择独自旅行的方式来度过自己的闲暇时光。她们认为单独旅行不仅可以摄取新知，更是一种自我探索，独自面对陌生的外界环境，绝对能够培养自律，训练自信，感觉生命的美好与完整。只有更多地感受生活形态，才能明A自己真正适合什么样的生活。在与大自然近距离的接触中，女性的自我疗伤能力将愈加增强，心灵将愈加健康而自由。
　　10．健身时尚女性关爱自己身体的每一部分，会将更多的时间和金钱花在有益于健康的活动上。跑步、游泳、健身、爬山，只要是对身体有好处的运动，她们都乐此不疲。健身操、芭蕾等与音乐相关的运动也会继续风行，因为大多数女性每周至少有一次这样的运动机会，她们认为体育与音乐对培养自己的气质起着重要的作用。
　　“大海，美酒，女人，拼命工作”，这是希腊作家卡赞扎基斯的小说《阿莱克西·卓尔巴》里一刻也闲不住的实干家卓尔巴说过的一句话。在两性平等的时代，只需把其中的“女人”换成“爱情”，便是现代时尚小资的生活写照了。‘小资追求的是“优质生活”。“优质生活”是由温饱进入小康之后的新境界，它不再以量取胜，不再以增加财富为唯一目标，不再以小我为中心，不再为了经济增长而牺牲生态环保。
　　小资追求的“优质生活”就是要在财富与欲望之间取得平衡。真正的小资女人，不仅有着经济的保障，最为重要的是，她们有着自己的精神世界，无限丰富的精神世界。
　　小资的女人很女人、很可爱，小资的女人也很独立。要想成为小资的女人，一定要在以下9个方面完善自己：1．家里必备穿衣镜小资的女人都有一些自恋，所以在家里备有一面全身的穿衣镜是必不可少的。铵子是要有设计的，用以时刻约束自己的身材，要该大的大，该小的小。在镜子中找寻自己最美丽、最性感的一面，展示给所有欣赏她们的人。
　　2．养一两只宠物不管你多么讨厌小动物，只要成为小资女人，必然会养上一两只宠物以显示自己多么的富有爱心。宠物是小资特别富有爱心的标签，并视其为家庭成员。
　　3．阅读时尚杂志小资女人，也是时尚女人。因此，在她们的咖啡桌上，自然少不了时尚类杂志，而且绝对是印刷精美、价格不菲的，它们无声地提醒着客人，时尚杂志中的生活与人息息相关。时尚天天在变，追随时尚脚步的小资女人一定要有几本时尚杂志才足表示自己是“时尚”一族，永远不会落伍。
　　……

前言/序言

好的，这是一份关于一本名为《优雅风尚：现代女性的着装、仪态与社交指南》的图书简介。 --- 《优雅风尚：现代女性的着装、仪态与社交指南》 导言：重塑自我，定义你的“优雅” 在这个快速变化、信息爆炸的时代，女性的魅力不再仅仅依赖外貌，更在于一种由内而外散发出的从容、得体与智慧。《优雅风尚：现代女性的着装、仪态与社交指南》并非一本教你如何盲目追逐潮流的时尚手册，而是一本深度剖析现代女性如何在职场、社交场合乃至日常生活中，通过精心的自我管理，塑造出持久且具有辨识度的个人风格的实用指南。本书旨在引导读者建立起一套属于自己的“优雅体系”，让每一次出现都成为一次精心策划的亮相。 第一部分：视觉的艺术——构建你的衣橱哲学（The Art of Visual Presence） 本部分将彻底颠覆你对“买衣服”的传统认知，将衣橱视为个人品牌建设的核心资产。 第一章：风格的基因图谱与定位 告别盲目购物： 如何进行深入的自我风格剖析？通过分析你的职业需求、生活方式、身材特点（而非流行趋势），确定你是属于经典简约型、现代摩登型、浪漫柔美型还是中性干练型。 色彩的魔力： 深入讲解四季色彩理论在日常穿搭中的应用。如何找到你的“高光色系”，并利用中性色与点缀色构建和谐的色彩搭配，让肤色更显明亮、精神焕发。 廓形与剪裁的科学： 深入解析不同廓形（A字、H型、X型等）对视觉比例的影响。学习如何通过剪裁的精准度，扬长避短，优化身体线条。重点解析西装、衬衫和半裙的“黄金版型”。 第二章：衣橱的结构重组与优化 金字塔原则构建： 建立以“基础款为基石，经典款为骨架，风格单品为点睛之笔”的衣橱结构。详细列出不同生活场景所需的基础单品清单（如职场、商务休闲、周末休闲）。 面料的质感认知： 从羊毛、真丝、亚麻到高科技合成纤维，理解不同面料的触感、垂坠感和保养需求。高质感面料如何提升整体造型的价值感，即使是基础款也能穿出高级感。 配饰的策略性运用： 配饰不再是可有可无的点缀，而是风格的定调者。聚焦于皮具（包袋与鞋履）的投资策略，以及珠宝、丝巾、腰带在不同场合中的功能性与装饰性平衡。 第三章：场合着装的“不失误”准则 职场着装的进阶： 从“合规”到“影响力”。解析不同行业（金融、创意、学术）的着装潜规则，学习如何通过细节（领口、袖口、鞋跟高度）传达专业度与自信心。 商务宴请与半正式场合： 掌握“Cocktail Attire”到“Business Formal”之间的微妙界限。如何在保持专业性的同时，展现个人品味。 休闲与旅行中的精致： 如何在非正式场合保持松弛感与优雅度，避免过度用力或过于随意。 第二部分：无声的语言——仪态与体态的修炼（The Silent Communication） 真正的优雅，是身体与精神状态的统一。本部分专注于如何通过身体语言，传递出自信、尊重与教养。 第四章：行走坐立间的风范 站姿的平衡美学： 科学解析直立站姿的要点，从脚跟、骨盆到肩胛骨的对齐。如何避免含胸驼背，站出“脊柱的长度”。 坐姿的稳定与得体： 针对不同椅子（高背椅、沙发、餐桌）的入座、落座与离座技巧。女性在公共场合的“并腿法”与“交叠法”的优雅选择与应用场景。 步伐的韵律感： 告别拖沓或急促的步伐。学习如何调整步幅与节奏，让行走如行云流水般自然流畅，充满内在的力量。 第五章：手势、眼神与面部表情的控制 手势的“留白”艺术： 了解在演讲、会谈或餐桌上，如何使用自然、开放且不过分夸张的手势来辅助表达。避免不自觉的小动作（如玩弄头发、摸脸）。 眼神接触的力量： 建立自信连接的眼神交流技巧。何时应该直视，何时需要转移目光，以示尊重或思考。 微笑的温度与频率： 学习“练习型微笑”与“真诚型微笑”的区别。在不同社交强度下，保持面部表情的松弛与亲和力。 第六章：餐桌礼仪的细节雕琢 跨文化的餐桌规范速览： 重点解析西餐（分餐制与自助餐）和中餐（圆桌礼仪）中的关键点。刀叉的摆放、拿取顺序与用餐中的声音控制。 酒水与饮品的礼仪： 如何得体地接受或拒绝酒水，起杯的姿态，以及餐巾的正确使用方法。 细节决定成败： 手机处理、餐后离席的规范，以及对服务人员的礼貌用语。 第三部分：社交的智慧——高情商的场域穿梭（The Wisdom of Social Navigation） 优雅不仅体现在个人形象上，更深植于处理人际关系的能力和对场合的理解之中。 第七章：高效且得体的社交开场与维护 破冰的艺术： 如何设计一套适用于任何场合的“电梯演讲”（自我介绍），使其既信息量足又引人入胜。 倾听的深度练习： 真正的魅力在于让他人感到被重视。学习积极倾听的技巧，如复述确认、提出深入性问题，避免打断。 谈话的“边界感”管理： 掌握敏感话题的规避技巧，以及如何优雅地结束一次不愉快的对话，保持场域的和谐。 第八章：礼仪在数字时代的延伸 邮件与即时通讯的“语气”调校： 职场书面沟通中的正式度、清晰度与尊重性。避免使用过于随意的缩写或表情符号。 社交媒体的“曝光度”管理： 如何在网络上保持与线下形象一致的得体形象。私人生活与职业形象的界限划分。 第九章：危机处理与内在定力 面对尴尬的从容： 当出现失误（如洒了饮料、说错话）时，如何用最少的动作和最得体的言语化解尴尬，快速恢复镇静。 情绪的自我调适： 优雅的基础是内在的稳定。探讨如何通过正念（Mindfulness）和情绪管理，确保外在的风度不会被内在的焦虑所破坏。 结语：优雅，一种持续的修行 《优雅风尚》的终极目的，是帮助读者认识到，优雅不是昂贵的标签堆砌，而是一种由内在价值驱动的外在表达。它是一场永无止境的自我观察、学习与修正的过程。当你掌握了这些工具，你便拥有了定义自己形象、掌控社交场景的力量，成为一个真正自信、有力量，且令人尊敬的现代女性。 --- 本书特色： 强调“实用性”而非“装饰性”： 所有建议均围绕提高效率、优化资源配置（时间、金钱）和提升人际资本展开。 结合心理学洞察： 解析外在行为如何影响内在自信，以及自信如何反哺外在形象。 案例驱动： 包含大量来自不同行业女性的“得体/失当”案例分析与修正方案。 非说教口吻： 以朋友分享经验的口吻，引导读者探索和建立自己的风格体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太令人惊喜了！我一直觉得自己是个“衣架子”，虽然能买到漂亮的衣服，但总觉得搭配起来总是差点意思，不够“出彩”。翻开这本书，就像突然打开了一个新世界的大门。它不像那种干巴巴的理论书，而是用非常接地气的方式，从最基础的色彩搭配、廓形选择讲起，细致到不同场合该穿什么、如何选择适合自己的鞋包配饰。更重要的是，它打破了我对“时尚”的刻板印象，让我明白真正的气质并非一味追求潮流，而是找到最能凸显自身优点的穿搭方式。书里的图片非常精美，每一套搭配都非常有借鉴意义，我甚至可以照着书里的范例，一点一点地学习和模仿。它让我意识到，原来穿衣打扮并非是天生的技能，而是可以通过学习和实践掌握的。现在，我出门前不再是漫无目的地翻找衣柜，而是能自信地搭配出既得体又显品味的服装，连我自己都觉得精气神都提升了不少！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己是个“粗糙”的人，虽然生活中没有大错，但总觉得少了那么一点“精致感”。朋友推荐了这本书，我本来没抱太大希望，以为又是讲些虚头巴脑的道理。但读完之后，我简直像被点醒了一样！书里关于礼仪的部分，真的太实用了。它不仅仅是告诉你“应该”做什么，而是深入浅出地分析了为什么这样做。比如，在商务场合如何得体地递名片，在社交聚会上如何自然地与人交流，甚至是餐桌上的小细节，书里都一一做了详细的讲解，还配有示意图，非常直观。我发现，很多时候我们不自觉地会犯一些小错误，而这些小错误恰恰会影响别人对我们的印象。这本书就像一个贴心的生活导师，用温和而坚定的语气，引导我注意那些容易被忽略的细节。读完这本书，我感觉自己仿佛被“洗礼”了一番，举手投足之间都更加从容和自信了，参加聚会时也觉得自在多了，不再是那个小心翼翼、怕说错话、怕做错事的“社恐”了。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最难能可贵的地方在于，它真正做到了“授人以渔”。它不是简单地告诉你“你应该穿什么颜色”或者“你应该说什么话”，而是深入剖析了“为什么”要这样。书里关于“气质”的解读，让我耳目一新。它没有将气质与外貌或者财富挂钩，而是强调了内在的修养、言行的得体和对生活的积极态度。我特别喜欢书里关于“细节决定成败”的论述，从穿着打扮上的细节，延伸到人际交往中的细节，再到对生活品质的追求，都展现了“懂礼仪”是如何塑造一个人的整体形象和内在气质的。它让我明白，真正的“气质女人”并非天生丽质，而是通过不断的学习、反思和实践，一点一滴地塑造出来的。这本书像是一把钥匙，为我打开了通往更高层次自我提升的大门，让我看到了一个更美好、更精致的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，女性的魅力在于其内涵与修养，而这本书正是对此做了最好的诠释。它并非流于表面，而是从穿衣打扮这一外在的载体，深入到内在的礼仪与气质的塑造。书中的内容，让我深刻理解了“内外兼修”的重要性。我曾以为，穿得体面就是所谓的“有气质”，但读完这本书，我才明白，真正的气质，是体现在每一个细节中的。例如，书中关于不同场合的着装建议，不仅仅是为了好看，更是为了表达对他人的尊重。而关于礼仪的部分，则将中华民族传统美德融入其中，引导读者在日常生活中，将这些美好的品质内化于心，外化于行。这本书，更像是一部女性成长的指南，它教会我如何去爱自己，如何去提升自己，如何成为一个真正能够闪耀光芒的女性。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都是那个在社交场合中默默无闻的人，总觉得自己的存在感不强，甚至有点“隐形”。朋友推荐这本书时，我半信半疑地接过来，没想到却给了我巨大的惊喜。书里关于“如何成为一个有吸引力的人”的论述，让我明白了原来吸引力并非仅仅来自外貌，更多的是一种由内而外散发出的自信和魅力。书里关于沟通技巧、肢体语言的讲解，都非常实用。它并没有教我如何去“表演”，而是教我如何去“真诚地表达”自己，如何去“更好地理解”他人。我学会了如何在对话中找到话题，如何让自己的语言更有感染力，甚至是如何用眼神和微笑去传递善意。读完这本书，我感觉自己好像脱胎换骨了一样，在与人交流时更加自信、更加游刃有余，甚至发现身边的人也开始主动地与我交流，我的生活也因此变得更加丰富多彩。

评分☆☆☆☆☆

送货速度很快。第二天就到了。

评分☆☆☆☆☆

我以为是实体教学，可惜也只是抽象描述，没什么实质用途

评分☆☆☆☆☆

很满意，一直喜欢京东买的

评分☆☆☆☆☆

臼？！！！！

评分☆☆☆☆☆

这本书挺好的，帮朋友也买了一本

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

值得拥有的书籍

评分☆☆☆☆☆

书里没有图片，文字感觉很无力，不太喜欢，纸张质量也不大好

评分☆☆☆☆☆

挺好的