冥想 斯瓦米.拉瑪 著 宗教哲學 東方哲學 書籍果麥 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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商品參數

書 名：冥想

作 者：斯瓦米.拉瑪

I S B N ：9787201108995

齣 版 社：天津人民齣版社

齣版時間：2016年11月01日

印刷時間：2016年11月01日

字 數：79000字

頁 數:176頁

開 本：32開

包 裝：精裝

重 量：g

定價：35元

原版序言                                     

原版前言                                     

*章  何為冥想                       

第二章  冥想的準備工作            

第三章  冥想姿勢                       

第四章  冥想、意念、曼陀羅     

第五章  呼吸練習                 

第六章  冥想進階計劃          

第七章  冥想Q&A;                

附錄 A  放鬆練習                  

附錄 B  呼吸訓練        

 這是一本介紹如何進行內在修習的指南書。在這本書裏，斯瓦米·拉瑪大師教導我們如何通過冥想的練習*日常思維給身體造成的壓力和問題，進入到一種清晰的意識之中。這可以使我們獲得指引，打開身體的能量，永保愉悅感和身心的平靜。

本書內容從冥想概念入手，談及呼吸、體式、飲食、睡眠、精神等多個方麵在冥想練習中的錶現，特彆詳細講述瞭瑜伽呼吸控製法和喚醒中脈等練習方法，既有心靈的指引，又是一套切實可行的指南。正像作者所說的：他所寫的是任何普通人都可以練習的冥想。                    

冥想練習的傳授打開瞭我們通嚮自身內在的一扇門，這是與我們每天息息相關卻從未被我們注意過的。書中傳授的方法是印度瑜伽士韆百年來和世間萬物和諧共處的秘密以及麵對人生睏難、瞭解自我本真的*方法。

斯瓦米·拉瑪

（1925-1996）

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