具体描述
内容简介
行走，安静，归零——三步开始，梳理你的人生。连续五年，陈坤都会带领着一群年轻人开始“行走的力量”项目，通过*本能的行走方式，在过程中止语静心，得以放下杂念，认清自我，为内心注入力量。杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时地放下，不管是成功，还是挫折。本书从2015年“行走的力量”出发，以“归零”为概念，讲述行禅、静心和*简生活，展现“归零”的生活艺术。
这次参与“行走的力量”的志愿者们，以自然和内心变化为灵感，进行了文字、视觉类的创作。在这本书中，你能看到他们微妙的变化、努力接近真实自我后的触动。我们还邀请到建筑师梁井宇、媒体人张伟、郭小寒、作家彭彭、“家园计划”的梁冠华、日本和纸职人加纳武、法国默剧大师比佐、美国*简主义生活家Minilist组合等，分享他们对于“归零”的体悟，以及行之有效的“归零”生活指导。大家在面对这一主题时，似乎变得更加坦诚和放松。
我们无法提供绝对行之有效的方法论，只希望你能安静地随着这本书同陈坤走完香格里拉与世隔绝的240个小时，感受行禅的安宁，体悟简单生活的美好，*终能够感受到“归零”的力量。因为无论从哪里出发，我们都需要找到内心的平静。
◎行：香格里拉与世隔绝的240个小时，安静行走，找回初心。
◎静：外不著相、内不动心，于喧嚣处得寂静。
◎零：不困于物质的*简主义生活美学。
★行走的力量
由 演员陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目，创建于2011年。旨在号召人们通过*本能的行走方式，在过程中止语静心，得以认清自我，为内心注入力量。
★行走gogo
尊重个体的价值观，关注报道当下年轻人的文化及其生活方式。
★gogomook系列丛书
*guo均有发售。
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目录
Part1 行归零
行走的力量五年纪事
“与世隔绝”的240个小时
从五到零
走在香巴拉，行至理想国
不怕走路的人
上山
Part2 静
音浪！音浪
静心与冥想 梅里雪山的禅修课
修行之地
从一本书开始修行
干净
喧嚣与寂静
我就是喜欢沉默
-专访 默剧大师菲利普?比佐
在反复与静止之间，沉静地咏诵
这是我最后一次写野孩子
Part3 零
晨昏四季，在纸上不断重复
-专访 美浓和纸职人加纳武
或许建筑师这个职业都是多余的
-专访 梁井宇的居住之道
-回宅：追求简居生活的家
莫比乌斯圈
简单，简单，再简单
“物质主义者”的新生活启示录
-专访 Greta Taubert
心归山林
普通至极的避世小屋
“桃花源”的人间试验
-专访 梁冠华和他的“家园计划”
Part4 青年梦想计划
特别企划-Young Hero
张傲月：知道我在跳舞就好了
白举纲：写自己，哪怕再烂
于杰：这绝不是什么文艺的行业
大橘子：拿慢刀子戳心窝
白莫媞：时间就是用来虚度的
精彩书摘
喧嚣与寂静张伟|撰文、图片提供
周赟|编辑
我是一个生活在大城市、每天疲惫地工作到深夜、需要应对最琐碎的工作和生活的人，也就是说，由于身份使然，我了解喧嚣，投入喧嚣，这个时代大多数人能够听到的杂乱刺耳的声响，我都能听到。同样与这大多数人相同，我没有任何假期与身体空闲，所感受到的身体和心理的疲惫，正如所有疲惫、烦躁和总有逃离之心的人所感受的那样。
但我清楚地知道，有一件事让我从这大多数人中跳脱出来。我从来没有想过要离开这种喧嚣，躲进某个寂静之处喘口气。我从来不咒骂生存的环境，或哀叹自己的苦刑。
尤其是，我的工作之一就是搜集信息。11年来，我是一个尽职尽责的媒体人，我需要知道小地方和小人物的故事，也要知道大人物的秘密；有段时间我开始做国际新闻，所以每天生怕错过一些理所应当知道的（散落在世界各地）的琐事——比如美国的市长去脱衣舞厅当了保安。后来，我开始写微信公众号，这就更可怕了，互联网的海洋，我恨不得全部喝进肚子里。
我知道一些像我这样的人的秘密。比如，E。B。怀特是这个世界上最让人感到安静的随笔作家之一，他给浮华纽约的报纸和杂志写文章，却要住进郊区的农场里。不过，我知道他也是一个疲惫的喧嚣者。就算在农场里，他也时刻被噪音裹住，痛苦不已。“每逢我有点闲暇拿起报纸，都是为了搜寻关于电视的消息，因为我相信电视将成为当今世界的探测器，借助这次超越自身视野的新机会，我们将发现普遍和平是不是面对新的和难以承受的扰攘，或者天空中有没有一缕挽救危难的光照。”
E。B。怀特知道怎么描述这种痛苦。他清醒地指出“当今的竞赛是发生在喧嚣者与私语者之间”。似乎只有两种选择，接受喧嚣之苦，或者躲在一个远离世界的地方私语。我知道，和我一样忙碌疲惫不快乐的人大多数都有这样的向往，以至于他们歌颂荒野，坐在地铁、汽车后座或者独立办公室的沙发上看着隐居者的照片望眼欲穿。
并不是因为我有巨大的雄心支撑，或我有异于常人的体力与耐心。我要分享的经验其实苍白易得：我心里收集着一些寂静的记忆，并且不时钻进那些记忆里面，它们对我就像一瓶香水，打开盖子，那种寂静的香氛就能快速弥漫出来；再打一个比方，它们像是风干了的药引子，只要掰一小块儿，就能治疗焦躁的大病，而且一时半会儿也用不完。
每个人都有寂静的记忆。我说的是每个人，将生命历程作为一个缓慢延伸的整体来看，总有某些时刻是寂静的。对农村长大的孩子来说可能是某一次傍晚回家看到的风吹荒草，对城市的孩子可能是公园草坪上独自坐过一次，也可能并没有那么刻意，下过雪的早晨早早出门，晚风里头一个人走在街头，或者坐在办公室里直到人去楼空。
这些寂静时刻，假如你没有浪费掉，可以在破碎的忙碌中，随时让你得到休息。
对我来说，我记得许多对别人不值一提的时刻。
小时候，我曾经花过漫长的半个下午，坐在一只要生蛋的母鸡对面，一边看书，一边不敢吭声地守着它把蛋下出来。那时起我就明白，母鸡生蛋真是这个世界上最安静的过程。大学刚毕业那年，我有幸还没有变得疲于奔命，有一次，我和几个时事评论员和网站记者一起去了北京西山的一处防火站，下山时，天即将黑了，剩下一些微微的蓝，没有人说话，大家急匆匆地对付脚下的山路，这时候路边升起了几只萤火虫，一飘就消失了。第三次是，刚结束了一场黑暗的、涉及官场争斗的采访（有些采访对象见面的过程就像地下交易一样紧张），我订了回北京的过夜火车，买了一本《呼啸山庄》，就着卧铺车厢里昏暗的阅读灯，听着车轮摩擦铁轨的低响，看完了一场激烈的生死爱恨，一抬头，天快亮了。
一段一段并不长的时间，到现在想起来真是受用无穷。就好像记忆把那段时间带来的感受完整地封存成一瓶可以取用的东西，只要花几分钟，就能重新经历一次，就像是请了一个短假，去了一次山林。
这是一种隐秘的经验，而且又实实在在地存在着。每当我的头脑就要过载，所有的混乱、烦躁和焦急交织在一起的时候，或者，每当我只有20分钟时间，必须坐定在电脑边上敲出当天晚上的文章时，我会熟练地提醒自己母鸡的神态，火车跑过铁轨的声音，或者萤火虫一闪而过的样子。我心里时刻存储着至少三种寂静的记忆，并借助它一次次有效地压制喧嚣。我还对这种仪式一样的过程进行了命名：每次在写“世相”的文章时，我就像在找萤火虫。
我没有什么结束喧嚣的良方——既不能结束这个喧嚣的时代，也不能结束自己喧嚣的生活。但我知道如何跟喧嚣安然相处：有点像一只刺猬，假如一直拼命缩进自己的身体里，抵达那些记忆，就能感受到始终存在的寂静，短短暂暂地，重新经历一次小说里的生死，或者母鸡生蛋时的安静。
……
前言/序言
归零陈坤|撰文
杯子满了，无法注入新的水流；人也一样，走着走着，需要适时的放下，不管是成功，还是挫折。
五年前，我带着一颗简单的初心发起了“行走的力量”，想帮助更多的年轻人通过“行走”这个本能的方式，让心静下来，慢慢地，内心的力量就会生起来。我一直都认为，“行走”本身并不具备什么了不起的能力，它就是一个很简单的安抚心灵的项目，像一把扫帚，扫扫自己的心。这个扫帚没什么力量，有力量的是你们的心。
回想这五年的足迹，我们带着一群年轻人走过西藏、青海、喜马拉雅、敦煌戈壁、香格里拉，在行走中找到内心的安静。当身体被洗礼之后，灵性才会出现。除了我们自己之外，没有人可以替我们走路，没有人可以替我们修行。每个人都必须自己去实践，每个人都必须自己去经历成长。行走，只是为了让心更平静。
曾经觉得，帮助别人是一种喜悦，同时内心也收获了许多。行走就是在参与者心里播下一颗正面的种子，希望未来会开花结果。我竭尽全力推动的一股关注内心的力量，其实是我内心最渴望拥有的。这是我做‘行走的力量’五年来明白的一个道理。看着这些年轻人一点点变得强壮起来，我的心里也会聚集很多能量。这些能量，足以让我做更多的事情，传递给更多人。
对我来讲，难的是，在走的过程里保持住最单纯的初心。
在这五年里，从最初的热情到中途的疲惫，有时候也会抱怨：“做了五年了，到底帮助了多少人？”偶尔也会蹦出杂念：“今年会不会做的更辉煌一点？”行走就像人生，走的时间长了，常常忘了为什么要出发，因为脚已经适应了走路的节奏。从山里回到城市的那几天，我翻看每一年行走的照片，整个人都定住了。每一个当下的安静，都是珍贵的；每一刻的专注，都是禅定。
我心里有了一点小小的变化：从有所求，慢慢变得无所求；从拥有俗世间的目标，变得毫无目的，这是我当下的心境。走了五年，内心积攒了诸多的感受，是时候停下来，放空自己，观望内心，感受当下的平静。安静从未在远处，只在当下。
这一刻清明寂静的感受，仿佛在无常的生命中开辟了一块时空。
试着把这个片刻当作生命中的停歇，像生活与梦想之间的停歇，呼与吸之间的停歇，哪怕只有瞬间，对于生命却有着非凡的意义。
这一刻的当下，是初心的乍现，是放下自我的过程，也是一种归零。
当我放下自我，一切归零时，似乎拥有了整个世界。
秋阳创巴仁波切曾经说过：“如果你只是一粒沙，整个宇宙都是你的，因为你一无所有，既碍不着什么，也挤不着什么；你面对无垠的开阔，你是宇宙的君王——因为你是一粒沙。”
人生是一场通往远方的跋涉，愿我们初心不变，安静行走。
用户评价
在我拿到《归零》这本书时，“陈坤出品”这几个字，便在我心中勾勒出一个关于品味和深度的初步印象。而当我真正沉浸在书页之间时，我发现我的预感是准确的。这本书对我最大的启发，在于它对“寻找”的描绘。我们总是在寻找，寻找意义，寻找方向，寻找那个完整的自己。《归零》并没有提供一个现成的“终点”，而是引导我们去享受寻找的过程，去理解每一次的迷失和每一次的偶然，都可能是通往最终目标的重要一步。我特别欣赏书中对“好奇心”的描绘，它如同一个不灭的火种，驱动着我们不断探索未知，不断挑战自我。在阅读的过程中，我常常会重新审视自己内心深处的好奇，那些被遗忘的念头，如今又被重新点燃。这本书没有给我一个“如何找到”的地图，而是让我学会了“如何去寻找”，并在寻找的过程中，不断发现和塑造真实的自己。
评分《归零》带给我的感受，是一种难以言喻的重量感，但这种重量并非压迫，而是沉甸甸的智慧和人生阅历的沉淀。陈坤出品，这几个字像是一个暗号，预示着这本书绝非泛泛之辈。当我真正沉浸其中时，我发现它就像是一面镜子，照出了我生活中那些被忽略的角落，那些习以为常却又暗含深意的细节。书中对“归零”这个概念的探讨，我理解为一种对过往的释怀，一种对现状的清醒认知，以及一种对未来的重新出发。它没有提供简单的答案，而是抛出了一系列的问题，引导读者自行去探索和解答。我曾有很长一段时间，被过去的经历所束缚，总是在不自觉地重复过去的模式，然而，《归零》中的某些片段，像是一束光，穿透了我的迷茫，让我看到了突破的可能性。我特别欣赏作者在文字中流露出的那种冷静而又充满力量的语调，它不煽情，却能直击人心。我能感受到作者在创作过程中，一定经历过深刻的思考和自我对话。这种真诚，是打动我的关键。它让我觉得，这不是一个冰冷的创作者在讲述一个虚构的故事，而是一位在人生旅途中跋涉过的人，在分享他的感悟和经验，那些关于失去、关于成长、关于放下的一切。
评分《归零》给我带来的，是一种意料之外的惊喜。我本以为这会是一本更侧重于励志或者人生指导的书籍，但它实际展现出的，是一种更为内敛和深刻的哲学思考。陈坤出品，这个标签让我对接下来的阅读充满了期待，而事实证明，这种期待并没有落空。书中对我最大的触动，在于它对“自我”的剖析。我们常常在外界的评价和期望中迷失自己，忘记了最真实的内心需求。《归零》则像是在引导我们重新认识那个被尘埃覆盖的“自我”，去发掘那些被遗忘的渴望和潜能。我特别喜欢书中描绘的那些“瞬间”，那些看似微不足道，却能改变一个人一生轨迹的瞬间。它们或许是某个灵光一闪的念头，或许是一次不经意的相遇，又或许是一次深刻的自我对话。这些“瞬间”被作者捕捉得淋漓尽致，让我感觉仿佛亲身经历了一样。这本书没有给我一个明确的“如何归零”的公式，而是提供了一种“看待归零”的视角，让我开始思考，也许“归零”并非一种失去，而是一种重获。
评分刚开始阅读《归零》，我纯粹是出于对陈坤作为公众人物的好奇，想看看他作为出品人，会带来怎样一部作品。然而，当文字一篇篇在我眼前展开，我才意识到，这远不止是一个明星效应下的产物。这本书的内容，触及了我内心深处的一些柔软地带。它并非以戏剧化的冲突来吸引眼球，而是以一种平和却又充满韧性的笔触，勾勒出人物的内心世界。我尤其对书中对“放下”的描绘印象深刻。很多时候，我们都渴望前进，却又被过去的包袱所拖累。这本书似乎在告诉我，真正的放下，并非遗忘，而是与之和解，然后轻装上阵。这种理解，对我来说是一种极大的启发。在阅读的过程中，我常常会代入书中人物的处境，去思考如果是我，我会如何选择。这种强烈的代入感，让我感觉自己不再是旁观者，而是参与者，与书中的人物一同经历着他们的旅程。书中对于细节的捕捉也十分到位，那些微小的瞬间，往往蕴含着巨大的情感张力，让我不得不停下来，细细品味。
评分《归零》这本书，在我翻阅的第一页起，就散发着一种与众不同的气质，而“陈坤出品”的署名，无疑增添了一层神秘感。这本书的内容，给我最深刻的体验是关于“失去”。我们的人生，总会面临各种各样的失去，失去亲人，失去机会，甚至失去曾经的自我。《归零》并没有把失去描绘成一场灾难，而是把它看作是生命中一次必经的洗礼，一次重塑自我的契机。我特别喜欢书中对“伤痕”的描绘，那些看似痛苦的经历，最终都化为我们前行的力量，成为我们生命中最独特的印记。在阅读的过程中，我常常会联想到自己曾经经历过的那些失去，那些痛苦的时刻，如今看来，都成为了我成长道路上宝贵的财富。这本书没有提供一个“如何摆脱失去”的答案，而是让我学会了“如何与失去共存”，并从中汲取力量，继续前行。
评分当我拿起《归零》这本书时，我心中充满了对陈坤作为一个出品人的好奇，以及对书中内容的期待。它并没有让我失望。这本书的独特之处在于，它并没有直接提供解决人生困境的“药方”，而是通过细腻的叙事和深刻的洞察，引领读者去感受和体悟。我尤其被书中对“选择”的描绘所吸引。在人生的十字路口，我们常常会面临各种选择，有些选择看似微不足道，却可能改变我们的人生轨迹。这本书似乎在告诉我们，每一个选择都有其存在的意义，即使是那些看似错误的决定，也可能成为我们成长的阶梯。在阅读过程中，我常常会停下来，回想自己曾经做过的那些决定，思考它们对我的影响。这种反思，让我对自己的过去有了更深的理解，也对未来有了更清晰的规划。书中对人物情感的刻画也十分细腻，那些隐藏在言语和行动背后的情感，被作者捕捉得淋漓尽致，让我不禁为之动容。
评分翻开《归零》，首先映入眼帘的是“陈坤出品”的字样，这让我在第一时间就赋予了这本书一份特别的期待。而这本书的内容，也确实没有辜负我的这份期待。它带给我的，是一种对“新生”的深刻理解。我们的人生，似乎总是在经历着各种各样的“结束”，但《归零》却告诉我，每一次的结束，都是一次崭新的开始。它并没有将“新生”描绘成一个突如其来的惊喜，而是将其看作是一个循序渐进的过程，是沉淀、是蜕变、是重生。我特别喜欢书中对“勇气”的描绘，它不是不畏惧，而是即使心怀恐惧，依然选择前行。在阅读的过程中，我常常会思考自己生命中那些“结束”的时刻，那些看似是终点，但实际上却为我开启了新篇章的经历。这本书没有给我一个“如何获得新生”的秘籍，而是让我学会了“如何拥抱新生”，并以一种更积极、更开放的心态去迎接未来的每一个挑战。
评分捧读《归零》，陈坤出品的标签依然在我脑海中盘旋，但我很快便被书中的内容所吸引，忘却了最初的出发点。这本书给我最大的感受，是它对“告别”的描绘。我们的人生，充满了各种各样的告别，告别过去，告别旧的自己，告别那些曾经珍贵却又不得不放下的事物。《归零》并没有把告别写成一个悲伤的故事，而是把它描绘成一次新生前的沉淀。我尤其欣赏书中对“时间”的理解，它不是一条单向的河流，而是可以被重新审视和理解的维度。时间既是无情的，也是充满温情的，它带走了很多，也留下了很多。在阅读的过程中，我常常会回望自己的过去，那些被时间冲刷过的痕迹，如今看来，都成了塑造我的重要元素。这本书没有给我一个明确的“如何归零”的指南，而是提供了一种“感受归零”的体验，让我开始重新审视那些被我忽略的生命中的“瞬间”。
评分初翻开《归零》，陈坤出品这个名字首先便勾起了我的好奇心。一直以来，他给我的印象都是那种在演艺道路上不断探索、勇于挑战自我的人。所以，当得知他参与出品了这本书，我毫不犹豫地将其收入囊中。拿到实体书的那一刻，它的质感就与众不同，封面设计简约而富有深意，指尖触碰到的纸张也带着一种温润的触感，仿佛在无声地诉说着什么。我迫不及待地开始阅读，试图在这字里行间找到他所传达的某种“归零”的态度，亦或是对人生某种阶段的深刻反思。在翻阅的过程中，我时常会停下来，思考书中所描绘的场景，那些描绘的细致入微，让我在脑海中勾勒出一幅幅鲜活的画面，仿佛自己也置身于故事之中，感受着主人公的喜怒哀乐，他们的挣扎与选择，他们的困惑与顿悟。我尤其喜欢书中对人物内心世界的细腻刻画，那种抽丝剥茧般的剖析，将人物复杂的情感和潜意识的动机一一展现在读者面前，让我不禁为之动容，也为之深思。这种对人性的洞察，我认为是《归零》最吸引我的地方之一，它不仅仅是在讲述一个故事，更是在引导读者去审视自己的内心，去理解那些隐藏在行为背后的驱动力，去认识那个不那么完美的自己，并最终找到与自己和解的方式。
评分《归零》这本书，带给我的体验是循序渐进的，初读时，我可能仅仅是带着对陈坤出品的好奇心，但随着阅读的深入，我逐渐被书中的内容所吸引。这本书最让我印象深刻的，是它对“接受”的描绘。很多时候，我们都试图去改变那些无法改变的事情，或者抗拒那些无法抗拒的发生。然而，《归零》似乎在引导我们，学会去接受，去拥抱那些不完美，去理解那些无法掌控的现实。这种接受，并非是一种消极的妥协，而是一种积极的释然，一种面向未来的力量。我特别喜欢书中对“改变”的理解，它并非是颠覆性的革命，而是细水长流的渗透，是潜移默化的升华。这种理解，让我对自己的生活有了新的看法，我开始更加关注那些微小的进步，而不是一味地追求宏大的目标。这本书的文字，如同涓涓细流，滋润着我干涸的心灵，让我重新找回了内心的平静和力量。
评分内容不错。。。。。。
评分书不错！这个系列一直在买！
评分物流配送非常给力 喜欢坤哥的书
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评分学术权威
评分季羡林作品精华本（精装版）
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评分京东618 太划算了 一顿狂买 京东快递兄弟辛苦了
评分很喜欢的人写的，非常喜欢非常喜欢。
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