聪明女人一定要懂的职场心理学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏小可 著

图书标签:

• 职场心理学
• 女性职场
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 人际关系
• 自我提升
• 职业发展
• 影响力
• 领导力
• 职场生存

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787302465294

版次：1

商品编码：12067581

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-04-01

用纸：胶版纸

页数：210

字数：256000

正文语种：中文

编辑推荐

　　当前男女在各领域趋于平等是大趋势，但要达到真正的平等尚需时日，而职场可能是其中*难攻破的阵地之一。女人要在职场中获得成功，其难度可能是男人的数倍，她们不仅要完成工作，还要面对各种由工作衍生出来的或者工作之外的大小麻烦。此时，若处理不当，就很容易将自己陷入困扰之中不能自拔。有感于此，作者专门为女人编写了《聪明女人一定要懂的职场心理学》，希望能够针对女性朋友在职场中经常遇到的困惑，从女人自身的角度提出一些建议。

内容简介

　　本书是作者潜心职场心理学多年的研究成果，无论对于职场新人还是老手，都将有莫大的帮助——本书可以帮助新人在职场上快速准确定位，获得生存技能；也将帮助老手解析职场中的种种诱惑，实现职业生涯的华丽转身。

目录

*章赢在职场，做*好的自己1
形象是职场成功的催化剂1
办公室着装全攻略2
精致妆容，打造干练美女5
化妆有误区，保养是战争7
空调办公室里的肌肤保养法9
想要成功，从“头”做起10
美丽，从鞋子开始12
步态优雅，走出女人的气质14
自然大方，“坐”个优雅女人16
让自己的声音更动听18
女人的微笑*动人20
正确使用香水，做办公室红人23
几案精严见性情，精简你的办公桌25
制定合理完善的工作计划表26
将学习进行到底28
试着像男性那样去思考30
每天早到一刻钟，晚走半小时33
办公室电话礼仪有秘诀34
把概要附在报告上37
第二章长袖善舞，处理好同事关系39
不要与那些看似平庸的同事过不去39
明哲保身，莫卷入同事间的是非41
得饶人处且饶人，给别人留点余地43
尊重同事的隐私，不要轻易去碰触45
功劳一定是大家的，切莫吃独食47
同事之间*好别有金钱来往49
与同事交往要多“同流”，少“合污”50
心里坦荡，上司偏爱免遭忌52
不要把隐私告诉同事54
做个受人欢迎的好同事并不难56
女同事之间的相处之道59
优秀也能拥有好人缘61
化解矛盾于无形中63
应付办公室“小人”有妙招65
读懂同事的潜在语言67
职场上，千万别忽视身边的“小人物”68
学会装傻，躲开别人攻击的锋芒69
第三章言行举止，有所为有所不为72
如果心存不满，要么解决，要么闭嘴72
管好自己的嘴巴，嘴巴大惹麻烦73
话不要说得太满，给自己留条路75
背后议论领导是非，无疑是自掘坟墓76
关系再好，也要避开上司软肋78
话不在多，关键时刻看你会说不会说80
职场中的实话不一定要实说82
开玩笑也要把握分寸84
办公室里，做些表面文章很重要86
工作找对方法，对“穷忙”“瞎忙”叫停87
转换思维，学会把复杂工作简单化89
请假事小，可工作态度很重要90
三思而后行，正确的时间做正确的事91
拒绝有理，否则就会成为“便利贴女孩”94
功劳与苦劳，职场上更重视前者95
做问题的解决者而非挑剔者98
就算不喜欢，也要做好自己分内的事99
忠诚的品质比非凡的能力更重要100
保持距离，不被上司的表象迷惑102
办公室恋爱谈不得103
不做老板的地下情人105
第四章职场如战场，避开办公室里的“暗流”107
办公室无友情： 交浅言深很危险107
初来乍到，办公室政治要看清109
枪打出头鸟，锋芒毕露遭人妒111
办公室里没有百分之百的公平113
利益，除了利益还是利益114
名利场上，威胁无处不在115
办公室里*常见的5种小人116
人在“江湖”，找对自己的位置118
办公室里敏感话题要绕开119
做自食其力的职场丽人121
办公室里要小心7种男人122
和男上司出差要谨慎124
小“桃色事件”缠身125
学会拒绝，不让漂亮成为负担127
办公室恋情的幸福结局法则129
远离男上司的性骚扰130
当上司暗恋你时怎么办132
和上司谈恋爱要谨慎再谨慎133
第五章讲究策略，对上对下要走心137
上司交代的任务，就算再难也要竭尽全力137
“完美”也是缺点，应给上司预留指导的空间138
除非不想混了，否则不要跟上司唱反调139
多个领导下命令，小心应对别做炮灰140
别只顾自己风光，功劳给上司一半143
上司的隐私，到你这里请它停止145
领导的话，用耳朵听更要用脑子听147
上司的心思，下属也要猜149
老板娘——老板幕后的老板150
在老板面前不要谈公平152
职场危险行为——越级报告153
完美女上司遇到资深的挑衅者154
女上司必修课，手握五大成功秘密武器155
别动不动就摆出一副女强人的样子158
与人说话多商量，少命令161
不要戴着有色眼镜看员工162
把握好分寸，与男下属处好关系164
好上司要学会做下属的好听众165
第六章提升自我，升职加薪有妙招170
职场晋升需具备主动精神与行事能力170
想晋升就先给领导他想要的“结果”171
及时沟通，跻身于公司上层的“金钥匙”173
良好的人际关系让职场之路顺风又顺水174
要自己升职，必须先要使自己升值177
升职上位，功夫全在工作外180
上司设下隐形关卡，会阻碍你的升职181
智商决定录用，情商决定升职183
不要等待，主动去寻找你的伯乐185
职场升职，找对途径找对方法189
安于现状，晋升将永远与你无缘191
和老板谈加薪，不做工作上的“杨白劳”194
想让老板加薪，首先明白薪酬的博弈197
防不胜防，薪水就这样被老板偷走199
妥协不是办法，自己的利益靠自己争取201
以虚代实，防止老板只给头衔不给钱203
经验重于薪水，薪水重于职位207
钱是永远赚不完的，不要只为薪水而工作209
后记211

《职场生存法则：洞察人心，游刃有余》 在现代职场这座复杂且充满挑战的丛林中，仅凭专业技能和勤奋努力，已不足以确保长久的职业发展和内心的宁静。我们常常会遇到一些让人费解的同事关系，难以捉摸的上司意图，以及在晋升之路上的重重障碍。为何有些人总能轻易获得领导赏识，而有些人却屡屡被忽视？为何有些团队协作融洽，而有些则暗流涌动？这些问题的根源，往往深藏于人际互动和心理机制之中。 本书《职场生存法则：洞察人心，游刃有余》并非一本枯燥的学术论文，也不是一本空泛的说教指南。它是一本为你量身打造的实用工具书，旨在帮助你在纷繁复杂的职场环境中，建立起敏锐的洞察力，掌握有效的人际交往策略，从而提升个人影响力，规避潜在的风险，最终实现职业生涯的平稳过渡与持续成长。我们将带你深入探索那些隐藏在日常工作场景背后的心理活动，理解不同性格类型的人是如何思考和行动的，以及如何在这种理解的基础上，做出更明智的判断和更有效的沟通。 第一篇：透视职场百态，读懂人心奥秘 在这一篇中，我们将首先为你打开一扇了解职场“幕后”的窗户。你会学到如何识别不同类型的“职场人格”，例如那些善于表现、实则机会主义者；那些表面随和、内心精明的设计型人才；还有那些默默付出、不善言辞的实干派。我们将解析他们的行为模式，探讨他们可能存在的动机，并提供应对不同类型人群的策略。 隐藏的权力游戏： 职场并非总是阳光明媚，权力结构和人际动态无时无刻不在影响着你的发展。我们将剖析那些不直接表露的权力博弈，例如如何识别“信息控制者”，如何理解“站队”的潜在含义，以及如何在有限的信息中做出准确判断。你将了解到，权力并非只掌握在领导手中，善于影响他人、建立人脉的普通员工，同样可能拥有不容小觑的影响力。 情绪的传递与影响： 职场中，情绪就像空气一样弥漫，有时甚至比事实本身更具杀伤力。我们将探讨情绪如何在团队中传播，了解“情绪传染”的机制，并教你如何成为一个“情绪稳定器”，而非“情绪放大器”。你将学习到识别他人的负面情绪，并以建设性的方式进行回应，从而避免不必要的冲突和误解。 沟通中的潜台词： 语言是沟通的工具，但字面意思往往只是冰山一角。我们将深入挖掘话语背后的潜台词，学习如何理解那些“弦外之音”和“未说出口的意思”。这包括识别委婉拒绝的信号，理解暗示性提问的真正目的，以及如何通过非语言线索（如肢体语言、面部表情）来获取更丰富的信息。 “无效沟通”的 traps： 为什么你觉得明明解释得很清楚，对方却还是不理解？本书将分析职场中常见的“无效沟通”陷阱，例如“信息过载”、“模糊指令”、“期望偏差”等。你将学会如何组织清晰的语言，如何进行有效的倾听，以及如何通过适时的反馈来确保信息传递的准确性。 第二篇：打造人际利器，赢得职场尊重 理解了人心的运作规律，下一步便是掌握与之有效互动的技巧。这一篇将聚焦于构建良好的人际关系，提升个人在团队中的吸引力和影响力。 “情商”的实战应用： 情商并非天生，而是可以通过学习和实践不断提升的。我们将带你走进情商的实际应用场景，例如如何在压力下保持冷静，如何同理他人的感受，以及如何有效地处理冲突。你将学会如何管理自己的情绪，如何理解并回应他人的情绪，从而在复杂的人际互动中游刃有余。 建立信任的基石： 信任是职场合作的润滑剂，也是个人发展的助推器。我们将为你揭示建立信任的关键要素，包括言行一致的可靠性、真诚的付出、以及在关键时刻的担当。你将学习到如何通过积极的互动和可靠的表现，逐步赢得同事和上司的信任。 向上管理的艺术： 无论是多么优秀的领导，都需要被“管理”。这里的“管理”并非贬义，而是指如何有效地与你的上司沟通，如何理解他们的需求和期望，以及如何主动为他们提供支持，从而成为他们眼中不可或缺的助手。你将学会如何识别上司的沟通风格，如何有效地汇报工作，以及如何在争取资源时做到有理有据。 同级协作的智慧： 同事并非竞争对手，而是你职业道路上的伙伴。我们将探讨如何在团队中建立积极的同级关系，如何进行有效的合作，以及如何在合作中保持自我。你将学习到如何分享信息、如何互相支持，以及如何在必要时表达自己的观点，同时尊重他人的意见。 化解职场“小人”： 职场中难免会遇到一些恶意中伤、搬弄是非的人。本书将为你提供一套实用的防范和应对策略，帮助你避免卷入不必要的纷争，保护自己的声誉和利益。你将学习到如何识别“小人”的伎俩，如何保持距离，以及如何在遭受攻击时采取适当的回击。 第三篇：突破职业瓶颈，实现个人跃迁 在职场中，我们往往会遇到瓶颈期，感到停滞不前。这一篇将帮助你从心理层面打破这些束缚，发现新的成长动力，并为你的职业生涯规划提供更深远的视角。 自我认知的觉醒： 了解自己的优势和劣势是职业发展的第一步。我们将引导你进行更深入的自我探索，识别自己的天赋和热情所在，并学会如何将这些转化为职场中的竞争力。你将学会如何客观地评估自己的能力，如何找到最适合自己的职业定位。 目标设定的力量： 模糊的目标只会带来迷茫。本书将教授你如何设定清晰、可执行的职业目标，并分解为可实现的小步骤。你将学习到如何保持动力，如何克服拖延，以及如何在高压环境下保持专注。 应对压力的心理调适： 职场压力是常态，学会如何有效地应对和管理压力至关重要。我们将分享多种心理调适技巧，例如认知重构、正念练习、以及寻求社会支持。你将学会如何将压力转化为动力，而非让其吞噬你的能量。 “成长型思维”的培养： 固步自封是职业发展的最大敌人。“成长型思维”强调通过努力和学习可以不断进步。本书将帮助你培养这种思维模式，让你不再惧怕挑战，而是将每一次困难都视为成长的机会。 职业生涯的长期规划： 职业发展并非一蹴而就，而是需要长远的规划和持续的投入。你将了解到如何在不同职业阶段调整自己的策略，如何不断学习新技能，以及如何利用职场中的机会实现个人价值的最大化。 《职场生存法则：洞察人心，游刃有余》是一本你值得拥有的职场“活地图”。它不提供万能的答案，却为你提供了理解职场真相的钥匙，以及应对挑战的工具箱。通过学习本书的内容，你将不再是被动地适应职场，而是能够主动地塑造你的职业轨迹，在复杂的人际关系中披荆斩棘，在不断变化的职场环境中，找到属于自己的那片天空，并最终实现工作与生活的平衡，以及个人价值的充分实现。翻开这本书，开启你的职场进阶之旅，成为那个真正“懂”职场的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对职场上的“潜规则”感到困惑，总觉得有些人似乎天生就懂得如何在职场中游刃有余，而我却总是磕磕绊绊。这本书恰恰解答了我很多疑问。它没有提供什么“秘籍”或者“捷径”，而是从心理学的角度，非常系统地解释了为什么会出现这些现象。我特别喜欢书中关于“人际关系中的非暴力沟通”的章节，它教会了我如何用一种更平和、更有效的方式去表达自己的需求，避免因为沟通不当而产生的冲突。我曾经因为一些小误会和同事发生过不愉快，事后才发现，如果当时我能运用书中的方法，事情可能就会完全不一样。这本书还深入地分析了“晋升”和“发展”背后的心理机制，让我明白了，除了业绩，很多时候我们的“可见度”和“影响力”同样重要。它提供了一些非常实用的建议，告诉我如何去展现自己的价值，如何去建立自己在团队中的良好形象。我曾经以为只要把事情做好了，自然就会被看到，但这本书让我意识到，适当地“展示”自己，也是职场生存和发展的重要一环。读完这本书，我感觉自己对职场中的人际互动有了更清晰的认识，也更能理解为什么有些人能够获得更多的机会。它让我明白，职场成功不仅仅是能力的较量，更是心理博弈。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，与其说是一本“职场心理学”读物，不如说是一本“自我赋权”指南。我一直认为自己是个比较随和的人，不太会去争什么，但这种“随和”在某些时候就变成了被动和退让。读了这本书之后，我才明白，很多时候，不是我们能力不行，而是我们没有掌握在职场中“表达自己”的艺术。书中关于“界限感”的论述让我醍醐灌顶，我以前总是害怕拒绝别人，怕得罪人，结果承担了不属于自己的责任，消耗了大量的精力和时间。现在我明白了，设定合理的界限，是对自己负责，也是对工作负责。而且，它还讲到了如何有效地“向上管理”，这一点对很多职场新人来说都非常重要。我以前一直觉得，只需要做好自己的本职工作就可以了，但这本书让我看到，积极主动地与上级沟通，理解他们的需求和目标，并适时地提出自己的建议，能够更好地获得支持和认可。让我印象深刻的是，书中探讨了“自信”的建立过程，它不是凭空产生的，而是通过一系列小的成功积累起来的。它鼓励我去尝试那些我曾经不敢做的事情，并且在过程中去学习和成长，这给了我很大的勇气。读完这本书，我感觉自己不再是那个默默无闻的螺丝钉，而是可以主动去创造价值，去影响和改变周围环境的行动者。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的视角来看待我在职场中所经历的一切。我一直以为职场就是个冰冷的利益交换场所，但这本书让我看到，人性的复杂和心理的微妙才是真正影响一切的关键。它没有回避职场中的一些阴暗面，比如办公室政治，但是它提供了建设性的解决方案，而不是让我去抱怨或者逃避。我印象特别深刻的是书中关于“领导力”的阐释，它不只是职位赋予的权力，更是通过影响和激励他人来实现的。它让我明白了，即使不是管理者，我们每个人也都可以成为有影响力的人。它还提到了“职业倦怠”的心理成因，并且给出了非常具体的应对策略，这一点对我来说太及时了，我最近确实感到有些疲惫。读这本书的过程，就像是在为自己进行一次深刻的心理“体检”，让我看到了自己存在的盲点和可以改进的地方。它鼓励我去拥抱变化，去学习新的技能，去适应不断变化的职场环境。更重要的是，它让我明白，职场上的挑战，很多时候都是我们内心的挑战，只有克服了内心的障碍，才能在职场上走得更远。这本书让我不再害怕未知，而是充满了探索的勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概是几个月前在网上偶然看到的，当时就觉得这个书名很吸引我。我一直觉得自己在职场上有些地方做得不够好，但又找不到具体原因，所以抱着试试看的心态就下单了。收到书的时候，感觉纸质还不错，封面设计也很大方。一开始我翻了几页，觉得里面讲的道理都很贴近生活，很多时候我都能对号入座，觉得自己就是这样做的，然后就会反思为什么会这样。比如，里面提到的一些沟通技巧，我以前觉得是很自然的，但读了之后才明白，原来是可以有意识地去学习和运用的，而且运用之后效果真的不一样。特别是关于如何与不同性格的同事相处，这一点对我来说太重要了。我有时候会遇到一些比较难沟通的同事，总是不知道该怎么开口，或者说了之后反而让情况更糟。这本书就提供了一些非常实用的方法，让我知道在面对不同类型的人时，应该采取什么样的态度和策略，这让我觉得自己在职场上不再那么被动了。而且，它还讲到了如何处理职场上的情绪，这一点也让我受益匪浅。我以前很容易被一些负面情绪影响，比如别人的批评或者工作上的不顺利，都会让我心情低落很久。读了这本书之后，我学会了如何识别自己的情绪，以及如何调整自己的心态，让自己能够更冷静地面对工作中的挑战。总的来说，这本书给了我很多启发，让我对职场有了更深刻的认识，也让我觉得自己有了更多的可能性。

评分☆☆☆☆☆

最近刚读完这本书，感觉非常震撼。它不仅仅是一本关于职场“技巧”的书，更像是一次对自我内心深处的探索。我一直以为职场成功主要靠能力和努力，但这本书让我意识到，心理因素才是那个隐藏的操盘手。它剖析了很多我过去可能没有注意到的微妙细节，比如领导的期望是如何影响我们的表现的，为什么有些看似不公平的事情会发生，以及我们自己内心深处的恐惧和不安全感是如何阻碍我们前进的。我特别喜欢书中对“权力动态”的解读，它让我明白，在职场中，理解并运用权力并不等于操纵，而是如何更好地发挥自己的影响力，以及如何保护自己免受不当的影响。作者用了很多生动的事例，让我能轻松地理解那些复杂的心理学概念。我记得其中有一个关于“锚定效应”的例子，我立刻就联想到了自己曾经在谈判中吃过的亏，当时真的恍然大悟。这本书还强调了“情绪智商”的重要性，这一点我以前也有所耳闻，但这本书给出了非常具体的方法来培养和提升它。它教我如何识别和管理自己的情绪，以及如何理解和回应他人的情绪，这对于改善我的人际关系和团队合作起到了巨大的作用。读完之后，我感觉自己看待职场问题的角度都变了，不再是简单地归咎于外部环境，而是更多地从自身心理出发去寻找解决方案。这是一种非常有力量的转变，让我觉得自己在职场上更有掌控感了。