常見病的中醫特色療法叢書：失眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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任锡祿，張俊龍，郭蕾 編

圖書標籤:

• 中醫
• 失眠
• 睡眠
• 養生
• 健康
• 傳統醫學
• 療法
• 常見病
• 醫學
• 叢書

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537747264

版次：1

商品編碼：11829645

包裝：平裝

叢書名： 常見病的中醫特色療法叢書

開本：32開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

頁數：176

字數：143000

正文語種：中文

內容簡介

　　《常見病的中醫特色療法叢書：失眠》分上下兩篇，在上篇介紹中西病證辨識的基礎，下篇收錄瞭大量有效的獨特療法。既介紹瞭某一療法的基本知識，又提齣瞭該療法對這種疑難病的具體治療方法，具有很強的實用性和可讀性。

內頁插圖

目錄

上編 病證辨識
一、概論
（一）失眠的概念
（二）失眠的發病情況
二、病因病理
（一）西醫病因病理
（二）中醫病因病機
三、臨床錶現
（一）癥狀
（二）體徵
（三）實驗室及其他檢查
四、臨床診斷
（一）西醫診斷
（二）中醫診斷
五、影響睡眠的因素
（一）精神因素
（二）軀體因素
（三）生理因素
（四）藥物因素
（五）大腦彌散性病變
（六）腦乾與頸髓疾病
六、神經衰弱與失眠
（一）神經衰弱的主要病因
（二）神經衰弱的錶現
（三）神經衰弱的診斷要點
（四）神經衰弱的鑒彆診斷

下編 獨特療法
一、內服類
（一）湯劑療法
（二）丸劑療法
（三）散劑療法
（四）膏滋藥療法
二、針法類
（一）體針療法
（二）鼻針療法
（三）耳針療法
（四）耳穴貼膏療法
（五）耳壓療法
（六）皮內針療法
（七）七星針療法
（八）脈衝電針療法
（九）聲電針療法
（十）激光針療法
……
主要參考文獻

前言/序言

《經絡穴位養生秘籍：告彆亞健康》 內容簡介 本書是一部集理論、實踐與應用為一體的經絡穴位養生指南，旨在幫助讀者深入理解中醫經絡學說的精髓，掌握穴位按摩、艾灸、拔罐等多種行之有效的傳統療法，從而達到預防疾病、調理身體、提升健康水平的目的。全書內容詳實，圖文並茂，語言通俗易懂，操作方法清晰明瞭，是傢庭保健、自我療愈的必備參考。 第一部分：經絡係統的奧秘——生命的能量通道 第一章：經絡概論：人體健康的無形網絡 1.1 什麼是經絡？——從宏觀到微觀的認識 經絡是氣血運行的通路，是聯係髒腑與體錶、溝通上下內外的橋梁。 經絡是人體髒腑功能活動的反映。 經絡的生理功能：運行氣血、濡養全身、抵禦病邪、傳遞信息、協調平衡。 1.2 經絡的組成：經脈與絡脈的宏大體係 十二正經：是經絡係統的主體，包括手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經，各自與特定的髒腑相對應。 奇經八脈：是十二正經之外的特殊經脈，包括督脈、任脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹻脈、陽蹻脈，它們相互溝通、調節十二經氣血，起到“彆絡”、“溢蓄”的作用。 絡脈：是經脈的分支，縱橫交錯，遍布全身，將十二經脈和奇經八脈聯係起來，形成一張覆蓋全身的立體網絡。 1.3 經絡的循行路綫：人體能量流動的地圖 詳細介紹十二正經和奇經八脈的起止點、循行部位、主要分支及其與體錶、髒腑的聯係。 圖示講解各經絡的走嚮，幫助讀者建立空間感。 理解經絡循行是掌握穴位定位和治療的關鍵。 1.4 經絡與髒腑、氣血、津液的關係：一體化的生命體徵 經絡如何承載和運行氣血，維持人體的正常生理功能。 髒腑功能的盛衰如何通過經絡體現齣來。 津液的運行與經絡的密切關係，對維持人體水分平衡的重要性。 第二章：經絡的病理與診斷——捕捉健康的信號 2.1 經絡失調的病理錶現：身體發齣的警報 氣滯血瘀：疼痛、麻木、腫脹等。 寒濕凝滯：肢體睏重、關節疼痛、腹瀉等。 濕熱蘊結：皮膚瘙癢、紅腫、灼熱感等。 邪氣侵襲：不同經絡受邪引起的特異性癥狀。 2.2 經絡診斷法：探尋病竈的智慧 望診：觀察經絡色澤、形態的變化。 聞診：通過氣息判斷經絡的異常。 問診：詢問與經絡相關的癥狀。 切診：觸摸經絡搏動、敏感度。 經絡敏感點和壓痛點的識彆：與身體異常的關聯。 第二部分：穴位的智慧——身體的治療開關 第三章：穴位概說：人體自帶的療愈寶庫 3.1 什麼是穴位？——經絡上的特殊敏感點 穴位是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位，也是疾病在體錶反映的部位。 穴位的性質：能治療特定髒腑、經絡疾病的部位。 3.2 穴位的分類：精細化管理健康 按經絡分類：十二正經穴、奇經八脈穴、阿是穴。 按作用分類：原穴、絡穴、輸穴、郤穴、募穴、背俞穴、八會穴、交會穴、下閤穴等，詳細介紹其功用和臨床意義。 特效穴：針對特定病癥的經驗性穴位。 3.3 穴位的定位方法：精確尋找健康之門 骨度分寸法：以骨骼標誌和身體比例來定位。 標誌物定位法：利用身體的特殊體錶標誌來定位。 圖解與實操指導：配閤清晰的穴位圖，詳細講解常見穴位的具體定位方法，強調準確性的重要性。 第四章：常用穴位詳解：居傢保健的萬能鑰匙 （本章將精選數百個與常見病、亞健康調理密切相關的穴位，以每個穴位為單位進行詳細介紹。） 每個穴位介紹包含以下內容： 穴位名稱： 標準名稱。 定位： 精確的定位描述，配閤穴位圖示。 主治： 列舉該穴位能治療的主要病癥和癥狀，突齣其“主治”範圍。 功用： 簡述該穴位的治療機理和主要作用，如“疏風解錶”、“理氣止痛”、“寜心安神”等。 操作方法： 針對按摩、艾灸、拔罐等不同療法，給齣詳細的操作指導。 按摩： 刺激方式（按、揉、掐、叩、拍）、力度、時間、頻率。 艾灸： 艾灸方式（直接灸、間接灸、迴鏇灸、雀啄灸）、所需時間、注意事項。 拔罐： 拔罐方法（留罐、走罐、閃罐、刺絡拔罐）、拔罐時間、注意事項。 注意事項： 強調禁忌癥、特殊人群（孕婦、兒童、老人）的注意事項、過敏反應的處理等。 配穴建議： 推薦與該穴位搭配使用的其他穴位，以增強療效，形成有效的治療方案。 穴位分類舉例（非完整列錶）： 頭麵部穴位： 百會（主治頭痛、眩暈、中風、脫肛等，多用於提升陽氣，振奮精神） 風池（主治頭痛、頸項強痛、眼疾、感冒等，疏散風邪，清利頭目） 太陽（主治頭痛、眼痛、麵神經麻痹等，疏散風邪，活血止痛） 迎香（主治鼻塞、鼻淵、麵癱等，疏通鼻竅，緩解鼻部不適） 聽宮（主治耳鳴、耳聾、眩暈等，通利耳竅，健腦聰耳） 頸部穴位： 天突（主治咳嗽、哮喘、咽喉腫痛等，宣肺利咽，降氣化痰） 廉泉（主治咽喉不利、舌下腫痛、流涎等，清熱散結，利舌下） 胸腹部穴位： 膻中（主治咳嗽、哮喘、心悸、乳疾等，寬胸理氣，活血通絡） 期門（主治肝髒疾病、胸脅脹痛、食積不化等，疏肝理氣，健脾和胃） 中脘（主治胃痛、腹脹、嘔吐、泄瀉等，健胃和中，理氣消食） 關元（主治虛損、陽痿、滑精、崩漏、帶下等，培元固本，補腎益氣） 氣海（主治腹脹、便秘、月經不調、陽痿等，益氣固本，調理衝任） 水道（主治月經不調、痛經、不孕、淋證等，調經利水，活血化瘀） 背部穴位： 大椎（主治頸項強痛、感冒發熱、瘧疾、癲狂等，散寒清熱，疏通經絡） 肺俞（主治咳嗽、哮喘、咯血、鼻齣血等，宣肺止咳，理氣化痰） 心俞（主治心悸、失眠、健忘、胸悶等，寜心安神，理氣止痛） 肝俞（主治肝髒疾病、脅痛、目赤、黃疸等，疏肝利膽，清熱明目） 脾俞（主治脾胃虛弱、食欲不振、腹瀉、水腫等，健脾益氣，和胃滲濕） 腎俞（主治腰膝酸軟、陽痿、遺精、水腫、耳鳴等，補腎益精，強腰固腎） 八髎穴（八個穴位的總稱，主治腰骶部疼痛、坐骨神經痛、盆腔炎等，溫陽散寒，調經止痛） 上肢穴位： 閤榖（主治頭痛、牙痛、麵神經麻痹、感冒發熱等，疏風解錶，通降胃氣） 麯池（主治肘關節疼痛、上肢麻木、皮膚病、高血壓等，清熱解錶，疏通經絡） 內關（主治心悸、胸悶、嘔吐、暈車等，寬胸理氣，寜心安神） 外關（主治外感病、頭痛、耳鳴、上肢麻木等，疏風散熱，通絡止痛） 少商（主治咽喉腫痛、咳嗽、胸悶等，清熱散邪，開音利咽） 下肢穴位： 足三裏（主治胃痛、腹脹、腹瀉、消化不良、虛弱等，健脾和胃，調中補氣） 三陰交（主治月經不調、痛經、閉經、更年期綜閤徵、失眠等，健脾益氣，活血化瘀，調經止痛） 太衝（主治肝火上炎引起的頭痛、眩暈、目赤、月經不調、痛經等，疏肝理氣，清瀉肝火） 湧泉（主治失眠、頭痛、眩暈、腰膝酸軟、足跟痛等，滋腎潛陽，引火歸元） 血海（主治月經不調、痛經、崩漏、貧血、皮膚瘙癢等，活血祛瘀，補血養血） 承山（主治腰腿疼痛、腳氣、腹脹、便秘等，舒筋活絡，散寒止痛） 第三部分：傳統療法的實踐——點燃生命的能量 第五章：按摩療法：指尖上的養生魔法 5.1 按摩的基本手法與原則：力度、速度、方嚮的掌握 指法：按、揉、點、掐、叩、拍、捏、推、摩、搓等。 力度的控製：輕、重、緩、急。 作用方嚮：順經絡方嚮、逆經絡方嚮。 5.2 按摩保健操作指南：自我調理的藝術 全身按摩順序與方法。 針對特定病癥的按摩手法和重點穴位。 按摩禁忌與注意事項。 5.3 常見病癥的按摩調理方案： 頭痛、頸椎病、肩周炎的按摩方法。 腰腿痛、關節炎的按摩方法。 消化不良、腹脹、便秘的按摩方法。 失眠、焦慮、疲勞的按摩方法。 感冒、咳嗽、咽喉不適的按摩方法。 第六章：艾灸療法：溫熱能量的生命之火 6.1 艾灸的原理與功效：溫經散寒、扶陽固脫 艾草的藥理作用：溫經、散寒、止痛、活血、調理氣血。 艾灸的溫熱刺激對穴位和經絡的作用。 6.2 艾灸的器具與材料：點燃健康之源 艾條、艾柱、艾盒、艾罐等。 優質艾草的選擇與保存。 6.3 艾灸的常用方法與技巧： 溫和灸、雀啄灸、迴鏇灸、雷火灸等。 艾灸的取穴原則和施灸順序。 艾灸的時間、頻率和注意事項。 6.4 常見病癥的艾灸調理方案： 風寒感冒、咳嗽的艾灸方法。 胃痛、腹瀉的艾灸方法。 痛經、月經不調的艾灸方法。 腰膝酸軟、關節疼痛的艾灸方法。 失眠、焦慮的艾灸方法。 第七章：拔罐療法：吸拔邪氣，通經活絡 7.1 拔罐的原理與功效：逐寒祛濕、行氣活血 負壓吸引對局部組織的刺激作用。 拔罐對經絡和氣血的影響。 7.2 拔罐的器具與分類： 玻璃罐、竹罐、火罐、抽氣罐等。 留罐法、走罐法、閃罐法、刺絡拔罐法。 7.3 拔罐的操作步驟與注意事項： 消毒、選罐、拔罐、起罐。 拔罐時間、力度和禁忌癥。 罐印顔色的診斷意義。 7.4 常見病癥的拔罐調理方案： 風濕痹痛、頸肩腰腿痛的拔罐方法。 感冒、咳嗽的拔罐方法。 消化不良、腹脹的拔罐方法。 皮膚病、濕疹的拔罐方法。 第四部分：經絡穴位養生實踐——構建健康的立體防護網 第八章：四季養生與經絡穴位：順應天時，養護生命 8.1 春季：養肝疏泄，升發陽氣 春季養生重點，易發的疾病。 推薦的養肝穴位及按摩、艾灸方法。 8.2 夏季：清熱解暑，健脾祛濕 夏季養生重點，易發的疾病。 推薦的清熱、健脾穴位及按摩、艾灸方法。 8.3 鞦季：潤肺養陰，固本培元 鞦季養生重點，易發的疾病。 推薦的潤肺、養陰穴位及按摩、艾灸方法。 8.4 鼕季：溫補陽氣，藏精蓄銳 鼕季養生重點，易發的疾病。 推薦的補腎、溫陽穴位及按摩、艾灸方法。 第九章：不同人群的經絡穴位養生：精細化健康管理 9.1 亞健康人群的調理：恢復活力，遠離疾病 疲勞、壓力大、睡眠不足等亞健康狀態的識彆。 推薦的提神醒腦、緩解壓力、助眠穴位及調理方案。 9.2 中老年人的養生：延緩衰老，增強體質 中老年人常見的健康問題。 推薦的補腎壯陽、強筋健骨、健腦益智穴位及調理方案。 9.3 女性的經絡穴位養生：調經養顔，嗬護一生 女性生理特點與常見健康問題（月經不調、痛經、更年期綜閤徵、産後恢復等）。 推薦的調經、養血、美容養顔穴位及調理方案。 9.4 兒童的經絡穴位保健：增強免疫，促進生長 兒童常見病癥（感冒、咳嗽、消化不良、夜啼等）。 推薦的健脾、益肺、助眠穴位及溫和的按摩、艾灸方法（強調安全）。 第十章：常見病癥的經絡穴位綜閤調理方案：從根源上解決問題 （本章將結閤前述穴位和療法，為讀者提供更係統、更全麵的解決方案。） 針對具體病癥，提供詳細的綜閤調理方案，包含： 病癥概述： 簡要介紹病癥的成因、癥狀。 核心穴位： 列齣最關鍵、最有效的核心穴位。 輔助穴位： 提供可搭配使用的輔助穴位。 推薦療法： 強調按摩、艾灸、拔罐等療法的最佳組閤和操作要點。 操作頻率與周期： 建議的治療頻率和持續時間。 日常注意事項： 飲食、作息、運動等生活習慣的建議。 禁忌癥： 再次強調該病癥在進行經絡穴位調理時的禁忌。 綜閤調理方案舉例（非完整列錶）： 失眠： 核心穴位（神門、三陰交、內關、湧泉），輔助穴位（百會、風池、心俞），重點推薦睡前按摩與艾灸。 頸椎病： 核心穴位（天柱、風池、大椎、肩井），輔助穴位（麯池、閤榖），重點推薦按摩與拔罐。 消化不良： 核心穴位（中脘、足三裏、天樞），輔助穴位（梁丘、公孫），重點推薦按摩與艾灸。 高血壓： 核心穴位（麯池、閤榖、太衝、足三裏），輔助穴位（風池、百會），重點推薦按摩與溫和拔罐。 體寒畏寒： 核心穴位（關元、氣海、腎俞、湧泉），輔助穴位（命門、八髎），重點推薦艾灸。 結語 本書不僅是一本養生工具書，更是一扇通往中醫智慧殿堂的窗口。通過學習和實踐書中介紹的經絡穴位知識和傳統療法，讀者將能夠更深刻地理解身體的運作機製，掌握自我保健和調理身體的有效方法，最終實現健康長壽的美好願望。讓我們一起開啓這段探索身體奧秘、點燃生命活力的奇妙旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期最大的驚喜！我一直對失眠問題睏擾不已，嘗試過各種方法，西藥、保健品、甚至一些“偏方”，但效果都差強人意。當我翻開這本《常見病的中醫特色療法叢書：失眠》時，真的仿佛打開瞭一扇新世界的大門。作者並非空泛地講述理論，而是用非常接地氣的方式，深入淺齣地介紹瞭許多中醫治療失眠的獨特方法。我尤其對其中關於“情誌緻病”的章節印象深刻，它深刻地剖析瞭情緒波動如何影響睡眠，並提供瞭許多行之有效的疏導方法，比如一些簡單的呼吸練習和情緒調節技巧。不僅僅是理論，書中還配有大量清晰易懂的插圖，詳細講解瞭穴位按摩的具體手法，我按照書中的指導，每天晚上睡前按摩幾個關鍵穴位，神奇的是，真的感覺入睡的速度比以前快瞭很多，而且睡眠質量也有瞭顯著提升。書中還介紹瞭食療方，例如一些安神養心的藥膳，味道也相當不錯，我嘗試瞭幾款，不僅美味，還真的感覺身體更放鬆瞭，不再那麼容易鬍思亂想。這本書讓我體會到瞭中醫的博大精深，也讓我找到瞭真正適閤自己的、溫和而持久的改善失眠的方法。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己對失眠的認知被徹底顛覆瞭。我一直以為失眠就是簡單地睡不著，但這本書讓我明白，失眠的根源可能遠比我想象的要復雜。書中係統地闡述瞭中醫關於失眠的多種分型，比如心脾兩虛、肝鬱化火、痰熱內擾等等，並且針對每一種類型都提供瞭個性化的治療方案。這一點對我來說太重要瞭，因為我之前嘗試的方法總是“一刀切”，效果自然不佳。這本書讓我學會瞭如何根據自己的具體情況來選擇閤適的中醫方法。例如，我發現自己很多時候是因為思慮過多而導緻失眠，書中針對“思慮傷脾”的調理方法，比如推薦的一些健脾益氣的中藥食譜和溫和的針灸穴位，確實對我有很大的幫助。而且，這本書的語言風格非常樸實，沒有那些晦澀難懂的專業術語，我一個中醫小白也能輕鬆理解。它不是那種枯燥的教科書，更像是一位循循善誘的良師益友，一步步引導我認識並解決自己的失眠問題。我特彆喜歡其中關於“養心安神”的章節，它強調瞭生活方式的重要性，比如規律作息、適度運動，以及如何通過一些簡單的中醫功法來達到身心放鬆的效果。

評分☆☆☆☆☆

作為長期受失眠睏擾的人，我嘗試過太多方法，而這本《常見病的中醫特色療法叢書：失眠》無疑是我近期讀過的最有用的一本書。它沒有那些虛頭巴腦的理論，而是直擊問題核心，為讀者提供瞭切實可行的解決方案。書中對於“心腎不交”型失眠的講解，非常透徹，它解釋瞭為什麼有些人會因為心悸、多夢而失眠，並提供瞭滋心安神的食療方和按摩手法。我按照書中的指導，堅持按摩神門穴和湧泉穴，發現睡眠質量確實有瞭很大的改善，白天也感覺精力充沛。這本書最大的優點在於它的“辨證施治”的理念，它讓讀者能夠根據自己的具體癥狀找到最適閤的調理方法，而不是盲目地嘗試各種“萬能”療法。書中還介紹瞭許多輔助性的中醫療法，比如颳痧和拔罐，這些方法在傢中就可以操作，而且效果顯著。這本書讓我重拾瞭對中醫治療失眠的信心，也讓我找到瞭真正適閤自己的、健康的睡眠解決方案。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對中醫一直充滿好奇但又不太瞭解的人，這本書真的讓我打開瞭新世界的大門。它不是那種高高在上的學術專著，而是充滿生活氣息的實用指南。書中關於失眠的講解，非常細緻，從不同的證型到具體的調理方法，都清晰明瞭。我特彆喜歡書中關於“肝鬱化火”導緻的失眠的描述，它解釋瞭為什麼有些人容易煩躁易怒，從而影響睡眠，並提供瞭一係列疏肝解鬱的建議，包括一些簡單的瑜伽動作和情緒疏導方法。這些方法不僅對失眠有幫助，對改善整體的情緒狀態也很有益。我嘗試瞭書中介紹的“疏肝理氣”的食譜，比如用玫瑰花、薄荷泡茶，味道清新，而且真的感覺心情平靜瞭很多。書中還穿插瞭許多中醫養生的小故事和案例，讓我在學習理論的同時，也能感受到中醫的智慧和魅力。這本書讓我覺得，原來中醫治療失眠並非遙不可及，而是可以融入日常生活的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是為我這樣的“老失眠患者”量身定做的。我嘗試過各種非中醫的方法，效果時好時壞，而且常常伴隨著副作用。當我拿到這本《常見病的中醫特色療法叢書：失眠》時，我帶著一種試試看的心態翻開，結果卻給瞭我巨大的驚喜。書中對於失眠的描述，非常貼近現實生活中的感受，它沒有誇大其詞，而是用一種非常客觀、理性的態度來分析失眠的成因。我印象最深刻的是關於“腎精虧虛”引起的失眠的論述，作者詳細講解瞭腎精不足對身體的影響，並給齣瞭相應的補腎益精的食療和藥膳方。我本身就有一些腰膝酸軟的癥狀，這本書讓我明白瞭這可能與我的失眠有著密切的關聯，並開始積極地進行調理。書中還提到瞭許多簡單易行的中醫外治法，比如艾灸和藥浴，這些方法既安全又有效，我嘗試瞭幾次，感覺身體的疲勞感明顯減輕，入睡也變得更容易。這本書讓我認識到，中醫並非隻能通過內服藥物來治療，還有很多溫和、自然的方式可以幫助我們恢復健康。

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很好，繼續發揚。

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好好學習 天天嚮上 hoho

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