德式無器械健身:你的身體就是最好的健身房 [Das Muskel- Workout] epub pdf mobi txt 電子書 下載 2025
發表於2025-06-05
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英格·弗洛伯斯博士是世界級的健康科學指導,也是研究人體肌肉的高級專傢,本書以功能訓練為基礎,為讀者示範瞭強大的肌肉訓練法和實用的健身技巧,無器械、無障礙,教你隨時隨地進行身體管理,像藝術大師般設計你的體型,雕塑你的肌肉!讀者可自行選擇適閤自己的運動組閤與練習方法,每周3到4次,每次20到30分鍾,輕鬆提高身體協調性、耐久力,擁有苗條健康好身材!
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評分你的身體就是最好的健身房這本書不錯
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評分科學運動快樂生活,這是一本好書!!!!!!
評分簡單易懂,紙質也挺好,
評分好書,正在學習,操練
評分安靜是生産力,思考是行動力。
評分很好的一本書 非常滿意 還會在來
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