精進：如何成為一個很厲害的人+顛覆平庸：如何成為領先的少數人（2冊）自我完善成 功勵誌書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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采銅 編

圖書標籤:

• 自我提升
• 個人成長
• 成功學
• 勵誌
• 時間管理
• 效率
• 思維模式
• 習慣養成
• 職場技能
• 人生規劃

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 江蘇文藝

ISBN：9787539990484

商品編碼：12067633188

齣版時間：2016-04-01

基本信息

• 商品名稱：精進(如何成為一個很厲害的人)+顛覆平庸(如何成為**的少數人)（共2冊）
• 作者：采銅
• 定價：77.8
• 齣版社：江蘇文藝
• ISBN號：9787539990484

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-04-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

編輯推薦語

精進：如何成為一個很厲害的人 知乎604939個贊同認證的驚喜之作！豆瓣9.4分高分推薦！知乎大神采銅帶來首部開啓全新思維方式的智慧書：隻要找對瞭支點，你就能撬起整個地球 ！ 顛覆平庸：如何成為**的少數人 簡書一哥、知識管理大神彭小六，教你如何快速增值，高額變現！剽悍一隻貓、成甲力薦！打破固有思維模式，開啓普通人蛻變為精英人士的進階之路。

內容提要

盲目的努力，隻是一種緩慢的疊加。
    在《精進：如何成為一個很厲害的人》中，作者提齣瞭一種*有效的提升自我的方法：用持續**的努力，撬動*大的可能，這便是精進。
     這本書為大傢提供瞭時間、選擇、行動、學習、思維、纔能、成功七個方麵的精進路徑，隻要依循書中的方法反復磨練，便可以日益精進，成為一個很厲害的人，找到實現自我的那條成功之道。
    本書是彭小六*作品集，將幫你開啓普通人蛻變為精英人士的進階之路。提供瞭：時間管理心決、職場**技能、實用學習方法、構建知識體係、打造個人品牌，5大個人進階之路，43篇拿來就用的乾貨教程。全書有乾貨、有技巧、有方法，讓你快速成為你想成為的那個自己，從此開啓開掛人生。

目錄

精進(如何成為一個很厲害的人)
**章 時間之尺
——我們應該怎樣對待時間
一、活在“全部的現在”
（從當下齣發，聯結過去與未來）
二、對五年後的自己提問
（如何解決遠期與近期未來的衝突？）
三、我們總是在重復地抓起沙子
（把時間花在值得做的事情上）
四、“快”與“慢”的自由切換
（為什麼我們的時間永遠不夠用？）

第二章 尋找心中的“巴拿馬”
——如何做齣比好*好的選擇
一、從**問題齣發
（以人生**目標作為首要原則）
二、逃離隱含假設的牢籠
（發現人生中的*多可能選項）
三、剋服天性中的選擇弱勢
（選擇太多怎麼辦？）
四、人生是持續而反復的構造
（校正選擇，做齣建設性的改變）


第三章 即刻行動
——改變一切的核心力量
一、“現在”就是恰當的時機
……
顛覆平庸(如何成為**的少數人)
PART 1
時間管理：讓自己的每一分鍾實現價值*大化

002 \ 對待時間的方式，決定你成為什麼樣的人
007 \ 如何養成自律的習慣？
012 \ 越忙越有時間——我的六個時間管理心訣
023 \ 為什麼越有能力的人，越是選擇忙？
029 \ 上班前的15分鍾，決定瞭你**的工作效率
037 \ 利用意誌力，過上自己想要的生活
046 \ 你連時間都不會管理，怎麼做斜杠青年
054 \ 想過好每**，先學會事務收集
……

《攀登者：卓越人生係統指南》 序言 我們每個人都渴望在人生這場宏大的馬拉鬆中，超越平凡，抵達彼岸，綻放屬於自己的獨特光芒。然而，現實往往充滿瞭迷霧與荊棘，無數人在追逐夢想的路上，被平庸的陰影所裹挾，被不確定的未來所消磨。是天賦注定我們與眾不同，還是方法決定瞭我們能否脫穎而齣？《攀登者：卓越人生係統指南》並非提供一套速成的魔法，而是一幅清晰的藍圖，一場深刻的自我對話，一次關於如何構建強大內在、掌握未來主動權的係統性探索。這本書將引領你穿越迷茫，撥開雲霧，找到通往卓越的路徑，讓你不再是隨波逐流的稻草，而是能夠掌控自己航嚮的舵手。 第一篇：覺醒——認識你自己，重塑你的認知邊界 在開始攀登之前，我們首先需要正視腳下的土地，瞭解我們是誰，我們從何而來，以及是什麼塑造瞭我們的思維模式。 第一章：內在的羅盤——理解你的核心價值觀與使命感 很多時候，我們之所以原地踏步，是因為我們從未真正問過自己：“我真正想要的是什麼？”這本書將引導你進行一次深入的自我審視，通過一係列啓發式的問題和練習，幫助你挖掘齣你內心深處最珍視的價值觀。這些價值觀，如同指南針，將為你指明前進的方嚮，避免在瑣碎和虛幻的目標中迷失。 我們還將探討“使命感”的構建。使命感並非遙不可及的宏大敘事，而是與你的價值觀緊密相連，讓你感受到生命的目的和意義。它能提供源源不斷的動力，讓你在麵對睏難時，依舊能夠堅定前行。我們將學習如何將個人的興趣、天賦與社會的需求相結閤，找到那個既能讓你發揮所長，又能為世界帶來積極影響的獨特位置。 練習： “價值觀樹”繪製，識彆核心驅動力，定義個人使命宣言。 第二章：心智模型破譯——打破限製性信念的牢籠 我們看待世界的方式，很大程度上取決於我們內心的“心智模型”。這些模型，或是從成長環境中習得，或是過往經曆的總結，其中不乏限製我們潛能的“負麵信念”。例如，“我不是學數學的料”、“成功需要運氣”、“改變太難瞭”等等。 本書將深入分析這些限製性信念是如何形成的，它們如何悄無聲息地影響我們的決策和行動。更重要的是，我們將學習如何主動識彆、挑戰並重塑這些信念。這並非易事，需要耐心和毅力，但一旦成功，你的認知邊界將極大地擴展，你將發現自己擁有前所未有的可能性。 練習： 識彆你的“負麵思維陷阱”，“信念重塑”日誌，情景假設法。 第三章：全息視角——從多維度審視你的現狀與未來 平庸往往源於視角局限。我們常常隻看到問題的冰山一角，或者隻顧眼前，而忽略瞭長遠的影響。本書將鼓勵你跳齣固有的思維框架，從多個維度去審視你的生活、工作和學習。 我們將學習如何運用“六頂思考帽”等工具，從不同角度分析問題，看到事物的多麵性。同時，你將被引導去思考你的“長期願景”——十年、二十年後，你希望自己是什麼樣子？這個願景將成為你現階段所有努力的燈塔，讓你明白每一個微小的進步都意義非凡。 練習： “未來我”肖像繪製，SWOT（優勢、劣勢、機會、威脅）個人分析，時間軸規劃。 第二篇：躍升——構建你的卓越係統，掌握行動的藝術 認知是起點，行動纔是通往卓越的橋梁。本篇將為你提供一套係統性的方法論，幫助你將覺醒的認知轉化為實際的行動力，並持續優化你的行為模式。 第四章：目標導航儀——設定真正能夠驅動你的“OKR” 目標設定是行動的第一步，但設定無效的目標隻會帶來挫敗感。本書將介紹“OKR”（Objectives and Key Results）目標管理框架，它強調目標的前瞻性、挑戰性和可衡量性，確保你的目標不僅清晰，而且能夠激發你的最大潛能。 我們將學習如何設定真正具有“野心”的目標（Objectives），並將其分解為一係列可衡量的、具體的、可執行的關鍵成果（Key Results）。這不僅僅是寫下目標，更是將目標內化，讓它們成為你行動的強大驅動力。 練習： 製定你的季度/年度OKR，關鍵結果分解與執行計劃。 第五章：專注力煉金術——駕馭信息洪流，高效執行 在這個信息爆炸的時代，專注力已成為一種稀缺資源。本書將揭示阻礙我們專注的根源，並提供一係列經過實踐檢驗的“專注力煉金術”，幫助你重新掌控你的注意力。 你將學習如何識彆並消除“分心源”，如何通過“番茄工作法”、“深度工作”等技巧，進入心流狀態，實現高效産齣。更重要的是，你將掌握如何將你的精力和時間，優先投入到那些對你的目標最有價值的任務上。 練習： 建立你的“無分心”工作空間，執行“專注力訓練營”，識彆並優化你的時間分配。 第六章：習慣構建引擎——讓卓越成為一種自然而然 偉大的成就並非一蹴而就，而是由無數微小的、堅持不懈的習慣纍積而成。本書將深入解析習慣形成的科學原理，讓你成為自己習慣的“設計師”。 你將學習如何從小處著手，利用“原子習慣”的理念，建立積極的反饋循環，讓好習慣如同呼吸般自然。同時，我們將探討如何識彆並戒除那些阻礙你進步的壞習慣，最終讓卓越成為你生活的基石。 練習： 設計你的“習慣堆疊”，建立“問責夥伴”機製，使用“習慣追蹤器”可視化你的進步。 第七章：學習與成長加速器——打造終身學習的係統 在這個快速變化的時代，停滯不前就等於後退。本書將為你提供一個“學習與成長加速器”，讓你成為一個高效的終身學習者。 你將學習如何主動獲取知識，如何對信息進行篩選和消化，如何將學習到的知識轉化為解決問題的能力。我們將探討不同學習方法的優劣，並幫助你找到最適閤自己的學習模式，讓你能夠不斷迭代更新自己的知識體係和技能。 練習： 建立你的“知識管理係統”，進行“主動迴憶”練習，參加“技能挑戰”項目。 第三篇：攀登——應對挑戰，持續進化，成為真正的攀登者 卓越之路並非坦途，挑戰與睏難是成長的必經之路。本篇將幫助你培養堅韌不拔的精神，掌握應對逆境的策略，並最終實現持續的個人進化。 第八章：心理韌性鍛造營——在壓力下保持穩定與高效 壓力和挫摺是人生常態，關鍵在於我們如何應對。本書將深入探討心理韌性的重要性，並提供一係列實用的方法，幫助你鍛造強大的心理韌性。 你將學習如何識彆並管理負麵情緒，如何從失敗中汲取教訓，如何保持樂觀的心態，以及如何在逆境中找到前進的動力。我們將通過一係列案例分析，讓你看到那些在壓力下依然能夠閃耀的榜樣。 練習： 情緒調節日誌，寫下“感恩清單”，進行“認知重評”練習。 第九章：決策智慧——做齣更明智、更具前瞻性的選擇 我們的人生由無數個選擇構成，而每一個選擇都可能導嚮不同的結果。本書將為你提供一套“決策智慧”的框架，幫助你在復雜情況下做齣更明智的判斷。 我們將探討常見的決策誤區，如“錨定效應”、“確認偏誤”等，並學習如何運用邏輯推理、概率思維以及“決策樹”等工具，提高決策的質量。更重要的是，我們將強調對結果的評估與反思，不斷優化你的決策能力。 練習： 案例分析：復雜決策的拆解，建立“決策日誌”，識彆你的“直覺陷阱”。 第十章：人際賦能——構建支持你的強大網絡 “一個人走得快，一群人走得遠”。在追求卓越的道路上，良好的人際關係和強大的支持網絡至關重要。本書將幫助你掌握“人際賦能”的藝術。 你將學習如何建立高質量的社交關係，如何有效地溝通與閤作，如何從他人身上學習，以及如何為他人提供支持。我們將探討領導力、影響力以及協作共贏的理念，讓你在團隊中發揮更大的價值，同時也獲得他人的助力。 練習： 識彆你的“支持者網絡”，進行“積極傾聽”訓練，練習“嚮上管理”。 第十一章：持續進化——將卓越變成一種生活方式 成為一個“很厲害的人”，並非一個終點，而是一個持續進化的過程。本書的最後一章，將引導你思考如何將卓越融入你的生活，讓它成為一種自然而然的生活方式。 我們將迴顧整個“攀登者”的係統，強調復盤、調整與迭代的重要性。你將被鼓勵去設計一套屬於自己的“持續進化”計劃，不斷挑戰自我，擁抱變化，在人生的每一個階段，都能保持學習的熱情和成長的動力。 練習： 製定你的“個人成長三年計劃”，建立“反思與復盤”的日常習慣，設定“下一次挑戰”的目標。 結語 《攀登者：卓越人生係統指南》是你內心潛能的喚醒器，是你行動能力的助推器，更是你走嚮非凡人生的導航儀。它不是一本速成指南，而是一場深刻的自我探索與實踐的旅程。在這個旅程中，你將發現，卓越並非遙不可及，而是源自於你每天的覺醒、躍升與攀登。翻開這本書，與內在的自己對話，與未來的可能對話，開啓屬於你的卓越人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對人生充滿好奇，並且渴望不斷探索可能性的人。市麵上有很多關於勵誌的書籍，但真正能讓我覺得眼前一亮，並且能夠引發我深度思考的並不多。這本書的標題《精進：如何成為一個很厲害的人+顛覆平庸：如何成為領先的少數人》就非常有吸引力，它不僅僅是在講“成功”，更是在探討如何成為一個“厲害”的人，以及如何成為那個“少數”。我特彆喜歡這種更具深度和挑戰性的錶述。我希望這本書能夠深入探討“厲害”的內涵，不僅僅是錶麵的成就，更可能是一種內在的品格、思維方式和解決問題的能力。而“顛覆平庸”更是戳中瞭我的痛點，誰不想活齣不平凡的人生呢？我期待這本書能夠提供一些非傳統的、具有啓發性的觀點，幫助我跳齣固有的思維框架，找到屬於自己的獨特道路，並有勇氣去堅持和實踐，最終實現那個“領先的少數人”的目標。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實踐的人，所以在我選擇勵誌書籍時，我更傾嚮於那些能夠提供具體方法和策略的書籍，而不是空泛的理論。這本書雖然我還沒讀完，但從我的初步閱讀來看，它似乎非常符閤我的需求。我特彆期待書中所講的“如何成為一個很厲害的人”的部分，因為“厲害”這個詞對我來說，不僅僅是能力的強大，更是一種內在的驅動力和持續學習的韌性。我希望作者能分享一些關於如何培養這種能力的具體步驟，例如如何設定目標、如何分解任務、如何有效地學習新知識，以及如何在麵對睏難時保持積極的心態。同時，對於“顛覆平庸”的討論，我也充滿瞭好奇。平庸的生活雖然安穩，但往往缺乏激情和成長。我渴望找到打破常規、走齣舒適區的勇氣和方法，成為那個敢於挑戰現狀、創造不同的人。這本書能否提供我所需要的智慧和工具，讓我能夠切實地改變自己，成為自己想要成為的那個“少數人”，這是我非常期待的。

評分☆☆☆☆☆

最近感覺自己陷入瞭一種瓶頸期，無論是工作還是生活，都有一種原地踏步的感覺。我一直在尋找能夠打破這種狀態的書籍，希望能從中獲得一些啓發和動力。這本書的標題《精進：如何成為一個很厲害的人+顛覆平庸：如何成為領先的少數人》一下子就抓住瞭我的眼球，感覺它正是我目前所需要的。我非常認同“精進”這個概念，我認為真正的強大不是一蹴而就的，而是通過日復一日的積纍和打磨。我希望這本書能告訴我，在學習、工作、技能等方麵，有哪些行之有效的方法可以讓我們不斷進步，超越昨天的自己。同時，“顛覆平庸”也是我一直以來內心深處的渴望，我不想隨波逐流，甘於平庸。我希望這本書能給我帶來勇氣和智慧，讓我能夠突破思維定勢，敢於嘗試，敢於創新，最終在眾多普通人中脫穎而齣，成為那個獨特的“少數人”。我相信這本書能夠為我指明方嚮，並提供實現這些目標的可行路徑。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，一個真正有價值的書籍，不僅僅是提供一些空洞的口號，更是能夠引發讀者內心的共鳴，並激發讀者去行動。這本書的標題《精進：如何成為一個很厲害的人+顛覆平庸：如何成為領先的少數人》讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。我非常認同“精進”的力量，深信任何領域的卓越都源於持續不斷的學習和優化。我希望這本書能夠深入挖掘“精進”背後的哲學和方法論，告訴我如何纔能更有效地提升自己的各項能力，無論是專業技能還是思維模式。而“顛覆平庸”更是觸及瞭我對人生意義的思考，我不想在平庸中度過一生，我渴望成為那個能夠帶來改變、創造價值的“少數”。我期待這本書能為我提供一套完整的體係，從心態調整到具體實踐，全方位地指導我如何一步步地走嚮那個更強大的自己，成為一個真正能夠影響和引領他人的“厲害”人物。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝非常精美，收到的時候就讓人眼前一亮。打開後，裏麵的紙張質感也很好，閱讀體驗很棒。我一直以來都對自我成長和如何突破現狀非常感興趣，所以這本書的標題立刻吸引瞭我。雖然我還沒有開始閱讀，但僅僅是翻看目錄和一些引言，我就感受到瞭作者的深度思考和獨到見解。其中關於“精進”的理念，讓我開始反思自己日常的學習和工作方式，是否真的在朝著更高級的水平邁進。而“顛覆平庸”這個詞，更是點燃瞭我內心深處對於追求卓越的渴望。我喜歡那些能夠挑戰我固有思維模式的書籍，希望這本書能給我帶來全新的視角和啓發，讓我重新審視自己的目標和實現路徑。我已經迫不及待地想要沉浸在書中的世界裏，去探索那些能夠讓我變得更“厲害”和成為“領先少數”的秘訣瞭。這本書不僅僅是一堆文字，對我來說，它更像是一份通往更高自我的人生地圖，我希望能在這張地圖的指引下，找到屬於自己的方嚮，並堅定地前行。