精进：如何成为一个很厉害的人+颠覆平庸：如何成为领先的少数人（2册）自我完善成 功励志书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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采铜 编

图书标签:

• 自我提升
• 个人成长
• 成功学
• 励志
• 时间管理
• 效率
• 思维模式
• 习惯养成
• 职场技能
• 人生规划

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江苏文艺

ISBN：9787539990484

商品编码：12067633188

出版时间：2016-04-01

基本信息

• 商品名称：精进(如何成为一个很厉害的人)+颠覆平庸(如何成为**的少数人)（共2册）
• 作者：采铜
• 定价：77.8
• 出版社：江苏文艺
• ISBN号：9787539990484

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-04-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：其他
• 页数：

编辑推荐语

精进：如何成为一个很厉害的人 知乎604939个赞同认证的惊喜之作！豆瓣9.4分高分推荐！知乎大神采铜带来首部开启全新思维方式的智慧书：只要找对了支点，你就能撬起整个地球 ！ 颠覆平庸：如何成为**的少数人 简书一哥、知识管理大神彭小六，教你如何快速增值，高额变现！剽悍一只猫、成甲力荐！打破固有思维模式，开启普通人蜕变为精英人士的进阶之路。

内容提要

盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。
    在《精进：如何成为一个很厉害的人》中，作者提出了一种*有效的提升自我的方法：用持续**的努力，撬动*大的可能，这便是精进。
     这本书为大家提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。
    本书是彭小六*作品集，将帮你开启普通人蜕变为精英人士的进阶之路。提供了：时间管理心决、职场**技能、实用学习方法、构建知识体系、打造个人品牌，5大个人进阶之路，43篇拿来就用的干货教程。全书有干货、有技巧、有方法，让你快速成为你想成为的那个自己，从此开启开挂人生。

目录

精进(如何成为一个很厉害的人)
**章 时间之尺
——我们应该怎样对待时间
一、活在“全部的现在”
（从当下出发，联结过去与未来）
二、对五年后的自己提问
（如何解决远期与近期未来的冲突？）
三、我们总是在重复地抓起沙子
（把时间花在值得做的事情上）
四、“快”与“慢”的自由切换
（为什么我们的时间永远不够用？）

第二章 寻找心中的“巴拿马”
——如何做出比好*好的选择
一、从**问题出发
（以人生**目标作为首要原则）
二、逃离隐含假设的牢笼
（发现人生中的*多可能选项）
三、克服天性中的选择弱势
（选择太多怎么办？）
四、人生是持续而反复的构造
（校正选择，做出建设性的改变）


第三章 即刻行动
——改变一切的核心力量
一、“现在”就是恰当的时机
……
颠覆平庸(如何成为**的少数人)
PART 1
时间管理：让自己的每一分钟实现价值*大化

002 \ 对待时间的方式，决定你成为什么样的人
007 \ 如何养成自律的习惯？
012 \ 越忙越有时间——我的六个时间管理心诀
023 \ 为什么越有能力的人，越是选择忙？
029 \ 上班前的15分钟，决定了你**的工作效率
037 \ 利用意志力，过上自己想要的生活
046 \ 你连时间都不会管理，怎么做斜杠青年
054 \ 想过好每**，先学会事务收集
……

《攀登者：卓越人生系统指南》 序言 我们每个人都渴望在人生这场宏大的马拉松中，超越平凡，抵达彼岸，绽放属于自己的独特光芒。然而，现实往往充满了迷雾与荆棘，无数人在追逐梦想的路上，被平庸的阴影所裹挟，被不确定的未来所消磨。是天赋注定我们与众不同，还是方法决定了我们能否脱颖而出？《攀登者：卓越人生系统指南》并非提供一套速成的魔法，而是一幅清晰的蓝图，一场深刻的自我对话，一次关于如何构建强大内在、掌握未来主动权的系统性探索。这本书将引领你穿越迷茫，拨开云雾，找到通往卓越的路径，让你不再是随波逐流的稻草，而是能够掌控自己航向的舵手。 第一篇：觉醒——认识你自己，重塑你的认知边界 在开始攀登之前，我们首先需要正视脚下的土地，了解我们是谁，我们从何而来，以及是什么塑造了我们的思维模式。 第一章：内在的罗盘——理解你的核心价值观与使命感 很多时候，我们之所以原地踏步，是因为我们从未真正问过自己：“我真正想要的是什么？”这本书将引导你进行一次深入的自我审视，通过一系列启发式的问题和练习，帮助你挖掘出你内心深处最珍视的价值观。这些价值观，如同指南针，将为你指明前进的方向，避免在琐碎和虚幻的目标中迷失。 我们还将探讨“使命感”的构建。使命感并非遥不可及的宏大叙事，而是与你的价值观紧密相连，让你感受到生命的目的和意义。它能提供源源不断的动力，让你在面对困难时，依旧能够坚定前行。我们将学习如何将个人的兴趣、天赋与社会的需求相结合，找到那个既能让你发挥所长，又能为世界带来积极影响的独特位置。 练习： “价值观树”绘制，识别核心驱动力，定义个人使命宣言。 第二章：心智模型破译——打破限制性信念的牢笼 我们看待世界的方式，很大程度上取决于我们内心的“心智模型”。这些模型，或是从成长环境中习得，或是过往经历的总结，其中不乏限制我们潜能的“负面信念”。例如，“我不是学数学的料”、“成功需要运气”、“改变太难了”等等。 本书将深入分析这些限制性信念是如何形成的，它们如何悄无声息地影响我们的决策和行动。更重要的是，我们将学习如何主动识别、挑战并重塑这些信念。这并非易事，需要耐心和毅力，但一旦成功，你的认知边界将极大地扩展，你将发现自己拥有前所未有的可能性。 练习： 识别你的“负面思维陷阱”，“信念重塑”日志，情景假设法。 第三章：全息视角——从多维度审视你的现状与未来 平庸往往源于视角局限。我们常常只看到问题的冰山一角，或者只顾眼前，而忽略了长远的影响。本书将鼓励你跳出固有的思维框架，从多个维度去审视你的生活、工作和学习。 我们将学习如何运用“六顶思考帽”等工具，从不同角度分析问题，看到事物的多面性。同时，你将被引导去思考你的“长期愿景”——十年、二十年后，你希望自己是什么样子？这个愿景将成为你现阶段所有努力的灯塔，让你明白每一个微小的进步都意义非凡。 练习： “未来我”肖像绘制，SWOT（优势、劣势、机会、威胁）个人分析，时间轴规划。 第二篇：跃升——构建你的卓越系统，掌握行动的艺术 认知是起点，行动才是通往卓越的桥梁。本篇将为你提供一套系统性的方法论，帮助你将觉醒的认知转化为实际的行动力，并持续优化你的行为模式。 第四章：目标导航仪——设定真正能够驱动你的“OKR” 目标设定是行动的第一步，但设定无效的目标只会带来挫败感。本书将介绍“OKR”（Objectives and Key Results）目标管理框架，它强调目标的前瞻性、挑战性和可衡量性，确保你的目标不仅清晰，而且能够激发你的最大潜能。 我们将学习如何设定真正具有“野心”的目标（Objectives），并将其分解为一系列可衡量的、具体的、可执行的关键成果（Key Results）。这不仅仅是写下目标，更是将目标内化，让它们成为你行动的强大驱动力。 练习： 制定你的季度/年度OKR，关键结果分解与执行计划。 第五章：专注力炼金术——驾驭信息洪流，高效执行 在这个信息爆炸的时代，专注力已成为一种稀缺资源。本书将揭示阻碍我们专注的根源，并提供一系列经过实践检验的“专注力炼金术”，帮助你重新掌控你的注意力。 你将学习如何识别并消除“分心源”，如何通过“番茄工作法”、“深度工作”等技巧，进入心流状态，实现高效产出。更重要的是，你将掌握如何将你的精力和时间，优先投入到那些对你的目标最有价值的任务上。 练习： 建立你的“无分心”工作空间，执行“专注力训练营”，识别并优化你的时间分配。 第六章：习惯构建引擎——让卓越成为一种自然而然 伟大的成就并非一蹴而就，而是由无数微小的、坚持不懈的习惯累积而成。本书将深入解析习惯形成的科学原理，让你成为自己习惯的“设计师”。 你将学习如何从小处着手，利用“原子习惯”的理念，建立积极的反馈循环，让好习惯如同呼吸般自然。同时，我们将探讨如何识别并戒除那些阻碍你进步的坏习惯，最终让卓越成为你生活的基石。 练习： 设计你的“习惯堆叠”，建立“问责伙伴”机制，使用“习惯追踪器”可视化你的进步。 第七章：学习与成长加速器——打造终身学习的系统 在这个快速变化的时代，停滞不前就等于后退。本书将为你提供一个“学习与成长加速器”，让你成为一个高效的终身学习者。 你将学习如何主动获取知识，如何对信息进行筛选和消化，如何将学习到的知识转化为解决问题的能力。我们将探讨不同学习方法的优劣，并帮助你找到最适合自己的学习模式，让你能够不断迭代更新自己的知识体系和技能。 练习： 建立你的“知识管理系统”，进行“主动回忆”练习，参加“技能挑战”项目。 第三篇：攀登——应对挑战，持续进化，成为真正的攀登者 卓越之路并非坦途，挑战与困难是成长的必经之路。本篇将帮助你培养坚韧不拔的精神，掌握应对逆境的策略，并最终实现持续的个人进化。 第八章：心理韧性锻造营——在压力下保持稳定与高效 压力和挫折是人生常态，关键在于我们如何应对。本书将深入探讨心理韧性的重要性，并提供一系列实用的方法，帮助你锻造强大的心理韧性。 你将学习如何识别并管理负面情绪，如何从失败中汲取教训，如何保持乐观的心态，以及如何在逆境中找到前进的动力。我们将通过一系列案例分析，让你看到那些在压力下依然能够闪耀的榜样。 练习： 情绪调节日志，写下“感恩清单”，进行“认知重评”练习。 第九章：决策智慧——做出更明智、更具前瞻性的选择 我们的人生由无数个选择构成，而每一个选择都可能导向不同的结果。本书将为你提供一套“决策智慧”的框架，帮助你在复杂情况下做出更明智的判断。 我们将探讨常见的决策误区，如“锚定效应”、“确认偏误”等，并学习如何运用逻辑推理、概率思维以及“决策树”等工具，提高决策的质量。更重要的是，我们将强调对结果的评估与反思，不断优化你的决策能力。 练习： 案例分析：复杂决策的拆解，建立“决策日志”，识别你的“直觉陷阱”。 第十章：人际赋能——构建支持你的强大网络 “一个人走得快，一群人走得远”。在追求卓越的道路上，良好的人际关系和强大的支持网络至关重要。本书将帮助你掌握“人际赋能”的艺术。 你将学习如何建立高质量的社交关系，如何有效地沟通与合作，如何从他人身上学习，以及如何为他人提供支持。我们将探讨领导力、影响力以及协作共赢的理念，让你在团队中发挥更大的价值，同时也获得他人的助力。 练习： 识别你的“支持者网络”，进行“积极倾听”训练，练习“向上管理”。 第十一章：持续进化——将卓越变成一种生活方式 成为一个“很厉害的人”，并非一个终点，而是一个持续进化的过程。本书的最后一章，将引导你思考如何将卓越融入你的生活，让它成为一种自然而然的生活方式。 我们将回顾整个“攀登者”的系统，强调复盘、调整与迭代的重要性。你将被鼓励去设计一套属于自己的“持续进化”计划，不断挑战自我，拥抱变化，在人生的每一个阶段，都能保持学习的热情和成长的动力。 练习： 制定你的“个人成长三年计划”，建立“反思与复盘”的日常习惯，设定“下一次挑战”的目标。 结语 《攀登者：卓越人生系统指南》是你内心潜能的唤醒器，是你行动能力的助推器，更是你走向非凡人生的导航仪。它不是一本速成指南，而是一场深刻的自我探索与实践的旅程。在这个旅程中，你将发现，卓越并非遥不可及，而是源自于你每天的觉醒、跃升与攀登。翻开这本书，与内在的自己对话，与未来的可能对话，开启属于你的卓越人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，一个真正有价值的书籍，不仅仅是提供一些空洞的口号，更是能够引发读者内心的共鸣，并激发读者去行动。这本书的标题《精进：如何成为一个很厉害的人+颠覆平庸：如何成为领先的少数人》让我对接下来的阅读充满了期待。我非常认同“精进”的力量，深信任何领域的卓越都源于持续不断的学习和优化。我希望这本书能够深入挖掘“精进”背后的哲学和方法论，告诉我如何才能更有效地提升自己的各项能力，无论是专业技能还是思维模式。而“颠覆平庸”更是触及了我对人生意义的思考，我不想在平庸中度过一生，我渴望成为那个能够带来改变、创造价值的“少数”。我期待这本书能为我提供一套完整的体系，从心态调整到具体实践，全方位地指导我如何一步步地走向那个更强大的自己，成为一个真正能够影响和引领他人的“厉害”人物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装非常精美，收到的时候就让人眼前一亮。打开后，里面的纸张质感也很好，阅读体验很棒。我一直以来都对自我成长和如何突破现状非常感兴趣，所以这本书的标题立刻吸引了我。虽然我还没有开始阅读，但仅仅是翻看目录和一些引言，我就感受到了作者的深度思考和独到见解。其中关于“精进”的理念，让我开始反思自己日常的学习和工作方式，是否真的在朝着更高级的水平迈进。而“颠覆平庸”这个词，更是点燃了我内心深处对于追求卓越的渴望。我喜欢那些能够挑战我固有思维模式的书籍，希望这本书能给我带来全新的视角和启发，让我重新审视自己的目标和实现路径。我已经迫不及待地想要沉浸在书中的世界里，去探索那些能够让我变得更“厉害”和成为“领先少数”的秘诀了。这本书不仅仅是一堆文字，对我来说，它更像是一份通往更高自我的人生地图，我希望能在这张地图的指引下，找到属于自己的方向，并坚定地前行。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实践的人，所以在我选择励志书籍时，我更倾向于那些能够提供具体方法和策略的书籍，而不是空泛的理论。这本书虽然我还没读完，但从我的初步阅读来看，它似乎非常符合我的需求。我特别期待书中所讲的“如何成为一个很厉害的人”的部分，因为“厉害”这个词对我来说，不仅仅是能力的强大，更是一种内在的驱动力和持续学习的韧性。我希望作者能分享一些关于如何培养这种能力的具体步骤，例如如何设定目标、如何分解任务、如何有效地学习新知识，以及如何在面对困难时保持积极的心态。同时，对于“颠覆平庸”的讨论，我也充满了好奇。平庸的生活虽然安稳，但往往缺乏激情和成长。我渴望找到打破常规、走出舒适区的勇气和方法，成为那个敢于挑战现状、创造不同的人。这本书能否提供我所需要的智慧和工具，让我能够切实地改变自己，成为自己想要成为的那个“少数人”，这是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

最近感觉自己陷入了一种瓶颈期，无论是工作还是生活，都有一种原地踏步的感觉。我一直在寻找能够打破这种状态的书籍，希望能从中获得一些启发和动力。这本书的标题《精进：如何成为一个很厉害的人+颠覆平庸：如何成为领先的少数人》一下子就抓住了我的眼球，感觉它正是我目前所需要的。我非常认同“精进”这个概念，我认为真正的强大不是一蹴而就的，而是通过日复一日的积累和打磨。我希望这本书能告诉我，在学习、工作、技能等方面，有哪些行之有效的方法可以让我们不断进步，超越昨天的自己。同时，“颠覆平庸”也是我一直以来内心深处的渴望，我不想随波逐流，甘于平庸。我希望这本书能给我带来勇气和智慧，让我能够突破思维定势，敢于尝试，敢于创新，最终在众多普通人中脱颖而出，成为那个独特的“少数人”。我相信这本书能够为我指明方向，并提供实现这些目标的可行路径。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对人生充满好奇，并且渴望不断探索可能性的人。市面上有很多关于励志的书籍，但真正能让我觉得眼前一亮，并且能够引发我深度思考的并不多。这本书的标题《精进：如何成为一个很厉害的人+颠覆平庸：如何成为领先的少数人》就非常有吸引力，它不仅仅是在讲“成功”，更是在探讨如何成为一个“厉害”的人，以及如何成为那个“少数”。我特别喜欢这种更具深度和挑战性的表述。我希望这本书能够深入探讨“厉害”的内涵，不仅仅是表面的成就，更可能是一种内在的品格、思维方式和解决问题的能力。而“颠覆平庸”更是戳中了我的痛点，谁不想活出不平凡的人生呢？我期待这本书能够提供一些非传统的、具有启发性的观点，帮助我跳出固有的思维框架，找到属于自己的独特道路，并有勇气去坚持和实践，最终实现那个“领先的少数人”的目标。