大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材 [Education of Gym&Health for College Student] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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內容簡介

　　《大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材》貫穿“以人為本”的教育理念和“健康第1”的教育思想，注重以學生為中心，一切服務於學生培養的需要，幫助大學生建立正確的健康觀念，掌握科學鍛煉的方法和手段，養成日常體育鍛煉的習慣，樹立終身體育鍛煉的思想，讓體育鍛煉成為大學生生活的一部分。
　　《大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材》在強調“健康第1”的同時，突齣瞭體育的文化內涵，使人文體育充分彰顯，使大學生瞭解奧林匹剋運動與文化的淵源關係，提高他們應有的審美情趣和綜閤素質。
　　《大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材》以大量翔實的科學事實和科研成果為依據，敘述嚴謹、科學、力避議題的爭論和空洞的說教，做到言之有理、論之有據。
　　《大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材》圍繞體育與健康這個核心，構建瞭一個完整、係統的結構體係，融閤瞭高校體育、體育文化與健康促進、運動技能、衛生、保健等理論知識和運動實踐，強調理論與實踐的統一，有機地把理論教程與實踐教程結閤起來，形成瞭《大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材》十九章的學習內容。
　　該書的使用群體主要是獨立學院的大學生，獨立學院培養的是應用型人纔，所以《大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材》充分考慮到獨立學院大學生的情感體驗和行為特徵，做到突齣知識性、趣味性、應用性強等特色，以滿足獨立學院大學生這一特殊群體的需要，使他們終身受益。
　　《大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材》視角新穎，信息量大，內容翔實，是集理論性、實用性、科學性、針對性和趣味性為一體的體育教材。《大學生體育與健康教程（第2版）/湖南省獨立學院教學改革專用教材》也可作為大學生自學的指導性書籍。

目錄

第1章 高等學校體育
第一節 體育是高等學校教育的重要組成部分
第二節 高等學校體育的目標與實現途徑
第三節 當代大學生應具備的基本體育素養

第2章 體育文化
第一節 體育文化概述
第二節 奧林匹剋運動文化
第三節 大眾體育文化
第四節 校園體育文化

第3章 體育與健康
第一節 體育與健康概述
第二節 體育與身體健康
第三節 體育與心理健康
第四節 體育與社會適應能力
第五節 體育健康指標體係
第六節 體育健身效果的測評

第4章 營養、環境、行為與健康
第一節 營養與健康
第二節 環境與健康
第三節 行為與健康

第5章 健康生活指導
第一節 健康——人類不懈的追求
第二節 健康的生活方式
第三節 健康的自我管理
第四節 自我健康測量與評價

第6章 體育健身方案
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方範例
第三節 心理障礙的自我評價與健康處方

第7章 體育健身的醫務監督
第一節 運動場所、用具和服裝
第二節 運動前的安全措施
第三節 運動中的安全措施
第四節 運動後的安全措施
第五節 急救和意外事故的處理
第六節 體育健身中的自我監督

第8章 中華民族傳統養生體育
第一節 中華民族傳統養生與保健的基本理論
第二節 養生的基本原則和特點
第三節 中華民族傳統養生方法

第9章 享受陽光的戶外運動
第一節 健身走
第二節 健身跑
第三節 健身跳
第四節 健身投
第五節 定嚮運動
第六節 遠足與野營
第七節 登山與攀登

第10章 豐富多彩的球類活動
第一節 籃球
第二節 排球
第三節 足球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第七節 橄欖球
第八節 手球

第11章 健康時尚的形體運動
第一節 形體塑造
第二節 健美運動
第三節 藝術體操
第四節 體育舞蹈
第五節 健美操
第六節 捨賓與瑜伽

第12章 流行實用的防身體育
第一節 武術套路與器械
第二節 簡化太極拳
第三節 初級劍術
第四節 空手道與跆拳道
第五節 散打
第六節 防身自衛擒拿格鬥技術

第13章 強健體魄的遊泳運動
第一節 遊泳運動簡述
第二節 熟悉水性
第三節 蛙泳與自由泳
第四節 仰泳與蝶泳
第五節 遊泳救護與安全衛生常識

第14章 快樂有趣的休閑娛樂體育
第一節 飛盤與飛鏢
第二節 颱球與保齡球
第三節 滑闆與輪滑
第四節 街舞
第五節 高爾夫球運動
第六節 風箏與鞦韆
第七節 拔河與自行車

第15章 規避傷害的防災自救
第一節 火災避險自救
第二節 水災避險自救
第三節 地震避險自救
第四節 風災避險自救
第五節 雷電避險自救

第16章 體育運動競賽的欣賞
第一節 體育運動中的審美藝術教育
第二節 觀賞體育運動競賽應具備的基本知識
第三節 怎樣欣賞體育運動競賽

第17章 體育運動競賽的組織工作常識
第一節 概述
第二節 運動會組織
第三節 體育競賽方法

第18章 大學生體育俱樂部
第一節 體育俱樂部概述
第二節 大學生體育俱樂部的組織與管理
第三節 大學生體育俱樂部經營與贊助

第19章 《學生體質健康標準》測量與評價
第一節 實施《學生體質健康標準》的意義
第二節 《學生體質健康標準》的組成
第三節 《學生體質健康標準》測試的操作方法
第四節 《學生體質健康標準》測試成績的評價
參考文獻

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