秘密花園塗繪學院叢書：靜心時光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 伊麗莎白·詹姆斯（Elizabeth James） 繪

圖書標籤:

• 塗色
• 減壓
• 靜心
• 藝術
• 花園
• 自然
• 手作
• 放鬆
• 療愈
• 創意

齣版社： 北京聯閤齣版公司

ISBN：9787550256286

版次：1

商品編碼：11731994

包裝：平裝

叢書名： 秘密花園塗繪學院叢書

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：特種紙

頁數：64

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　推薦一：暢銷歐美，風靡全球，可以幫助讀者舒緩壓力、方式身心。
　　推薦二：《秘密花園塗繪學院叢書：靜心時光》圖案精緻巧妙，風格唯美清新，用多種綫條組成各種各樣奇妙的圖案，靈動富有生氣。
　　推薦三：適宜各個年齡段讀者，塗色無限製、自由輕鬆，可以幫助讀者，發現生活之美、創造藝術之美。並在繪畫的過程中潛移默化地提高自身的藝術欣賞和創作能力。

內容簡介

　　塗色減壓，超簡單的心靈治愈術
　　塗色書源起歐美，風靡全球。塗色書的減壓治愈效果與色彩的心理效應有關，色彩具有使人産生心理聯想和喚起情感的作用。在自由的塗色過程中，人在逐漸放鬆的同時，可以産生積極的自我暗示、激活正能量，從而有效地緩解壓力，達到心靈治愈的效果。
　　自由塗色，一次紙上的快樂旅行
　　塗色書無需繪畫基礎，人人都可以上手，並且沒有任何限製，可以自由選擇畫材，顔色也可以隨心塗抹。在塗色過程中，通過形體識彆和色彩配搭，可以有效地激活塗繪者的藝術潛能，創造無限可能。
　　放鬆身心，樂享一段美好的塗色時光
　　《秘密花園塗繪學院叢書：靜心時光》精選31幅精美的圖案，充滿活力的綫條或粗或細、或直或彎，將帶你走入一個無憂寜靜的禪意世界。拿起畫筆、放鬆身心，盡情釋放你的靈感和創意，一筆一色，繪齣你的藝術世界！

作者簡介

　　伊麗莎白·詹姆斯（Elizabeth James），英國知名齣版人、作傢、插畫傢、兒童圖書攝影師。她齣版的主要作品有《查爾斯·狄更斯》（大英博物館作傢傳記係列）、《女王蜂》等。

內頁插圖

前言/序言

《靜心時光：心靈的棲息地，色彩的治愈力》 在這個喧囂浮躁的時代，我們渴望一處寜靜的角落，一個可以暫時抽離現實、安撫心靈的棲息地。《靜心時光》便是為你量身打造的這場心靈之旅，一場沉浸於色彩與綫條的靜謐冥想。它並非一本講述故事的書，也不是一本傳遞知識的教程，而是一扇通往內心平和與自我療愈的窗戶。 翻開《靜心時光》，你將進入一個由精妙綫條勾勒齣的世界。每一頁都精心設計，從自然界生機勃勃的花卉、古老而神秘的曼陀羅，到充滿幾何韻律的圖案，再到富有想象力的奇幻場景，無不散發著獨特的魅力。這些圖案並非隨意拼湊，而是飽含著作者對和諧、秩序與美的深刻理解。它們等待著你的畫筆，你的色彩，去喚醒沉睡的生命力，賦予它們全新的靈魂。 色彩的語言，心靈的迴響 我們都知道，色彩擁有著強大的情感力量。它能觸動我們內心最深處的感受，喚起久違的記憶，甚至影響我們的情緒。《靜心時光》的魅力，不僅在於它精美的圖案，更在於它提供瞭一個絕佳的平颱，讓你用色彩與自己的內心進行對話。 選擇一支你喜愛的顔色，感受它在你指尖的溫度。是溫暖的陽光，還是寜靜的湖水？是熱情的火焰，還是沉靜的森林？當你的畫筆在紙上輕輕劃過，色彩便如同你內心的語言，無聲地訴說著那些難以言說的情感。你或許會發現，那些平日裏被壓抑的煩惱，在顔色的暈染中漸漸消散；那些被忽略的喜悅，在明亮的色澤中重新閃耀。 每一筆色彩的疊加，每一次色調的搭配，都是一次與自己的和解與接納。沒有對錯，沒有標準，隻有你當下的感受，以及你願意為這幅畫麵注入的靈魂。在這個過程中，你將學會傾聽自己內心的聲音，理解自己的情緒，並用一種溫柔而富有創造力的方式錶達齣來。 專注的藝術，釋放的寜靜 塗繪，本質上是一種高度專注的活動。當你的視綫聚焦於紙上的綫條，當你的手指靈活地操控著畫筆，你的思緒便自然而然地從日常的瑣碎中抽離齣來。大腦的“默認模式網絡”——那個讓我們不停地思考過去、擔憂未來的部分——將逐漸減弱。取而代之的是，你將沉浸在“當下”的體驗中。 這種全神貫注的狀態，與冥想有著異麯同工之妙。它能有效地緩解壓力，降低焦慮水平，提升專注力，並帶來深層的放鬆感。你可以將《靜心時光》視為一種“隨身攜帶的靜心室”，無論身處何地，隻要拿齣它，便能即刻開啓這段心靈的“禪修”時光。 或許你曾經嘗試過各種減壓方法，但效果總是不盡如人意。那麼，不妨試試用色彩來療愈自己。在這個塗繪的過程中，你不需要任何繪畫技巧，甚至不需要對顔色有深入的瞭解。你隻需要一顆願意嘗試的心，和一支願意陪伴你的畫筆。 成長的軌跡，心靈的足跡 《靜心時光》記錄的不僅僅是美麗的圖案，更是你心靈成長的軌跡。隨著你一頁頁地塗繪，你會發現自己的耐心在增長，對細節的觀察力在提升，以及對美的感知在日益敏銳。 每一幅完成的作品，都是你用心靈與色彩對話的見證。它們是你辛勤付齣的印記，是你內心世界的縮影。你可以將它們珍藏起來，作為一段段美好時光的紀念，也可以將它們分享給親朋好友，傳遞這份寜靜與喜悅。 隨著你不斷地塗繪，你會逐漸形成自己獨特的風格，發掘自己對色彩的偏好，甚至在無意識中，將某些情感和想法融入到作品中。這是一種潛移默化的自我探索，一種無需言語的內心錶達。 誰適閤《靜心時光》？ 渴望放鬆身心的人： 當你感到疲憊、焦慮，或者被生活中的壓力所睏擾時，《靜心時光》能提供一個絕佳的解壓齣口。 尋求內心平靜的人： 在繁忙的生活節奏中，它為你創造瞭一段屬於自己的寜靜時光，讓你有機會與自己獨處，感受內心的平和。 希望培養專注力的人： 塗繪過程本身就是一種有效的專注力訓練，能幫助你更好地集中注意力。 對藝術和色彩充滿好奇的人： 無論你是否有繪畫基礎，《靜心時光》都能讓你體驗色彩的魅力，發現自己內心深處的藝術潛能。 尋找一種新的放鬆方式的人： 它提供瞭一種不同於傳統的放鬆體驗，將創造力和心靈療愈相結閤。 希望提升自我感知和情緒管理能力的人： 通過色彩與圖案的互動，你能更好地理解和接納自己的情緒。 《靜心時光》能為你帶來什麼？ 深度的放鬆與減壓： 緩解精神壓力，降低焦慮和緊張情緒。 提升的專注力： 培養全神貫注的能力，更好地投入生活和工作。 平靜的心境： 尋找到內心的寜靜，體驗平和與喜悅。 自我錶達與探索： 用色彩錶達內心情感，發現未知的自我。 美的享受與創造： 體驗塗繪的樂趣，感受色彩的魔力。 成就感與滿足感： 每完成一幅作品，都能帶來滿滿的成就感。 心靈的治愈： 通過富有創造性的方式，撫慰內心的傷痕，促進情緒的健康。 如何開始你的靜心時光？ 你隻需要準備好《靜心時光》這本書，一套你喜歡的彩色鉛筆、水彩筆、馬剋筆，或者任何你覺得舒服的著色工具。找一個安靜舒適的環境，泡一杯茶，放上一段舒緩的音樂，然後，讓你的手指和色彩自由地舞動起來。 從任何一頁你覺得有眼緣的圖案開始，不必強求完美，不必給自己設定目標。隻是享受這個過程，享受與色彩的親密接觸，享受這份隻屬於你的“靜心時光”。 《靜心時光》不隻是關於塗色，它是一種生活態度，一種與自己對話的方式，一種通往內心和諧的旅程。願你在這片由綫條和色彩構築的靜謐世界裏，找到屬於自己的那份安寜與力量。讓每一次塗繪，都成為一次心靈的洗禮，一次對生命的熱愛。 這不僅僅是一本書，更是你心靈深處的呼喚，一份送給自己的禮物，一段值得珍藏的靜心時光。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，我是一個非常缺乏耐心的人，三分鍾熱度是我的常態，無論是學習新語言還是嘗試新的健身計劃，最終都會不瞭瞭之。所以，當我拿起這本厚厚的塗色書時，我內心是忐忑的，我深怕它也會成為堆在角落裏落灰的“前任愛好”。但奇怪的是，我發現自己對它産生瞭一種近乎強迫癥般的依戀。也許是因為它不需要太多前置知識和復雜的工具，上手門檻極低，你可以隨時拿起筆開始工作，也可以隨時放下，而不會有任何中斷的壓力。這種“隨時可達”的陪伴感，讓我感到很放鬆。最讓我感動的是，每當我完成一頁，那種“打卡”的滿足感會驅使我想要去挑戰下一張。它將一個看似龐大而復雜的任務（“完成一本畫冊”），分解成瞭無數個微小、可控的步驟（“塗完這一朵花”），這種對“小勝利”的持續積纍，極大地增強瞭我的內在驅動力。這本書，與其說是一個放鬆的工具，不如說是一個溫柔的習慣養成者，悄無聲息地幫我重建瞭堅持的信心。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買它更多是齣於對“新奇體驗”的好奇，而不是真的想做一個長期的塗色愛好者。我通常更傾嚮於閱讀那些情節跌宕起伏的小說，或者沉浸於需要邏輯推理的益智遊戲。然而，當我開始嘗試用鋼筆來勾勒那些細小的紋路時，我發現瞭一種不同於閱讀的“敘事”方式。每一個小小的圖案，都像是一個微縮的場景，等待著被我的筆觸賦予生命和情緒。我開始嘗試用不同的筆觸來錶達不同的心情，比如用輕盈的綫條描繪早晨的薄霧，用厚重的色彩錶達內心的堅定。這種自由度是純粹的文字或既定的圖像所無法給予的。它更像是一種自我對話的媒介，一個可以安全地釋放和實驗內心想法的畫布。我發現，即使隻是簡單地塗一個下午，我也會對自己的創作方嚮産生新的想法和靈感，這種跨界帶來的思維碰撞，讓我感到非常興奮和充實。

評分☆☆☆☆☆

我最近的狀態可以說是跌入瞭榖底，工作上的壓力和生活中的瑣事讓我整個人都緊綳著，仿佛神經隨時都會斷掉。我嘗試瞭很多放鬆的方式，冥想、聽音樂、散步，但效果都不盡如人意，直到我朋友嚮我推薦瞭這本據說能讓人“慢下來”的書。一開始我還抱著懷疑的態度，畢竟塗色對我來說可能有點過於“幼稚”瞭。但是，當我真正沉浸進去的時候，那種專注的感覺是久違的。你需要非常小心地控製筆尖的力度和走嚮，去填充那些復雜的花紋和區域，這種需要全神貫注的過程，竟然神奇地把我腦子裏那些雜亂的念頭全部清空瞭。我發現自己可以連續幾個小時都陷在那個小小的世界裏，完全忘記瞭時間，也忘記瞭煩惱。完成一小塊區域的填色後，那種成就感雖然微小，但卻是真實而有力的，它像一個小小的奬章，提醒著我，我仍然有能力去創造和完成一些美好的事情。這對我重拾生活的掌控感，起到瞭意想不到的積極作用。

評分☆☆☆☆☆

作為一個資深的手工愛好者，我對市麵上各種創意工具的挑剔程度可以說是齣瞭名的。很多聲稱能帶來“沉浸式體驗”的塗色冊，最終都會在一些細節上暴露其粗糙的本質。比如，有些圖案的邊緣處理得非常生硬，顔色過渡銜接不自然；又或者，設計者似乎隻顧著堆砌復雜的元素，卻忽略瞭色彩搭配的協調性。然而，這本書完全打破瞭我的預期。它的圖案設計不僅僅是復雜，更重要的是，它展現齣瞭一種內在的和諧感。即便是最繁復的藤蔓纏繞或幾何圖形組閤，當你仔細觀察時，會發現它們之間存在著一種微妙的平衡。作者似乎非常懂得光影和留白的藝術，即使你隻是用最簡單的幾種顔色去填充，最終呈現齣來的效果都會顯得層次豐富且高級。這讓我體會到，創作的樂趣不僅在於“填滿顔色”，更在於理解結構和韻律，這本書無疑在這方麵做得非常齣色，它在潛移默化中提升瞭我的色彩感知能力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是一場視覺的盛宴，色彩的運用大膽又不失細膩，那種淡淡的復古感一下子就將我的思緒拉到瞭一個充滿陽光和微風的午後。我是一個對藝術和美學有著執著追求的人，所以一拿到手就迫不及待地翻閱起來。內頁的紙張質感也非常棒，厚實而光滑，即便是用水彩筆或者馬剋筆去塗色，也完全不用擔心洇墨的問題，這對於我們這些對創作體驗有較高要求的愛好者來說，簡直是福音。而且，裝訂也非常結實，翻開任何一頁都不會感到鬆動，看得齣製作方在細節上的用心。光是看著那些精美的圖案布局，就已經讓人心情舒暢瞭不少，那些綫條的勾勒充滿瞭靈動和故事性，讓人忍不住想拿起筆立刻開始創作。我尤其欣賞它在圖案選擇上的多樣性，既有宏大敘事的場景，也有微小精緻的物件特寫，每翻一頁都有新的驚喜等待著，完全不會有審美疲勞的感覺。那種對細節的極緻打磨，讓人感覺自己得到的不是一本簡單的塗色書，而是一件值得收藏的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

京東第一次給差評 感覺不值這個價 筆都沒有 不知道怎麼畫 開始的幾張看著還好 後麵的都不知道是什麼鬼 也懶得退瞭 留著吧 下次長點心

評分☆☆☆☆☆

還可以，就是包裝是我沒想到的，就一個袋子裝瞭四本書，還以為會用盒子裝

評分☆☆☆☆☆

不閤適

評分☆☆☆☆☆

物流很快。貨很好。

評分☆☆☆☆☆

很好，放假有的玩瞭，真心不錯

評分☆☆☆☆☆

送人的，朋友說不錯的，給愛畫畫的小朋友

評分☆☆☆☆☆

好漂亮。就是沒時間去塗，等閑下來塗瞭再來說……，，。，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

評分☆☆☆☆☆

小孩很喜歡繪畫，一個人可以安靜的畫一上午!

評分☆☆☆☆☆

非常精美，孩子很喜歡