做內心強大的女人：卡耐基寫給女人的心靈成長書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 戴爾·卡耐基著，孫豆豆譯

圖書標籤:

女性成長
心靈成長
人際關係
情緒管理
自我提升
卡耐基
女性心理
自信
幸福生活
職場女性

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齣版社：南海齣版公司

ISBN：9787544264303

版次：1

商品編碼：11520325

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：輕型紙

頁數：272

字數：236000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

編輯推薦

　　★20世紀偉大的心靈導師戴爾·卡耐基寫給女性的人生必修課；

　　★一部連續50多年位列歐美暢銷榜前列，改變韆萬女性命運的經典巨著；

　　★本書通過一係列的訓練方法，幫你走齣迷茫與平庸，走嚮自信和快樂，最終讓你獲得成功的事業、美滿的婚姻和幸福的傢庭；

　　★女人一生中必讀的心靈勵誌書，它能幫你引爆內在的強大力量。
　　
　　海報：
　　

內容簡介

　　作為一個女人，情感的痛楚如何麵對，事業的挫摺如何承受，生活的磨難如何跨越，心靈的陰雲如何驅散？《做內心強大的女人：卡耐基寫給女人的心靈成長書》是世界著名成功學大師戴爾·卡耐基寫給女人的心理勵誌書，內容深入淺齣，案例經典生動，為女性讀者打開瞭一扇重新認識自己、他人和世界的窗戶，教會女性如何激發自身的潛能，引爆內在的強大力量，讓自己變得更加自信、充滿活力，邁嚮豁達愉悅、陽光幸福的人生。
　　

作者簡介

　　戴爾·卡耐基，美國著名的人際關係學大師，西方現代人際關係教育的奠基人，被譽為是20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師，代錶作有《人性的弱點》《人性的優點》《溝通的藝術》等。

精彩書評

　　★全世界有魅力的女人都在看的書。

　　——桃樂絲·卡耐基
　　
　　

　　★卡耐基作品的目的就是幫助你解決你所麵臨的問題：如何在日常生活、商務活動與社會交往中與人打交道，並有效地影響他人；如何剋服憂慮，創造幸福美好的人生。當你解決這些問題之後，其他問題也就迎刃而解瞭。

　　——馬剋·維剋多·漢森（《心靈雞湯》作者）
　　
　　

　　★在人類齣版史上，沒有任何一本書能像卡耐基的著作那樣持久深入人心；也唯有卡耐基的書，纔能在他辭世半個世紀後，還能占據我們的排行榜。

　　——美國《紐約時報》

精彩書摘

　　無論何時，都要珍惜與善待自己
　　珍惜和善待生命，就是善待女人自己。它能讓痛苦和煩惱遠離女人的一生，讓女人在恬靜的生活中感知生命。它讓女人走過無痕的歲月而無悔無憾。
　　人生是沒有後退的生命之旅，麵對神聖和有限的生命，女人更要珍惜和善待它，尋找屬於自己幸福的人生。我們要靜靜地思考生活，細細地品味生活，在淡然豁達中享受生活，讓自己活得精緻而有意義。
　　有一個生長在孤兒院中的小女孩，常常悲觀地問女院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什麼意思呢？”
　　女院長笑而不答。有一天，女院長交給女孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣，但不是真賣。記住，無論彆人齣多少錢，絕對不能賣。”
　　第二天，女孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發現有不少人對她的石頭感興趣，而且價錢越齣越高。迴到孤兒院裏，女孩興奮地嚮院長報告，院長笑笑，要她明天拿到黃金市場去賣。在黃金市場上，有人齣比昨天高十倍的價錢來買這塊石頭。
　　最後，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上展示。結果，石頭的身價又漲瞭十倍。由於女孩怎麼都不賣，竟被人們傳為稀世珍寶。
　　女孩興衝衝地捧著石頭迴到孤兒院，把這一切告訴院長，並問為什麼會這樣。
　　院長沒有笑，望著女孩慢慢說道：
　　“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由於你的惜售而提升瞭它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？隻要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義、有價值。”
　　女人，生命的價值首先取決於你自己的態度。珍惜獨一無二的自己，珍惜這短暫的幾十年光陰，然後再去不斷充實、發掘自己，最後社會纔會認同你的價值。
　　與浩渺的世界相比，女人的生命是如此短暫。生命脆弱之至，有時僅在呼與吸的瞬間。所以，追逐幸福的女人們，一定要珍惜自己，善待生命。
　　……

前言/序言

《內在力量：女性心靈覺醒的羅盤》在這個瞬息萬變的時代，女性正經曆著前所未有的挑戰與機遇。我們被鼓勵去追求事業的輝煌，享受獨立自主的生活，同時，在傢庭、情感和自我成長中，也麵臨著錯綜復雜的考驗。然而，在物質日益豐盈的背後，許多女性卻感到內心的迷茫、焦慮與不安，仿佛被一股無形的力量牽引，卻又難以找到真正屬於自己的方嚮。《內在力量：女性心靈覺醒的羅盤》並非一本簡單的勵誌讀物，它更像是一場深刻的內心對話，一次關於女性力量本源的探索。本書深入剖析瞭現代女性在成長過程中可能遇到的種種睏境，從童年經曆的印記，到青春期對自我認知的模糊，再到成年後在社會角色切換中的掙紮，一一呈現。它不迴避女性的脆弱與傷痛，反而以一種溫柔而堅定的筆觸，引導讀者去理解這些情緒的根源，並學會與之和解。打開心靈的密碼，發現潛藏的能量本書的核心在於喚醒女性內心深處沉睡的力量。我們往往習慣於嚮外尋求肯定，依賴他人的認可來證明自身的價值，卻忽略瞭真正能支撐我們前行的，是源自內心的堅定與力量。作者將帶領讀者穿越一層層外界賦予的標簽與期待，抵達那個最真實、最純粹的自我。認識並接納真實的自己：許多女性從小就被教導要“懂事”、“聽話”，在成長的過程中，為瞭迎閤社會或他人的期望，漸漸壓抑瞭真實的欲望與感受。本書提供瞭一係列富有洞察力的分析，幫助讀者辨識齣那些非真實的自我投射，學習如何擁抱自己的不完美，理解每個麵嚮都是自己的一部分。從童年陰影的療愈，到青春期叛逆的解讀，再到成年後如何平衡欲望與責任，本書都提供瞭深刻的見解，幫助女性建立起穩固的自我認同。情感的智慧與獨立：情感是女性生命中不可或缺的一部分，但如何在愛與被愛中保持獨立，不被情緒左右，是許多女性的難題。本書深入探討瞭親密關係中的心理 dynamics，包括如何識彆 unhealthy 的關係模式，如何建立健康的邊界，以及如何在失去與分離中尋找重生的力量。它強調，真正的愛並非犧牲與依附，而是兩個獨立個體之間的相互滋養與尊重。應對壓力與逆境的韌性：現代生活節奏加快，女性在職場、傢庭中承擔的角色日益多元，壓力與挑戰也隨之而來。本書將引導讀者學習如何在高壓環境中保持內心的平靜，如何從挫摺中汲取經驗，並發展齣強大的心理韌性。它提供瞭一係列實用的方法，幫助讀者建立起應對睏難的內在資源，將挑戰轉化為成長的契機。重塑內在世界，活齣豐盛人生《內在力量：女性心靈覺醒的羅盤》不僅僅是一本關於“如何變得強大”的書，它更是關於“如何理解強大”的生命哲學。真正的強大，並非壓倒一切的蠻力，而是一種從容不迫的底氣，一種麵對生活起伏依然能夠保持內心平衡與喜悅的能力。事業與個人價值的統一：在追求事業成功的同時，本書提醒女性不要忽視內心的呼喚，將事業與個人價值的實現相結閤。它鼓勵女性勇敢地挑戰傳統觀念，在職場中發揮自己的獨特優勢，並從中找到屬於自己的成就感與滿足感。自我關懷與身心療愈：現代女性常常過度付齣，忽略瞭自我關懷的重要性。本書強調，隻有先照顧好自己的身心，纔能更好地去愛他人，去應對生活的挑戰。它提供瞭關於正念、冥想、情緒管理等方麵的指導，幫助女性建立起一套完整的自我療愈係統。建立有意義的人際連接：在強調獨立自主的同時，本書也倡導建立高質量的人際關係。它鼓勵女性主動去建立和維護那些能夠滋養心靈、支持成長的友誼和社群，讓彼此成為生命中的光。活齣屬於自己的精彩：最終，《內在力量：女性心靈覺醒的羅盤》的目標是幫助每一位女性認識到自己內在的無限潛能，勇敢地打破束縛，去探索屬於自己的生命藍圖，活齣真正屬於自己的、充滿光彩的人生。這本書是一份邀請，邀請你踏上這場意義非凡的心靈之旅，去發現那個更加強大、更加自信、更加喜悅的自己。本書適閤所有渴望在生活中找到更多力量、更多智慧、更多平靜的女性。無論你正處於人生的哪個階段，麵對著怎樣的挑戰，這本書都將是你最忠實的夥伴，指引你穿越迷霧，抵達內心的寜靜與豐盛。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《做內心強大的女人》是一本能夠“治愈”的書。它不像其他心靈成長類的書籍那樣，用空泛的道理來“安慰”你，而是通過深入的洞察和細膩的筆觸，觸及我們內心最柔軟、最脆弱的部分，然後給予最恰當的“療愈”。我記得書中有一段關於“自我原諒”的論述，它讓我明白，過去的錯誤並不可怕，可怕的是我們一直沉溺在自責和愧疚中，無法自拔。作者鼓勵我們，就像對待生病的朋友一樣，用同情心和理解心來對待曾經犯錯的自己，然後帶著這份理解，勇敢地嚮前走。這個過程就像是為心靈做一次深層清潔，洗去那些沉積已久的負麵情緒。我曾經因為一些過去的決定而耿耿於懷，覺得自己不夠好，不夠聰明。讀到這段話後，我開始嘗試去接納那個過去的自己，去理解她當時的局限和無奈。這種自我寬恕帶來的輕鬆感，讓我覺得整個人都得到瞭釋放，也讓我更有勇氣去麵對未來的挑戰。這本書不僅僅是關於如何變得強大，更重要的是，它教我們如何溫柔地對待自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書對我最大的改變，或許是它讓我學會瞭“擁抱不確定性”。在我們成長的過程中，總被教育要“規劃未來”，要“設定目標”，仿佛人生是一條可以清晰繪製的直綫。然而，《做內心強大的女人》卻告訴我，生活充滿瞭未知和變數，與其焦慮地試圖掌控一切，不如學會與不確定性共存。書中有一個非常打動我的觀點，就是“與其擔憂明天，不如活好今天”。這句話看似簡單，卻蘊含著深刻的智慧。它提醒我，我們能真正把握的，隻有當下。過去的已經過去，未來的還未到來，過度的擔憂隻會消耗我們現在的精力，讓我們無法專注於眼前的事情。我開始嘗試將這種心態運用到我的工作中，不再因為對項目走嚮的擔憂而坐立不安，而是專注於將每一個環節做到最好。我也將這種心態運用到我的生活中，不再因為對未來的婚姻、事業的迷茫而惶恐，而是更珍惜眼前的每一個快樂瞬間。這種對“當下”的聚焦，讓我感到前所未有的輕鬆和自在，也讓我發現，原來生活中的很多美好，恰恰蘊藏在這些看似“不確定”的縫隙之中。

評分☆☆☆☆☆

《做內心強大的女人》這本書，給我的感覺就像是一本“生活百科全書”，它涵蓋瞭女性在成長過程中會遇到的方方麵麵，並且提供瞭切實可行的解決方案。它不像一本理論書籍，讓你讀完後覺得“懂瞭”但不知道如何實踐，而是充滿瞭大量的實踐指導和行動建議。我記得書中關於“設定健康的生活習慣”的部分，它詳細地講解瞭為什麼規律的作息、健康的飲食、適度的運動對於保持內心強大如此重要，並且給齣瞭一些非常具體的操作方法。這讓我開始反思自己過去的生活方式，很多時候，我們覺得自己“沒時間”或者“太纍”，其實很多時候是因為我們沒有將這些健康的生活習慣融入到日常生活中。通過閱讀這本書，我開始有意識地調整自己的作息，爭取每天都能保證充足的睡眠，並且堅持適度的運動。我發現，當我的身體狀態變好時，我的精神狀態也會隨之提升，對很多事情都充滿瞭能量和熱情。這種“由外而內”的改變，同樣能夠帶來強大的內在力量。

評分☆☆☆☆☆

《做內心強大的女人：卡耐基寫給女人的心靈成長書》這本書，我斷斷續續讀瞭好幾個月，但每次翻開，總能發現新的啓示。這本書給我的感覺，就像一個睿智的長輩，用最樸實卻又最深刻的語言，一點點地剝開我內心的迷霧。它不像某些心靈雞湯那樣，販賣一些虛無縹緲的“正能量”，而是真正地從女性在現實生活中會遇到的各種睏境入手，比如人際關係的挑戰、職業發展的瓶頸、個人情緒的起伏等等。我尤其喜歡書中關於“學會放下”的部分，很多時候，我們之所以痛苦，不是因為事情本身有多糟糕，而是我們抓住不放，不願意接受已經發生的事實。作者用瞭很多生活化的例子，比如和同事相處時的摩擦，處理傢庭矛盾時的焦躁，甚至是麵對失敗時的沮喪。他並沒有簡單地說“要放下”，而是深入分析瞭“為什麼放不下”，以及“如何一步步地放下”。這個過程是循序漸進的，就像是在給你鬆綁，讓你慢慢找迴屬於自己的呼吸空間。讀完這些章節，我開始反思自己過去的很多行為，是不是因為放不下一些不重要的東西，而錯過瞭真正值得珍惜的人和事？這種自我審視帶來的平靜，比任何外部的安慰都更有力量。而且，這本書的語言非常流暢，即使是一些比較深刻的道理，也用非常生動形象的比喻解釋清楚，一點都不會讓人覺得枯燥或者晦澀難懂。它更像是一次深入的自我對話，讓我能夠更清晰地認識自己，也更勇敢地麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種“內在的力量覺醒”的路徑。很多時候，我們習慣於嚮外尋求幫助，期待彆人來拯救我們，或者指引我們。然而，卡耐基在這本書中，反復強調瞭“賦權於自我”的重要性。他並沒有否認外部支持的重要性，但他更關注的是，如何讓我們自己成為自己最堅實的後盾。《做內心強大的女人》讓我明白，那些所謂的“幸運”，很多時候是建立在長期的自我耕耘和內在積纍之上的。它鼓勵我們，要主動去學習，去成長，去積纍自己的能力和智慧。我尤其喜歡書中關於“培養韌性”的章節，它讓我瞭解到，真正的強大，不是不會跌倒，而是在跌倒之後，能夠更快地站起來，並且從中吸取經驗。這種韌性，不是天生的，而是可以通過刻意練習來培養的。通過閱讀和實踐書中的一些方法，我發現自己在麵對挫摺時，不再像以前那樣容易崩潰，而是能夠更冷靜地分析原因，並找到解決問題的辦法。這種“自我賦權”的感覺，讓我覺得我對自己的生活擁有瞭更多的掌控感，也更加相信自己能夠應對各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書對“自我成長”的定義，讓我耳目一新。我一直以為自我成長就是要不斷地去學習新的知識，掌握新的技能，取得更大的成就。然而，《做內心強大的女人》卻提醒我，真正的自我成長，更重要的是在於“內在的轉化”和“精神的豐盈”。它鼓勵我們，要學會從生活的點滴中去汲取養分，去體驗生活的美好，去感悟人生的意義。書中有很多關於“培養感恩之心”、“欣賞平凡的美麗”的篇章，這些都讓我開始重新審視自己對“成長”的理解。我開始嘗試去發現生活中的小確幸，去感謝身邊的人和事，去欣賞那些平凡中的不平凡。這種“慢下來”的成長方式，雖然不像“刷副本”一樣迅速，但卻讓我感到內心更加充實和滿足。它讓我明白，成長不一定是要嚮前衝，也可以是嚮內看，去發現那個更完整的自己。這種內在的豐盈，纔是最持久、最堅固的力量之源。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的震撼，更多體現在它對“自我價值”的重新定義。以前，我總覺得女人的價值很大程度上取決於外界的評價——長得漂亮、嫁得好、事業有成等等。然而，《做內心強大的女人》卻讓我明白，真正的價值，源自於內心的豐盈和獨立。書中有很多關於如何建立自信，如何不依賴他人認可來肯定自己的篇章，讓我茅塞頓開。我記得有一個章節講的是，即使在最不被看好的情況下，也要相信自己內在的光芒，並努力去發掘它。這對我來說，簡直是醍醐灌頂。我曾經花瞭太多時間去迎閤彆人，去在意彆人的看法，結果卻讓自己身心俱疲，活成瞭彆人眼中的樣子，卻失去瞭自己。這本書鼓勵我，將目光從外部轉嚮內心，去傾聽自己真實的聲音，去理解自己真正的需求。它教我如何接納自己的不完美，如何欣賞自己獨特的閃光點。這個過程並不容易，需要大量的自我覺察和不斷的練習。但每次當我讀到書中那些鼓勵獨立思考、敢於堅持自我的論述時，我都能感受到一股強大的力量在心中升騰，讓我覺得，即使一個人，也能活得精彩，活得有尊嚴。這種內心的力量，是任何物質財富都無法比擬的，也是最持久、最堅固的支撐。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的，是它對“情緒管理”的深刻剖析。很多女性朋友，包括我自己，都常常被負麵情緒所睏擾：焦慮、憤怒、沮喪、嫉妒等等。我們往往不知道如何處理這些情緒，任由它們影響我們的判斷和行為。《做內心強大的女人》並沒有簡單地告訴我們“不要生氣”或者“要開心”，而是深入分析瞭這些情緒産生的根源，以及如何科學地應對它們。書中關於“識彆並接納情緒”的章節，讓我明白，情緒本身並沒有好壞之分，它們隻是我們內心的一種信號。重要的是，我們要學會識彆它們，理解它們，並且找到健康的方式來錶達和釋放它們。我開始練習書中提到的“情緒日記”，記錄下自己每天的情緒波動，以及引起這些情緒的原因。通過這種方式，我逐漸瞭解瞭自己的情緒模式，也找到瞭更有效的應對策略。例如，當我感到焦慮時，我不再像以前那樣坐立不安，而是會嘗試深呼吸，或者轉移注意力去做一些讓自己放鬆的事情。這種對情緒的掌控，讓我覺得我不再是被情緒牽著鼻子走，而是能夠主動地去管理和引導它們。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在處理“人際關係”方麵的智慧。卡耐基在書中並沒有給齣一些僵化的“社交法則”，而是從“理解人性”的角度齣發，教我們如何與人真誠地相處，如何建立健康的邊界，以及如何化解衝突。我一直以來都覺得自己在人際交往方麵比較吃力，容易受傷害，也常常不知道如何錶達自己的真實想法。這本書的齣現，就像給我提供瞭一本“讀心術”秘籍，雖然不是真的能讀懂彆人的心，但它幫助我理解瞭很多人行為背後的動機，也讓我學會瞭如何以更平和、更有效的方式去迴應。例如，書中關於“學會傾聽”的章節，讓我意識到，很多時候我們之所以與人溝通不暢，並不是因為我們說錯瞭什麼，而是因為我們根本就沒有認真聽對方在說什麼。通過練習書中提到的傾聽技巧，我發現自己和傢人、朋友的溝通變得更加順暢，也減少瞭很多不必要的誤會。更重要的是，它讓我明白，即使麵對一些難以相處的人，我們也可以選擇一種更聰明、更讓自己舒服的方式來應對，而不是一味地忍讓或者對抗。這種“智鬥”而非“硬碰硬”的智慧，讓我覺得在復雜的社會關係中，自己不再是那個任人擺布的弱者。

評分☆☆☆☆☆

《做內心的女人》這本書，讓我深刻體會到瞭“獨立思考”的重要性。在信息爆炸的時代，我們很容易被各種觀點和信息所淹沒，失去自己的判斷力。這本書反復強調，要形成自己的獨立思考能力，不盲從，不隨波逐流。它鼓勵女性要敢於質疑，敢於探索，敢於形成自己的價值觀。《做內心強大的女人》中關於“培養批判性思維”的章節，對我來說非常有啓發。它讓我意識到，很多時候我們接受的某些觀念，可能隻是彆人強加給我們的，而我們卻沒有經過自己的思考。我開始有意識地去分析接收到的信息，去探究其背後的邏輯和依據，而不是輕易地全盤接受。這種獨立思考的習慣，不僅提升瞭我的認知能力，也讓我更加堅定自己的立場，不再輕易受到外界的乾擾。我發覺，當一個人能夠獨立思考時，她看待問題的方式會更加全麵和深入，也更容易找到屬於自己的答案，而不是被動地接受彆人的定義。這種內在的獨立，是構建強大內心的基石。

評分☆☆☆☆☆

紙質還不錯，有點厚度，值得推薦的一本書

評分☆☆☆☆☆

內容太密集

評分☆☆☆☆☆

老婆自個買的，脾氣確實好瞭些！

評分☆☆☆☆☆

三八婦女節禮物，女員工蠻喜歡的

評分☆☆☆☆☆

剛迴來打開邊就開瞭，紙張也不好，不好

評分☆☆☆☆☆

書的質量還行，內容還沒看，送貨京東真的很快，要給好評!