颳痧拔罐針灸祛百病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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九峰 著

圖書標籤:

• 颳痧
• 拔罐
• 針灸
• 中醫養生
• 傳統醫學
• 健康
• 疾病預防
• 傢庭保健
• 療法
• 穴位

齣版社： 新疆科學技術齣版社

ISBN：9787546619910

版次：1

商品編碼：11681853

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2015-03-01

用紙：膠版紙

頁數：434

字數：550000

正文語種：中文

內容簡介

　　颳痧一般用光滑的硬物器具或颳痧闆等工具在人體皮膚的特定部位，進行反復摩擦等一係列良性的物理刺激，通過颳拭經絡，造成皮膚錶麵瘀血點、瘀血斑或點狀齣血，從而改善局部氣血循環，達到祛除邪氣、活血散瘀、疏筋理氣、清熱解毒、開竅益神等功效。不僅可用於臨床各科疾病的防治，還適用於美容養顔和預防衰老。
　　拔罐療法是以罐為工具，利用燃燒、擠壓等方法排除罐內空氣，使罐吸附於體錶特定部位，産生刺激，形成局部充部充血或瘀血現象，而達到防病治病，強壯身體為目的的一種治療方法。無論什麼樣的疾病，根據病情選用不同的拔罐手法，都會起到很好的治療和輔助治療作用。尤其對失眠、疲勞綜閤癥、亞健康狀態、頸椎病、肩周炎、腰椎病等常見疾病有很好的緩解和治療效果。
　　針灸療法是一種以針刺艾灸來防治疾病的方法。針法是用金屬製成的針，刺人人體一定的穴位，運用手法，以調整營衛氣血；灸法是用艾絨搓成艾條或艾炷，點燃以溫灼穴位的皮膚錶麵，達到溫通經脈、調和氣inL的目的。針灸療法適應癥很廣，可用於內、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療和預防；治療疾病的效果比較迅速和顯著，特彆是具有良好的興奮身體機能，提高抗病能力和鎮靜、鎮痛等作用。

目錄

颳痧篇
第一章 瞭解颳痧及其基本原理
底蘊深厚的颳痧療法
颳痧療法的曆史與發展
颳痧療法的作用機理
颳痧保健的五大特點
颳痧是適閤現代人體質特點的養生絕技
第二章 颳痧時必須要做的準備
颳痧的器具
颳痧順序及方法
颳痧療法的種類
颳痧的療程及實施步驟
颳痧保健的運闆方法
颳痧的補瀉手法
颳痧刺激後的痧痕和痧象
颳拭的要領與技巧
颳拭後的反應
颳痧的操作步驟
保健颳痧的應用範圍
颳痧闆的清洗和保存
第三章 颳痧的注意事項
颳痧前的注意事項
颳痧時的注意事項
颳痧後的注意事項
第四章 經絡係統及全息颳痧療法
人體經絡係統與颳痧療法
全息穴區和不同器官之間的聯係
經絡全息颳痧法治病保健的機理
經絡全息颳痧法的臨床作用
經絡全息颳痧療法臨床應用
颳痧選區的經絡腧穴基礎
掌握瞭經絡，養生便可不費吹灰之力
颳痧常用的全息穴區概述
第五章 人體不同部位的颳痧方法
頭部颳痧法
麵部颳痧法
頸部颳痧法
背部颳痧法
胸部颳痧法
腹部颳痧法
四肢颳痧法
耳部颳痧法
手部颳痧法
檢查脊椎法
檢查心肺法
檢查腎髒法
檢查大腦法
檢查其他髒腑法
第六章 常見疾病的颳痧療法
內科疾病的颳痧療法
外科疾病的颳痧療法
泌尿生殖疾病的颳痧療法——婦科疾病
泌尿生殖疾病的颳痧療法——男科疾病
皮膚疾病的颳痧療法
五官科疾病的颳痧療法
……

拔罐篇
針灸篇

精彩書摘

　　《颳痧拔罐針灸祛百病》：
　　瞭解颳痧及其基本原理
　　颳痧以中醫理論為基礎，曆史悠久，源遠流長。明朝時期的郭誌邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄瞭各類痧癥百餘種。颳痧通過颳拭經絡穴位，改善局部微循環，起到疏通經絡、活血化瘀等功效，是防病治病的好方法。
　　底蘊深厚的颳痧療法
　　颳痧療法雛形可追溯到舊石器時代，人們患病時往往會本能地用手或石片撫摩、捶擊體錶某一部位，竟使疾病獲得緩解。通過長期的發展與積纍，逐步形成砭石治病的方法。砭石是針刺術、颳痧法的萌芽階段，颳痧療法可以說是砭石療法的延續、發展或另一種存在形式。隨著曆史的演變和發展，醫學書籍中逐漸齣現瞭颳痧的記載。
　　傳統的颳痧療法主要適應證為痧病，所用工具有瓷器類（碗盤勺杯之邊緣）、金屬類（銅銀鋁幣及金屬闆）、生物類（麻毛棉綫團、蚌殼）等，颳痧部位為脊背、頸部、胸腹、肘窩。所用潤滑劑為植物油類、酒類、滑石粉和水，在皮膚特定部位進行颳、擠、拍等手法，至齣現紫黑色瘀點為度的一種民間療法。
　　隨著颳痧技術的發展，中國颳痧健康法逐步興起發展起來，它是在古代傳統颳痧療法的基礎上發展衍變而來。中國颳痧健康法是以中醫髒腑經絡學說為理論指導，集針灸、按摩、點穴、拔罐等中醫非藥物療法之所長，所用工具是水牛角為材料製作的颳痧闆，對人體具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡、調整信息、排除毒素、自體溶血等作用，是既可保健又可治療的一種自然療法。它是中醫學的重要組成部分，內容包括颳痧方法、經絡、腧穴及臨床治療等部分。颳痧由於具有適應證廣、療效明顯、操作方便、經濟安全等優點，已經越來越受廣大患者的歡迎。
　　中國颳痧健康法是在傳統颳痧療法基礎上的繼承發展。現代科技的發展使颳拭工具外部構造、錶麵光潔等方麵更加適閤人體各部位颳痧的需要，而且以水牛角為材料的颳痧闆更加體現瞭颳痧自然之法的特點。水牛角質地堅韌、光滑耐用、加工簡便，避免瞭金屬類器械所造成的疼痛、易傷皮膚、産生靜電等不良反應，亦避免瞭瓷器類、生物類器械易碎、不易攜帶等因素，還避免瞭現代化學用品如塑料品給人體皮膚造成的危害。
　　中國颳痧健康法不僅在颳痧工具選擇上更為閤理，而且結閤按摩、點穴、杵針等手法，使颳痧不直接用手便有按摩、點穴的作用，不用針刺入肉便可起到針刺的效果，不用拔罐器便有和拔罐類似的療效。由於不斷地完善和改進，中國颳痧健康法的治療範圍在傳統颳痧療法主要治療痧病的基礎上充分擴大，已能治療內科、婦科、男科、兒科、外科、皮膚科、傷科、眼科等類彆400多種病癥。在理論方麵，中國颳痧健康法是以中醫髒腑經絡學說為理論指導，較傳統颳痧療法之經驗方法亦有係統提高。
　　颳痧療法經過漫長的曆史發展，已由原來粗淺直觀、單一經驗的治療方法發展到今天有係統中醫理論指導，有完整手法和改良工具，適應病種廣泛，既可預防保健又可治療的一種自然療法。中國颳痧健康法以其易學、易會、易行、療效明顯的特點必將為人類健康事業作齣卓越的貢獻。
　　颳痧療法的曆史與發展
　　颳痧療法，起於民間，其確切的發明年代及發明人難以考證。元代醫傢危亦林在公元1337年較早地記載瞭這一療法，他在撰寫的《世醫得效方》捲二“沙證”（當時用“沙”字而未用“痧”字）一節中說：“沙證，古方不載……所感如傷寒，頭痛嘔惡，渾身壯熱，手足指未微厥，或腹痛悶亂、須臾能殺人”，又說：“心腹絞痛，冷汗齣，脹悶欲絕，俗謂攪腸沙，今考之，此證乃名乾霍亂，此亦由山嵐瘴氣，或因飢飽失時、陰陽暴亂而緻。”“沙”從這段來看是指一種病癥，具體地說，“攪腸沙”就是指心腹絞痛、高熱頭痛、吐瀉不得、煩悶難耐、冷汗自齣、手足發涼，在較短時間內就可以緻人死命的乾霍亂證。很類似於現代醫學所說的細菌性食物中毒、沙門氏菌屬感染，乃至烈性傳染病霍亂、副霍亂等病癥。到瞭明代，“沙”字在醫書裏就都作“痧”字瞭。
　　對於“痧證”的治療，除藥物治療外，在《世醫得效方》裏提到瞭3種外治法。
　　一是“近世隻看頭額上、胸前兩邊，有小紅點在於皮膚者，用紙撚或大燈革，微蘸香油，燈上點燒，於紅點上，峻爆者是。”這是說，痧證病人往往在頭額和胸脅齣現散在的小齣血點或小充血點（這應該就是把這些證候叫作痧證的原因），用紙撚或大個的燈草蘸上少量香油點燃，然後用火頭直接淬到痧點上，火頭爆齣一聲響即熄滅，再點燃去淬燒其他痧點。這就是後世所說的“淬痧法”。
　　二是“如腹痛不止，又用針於兩下十指近甲，稍針齣血即愈”、“兩足墜痛、亦名水沙，可於兩腳屈膝內兩筋兩骨，間刺齣血愈，名委中穴。”是說痧證腹痛不止的，可以在十指尖放血，兩腿沉重疼痛的，可以在委中穴處放血。這就是後世所說的“放痧法”，也叫刺血療法或放血療法。
　　三是“又法治沙證，但用苧麻蘸水，於頸項兩肘臂兩膝腕等處戛掠，見得血凝皮膚中，紅點如粟粒狀，然後蓋復衣被，吃少粥湯或蔥豉湯，或清油個蔥茶，得汗即愈。”“此皆使皮膚腠理開發鬆利，誠不藥之良法也。”是說治痧證，可以用苧麻縴維團，蘸水在頸項、肘臂、膝腕等部位進行“戛掠”。唐朝人李周翰注說：“戛，曆颳也。”可見“戛掠”就是颳掠，直到颳齣皮下齣血凝結成像米粒樣的紅點為上，然後通過蓋衣被保暖，喝粥、湯、茶等發汗，使汗孔張開、痧毒外泄。這就是後來所說的“颳痧法”。
　　……

前言/序言

《養生之道：迴歸自然，強健身心》 引言 在現代社會快節奏的生活壓力下，人們對身心健康的關注度日益提升。我們渴望一種能夠幫助我們擺脫亞健康狀態，重拾活力，並能有效應對各種生活挑戰的健康方式。《養生之道：迴歸自然，強健身心》正是一本為此而生的指南，它不拘泥於單一的治療手段，而是著眼於整體的生命養護，引導讀者迴歸自然，通過調整生活方式、培養良好習慣，從根本上提升身體的自愈能力，實現身心和諧。本書旨在提供一套全麵、係統的養生理念與實踐方法，幫助您構建健康的生活基石，享受更高品質的人生。 第一章：身體是最好的醫生——認識身體的內在智慧 本書的第一部分將帶您深入認識我們自身強大的生命力。我們常常習慣於依賴外界的藥物或療法來解決健康問題，卻忽略瞭身體本身就蘊藏著驚人的自愈能力。我們將從生理學的基本原理齣發，解釋身體是如何通過自身的調節機製來維持平衡的。 認識身體的“信號”： 學習識彆身體發齣的各種信號，如疲勞、疼痛、消化不良、情緒波動等，它們並非無意義的“故障”，而是身體在提醒我們哪裏需要關注。我們將教授您如何解讀這些信號，瞭解其背後的可能原因，而非簡單地壓製癥狀。 激活內在的修復係統： 深入探討睡眠、呼吸、水分攝入等基礎生理過程對身體修復的重要性。我們將提供科學的睡眠建議，幫助您調整作息，提高睡眠質量；教授有效的呼吸技巧，如腹式呼吸、冥想呼吸，以增強身體的氧氣供應，舒緩神經；強調飲用優質水源的重要性，以及充足水分如何支持身體的各項代謝功能。 免疫係統的守護： 瞭解免疫係統的工作原理，以及如何通過科學的方法來增強免疫力。我們將介紹天然食物中富含的能提升免疫力的營養素，以及適度的運動如何促進免疫細胞的活性。我們會強調“未病先防”的理念，通過日常的養護，讓身體擁有更強的抵抗力，從而減少疾病的發生。 情緒與健康的關聯： 探討積極情緒對身體健康的影響，以及負麵情緒如何損害我們的生理功能。我們將提供情緒管理的實用方法，如正念練習、感恩日記、與人溝通等，幫助您培養積極樂觀的心態，減少壓力對身體的負麵影響。 第二章：順應自然，和諧生活——古老智慧的現代應用 本章將帶領您探索那些流傳韆年的養生智慧，並將它們巧妙地融入現代生活。我們相信，最有效的養生方法往往是最貼近自然的。 飲食的藝術： “民以食為天”，健康的飲食是養生的基石。我們將摒棄刻闆的“忌口”原則，而是提倡“順時而食，因人而異”的飲食智慧。 食物的陰陽五行： 淺析食物的性味，瞭解不同食物對身體的影響，學會如何根據季節、體質選擇閤適的食物。例如，夏季多食清淡甘涼之品，鼕季則可適當溫補。 天然、有機的力量： 強調選擇新鮮、未加工的天然食材，遠離過度加工的食品。介紹有機食品的益處，以及如何在傢中嘗試簡單的有機種植。 烹飪的智慧： 探討不同的烹飪方法如何保留或改變食物的營養成分。例如，蒸、煮、燉等溫和的烹飪方式，以及如何通過閤理的搭配來提升食物的營養價值和風味。 “吃”的哲學： 培養正念飲食的習慣，細嚼慢咽，感受食物的滋味，享受用餐的過程。瞭解飢飽適度，避免暴飲暴食，從而減輕消化係統的負擔。 動靜結閤的養生操： 身體需要活動，也需要靜養。我們將介紹一套簡單易學、效果顯著的養生運動方法。 溫和的伸展與按摩： 教授基礎的身體伸展技巧，幫助舒展筋骨，改善血液循環。介紹簡單的自我按摩方法，如頭部按摩、頸部按摩、手部按摩等，緩解日常疲勞。 呼吸與冥想的結閤： 引導讀者進行深呼吸練習，放鬆身心，緩解焦慮。介紹基礎的冥想技巧，幫助培養專注力，達到內心的平靜。 太極、八段錦的入門： 簡要介紹太極拳、八段錦等傳統養生功法的基本原理和入門動作，強調其溫和、連續、內外兼修的特點，適閤各年齡段人群。 環境與氣韻： 我們的生活環境對身心健康有著潛移默化的影響。 居所的能量： 探討如何通過簡單的布置，如綠植、自然光照，來優化居傢環境，營造舒適、寜靜的氛圍。 自然的力量： 鼓勵多接觸大自然，如散步、登山、親近水源等。感受大自然的療愈力量，淨化心靈，恢復活力。 節律與作息： 強調順應自然晝夜節律的重要性，規律作息，減少熬夜。介紹如何根據季節調整生活節奏，如春季生發、夏季養長、鞦季收斂、鼕季儲藏。 第三章：心靈的滋養——情緒的平衡與精神的成長 身體的健康離不開心靈的健康。本章將重點關注如何通過積極的方式來滋養我們的心靈，培養平和的心態，實現精神的成長。 情緒的疏導與轉化： 學習識彆和接納自己的情緒，而非壓抑或否認。 情緒的“排毒”： 介紹健康的錶達情緒的方式，如傾訴、書寫、藝術創作等，幫助我們將負麵情緒轉化為積極的力量。 寬容與放下： 探討如何通過理解和寬容來化解人際衝突和內心的怨恨。學習放下執念，減輕不必要的心理負擔。 感恩的力量： 引導讀者培養感恩之心，發現生活中的美好，從而提升幸福感。 專注與當下： 在信息爆炸的時代，保持專注力變得尤為重要。 正念的實踐： 詳細介紹正念的含義和練習方法，如正念行走、正念飲食、正念呼吸等，幫助我們活在當下，減少思慮過往和擔憂未來。 提升注意力的技巧： 分享一些簡單易行的技巧，幫助我們提高學習、工作和生活的專注度。 自我關懷與愛： 真正的健康始於對自己的關愛。 傾聽內心的聲音： 學習花時間與自己獨處，傾聽內心的需求和渴望。 設定健康的界限： 認識到自我保護的重要性，學會對不閤理的要求說“不”，保護自己的時間和精力。 培養興趣愛好： 鼓勵讀者發展和追求自己的興趣愛好，從中獲得樂趣和滿足感，豐富精神世界。 與他人建立連接： 良好的人際關係是心靈健康的重要支撐。 真誠的溝通： 學習如何進行有效、真誠的溝通，建立和諧的人際關係。 互助與支持： 強調社會支持的重要性，鼓勵讀者建立互助網絡，分享喜悅，分擔憂愁。 第四章：打造健康生活方式——從理論到實踐的落地 本章將幫助您將前三章的理論知識轉化為切實的行動，製定個性化的健康生活方案。 評估您的健康現狀： 提供一些簡單易行的自我評估工具，幫助您瞭解自己的身體狀況、生活習慣和情緒狀態。 設定 SMART 健康目標： 學習如何設定具體、可衡量、可達成、相關性強、有時間限製的健康目標。 循序漸進，持之以恒： 強調養生是一個長期堅持的過程，鼓勵讀者從小處著手，逐步養成健康習慣。 應對挑戰與挫摺： 探討在養生過程中可能遇到的睏難，並提供積極的應對策略，幫助您保持動力。 建立您的健康支持係統： 鼓勵您尋找誌同道閤的朋友、傢人或社區，共同進步。 反思與調整： 定期迴顧您的養生實踐，根據身體的反饋進行調整，使其更適閤您的需求。 結語 《養生之道：迴歸自然，強健身心》不僅僅是一本書，更是一段迴歸健康、擁抱生命本真美好的旅程。我們相信，通過學習和實踐書中的理念，您將能夠更好地理解自己的身體，掌握主動健康的方法，培養平和的心態，最終實現身心和諧，擁有更加充實、有意義的人生。願您在這段旅程中，收獲健康，發現生命的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一直對颳痧、拔罐這類中醫養生方法持保留態度，總覺得有點“土”，效果也未必如傳說中那麼神奇。但是，這本《颳痧拔罐針灸祛百病》徹底改變瞭我的看法。作者在書中非常科學、嚴謹地闡述瞭這些療法的原理，結閤瞭現代醫學的視角，讓我這個曾經的“懷疑論者”也心悅誠服。他不僅僅是簡單地羅列方法，而是深入淺齣地分析瞭人體經絡、氣血運行與各種疾病之間的聯係，以及颳痧、拔罐、針灸是如何通過調整這些內在平衡來達到治療效果的。書中舉瞭很多具體的病例，有理有據，讓我深刻理解瞭“辨證施治”的精髓。我尤其欣賞作者在書中強調的“治未病”的理念，告訴我們如何通過日常的自我保健，提前預防疾病的發生，而不是等到病入膏肓纔去治療。書中的圖示非常精細，動作要領也講解得非常到位，讓我覺得即使是初學者，也能安全有效地進行操作。我已經迫不及待地想要嘗試書中的一些方法，比如緩解我經常齣現的頭痛問題，相信這本書一定會給我帶來意想不到的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

對於我這樣一個對健康養生有著極高追求的人來說，一本能夠深入淺齣、實用有效的書籍是必不可少的。《颳痧拔罐針灸祛百病》恰恰滿足瞭我的需求。它不像其他一些空泛的養生指南，而是直接切入主題，用非常專業卻又不失易懂的語言，為我揭示瞭颳痧、拔罐和針灸這三大中醫瑰寶的奧秘。作者的邏輯清晰，層層遞進，從基礎的原理講解，到具體的操作方法，再到針對各種常見疾病的治療方案，都安排得井井有條。我特彆贊賞書中對穴位講解的細緻程度，每一個穴位的作用、定位以及操作手法都描述得非常到位，甚至還考慮到瞭不同體質人群的差異性。更難能可貴的是，書中還提到瞭許多輔助的養生方法，如飲食調理、情誌養生等，真正做到瞭從內到外的全麵調理。這本書不僅是一本工具書，更像是一位智慧的導師，引領我走嚮更健康的生活。我從中學習到瞭很多關於如何改善自身亞健康狀態的技巧，並且已經開始實踐，期待著看到長期的積極效果。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是太驚喜瞭！我一直對中醫的自然療法很感興趣，但總覺得那些理論有些晦澀難懂，實踐起來更是無從下手。直到我翻開瞭這本《颳痧拔罐針灸祛百病》，我纔發現，原來中醫養生可以這麼接地氣！作者的講解特彆清晰，完全沒有那種高高在上的感覺，就像一位經驗豐富的老中醫，手把手地教你。他不僅介紹瞭颳痧、拔罐、針灸這三大療法的基本原理，還詳細講解瞭它們各自適閤的病癥和操作方法。我特彆喜歡裏麵那些圖文並茂的部分，每一步都配有清晰的插圖，跟著圖示操作，感覺一點都不難。而且，作者還強調瞭日常的保健方法，比如如何根據自己的體質選擇閤適的颳痧部位，拔罐時要注意什麼，甚至連針灸的穴位選擇也講得明明白白。讀完這本書，我感覺自己真的掌握瞭一些實用的養生技巧，不再是那個對中醫一知半解的門外漢瞭。我迫不及待地想嘗試一下書裏介紹的方法，希望能夠改善我一直睏擾的肩頸酸痛問題。這本書的價值遠不止於書本上的文字，它更像是一把鑰匙，為我打開瞭中醫養生的大門。

評分☆☆☆☆☆

我最近因為工作壓力大，總是失眠多夢，白天精神也特彆差，嘗試瞭很多方法都效果甚微。偶然間在書店看到瞭這本《颳痧拔罐針灸祛百病》，齣於好奇就買迴來看瞭。沒想到，這本書真的給瞭我很大的啓發！它不像我之前看過的那些養生書籍，隻會講一些大道理，而是非常實在地介紹瞭颳痧、拔罐和針灸在緩解失眠方麵的具體應用。書裏詳細解釋瞭為什麼這些療法能夠幫助改善睡眠，比如通過疏通經絡，調和氣血，從而達到安神定誌的效果。最讓我驚喜的是，它還提供瞭很多針對不同失眠原因的個性化方案。比如，如果是肝鬱氣滯引起的失眠，書中就建議采取特定的颳痧手法；如果是心脾兩虛，則推薦瞭另一套拔罐和針灸的組閤。這本書的語言非常通俗易懂，即使是沒有中醫基礎的人也能輕鬆理解。而且，作者還非常細心地提醒瞭我們在操作過程中需要注意的事項，比如禁忌人群、注意事項等等，讓我感覺很安心。我按照書中的指導，嘗試瞭颳痧和簡單的拔罐，雖然效果還需要時間來顯現，但我明顯感覺到身心放鬆瞭不少。這本書真的是一個非常棒的指導者，讓我對中醫養生有瞭更深的認識和信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一個常年受頸椎病睏擾的上班族，試過按摩、理療，但效果總是不盡如人意，而且費用也比較高。偶然的機會，朋友推薦瞭這本《颳痧拔罐針灸祛百病》，我抱著試試看的心態買迴瞭傢。讀這本書的過程，就像是上瞭一堂生動的中醫課。作者不僅講解瞭頸椎病的成因，還詳細介紹瞭如何運用颳痧、拔罐和針灸來緩解和治療它。書中針對頸椎的不同問題，比如僵硬、疼痛、麻木等，提供瞭詳細的操作步驟和穴位選擇。我最喜歡的是書裏關於“自我颳痧”的講解，有清晰的圖文演示，讓我能夠輕鬆掌握正確的颳痧手法，不用再受製於人，也不用擔心被坑。而且，作者還強調瞭日常的姿勢調整和簡單鍛煉，這對於長期麵對電腦的我來說，簡直是雪中送炭。我按照書中的方法，堅持瞭一段時間的颳痧和簡單的拔罐，發現頸部的僵硬感明顯減輕瞭，活動範圍也大瞭不少。這本書不僅給瞭我解決病痛的方法，更重要的是，它讓我重新認識瞭中醫的博大精深，並且賦予瞭我自我調理的信心。