性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李宏军 编

图书标签:

• 性教育
• 性健康
• 性知识
• 两性关系
• 性技巧
• 性心理
• 亲密关系
• 性医学
• 情趣
• 健康生活

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711464

版次：1

商品编码：11773260

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：227

字数：203000

正文语种：中文

编辑推荐

　　在漫长的人类发展史上，人们对性的认识、理解始终和哲学、艺术、宗教、医学的研究、发展是同步的。性是人的自然本能之一，也是古今中外艺术大师们的创作源泉，从这个角度讲。性是美的。但是对性的认识与理解也还存在着一些误区、偏见、迷信，这些误区、偏见和迷信不仅影响了人们的性观念形成，也影响了人们的身心健康。作为医学工作者，在多年的临床实践中，作者接诊过许多被各种各样性问题所困扰的患者，通过科学的治疗和引导，绝大多数患者治愈了疾病，享受着健康的性生活。但是现实生活中，还有相当一部分人没有足够的勇气，或者没有条件走进诊室接受治疗，也许有些人会觉得这是一个十分私人化的问题，不愿意将其袒露给他人，于是，作者编写了这本书。性的内容十分丰富，性心理、性生理、性社会、性快感、性技巧……当然也包括性传播疾病。面对诸多的性问题，有些人可能会不知所措，有些人会表现出尴尬与无奈，还有些人会表现出“外强中干”的真面目……不管怎样，这本书将告诉你怎样可以获得健康、快乐的性生活。

内容简介

　　《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》将为广大不愿走入诊室，不愿将难言之隐袒露给其他人的读者解决*关心、*难以启齿的性生活问题。通过阅读《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》，能帮助你获得轻松愉快的性生活，解决性生活中存在的问题，让你的性生活更满意。《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》全面介绍了性生活的基本常识、性保健方法、性问题的解决方法、远离性传播疾病的方法、易掌握的避孕技巧，以及现代性学新理念等内容。《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》从2011年一版问世以来，受到了广大读者的好评。此次修订，完善了一些内容，使《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》能更好地呈现在读者面前。相当一部分人没有足够的勇气，或者没有条件走进诊室接受治疗，也许有些人会觉得这是一个十分私人化的问题，不愿意将其袒露给他人，于是，作者编写了这《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》。性的内容十分丰富，性心理、性生理、性社会、性快感、性技巧……当然也包括性传播疾病。面对诸多的性问题，有些人可能会不知所措，有些人会表现出尴尬与无奈，还有些人会表现出“外强中干”的真面目……不管怎样，这《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》将告诉你怎样可以获得健康、快乐的性生活。

作者简介

　　李宏军，泌尿外科医学博士，男科学博士后，北京协和医院泌尿外科主任医师，教授，博士生导师。《中华医学杂志》特约审稿专家，《中华泌尿外科杂志》编委，《中国男科学杂志》《生殖医学杂志》编委，《中华男科学杂志》副主编，北京协和医院生殖医学伦理委员会委员，中华医学会计划生育学会委员，综合医院精神卫生联盟核心成员，国家药监局药品审评中心专家。从事临床工作20余年，在男科疾病的诊治方面有独到见解，承担各级研究课题并获奖多项。发表学术论文90余篇，主编《前列腺炎》《男性不育症》《男科病诊治学》《男性更年期综合征》《检验与临床诊断：男科疾病分册》《实用男科学》等10余部著作，发表科普文章数百篇。

目录

第一章 身心健康是性健康的基础——应该掌握的性知识健康的生殖器官是什么样的
什么是性欲
男人的性欲和女人的性欲一样吗
为什么有的人性欲强，有的人性欲弱
不要将性欲望和性功能混为一谈
性生活不仅仅意味着性交
性交时应适时插入
怎样理解性快感
性生活的几个阶段
射精和精液的主要成分
男性怎样判断自己的性功能
适时变换性交姿势
和谐的性生活在于高潮的“同步”
实现夫妻性和谐的必备条件有哪些
爱侣间永保性爱和谐美满的秘诀是什么
真爱不需要太多的技巧和艺术
不宜过性生活的几种情形
什么是性激素
什么样的精液才正常
阴茎多大才算正常
阴茎的大小会影响性生活质量吗
介绍10种可以增强性功能的食品
爱抚阴蒂的技巧
身体的哪些部位是性的敏感区
什么是G点
怎样调整性生活的频率
怎样延长性交时间
抽烟、酗酒影响性功能
性生活中“叫床”是正常现象吗
心理疲劳影响性生活质量 第二章
第二章 我的健康我做主——一学就会的性保健方法禁欲对性功能有影响
饮酒后不宜性交
错班夫妻，别错过性爱
中老年人太兴奋时别过性生活
“百里不同房，同房不百里”
健身过度会败“性”
谈谈再婚夫妻的性协调
男性应重视对性器官的保健
遗精后不要过度紧张
遗精会让男人损失宝贵的“精力”吗
性生活不洁易引起哪些妇科疾病
怎样才算是过度手淫
性幻想是正常生理现象
正确使用“伟哥”（万艾可）
不要担心阴茎会萎缩
女性有少量阴道出血要及时就医
男性患性器官疾病不宜过性生活
保护好你的睾丸
保护好男人的“特区”
经常自检一下阴茎和睾丸有时可以挽救生命
男性也有更年期 第三章
第三章 可能不完美，但可以享受性爱——用智慧解决性问题阴茎短小怎么办
阴茎过大怎么办
睾丸扭转怎么办
只有一个睾丸，应该怎样面对生活
阴茎“折断”亦非罕见
怎样应对不射精
如何治疗逆行射精
出现血精不要恐慌
什么是勃起功能障碍（ED）
怎样判断自己是否患有勃起功能障碍
治疗勃起功能障碍常用的方法有哪些
为什么会早泄
早泄有哪些危害
假象“早泄”别担忧
多数早泄可在家中治疗
如何根除早泄
为什么会发生性交疼痛
性交疼痛怎么办
性交时阴道不够润滑怎么办
出现血精怎么办
你能接受“口交”吗
“口交”者要把好病从口入关
招惹是非的肛交
阴道痉挛怎么办
偶发勃起功能障碍需要就医吗
包皮嵌顿怎么办
什么是精索静脉曲张
男性怎样应对性欲低下
怎样应对性虐待
怎样应对性焦虑
什么是性无能 第四章
第四章 保持性健康要“自爱”——远离性传播疾病的方法性病和性传播疾病是一回事吗
洁身自好是预防性传播疾病的关键
哪些疾病容易与性传播疾病混淆
性传播疾病是怎样传播的
性传播疾病病症只表现在生殖器上吗
阴部有异常就是得了性传播疾病吗
什么是梅毒
梅毒是如何分期的
梅毒都具有传染性吗
患上梅毒怎么办
怎样预防梅毒
什么是淋病
淋病的病原菌是如何传播的
患上淋病怎么办
孕妇患淋病对胎儿有影响吗
什么是尖锐湿疣
尖锐湿疣的传播途径有哪些
尖锐湿疣容易与哪些皮肤黏膜疾病相混淆
怎样治疗尖锐湿疣
易复发的“生殖器疱疹”
什么是非淋菌性尿道炎
什么是软性下疳
什么是单纯性疱疹病
什么是艾滋病
艾滋病有哪些临床症状
如何避免不必要的输血和注射
口腔病变与艾滋病有关系吗
为什么肛交容易感染艾滋病
疥疮是性传播疾病吗
个人如何预防性传播疾病
家中有性传播疾病患者怎样隔离消毒
手淫、接吻会传染性传播疾病吗
哪些性行为易患上性传播疾病
性传播疾病对生殖健康有何影响
患性传播疾病后可以结婚吗
孕妇得了性传播疾病怎么办
性传播疾病治疗有哪些误区
性传播疾病怎样才算治愈了 第五章

精彩书摘

　　《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》：
　　真爱不需要太多的技巧和艺术
　　情爱与性爱是密不可分的，情爱可以激活性爱，而性爱又可以反过来强化情爱，无论单纯地强调哪一种爱，都有失偏颇。在现实生活中，有些人往往过分地强调了性爱，尤其是性交的技巧和艺术性，强调了性交动作、姿势和花样上的翻新，强调了性爱的创造性，强调了性爱的品位、质量、档次和环境，这样去做真的有必要吗？
　　由于传统文化的影响，多数人都持有这样一种观念，即性生活是否美满取决于男方，尤其是男方在性生活中的技巧如何，因此把注意力全部集中在有性感受器官的身体部位上。其实，性反应涉及众多的生理和心理反应，尽管其中的一种或几种可能起着重要的作用，例如性交过程中全身肌肉的紧张度，但其他的反应也是不可或缺的，例如强烈的情爱表达和流露。
　　我们承认，科学地掌握性技巧是个前提。
　　（1）要双方绝对自愿并真正需要，否则将是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，也不会产生好的效果。
　　（2）夫妻感情良好，这是获得美好性感受的基础和前提。
　　（3）双方性知识和性态度的水平非常接近，彼此容易沟通和接受对方的安排。
　　（4）所用的性技巧必须是具有科学性的，并要准确掌握其适用范围，这样性生活才会产生有益的效果，但性技巧本身既不能制造爱情，又难以充分地沟通夫妻间的感情。如果过分强调性技巧，会对感情产生不良作用，使性爱的行为变成一种机械的动作，极易导致双方或一方产生疏远、孤独、人格受侮辱等不良情绪，削弱了性爱与情爱之间的必然联系。
　　真爱不需要太多的技巧，让性欲顺其自然地发泄就是最好的。如果人工“制造”性爱的味道浓了，会产生或加重性爱的负担，出现紧张焦虑情绪，而随心所欲、顺其的自然发挥也就少了。
　　正处在精力充沛、激情亢奋阶段的青壮年男性，完全可以要风得风、要雨得雨，没有必要寻找所谓的性爱的感觉和性爱的技巧，随意发挥都是真情的流露和刻骨铭心的记忆；处在激情不再阶段的中老年男性，也应该是坦坦然然、平平淡淡才是真，跟着感觉走最好，而不需要刻意强求。实际上，最高级、最通用的“性技巧”不是动作上的而是心灵上的，是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心之类的真情倾注和浓缩于性生活之中。
　　所以，迷信性技巧而又忽视情感交流的人，其实是在自讨苦吃。做爱不要太苛求自己，不要太讲究技巧和艺术，只要自我感觉不错、跟着感觉走就行了。
　　……

《心智的迷宫：理解人类决策与行为的心理学原理》 本书简介： 人类的行为模式，看似随机多变，实则蕴含着深层的、可被识别的心理学规律。在信息爆炸、选择过载的现代社会，我们每天都在进行着无数的决策，从选择早餐的口味到规划职业生涯的每一步。《心智的迷宫：理解人类决策与行为的心理学原理》旨在揭示这些驱动我们行动的底层机制。它不是一本枯燥的教科书，而是一份详尽的、关于“我们如何思考”的地图。 本书深入剖析了认知偏差（Cognitive Biases）的构建，解释了为什么我们的大脑倾向于走捷径，以及这些捷径在特定情境下如何导致系统性的错误判断。我们将探讨“启发法”（Heuristics）在日常决策中的双重作用——它们是生存的工具，也是误判的温床。从著名的“锚定效应”（Anchoring Effect）到“可得性启发”（Availability Heuristic），本书将通过大量的经典实验和现实案例，让读者清晰地认识到自己心智的运作盲区。 第一部分：认知的捷径与陷阱 本部分聚焦于我们的大脑是如何处理信息，以及在有限的计算能力下，如何形成快速反应。 1. 系统的双重运作：快思考与慢思考 我们首先探讨丹尼尔·卡尼曼提出的“系统一”（快速、直觉、情感化）与“系统二”（慢速、理性、需要努力）的框架。我们将分析在时间压力或信息不完全的情况下，系统一如何接管控制权，以及这种接管如何塑造我们的第一印象和初步判断。重点剖析了情绪在决策制定中的不可或缺性，即使在看似理性的经济行为中，恐惧、贪婪和偏爱也扮演着核心角色。 2. 归因的偏差：理解“为什么”的误区 人类有一种根深蒂固的需要去解释他人的行为和事件的原因。本书详细考察了“基本归因错误”（Fundamental Attribution Error），即我们倾向于将他人的成功归因于内在特质，而将失败归因于外部环境；反之，我们则倾向于将自己的成功归因于努力，而将失败归咎于运气不佳（自我服务偏差）。这部分内容对于理解人际冲突、团队合作中的责任划分至关重要。 3. 确认与记忆的扭曲 我们的大脑并非一个完美的录像机，而是一个不断重构的档案库。本书深入研究了“确认偏误”（Confirmation Bias）——我们天生倾向于寻找、解释和记住支持我们既有信念的信息。此外，我们将讨论“错误记忆效应”（Misinformation Effect）和“框架效应”（Framing Effect），展示了信息呈现的方式如何戏剧性地改变我们的感知和选择，即使基本事实没有改变。 第二部分：决策的心理经济学 这一部分将决策的视角从个体内部转向外部环境，考察我们在涉及价值、风险和公平感时的非理性选择模式。 4. 价值的相对性：前景理论的深度解读 本书超越了传统的理性经济学模型，重点解析了“前景理论”（Prospect Theory）。我们发现，人们对“损失”的敏感度远高于对“等量收益”的敏感度，这种“损失厌恶”（Loss Aversion）是理解储蓄、投资和风险规避行为的关键。我们还将探讨“沉没成本谬误”（Sunk Cost Fallacy），解释了我们为何会坚持投入那些已经无法收回的资源，仅仅因为我们已经投入了太多。 5. 稀缺性、社会影响与群体动力 稀缺感如何瞬间提升物品的感知价值？本书探讨了“稀缺性原理”在营销和个人行为中的应用。更进一步，我们分析了社会认同在决策中的强大力量。从“从众效应”（Conformity）到“羊群效应”（Herding Behavior），理解群体压力如何使个体放弃独立判断，以及“责任分散”（Diffusion of Responsibility）在群体事件中如何发生。 第三部分：自我认知与时间的主观性 最后一部分探讨了我们如何看待自己，以及我们对时间流逝和未来规划的主观体验。 6. 身份的构建与维护 “自尊心保护机制”是人类心理的基石之一。本书详述了“达克效应”（Dunning-Kruger Effect），即能力不足的人往往高估自己的能力，以及高能力者可能因低估自己而错失机会。同时，我们审视了“自我应验预言”（Self-Fulfilling Prophecy），阐释了我们的期望如何潜移默化地影响现实结果，从而固化了我们对自身身份的认知。 7. 时间的主观体验与未来折扣 为什么我们总是拖延那些长期有益但短期痛苦的任务？本书利用“双曲线贴现”（Hyperbolic Discounting）模型，解释了大脑如何对即时满足给予不成比例的高权重，导致我们牺牲长远的福祉。我们还将讨论“当前偏差”（Present Bias），以及这种时间感知上的不一致性如何阻碍我们达成既定的长期目标。 结语：拥抱复杂性，做出更明智的选择 《心智的迷宫》的最终目的，并非是教导读者消除所有心理偏差——那几乎是不可能的。相反，它提供了一套详尽的“心智操作系统”说明书，帮助读者识别出那些经常出现的逻辑漏洞和情感陷阱。通过理解这些强大的、往往是无意识的驱动力，读者将能够更清晰地审视自己的决策过程，在面对复杂的世界时，做出更具洞察力、更符合自身长远利益的选择。这是一场深入人类思维深处的探索之旅，它将改变您看待自己和他人的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它对于“性爱艺术与沟通技巧”的探讨，这部分内容完全颠覆了我之前对性爱的刻板印象，原来性不仅仅是生理行为，更是一种情感的交流和艺术的表达。作者非常细腻地描述了如何通过非语言的沟通，比如眼神、触碰、声音来增进伴侣之间的亲密感。我尤其赞赏书中关于“性爱前的准备”和“性爱后的余韵”的章节，它强调了仪式感和情感连接的重要性，这让我想起很多时候我们可能过于关注“过程”，而忽略了“前奏”和“尾声”的微妙之处。书中还提供了一些非常具体的技巧，比如如何探索彼此的身体，如何找到让双方都感到愉悦的敏感点，以及如何运用情趣用品来增加情趣。它并没有夸大其词，而是以一种非常务实且尊重个体的态度来讲解，让读者能够根据自己的情况进行尝试和调整。我特别喜欢书中关于“性幻想与梦境”的解读，这部分让我觉得性爱充满了神秘感和想象空间，也更加理解了性欲的多元化。这本书让我意识到，性爱是两个人共同创造的体验，需要双方的积极参与和不断的探索，这比单纯的“技巧”更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“性医学前沿与未来展望”章节，简直是打开了我对性科学的新世界。我一直以为性健康只是那些基础的生理知识，但这本书却深入探讨了许多前沿的医学研究和技术进展。它介绍了许多我之前闻所未闻的概念，比如“性功能障碍的最新治疗方法”，还有“基因技术在生殖健康中的应用”。书中还对“性与衰老”进行了科学的阐述，打破了很多关于老年人性的误区，让我认识到，性健康是可以伴随人一生，并且能够通过科学的方法得到改善和维护的。我尤其对关于“个性化性健康管理”的讨论很感兴趣，它强调了每个人都是独一无二的，应该根据自身的具体情况来制定适合自己的性健康方案。这本书让我看到了性科学的巨大潜力和发展空间，也让我对未来性健康领域充满了期待。它不仅仅是一本“常识”读物，更是一本能够拓宽视野、激发思考的“前沿”科普。

评分☆☆☆☆☆

《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》在“性困惑与心理调适”这一块的内容，简直是我的“及时雨”。我以前总觉得，如果对性方面有什么疑问或者困扰，不好意思问别人，也找不到合适的渠道。这本书却非常坦诚地剖析了许多我们在性生活中可能遇到的心理障碍，比如性焦虑、性冷淡、性恐惧，甚至是性方面的自卑感。它用一种非常温和且富有同情心的方式来引导读者理解这些情绪的来源，并提供了一些非常实用的心理调适方法。我印象特别深的是关于“性沟通的障碍与解决之道”的篇章，它强调了伴侣之间坦诚交流的重要性，并且给出了很多具体可行的沟通策略，教我们如何在不伤害彼此感情的前提下，表达自己的需求和感受。书中还提到了如何正确看待“性幻想”以及如何处理“性欲的起伏”，这让我感觉自己不再是一个“异类”，而是能够更平静地接纳自己的身体和情感。这本书让我明白，性健康不仅仅是生理上的，更是心理上的，它鼓励我们去拥抱自己的身体，去理解自己的欲望，去与伴侣建立更深层次的情感连接，这才是真正意义上的性福。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《性生活常识必读全书（第二版 全新修订·畅销升级）》真的是一个意外的惊喜，我当初只是抱着随便看看的心态，毕竟“性常识”这四个字听起来就有点严肃，但翻开目录，才发现这本书远比我想象的要丰富和实用得多。我最先被吸引的是里面关于“性健康与生育”的章节，它不仅仅是简单地罗列了生理知识，而是深入浅出地讲解了从青春期身体变化到成年后如何科学避孕、了解生育的每一个环节。我尤其喜欢它对不同年龄段女性生殖健康的关注，从少女的初潮到来，到育龄期的备孕，再到更年期可能面临的挑战，都有细致的解答。书中还提到了许多容易被忽视的性传播疾病的预防与检测，这部分内容对于年轻人来说尤为重要，避免了很多不必要的担忧和风险。而且，它还用非常清晰易懂的图表展示了女性和男性的生殖系统构造，即使是零基础的人也能很快理解。书里还包含了关于孕期和产后性生活的一些建议，这些都是非常接地气并且实用的信息，对于正在经历或者即将经历这些阶段的夫妻来说，无疑是一份宝贵的指南。我感觉这本书真的做到了“必读”，它用一种非常温和且专业的方式，填补了我在这方面知识上的很多空白。

评分☆☆☆☆☆

这次的阅读体验，特别是关于“性与社会文化”这部分的解读，让我耳目一新。我之前对性行为的理解，很大程度上受到了社会观念和媒体信息的影响，常常感到迷茫和不确定。这本书却非常清晰地梳理了不同文化背景下对性的看法，以及历史演变中性观念的变迁。它用一种宏观的视角，帮助我们理解为什么会出现某些性规范，以及这些规范对个人和社会可能产生的影响。我尤其喜欢它关于“性教育的缺失与反思”的讨论，这让我深刻意识到，缺乏科学、系统的性教育，确实给很多人带来了不必要的困扰和误解。书中还探讨了“性别角色与性取向”等敏感话题，并且以一种非常包容和开放的态度来阐述，没有预设任何偏见，而是鼓励读者去理解和尊重多样性。它让我开始思考，我们应该如何打破陈规，以更健康、更积极的态度来面对性，而不是被社会的刻板印象所束缚。这本书不仅仅是在普及性知识，更是在引导我们去建立一种更健康、更平等的性观念，这对于构建一个更和谐的社会具有重要意义。

评分☆☆☆☆☆

实用，应该还不错，信赖京东

评分☆☆☆☆☆

买了好几本，还没来得及看

评分☆☆☆☆☆

正版图书，内容丰富，下次还在京东购买

评分☆☆☆☆☆

挺好的…………

评分☆☆☆☆☆

书我还没看，过两个月就不能评价了，基于此，就按照一贯给个二星。

评分☆☆☆☆☆

123456789

评分☆☆☆☆☆

听网上说的还可以，买来看看，一般吧。

评分☆☆☆☆☆

纸质很粗糙，还有点发黄，不晓得是不是正版。

评分☆☆☆☆☆

不错