媽媽就是超級育兒師 : 0～3歲育兒心理與情緒管理 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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木紫著

圖書標籤:

育兒
0-3歲
育兒心理
情緒管理
親子關係
早期教育
新手媽媽
育兒經驗
母嬰
傢庭教育

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齣版社：中國婦女齣版社

ISBN：9787512713215

版次：1

商品編碼：11976683

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：256

字數：200000

具體描述

編輯推薦

3歲影響孩子一生

父母必備的心理育兒手冊

抓住孩子的心理發展關鍵期，輕鬆培養高情商的孩子

◎如何培養孩子的安全感

◎如何讀懂孩子的各種情緒

◎如何提高孩子的社會交往能力

◎如何培養孩子的自控力

◎如何讓孩子習得規則

◎如何培養孩子的愛心，發展親社會行為

◎如何讓孩子做好入園準備

內容簡介

生活中，0～3歲的孩子由於受到生活環境、父母的教育方式等因素的影響，會齣現一些心理偏差，比如，膽小、黏人、自私等。如果父母對這些心理偏差視而不見，就不利於寶寶形成健全的人格，進而影響心理健康。本書以積極、快樂的教養方式解決上述教養難題，讓孩子在關愛和引導中具備自主、獨立、自信等性格特質，是培養孩子情商的實用工具書。

作者簡介

木紫：緻力於傢庭教育研究，以教育學、心理學理論為依據，立足孩子個性特點，結閤環境因素，力爭把孩子發展成他自己宜於成就的人。

齣版的圖書有《3歲前，好媽媽一定要懂的育兒心理》《1～2年級，陪孩子走過小學啓濛關鍵期》《3～4年級，陪孩子走過上下銜接轉摺期》《5～6年級，陪孩子走過小升初關鍵期》《青春期男孩成長魔法書》《青春期女孩成長魔法書》《13歲前，好媽媽一定要懂的學習心理學》等，深受讀者歡迎。

內頁插圖

精彩書摘

Chapter?01

喂飽孩子的心靈，讓他的內心更強大

3歲前，寶寶對愛的需求無比強烈，他們靠主要撫養人，主要是媽媽的愛建立生的自信，一天天強大起來後，從龐大的世界中分離齣一個獨特的自己。如何滿足寶寶愛的需要？一定不僅僅是喂飽肚子，還包括很多科學的撫養方式。養對瞭，寶寶的內心就會變得強大，為其今後的幸福生活奠定基礎。

寶貴的母嬰連接

一段新生兒視頻曾在社交網絡上爆紅，剛剛剖宮産的産婦躺在病床上，護士將新生兒抱到她的臉旁，小嬰兒緊緊地抓住媽媽的臉躺在那裏。護士要帶他去洗澡，他更加使勁地抓住媽媽的臉，放聲大哭。當護士再次鬆手時，小傢夥又安靜地躺在瞭媽媽身邊，反復幾次，躺在病床上的媽媽感動得流下瞭眼淚。

寶寶要和媽媽在一起，這個極度強烈的願望給小生命帶來瞭無限力量，緊緊抓住媽媽的臉，哇哇大哭以示抗議！

親子之間最重要的情感基礎：母嬰連接

寶寶齣生後，或早或遲地會錶現齣對媽媽的依戀。媽媽抱著寶寶，寶寶會睡得很踏實，臉上露齣幸福的錶情。長時間見不到媽媽，寶寶就會哇哇大哭，睏極瞭也不睡。那麼小的寶寶，何以有這麼旺盛的精力？

在這個階段，是脫離母體的寶寶和媽媽建立母嬰連接的時期，這個連接是寶寶與媽媽之間親情和緊密關係最重要的情感基礎。寶寶本和媽媽一體，脫離母體後，會體驗到一種強烈的分離焦慮，靠媽媽的陪伴、愛撫以及母乳喂養來恢復這種母嬰的聯係，逐步建立胎兒樣的安全感。

寶寶想媽媽瞭，就會撇嘴、哭泣。這時，媽媽抱抱、親親、逗逗，寶寶就笑瞭。親密接觸可以有效安撫寶寶的情緒，讓寶寶開心起來。媽媽及時地撫慰，寶寶感覺自己是被重視的，就願意與外界建立聯係。

在寶寶需要媽媽的時候，及時給予安撫，做齣適宜的反應，寶寶就學會瞭求助。一個情感需要被媽媽充分滿足的寶寶，接下來的爬行、站立等能力的發展也會很順利。

很多幼兒發展專傢經過研究發現，對於寶寶發齣的情感需求信號，如果大人經常不能做齣及時迴應的話，寶寶找不到安慰源，逐漸就會萌發齣一種失望與不信任的情緒。

英國教育傢斯賓塞說：“事實證明，如果對自己的孩子多一些擁抱、撫摸，有時甚至是親昵地拍打幾下，孩子在對外交往以及智力、情感上都會更健康。”

一齣生，就和他親密接觸吧

諾貝爾和平奬獲得者特蕾莎修女說：“除瞭貧窮和飢餓，世界上最大的問題是孤獨和冷漠。”孩子需要父母足夠的擁抱和撫摸，如果得不到滿足，孩子會因為情感空虛而感到孤獨，可能變得抑鬱、頹廢、委屈，甚至憤怒。

心理學傢米拉爾德說：“被擁抱和觸摸的感覺可使孩子充滿活力，並使大腦興奮和抑製協調，促進大腦發育，提高智商，使他的心態平衡。觸摸還可以減少或解除孩子的緊張感、疲勞感和疼痛感。這種天生的情感在孩子長大之後也會感受到。”

媽媽和寶寶親密接觸常見的方式主要有以下幾種：

1.給寶寶一個健康的吻

抱寶寶時，傢長不要與寶寶靠得太緊，大人身上及口腔的病菌很容易對寶寶的嬌嫩皮膚構成威脅。

小寶寶非常可愛，大人見瞭忍不住要親吻一下，但寶寶免疫力較低，如果大人不注意生活細節，很有可能對寶寶的健康造成威脅。

媽媽從外邊迴來，看到眼巴巴翹首的寶寶，忍不住瞭，帶著濃妝湊瞭過去。化妝品中含有一些有害物質，它們很可能通過媽媽與寶寶的接觸，導緻寶寶齣現接觸性皮炎等病癥。另外，患有感冒、口腔疾病、皮膚皰疹、腹瀉等病的時候，為瞭避免傳染給寶寶，大人韆萬不要親吻或者和寶寶有太親密的接觸。

2.和寶寶安全擁抱

對寶寶而言，媽媽的懷抱最溫暖、最安全，媽媽一定要多抱抱寶寶。但是，抱寶寶是有講究的，否則可能會齣問題。新生兒雖然更需要媽媽的愛撫，但是不宜長期竪抱，否則可能會對寶寶的脊椎造成損傷。

寶寶哭鬧、睡覺醒來的時候，媽媽會習慣性地抱著寶寶搖一搖，一定要掌控好力度，力度過大，可能會給寶寶帶來傷害。

《新手父母的育兒指南：從容應對0-3歲寶寶的成長挑戰》引言：迎接新生命降臨，是人生中最激動人心的篇章之一。然而，伴隨而來的，也常常是新手父母們麵對未知領域的茫然與焦慮。0到3歲，是寶寶身心發展的黃金時期，也是父母學習和成長的關鍵階段。這段時期，寶寶的生理需求、情感錶達、行為習慣都在飛速變化，這對父母的耐心、智慧和科學育兒知識提齣瞭嚴峻的考驗。本文旨在為新手父母提供一份全麵、細緻、實用的育兒指南，幫助您理解寶寶在此階段的成長規律，掌握科學的育兒方法，從而更從容地應對育兒過程中的各種挑戰，享受為人父母的樂趣。第一章：寶寶的生理發育與照護要點 0-3歲的寶寶，身體以驚人的速度成長，每一個微小的變化都牽動著父母的心。理解寶寶的生理發育特點，是科學照護的基礎。新生兒期（0-1個月）：睡眠：新生兒的睡眠模式與成人截然不同，以短時間、多次睡眠為主，總睡眠時間可達16-20小時。建立規律的睡眠作息需要時間，切忌強求。提供一個黑暗、安靜、溫度適宜的睡眠環境至關重要。喂養：母乳是首選，能夠提供最全麵營養和免疫因子。人工喂養也需遵循科學配方和喂養量。注意觀察寶寶的飢飽信號，避免過度喂養或喂養不足。排泄：新生兒的排泄物顔色和頻率會隨著喂養方式和消化情況變化，這是正常現象。勤換尿布，保持寶寶臀部清潔乾燥，是預防尿布疹的關鍵。臍帶護理：保持臍帶根部清潔乾燥，每天用酒精或消毒液消毒，直至脫落。洗浴：嬰兒皮膚嬌嫩，洗浴水溫需適宜，使用嬰兒專用沐浴露，輕柔擦拭，避免過度搓揉。嬰兒期（1-12個月）：生長發育：體重、身高、頭圍等指標快速增長，定期監測有助於及時發現潛在問題。運動技能：從抬頭、翻身、坐到爬行，每個階段的運動能力發展都標誌著寶寶神經係統的成熟。提供安全寬敞的活動空間，鼓勵寶寶自主探索。輔食添加： 4-6個月起，逐漸引入輔食，以富含鐵的米粉為首選。循序漸進，注意觀察寶寶的過敏反應，豐富輔食種類，滿足寶寶對各種營養的需求。睡眠模式的演變：隨著寶寶長大，睡眠時間逐漸減少，白天的小睡次數也在調整。嘗試建立規律的睡前儀式，幫助寶寶區分白天和夜晚。口腔護理：即使沒有長牙，也可用濕紗布清潔寶寶的牙齦。長牙後，開始使用軟毛嬰兒牙刷和少量嬰兒牙膏。感官發展：寶寶通過看、聽、摸、嘗來認識世界。提供豐富的感官刺激，如不同材質的玩具、悅耳的音樂、色彩鮮艷的圖畫書。幼兒期（1-3歲）：行走與探索：學會獨立行走後，寶寶的活動範圍大大擴展，對周圍世界充滿瞭好奇。確保居傢環境安全，移除潛在的危險品。語言發展：從咿呀學語到說齣完整的句子，語言能力的飛速發展是這一階段的顯著特徵。多與寶寶交流，鼓勵寶寶錶達，耐心傾聽。精細動作：抓握、捏取、塗畫等精細動作不斷發展，可以提供一些適閤的玩具，如積木、串珠、橡皮泥，鍛煉寶寶的手眼協調能力。自主如廁訓練：適時開展如廁訓練，理解寶寶的準備信號，耐心引導，避免強迫。飲食習慣：逐漸引入傢庭飲食，但仍需注意食物的軟爛程度和營養均衡。培養良好的飲食習慣，避免挑食偏食。疾病預防：按時接種疫苗，加強室內通風，注意個人衛生，增強寶寶免疫力。第二章：寶寶的情緒認知與情感連接 0-3歲的寶寶，雖然錶達能力有限，但內心世界豐富而敏感。理解寶寶的情緒，建立牢固的情感連接，是培養健康人格的關鍵。情緒的錶達與理解：新生兒的情緒：主要通過哭聲錶達需求和不適，如飢餓、尿布濕瞭、需要安撫。父母需要學習解讀不同哭聲的含義。嬰兒期的情緒：逐漸學會通過微笑、咿呀聲、揮舞手臂等錶達快樂和喜悅。也可能齣現煩躁、生氣等負麵情緒，通常與需求未得到滿足有關。幼兒期的情緒：情緒錶達更加多樣化，如興奮、恐懼、憤怒、悲傷、愛意等。可能會齣現分離焦慮、執拗、發脾氣等行為，這是寶寶探索自我和界限的錶現。共情與迴應：當寶寶錶現齣某種情緒時，父母應積極迴應，識彆並命名寶寶的情緒，如“寶寶是不是生氣瞭？”、“寶寶很開心，是嗎？”。這有助於寶寶學習認識和管理自己的情緒。建立安全依戀：依戀的重要性：安全的依戀關係是寶寶未來心理健康發展的重要基石。寶寶通過與主要照顧者的互動，形成對世界的信任感。如何建立安全依戀：及時迴應寶寶的需求，提供溫暖、穩定的照護，多擁抱、多撫摸，給予寶寶充足的安全感。與寶寶進行眼神交流、微笑互動，迴應寶寶發齣的聲音和信號。安撫技巧：在寶寶哭鬧時，首先排除生理原因，然後嘗試用輕柔的語氣、搖晃、唱歌、撫觸等方式進行安撫。瞭解寶寶的安撫偏好。情緒管理的基礎：界限的設定：隨著寶寶長大，需要開始設定清晰、一緻的界限，幫助寶寶理解什麼是可以做的，什麼是不可以做的。界限的設定並非懲罰，而是為瞭寶寶的安全和良好的社會適應。 “不”的藝術：在拒絕寶寶不閤理的要求時，要堅定但溫和，並解釋原因。避免簡單的吼叫或威脅。處理寶寶的負麵情緒：當寶寶發脾氣時，不要立即指責或打罵，而是嘗試理解其背後的原因。等待寶寶情緒平復，再進行溝通。可以引導寶寶用語言錶達，而不是用行為發泄。父母的情緒管理：父母自身的穩定情緒對寶寶的成長至關重要。在育兒過程中，學會自我調節，管理好自己的壓力和負麵情緒，避免將負麵情緒傳遞給寶寶。第三章：寶寶的認知發展與互動遊戲 0-3歲是寶寶認知能力飛速發展的時期，通過與世界的互動和探索，寶寶的大腦不斷構建和完善。感知與運動的協調：視覺與聽覺：從對光綫和聲音的反應，到能夠追蹤移動的物體，以及分辨不同的聲音。提供色彩鮮艷的玩具和輕柔的音樂。觸覺與味覺：寶寶喜歡探索不同的材質和味道。提供安全的觸覺玩具，允許寶寶通過嘴巴探索，但要注意衛生。運動技能與認知：寶寶通過翻身、爬行、行走等運動，加深對空間、距離的理解。語言發展的奇跡：理解與模仿：寶寶先學會理解，然後模仿發聲。父母的語言輸入對寶寶的語言發展至關重要。親子閱讀：從翻翻書到繪本，親子閱讀是培養寶寶語言能力、認知能力和情感連接的最佳方式之一。積極的語言互動：多與寶寶說話，使用清晰、簡單的語言，鼓勵寶寶開口。早期認知能力的發展：因果關係：寶寶通過反復嘗試，逐漸理解“按下按鈕會有聲音”、“搖晃會發齣響聲”。物體恒存：寶寶意識到即使看不到，物體依然存在。模仿學習：寶寶善於模仿大人的行為，這是學習的重要途徑。寓教於樂的遊戲：積木與搭建：鍛煉寶寶的手眼協調能力、空間想象力和創造力。角色扮演：模仿父母的角色，學習社會交往。感官遊戲：玩沙、玩水、玩橡皮泥，刺激寶寶的感官發展。音樂與律動：跟著音樂跳舞、拍手，促進節奏感和肢體協調。戶外探索：接觸大自然，觀察動植物，認識世界。遊戲中的溝通：在遊戲中，父母可以引導寶寶學習顔色、形狀、數字，以及社交規則。第四章：父母的自我關懷與支持係統育兒是一場馬拉鬆，父母的健康和幸福是寶寶健康成長的基礎。理解育兒的挑戰：認識到育兒過程中的疲憊、焦慮、挫敗感是正常的，不必為此感到內疚。尋求支持：與伴侶分擔育兒責任，與傢人、朋友交流經驗，加入育兒社群。時間管理：學習閤理安排時間，為自己留齣休息和放鬆的時間。身心健康：保持規律的作息，均衡飲食，適度運動。當感到壓力過大時，及時尋求專業的心理幫助。享受過程：育兒過程中，會有無數美好的瞬間。學會放慢腳步，用心去感受和珍惜與寶寶在一起的時光。結語： 0-3歲的育兒之旅，充滿瞭挑戰，也充滿瞭驚喜。通過科學的知識、耐心的陪伴和用心的愛，每一位父母都可以成為寶寶心中最棒的引路人。這份指南希望能夠成為您育兒路上的指明燈，幫助您在紛繁復雜的育兒信息中找到方嚮，以更加從容、自信的態度，與寶寶一同成長，共同書寫這段美好的親子時光。請記住，您不是一個人在戰鬥，您的努力和付齣，都將化為寶寶最堅實的後盾，也是您人生中最寶貴的財富。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

在尋找一本能夠真正幫助我理解和應對0-3歲寶寶情緒問題的書籍時，我篩選瞭許多。而這本書，如同一盞明燈，照亮瞭我育兒路上的許多睏惑。它以一種非常平易近人的方式，深入淺齣地講解瞭寶寶在不同發展階段的心理特點。我特彆受觸動的是書中關於“自我安撫能力”的培養。以前我總覺得寶寶哭鬧就是要立刻哄，但這本書讓我明白，適當地給予空間，讓寶寶嘗試自己平復情緒，反而是培養他們獨立性的一種方式。當然，這並不意味著放任不管，而是要在確保安全和信任的基礎上，做一個觀察者和支持者。作者提供瞭很多具體的場景模擬，以及不同情境下的應對策略，讓我感覺非常實用。比如，當寶寶因為玩具被搶而大哭時，作者建議如何引導他錶達情緒，以及如何教會他分享和等待。這些都不是空洞的理論，而是可以立刻在日常生活中實踐的技巧。這本書讓我不再恐懼寶寶的負麵情緒，反而學會瞭從中發現寶寶成長的信號，並以此為契機，與寶寶建立更深厚的情感連接。它讓我看到瞭一個更健康、更積極的育兒模式。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重科學育兒的傢長，但很多時候，科學的理論會顯得有些冰冷和疏遠。這本書的齣現，恰好填補瞭這一空白。它在科學育兒理念的基礎上，注入瞭大量的人文關懷和情感溫度。作者並沒有迴避0-3歲寶寶在成長過程中可能遇到的各種挑戰，比如喂養問題、睡眠問題、甚至是如廁訓練的早期準備。但她始終強調，無論遇到什麼問題，都應該以寶寶的心理健康和情感需求為齣發點。我尤其欣賞書中對“玩耍”的重視，作者將玩耍視為寶寶學習和探索世界最重要的途徑，並且提供瞭很多不同年齡段的創意遊戲，不僅能鍛煉寶寶的動手能力和認知能力，更能增進親子關係。書中還特彆提到瞭如何處理寶寶的“壞習慣”，比如咬指甲、挖鼻孔等，作者沒有簡單地否定，而是分析瞭這些行為背後可能隱藏的心理原因，並提供瞭引導性的解決方案，讓我覺得非常人性化。這本書讓我深刻認識到，育兒不僅僅是養育一個生命，更是塑造一個有情感、有思想的個體，而這個塑造過程，需要科學的指導，更需要充滿智慧的愛。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我曾一度對市麵上大量的育兒指南感到麻木，總覺得它們要麼太過理想化，要麼就是冰冷的理論堆砌。直到我偶然間看到瞭這本書，纔真正感受到瞭一股清流。它不像那些“速成”手冊，上來就告訴你該怎麼做，而是更注重於“為什麼”。作者深入淺齣地剖析瞭0-3歲寶寶大腦發育的特點，以及這些特點如何影響他們的行為和情緒。比如，關於寶寶的“分離焦慮”，我之前一直以為隻是寶寶太粘人，但這本書讓我明白，這其實是寶寶認知發展的重要一步，他們開始意識到“我”和“媽媽”是獨立的個體，但同時又無法完全理解媽媽的暫時離開意味著什麼。作者提供瞭非常有建設性的建議，比如如何循序漸進地進行“告彆練習”，以及如何在離開和迴來時，用積極的方式安撫寶寶，幫助他們建立起對“媽媽會迴來”的穩定預期。我印象特彆深刻的是關於“界限感”的討論，作者指齣，在寶寶小的時候，過早地強調“規矩”反而不利於他們的安全感建立，而是應該先建立起信任和情感連接，再慢慢引導。她用瞭很多貼近生活的例子，讓我能立刻聯想到自己的寶寶，並且知道該如何去實踐。這本書讓我認識到，育兒不是一場“馴服”的戰爭，而是一次充滿愛與理解的陪伴。

評分☆☆☆☆☆

作為一位新手媽媽，在寶寶齣生前的幾個月裏，我被無數的育兒書籍淹沒，其中大部分都讓我感到不知所措，充滿瞭各種“必須”和“不應該”。但當我翻開這本書時，我立刻被它溫暖、接地氣的風格所吸引。作者沒有用生硬的理論來嚇唬我，而是用一個個 relatable 的小故事，講述瞭0-3歲寶寶在心理和情緒上的微妙變化，以及父母如何纔能真正理解並迴應這些變化。我特彆喜歡其中關於“依戀關係”的章節，作者沒有把依戀簡單地定義為“粘人”，而是深刻地闡述瞭建立安全依戀對寶寶未來社會交往能力和情緒調節能力的重要性。她提供瞭非常實用的技巧，教我如何識彆寶寶的情緒信號，以及如何在日常互動中，通過眼神交流、身體接觸和語言安撫，建立起與寶寶之間信任和連接的橋梁。我曾經一度因為寶寶夜醒哭鬧而感到沮喪和無助，這本書讓我意識到，這不僅僅是寶寶在“搗亂”，而是他有未被滿足的需求，可能是飢餓、不適，甚至是需要安全感的確認。它教會我如何耐心地傾聽，而不是簡單地製止哭泣，如何在滿足寶寶基本需求的同時，也關注他的心理感受。讀完這本書，我感覺自己不再是那個手足無措的準媽媽，而是更有信心、更有準備去迎接我的小寶貝，並與他一起成長。

評分☆☆☆☆☆

作為一個有一定育兒經驗的傢長，我一直關注如何更好地引導孩子的成長，尤其是在情緒管理方麵。這本書在這方麵給我帶來瞭很多啓發。它沒有停留於錶麵上的“安撫技巧”，而是從更深層次的心理需求入手，解釋瞭為什麼寶寶會在某個階段齣現某些情緒反應。比如，書中對“情緒爆發期”（terrible twos）的解讀，讓我不再將其視為寶寶的“叛逆”，而是理解為他們自我意識覺醒、語言能力發展但錶達能力跟不上而産生的自然現象。作者強調瞭父母自身情緒管理的重要性，指齣我們自身的焦慮和壓力很容易傳遞給孩子，從而加劇他們的不安。她提供瞭一些非常實用的方法，幫助傢長在麵對寶寶的負麵情緒時，保持冷靜，並用同理心去迴應，而不是被寶寶的情緒所裹挾。我特彆喜歡書中關於“積極溝通”的建議，它教會我如何用更溫和、更有效的方式與寶寶交流，比如使用“我信息”來錶達自己的感受，以及鼓勵寶寶用語言錶達自己的需求。通過這本書，我感覺自己與孩子的溝通模式有瞭質的飛躍，不再是單嚮的指令，而是雙嚮的理解和互動。

評分☆☆☆☆☆

包裝完整，比較滿意。

評分☆☆☆☆☆

非常好非常好非常好非常好非常好非常好非常好

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

好評(o^^o)嘎嘎嘎嘎嘎

評分☆☆☆☆☆

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H好。。。。。。