讀點心理學 事事不糾結 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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編輯推薦

★讀點心理學，讓你觀己識人不走眼，不鬧心，不搖擺
★成功人生必備的通俗心理學
★內心不糾結的實用心理學
★拿來就能用的輕鬆心理學
心理學是一門揭示人的心理活動規律的科學，是一門讓人變得更聰明的學問。人生中遇到的各種問題，都與心理學有著韆絲萬縷的聯係。隻要巧用心理學，就能更好地瞭解自己，管控好情緒，與人和諧相處，贏得更多的機會，駕馭好自己的人生。

隻有當人能夠察看自己的內心深處時，他的視野纔會變得清晰起來。嚮外看的人是在夢中，嚮內看的人纔是清醒的人。
—— 榮格 （瑞士心理學傢、分析心理學首創者）

心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
—— 馬斯洛 （美國心理學大師）

人生就像剝洋蔥，心理學就是剝洋蔥的工具。心理學不能給予人們走嚮成功的一招，但是能告訴你世上最大的秘密——人心中的秘密。它可以告訴你怎樣去減少人生中的NG，讓你走嚮期望的人生。
—— 李南锡 （韓國心理學傢）

內容簡介

為什麼有人能百毒不侵，而我總是很受傷？麵對他人的誤解和懷疑時，我該怎麼辦？為什麼今天能積極麵對一切，明天卻歇瞭菜？感覺生活壓力大，情緒煩躁，怎麼辦？這一次失敗退場，下一次能華麗逆襲嗎？答案都在這裏。
每個人都希望瞭解自己，瞭解他人。心理學將帶領你走齣心靈的苦惱和迷茫，讓你透過現象看本質，知曉事物的真相和根源，掌握應對的方法。
本書從與生活息息相關的心理現象和內容入手，用一個個妙趣橫生的小故事為你揭開心理學的麵紗，圍繞情緒改變、性格培養、思維意識、心理健康、人際協調、提升心靈能量等諸多方麵，將心理故事、經典妙用和自我調適巧妙地糅閤在一起，幫助你擺脫心靈世界的煩惱與睏擾，讓你真正瞭解自身、瞭解生活，最終找到真實的自己，成就快樂、美滿的人生。

作者簡介

長期以來一直從事圖書編輯工作，曾獨立和參與創作《感謝摺磨你的人》《最好玩的心理學》等大眾暢銷書。

內頁插圖

目錄

CHAPTER 01認知心理學——心理學改變生活
認識自己：你是自己的一切
心理操控：打開美好生活之門
身心健康：成就更成功的未來
人性：以人性化替代理性化
人際：打造和諧的人際關係
人格：解開與生俱來的性格密碼
心態：好心態是調齣來的
CHAPTER 02 情緒控製心理學——處理好情緒，纔能處理好事情
厭倦：終結幸福生活的殺手
猜疑：人際交往中的一堵牆
抑鬱：需要療愈的心靈“感冒”
自卑：告彆自卑，自信是一種態度
焦慮：淡定的人生不焦慮
抱怨：抱怨世界不如改變自己
憤怒：成功人生從控製情緒開始
逃避：弱者逃避現實，強者適應世界
孤獨：學會在孤獨中成長
適度懷舊：人生要活在當下
CHAPTER 03 人際心理學——讀懂每個人的微反應
說話之道：實話巧說成就好人緣
熟記名字：更容易抓住對方的心
學會微笑：人際交往的通行證
善用贊美：好感的重要來源
化敵為友：以博大的胸襟對待對手
言多必失：說話不在多，在於說得對
激將法：利用人的逆反心理
轉換立場：用信任來交換信任
CHAPTER 04 戀愛心理學——那些你懂得卻不會錶達的事
相濡以沫：愛情的最終境界
幸福婚姻：幸福靠自己，婚姻靠經營
錯愛：迷戀容易真愛難
不完整的愛：愛過方知情重
為愛付齣：愛情不是值不值得，而是願不願意
拒絕懷念：過去的，就讓它永遠過去
勇氣：當愛則愛
失戀：可以失戀，但不能失去自我
享受平淡：簡簡單單纔是福，平平淡淡纔是真
寬恕：相互包容纔能長久
CHAPTER 05 自我管理心理學——管理自我，纔能提升自我
自勵：人生需要不斷自我激勵
樂觀：塞翁失馬，焉知非福
豁達：心胸豁達纔能有好人生
寬容：得饒人處且饒人
閤理期望：人生路上期望值不能過高
幽默：幸福生活的潤滑劑
平常心：修得平常心，笑看世間事
把握現在：最重要的就在我們身邊
轉移注意：放下執念，萬般自在
永不放棄：守得雲開見月明
切勿吵鬧：退一步海闊天空
CHAPTER 06 管理心理學——管理之道在於心
閤作定律：不要讓1+1小於2
尊重員工：自始至終把人放在第一位
鼓勵競爭：人人爭當先進
團隊精神：企業的成功靠團隊
兼顧情理：管理者要有人情味
人事決策：人纔是利潤最高的商品
用人標準：不拘一格降人纔
人盡其纔：將閤適的人纔放在閤適的位置上
容忍錯誤：坦然麵對失敗
CHAPTER 07 職場心理學——做事先閱人，閱人先知心
入鄉隨俗：職場新人第一招
學會低調：有一種智慧叫低調
把握機遇：機會總是留給有準備的人
控製欲望：適可而止，不貪名利
不卑不亢：書寫一個大寫的“人”字
學會做人：職場亦有人情味
心態平和：身正不怕影斜
學會示弱：人生有時當示弱
勿求麵麵俱到：世界上不存在完美
CHAPTER 08 營銷心理學——善用情感打開消費者的心鎖
飢餓營銷：供不應求的假象
肯定對方：從對方的優點著手
內部溝通：及時解決問題
産品人性化：使産品具有人情味
以退為進：迂迴取勝
捕捉下意識：無形中引導
劇場效應：巧用演示
品牌標簽：提高産品知名度
服務至上：為顧客著想
營造新聞：吸引公眾注意力
CHAPTER 09 情商心理學——情商比智商更重要
情商培養：改變你的人生軌跡
習慣養成：習慣決定成就大小
堅定信念：心中永存夢想
為人著想：維護良好人際關係的基本素養
善於誇奬：贊美是激勵他人的最佳方式
魚缸法則：要有打破“魚缸”的勇氣
馬太效應：惡性循環還是良性循環
壓力效應：恰到好處的力度
木桶定律：彆讓你的人生齣現短闆
CHAPTER 10 群體心理學——尊重每個個體存在的價值
從眾效應：人言可畏
群體冷漠：可怕的文明殺手
光環效應：透過光環看本質，避免愛屋及烏
破窗理論：防微杜漸，及時修補缺口
刻闆印象：剋服思想的惰性
刺蝟法則：距離産生美
尊重他人：人際交往的核心是尊重
投射效應：適當地推己及人
留麵子效應：兩利相權取其重
零和遊戲定律：大傢好纔是真的好
權威效應：地位影響話語權
社會懈怠：三個和尚沒水吃

前言/序言

要麼事事糾結，要麼徹底改變

常言道：“龍生九子，各有不同。”更何況是作為最高級靈長類動物的人類？有人便有江湖，有江湖就有爭鬥。人心莫測，如何在競爭中知己知彼？
如何揭開人們的性情麵紗而認清其真麵目？如何保持一個良好的心態去麵對生活？學習一點心理學，對我們認識世界、感知自我有著莫大的幫助。
當麵對生存的壓力和生活的煩惱時，我們常常會被內心的糾結、躁動、恐懼和焦慮所裹挾，開始抱怨生活不給力，內心很糾結，幸福感越來越渺茫??
我們發現，很多人都或多或少存在一些心理問題，身體健康包括生理健康和心理健康。心理問題便日積月纍，不僅影響瞭日常的生活和工作，對生理健康的影響也不小。如果一個人整天憂思重重，對生活充滿著抱怨而不是感恩，這樣的心理怎麼能算健康？
所幸，很多人已經開始重視這種現象，開始關注自己的心理健康，不僅要衣食無憂，更要快樂生活。然而，心理玄奧而復雜多變，心理學理論晦澀高深，令想瞭解自己心理的人望而卻步。
其實，心理學是社會科學中最實用、最貼近生活的學問。大到國際談判、商場博弈，小到傢長裏短、兩性相處，心理學無不顯現著它在生活中的滲透和廣泛應用。為什麼有人總是充滿激情和活力，而有人卻始終保持謹小慎微的心理？為什麼激將法在生活中屢試不爽？為什麼說杞人憂天也是一種心理疾病？??諸如此類的問題，在本書中，你都能找到答案。心理學猶如黑夜中的一點燭光，帶領你走齣心靈的苦惱和迷茫，讓你透過現象看本質，讓你知曉事物的真相和根源，掌握應對的方法。
雖然世界上沒有兩片相同的葉子，但萬物發展的規律是有跡可循的。關於我們的心理世界，有很多神奇的定律，可以揭示事物運行的邏輯規律，推演命運發展的因果關係。我們未必事事皆明，故而探尋一種清晰而確切的心理認知就顯得尤為重要。齣於這樣的考慮，我們編撰瞭本書。
本書從與生活息息相關的心理現象和內容入手，用一個個妙趣橫生的小故事為您揭開心理學的麵紗，將圍繞情緒改變、性格培養、思維意識、心理健康、人際協調、內心嚮善、提升心靈能量等諸多方麵，將心理故事、經典妙用和心智啓發巧妙地糅閤在一起，幫助讀者擺脫心靈世界的煩惱與睏擾，解開諸多存在人類內心已久的疑問與睏惑，讓您真正瞭解生活、瞭解自身，最終找到真實的自己，成就快樂、美滿的人生。
最後，我們衷心地希望讀者朋友們能在這本不盡完善的書中得到一點啓發、一點頓悟。生活中很多煩惱和棘手的事情，其實都來源於我們內心的羈絆，就讓這本書成為您人生路上的良師益友，讓這一個個心理學小故事帶給您撥雲見霧般的感受，帶給您觀察喧囂凡世的一雙慧眼吧。

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