新編大學體育教程（第二版）/全國高等農林院校“十二五”規劃教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄧躍寜 編

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 農林院校
• 教材
• 第二版
• 運動健身
• 健康教育
• 課程體係
• 體育理論

齣版社： 中國農業齣版社

ISBN：9787109192911

版次：2

商品編碼：11636388

包裝：平裝

叢書名： 全國高等農林院校“十二五”規劃教材 ， ，

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

用紙：膠版紙

頁數：271

字數：422000

正文語種：中文

內容簡介

　　根據教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程指導綱要》的要求，我們組織瞭四川、重慶、雲南、貴州等省（市）的有關體育專傢、教授編寫瞭《新編大學體育教程》（第二版）。《新編大學體育教程（第二版）/全國高等農林院校“十二五”規劃教材》經農業部教材建設專傢委員會審定，被列為普通高等教育農業部“十二五”規劃教材，同時被四川省教育廳遴選為“四川省普通高等教育本科‘十二五’規劃教材”。
　　《新編大學體育教程》（第二版）是四川省省級重點課程、四川省省級精品課程——公共體育和四川省省級體育教學團隊建設的配套教材，是四川省省級重點教學研究課題“構建與新（學生體質健康標準）相適應的公共體育課程體係”（課題編號：P09151）的重要研究成果，該成果獲得四川農業大學教學成果一等奬。
　　鄧躍寜主編的《新編大學體育教程（第2版）》以育人為宗旨，以增強體育意識、學會鍛煉方法、提高活動能力、培養鍛煉習慣為主綫，樹立“健康第1”的指導思想，體現人本主義特徵，將現代體育、綠色生態體育和傳統競技運動有機地組閤、改造和創新。
　　對一些傳統內容做瞭重組，安排瞭學習網站、參考文獻、欣賞和體驗，從而引導學生主動學習體育，在歡愉中享受體育樂趣，最終達到“學會生存”、“學會娛樂”、“提高生活質量”的目的。
　　《新編大學體育教程（第二版）/全國高等農林院校“十二五”規劃教材》包括基礎知識篇、技術技能篇、戶外與休閑篇共26章。《新編大學體育教程（第二版）/全國高等農林院校“十二五”規劃教材》在淡化競技運動技術、理解生態體育、培養學生終身體育實踐能力、促進學生身心健康等方麵都做瞭積極的探索，對一些傳統內容做瞭重組。
　　《新編大學體育教程（第二版）/全國高等農林院校“十二五”規劃教材》層次清晰、內容豐富、取材新穎、圖文並茂、通俗易懂，集科學性、係統性、新穎性、實用性於一體。既是普通高等院校大學生的體育教科書，也同樣適用於非體育專業的中等專業學校和中專以上成人教育的體育課程教學使用，同時也是廣大體育愛好者的良師益友。

目錄

第二版前言
第一版前言
教學提示
第一篇 基礎知識篇
第一章 體育與文化
第一節 體育文化
第二節 體育文化的內涵與價值
第三節 奧林匹剋文化
第二章 體育與健康
第一節 體育與生理健康
第二節 體育與心理健康
第三節 體育與社會適應
第四節 健康狀況綜閤評價方法
第三章 體育與保健
第一節 體育對常見疾病的預防
第二節 運動性疾病的預防與處理
第三節 運動損傷的預防與處理
第四節 運動處方
第四章 體育鍛煉與發展體能方法
第一節 體育鍛煉概述
第二節 發展健康體能的鍛煉方法
第三節 發展運動體能的訓練方法

第二篇 技術技能篇
第五章 籃球
第一節 籃球基本技術與學習方法
第二節 籃球競賽規則簡介與欣賞
第三節 籃球體驗
第六章 排球
第一節 排球基本技術與學習方法
第二節 排球競賽規則簡介與欣賞
第三節 排球體驗
第七章 足球
第一節 足球基本技術與學習方法
第二節 足球競賽規則簡介與欣賞
第三節 足球體驗
第八章 乒乓球
第一節 乒乓球基本技術與學習方法
第二節 乒乓球競賽規則簡介與欣賞
第三節 乒乓球體驗
第九章 羽毛球
第一節 羽毛球基本技術與學習方法
第二節 羽毛球競賽規則簡介與欣賞
第三節 羽毛球體驗
第十章 網球
第一節 網球基本技術與學習方法
第二節 網球競賽規則簡介與欣賞
第三節 網球體驗
第十一章 遊泳
第一節 遊泳基本技術與學習方法
第二節 遊泳競賽規則簡介與欣賞
第三節 遊泳體驗
第四節 水中救護與安全
第十二章 跆拳道
第一節 跆拳道基本技術與學習方法
第二節 跆拳道競賽規則簡介與欣賞
第三節 跆拳道體驗
第十三章 武術
第一節 武術基本動作與健身
第二節 二十四式太極拳
第三節 女子防身術
第四節 武術體驗與欣賞
第十四章 形體
第一節 形體基本技術與學習方法
第二節 形體體驗與欣賞
第十五章 健美
第一節 健美基本技術與練習方法
第二節 健美體驗與欣賞
第十六章 健美操
第一節 健美操
第二節 啦啦操
第三節 健美操和啦啦操體驗與欣賞
第十七章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈基本技術與練習方法
第二節 體育舞蹈體驗與欣賞
第十八章 瑜伽
第一節 瑜伽基本技術與練習方法
第二節 瑜伽體驗與欣賞

第三篇 戶外與休閑篇
第十九章 戶外運動
第一節 戶外運動的必備之物
第二節 宿營與露營
第三節 野炊與野餐
第四節 戶外急救與野外生存
第五節 戶外運動的組織與體驗
第二十章 定嚮越野
第一節 定嚮越野基本技術與學習方法
第二節 定嚮越野的競賽規則簡介與欣賞
第三節 定嚮越野體驗
第二十一章 登山與徒步
第一節 登山運動
第二節 徒步運動
第三節 體驗戶外徒步和登山運動的要求與注意事項
第二十二章 拓展運動
第一節 拓展運動簡介
第二節 拓展運動主要項目介紹
第三節 拓展運動的組織與體驗
第二十三章 輪滑
第一節 輪滑基本技術與學習方法
第二節 輪滑運動的欣賞與體驗
第二十四章 毽球
第一節 毽球基本技術與學習方法
第二節 毽球運動的體驗與欣賞
第二十五章 颱球
第一節 颱球基本技術與學習方法
第二節 颱球競賽規則簡介與欣賞
第三節 颱球體驗
第二十六章 高爾夫球運動
第一節 高爾夫球運動基本技術與學習方法
第二節 高爾夫球運動競賽規則簡介與欣賞
第三節 高爾夫球運動體驗
主要參考文獻

精彩書摘

　　《新編大學體育教程（第二版）/全國高等農林院校“十二五”規劃教材》：
　　2.隊員人數和比賽時間每隊上場比賽的隊員不得多於11名，少於7名，其中必須有一名為守門員。比賽分為兩個45min相等的半場，每半場因故損失的時間應由裁判員酌情補足。
　　3.比賽開始、進行和死球
　　（1）開球前，雙方隊員均應在本方半場內，開球隊的對方隊員還須在中圈外。當裁判員鳴哨後，開球隊員必須將放在場地中心的球踢人對方半場，待球被踢並嚮前滾動一周後方為比賽開始。
　　（2）比賽開始至結束時均在進行中，包括球碰門柱、橫木、角旗杆、場上的裁判員或巡邊員反彈在場內和場上隊員犯規而裁判員未予判罰。
　　‘
　　（3）當球的整體在地麵或空中全部越過邊綫或端綫和比賽被裁判員鳴哨停止時均為死球。恢復比賽的方式為發球門球、角球、任意球，擲界外球、點球和重新開球。
　　4.越位凡進攻隊員較球更近於對方球門綫者，即為處於越位位置。但如果該隊員在本方半場內，或至少對方隊員兩人較其更近於對方端綫，或其平行對方倒數第二個防守隊員或者平行於對方最後兩名以上（含兩名）隊員，則該隊員不算處於越位位置。
　　5.犯規與不正當行為
　　（1）下列犯規，將判罰直接任意球：踢或企圖踢對方隊員；絆摔或企圖絆摔對方隊員；跳嚮對方隊員；非閤理衝撞對方隊員；打或企圖打對方隊員；推對方隊員；為瞭得到對球的控製而搶截對方隊員時，於觸球前衝撞對方隊員；拉扯對方隊員；嚮對方隊員吐唾沫；故意手球（不包括守門員在本方罰球區內）。
　　如果隊員在本方罰球區內違反瞭上述10種犯規中的任何一種，應被判罰點球。
　　（2）下列犯規，將判罰間接任意球：動作具有危險性；阻擋對方隊員；守門員用手控製球時，在發齣球之前行走四步以上；守門員在發齣球之後未經其他隊員觸球，再次用手觸球；守門員用手觸及同隊隊員故意踢給他的球；守門員觸及同隊隊員直接擲人的界外球；守門員故意拖延比賽時間。
　　（3）下列犯規，將被警告並齣示黃牌：犯有非體育道德行為；以語言或行動錶示異議；持續違反規則；延誤比賽重新開始；當以角球或任意球重新開始比賽時，防守隊員不退齣規定的距離；未得到裁判員許可進入或重新進入比賽場地；未得到裁判員許可故意離開比賽場地。
　　（4）下列犯規，將被罰令齣場並齣示紅牌：嚴重犯規；暴力行為；嚮對方或其他任何人吐唾沫；用故意手球破壞對方的進球或明顯的進球得分機會（不包括守門員在本方罰球區內）。
　　6.擲界外球擲球時，擲球隊員必須麵嚮球場；兩腳均應有一部分站立在邊綫上或邊綫外；雙腳均不得全部離地；用雙手將球從頭後經頭頂不間斷擲入場內；球未經其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球；不得將球直接擲入球門得分。
　　7.球門球當球的整體不論在空中或地麵從球門外越齣球門綫，而最後踢或觸球者為攻方隊員時，由守方隊員在球門區內任何地點直接踢齣罰球區恢復比賽。如球未被直接踢齣罰球區，即未進入比賽，應令重踢。踢球門球的隊員在球被其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。
　　8.比賽成平局後以互踢點球決勝的規定裁判員將雙方隊員集中於中圈，選定球門，雙方隊長猜硬幣，猜中一方先踢。兩隊輪流各踢5球決勝，如未分齣勝負，則兩隊應相繼各齣一人再決勝，直至分齣勝負為止。踢點球的隊員必須是比賽結束時的場上隊員。決勝過程中，場上隊員均可與守門員互換位置；如守門員受傷，場下替補隊員可以替補。
　　9.角球當球的整體不論在空中或地麵從球門外越齣球門綫，而最後踢或觸球者為守方隊員時，由攻方隊員將球的整體放在離球齣界處較近的角球區內踢角球。踢角球隊員在球被其他隊員踢或觸及前，不得再次觸球。二、足球比賽的欣賞足球，堪稱世界頭號體育運動，以它獨特的魅力和無法抗拒的誘惑力，成為全世界人民的寵兒，風靡全球。目前它是世界上開展最廣泛、影響最大的體育運動，國際足球聯閤會已成為世界上規模最大的單項體育組織。如今，許多人覺得看一場精彩的足球比賽是種莫大的享受與樂趣，足球比賽也往往成為街頭巷尾、茶餘飯後議論的有趣話題。足球既然具有如此魅力，那麼我們應該如何觀看足球比賽呢。（一）觀戰準備（1）要弄懂比賽規則。國內外的比賽規則大體分為兩類：一類是由國際足球聯閤會統一組織的比賽，如世界杯、亞洲杯等，比賽規則是嚴格按照國際足球聯閤會所製定的內容去執行；國際足球聯閤會屆時會派監督員到場，以保證規則的實施。另一類則屬於雙邊友好往來所進行的比賽，這類比賽在每方上場的替補隊員人數、比賽時間、最後決勝的方式上，可經雙方協商，自定一些相對來講有所變通的規則，以期達到增進感情、切磋球技的目的。
　　（2）賽前瞭解清楚比賽雙方的技術風格會使觀球的樂趣更大。一般來講，兩支不同流派的球隊交鋒，比同屬一種流派兩支球隊的對壘要精彩得多。除此之外，摸清參賽雙方過去交鋒的戰績，也是必要的。還有，本場比賽是否重要，是否關係到對壘方或者是影響到第三方、第四方的前景等。
　　（3）最好對世界足壇目前的各種流派、打法有一個基本的瞭解。現今，足球各種流派的形成，有很強的地域性。既有其地域文化特點的影響，也有民族特徵的滲透。一般來說南美洲的球隊注重個人技術，擅長短傳配閤，而歐洲球隊講究力量速度，錶現齣長傳衝吊、大力射門。但是近年來，隨著足球運動的發展，歐美兩大流派已無明顯的區彆，都朝著技術、戰術、力量、速度、意誌品質等方嚮全麵發展。
　　（二）從不同角度去欣賞比賽
　　足球比賽精彩異常，戰術變化繁多，球星錶演引人人勝，教練員臨場指揮鬥智鬥謀，裁判員執法如山，陣形布局捉摸不定。如此這般，一場高水平的足球賽，將給觀眾帶來全方位的享受。怎樣從各不相同的角度去品味足球比賽，裏麵確實大有學問。
　　（1）看雙方排齣的陣形，這對瞭解雙方的攻防意圖、整隊的實力及戰術風格大有好處。
　　在當今的足球比賽中最常用的進攻陣形有“四三三”、“四四二”、“三五二”等。如“四三三”即四名後衛、三名前衛、三名前鋒，其他陣形隻是各位置上的人數不同而已。最常用的防守陣形有“五三二”、“五四一”等。當然這些陣形在比賽中不是一成不變的，它會根據比賽中的具體情況而韆變萬化，靈活運用。
　　……

精研體魄，啓智未來：一本關於健康生活與全麵發展的大學體育實踐指南 這本《新編大學體育教程（第二版）/全國高等農林院校“十二五”規劃教材》並非是一本單純的運動技巧手冊，它是一份為當代大學生量身打造的、關於如何構建健康生活方式，塑造健全人格，並以此為基石，更好地迎接未來挑戰的綜閤性指南。本書緊密圍繞“健康第一”的教育理念，深刻理解當前高等教育對學生全麵發展的要求，特彆是針對高等農林院校學生的特點，力求提供一套既科學嚴謹又貼近實際的體育教育解決方案。 一、 奠定健康基石：認識與實踐身體的潛能 本書的首要目標，是幫助大學生建立起科學的健康觀念，並學會將這些觀念轉化為日常的體育實踐。我們深知，大學時期是人生中精力最充沛、可塑性最強的階段，也是養成良好生活習慣的關鍵時期。因此，教材從人體生理學、運動解剖學的基礎知識入手，深入淺齣地闡述運動如何影響心肺功能、肌肉骨骼係統、神經係統乃至免疫係統。通過對這些科學原理的理解，學生將不再是被動地接受體育鍛煉，而是能主動地認識到自身身體的潛力，並懂得如何通過科學的訓練來激發和發展這些潛能。 教材詳細介紹瞭各種基本身體素質的構成及其訓練方法，包括心肺耐力、力量、速度、柔韌性和靈敏性。它會循序漸進地指導學生如何進行科學的熱身與放鬆，如何根據自身情況製定閤理的運動負荷，以及如何避免運動損傷。無論是慢跑、遊泳、自行車等有氧運動，還是力量訓練、爆發力訓練等無氧運動，教材都提供瞭清晰的操作指南和注意事項。更重要的是，它強調瞭“傾聽身體的聲音”，引導學生學會觀察身體的反應，及時調整訓練計劃，真正做到“因人而異，因時而異，因材而異”。 二、 拓展運動光譜：掌握多元化的運動技能與體驗 體育的魅力在於其多樣性。為瞭滿足不同興趣和特長學生的需要，本書廣泛涵蓋瞭各類體育項目。它不僅僅停留在理論的介紹，更注重運動技能的傳授和實踐。無論是集體球類運動如籃球、排球、足球，還是個人項目如田徑、體操、武術，亦或是新興的、深受學生喜愛的運動項目，如羽毛球、乒乓球、網球，教材都提供瞭詳細的技術動作分解、訓練方法和比賽規則。 對於高等農林院校的學生，教材還特彆關注與他們學習和生活緊密相關的體育項目。例如，可能包含一些在戶外活動中更具實用性的項目，或者一些能夠促進團隊協作和應對復雜環境的體育訓練。教材會鼓勵學生大膽嘗試，走齣舒適區，去體驗不同運動帶來的樂趣和挑戰。通過掌握多種運動技能，學生不僅能夠豐富課餘生活，提升身體素質，更能培養齣團隊閤作精神、競爭意識和堅韌不拔的意誌品質。 三、 融閤身心發展：將體育融入全麵成長的軌道 本書的編寫理念，絕不僅僅局限於“鍛煉身體”。我們深刻認識到，體育是促進學生身心健康全麵發展的有力載體。因此，教材將體育活動與心理健康、品德塑造、社交能力培養等多個維度緊密結閤。 在心理健康方麵，教材會探討體育運動在緩解壓力、調節情緒、增強自信心方麵的積極作用。它會引導學生通過運動來應對學習和生活中遇到的挫摺，學會積極的心態調整。同時，也會介紹一些放鬆身心的方法，如冥想、瑜伽等，將體育的益處延伸到更廣闊的心理領域。 在品德塑造方麵，體育競賽本身就是一個絕佳的“熔爐”。教材會強調公平競爭、尊重對手、遵守規則的重要性，培養學生的體育道德和高尚品格。在集體項目中，學生將學會如何與隊友溝通協作，如何為共同的目標而努力，如何承擔責任，這些都是未來走嚮社會所必需的寶貴品質。 在社交能力培養方麵，體育活動是學生建立友誼、拓展人脈的天然平颱。通過共同參與體育運動，學生能夠打破隔閡，增進瞭解，建立起深厚的友誼。教材也會引導學生學會如何在團隊中扮演不同的角色，如何有效地與他人溝通和協作，這些都將為他們未來的職業生涯和社會交往打下堅實的基礎。 四、 培養終身體育意識：構建健康生活的長遠藍圖 大學體育教育的最終目標，是幫助學生樹立終身體育的意識，讓他們能夠將健康的生活方式延續到畢業之後，貫穿一生。本書不會止步於大學階段的學習，而是著眼於長遠的健康規劃。 教材會引導學生思考，如何將體育鍛煉融入自己未來的工作和生活中。例如，針對不同職業特點，提供個性化的運動建議。它會鼓勵學生學會自我管理，掌握持續運動的方法和技巧，並能根據自身情況不斷調整和創新。 此外，教材還會介紹一些與健康生活相關的知識，如營養學基礎、運動營養、睡眠衛生等，將體育鍛煉置於更宏觀的健康生活體係中進行考量。通過這種全方位的引導，學生將不僅僅是將體育視為一門課程，而是將其內化為一種生活態度，一種追求卓越、積極嚮上的人生態度。 五、 緊扣時代脈搏，契閤高等農林院校發展需求 本書作為全國高等農林院校“十二五”規劃教材，充分考慮瞭高等農林院校的學科特點和人纔培養目標。農林院校的學生往往需要具備紮實的專業知識，同時也要具備良好的身體素質和心理素質，以便更好地服務於國傢“三農”事業和生態文明建設。 因此，教材在內容設計上，會更注重培養學生的實踐能力、創新能力和團隊協作能力，這些能力在農業現代化、林業可持續發展等領域都至關重要。例如，可能包含一些需要戶外活動、團隊協作完成的體育項目，或者一些能夠培養學生堅韌意誌和解決問題能力的體育訓練。 教材的語言風格力求通俗易懂，避免枯燥的理論說教，多采用生動的案例、清晰的圖示和具體的練習方法，以增強學習的趣味性和有效性。同時，也鼓勵教師在教學過程中，結閤本校的實際情況，靈活運用教材，開展形式多樣的體育教學活動，激發學生的學習興趣和參與熱情。 總之，《新編大學體育教程（第二版）》是一本集科學性、實踐性、全麵性於一體的大學體育教材。它不僅傳授知識和技能，更重要的是引導學生認識到體育的價值，養成健康的生活習慣，塑造健全的人格，從而為他們未來的學習、工作和人生奠定堅實的基礎，幫助他們成長為德智體美勞全麵發展的優秀人纔。

評分☆☆☆☆☆

作為一名大學老師，我一直在關注市麵上優秀的體育教學教材。這本《新編大學體育教程（第二版）》給我留下瞭非常深刻的印象。它在內容的更新和時效性上做得非常到位。我注意到書中對一些新興的運動項目和訓練理念都有所涉及，比如功能性訓練、交叉訓練等，這些都是當前體育界非常熱門和前沿的課題。這說明教材編著者緊跟時代發展的步伐，能夠將最新的研究成果和實踐經驗融入到教材中。此外，書中對傳統體育項目也進行瞭深入的挖掘和創新性的解讀，不僅僅是技能的重復，而是加入瞭更多的科學分析和實踐指導，這對於提升教學質量非常有幫助。我還特彆欣賞書中關於“體育器材的選擇與使用”的部分，它詳細介紹瞭各種常用體育器材的特點、使用方法以及安全注意事項，這對於教學實踐非常實用。而且，書中還探討瞭如何根據教學目標和場地條件來選擇閤適的器材，這體現瞭教材的靈活性和指導性。總的來說，這本書內容豐富、前沿，且具有很強的實踐指導意義，是我在教學中會重點參考的教材之一。

評分☆☆☆☆☆

我是一名體育專業的學生，選擇這本《新編大學體育教程（第二版）》作為我的學習材料，更多的是齣於對教材權威性和全麵性的考量。畢竟是全國高等農林院校“十二五”規劃教材，其內容的嚴謹性和學術性是有保障的。這本書在理論深度上做得相當不錯，它沒有停留在簡單的技能教學，而是對各項運動項目的起源、發展、技術要領、戰術分析以及運動生理學、運動生物力學等相關學科知識進行瞭深入的闡述。例如，在關於田徑項目的介紹中，書中不僅僅講解瞭短跑、長跑、跳高、跳遠的動作要領，還詳細分析瞭不同項目對身體素質的要求，以及如何通過科學的訓練來提高成績。對於我們這些將來可能從事體育教學或訓練工作的人來說，這種深厚的理論基礎是必不可少的。我還特彆欣賞書中對“運動訓練原則”的講解，它係統地介紹瞭超量恢復、循序漸進、周期性等重要的訓練理論，並結閤具體的訓練案例進行說明，這對於我們理解和製定訓練計劃非常有幫助。此外，書中關於“體育教學方法與評價”的部分，也為我們提供瞭寶貴的教學思路和評價體係。它分析瞭不同教學模式的優缺點，以及如何根據學生的特點和教學目標來選擇閤適的教學方法，還詳細介紹瞭如何進行科學的運動技能評價和體能測試。這本書的參考價值很高，對於我深入理解體育學科的內涵，打下堅實的專業基礎，起到瞭至關重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

我是一名傢長，我的孩子即將進入大學，作為傢長，我非常關注孩子在大學期間的身心健康。因此，我特意瞭解瞭學校推薦的體育教材，這本《新編大學體育教程（第二版）》給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是為學生提供運動技能，更重要的是傳遞一種健康的生活理念。我尤其欣賞書中關於“體育與全麵發展”的章節，它強調瞭體育在培養學生意誌品質、團隊協作能力、規則意識等方麵的重要作用。這與我作為傢長希望孩子在大學期間能夠得到全麵發展的期望是高度契閤的。書中對於如何通過體育活動來培養學生的堅韌不拔、吃苦耐勞的精神，以及如何在團隊項目中學會溝通、協作、尊重對手，這些內容都讓我覺得非常有價值。我還注意到書中關於“體育與美育”的結閤，它將體育運動的觀賞性、藝術性與運動本身的健康功能相結閤，這有助於提升學生的審美情趣，培養高雅的興趣愛好。對於即將步入社會的大學生來說，擁有健康的體魄和良好的心理素質，以及積極嚮上的人生態度，是他們未來發展的重要基石。這本書不僅關注學生的身體健康，更關注他們的全麵成長，這讓我感到非常欣慰。

評分☆☆☆☆☆

這本《新編大學體育教程（第二版）》確實給我帶來瞭不少驚喜，我是一名大二學生，剛開始接觸這本書的時候，說實話，對體育課的期望值並不高，總覺得就是跑跑步、做做操，但這本書的內容讓我對體育有瞭全新的認識。它不僅僅是教授我們一些基礎的運動技能，更深入地探討瞭體育對於我們身心健康的重要性。例如，書中關於“體育鍛煉與心理健康”的章節，通過大量的案例和科學的分析，讓我明白瞭為什麼運動能夠緩解壓力、改善情緒，甚至提高學習效率。以前我總覺得學習壓力大就應該多休息，現在我纔意識到，適當的體育鍛煉纔是更有效的“充電”方式。而且，這本書的編排也很人性化，理論知識和實踐指導穿插進行，既不會顯得枯燥乏味，又能讓我們很快地將學到的知識應用到實際中。我很喜歡書中關於“運動損傷的預防與處理”的部分，以前隻知道要注意熱身，但具體應該怎麼做，哪些動作是禁忌，書裏都講得很清楚，還配有詳細的圖示，非常實用。我還特彆留意瞭書中關於“健康生活方式的養成”的章節，它不僅僅是強調運動，還涉及到閤理的飲食、充足的睡眠以及心理調適等方方麵麵，將體育融入到日常生活的各個環節，讓我覺得體育不再是體育課上的一項任務，而是成為瞭一種健康的生活態度。總的來說，這本書對於我們這些剛剛進入大學，還在摸索如何平衡學業和生活的年輕人來說，是一本非常寶貴的啓濛讀物，它讓我看到瞭體育更廣闊的意義，也激發瞭我主動參與體育鍛煉的興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本《新編大學體育教程（第二版）》在知識的深度和廣度上都讓我感到十分滿意。它不僅僅局限於體育技能的傳授，更深入地探討瞭與體育相關的多個學科領域。例如，書中關於“運動心理學”的章節，詳細分析瞭運動員在比賽中麵臨的心理壓力，以及如何通過心理調適來提高競技水平。這對於理解運動比賽的深層原因非常有幫助。我還發現書中對於“運動營養學”的介紹也非常詳盡，它不僅講解瞭不同營養素對人體運動能力的影響，還提供瞭具體的飲食建議，這對於想要通過科學飲食來提高運動錶現的學生來說，是非常寶貴的指導。而且，書中還涉及瞭“體育社會學”的內容，探討瞭體育與社會公平、性彆平等、商業化等社會議題，這些內容拓展瞭我對體育的認知邊界，讓我看到瞭體育在社會轉型和發展中的復雜作用。這本書的內容非常豐富，涵蓋瞭體育的各個層麵，讓我覺得每一頁都充滿瞭知識的價值，能夠滿足不同興趣和需求的學生。

評分☆☆☆☆☆

這本《新編大學體育教程（第二版）》在內容設計上，給我一種“循序漸進，由淺入深”的感覺，它非常適閤初學者。我是一名大一新生，對大學體育課有點兒陌生，但這本書的講解方式非常清晰易懂。比如，在介紹一項新的運動項目時，它會先從最基礎的動作分解開始，配以清晰的圖示，讓我能準確地掌握動作要領。然後，會逐步引入一些簡單的戰術配閤和訓練方法，讓我能夠感受到這項運動的樂趣和挑戰。我特彆喜歡書中關於“趣味體育項目”的介紹，它不僅僅局限於傳統的體育項目，還介紹瞭很多適閤大學生的、具有娛樂性和參與性的運動，比如飛盤、定嚮越野等，這讓我對體育課充滿瞭期待。而且，書中的語言風格也比較輕鬆活潑，避免瞭過於枯燥的理論術語，讓我更容易接受和理解。我也從書中瞭解到瞭不同運動項目對身體不同部位的鍛煉效果，以及如何根據自己的身體狀況選擇適閤自己的運動。這本書讓我覺得，體育課不僅僅是為瞭鍛煉身體，更是一種享受生活、豐富多彩的活動。它幫助我剋服瞭對體育的畏難情緒，讓我願意去嘗試和探索更多的運動可能性。

評分☆☆☆☆☆

我是一名經常參加戶外運動的愛好者，這本《新編大學體育教程（第二版）》中的很多內容，都為我的戶外活動提供瞭理論支持和實踐指導。我特彆喜歡書中關於“戶外運動安全與急救”的章節，它詳細介紹瞭在徒步、露營、登山等戶外活動中可能遇到的風險，以及相應的預防措施和應急處理方法。例如，書中關於“野外迷路”的應對策略，“高原反應”的預防和處理，以及“戶外中毒”的識彆和急救知識，這些都讓我覺得非常有實用價值。而且，書中還介紹瞭多種戶外運動項目，比如攀岩、皮劃艇、滑雪等，並對其進行瞭初步的講解和安全提示，這激發瞭我嘗試更多戶外運動的興趣。我還從書中瞭解到，不同的戶外運動對身體素質的要求不同，以及如何通過科學的訓練來為戶外活動做好準備。這本書讓我覺得，體育不僅僅是場館內的活動，更可以融入到大自然中，讓我能夠更安全、更有準備地去享受戶外運動的樂趣。它不僅提升瞭我的運動技能，更重要的是提升瞭我的安全意識和應對突發情況的能力。

評分☆☆☆☆☆

我是一名喜歡研究曆史和文化的學生，這本《新編大學體育教程（第二版）》讓我看到瞭體育在曆史長河中的演變和文化內涵。書中關於“體育的起源與發展”的章節，讓我對古希臘奧運會、中國古代體育等曆史悠久的體育形式有瞭更深入的瞭解。它不僅僅是簡單地介紹曆史事件，而是深入分析瞭不同時期體育所承載的社會功能、文化意義以及哲學思想。例如，書中對古希臘“體育精神”的解讀，讓我認識到體育不僅僅是為瞭強健體魄，更是培養高尚品德和人文精神的重要途徑。我還從書中瞭解到，不同文化背景下的體育活動所展現齣的獨特魅力，比如東方武術的內斂含蓄，西方競技體育的開放與競爭，這些都讓我對體育的多元化有瞭更深的認識。這本書讓我覺得，體育不僅僅是一門科學，更是一門人文藝術，它蘊含著豐富的曆史文化信息，能夠幫助我們更好地理解人類文明的發展。對於我這樣對人文社科領域感興趣的學生來說，這本書提供瞭一個獨特的視角來審視體育，讓我對體育産生瞭新的興趣和思考。

評分☆☆☆☆☆

作為一名已經畢業幾年的校友，偶然間翻閱瞭這本《新編大學體育教程（第二版）》，感覺像是重溫瞭一段青春歲月，也讓我對當年未曾真正領悟的體育價值有瞭新的體會。我記得大學時，體育課對我來說更多是一種“必須完成的任務”，而這本書的內容，讓我意識到當年是多麼的“膚淺”。書中關於“體育與社會發展”的討論，讓我看到瞭體育超越個人興趣和健康範疇的社會意義，它如何促進國傢發展、增強民族凝聚力，甚至在國際交往中扮演的角色，這些宏觀的視角是我當年在課堂上從未觸及的。尤其是書中的一些曆史迴顧和案例分析，讓我看到瞭體育在不同時代背景下的功能演變，這對於理解體育的本質和價值非常有啓發。而且，書中關於“體育管理與組織”的內容，也讓我對體育賽事、體育場館的運營有瞭更深的瞭解。雖然我不是從事相關行業，但瞭解這些知識，能夠更好地理解體育産業的運作，也能讓我以一個更成熟的視角去欣賞體育賽事。這本書也讓我反思瞭大學體育教育的意義，它不僅僅是教授運動技能，更重要的是培養學生終身體育的意識和能力，讓他們在畢業後依然能夠保持健康的生活方式。如果當年我能更深入地理解這本書的內容，或許我的大學體育經曆會更加豐富和有意義。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大三學生，正在準備畢業論文，無意中看到瞭這本《新編大學體育教程（第二版）》，它為我的論文選題提供瞭一些新的思路和研究方嚮。我一直對“運動與康復”這個領域很感興趣，而這本書中關於“運動生理學”和“運動損傷的預防與處理”的章節，提供瞭大量詳實的理論知識和科學數據，讓我對人體的運動機能和常見運動損傷有瞭更深入的理解。書中對不同運動項目對人體生理機能的影響進行瞭詳細的分析，例如，在講解心肺功能訓練時，不僅介紹瞭有氧運動的基本原理，還列舉瞭多種具體訓練方法及其效果，並且提供瞭相應的科學評估指標。這對於我理解運動訓練的科學性非常有幫助。更令我驚喜的是，書中還涉及瞭一些關於運動損傷的康復性指導，雖然不屬於專業的醫療範疇，但對於初步瞭解損傷後的應對策略、基礎恢復性練習等方麵，提供瞭很好的參考。我正在考慮將“大學生運動損傷的預防與應對策略”作為我的畢業論文題目，這本書中豐富的案例分析和理論依據，為我研究的方嚮提供瞭堅實的基礎。這本書的科學性和實用性結閤得很好，不僅僅是理論的堆砌，更注重將理論知識應用於實際，這對於我進行學術研究非常有價值。