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林特特著

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自我成长
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积极心理学
梦想
勇气
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你会得到大惊喜!!

出版社：江苏凤凰文艺出版社

ISBN：9787539978642

版次：1

商品编码：11593363

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：轻型纸

页数：272

正文语种：中文

具体描述

编辑推荐

　　60万册畅销书《以自己喜欢的方式过一生》作者、治愈系天后林特特新作。
　　送给一直被生活怠慢的你：
　　一直被生活怠慢的人，怎样才能让自己活得漂亮？
　　故事中没有高帅富的成功，也没有白富美的幸福，更没有鸡血，
　　有的只是普通人面对生活的勇气和智慧，助你和自己的心愿在一起，
　　学会跨过自己这道坎儿，实现可操作的、你所向往的生活。
　　那些你曾经害怕的、受辱的、拧巴的、困惑的和坚持的，都将成为你驾驭生活的资本和勇气。
　　

　　面对生活的怠慢，这些故事可以给你温暖，给你方法，给你盔甲和武器。

海报：

内容简介

　　书中记录的，是这样一些人：他们初入社会，愿望美好，经验单薄，在各自选择的工作和生活中磕磕碰碰，虽一直被生活怠慢，却始终都不肯放弃梦想。
　　故事无关高帅富的成功，无关白富美的幸福，也没有鸡血，更没有教你去实现多么伟大的理想，有的只是普通年轻人面对现实生活的勇气和智慧。作者从一个旁观者的角度，呈现了他们步入社会之后真实的经历和感受，把他们的恐惧、屈辱、拧巴、困惑、坚持和顿悟，都逐个融化在能促人反思和激发勇气的笔尖。
　　面对生活的怠慢，这些故事可以给你温暖，给你方法，给你盔甲和武器，助你重拾勇气，和自己心愿在一起，学会跨过自己这道坎儿，实现可操作的、你所向往的生活。

作者简介

　　林特特，本名杨颖,安徽人,毕业于中国人民大学,做过教师、编辑。
　　已出版《以自己喜欢的方式过一生》《爱人与仇人都会老去》，设有个人微信公众号：清唱。

　　写作源于总结癖，总结源于对时光流逝的恐惧，写作源于无能为力，试图用这种方式一再回到生命中难忘的现场，重温、反省、篡改结局。

　　宫学萍，资深心理咨询师，强迫性思考症患者。
　　喜欢文字、绘画和一切形而上，喜欢为生活的片段寻找解释和意义。
　　《心理月刊》《中国青年报》等多家媒体特约心理专家，著有译作《打破心理治疗师心中的禁忌》。

精彩书评

　　★逆风的方向更适合飞翔，我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。

　　——阿信

　　★作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能真正懂得人生的意义。

　　—— 杨朔

　　★一个经历了爱情创伤的青年，如果没有因这创伤而倒下，那就可能更坚强地在生活中站起来。

　　—— 路遥

　　★当我们学会用积极的心态去对待“放弃”时，我们将拥有“成长”这笔巨大的财富。
　　——莫言

精彩书摘

　　《与低谷有关的心理游戏》
　　故事壹　一把艺术人生的高脚凳
　　胡静动过自杀的念头。
　　那是2009 年3 月，在外企搏命的她一夜之间失去了工作也失去了恋人。工作没啥好说，那段时间，每一天，那栋都市著名的写字楼里，电梯一打开就有人捧着纸箱垂头走出。而无论当时还是现在，胡静除了沮丧，并不觉得有什么好自责的。她曾是这家银行唯一一个连升七级的员工，她的生活照曾配发个人业绩介绍张贴在各个分行的光荣榜上——真的要怪，就只能怪金融风暴，时机不好吧。
　　倒是男朋友，让胡静颇为纠结了一段时间。
　　胡静离过一次婚，遇见男朋友王的时候，她离婚已有半年。情到浓时，王曾跪下来求胡静跟他走，他说他一天也离不开她，但他的事业在深圳。胡静“昏了头”，真的抛下一切来到深圳。
　　出深圳站，王左手拉着胡静，右手提着行李，人山人海，他低声耳语：“我会好好对你。”
　　一切都挺有希望的，不是吗？
　　不是。
　　刚失业那会儿，胡静不相信自己的运气这么糟，一个资深理财经理，会找不到工作？她每天都在找，出去找，在家找，看报纸找，上网找。
　　就是上网找，才发现了不对劲。
　　胡静看到王的聊天记录，和别的女人的聊天记录。
　　不只是网恋或出轨，王还有和女网友裸聊的癖好。
　　这像苍蝇横在胡静的喉头，她吐不出来，咽不下去。她质疑自己的眼光，直至智商，再接着，她和王分手了。
　　原来，再深情的面孔也会有变脸的那一刻。
　　两年感情化为乌有，还原成最纯粹的元角分的分割。无休止地吵，无休止地算账，王最后承认欠胡静四万块钱。但他搬走后，手机就关了，再打便是停机的消息。紧接着，胡静发现存折也被取空了。
　　失婚、失恋、失业，人财两失。
　　胡静又失声了。她跑医院跑到腿软，吃药打吊瓶，愣是说不出话，几次，她抓着头发想死，又几次克制住。
　　宅着静养，胡静没日没夜地看电视，直至迷上了《艺术人生》。
　　都说这个著名的谈话类节目，最著名处在于主持人每次都能把嘉宾弄哭。但弄哭背后，胡静却看到点别的。
　　比如，嘉宾要是真的没有那段痛苦回忆，他会哭吗？
　　比如，每个嘉宾都哭，是不是也意味着痛苦回忆的普遍性？
　　再比如，为什么嘉宾们在公开场合能高调起码不避讳地痛哭，台下的观众又能如此心安地看着他们哭呢？只因那些痛苦回忆已成过去，如今在台上痛哭的人已俨然是个成功者。在略带哀伤的回忆中，他们重温曾经以为走不过去的低谷，却真的走过去了，痛哭之余，还有些宽慰吧——我是自己的英雄。
　　胡静又想到《兄弟连》。
　　是啊，每一集开头，温斯特将军都在倾诉，故事本身就是以温斯特的回忆录形式展开的。你担心剧中所有人的结局，但你不担心温斯特，因为对于他，那段过去真的已经过去了，相反你还羡慕他有那样珍贵的经历。
　　胡静开始渴望有把高脚凳，像《艺术人生》里的那种。
　　或者有张书桌，在昏黄灯光下，她静静地写回忆录：“那一年，我不可能更糟糕了……”结尾是“还好都过去了”或“我很感激那段经历，正是有那段经历，我才……我变得……”
　　这便成一个游戏。
　　每天，胡静起床洗脸时，总觉得万念俱灰。
　　但稍顷，脑子清醒，心情还有些沮丧，胡静便开始给自己做心理辅导。她幻想已是二十年后，坐在高脚凳上，光打在她的上方，她在舞台中央。四周是观众，她在倾诉。
　　她是个成功者，所以她哭，台下观众为她揪心，也发自内心地佩服。
　　这游戏突然拉开了胡静和烦恼现实的距离，游戏中，她想象着、酝酿着坐在高脚凳上要说的话，最能引起观众们钦佩，处理“那一年”矛盾的方法。
　　“工作不好找，我就握着简历一家一家去敲门。我甚至放弃曾有的职位期待，从最基层做起。”——两周后，胡静真的握着简历一家一家锲而不舍去找工作了。
　　“家人对我很重要，我很佩服自己自始至终没透露半个字给他们听。”——胡静恢复打电话给父母的习惯，听到他们的声音，她的心安定了很多。
　　“经历这么多事，我庆幸我还相信爱情，所以我才遇到后来的先生。”——胡静穿上鲜艳衣服，薄施脂粉，和这城市不多的朋友们聚会，再发展越来越多的朋友，她甚至去交友网站注册。
　　她不知道游戏中的想象能不能实现，但起码在实现的路上吧。
　　……
　　有一天，胡静读报纸，在一桩轰轰烈烈的新闻里，主人公对记者说：“二十年后，这不过是人生的一朵小浪花。”
　　胡静想笑，想到她的心理游戏——是啊，二十年后，她想象坐在二十年后的高脚凳上告诉现在的自己，你熬得过去，你一定能熬过去的。
　　然后，她真的熬过去了。
　　……

前言/序言

讲故事的勇敢者
　　认识特特有七八年了，越来越喜欢她。因为她是我身边姑娘中最勇敢的一个——我是说，敢于在踏踏实实的生活里，让自己坚持去做梦的那一个。
　　很多时候，当我犹豫着要不要挑战自身的软弱或者怯懦时，我就会用那些发生在特特身上的事情来给自己加油打气。
　　经常看故事的人都知道，无论一个故事是真是假是虚是实，其中一定都会多多少少藏有作者的影子。只有像她这样真心勇敢的人，才能写出这样可以带给我们勇气的文字。
　　所以，当特特找到我，要我为这些青春故事补充一些心理学视角的解读，我自然是很开心地答应了。在我看来，讲道理，实在是要比讲故事容易得多，尤其是要讲出那些可以轻易贴近人们
　　的内心、召唤出他们心底最真实感触的故事。
　　作为一名心理医生，工作中我实在见过太多特别懂道理，却又偏偏把自己的生活过得一团糟的人。他们有很多是年轻人，都渴望从我这里快速获得某种确保人生幸福的武功秘籍。于是，我只好一方面尽可能温柔地陪伴他们，另一方面又略带无情地把生活的真相逐渐呈现给他们，那就是：除了勇敢地面对人生的不堪，我们谁也没有什么捷径可以靠近幸福。
　　所以我一直都喜欢听故事，而不是讲道理。特特写的故事，真实，接地气，故事里的人物经历过迷惘和伤痛仍能绽放勇气，坚定生活信心，尤其让我喜爱。
　　我们也的确只有在拥有了勇气，稳定了情绪之后，才会有一个冷静又好使的头脑去听别人分析什么大道理。你别不信，最近脑神经科学的研究也证实了这一点：进入我们大脑的新鲜血液，总是先要给负责情绪的那部分脑区供氧，然后才会去滋养负责思维的另一部分脑区。这样看来，生活里常听有人说“我当时一生气就什么都不想了”，还是很有科学根据的。
　　所以呢，阅读这本书的时候，建议大家一定要先去细心阅读特特的好故事，享受故事带给你的温暖和勇气，然后再借着已经被温暖、被鼓励的精神状态，去看看我这个心理医生稍显啰唆的心理分析。当然，如果你们已经被这些故事疗愈了，后面这一步就大可免去。大好的青春，还是用来恋爱和生活吧！
　　最后给大家讲一个有关讲故事的故事。
　　我认识的一个姑娘，在我的极力推荐下，为了医治她那颗失恋的小心灵，报名参加了某个大师的团体治疗。大家第一次见面，当然是先来说说自己为什么会来到这里。第一个发言人说需要换肾，第二个发言人说被合伙人骗了钱，第三个发言人说儿子目前考虑变性……等到我说的这个姑娘发言时，她站起来，愣了愣，然后不好意思地说：“我现在觉得不痛苦了，我觉得我应该走了，谢谢大家，谢谢！”
　　哈哈，我调皮了。
　　祝大家都找到属于自己的勇气，都过上自己所向往的生活。
　　这个过程一定不会特别顺利，也不一定特别快。
　　所幸，有特特的这本书，可以帮你把握一个大略的方向。
　　——宫学萍（资深心理专家）

《别害怕你所向往的生活》并非一本畅销书的标题，而是一句发自内心深处的呼唤，一次对生命本源的探寻。它不指向任何具体的阅读内容，不承诺提供现成的答案，也不宣扬某种单一的生活模式。相反，它更像是一面澄澈的镜子，邀请你去审视内心深处那些被时间、被社会、被习惯所掩盖的渴望，去正视那些你曾经因恐惧而选择回避的远方。想象一下，你站在人生的岔路口，面前有无数条蜿蜒的小径，每一条都通往一个未知的世界。其中一条，或许是你从小被灌输的“正确”道路，平坦、宽阔，却少了几分色彩；另一条，则荆棘丛生，布满未知，却隐约散发着诱人的香气，那是你内心深处隐约听到的旋律。我们往往习惯性地选择前者，因为那更安全，更符合预期，也更少带来困惑。而《别害怕你所向往的生活》，恰恰是为你指引向那条充满不确定性，却可能带来真正满足的道路。它不是一本教你如何“成功”的书，也不是一本告诉你如何“致富”的指南。它不提供一套完整的理论体系，也不推崇某种激进的改革。它所要做的，是帮你卸下层层的心防，让你敢于承认，那些对未知世界的憧憬，对自我实现的渴望，对与众不同的追求，并非不切实际的幻想，而是你生命最真实的脉搏。这本书的精髓在于“别害怕”。这“害怕”二字，是阻碍我们迈向理想生活的最大藩篱。害怕失败，害怕被嘲笑，害怕与众不同，害怕未知，害怕失去已有的舒适圈。这些害怕，如同无形的枷锁，将我们牢牢地束缚在原地，即使内心波涛汹涌，表面却波澜不惊。而《别害怕你所向往的生活》，正是要告诉你，你的恐惧，往往是被放大了的幻影。真正的生活，需要你鼓起勇气，去触碰那些让你心跳加速的可能性。它鼓励你进行一场深刻的自我对话。你是否真的快乐？你所拥有的，是你真正想要的吗？你是否一直在模仿别人，而非创造自己的独特？这本书不会替你回答这些问题，它只会为你提供一个静谧的空间，让你能够倾听内心的声音，去发掘那些被遗忘的梦想，去唤醒那些沉睡的热情。你可以将其理解为一次关于“可能”的探索。你的生活，是否只被“应该”和“必须”所定义？我们被教导要按部就班，要稳定，要平凡，仿佛这样才是对生命负责。然而，生命的真正意义，或许恰恰在于它的无限可能性。那些你曾经认为遥不可及的梦想，那些你曾因胆怯而放弃的追求，或许只是因为你还没有真正地“别害怕”。这本书倡导的是一种“活在当下，但心怀远方”的生活态度。它并非鼓励你立刻抛弃一切，去追求虚无缥缈的诗和远方。而是让你在现有的生活中，找到一点点突破口，一点点尝试，一点点播种。或许是学习一门新的技能，或许是开始一项你一直想做的爱好，又或许是和一位让你感到内心共鸣的人深入交流。每一次微小的尝试，都是在为你所向往的生活，添上一笔真实的色彩。它也触及了“选择”的力量。生活不是被动接受的命运，而是主动选择的结果。即使在看似有限的条件下，你依然拥有选择如何回应，如何行动的自由。而“别害怕”正是做出那些勇敢选择的起点。当你不再被恐惧所挟持，你就能做出更符合自己内心真实渴望的选择，即使这条路充满挑战，你也更有力量去面对。《别害怕你所向往的生活》更像是一次关于“看见”的启迪。它让你看见自己身上被忽略的潜能，看见生活中被错过的美好，看见那些一直阻碍你的，其实并非来自外界，而是源于内心的信念。当你能够清晰地看见，才能有效地去改变。它不提供具体的“生活攻略”，因为它知道，每个人的“所向往的生活”都是独一无二的。它所能做的，是为你提供一个思考的框架，一个感受的引导，一个行动的起点。它相信，你内心深处，早已藏着通往你理想生活的地图，只是因为害怕，你从未敢于展开它。你可以将这本书看作是一次心灵的按摩，一次对灵魂的洗礼。它让你慢下来，去感受呼吸，去聆听心跳，去审视那些日复一日的重复，去质疑那些不曾被质疑的安排。然后，在你内心深处，你会找到一股新的力量，一种新的勇气，让你敢于去设想，敢于去规划，敢于去行动。它所强调的“生活”，并非仅仅是生存，而是充满意义、充满热情、充满创造力的存在。它不是简单的“活着”，而是真正地“生活”。而“所向往的”，则代表着那份深藏于心的渴望，那份对生命更高层次的追求。 “别害怕”，这句话是本书的核心，也是其传递的根本精神。它不是让你鲁莽冲动，而是让你摆脱无谓的束缚，让你以更开放、更积极、更勇敢的心态去拥抱属于你的生活。它鼓励你相信，每一次勇敢的尝试，每一次对恐惧的超越，都是在为你所向往的生活，铺设一条真实的道路。最终，这本书的目的，是让你在看完，或者说，在经历过它所激发的那份思考之后，能够回过头来，重新审视自己的生活，并发现，原来，你一直拥有改变和创造的能力，只是，你还没有“别害怕”。它将你推向那个更广阔、更自由、更真实的自己，让你敢于去拥抱，那个你内心深处，一直所向往的生活。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

我向来不擅长表达内心的情感，尤其是面对一些触及灵魂深处的思考，常常感到词不达意。但《别害怕你所向往的生活》这本书，却神奇地替我说出了那些我藏在心底，甚至自己都未曾完全清晰化的话语。它没有华丽的辞藻，没有炫技般的叙事，但字里行间流露出的真诚，却像一把钝刀子，慢慢地，却深刻地，剖开了我内心最坚硬的外壳。书中关于“勇气”的探讨，让我不再对改变感到恐惧。我常常会因为害怕失败，害怕未知，而选择停留在舒适区，即使心里清楚，那里并非我真正想要抵达的彼岸。这本书用一种平和而强大的力量，告诉我，迈出第一步的勇气，本身就值得被肯定。它不是在鼓吹盲目的冲动，而是在点燃内心的火焰，提醒我，那些藏在心底的渴望，值得我去勇敢尝试。我记得里面有一段描述，关于作者如何克服对公开演讲的恐惧，从最初的紧张到后来的从容，那种细腻的心理变化描绘得淋漓尽致，让我感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子，也看到了未来可以克服的障碍。这种循序渐进的改变，充满了希望，也充满了力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像在漆黑的夜晚，偶然遇到了一盏温暖的灯。我一直以来都处于一种迷茫的状态，对未来充满了不确定，对自己的选择也常常感到怀疑。在阅读《别害怕你所向往的生活》的过程中，我仿佛获得了一张看不见的地图，上面标记着一些重要的方向，也指引着我前进的道路。它没有给我一个明确的终点，但它让我明白了，通往“向往的生活”的路径，并非只有一条。更重要的是，它教会了我如何在当下，在纷繁复杂的生活中，找到属于自己的节奏和意义。书中对于“平衡”的阐述，让我受益匪浅。我常常在工作和生活之间挣扎，总觉得顾此失彼，而这本书提供了一种全新的视角，让我明白，平衡并非意味着平均分配，而是找到一种和谐共存的状态，让我在追求事业的同时，也能享受生活的美好。它还探讨了“关系”的重要性，无论是亲情、友情还是爱情，都给了我很多启发。我之前常常将自己的幸福寄托在外部世界，而这本书让我意识到，真正的幸福，源于内心的丰盈，源于与周围人的和谐连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰逢我人生中一个比较低谷的时期。我感觉自己被生活的琐碎磨平了棱角，曾经的梦想和热情都渐渐熄灭，取而代之的是一种麻木和无奈。当我翻开《别害怕你所向往的生活》，我并没有立刻找到“灵丹妙药”，但它提供了一种让我重新审视生活，重新找回自我的契机。我特别欣赏书中那种“接纳不完美”的态度。我一直以来都追求完美，对自己要求极高，也因此常常陷入自我否定的漩涡。这本书却告诉我，生活本就是不完美的，而正是这些不完美，构成了生活的丰富性和独特性。它鼓励我去拥抱自己的缺点，去理解自己的局限，然后，带着这些不完美，继续向前。书中关于“初心”的描述，也让我动容。它提醒我，无论生活如何改变，都要记住最初的梦想和热情，不要让外界的喧嚣淹没了内心的声音。我读到关于作者如何重新拾起被遗忘的爱好，并从中获得巨大快乐的篇章时，我仿佛看到了自己的希望，也燃起了久违的斗志。

评分☆☆☆☆☆

这本《别害怕你所向往的生活》就像一本被我遗忘在角落的旧相册，偶然翻开，里面的每一张照片都唤醒了内心深处最柔软的角落。我一直以为自己是个很“现实”的人，对那些过于理想化的生活方式总抱着一丝警惕，总觉得离自己太远，遥不可及。然而，这本书却用一种异常温柔且坚定的方式，打破了我内心的壁垒。它不是那种高高在上的说教，也不是空洞无物的鸡汤，而是像一个经验丰富的朋友，坐在你身边，娓娓道来她的经历，她的感悟。我尤其喜欢其中描述的“慢生活”片段，不是那种刻意为之的矫揉造作，而是从最细微的生活细节入手，比如清晨窗边的一缕阳光，一杯手冲咖啡的香气，午后在阳台上阅读的静谧。这些看似平淡无奇的场景，在作者的笔下却被赋予了别样的生命力，让我忍不住停下脚步，去感受自己生活中那些常常被忽略的美好。它让我开始重新审视“向往”这个词，不再将其视为遥不可及的幻想，而是可以一步步去接近，去实现的可能。书中关于“自我接纳”的篇章也让我深受触动，我常常因为不够完美而苛责自己，这本书就像一股清流，告诉我，不完美也是一种独特的美，接纳真实的自己，才是走向真正快乐的起点。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对生活充满好奇，又时常感到力不从心的人。总觉得“向往的生活”就像天边的彩虹，美丽却触不可及。《别害怕你所向往的生活》这本书，却以一种极其接地气的方式，将那道彩虹拉近了许多。它不是那种高谈阔论的理论，也不是空洞的口号，而是充满了生活的气息，充满了真实的温度。我尤其喜欢书中关于“小确幸”的解读。我之前总觉得，生活中的幸福需要轰轰烈烈，需要惊天动地，而这本书却让我明白，那些微小而确定的幸福，同样具有巨大的力量。它教会我，要学会发现生活中的闪光点，要懂得感恩，要珍惜当下。书中关于“独立思考”的章节，也让我受益匪浅。我常常会受到外界信息的影响，容易随波逐流，而这本书鼓励我，要有自己的判断，要有自己的主见，不要轻易被他人的观点所左右。它让我开始相信，即使在茫茫人海中，我也可以找到属于自己的航向，并且坚定地走下去。

评分☆☆☆☆☆

618活动的时候买的，很划算，只不过自己买的有点着急买重了这本书，唉:-(

评分☆☆☆☆☆

发货很快，包装完好，很喜欢

评分☆☆☆☆☆

京东正品，送货速度快。

评分☆☆☆☆☆

喜欢林特特，支持一下

评分☆☆☆☆☆

先看了艾小羊的文章，后决定买书，看来看去，又想买这几本，都不错，带娃的空隙，看点什么都可以。

评分☆☆☆☆☆

还不错?还没有看！