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约翰·邓普顿 著，蒲艳春 译

图书标签:

• 生活
• 自我提升
• 习惯养成
• 人生哲理
• 实用指南
• 个人成长
• 幸福生活
• 思维模式
• 情绪管理
• 积极心态

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303180189

版次：1

商品编码：11641094

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：274

内容简介

　　美好生活的含义是什么？全世界许多哲学家、作家、科学家、艺术家和历史学家都在回答这个问题。令人惊讶的是，许多答案都普遍相似。著名金融投资专家和慈善家约翰？邓普顿把这种相似的回答叫做“生活法则”。
　　在《生活法则》中，作者把这些法则转化成一堂堂生动而有价值的课，向读者娓娓道来，旨在帮助任何年龄段的读者学习到跨越现代或特定文化的普遍的生活法则。
　　《生活法则》也将激励读者思考他们自身生活中的更深层的法则，并在应用这些法则的实践中有所收获。

作者简介

　　约翰·邓普顿，美国《纽约时报》评出的全球十大顶尖基金经理人之一。股神巴菲特名列榜首，约翰·坦普尔顿名列第三。
　　他在20世纪50年代首开全球化投资的风气，一生倡导思想的解放，于1937年开始他的华尔街生涯并在国际投资领域取得了巨大成功，被Money杂志誉为“20世纪无可争议的全球最伟大的基金经理人”。
　　1972年，由他设立的邓普顿奖，以比诺贝尔奖更高的奖金额著称，旨在鼓励科学与哲学对话，获奖者多来自科学和哲学领域，奖金高达100万英镑。1987年投入巨资设立邓普顿慈善基金，2008年去世。
　　在他去世后，以他命名的慈善基金每年仍以百万美元的额度奖励那些有重大发现的科学家和哲学家。

目录

序
前言
第一章 控制你的思想
第二章 塑造品质
第三章 锤炼态度和信念
第四章 乐于助人
第五章 学无止境
第六章 审视自我
第七章 规划人生旅途
第八章 珍惜生命中的每一天
第九章 学会宽恕
第十章 虚怀若谷
第十一章 克服恐惧
第十二章 彰显勇气
第十三章 分享爱
第十四章 施与受
第十五章 心存感恩
第十六章 寻求精神进步
第十七章 发现快乐
第十八章 追求梦想
第十九章 探求生命的意义
第二十章 庆祝成功

精彩书摘

　　《生活法则》：
　　思想铸就人生。
　　——马可·奥里利乌斯
　　思考（行为或过程）是我们拥有的最伟大的能力之一，它就像很多种能力一样，可以用来行善，也可以用来作恶，但一切取决于我们如何选择。很多人从来没有学习过如何运用思想或者如何管理自己的思维能力；人人都知道得体地讲话、做事非常重要，其实懂得如何正确地思考同样重要。
　　人的思想是无形的，它支配着思维过程。它会告诉大脑如何理顺阅历及梳理现实情况，怎样形成新的思想。思想的间接作用很容易理解，因为人们在做事之前必须思考；思想是行为的动力，就如同电能可以照明一样；思想也可以对事物产生直接的作用。不管我们是否把思想转化为行为，思想本身已经发挥了某种作用。
　　当你有某种创新性的理念的时候，你有没有好奇它是从哪里来的？这就像是你的思想把一颗蕴含着理念的种子播种在了大脑里，大脑回忆你的阅历和知识，形成了这种理念，最后由你清晰透彻地表达出来。在实践中检验这一理念的时候，你还可以进一步完善它。
　　同理，你的思想也会告诉大脑该想些什么。人们通常认为自己无法控制进入头脑中的想法，事实上，这是可以控制的。如果某种不合心意的念头进入你的头脑，这时你可以尝试着去思考一些其他的事情，这样，那些不受欢迎的想法就会慢慢消失。
　　听起来很难做到，是吗？那么请尝试以下的实验。如果有人告诉你，“别想香蕉”，你的脑海中却会立刻出现香蕉的样子。可见，告诉自己不要去想某种事物是不太奏效的，不是吗？不合心意的想法必须要被合意的想法替代才能奏效。如果你不愿想起香蕉的样子，那你就尝试着想一下情人节的爱心。一旦这几个字进入你的脑海中，你会立刻勾画出一颗美丽无比的爱心，香蕉的影子自然而然就不见了。
　　这就是“挤出效应”。如果你的脑海中充满了积极的、富有成效的念头，那就再也没有空间容纳消极的念头了。例如，嫉妒、仇恨、贪婪、自我、恶性批评、报复，以及各种消磨时间的想法都是阻碍你实现人生理想的绊脚石，应该把它们统统排挤出去。另外一种排挤消极想法的方式就是平静地释放。你可以宣布：“我愿意仁慈地把你们释放到浩瀚无垠的虚无空间，从哪里来就到哪里去吧！”然后，让它们悄然离去。
　　在这个过程中，记得要善待自己。如果你致力于改变自己的思想，但是那些消极思想却根深蒂固、难以拔除，那也不妨自嘲一下。相信自己会尽最大努力，然后继续用积极思想来代替消极思想。随着你越来越熟练地控制自己的思想，那些积极友善的想法将会把你的人生装点得更美好。
　　关注的焦点会向外延展。
　　——阿诺德·佩泰特（Arnold Patent）
　　当我们产生某种想法的时候，头脑中会立刻萌生很多类似的念头。积极友善的思想和情感会激发出一系列振奋人心的思想情绪。反之，如果我们被消极想法和恐惧心理困扰，就会引发更多消极情绪。不管我们关注什么，头脑都会自动把这种想法向外延展。
　　既然如此，那你为什么不摒弃消极的想法，开始关注积极的想法呢？举例来说，假如你正面临一项复杂的工作，你的脑海里一直出现“失败”这个字眼。这种念头会一直膨胀，甚至会导致你另外一项工作的失败，或许你还会联想到人们嘲笑你失败的情景。现在，清除你脑海中的痕迹，想象着自己面对着同一项任务，然后开始把“成功”这个字眼注入你的脑海中，让你的大脑充满积极的想法。你似乎看到了其他人赞叹你的成功，对你满怀钦佩，热情地与你握手。这种成功的感觉会如同滚雪球般越来越强烈，你也越来越相信自己会在更多更难的任务上取得成功。
　　但是，这些想法真的可以影响你的实际表现吗？这是毫无疑问的。当你心中有某种想法时，你会把它说出来。因此，如果你的脑海中充满了积极的想法，在和别人的交谈中你就会把这些想法传递给他们。一个善于关注谈话内容的优秀的倾听者，就能够吸取那些积极的语言、行为，还有建设性的见解和思路。俗话说，“星星之火，可以燎原”，他也会把这些好的见解与别人分享，口口相传，以至无穷。因此，你的想法不但可以在自己的脑海里扩展，而且可以在人与人之间蔓延。
　　很多精神导师都知道，人的思想是由一种无所不在的因素塑造而成的，这种因素成其形、具其状、备其智，成为思想世界的一部分。你的认识和意识通常来自于预存在头脑中的内在期望。要对自己思想的关注点充满信心。你是不是真的充满活力、思维敏捷、头脑清醒，而且对生活充满激情呢？如果这样，充实的生活会使你的人生快乐无比。
　　你怎样思考，你就会成为什么样的人。
　　——查尔斯·菲尔莫尔
　　你的人生态度造就了你的一切，包括身体健康、财政收入、人际关系和生活状况等。如果你不满意现在的状况，比如身体赢弱、财政困难、人际关系不合、工作失意，那你就必须改变一下自己的人生态度了。
　　我们心里的想法都会展现在日常生活中。你对自己的认识、对生活的态度都会体现在你的行为中。想要拥有成功的人生，首先要相信自己值得拥有成功。
　　……

前言/序言

　　我的前途在哪里？我的未来会怎样？在这个纷繁复杂、纷争迭起的世界上，我将如何立足？如何应对日复一日的生活压力？如何在纷乱中享受到平静的生活？怎样做才能使我真正立足于这个世界，而不仅仅是它的一个过客？怎样才能拥有幸福、充实的人生？
　　这些问题困扰着很多人。幸运的是，那些孜孜不倦、求索不息的人们总是能找到许多肯定的答案和积极的指导，从而为自己的人生增光添彩。想要拥有幸福而有价值的人生，首先就要了解并实践这些人生法则。简言之，人生法则就是生活中必须遵循的“规则”。这些真理来源广泛，比如，重要典籍、经文，以及古今中外的哲学流派、故事家（如伊索）、科学家（如牛顿），还有形形色色的艺术家和历史学家，这只是其中的一小部分。其实，生活法则真是数不胜数，大部分家庭一直延续着这些法则的传承。很多法则浅显易懂，能够得到所有人的认同。例如，在世界上的各种文化和社会群体中，为人诚实、真诚待人都是人们遵循的价值观。
　　人生天地之间如白驹过隙，忽然而已，因此，我们要珍惜宝贵的时光，这个世界会因为我们选择的生活方式而变得更美好。实现这一目标的金钥匙就是掌握生活法则。美国诗人朗费罗是这样写的：
　　伟人的生平启示我们：
　　我们能够拥有高尚的人生，
　　当告别人世的时候，
　　能在历史长河中留下印记。
　　古今中外的伟人和无数无名英雄的人生都证明了这个真理。他们幸福而充实的人生就是我们的榜样。审视他们的一言一行，我们不难发现他们的人生信条，正是这些人生信条启发并指导着他们的行为，使他们不断为社会做出贡献，让子子孙孙受用不尽。
　　地球的运转遵循物理定律和引力定律，同样，世界的运转也要遵循一定的精神法则。因此，我们一定要了解有哪些精神法则存在，并自觉遵循这些法则。你或许会问：“什么是精神法则？”我们会这样回答：精神法则是无形的，作为一种精神力量，它不受控于物质世界的定律。精神法则不受当前舆论的影响，更不是突发奇想，它的存在不以人的意志为转移。精神法则是公平公正的，因为它们适用于世界上的每一个人；它时时刻刻无处不在，不偏不倚地作用于每一个人。这些法则在人世间自行运转、永恒存在，不受任何人的权力和命令的控制。
　　中国古代的圣人老子把这种精神法则称之为“道”。对“道”或者精神法则的最简单的诠释就是“世间万事万物的运作规律”。想要了解这一法则，首先就要了解头脑，以及它所形成的想法、情感、理念与传达这些想法、情感和理念的身体活动之间的关系。头脑中无形的想法和情感与可见的行为结果之间是有着必然联系的。
　　本书的创作目的在于帮助不同年龄层的人了解生活中的真理。这些真理穿越古今，也超越了文化界限，旨在使生活在世界每一个角落的人们都能够生活得幸福且人生价值最大化。本书中讲到的这些人生法则都对我们至关重要，而且都能应用到日常生活中去。本书的每一章都分为很多小节，每一小节前作者都引用名人语录作为本节的标题，这些名人语录适用于大多数人、适用于生活中的各种情况。书中内容的精心选择和用心设计都是为了启发和鼓励读者，帮助读者更深刻地思考生活中的应该遵循的法则，从而享受实践这些法则之后的收获。
　　书中的这些法则切实可行且行之有效。如果能够贯穿执行，你将拥有更有价值的人生，享受更幸福的生活。或许你的生活现在已经非常美满，但书中的这些人生智慧也同样会为你的生活增光添彩。如果我的大学时代能够读到这样一本充满人生哲理的书，无疑我现在会更有成就，同样，我将来的生活也会受益匪浅。书中的法则或许可以鼓励你去尝试一些以前想过却没能付诸实践的事情。
　　我年轻的时候非常喜欢鲁德亚德·吉卜林（Rudvard Kipling）的诗《假如》，诗中流露出来的远见和勇气深深地启发着我。这首诗教会我不但要有梦想，而且要做梦想的主宰者。从这位伟大的诗人身上，我懂得了世界是属于我们的，只要有勇气和激情，就会不断进步。写到这里，我的耳畔回响起《假如》这首诗的最后一节：
　　假如你把每一分钟宝贵的光阴
　　都化作六十秒的奋斗，
　　你将会拥有整个世界，
　　更重要的是，你将成为一个顶天立地的人，孩子！
　　书中的基本法则可以引领我们拥有“高尚的人生”（正如朗费罗说的那样），生活可以验证它们的真伪，就像科学可以验证宇宙中的自然规律一样。通过学习这些生活法则并把它们应用于生活中的各种场景，越来越多的人将体会到生活的快乐和充实的人生的真谛。常言说得好，“人生是一所冷酷无情的学校，因为它先考试，后学习”。本书真诚地希望能够在考验到来之前，先为大家提供学习的机会。

《生活的艺术：在变动时代中找寻安稳的智慧》 在这个纷繁复杂、瞬息万变的时代，我们常常感到迷失，被外界的喧嚣裹挟，仿佛失去了锚点。信息爆炸、技术革新、社会变迁，一切都在加速。我们追逐着潮流，却可能忽略了内心深处的渴望；我们汲汲营营于功名利禄，却可能遗忘了生活最本真的意义。在这样的背景下，如何才能在这汹涌的浪潮中，寻得一份内心的平静与力量？如何才能构建属于自己的“生活法则”，让人生航向不再漂泊不定？ 《生活的艺术：在变动时代中找寻安稳的智慧》并非一本简单的生活指南，它更像是一位阅历丰富的智者，与你进行一场深入而真诚的对话。本书旨在探索人类在面对外部世界不可控变化时，如何通过调整内在认知、重塑生活习惯、深化人际关系，最终实现一种动态平衡下的稳定与幸福。它不提供速成的秘籍，不贩卖虚幻的鸡汤，而是从多个维度，抽丝剥茧般地揭示那些历久弥新的生活智慧，帮助读者建立一套属于自己的、能够抵御时代风浪的生活体系。 第一部分：内在的罗盘——重塑认知，锚定自我 我们常常被外界的评价、社会的期待所定义，却很少停下来倾听自己内心的声音。本书的第一部分，将带领我们深入挖掘“自我”的根基。 看见真实的自我： 许多时候，我们活在别人投射的形象里，或者被自己制造的“完美”假象所蒙蔽。这一章节会引导读者通过一系列的自我觉察练习，去认识自己真实的性格特质、优点缺点、潜能与局限。这并非一次性的心理剖析，而是持续的观察与接纳。我们会探讨如何区分“我是谁”和“别人认为我是谁”，如何从过往的经验中提取有益的教训，而非沉溺于过去的辉煌或失败。这包括但不限于，通过写日记、冥想、与信任的人坦诚交流等方式，一点点剥离外在的伪装，看见那个最本真的自己。 构建内在的价值体系： 当外部的标准摇摇欲坠时，内在的价值体系就如同船的压舱石，能够稳定我们的情绪和行为。本书将深入分析，在我们如今这个崇尚效率、追求量化结果的社会，如何才能超越功利性的价值观，去定义真正对我们有意义的事物。我们会探讨“成功”的多元定义，从物质财富到精神富足，从个人成就到社会贡献。读者将被鼓励去思考，什么能够真正点燃自己的热情？什么才是自己一生所追求的？是知识的探索，艺术的创造，还是人与人之间的深情连接？本书将提供思考框架，帮助读者梳理出自己最核心的价值观，并学会如何在日常生活中践行这些价值观，即使它们并不被主流所推崇。 拥抱不确定性： 变动时代最大的挑战在于其不确定性。对此，许多人会感到焦虑和恐惧。本书将提出一种全新的视角：将不确定性视为生命活力的源泉，而非威胁。我们会学习如何培养“成长型思维”，认识到挑战和困难是成长的契机，而非终点的信号。章节将深入探讨“接受”的力量——并非消极的投降，而是积极地承认事物本来的样子，在此基础上寻找行动的可能性。我们将学习应对突发状况的心理韧性训练，包括如何管理情绪、快速调整策略、以及在逆境中发现新的机会。 第二部分：外在的枝叶——安顿生活，滋养心灵 内在的稳定需要外在环境的呼应。即使身处巨变之中，我们依然可以为自己的生活创造出一片安稳的绿洲。 “慢”的智慧与“精”的实践： 在这个追求速度的时代，“慢”似乎成了一种奢侈。然而，本书将揭示“慢”的深层意义。它不是迟缓，而是一种有意识的放慢脚步，去感受过程，去体会细节。我们会探讨如何将“慢”的理念融入日常生活，例如，在用餐时，专注于食物的味道和质感；在行走时，感受微风拂过脸庞；在阅读时，沉浸在文字的世界里。同时，“慢”也孕育了“精”。本书将鼓励读者培养专注力，对每一件小事都力求做到最好，无论是工作中的一个项目，还是生活中的一项家务。我们将学习如何识别并剔除生活中的“噪音”，将有限的时间和精力投入到真正重要的事情上，从而实现“少即是多”的生活状态。 与自然连接的力量： 现代都市生活常常让我们与自然疏离。本书将强调，与自然界的连接是安抚心灵、恢复活力的重要途径。我们会探讨如何在日常生活中增加与自然的接触，哪怕只是在阳台上种几盆植物，或是每天抽出时间到公园散步。更进一步，本书将引导读者思考，如何从自然的运作规律中汲取生活智慧，例如，四季的更迭教会我们顺应时节，植物的生长教会我们耐心与坚持。这种连接不仅是身体的，更是精神层面的，它帮助我们重新认识自己在宇宙中的位置，获得更广阔的视角。 打造有仪式感的日常： 仪式感并非刻意的形式主义，而是为生活注入情感和意义的绝佳方式。本书将指导读者如何在平凡的日子里，创造出属于自己的“仪式”。这可以是一个早晨的咖啡仪式，一次睡前的阅读时间，一个周末的家庭聚餐，甚至是专注于一项爱好时的沉浸状态。这些仪式感将成为生活的锚点，为我们带来规律感和确定感，使我们感受到生活的温暖与充实，即使外界如何变化，这些小小的仪式也能成为内心稳定的力量。 第三部分：人际的温度——深化连接，共生共荣 人是社会性的动物，我们无法脱离与他人的连接而独立存在。在变动时代，良好的人际关系更是我们重要的支撑系统。 真诚的倾听与表达： 许多关系中的裂痕，源于沟通的隔阂。本书将深入探讨“倾听”的艺术，它不仅仅是用耳朵去听，更是用心去理解对方的感受和需求。我们会学习如何放下评判，积极回应，去真正地走进对方的内心世界。同时，真诚的“表达”同样重要，学会清晰、有温度地表达自己的想法和感受，避免误解和冲突。本书将提供不同场景下的沟通技巧，帮助读者在家庭、职场、朋友之间建立更加健康、深入的连接。 建立有边界的亲密： 亲密关系并非意味着无条件的牺牲和融合，而是建立在相互尊重和理解的基础上的个体独立。本书将探讨“边界”的重要性，以及如何在亲密关系中划定健康的界限。学会说“不”，学会为自己留出空间，并非冷漠，而是为了更好地爱自己，也才能更好地爱他人。我们会学习如何处理关系中的依赖与独立，以及如何在相互支持中保持各自的个性。 社区的力量与互助的价值： 在日益原子化的社会，寻找归属感和获得支持变得尤为重要。本书将鼓励读者积极参与到有意义的社区活动中，无论是线上的兴趣小组，还是线下的公益组织。我们会探讨“互助”的价值，认识到在困难时期，集体的力量远胜于个体。通过分享、协作和支持，我们不仅能够帮助他人，更能从中获得情感的慰藉和力量的传递，形成一种共生共荣的良性循环。 《生活的艺术：在变动时代中找寻安稳的智慧》是一场关于如何“活好”的深度探索。它邀请你暂停脚步，审视内心，重塑习惯，深化连接。最终，你将能够在这个不确定的世界里，成为自己生活的主宰，用智慧和勇气，勾勒出属于自己的、独一无二的、充满韧性和温度的生活图景。这并非一次性的阅读，而是一场贯穿一生的修行。

评分☆☆☆☆☆

《生活法则》这本书，给了我一种非常独特的阅读体验。它不像一本教科书，有条理地告诉你“应该做什么”，更像是一部人生观察笔记，用细腻的笔触记录下生活中的点滴感悟。作者的叙述方式非常灵活，有时候是平实的叙述，有时候又会穿插一些幽默的段子，让我在轻松愉快的阅读氛围中，不知不觉地吸收书中的智慧。我特别喜欢他对“变化”的看法。我一直对变化感到恐惧，总希望一切都保持稳定。但这本书让我明白，变化是生活永恒的主题，我们无法阻止它，只能去适应它，甚至拥抱它。书中关于“学习”的论述，也让我深受启发。我以前总觉得学习是一件枯燥的事情，但作者让我看到了学习的乐趣，以及学习如何改变我们看待世界的方式。他鼓励我们保持好奇心，不断探索未知，并在学习中找到自我成长的动力。这本书并没有给我任何“成功秘籍”，而是提供了一种“生活态度”。它让我明白，真正的幸福，并非来自物质的富足，而是来自内心的平静和满足。这种精神上的富足，才是人生最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

初读《生活法则》，我并没有立刻被它所征服，反而带有一种审视的态度。我总觉得，那些关于“生活法则”的说法，可能都太过理想化，不适用于我这样普通人。但随着阅读的深入，我逐渐被作者的真诚所打动。他并没有将自己置于一个高高在上的导师位置，而是像一个和你我一样，在生活中不断探索和学习的朋友。我尤其欣赏他对“责任”的阐释。我以前总喜欢将自己的不如意归咎于外界的因素，但这本书让我意识到，我们每个人都是自己生活的创造者，我们有责任去面对自己的选择，去承担自己的后果。这种责任感，虽然听起来沉重，但反而让我感到一种前所未有的力量。它让我明白，与其抱怨，不如行动，与其等待，不如创造。书中的一些关于“心态调整”的建议，也十分具有启发性。我之前总是容易被负面情绪所困扰，而这本书让我学会了如何去识别和管理自己的情绪，如何用更积极的心态去面对生活中的挑战。它并没有教你如何去“压抑”情绪，而是教你如何去“转化”情绪，让负面情绪成为成长的动力。

评分☆☆☆☆☆

《生活法则》这本书，给我的感觉就像是在迷雾中找到了一束光。我一直觉得生活是一场充满挑战的旅程，而我常常感到迷茫和无助，不知道该往哪里走。这本书虽然没有给我一张详细的地图，但它却为我点亮了前进的方向。作者在书中对“坚持”和“放弃”的论述，让我印象深刻。我过去总是容易因为一时的挫折而轻易放弃，后来才发现，很多成功都是建立在无数次的坚持之上。但同时，我也认识到，并非所有的坚持都有意义，有时候，果断的放弃，反而能让我们避免更大的损失，并开启新的可能。书中关于“人际关系”的章节，也让我受益匪浅。我一直不太擅长与人打交道，常常因为言语不当而得罪别人，或者因为过于在意别人的看法而束缚自己。这本书教会了我如何去理解他人的感受，如何去表达自己的需求，以及如何在保持独立个性的同时，与他人建立健康而有意义的连接。这种平衡，是我一直以来都在摸索的。这本书并没有给我任何“万能药”，而是提供了一些非常实用的“思维工具”，让我能够更好地去分析问题，解决问题，并且在复杂的生活环境中，保持清醒和独立。

评分☆☆☆☆☆

读完《生活法则》，我感觉像是进行了一次心灵的洗礼。这本书不仅仅是一堆文字，更像是一位智者的陪伴，它在字里行间与我进行着深刻的对话。我特别欣赏作者对于“选择”的解读。在现代社会，我们似乎被各种各样的选择包围，从职业到生活方式，甚至到早餐的选择，都让我们感到困惑。而这本书并没有直接告诉我们“应该”如何选择，而是引导我们去理解选择背后的逻辑，去认识到每一种选择的代价和回报。它让我明白，很多时候，我们之所以痛苦，并非因为选择错了，而是因为我们对自己的选择没有清晰的认知，也没有做好承担后果的准备。书中关于“接受不完美”的章节，更是深深触动了我。我一直是个追求完美主义的人，这让我在很多事情上都倍感压力，甚至不敢轻易尝试。但作者通过一个个生动的例子，告诉我，生活本身就是充满不完美的，而真正的智慧，在于拥抱这份不完美，并在其中找到属于自己的平静和快乐。这种豁达的态度，是我一直以来渴望而不得的。这本书并没有给我提供任何具体的“方法论”，更多的是一种“心法”的传递。它让我学会用一种更温和、更包容的态度去面对生活，去接纳那些无法改变的事情，并且在改变那些可以改变的事情时，更加坚定和从容。

评分☆☆☆☆☆

《生活法则》这本书，我是在一个偶然的机会下看到的，当时就被书名吸引了，总觉得里面一定蕴藏着一些不为人知的智慧。拿到书后，我迫不及待地翻开，生怕错过任何一个字。读的过程中，我发现作者的文字朴实无华，却又充满了力量。他没有用那些华丽的辞藻去堆砌，而是像一位循循善诱的长者，娓娓道来，将一个个生活中的道理，渗透在故事和感悟之中。我尤其喜欢作者对一些生活细节的观察，那些我们平时可能习以为常，却又蕴含深意的东西，在他的笔下变得生动而鲜活。比如，关于时间管理的部分，我一直觉得我很努力，但总是觉得时间不够用。看了书中关于“碎片化时间”的论述，我才恍然大悟，原来真正高效的时间利用，不在于你有多么长的整块时间，而在于你如何去捕捉那些零散的瞬间，并赋予它们意义。这本书并没有给我醍醐灌顶的“秘籍”，更多的是一种引导，一种启发。它让我重新审视自己的生活方式，思考自己的行为模式，并且开始尝试做出一些小小的改变。很多时候，我们并非缺乏解决问题的能力，而是缺乏发现问题的视角，这本书恰恰提供了这样的视角。它就像一面镜子，照出了我过去的一些盲点，也让我看到了未来的可能性。

评分☆☆☆☆☆

美好生活的含义是什么？全世界许多哲学家、作家、科学家、艺术家和历史学家都在回答这个问题。令人惊讶的是，许多答案都普遍相似。著名金融投资专家和慈善家约翰？邓普顿把这种相似的回答叫做“生活法则”。在《生活法则》中，作者把这些最佳法则转化成一堂堂生动而有价值的课，向读者娓娓道来，旨在帮助任何年龄段的读者学习到超越现代或特定文化的普遍的生活法则。《生活法则》也将激励读者思考他们自身生活中的更深层的法则，并在应用这些法则的实践中有所收获。

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各方面都很不错，很值。

评分☆☆☆☆☆

不断练习，从时时觉察自己的思想开始。

评分☆☆☆☆☆

在看

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纸质还是不错的 包装有点欠妥 虽然有防摔的气垫但是书上面没有书膜 被开封过的

评分☆☆☆☆☆

写的不错，质量很好我喜欢

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好书

评分☆☆☆☆☆

邓普頓爵士的书，值得一看

评分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好