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编辑推荐

　　将本书放在家里，或带在身边=身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你
　　从本书获得的孕期知识》热心邻居、家中老人、网络热帖的经验灌输，且更科学、靠谱

内容简介

　　《协和怀孕40周同步全书》介绍了准备怀孕的妇女和孕产妇在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产、产后注意事项以及准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。更可贵的是，本书按妊娠40周排列，讲述胎儿发育、孕妈妈变化，哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

作者简介

　　马良坤，北京协和医院妇产科教授，硕士生导师，博士。1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对生理和病理产科的诊断、治疗、围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担北京市科委及北京市委组织部以及国家卫计委、教育部、国家“十五”、“十一五”及北京协和医院、北京协和医学院的课题多项，同时承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

内页插图

目录

第1章 美丽天使寻找健康爸妈
（孕前期）
第1周　准爸妈预约天使后的工作………20
孕妈妈的孕前检查有哪些………………………………… 20
准爸爸的检查项目有哪些………………………………… 21
为什么要补充叶酸………………………………………… 21
准爸爸也要补充叶酸吗…………………………………… 22
什么样的习惯能孕育聪明宝宝…………………………… 22
为什么高龄孕妈妈受孕难………………………………… 23
什么样的工作不适宜准爸妈……………………………… 23
怀孕后会有哪些心理变化………………………………… 24
什么是胎教………………………………………………… 24
如何正确认识胎教………………………………………… 25
什么是斯瑟蒂克胎教法…………………………………… 26
为什么准爸妈孕前要停止用药…………………………… 26
为什么准爸妈要检查血型………………………………… 27
第2周　美好的相遇来自精心的准备……… 28
第2章 尾巴变没了，五官清晰了
（孕早期）
第3章 头发指甲长出来，越来越好动
（孕中期）
第13周　很喜欢和妈妈一起散步… ……86
第14周　宝宝出现指纹了… ……………90
第15周　和高龄孕妈妈的悄悄话… ……96
第4章 圆滚滚的小人在等妈妈的召唤
（孕晚期）
第28周　妈妈吃好，宝宝聪明… ………172
第29周　头朝下很舒服哦… ……………176

精彩书摘

　　准爸爸的检查项目有哪些
　　准爸爸检查在国内尚未成为常规。可以先咨询医生，并戒烟酒，因为只检查孕妈妈的身体状况是不科学、不全面的。在准备孕育之前，准爸爸最好做以下检查：
　　血常规、尿常规、肝功能、肾功能。
　　精液检查。
　　传染病筛查，包括性传播性疾病的检查。
　　有遗传病家族史的男性需进行染色体检查。
　　在孕前检查中，医生会询问夫妻双方有无遗传疾病家族史、是否患有先天性疾病、女方有无流产史等。当检查出双方任何一方患有心脏病、肝炎、肾病、高血压、甲状腺肿大、糖尿病、精神病、性传播性疾病、遗传病等，都要慎重考虑妊娠时机以及严格遵守妊娠注意事项。必须在医生的指导下怀孕，病情重者须痊愈后才可考虑妊娠。
　　为什么要补充叶酸
　　对于孕妈妈而言，叶酸是一种重要的维生素。叶酸缺乏将导致孕妈妈发生巨幼红细胞性贫
　　血，影响胎儿的发育。并且，科学证明，怀孕早期是补充叶酸的关键时期，能预防胎儿的脑神经管畸形。然而，许多孕妈妈在此阶段并不知道自己缺乏叶酸，也不知道自己已经怀孕，这有可能错过补充叶酸的关键时期。一般来说，孕妈妈应该在受孕前3～4个月开始服用叶酸片。每天服用叶酸片0.4毫克，日常还可多吃一些富含叶酸的食物，包括芦笋、梨、香蕉、豆类、西蓝花、蛋黄、动物肝脏、菠菜、草莓等。
　　孕妈妈★经验分享
　　怀孕前我和丈夫去做了身体检查，一切还不错。医生给我们开了叶酸片，嘱咐我们一天一片，后来一切都很顺利。听说叶酸片不可多吃，吃多了对孕妈妈和胎儿没有益处，甚至有害。
　　准爸爸也要补充叶酸吗
　　有人认为只要孕妈妈补叶酸就可以，其实准爸爸补一些叶酸对宝宝也有好处。叶酸缺乏容易使精子数量和质量下降，所以准爸爸也要注意补充叶酸，合理营养，多吃蔬菜水果，不要喝浓咖啡和浓茶。准爸爸最好和准妈妈一起在受孕前3个月每日补充0.4毫克的叶酸，使机体内的叶酸逐渐累积到一定的量，以提高精子质量。
　　什么样的习惯能孕育聪明宝宝
　　不吸烟、不喝酒。烟酒对健康的影响是众所周知的，准备怀孕的女性更要注意远离烟酒，怀孕前至少要戒烟、戒酒3个月。孕期吸烟可导致流产、早产、胎儿缺氧、死胎和新生儿死亡等。酗酒后妊娠则可能导致胎儿宫内发育迟缓、智力障碍、面部怪异、前额突出、眼裂小、塌鼻、鼻孔朝天、扇风耳等器官畸形。
　　不偏食、不暴食。全面均衡的营养不仅有利于准爸妈的身体健康，更是孕育健康宝宝的关
　　键。为了防止懒惰，准爸妈不妨制订好食谱，每天按食谱来搭配饮食。
　　按时作息。熬夜、过多的应酬及聚会对身体都会造成一定程度的影响。它不仅关系到受精卵的质量，还会影响胎儿的健康，甚至影响以后的生活习惯。
　　坚持运动。生命在于运动，坚持运动可增强人体的免疫力、调节人的情绪，使人更加健康。避免洗桑拿浴。准爸爸最好从孕前3个月开始就不要再洗桑拿浴了。因为过热的温度会大大影响精子的质量，从而使受精卵受到影响，给胎儿的健康带来不利因素。孕妈妈更不宜洗桑拿浴，因为洗桑拿浴时，会大量排汗，加快血液循环，使心脏负担加重，脑部很容易出现供血不足，引发昏厥。
　　为什么高龄孕妈妈受孕难
　　科学研究发现，男性和女性的生殖能力都会随着年龄的增加而有所下降，女性最理想的生育年龄在25～30岁。35岁以后再受孕，就会有一定的难度。那时，女性的卵巢功能会有所下降，雌激素水平也会偏低，身体的其他病症都会比年轻时有所增加，这使得妊娠的概率明显下降。另外，由于工作的压力和心理上对妊娠的渴望而带来的一些恐惧、焦虑等不良情绪，影响了女性的内分泌和正常排卵，从而使很多高龄女性或患上妇科疾病，或月经不再规律，或准备了很久也不能怀孕。
　　更严重的是高龄孕妈妈的身体素质相对较低，免疫力也有所减弱，当遇到外界因素侵害时，即使怀孕了也可能会发生流产，也有的高龄孕妈妈本身就有某些慢性疾病没有治愈。这样，即使在医生的指导下怀孕了，也会因一些不可预测的因素而发生流产。
　　什么是胎教
　　“胎教”一词源于我国古代。古人认为，胎儿在母体中能够感受孕妈妈情绪、言行的感化，所以孕妈妈必须谨守礼仪，给胎儿良好的影响。
　　广义胎教，有些人也称其为“间接胎教”，主要指为了促进胎儿生理和心理上的健康发育成长，同时确保孕妈妈能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。
　　狭义胎教，就是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积极主动地给予合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑功能、躯体运动功能、感觉功能及神经系统功能的成熟。换言之，狭义胎教就是在胎儿发育成长的各个时期，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能。
　　如何正确认识胎教
　　目前，人们对胎教的认识还存在许多误区。有人根本不相信胎教，认为宝宝未出生时根本就不可能接受教育。这是因为，这些人还不了解胎儿的发育情况，不了解胎儿的能力。我们说５个月的胎儿就已经有能力接受教育了。但这里所说的教育，不同于出生后的教育，主要是对胎儿感觉功能的训练，即皮肤的感觉、鼻子的嗅觉、耳的听觉、眼的视觉、舌的味觉和躯体的运动觉的功能训练。根据神经生理学，胎儿每增加一种能力，其神经间的联系就会有所增加。胎教的目的，不是教胎儿唱歌、识字、算算术，而是通过各种适当、合理的信息刺激，促进胎儿各种感觉功能的发育成熟，为出生后的早期教育，即感觉学习打下一个良好的基础。
　　什么是斯瑟蒂克胎教法
　　美国有一对普通的夫妇生下的宝宝竟然都是智商高达160以上的天才，他们所采用的胎教方法一时之间成为人们热议的话题。
　　根据这对夫妇的名字，此胎教法被称为“斯瑟蒂克胎教法”。斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎儿都是天才”，正是在这种观念下，他们从怀孕开始的时候起就坚持对胎儿说话，还利用卡片教授胎儿文字和数字。除此以外，他们的胎教方法还包括听音乐和浏览图书，以及将准爸爸和孕妈妈的生活趣事用非常自然的语调说给胎儿听。
　　只要以准爸妈对宝宝的爱为基础制订完全的怀孕计划，并积极地将其付诸实践，生下聪明伶俐的宝宝就不再那么困难。
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前言/序言

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