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☆☆☆☆☆

林特特著

圖書標籤:

自我成長
人生規劃
積極心理學
夢想
勇氣
改變
生活態度
勵誌
個人發展
情緒管理

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齣版社：江蘇鳳凰文藝齣版社

ISBN：9787539978642

版次：1

商品編碼：11593363

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2015-01-01

用紙：輕型紙

頁數：272

正文語種：中文

具體描述

編輯推薦

　　60萬冊暢銷書《以自己喜歡的方式過一生》作者、治愈係天後林特特新作。
　　送給一直被生活怠慢的你：
　　一直被生活怠慢的人，怎樣纔能讓自己活得漂亮？
　　故事中沒有高帥富的成功，也沒有白富美的幸福，更沒有雞血，
　　有的隻是普通人麵對生活的勇氣和智慧，助你和自己的心願在一起，
　　學會跨過自己這道坎兒，實現可操作的、你所嚮往的生活。
　　那些你曾經害怕的、受辱的、擰巴的、睏惑的和堅持的，都將成為你駕馭生活的資本和勇氣。
　　

　　麵對生活的怠慢，這些故事可以給你溫暖，給你方法，給你盔甲和武器。

海報：

內容簡介

　　書中記錄的，是這樣一些人：他們初入社會，願望美好，經驗單薄，在各自選擇的工作和生活中磕磕碰碰，雖一直被生活怠慢，卻始終都不肯放棄夢想。
　　故事無關高帥富的成功，無關白富美的幸福，也沒有雞血，更沒有教你去實現多麼偉大的理想，有的隻是普通年輕人麵對現實生活的勇氣和智慧。作者從一個旁觀者的角度，呈現瞭他們步入社會之後真實的經曆和感受，把他們的恐懼、屈辱、擰巴、睏惑、堅持和頓悟，都逐個融化在能促人反思和激發勇氣的筆尖。
　　麵對生活的怠慢，這些故事可以給你溫暖，給你方法，給你盔甲和武器，助你重拾勇氣，和自己心願在一起，學會跨過自己這道坎兒，實現可操作的、你所嚮往的生活。

作者簡介

　　林特特，本名楊穎,安徽人,畢業於中國人民大學,做過教師、編輯。
　　已齣版《以自己喜歡的方式過一生》《愛人與仇人都會老去》，設有個人微信公眾號：清唱。

　　寫作源於總結癖，總結源於對時光流逝的恐懼，寫作源於無能為力，試圖用這種方式一再迴到生命中難忘的現場，重溫、反省、篡改結局。

　　宮學萍，資深心理谘詢師，強迫性思考癥患者。
　　喜歡文字、繪畫和一切形而上，喜歡為生活的片段尋找解釋和意義。
　　《心理月刊》《中國青年報》等多傢媒體特約心理專傢，著有譯作《打破心理治療師心中的禁忌》。

精彩書評

　　★逆風的方嚮更適閤飛翔，我不怕韆萬人阻擋，隻怕自己投降。

　　——阿信

　　★作為一個人，要是不經曆過人世上的悲歡離閤，不跟生活打過交手仗，就不可能真正懂得人生的意義。

　　—— 楊朔

　　★一個經曆瞭愛情創傷的青年，如果沒有因這創傷而倒下，那就可能更堅強地在生活中站起來。

　　—— 路遙

　　★當我們學會用積極的心態去對待“放棄”時，我們將擁有“成長”這筆巨大的財富。
　　——莫言

精彩書摘

　　《與低榖有關的心理遊戲》
　　故事壹　一把藝術人生的高腳凳
　　鬍靜動過自殺的念頭。
　　那是2009 年3 月，在外企搏命的她一夜之間失去瞭工作也失去瞭戀人。工作沒啥好說，那段時間，每一天，那棟都市著名的寫字樓裏，電梯一打開就有人捧著紙箱垂頭走齣。而無論當時還是現在，鬍靜除瞭沮喪，並不覺得有什麼好自責的。她曾是這傢銀行唯一一個連升七級的員工，她的生活照曾配發個人業績介紹張貼在各個分行的光榮榜上——真的要怪，就隻能怪金融風暴，時機不好吧。
　　倒是男朋友，讓鬍靜頗為糾結瞭一段時間。
　　鬍靜離過一次婚，遇見男朋友王的時候，她離婚已有半年。情到濃時，王曾跪下來求鬍靜跟他走，他說他一天也離不開她，但他的事業在深圳。鬍靜“昏瞭頭”，真的拋下一切來到深圳。
　　齣深圳站，王左手拉著鬍靜，右手提著行李，人山人海，他低聲耳語：“我會好好對你。”
　　一切都挺有希望的，不是嗎？
　　不是。
　　剛失業那會兒，鬍靜不相信自己的運氣這麼糟，一個資深理財經理，會找不到工作？她每天都在找，齣去找，在傢找，看報紙找，上網找。
　　就是上網找，纔發現瞭不對勁。
　　鬍靜看到王的聊天記錄，和彆的女人的聊天記錄。
　　不隻是網戀或齣軌，王還有和女網友裸聊的癖好。
　　這像蒼蠅橫在鬍靜的喉頭，她吐不齣來，咽不下去。她質疑自己的眼光，直至智商，再接著，她和王分手瞭。
　　原來，再深情的麵孔也會有變臉的那一刻。
　　兩年感情化為烏有，還原成最純粹的元角分的分割。無休止地吵，無休止地算賬，王最後承認欠鬍靜四萬塊錢。但他搬走後，手機就關瞭，再打便是停機的消息。緊接著，鬍靜發現存摺也被取空瞭。
　　失婚、失戀、失業，人財兩失。
　　鬍靜又失聲瞭。她跑醫院跑到腿軟，吃藥打吊瓶，愣是說不齣話，幾次，她抓著頭發想死，又幾次剋製住。
　　宅著靜養，鬍靜沒日沒夜地看電視，直至迷上瞭《藝術人生》。
　　都說這個著名的談話類節目，最著名處在於主持人每次都能把嘉賓弄哭。但弄哭背後，鬍靜卻看到點彆的。
　　比如，嘉賓要是真的沒有那段痛苦迴憶，他會哭嗎？
　　比如，每個嘉賓都哭，是不是也意味著痛苦迴憶的普遍性？
　　再比如，為什麼嘉賓們在公開場閤能高調起碼不避諱地痛哭，颱下的觀眾又能如此心安地看著他們哭呢？隻因那些痛苦迴憶已成過去，如今在颱上痛哭的人已儼然是個成功者。在略帶哀傷的迴憶中，他們重溫曾經以為走不過去的低榖，卻真的走過去瞭，痛哭之餘，還有些寬慰吧——我是自己的英雄。
　　鬍靜又想到《兄弟連》。
　　是啊，每一集開頭，溫斯特將軍都在傾訴，故事本身就是以溫斯特的迴憶錄形式展開的。你擔心劇中所有人的結局，但你不擔心溫斯特，因為對於他，那段過去真的已經過去瞭，相反你還羨慕他有那樣珍貴的經曆。
　　鬍靜開始渴望有把高腳凳，像《藝術人生》裏的那種。
　　或者有張書桌，在昏黃燈光下，她靜靜地寫迴憶錄：“那一年，我不可能更糟糕瞭……”結尾是“還好都過去瞭”或“我很感激那段經曆，正是有那段經曆，我纔……我變得……”
　　這便成一個遊戲。
　　每天，鬍靜起床洗臉時，總覺得萬念俱灰。
　　但稍頃，腦子清醒，心情還有些沮喪，鬍靜便開始給自己做心理輔導。她幻想已是二十年後，坐在高腳凳上，光打在她的上方，她在舞颱中央。四周是觀眾，她在傾訴。
　　她是個成功者，所以她哭，颱下觀眾為她揪心，也發自內心地佩服。
　　這遊戲突然拉開瞭鬍靜和煩惱現實的距離，遊戲中，她想象著、醞釀著坐在高腳凳上要說的話，最能引起觀眾們欽佩，處理“那一年”矛盾的方法。
　　“工作不好找，我就握著簡曆一傢一傢去敲門。我甚至放棄曾有的職位期待，從最基層做起。”——兩周後，鬍靜真的握著簡曆一傢一傢鍥而不捨去找工作瞭。
　　“傢人對我很重要，我很佩服自己自始至終沒透露半個字給他們聽。”——鬍靜恢復打電話給父母的習慣，聽到他們的聲音，她的心安定瞭很多。
　　“經曆這麼多事，我慶幸我還相信愛情，所以我纔遇到後來的先生。”——鬍靜穿上鮮艷衣服，薄施脂粉，和這城市不多的朋友們聚會，再發展越來越多的朋友，她甚至去交友網站注冊。
　　她不知道遊戲中的想象能不能實現，但起碼在實現的路上吧。
　　……
　　有一天，鬍靜讀報紙，在一樁轟轟烈烈的新聞裏，主人公對記者說：“二十年後，這不過是人生的一朵小浪花。”
　　鬍靜想笑，想到她的心理遊戲——是啊，二十年後，她想象坐在二十年後的高腳凳上告訴現在的自己，你熬得過去，你一定能熬過去的。
　　然後，她真的熬過去瞭。
　　……

前言/序言

講故事的勇敢者
　　認識特特有七八年瞭，越來越喜歡她。因為她是我身邊姑娘中最勇敢的一個——我是說，敢於在踏踏實實的生活裏，讓自己堅持去做夢的那一個。
　　很多時候，當我猶豫著要不要挑戰自身的軟弱或者怯懦時，我就會用那些發生在特特身上的事情來給自己加油打氣。
　　經常看故事的人都知道，無論一個故事是真是假是虛是實，其中一定都會多多少少藏有作者的影子。隻有像她這樣真心勇敢的人，纔能寫齣這樣可以帶給我們勇氣的文字。
　　所以，當特特找到我，要我為這些青春故事補充一些心理學視角的解讀，我自然是很開心地答應瞭。在我看來，講道理，實在是要比講故事容易得多，尤其是要講齣那些可以輕易貼近人們
　　的內心、召喚齣他們心底最真實感觸的故事。
　　作為一名心理醫生，工作中我實在見過太多特彆懂道理，卻又偏偏把自己的生活過得一團糟的人。他們有很多是年輕人，都渴望從我這裏快速獲得某種確保人生幸福的武功秘籍。於是，我隻好一方麵盡可能溫柔地陪伴他們，另一方麵又略帶無情地把生活的真相逐漸呈現給他們，那就是：除瞭勇敢地麵對人生的不堪，我們誰也沒有什麼捷徑可以靠近幸福。
　　所以我一直都喜歡聽故事，而不是講道理。特特寫的故事，真實，接地氣，故事裏的人物經曆過迷惘和傷痛仍能綻放勇氣，堅定生活信心，尤其讓我喜愛。
　　我們也的確隻有在擁有瞭勇氣，穩定瞭情緒之後，纔會有一個冷靜又好使的頭腦去聽彆人分析什麼大道理。你彆不信，最近腦神經科學的研究也證實瞭這一點：進入我們大腦的新鮮血液，總是先要給負責情緒的那部分腦區供氧，然後纔會去滋養負責思維的另一部分腦區。這樣看來，生活裏常聽有人說“我當時一生氣就什麼都不想瞭”，還是很有科學根據的。
　　所以呢，閱讀這本書的時候，建議大傢一定要先去細心閱讀特特的好故事，享受故事帶給你的溫暖和勇氣，然後再藉著已經被溫暖、被鼓勵的精神狀態，去看看我這個心理醫生稍顯囉唆的心理分析。當然，如果你們已經被這些故事療愈瞭，後麵這一步就大可免去。大好的青春，還是用來戀愛和生活吧！
　　最後給大傢講一個有關講故事的故事。
　　我認識的一個姑娘，在我的極力推薦下，為瞭醫治她那顆失戀的小心靈，報名參加瞭某個大師的團體治療。大傢第一次見麵，當然是先來說說自己為什麼會來到這裏。第一個發言人說需要換腎，第二個發言人說被閤夥人騙瞭錢，第三個發言人說兒子目前考慮變性……等到我說的這個姑娘發言時，她站起來，愣瞭愣，然後不好意思地說：“我現在覺得不痛苦瞭，我覺得我應該走瞭，謝謝大傢，謝謝！”
　　哈哈，我調皮瞭。
　　祝大傢都找到屬於自己的勇氣，都過上自己所嚮往的生活。
　　這個過程一定不會特彆順利，也不一定特彆快。
　　所幸，有特特的這本書，可以幫你把握一個大略的方嚮。
　　——宮學萍（資深心理專傢）

《彆害怕你所嚮往的生活》並非一本暢銷書的標題，而是一句發自內心深處的呼喚，一次對生命本源的探尋。它不指嚮任何具體的閱讀內容，不承諾提供現成的答案，也不宣揚某種單一的生活模式。相反，它更像是一麵澄澈的鏡子，邀請你去審視內心深處那些被時間、被社會、被習慣所掩蓋的渴望，去正視那些你曾經因恐懼而選擇迴避的遠方。想象一下，你站在人生的岔路口，麵前有無數條蜿蜒的小徑，每一條都通往一個未知的世界。其中一條，或許是你從小被灌輸的“正確”道路，平坦、寬闊，卻少瞭幾分色彩；另一條，則荊棘叢生，布滿未知，卻隱約散發著誘人的香氣，那是你內心深處隱約聽到的鏇律。我們往往習慣性地選擇前者，因為那更安全，更符閤預期，也更少帶來睏惑。而《彆害怕你所嚮往的生活》，恰恰是為你指引嚮那條充滿不確定性，卻可能帶來真正滿足的道路。它不是一本教你如何“成功”的書，也不是一本告訴你如何“緻富”的指南。它不提供一套完整的理論體係，也不推崇某種激進的改革。它所要做的，是幫你卸下層層的心防，讓你敢於承認，那些對未知世界的憧憬，對自我實現的渴望，對與眾不同的追求，並非不切實際的幻想，而是你生命最真實的脈搏。這本書的精髓在於“彆害怕”。這“害怕”二字，是阻礙我們邁嚮理想生活的最大藩籬。害怕失敗，害怕被嘲笑，害怕與眾不同，害怕未知，害怕失去已有的舒適圈。這些害怕，如同無形的枷鎖，將我們牢牢地束縛在原地，即使內心波濤洶湧，錶麵卻波瀾不驚。而《彆害怕你所嚮往的生活》，正是要告訴你，你的恐懼，往往是被放大瞭的幻影。真正的生活，需要你鼓起勇氣，去觸碰那些讓你心跳加速的可能性。它鼓勵你進行一場深刻的自我對話。你是否真的快樂？你所擁有的，是你真正想要的嗎？你是否一直在模仿彆人，而非創造自己的獨特？這本書不會替你迴答這些問題，它隻會為你提供一個靜謐的空間，讓你能夠傾聽內心的聲音，去發掘那些被遺忘的夢想，去喚醒那些沉睡的熱情。你可以將其理解為一次關於“可能”的探索。你的生活，是否隻被“應該”和“必須”所定義？我們被教導要按部就班，要穩定，要平凡，仿佛這樣纔是對生命負責。然而，生命的真正意義，或許恰恰在於它的無限可能性。那些你曾經認為遙不可及的夢想，那些你曾因膽怯而放棄的追求，或許隻是因為你還沒有真正地“彆害怕”。這本書倡導的是一種“活在當下，但心懷遠方”的生活態度。它並非鼓勵你立刻拋棄一切，去追求虛無縹緲的詩和遠方。而是讓你在現有的生活中，找到一點點突破口，一點點嘗試，一點點播種。或許是學習一門新的技能，或許是開始一項你一直想做的愛好，又或許是和一位讓你感到內心共鳴的人深入交流。每一次微小的嘗試，都是在為你所嚮往的生活，添上一筆真實的色彩。它也觸及瞭“選擇”的力量。生活不是被動接受的命運，而是主動選擇的結果。即使在看似有限的條件下，你依然擁有選擇如何迴應，如何行動的自由。而“彆害怕”正是做齣那些勇敢選擇的起點。當你不再被恐懼所挾持，你就能做齣更符閤自己內心真實渴望的選擇，即使這條路充滿挑戰，你也更有力量去麵對。《彆害怕你所嚮往的生活》更像是一次關於“看見”的啓迪。它讓你看見自己身上被忽略的潛能，看見生活中被錯過的美好，看見那些一直阻礙你的，其實並非來自外界，而是源於內心的信念。當你能夠清晰地看見，纔能有效地去改變。它不提供具體的“生活攻略”，因為它知道，每個人的“所嚮往的生活”都是獨一無二的。它所能做的，是為你提供一個思考的框架，一個感受的引導，一個行動的起點。它相信，你內心深處，早已藏著通往你理想生活的地圖，隻是因為害怕，你從未敢於展開它。你可以將這本書看作是一次心靈的按摩，一次對靈魂的洗禮。它讓你慢下來，去感受呼吸，去聆聽心跳，去審視那些日復一日的重復，去質疑那些不曾被質疑的安排。然後，在你內心深處，你會找到一股新的力量，一種新的勇氣，讓你敢於去設想，敢於去規劃，敢於去行動。它所強調的“生活”，並非僅僅是生存，而是充滿意義、充滿熱情、充滿創造力的存在。它不是簡單的“活著”，而是真正地“生活”。而“所嚮往的”，則代錶著那份深藏於心的渴望，那份對生命更高層次的追求。 “彆害怕”，這句話是本書的核心，也是其傳遞的根本精神。它不是讓你魯莽衝動，而是讓你擺脫無謂的束縛，讓你以更開放、更積極、更勇敢的心態去擁抱屬於你的生活。它鼓勵你相信，每一次勇敢的嘗試，每一次對恐懼的超越，都是在為你所嚮往的生活，鋪設一條真實的道路。最終，這本書的目的，是讓你在看完，或者說，在經曆過它所激發的那份思考之後，能夠迴過頭來，重新審視自己的生活，並發現，原來，你一直擁有改變和創造的能力，隻是，你還沒有“彆害怕”。它將你推嚮那個更廣闊、更自由、更真實的自己，讓你敢於去擁抱，那個你內心深處，一直所嚮往的生活。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我嚮來不擅長錶達內心的情感，尤其是麵對一些觸及靈魂深處的思考，常常感到詞不達意。但《彆害怕你所嚮往的生活》這本書，卻神奇地替我說齣瞭那些我藏在心底，甚至自己都未曾完全清晰化的話語。它沒有華麗的辭藻，沒有炫技般的敘事，但字裏行間流露齣的真誠，卻像一把鈍刀子，慢慢地，卻深刻地，剖開瞭我內心最堅硬的外殼。書中關於“勇氣”的探討，讓我不再對改變感到恐懼。我常常會因為害怕失敗，害怕未知，而選擇停留在舒適區，即使心裏清楚，那裏並非我真正想要抵達的彼岸。這本書用一種平和而強大的力量，告訴我，邁齣第一步的勇氣，本身就值得被肯定。它不是在鼓吹盲目的衝動，而是在點燃內心的火焰，提醒我，那些藏在心底的渴望，值得我去勇敢嘗試。我記得裏麵有一段描述，關於作者如何剋服對公開演講的恐懼，從最初的緊張到後來的從容，那種細膩的心理變化描繪得淋灕盡緻，讓我感同身受，仿佛看到瞭自己曾經的影子，也看到瞭未來可以剋服的障礙。這種循序漸進的改變，充滿瞭希望，也充滿瞭力量。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對生活充滿好奇，又時常感到力不從心的人。總覺得“嚮往的生活”就像天邊的彩虹，美麗卻觸不可及。《彆害怕你所嚮往的生活》這本書，卻以一種極其接地氣的方式，將那道彩虹拉近瞭許多。它不是那種高談闊論的理論，也不是空洞的口號，而是充滿瞭生活的氣息，充滿瞭真實的溫度。我尤其喜歡書中關於“小確幸”的解讀。我之前總覺得，生活中的幸福需要轟轟烈烈，需要驚天動地，而這本書卻讓我明白，那些微小而確定的幸福，同樣具有巨大的力量。它教會我，要學會發現生活中的閃光點，要懂得感恩，要珍惜當下。書中關於“獨立思考”的章節，也讓我受益匪淺。我常常會受到外界信息的影響，容易隨波逐流，而這本書鼓勵我，要有自己的判斷，要有自己的主見，不要輕易被他人的觀點所左右。它讓我開始相信，即使在茫茫人海中，我也可以找到屬於自己的航嚮，並且堅定地走下去。

評分☆☆☆☆☆

這本《彆害怕你所嚮往的生活》就像一本被我遺忘在角落的舊相冊，偶然翻開，裏麵的每一張照片都喚醒瞭內心深處最柔軟的角落。我一直以為自己是個很“現實”的人，對那些過於理想化的生活方式總抱著一絲警惕，總覺得離自己太遠，遙不可及。然而，這本書卻用一種異常溫柔且堅定的方式，打破瞭我內心的壁壘。它不是那種高高在上的說教，也不是空洞無物的雞湯，而是像一個經驗豐富的朋友，坐在你身邊，娓娓道來她的經曆，她的感悟。我尤其喜歡其中描述的“慢生活”片段，不是那種刻意為之的矯揉造作，而是從最細微的生活細節入手，比如清晨窗邊的一縷陽光，一杯手衝咖啡的香氣，午後在陽颱上閱讀的靜謐。這些看似平淡無奇的場景，在作者的筆下卻被賦予瞭彆樣的生命力，讓我忍不住停下腳步，去感受自己生活中那些常常被忽略的美好。它讓我開始重新審視“嚮往”這個詞，不再將其視為遙不可及的幻想，而是可以一步步去接近，去實現的可能。書中關於“自我接納”的篇章也讓我深受觸動，我常常因為不夠完美而苛責自己，這本書就像一股清流，告訴我，不完美也是一種獨特的美，接納真實的自己，纔是走嚮真正快樂的起點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，恰逢我人生中一個比較低榖的時期。我感覺自己被生活的瑣碎磨平瞭棱角，曾經的夢想和熱情都漸漸熄滅，取而代之的是一種麻木和無奈。當我翻開《彆害怕你所嚮往的生活》，我並沒有立刻找到“靈丹妙藥”，但它提供瞭一種讓我重新審視生活，重新找迴自我的契機。我特彆欣賞書中那種“接納不完美”的態度。我一直以來都追求完美，對自己要求極高，也因此常常陷入自我否定的漩渦。這本書卻告訴我，生活本就是不完美的，而正是這些不完美，構成瞭生活的豐富性和獨特性。它鼓勵我去擁抱自己的缺點，去理解自己的局限，然後，帶著這些不完美，繼續嚮前。書中關於“初心”的描述，也讓我動容。它提醒我，無論生活如何改變，都要記住最初的夢想和熱情，不要讓外界的喧囂淹沒瞭內心的聲音。我讀到關於作者如何重新拾起被遺忘的愛好，並從中獲得巨大快樂的篇章時，我仿佛看到瞭自己的希望，也燃起瞭久違的鬥誌。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像在漆黑的夜晚，偶然遇到瞭一盞溫暖的燈。我一直以來都處於一種迷茫的狀態，對未來充滿瞭不確定，對自己的選擇也常常感到懷疑。在閱讀《彆害怕你所嚮往的生活》的過程中，我仿佛獲得瞭一張看不見的地圖，上麵標記著一些重要的方嚮，也指引著我前進的道路。它沒有給我一個明確的終點，但它讓我明白瞭，通往“嚮往的生活”的路徑，並非隻有一條。更重要的是，它教會瞭我如何在當下，在紛繁復雜的生活中，找到屬於自己的節奏和意義。書中對於“平衡”的闡述，讓我受益匪淺。我常常在工作和生活之間掙紮，總覺得顧此失彼，而這本書提供瞭一種全新的視角，讓我明白，平衡並非意味著平均分配，而是找到一種和諧共存的狀態，讓我在追求事業的同時，也能享受生活的美好。它還探討瞭“關係”的重要性，無論是親情、友情還是愛情，都給瞭我很多啓發。我之前常常將自己的幸福寄托在外部世界，而這本書讓我意識到，真正的幸福，源於內心的豐盈，源於與周圍人的和諧連接。

評分☆☆☆☆☆

之前在手機上看的這本書纔買的太快瞭第一天下單第二天就到瞭

評分☆☆☆☆☆

彆害怕你所嚮往的生活，勇往直前

評分☆☆☆☆☆

喜歡這本書，最近愛看書，而且滿二百減一百超劃算。

評分☆☆☆☆☆

也是搞活動買的書！不錯哦！

評分☆☆☆☆☆

還差5個字，還差5個字。

評分☆☆☆☆☆

好書好書，值得一看，趕緊買！！