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陈齐 编

图书标签:

• 大学体育
• 体育教学
• 高等教育
• 课程
• 运动
• 健康
• 校园文化
• 教材
• 体育锻炼
• 大学生

出版社： 厦门大学出版社

ISBN：9787561556658

版次：1

商品编码：11763042

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：289

字数：456000

正文语种：中文

内容简介

《大学体育》旨在培养学院学生正确的健康概念、审美观念和终身体育意识，教会学生熟练掌握1～2种科学健身的方法，提高学生职业素养，提高学生社会适应能力。本建材编写坚持体现高等职业院校体育教学的实用性、职业性，注重学校体育特色项目的开发，在田径、篮球、武术等章节中适当介绍了一些福建省地方传统体育发展情况。

目录

第一部分 基础理论
第一章 大学体育概述
第一节 体育的概念与功能
第二节 普通高等学校“大学体育”课程的目标与任务
第三节 实现普通高校“大学体育”教育的基本途径与要求
第二章 体育与健康
第一节 健康概述
第二节 体质与健康
第三节 体育活动对增进学生健康的作用
第三章 体育锻炼的生理科学基础
第一节 体育锻炼与神经、肌肉
第二节 体育锻炼与氧的供应
第三节 体育锻炼与新陈代谢
第四节 体育锻炼与疲劳的恢复
第四章 运动损伤与预防
第一节 运动损伤发生的原因及预防
第二节 运动损伤的处理与急救
第五章 运动竞赛
第一节 运动竞赛概述
第二节 运动竞赛的组织方法
第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法
第六章 体育运动欣赏
第一节 体育运动的欣赏价值
第二节 田径运动欣赏
第三节 体操运动欣赏
第四节 体育舞蹈欣赏
第五节 武术运动欣赏
第六节 球类运动欣赏

第二部分 运动实践
第七章 田径运动
第一节 田径运动简介
第二节 田径运动的特点和对人体的作用
第三节 田径运动的技术及其训练
第四节 田径比赛规则简介
第八章 篮球运动
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第九章 排球运动
第一节 排球运动简介
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第五节 软式排球
第十章 足球运动
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第五节 五人制足球规则简介
第十一章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动简介
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第十二章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动简介
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第十三章 网球运动
第一节 网球运动简介
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
第十四章 武术运动
第一节 武术运动及健身特点
第二节 武术的基本功和基本动作
第三节 五步拳
第四节 初级长拳一路
第五节 初级剑术
第六节 太极拳（二十四式）
第七节 武术竞赛规则简介
第十五章 散手运动与女子防身术
第一节 散手
第二节 女子防身术
第十六章 健美操运动
第一节 健美操简介
第二节 健美操的特点与价值
第三节 青春健美操
附录一国家学生体质健康标准
附录二《国家学生体质健康标准》实施办法

精彩书摘

　　《大学体育》：
　　（6）止血带止血
　　当四肢大出血或创面大时，可用止血带止血，先将患肢抬高，然后在患处缚扎止血带。最好加垫缚扎，并注意止血带的使用时间，以防肢体坏死。常用的止血带有橡皮管、毛巾、布条、手帕、长袜等，止血带宽度要适宜，不可太窄，约5cm以上，位置应适当。
　　（四）休克
　　休克是一种急性循环功能不全综合征。表现征象是病人面色苍白或紫绀，表情淡漠，反应迟钝，四肢冰冷，脉搏细弱，尿量减少，全身软弱无力，血压降低，短时间内出现意识模糊，严重时，病人昏迷，甚至死亡。
　　急救：
　　使伤者平卧，松解衣领，保持温暖，但不可过热，保持呼吸通畅，可适当给姜糖水、热茶等饮料。对意识模糊的休克伤员，可针刺或掐点人中穴或涌泉穴使其苏醒，必要时可进行人工呼吸。另外掐点内关、足三里、合谷等穴对休克也有一定的疗效。由于休克是一种严重而危险的病理状态，因此在急救同时，应迅速请医生来处理。
　　（五）重力性休克（或称一时性脑贫血）
　　重力性休克，是参加体育锻炼者心血管系统暂时性机能失调的现象。这种现象较多的是发生在赛跑的时候。在中、长跑跑到终点时，如果突然停跑，几乎都要发生轻重不同的重力性休克。
　　急救：
　　轻的病人可以搀扶着他走一段路，不正常的症状很快就可以淌失了。重的病人发生重力性休克时，应立即将患者平卧，头部放低，把下肢伸直并垫高腿部，用热毛巾擦脸，并可做自小腿向大腿方向的推压按摩，以帮助血液流回心脏。检查病人脉搏及血压，就会发现脉搏微弱，血压很低，这都表明病人的心脏机能很衰弱。身上用毯子或衣服盖住，保持温暖，如果病人想喝水，可给他喝些热茶或热糖水。以便促使休克解除。十多分钟后，面色发白、心跳气喘、头晕眼花的现象就可以消失。
　　（六）外伤性关节脱位
　　关节脱位是在外力（如突然跌倒、外力过度牵引或暴力打击等）的作用下，使关节面之间失去了正常的连接，称为外伤性关节脱位（又称脱臼）。可分为病理性脱位和损伤性脱位。在运动中发生的脱位，基本上是损伤性脱位，根据脱位的程度，可分为完全性关节脱位和半完全性关节脱位。
　　关节脱位属于严重的运动损伤，伴有关节囊撕裂和关节周围软组织损伤。运动中最常见的是肘关节后脱位和肩关节前脱位。脱位时，由于关节的结构遭到破坏，受伤的肢体局部外形异常，并出现疼痛、肿胀、关节功能丧失。在关节脱位时，本人往往能听到关节内有碎裂声；脱位关节剧痛；关节功能丧失不能活动；关节变形，由于关节的位置改变，正常关节隆起处塌陷，或平常凹陷处隆起或突出；肢体变长或缩短等。
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前言/序言

《晨光中的脚步》 作者： 李明 简介： 《晨光中的脚步》是一部深刻描绘个体在时代洪流中追寻自我价值与人生意义的现实主义小说。故事围绕着一位名叫陈默的青年展开，他出身于一个普通的工薪家庭，在一个充满变革与机遇的年代，怀揣着朴素的理想，努力在城市水泥森林中寻找属于自己的一席之地。 小说并没有将陈默置于波澜壮阔的宏大叙事之中，而是聚焦于他生活中的点滴细节，通过细腻的笔触，展现了一个普通人在时代变迁下，所经历的迷茫、挣扎、坚持与成长。陈默的故事，是无数个在城市中默默奋斗的年轻人的缩影。他毕业于一所名不见经传的大学，专业并非热门，面对就业市场的严峻挑战，他不得不从最基层的工作做起。第一次踏入写字楼，他感到的是前所未有的渺小与不安，周围高效运转的机器和西装革履的精英们，让他觉得自己像一个格格不入的异类。 他的第一份工作是一家小型广告公司的文员，每天重复着复印、整理文件、接听电话等枯燥的工作。然而，陈默并没有因此消沉。他深知，每一次看似微不足道的付出，都可能是通往未来的基石。下班后，当同事们三五成群去 KTV 唱歌或聚餐时，陈默常常一个人回到租住的小房间，或是去图书馆，或是钻研行业内的专业知识。他关注着行业动态，学习新的营销理念，为自己可能出现的转机积蓄力量。 故事的转折点出现在一次偶然的机会。公司承接了一个为期三个月的公益项目，需要一位能够深入基层、采访当地居民、收集一手资料的年轻人。陈默自告奋勇，尽管他知道这份工作辛苦且报酬微薄，但他渴望跳出日复一日的机械重复，去体验更广阔的世界。他带着相机和笔记本，踏上了前往山区一个小镇的旅程。 在那里，他遇到了形形色色的人。有辛勤耕耘了一辈子的老农，用朴实的语言讲述着土地的变迁；有返乡创业的年轻人，用智慧和汗水改变着家乡的面貌；有坚守在乡村教育一线的老师，在艰苦的条件下点燃着孩子们的希望。陈默被这些人的坚韧、善良和对生活的热爱深深打动。他用镜头记录下那些淳朴的笑容，用文字描绘出那些感人的故事。 这段经历极大地拓展了陈默的视野，也让他重新审视自己的价值。他开始明白，生活的意义并非仅仅在于个人的成功，更在于与他人的连接，在于为社会贡献一份力量。他不再仅仅追求一份高薪的工作，而是开始思考自己真正热爱什么，能够为社会带来什么。 回到城市后，陈默辞去了广告公司的工作，他用积累的微薄积蓄，加上朋友的借款，创办了一个专注于乡村题材的线上内容平台。他相信，通过互联网，可以连接城市与乡村，让更多人了解那些被忽视的美好，也为乡村的发展带来更多的可能性。 创业之路充满艰辛。他既要负责内容的策划、采访、拍摄、编辑，又要处理平台的运营、推广、用户互动。他常常熬夜到凌晨，在电脑屏幕前敲打键盘，手指因长时间的输入而酸痛。有无数个夜晚，他对着空荡荡的房间，感到孤独和无助，甚至怀疑自己的选择是否正确。 但他从未放弃。他回忆起山区里那些淳朴的面孔，想起他们眼中对美好生活的渴望。这些记忆是他前进的动力。他积极与关注乡村发展的机构合作，寻找潜在的赞助商，不断优化内容，提升平台的质量。他的平台逐渐吸引了一批志同道合的关注者，其中不乏一些有影响力的媒体人和社会活动家。 故事的后期，陈默的平台取得了初步的成功。他开始收到一些企业和政府部门的合作邀请，他的内容也引起了社会的广泛关注。但他始终保持着一份谦逊和审慎。他明白，这只是一个新的开始，前方的道路依然充满挑战。 《晨光中的脚步》并非一个“灰姑娘”式的励志故事，它没有戏剧性的情节反转，也没有一夜暴富的奇迹。它更像是一幅缓缓展开的画卷，描绘了一个普通人在时代浪潮中，如何一步一个脚印，用汗水和坚持，浇灌出属于自己的生命之花。小说通过陈默的故事，探讨了当代青年在面对社会压力、个人理想与现实困境时的内心挣扎，以及他们如何在这种挣扎中找到前进的方向，实现自我价值的升华。 李明在书中并没有给予陈默一个完美的人生结局，而是让他继续走在探索的路上。这恰恰是最真实的写照。人生是一场永无止境的旅程，每一步的踏实，都在为未来的风景积累着力量。《晨光中的脚步》试图传递的是一种积极向上的人生态度：即使身处逆境，也要怀揣希望，坚定前行，因为每一个努力奔跑的脚步，都将迎来属于自己的那缕晨光。 小说语言朴实而富有张力，作者善于捕捉人物的内心世界，通过细腻的心理描写，展现人物丰富的情感变化。他对时代的观察敏锐而深刻，对社会的思考独到而真诚。书中所描绘的每一个人物，无论是主角陈默，还是他遇到的那些形形色色的人，都栩栩如生，仿佛就生活在我们身边。 《晨光中的脚步》是一部能够引起读者共鸣的作品。它提醒着我们，无论身处何种境遇，都不要忘记最初的梦想，不要停止追寻的脚步。在每一个平凡的日子里，我们都可以用自己的方式，去创造属于自己的不平凡。这本书献给所有正在路上，或者即将踏上征程的年轻人，愿你们都能找到属于自己的晨光，走出坚实的脚步。

评分☆☆☆☆☆

这是一本极其具有“时代感”的著作，它精准地捕捉到了当代大学生在身体、精神与学业压力之间寻求平衡时的困境。我过去总认为，大学体育的核心价值在于强身健体或团队协作，但这本书提供了更具前瞻性的视角：体育活动如何成为应对“信息超载”和“注意力分散”时代的一种有效反制措施。书中提到，相比于沉浸于虚拟世界的互动，在真实的三维空间中进行有规则的身体对抗，对于重建个体的“本体感”和“现实感”至关重要。这与当下许多心理健康领域的讨论不谋而合。作者在描述大学生如何利用体育来“断开连接”和“重塑专注力”时，所用的词汇和描绘的场景非常生动，充满画面感。我仿佛能看到那些在篮球场上挥汗如雨、暂时忘却论文压力的年轻面孔。这本书的价值在于，它不仅描述了现状，更是在为未来大学教育中体育角色的重新定位提供蓝图，它提醒我们，在技术飞速迭代的今天，最基础的身体体验可能恰恰是最稀缺的教育资源。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称一流，它不是线性的叙事，而是由一系列相互关联的主题模块搭建而成，类似于一个精密的钟表，各个齿轮咬合得天衣无缝。我特别喜欢它对“体育设施与社会阶层”这一议题的探讨。书中对比了不同级别大学的体育场馆建设和使用权限，揭示了在看似平等的校园内部，资源分配如何暗中强化了既有的社会差异。比如，顶尖运动员的专属训练中心与普通学生只能在拥挤的公共健身房里争抢器械的现象，被作者提升到了公共资源分配和教育公平的层面进行审视。这种从微观现象切入宏大议题的写作手法，极具说服力。它迫使我思考，我们是否在不经意间，将体育活动也纳入了精英主义的衡量标准之中。全书的论证逻辑清晰，引用了大量的跨学科研究作为支撑，但它没有让这些学术元素压垮阅读的流畅性。相反，这些支撑让论点更加坚实有力，读完之后会有一种知识被系统化、结构化的满足感。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么书能够让你重新审视自己大学时代那些“浪费时间”的片段，这本书绝对榜上有名。它巧妙地避开了对具体运动技术动作的分析，而是专注于体育活动背后的“意义构建”。我个人对其中关于“失败的教育”这一部分的探讨印象尤为深刻。在追求成功的大学文化中，体育提供了一个安全的、可控的领域来体验和处理失败。作者通过几个真实案例，揭示了“输球”是如何转化为“成长的催化剂”，以及教练员在引导学生接纳挫折时所扮演的近乎导师的角色。这种对“负面经验”的正面价值挖掘，在充斥着“成功学”的当下显得尤为珍贵。书中的语言风格非常富于哲思，但绝不晦涩难懂，它更像是邀请你加入一场深刻的思考游戏。我特别欣赏作者那种保持距离的观察者姿态，既不谄媚地歌颂体育的万能，也不过度悲观地批判其局限性，而是像一位成熟的园丁，观察着校园这片土壤上体育精神的自然生长与修剪。它让我回想起自己当年因为一次校内比赛的失利而彻夜难眠的经历，现在回看，那份痛苦竟是如此有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极其到位，读起来有一种抽丝剥茧的快感，完全没有枯燥的说教感。我一直以为大学体育就是关于那些光鲜亮丽的NCAA赛场或者校际比赛，但这本书将目光聚焦在了那些被光环遮蔽的边缘地带——那些非主流的社团运动，那些在清晨或深夜默默坚持锻炼的普通学生。它生动地描绘了“非体育专业学生”与“体育专业学生”之间那种微妙的张力与和解。我记得其中一章详细描述了某所大学健美操队队员与哲学系学生在图书馆偶遇后，关于“身体的知识”与“心智的知识”的争论，那种充满学术气息又带着青春躁动的对话，仿佛就在我耳边发生。文字的质感非常细腻，作者的笔触既有新闻报道的精准犀利，又不失文学作品的温情脉脉。它没有试图美化或丑化任何一方，而是冷静地呈现了在特定教育体制下，个体如何在体育中寻找自我认同，或者在迷失中挣扎的过程。我读完后，对“体育教育”的理解不再停留在运动本身，而是扩展到了身份认同、时间管理以及人际关系构建等多个维度。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是一本令人耳目一新的作品，它没有落入传统体育书籍的窠臼，反而以一种非常独特的视角切入了“大学”与“体育”这两个看似紧密实则可以被无限解读的领域。我原以为会读到一些关于运动技能训练或者体能测试的详尽指南，但这本书的深度远超我的预期。它更像是一部社会学观察报告，探讨了大学校园作为一个微观社会中，体育精神是如何被塑造、传承，乃至被异化的。作者似乎对现代高等教育体系中的“体育缺失”有着深刻的洞察，没有急于提供现成的解决方案，而是提出了大量引人深思的问题。比如，在日益功利化的教育环境下，体育活动究竟是“素质教育的附属品”还是“人格建构的核心要素”？书中对于不同类型大学——研究型、应用型、文理学院——在体育文化构建上的差异分析尤为精彩。我尤其喜欢其中关于“体育的公共领域”的论述，作者认为大学的运动场馆和健身房，应当是超越专业队和少数精英运动员的公共空间，是不同专业、不同背景学生进行平等交流的平台。这种将体育活动提升到社会结构和公共空间构建层面的解读，让我对大学体育有了全新的理解。它不再仅仅是身体层面的活动，而是一种复杂的文化现象和社会契约的体现。