生命的季节：生生不息背后的生物节律 [Seasons of Life:The Biological Rhythms That Living Things Need to Thrive and Survive] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 罗素·G·福斯特（R.G.Foster），[英] 利昂·克赖茨曼（L.Kreitzman） 著，严军，刘金华，邵春眩 译

图书标签:

• 生物节律
• 季节性变化
• 生命科学
• 自然科学
• 生物钟
• 动物行为
• 植物生理
• 生态学
• 进化生物学
• 健康与节律

出版社： 上海世纪出版集团

ISBN：9787542852601

版次：1

商品编码：11909145

包装：平装

丛书名： 开放人文

外文名称：Seasons of Life:The Biological Rhythms That Living Things Need to Thrive and Survive

开本：16开

出版时间：2016-0

内容简介

　　植物和动物不仅需要知道一天中的时间，从而预期环境的日常变化，还需要知道一年中的时节，从而预期光照、温度、雨量和湿度的年度变化，安排生长、开花、繁殖、迁徙、休眠的季节和时间。甚至人类也受到季节更迭的影响。当我们脱离大自然的阳光雨露，生活在现代化的照明和空调之中，我们的身体依然在遵循古老的节律运行，而且，这个节律对我们的身心健康一如既往地产生着重要的影响。《生命的季节：生生不息背后的生物节律》介绍了有趣的动植物“日历”（即年度节律），以及植物、动物和人类季节性行为的相关知识，这些知识对我们研究生态平衡、气候变化，以及疾病发生发展等问题，有着重大意义。

作者简介

罗素?福斯特（Russell Foster），英国皇家学会会员，神经科学教授，纳菲尔德眼科实验室负责人，牛津大学布拉斯诺斯学院资深柯蒂研究员，专长生物节律研究。利昂?克赖茨曼（Leon Kreitzman)，科普作家、播音员，广受

目录

对本书的评价
内容提要
作者简介
中文版序
译者序
序言
致谢
引言
第一章 季节的产生
第二章 对季节变化的适应
第三章 植物对季节变化的预测
第四章 哺乳动物和鸟类的季节性繁殖
第五章 坚守严寒：冬眠和滞育
第六章 择时迁徙
第七章 季节和人类进化
第八章 人类的生殖时间选择
第九章 出生月效应
第十章 疾病和季节性时序
第十一章 季候型情感紊乱
第十二章 死亡的季节性
第十三章 物候学
词汇表
附录
参考文献

精彩书摘

　　本书试图阐释生物如何感知季节变化、如何为此作好准备，以及这对我们大家的重要性。这些季节性变化很难研究，但科学正日新月异地发展，我们试图对这个问题给出一个准确、最新的描述。我们集中于一些重要的方面，因而不得不合弃很多内容。这种遗漏并不表示我们没有提及的内容（不论是科学家还是物种）不重要，而是恰恰反映出这个领域的广阔和相关文献的浩瀚。
　　我们不得不权衡要在书中收录多少细节，尽管这意味着有些内容会难以读懂。这在某种程度上是因为对很多读者来说，诸如芳香烷基胺-N-乙酰转移酶这样的专业术语读起来有些拗口。我们已经尽可能避免使用缩写的专业术语，也不期望所有读者对书中的生物学概念非常了解。非专业读者可能会觉得一些术语听起来有点吓人，对此我们建议，阅读本书的关键在于了解故事情节，而非沉溺于细节。
　　本书第一章解释了为什么会有季节。我们这些生活在现代社会的人总是自以为知识丰富，但令人惊讶的是很少有人真正理解为什么有季节。
　　第二章介绍所谓季节的自然史。那些非常亲近自然的人很容易从自然界的表征中推测季节的变化。他们不但能通过仰望苍穹，也能通过观察动植物间不断变化的关系来记录时光的流逝。这种与自然的亲密关系已经被大多数生活在现代化社会的人们遗忘了，尽管仍有一小部分人能通过风吹过时树发出的声音来辨别它所属的物种。
　　第三章至第六章描述动植物预期季节变化的机制，我们从植物入手。尽管本书的读者中可能很少是农业工作者，但很多人都种过花草。他们知道有些植物，比如山茶花，每年开花较早，诸如菊花等则开花晚些。把发芽、开花等过程控制在恰当的时间对植物成功地生存繁衍有着至关重要的作用。虽然在古代人们就意识到了植物的季节性变化，但直到20世纪人们才开始了解它的机制。现在，尽管我们已经知道了很多，但仍旧没有一个完整的图像。在第三章中我们会引入光周期的概念，简单地说这是生物对昼夜周期中光照时间或黑暗时间的测量和反应。这是一个非常重要和基本的生物学概念、原理。
　　动物总是试图在食物充足时繁衍后代，当然，这最终取决于植物。在第四章中，我们集中于研究哺乳动物和鸟类如何通过对光周期的反应来最大化它们下一代的生存机会。这在原理上和植物的很相似，都是通过将它们的生活周期与季节变化同步来最优化繁殖。
　　一种近似死亡的深度睡眠一直吸引着人类，尽管我们并不冬眠。事实上，体重5千克以上的哺乳动物并不进行真正意义上的冬眠。尽管如此，将生命活动暂时停止的想法一直为科幻小说家所钟爱。第五章介绍了一系列动植物的休眠和冬眠。
　　……

前言/序言

生命的季节：生生不息背后的生物节律 生命，是一场绵延不绝的盛宴，而节奏，是这场盛宴的灵魂。 从浩瀚宇宙中一颗微小的种子，到广袤森林里参天巨木；从清晨溪流中活泼的鱼苗，到深夜虫鸣阵阵的草丛；从我们眼中每一个鲜活的面孔，到心中每一个跳动着的梦想——生命，以其万千姿态，在时间的河流中，演奏着一曲宏大而精妙的乐章。这首乐章，并非杂乱无章的轰鸣，而是由无数个精密编织的节奏共同谱写，它们无处不在，驱动着万物的生长、繁衍、适应与演化。 《生命的季节：生生不息背后的生物节律》将带领您深入探索，那些隐藏在生命现象最深处的韵律。我们将一同揭开，为什么日出而作，日落而息，为何季节变换伴随着植物的花开叶落，为何候鸟准时迁徙，又为何我们的情绪和生理状态会随着时间的推移而起伏。这些看似寻常的生命律动，实则蕴藏着深邃的科学智慧，它们不仅是生命得以延续的根本，更是理解世界、认识自身的一把钥匙。 昼夜的交响：光影的律动与生命的觉醒 当第一缕晨曦划破夜空，沉睡了一个夜晚的生物体便开始苏醒。这并非偶然，而是深植于生命体内的“昼夜节律”（Circadian Rhythm）在发挥作用。这是一种大约24小时的周期性生理变化，受到光照和黑暗的强烈影响。在人类身上，昼夜节律调控着我们的睡眠-觉醒周期，影响着体温、激素分泌（如褪黑素和皮质醇）、新陈代谢、甚至认知能力。当光线照射进眼睛，视网膜上的感光细胞会将信号传递给大脑的视交叉上核（SCN），这个“生物钟”便开始调整身体的各项机能，为白天的活动做好准备。 我们感受到的饥饿感、精力充沛的程度、思维的敏锐度，都与昼夜节律息息相关。当昼夜节律紊乱，例如由于倒时差、熬夜或轮班工作，便可能导致失眠、疲劳、注意力不集中，长期下来甚至会增加患上肥胖、糖尿病、心血管疾病以及某些癌症的风险。本书将深入剖析昼夜节律的分子机制，探讨光照如何激活基因，驱动蛋白质的合成与降解，从而形成精确的生物钟。我们也将审视，为何许多植物在夜间关闭气孔，减少水分蒸发，同时进行能量储存；为何许多夜行动物，如猫头鹰和蝙蝠，在夜幕降临后才开始活跃，拥有卓越的夜视能力和听觉。从微小的细菌到宏观的生态系统，昼夜节律无处不在，它塑造着生命的日常，是生命对地球自转最忠诚的回应。 季节的变奏：生命周期中的周期性转变 除了每日的昼夜更迭，地球围绕太阳的公转带来了更宏大的季节性变化。植物的生长、开花、结果、落叶，动物的繁殖、迁徙、冬眠，都随着季节的脚步而展开，构成了生命界最壮丽的周期性演出。这种“季节性节律”（Seasonal Rhythm）是由多种因素共同驱动的，其中最显著的是光照长度的变化（昼长）、温度的升降以及雨量的多少。 对于植物而言，秋天的落叶是它们为了度过寒冷冬季而进行的精妙策略。它们会回收叶片中宝贵的营养物质，并为来年春天的萌发积蓄能量。而春天的到来，则意味着万物复苏，生命力的勃发。本书将探讨植物如何感知季节信号，例如通过phytochrome等光感受器来检测昼长变化，从而精确地控制开花时间、休眠的启动和解除。 动物世界里的季节性节律同样令人惊叹。候鸟的迁徙，是一场跨越大陆的史诗。它们在秋季离开寒冷的北方，飞往温暖的南方越冬；在春季又返回繁殖地，追寻充足的食物和适宜的繁殖环境。这种迁徙行为，背后是复杂的导航系统（可能包括地磁感应、太阳导航、恒星导航以及视觉地标）以及对体内脂肪储备的精准调控。而对于一些不进行长距离迁徙的动物，如熊和刺猬，则会进入冬眠状态。冬眠并非简单的睡眠，而是一种极低的代谢率状态，心率、呼吸频率和体温都显著下降，以最大限度地节省能量，度过食物匮乏的季节。本书将深入解析这些动物如何“计算”冬眠的时机，以及如何在漫长的冬季保持生命力。 生命的节奏，为何如此重要？ 生物节律并非仅仅是生物体的“自动导航系统”，它们是生命在漫长的演化过程中，为了在不断变化的环境中生存和繁衍而发展出的核心策略。 能量的有效利用： 许多生物节律的核心目的在于优化能量的获取和消耗。例如，昼夜节律帮助生物在能量最充沛或最容易获取的时间进行活动，而在能量消耗最低或最危险的时间进行休息或休眠。季节性节律则帮助生物避开极端天气，或在繁殖条件最佳的时机进行繁衍。 繁殖的成功率： 适时的繁殖是物种延续的关键。季节性节律确保了繁殖活动与食物供应的同步，增加了幼崽存活的机会。许多动物选择在春天和夏天繁殖，正是因为此时食物充足，温度适宜，为幼崽提供了良好的生长环境。 躲避捕食者和危险： 许多生物节律也与躲避捕食者和环境危险有关。夜行动物利用夜晚的黑暗来躲避白天的捕食者，而某些动物则会在特定季节利用环境的庇护来度过危险期。 社会性动物的协调： 在群居的动物中，生物节律也起着重要的协调作用。例如，群体成员可能同步进食、休息或发出信号，从而提高群体生存的效率和安全性。 超越24小时与一年：更广泛的生物节律 除了我们最熟悉的昼夜节律和季节性节律，生命还存在着更广泛、更长周期的生物节律。 潮汐节律（Tidal Rhythm）： 生活在海岸带的生物，如海滨的螃蟹和贝类，其活动也受到潮汐周期的影响。它们会在退潮时觅食，在涨潮时躲避或寻找庇护。 月相节律（Lunar Rhythm）： 月亮的周期性变化，特别是满月和新月，也会影响某些生物的行为。例如，一些珊瑚会在满月之夜集中产卵，以提高受精率；一些海洋生物则会在满月时聚集，进行繁殖。 多日节律、月节律、年节律： 自然界中还存在着一些更为复杂和长期的节律，它们可能与地球的轨道变化、太阳活动的周期性变化，甚至是更长期的气候波动有关。 我们的身体，就是一座精密的生物钟 理解生物节律，不仅是对自然界的探索，更是对我们自身的深刻洞察。我们的身体，仿佛一座由无数个精密时钟组成的复杂仪器，每一个细胞，每一个器官，都遵循着各自的生物节律。从心跳的节律，到呼吸的深浅，从消化系统的运作，到免疫系统的活跃，无一不与时间有着密切的联系。 随着现代社会的发展，我们越来越多地打破自然的节律。熬夜、不规律的作息、长时间暴露在人造光下，都在干扰我们的生物钟。这种干扰，正在悄悄地侵蚀着我们的健康，导致各种身心疾病的发生。 《生命的季节：生生不息背后的生物节律》将以生动、形象的语言，结合最新的科学研究成果，带领您走进一个充满律动的生命世界。我们将看到，即使是最小的微生物，也遵循着时间的指令；而人类，作为地球生命的一部分，同样无法摆脱生物节律的深刻影响。 这本书不仅仅是一本关于科学知识的书籍，它更是一种生活态度的启迪。它鼓励我们重新审视与自然的连接，倾听身体的节律，尊重生命的周期，从而过上更健康、更协调、更充实的生活。让我们一起，在生命的河流中，跟随那些永恒的节律，感受生生不息的脉动，理解生命真正的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是作者在信息架构上的精妙设计。全书的章节过渡处理得非常流畅自然，像是精心编排的交响乐，不同的乐章——从微观的分子时钟到宏观的生态系统——互相呼应，形成一个完整且富有张力的体系。我特别欣赏作者是如何平衡科学的严谨性和文学的可读性。他并未回避那些晦涩难懂的专业术语，但他总能用一种近乎诗意的语言，将这些术语嵌入到宏大的自然叙事之中，使得晦涩的知识点不再是阅读的障碍，反倒成为了理解世界复杂性的钥匙。读到关于动物导航系统的部分时，那种对地磁场、星象、气味标记的细致描摹，让我仿佛身临其境，感受到了生命为了维持其既定节律所展现出的令人难以置信的精密计算能力。这种对细节的尊重与对整体脉络的把握，体现了作者深厚的学识底蕴，也让这本书远超出了普通科普读物的范畴，更像是一部关于宇宙秩序在微小生命中投射的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，如果用一个词来概括，那就是“沉静的宏大”。它不是那种高亢激昂地赞美生命力的作品，而是以一种近乎冥想的姿态，引导读者去观察那些在时间轴上以惊人规律运行着的生命现象。我注意到，作者在阐述一些关键理论时，常常会停顿下来，引入一些历史性的思考，或是对早先哲学家对时间看法的引用，这种多维度的参照，极大地丰富了文本的厚度和深度，使得阅读体验不仅仅是知识的获取，更是一种智识上的对话。特别是关于物种间“时间共享”的讨论，比如捕食者与猎物之间相互依赖的节律性博弈，展现了一种相互嵌入、缺一不可的生态美感。读完合上书本时，我感觉自己的感官似乎被重新校准了，对周围环境的感知变得更为敏锐——树影的移动、风声的起伏，都似乎被赋予了新的、更深层次的时间意义。这是一部值得反复翻阅，每次都能带来新体悟的宝贵著作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计本身就散发出一种宁静而深邃的气息，封面的色彩搭配，那种由浅灰过渡到深蓝的渐变，让人联想到黎明前的微光与深邃的夜空，仿佛预示着我们将要踏入一个关于时间与生命的宏大叙事之中。初次翻开时，我被那种细腻的排版所吸引，文字的间距、字体的选择，都透露出编者对阅读体验的极致追求。它不像有些科普读物那样追求眼球刺激的图表堆砌，而是选择了一种更为内敛、更具沉思性的视觉语言，这让我感觉这不是一本简单的知识手册，而更像是一份邀请函，邀请我们慢下来，去倾听那些在我们日常感知之外，却又无时无刻不在驱动着万物运转的“节律”的声音。阅读过程中，我发现作者的笔触非常温和，即便涉及到复杂的生物学概念，也总能找到一个恰到好处的类比，将那些抽象的周期性变化，比如细胞的更新、植物的休眠、动物的迁徙，巧妙地拉回到我们日常能观察到的现象上去，比如季节更替、潮汐涨落，甚至是我们自身的睡眠与清醒的交替，这种文风的把握，使得阅读过程如同跟随一位经验丰富的向导，在广阔的自然界中进行一次不受打扰的漫步，每一步都踏实而充满发现的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的冲击，在于它颠覆了我对“生命力”的线性理解。长期以来，我们习惯于将生命视为一个不断向前、永不停止的箭头，强调增长、突破和永恒的活力。然而，随着阅读的深入，我开始意识到，真正的生命力或许恰恰蕴含在那些看似“停滞”或“循环”的模式之中。作者通过对无数生命案例的梳理，有力地论证了“周期性”才是生命存续的终极策略。例如，描述植物如何通过严苛的休眠期来积蓄力量，以应对不可预测的逆境，这让我对“等待”和“蛰伏”有了全新的敬畏。这不仅仅是生物学上的描述，更是一种深刻的人生哲学启示：那些看似无功而返的循环往复，实则是为了更高质量的下一次“爆发”做准备。这种对时间结构本质的重新解读，让我在审视自己生活中的挫折与反复时，多了一种从容和释然，不再急于追求立竿见影的效果，而是开始关注内在节奏的校准与修复，这本书提供的视角，对于任何一个在快节奏社会中感到疲惫的人来说，无疑是一剂清凉的镇定剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的，是它对“不确定性”的处理方式。我们总想预测未来，掌握一切，但生命恰恰是在不确定的环境中，依靠其内建的节律机制来确保生存。作者深入探讨了外部环境的变动性（如气候、光照的微小扰动）如何与生物内部的“设定时间”进行动态的交互和微调。这种描述并非简单的输入与输出关系，而是展现了一种充满韧性的、近乎艺术的调和过程。阅读过程中，我脑海中不断浮现出各种动态的画面：细胞如何在毫秒间反应，群体生物如何协同一致地调整行为模式以适应突发的环境压力。这种对“适应性”的阐述，不再是教科书上冰冷的功能描述，而是充满了张力与智慧的生存哲学。它教会我，真正的强大不是抗拒变化，而是拥有一个能够快速重置和回归核心节律的能力，这对于个人在职业和情感生活中的抗压能力建设，提供了深层次的理论支撑和精神滋养。

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觉得挺有意思的，买来看看。

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不错不错不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

书是好书，就是翻译的感觉差了那么一点点。

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生生不息背后的生物节律

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带你揭秘生命背后的无数未解之谜！

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不错不错书的内容很好包装也很好

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好书，专业性强。值得阅读

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物流非常的快，一如既往的好评