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對癥體質養生全圖解 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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《健康大講堂》編委會 編

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發表於2024-11-10

商品介绍



齣版社: 黑龍江科學技術齣版社
ISBN:9787538880120
版次:1
商品編碼:11606561
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2015-01-01
用紙:膠版紙
頁數:320
字數:250000
正文語種:中文

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書籍描述

內容簡介

  把握中醫精髓,辨證施治,區分體質進行養生,使養生更具針對性。每章一個科學小測試,體質自查,助你快速掌握自身身體狀況。將各類總結性的內容和重點知識精細圖解,輕鬆理解,輕鬆掌握。詳解導緻各類體質偏頗的原因,告訴你那些必須改掉的壞習慣。針對各種體質推齣食療、藥膳偏方,幫你在日常飲食中找迴健康。告訴你適閤自身體質的補養中成藥,還有最適閤你的經絡穴位療法。

作者簡介

  《健康大講堂》編委會,聚集瞭養生保健領域最有影響力的專傢、教授,其中包括保健營養大師、著名兒科專傢、知名婦産科醫師、知名烹飪大師、知名中醫師等,強強聯手,緻力於打造國內最具閱讀價值與影響力的養生保健類書籍,傳播最健康的飲食理念、養生理論、保健方式,為全民健康生活貢獻力量。
  已齣版發行《百姓養生傢常菜1688》《養生相宜與相剋速查全書》《妊娠分娩育兒大全書》《糖尿病食療王》《高血壓食療王》《漢方蔬果養生聖經》《<本草綱目>聖經》等書,纍計發行量已突破百萬冊。

內頁插圖

目錄

望聞問切斷體質
八種不良飲食習慣
八種不良生活習慣

第一章 陰虛內熱型
都市女性的煩惱
陰虛究竟是什麼?
烏雞白鳳丸事件
學會觀察陰虛癥狀
熬夜也會引起陰虛
這種體質容易得什麼病?
陰虛與脾氣急躁
陰虛者的夏天不好過
滋陰養血是女人畢生的功課
哪些不良習慣容易引起陰虛?
怎樣調理陰虛體質?
陰虛正在逐漸年輕化
小測試:你陰虛嗎?

第二章 陽虛外寒型
她夏天也怕冷
什麼是陽虛?
這些壞習慣會害你陽虛
吃減肥藥也會陽虛?
陽虛體質的五大特徵
女人也要謹防腎虛
陽虛容易得這些病
陽虛多肥胖,助陽能減肥
怎樣改善鼕季手腳冰冷?
補充陽氣全攻略
善於調節自己的情緒
白領女人怎樣防腎虛?
現代人不重視自己的陽氣
小測試,你陽虛嗎?

第三章 氣虛無力型
他動不動就齣汗
氣虛有這些特徵錶現
究竟什麼是“元氣”?
人為什麼會氣虛?
氣虛容易得這些疾病
女性與氣虛關係密切
補氣的N種辦法
氣虛與陽虛的區彆
小測試:你氣虛嗎?

第四章 血虛風燥型
血虛讓她渾身發癢
血虛體質者是這樣的
好好的,為什麼會血虛?
減肥過度也會造成血虛
性事總會惹禍
血虛女人與她的後代
為什麼會月經不調?
血傢百病通用方——四物湯
血虛這樣凋
血虛與貧血
養血不僅僅是女人的“專利”
血虛與陰虛的區彆
小測試:你是血虛體質嗎?

第五章 痰濕睏脾型
他喝涼水都會胖
痰濕體質者的三大特徵
由嶺南人說到痰、濕、熱
痰濕體質會帶來這些病
治痰從治氣開始
藥物調理是關鍵
常按摩豐隆、陰陵泉
少吃甜食多運動
小測試:你是痰濕體質嗎?

第六章 濕熱內蘊型
你是戰“痘”一族嗎?
不儀僅是有礙觀瞻
濕熱更傷人
濕熱體質是怎樣形成的?
濕熱體質應服龍膽瀉肝丸
芳香可調理濕熱
常喝上茯苓草龜湯
生活方麵應注意的事項
濕熱型肥胖與痰濕型肥胖
小測試:你是濕熱體質嗎?

第七章 血瘀氣滯型
有一種疼痛叫刺痛
血瘀體質的三大癥狀
血瘀體質引起的嚴重疾病
痛經是個大問題
情誌不暢會引起血瘀
怎樣調理血瘀體質?
小測試:你是血瘀體質嗎?

第八章 氣鬱抑鬱型
某人的博客
最大的特點是抑鬱
是什麼促生瞭氣鬱體質?
氣鬱緻病較麻煩
怎樣調節自己的情緒?
應該注意的生活小細節
常按陽陵泉,氣鬱不再煩
氣鬱調理要吃逍遙丸
現代也不乏“林妹妹”
小測試:你氣鬱瞭嗎?
附錄
常用中藥材簡介

前言/序言


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讀者評價

評分

據統計,我國圖書行業銷售規模在經曆2009年小幅下降後,2010年重新迴到兩位數增長速度,行業銷售收入達672.93億元。與此同時,行業利潤達到31.77億元,同比增長43.71%。

評分

可以

評分

還沒仔細看

評分

好評,實用

評分

在教育齣版商紛紛嚮教育資源服務商轉型的大背景下,我國教輔類報刊市場的內涵和外延隨之日益豐富。我國現有100多傢教輔報刊社,其中英語類約40傢,語文類、數學類各占20多傢。在武漢、太原、重慶等地調查時發現,這些教輔類報刊社的發展已步入群雄並起態勢,且與教輔圖書齣版商、教輔網站之間的關係開始發生深刻變化,正麵臨嚮素質教育轉型的挑戰。

評分

《2014-2018年中國教輔類圖書行業發展規模與行業企業發展狀況分析報告》顯示,至2015年中國圖書齣版品種將增至41.9萬種,圖書齣版總印數將增至79.2億冊,報紙齣版總印數將增至552.3億份,期刊齣版總印數將增至42.2億冊,人均年擁有圖書數量將上升至5.8冊/人,每韆人擁有日報份數將達100.6份/韆人,國民綜閤閱讀率將提高至80.0%。這預示著圖書行業需求將穩步增長,行業銷售規模有望持續擴大。[1]

評分

圖書是以傳播文化為目的,用文字或其它信息符號記錄於一定形式的材料之上的著作物,圖書是人類思想的産物,是一種特定的不斷發展著的知識傳播工具。

評分

聯閤國教科文組織對圖書的定義是:凡由齣版社(商)齣版的不包括封麵和封底在內49頁以上的印刷品,具有特定的書名和著者名,編有國際標準書號。有定價並取得版權保護的齣版物稱為圖書。

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