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谢文英 编

图书标签:

• 孕期
• 孕产
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• 母婴
• 健康
• 科普
• 指南
• 怀孕
• 生产
• 新手妈妈

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510137020

版次：1

商品编码：11820706

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：胶版纸

页数：228

字数：240000

正文语种：中文

内容简介

　　《幸福孕产小百科》分为孕前准备、孕期保健、分娩之道、产后护理及恢复等几大部分。它囊括了从准备怀孕到宝宝降生的各个时期所需要了解和掌握的生育常识。全书文字简练，通俗易懂，内容极为丰富详尽，让您更加清楚地了解孕前、孕中、孕后、分娩及产后出现的所有问题，让妇产专家全程陪伴您顺利地度过幸福而又甜蜜的孕期生活，轻松快乐地迎接宝宝的降临。

内页插图

目录

第一篇 完美孕育方案
第二篇 孕期保健护理
第三篇 分娩期保健护理
第四篇 新妈妈和婴儿护理

前言/序言

现代家庭幸福生活指南：全方位育儿与身心健康宝典 本书并非一本单纯的育儿手册，而是面向所有渴望建立幸福美满家庭的现代人士，提供一套系统、全面且充满人文关怀的生活指导。它深入探讨了从孕育生命到孩子成长的每一个关键阶段，不仅关注生理健康，更着重于心理、情感、教育及家庭和谐的构建。本书旨在帮助读者理解生命的奇妙，掌握科学的养育方法，并最终培养出独立、健康、快乐的孩子，同时提升自身的幸福感和生活品质。 第一部分：孕育生命的奇迹与责任 生命始于精卵结合，而这神奇的孕育过程，本身就蕴含着无数的奥秘与挑战。本书将带领您深入了解从备孕到分娩的每一个细节，让您对即将到来的新生命充满敬畏与期待，而非恐惧与迷茫。 科学备孕，为生命打下坚实基础： 许多人认为怀孕是自然而然的事情，但科学的备孕能显著提高受孕几率，并降低孕期风险。本书将详细阐述备孕前期的健康评估，包括夫妻双方的身体检查、生活习惯调整（如戒烟限酒、均衡饮食、适度运动），以及如何识别最佳受孕时机。特别强调叶酸、铁等关键营养素的重要性，并提供具体补充建议。我们还将探讨心理准备的力量，帮助准父母们以积极平和的心态迎接新生命。 孕期生理与心理的细致呵护： 怀孕是女性身体经历巨大变化的时期，从早孕反应到孕晚期不适，每一个变化都需要被理解和关怀。本书将逐月解析孕期身体的变化，提供应对常见孕期不适的实用方法，如缓解孕吐、处理腰背疼痛、改善睡眠质量等。更重要的是，本书将着重探讨孕期心理健康的重要性。准妈妈们可能会经历情绪波动、焦虑、甚至产前抑郁，本书提供了一系列心理调适技巧，包括正念练习、放松技巧、与伴侣沟通的策略，以及如何寻求专业支持。此外，我们将详述孕期营养的科学配比，推荐安全有效的孕期食谱，并强调避免接触有害物质的重要性。 分娩的知识与准备： 分娩是生命诞生最神圣的时刻，提前了解分娩过程，有助于减轻恐惧，提高信心。本书将详细介绍不同分娩方式的利弊，包括自然分娩、无痛分娩、剖腹产等，并提供产前运动和放松技巧，帮助孕妇更好地迎接分娩。我们还将探讨如何与医护人员有效沟通，制定个性化的分娩计划，以及分娩过程中家人的支持作用。 产后恢复与母婴安全： 分娩并非终点，而是新旅程的开始。产后恢复对母亲的身体和心理健康至关重要。本书将提供详细的产后护理指南，包括伤口护理、恶露处理、乳房护理、盆底肌修复等。同时，我们将关注产后情绪变化，提供应对产后抑郁的策略，并鼓励新妈妈们积极寻求家人和社会的支持。母婴安全是首要任务，本书将讲解新生儿的护理要点，如喂养、睡眠、洗澡、换尿布等，并指导父母如何识别和应对新生儿的常见健康问题。 第二部分：科学育儿，点亮孩子成长的道路 孩子的成长是一个持续学习和发展的过程，科学的育儿理念能为孩子提供最优质的成长环境，激发其潜能。本书将打破传统育儿的局限，引入现代教育理念，帮助您培养出独立、自信、有创造力的下一代。 0-3岁：奠定人格与习惯的基础： 这个阶段是孩子大脑发育最快的时期，也是人格和习惯形成的关键期。本书将深入探讨如何通过亲子互动、感官游戏来促进孩子的认知发展、语言发展和运动能力发展。我们将讲解科学喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、辅食添加的原则和方法，以及如何建立规律的睡眠和作息习惯。更重要的是，本书强调建立安全依恋关系的重要性，指导父母如何用爱与回应来回应孩子的需求，培养孩子的安全感和信任感。我们将讨论如何进行积极的如厕训练和良好行为习惯的培养，为孩子的未来打下坚实基础。 3-6岁：探索世界，培养情商与社交能力： 这个年龄段的孩子开始展现出强烈的探索欲望和社交需求。本书将提供丰富的亲子游戏和创意活动，鼓励孩子观察、提问、动手实践，激发其好奇心和学习兴趣。我们将关注孩子的情商培养，指导家长如何帮助孩子认识、表达和管理自己的情绪，以及如何处理同伴间的冲突，培养合作与分享的精神。阅读和讲故事在这个阶段尤为重要，本书将推荐适合不同年龄段的绘本，并指导家长如何通过亲子阅读来促进孩子的语言发展和想象力。 6-12岁：学习能力与独立人格的塑造： 进入小学阶段，孩子的学习任务加重，独立性也逐渐增强。本书将提供关于如何培养孩子学习兴趣、提高学习效率的建议，包括制定学习计划、培养阅读习惯、引导解决问题的能力。同时，我们将关注孩子的社交圈扩大，指导家长如何帮助孩子处理与同学、老师的关系，培养责任感和规则意识。我们还将探讨如何引导孩子发现自己的特长和兴趣，鼓励其发展一项或多项课外活动，为未来的发展奠定基础。 青春期：理解与引导，共渡成长挑战： 青春期是孩子身心发展的剧烈转型期，也是家庭关系面临挑战的时期。本书将深入分析青春期孩子的生理和心理特点，帮助家长理解孩子可能出现的叛逆、情绪不稳定、自我认知混乱等现象。我们将提供与青春期孩子有效沟通的策略，强调尊重、倾听和理解的重要性。本书还将指导家长如何引导孩子树立正确的价值观，应对学业压力、人际交往中的困惑，以及如何帮助孩子健康地认识自我和性。 第三部分：幸福家庭的构建与经营 孩子的成长离不开一个稳定、和谐的家庭环境。本书不仅关注孩子，更将重点放在家庭成员之间的关系经营，以及如何创造一个充满爱与支持的家庭氛围。 夫妻关系：婚姻的基石与幸福的源泉： 父母是孩子最好的榜样，和谐的夫妻关系是孩子健康成长的心理保障。本书将提供关于如何维护和增进夫妻感情的实用建议，包括有效的沟通技巧、处理冲突的方法、共同创造浪漫与惊喜的策略。我们将强调夫妻双方在育儿中的责任分工和相互支持的重要性，以及如何平衡个人发展与家庭责任。 亲子沟通：连接心灵的桥梁： 良好的亲子沟通是建立信任、解决问题、传递价值观的关键。本书将教授家长如何倾听孩子的想法，如何用孩子能理解的语言表达自己的观点，以及如何积极回应孩子的需求。我们将强调在日常生活中融入高质量的亲子时光，如一起玩耍、一起阅读、一起旅行，这些点滴的积累将成为连接亲子关系的牢固纽带。 家庭教育的智慧： 家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一位老师。本书将提供关于家庭教育的系统性指导，涵盖如何培养孩子的品德、责任感、感恩之心、以及面对挫折的勇气。我们将探讨如何平衡管教与放任，如何在给予自由的同时设定必要的界限。本书还将强调培养孩子的独立性和解决问题的能力，避免过度溺爱或包办代替。 应对家庭挑战： 任何家庭都会面临各种挑战，如经济压力、工作变动、健康问题等。本书将提供如何共同应对这些挑战的策略，强调家庭成员之间的团结与协作。我们将探讨如何在高压环境下保持积极心态，如何寻求外部支持，以及如何将挑战转化为成长的契机。 拥抱多元与包容： 现代家庭结构日益多元化，本书也将探讨如何在一个充满爱与尊重的家庭中，拥抱不同的家庭模式，以及如何培养孩子的开放、包容和尊重差异的品质。 结语 本书献给每一位渴望拥有幸福家庭的您。它是一本工具书，更是一本心灵指南。希望通过阅读本书，您能够收获科学的育儿知识，掌握经营幸福家庭的智慧，最终培养出健康快乐的孩子，并与家人一同享受生命中的每一个美好瞬间。幸福并非遥不可及，它就在我们用心经营的每一个日子里，在我们为爱付出的每一次努力中。

评分☆☆☆☆☆

说实话，作为一个准爸爸，我之前对孕产方面的知识了解得非常有限，也总是担心自己帮不上什么忙。但自从读了《幸福孕产小百科》之后，我的感觉完全变了！这本书不仅涵盖了孕妇需要了解的方方面面，还专门设置了一些内容给准爸爸。我学到了很多关于如何支持妻子、如何分担家务、如何在产后协助照顾宝宝的知识。其中关于“准爸爸的孕期手册”那一章，让我印象深刻，里面有很多具体的建议，比如如何察觉妻子的情绪变化，如何给予恰当的安慰，甚至是如何在生产过程中扮演一个得力的助手。这本书让我觉得，孕产不仅仅是女性的责任，更是夫妻双方共同的旅程。我不再感到手足无措，而是充满了参与感和责任感，迫不及待地想要和妻子一起迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常全面，简直就像一本孕产的“宝典”。我最看重的是它在“分娩准备”和“产后恢复”这两个关键时期的指导。关于分娩，它详细介绍了各种分娩方式的优缺点，以及如何选择适合自己的方式，还包括了分娩前的心理准备和身体调整，让我对生产过程不再那么恐惧。而产后恢复的部分，更是细致入微，从伤口护理、身体复健，到哺乳指导、婴儿喂养，每一个细节都考虑到了。我特别喜欢它关于“新手妈妈自我关怀”的章节，提醒我们也要照顾好自己的身体和心理健康，这对于很多妈妈来说是很容易被忽略的。这本书让我觉得，孕产是一个完整的生命体验，它不仅关乎宝宝的健康成长，更关乎妈妈的幸福和家庭的和谐。我迫不及待地想要将书中的知识应用到我的孕期和产后生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排方式非常巧妙，我最喜欢的地方在于它打破了传统教科书式的枯燥乏味，而是将信息拆解成一个个小的主题，配以精美的插图，让阅读过程变得轻松有趣。比如，关于不同孕周的胎儿发育情况，不再是冷冰冰的数据，而是通过生动形象的比喻，让我能直观地感受到小生命的成长。还有关于孕期运动的部分，列举了各种适合准妈妈的运动方式，并且详细讲解了动作要领和注意事项，甚至还配有二维码，可以直接扫码观看视频示范，这简直太贴心了！我尤其喜欢其中关于“孕期梦想”的部分，鼓励准妈妈们在孕期继续追求自己的兴趣和爱好，保持积极的生活态度，这让我意识到，孕期不仅仅是身体的孕育，更是心灵的丰富和成长的过程。这本书让我看到了孕产生活的多样性和可能性，让我对未来充满憧憬。

评分☆☆☆☆☆

终于把这本《幸福孕产小百科》捧在手心了，内心真是激动又期待！我一直对孕期和生产有着莫名的敬畏，也充满了好奇。这本书的封面设计就特别温馨，淡雅的色彩，柔和的插画，让人一眼就觉得安心。我迫不及待地翻开第一页，就被里面详细又易懂的图文解释所吸引。从孕早期身体的微妙变化，到孕中期的营养补充，再到孕晚期的各种准备，每一个阶段都被梳理得井井有条，就像一位经验丰富的朋友在身边细致地指导。我特别关注了关于孕期情绪管理的章节，感觉作者非常理解准妈妈们可能会遇到的各种心理困扰，提供了许多实用的建议，比如如何应对焦虑、如何与伴侣沟通等等。这些内容不是生硬的理论，而是充满了人情味和共情，让我觉得不再孤单，仿佛找到了一个心灵的港湾。这本书不仅仅是知识的堆砌，更是情感的支持，让我对即将到来的新生命充满了信心和喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过一些孕产类的书籍，但大多数要么过于专业，要么过于简单。直到我偶然发现了《幸福孕产小百科》，才真正找到了一本既有深度又不失易懂的读物。这本书的语言风格非常平实亲切，就像一位和蔼的长辈在娓娓道来，没有那些晦涩难懂的医学术语，让我能够轻松地理解其中的内容。我最欣赏的是它在处理一些敏感话题时的专业性和人文关怀。比如，关于产后抑郁的章节，它没有回避，而是深入分析了原因，提供了科学的应对方法，并且强调了寻求专业帮助的重要性，这让我觉得非常安心。此外，书中还提供了很多实用的生活技巧，比如如何准备待产包，如何布置婴儿房，甚至是一些哺乳的小窍门，这些都让我觉得这本书非常接地气，能够真正解决我孕期生活中遇到的实际问题。