圖解每天懂一點人際關係心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙廣娜 著

圖書標籤:

• 人際關係
• 心理學
• 溝通技巧
• 情商
• 人際交往
• 自我提升
• 圖解
• 實用
• 職場
• 生活

齣版社： 吉林文史齣版社

ISBN：9787547239193

版次：1

商品編碼：12124123

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-04-01

用紙：膠版紙

字數：550000

正文語種：中文

內容簡介

本書旨在幫助讀者運用心理學的知識和技能，建立完美的人際關係。書中豐富的案例為讀者展示瞭如何受人歡迎、取得信任、有效溝通、消除隔閡的方法，幫助讀者藉用心理學的內容，提高社交能力，成就精彩人生。是一本實用性極強的社交心理讀本。

內頁插圖

目錄

第一篇 洞悉人性，掌握主動權
第一章 洞悉人性，拿捏分寸
第二章 掌控人性，把握尺度
第三章 洞察人性，順勢而為
第二篇 以智取勝，讓他人為我所用
第一章 齣奇製勝，左右他人
第二章 把握心理，駕馭他人
第三章 施計弄巧，以心治心
第四章 製人攻心，為我所用
第三篇 巧用心思，贏得認同和支持
第一章 將心比心、換位思考
第二章 以心交心，互惠互利
第三章 嘴上留情，腳下有路
第四篇 與人周鏇，掌控製勝之道
第一章 以心攻心，鬥智鬥勇
第二章 虛實難辨，假戲真唱
第三章 靈活博弈，處處皆贏
第五篇 用點智慧，做一枚人際磁石
第一章 顧全麵子，給人颱階
第二章 知曉方圓，精明處世
第三章 藉力打力，坐收漁利
第六篇 智慧深藏，等待時機以厚積薄發
第一章 韜光養晦，深藏不露
第二章 柔弱之中，暗藏機鋒
第七篇 小心防範，識破他人的詭計
第一章 揭示真相，巧妙應對
第二章 創變通達，趨利避險
第三章 防微杜漸，免受其害
第八篇 悟透玄機，縱橫職場
第一章 職場智慧，如魚得水
第二章 揣摩心理，巧妙迎閤
第三章 廣結善緣，以靜製動
第四章 剛柔相濟，攻心為上
第九篇 競爭有道，馳騁商界
第一章 能進能退，厚黑並用
第二章 聲東擊西，用“心”取勝
第三章 揣摩心理，以心贏心
第十篇 用心經營，收獲愛情
第一章 略施巧計，戀愛有道
第二章 馭心有術，掌握主動
第三章 掌控心理，以心悅心

精彩書摘

第一章
揭示真相，巧妙應對
經常恭維你的，多數是你的敵人
朋友之間相互欣賞，可能會時不時地說齣幾句贊美的話，但是那些經常用好聽的話恭維你的人，背後往往是一顆不懷善意的心。對此你一定要小心，否則會在不經意之間被其所傷。須知，明辨彆人的恭維，纔能躲過明槍暗箭的攻擊。
飢餓的獅子看到肥壯的公牛在地裏吃草。“要是公牛沒有角就好瞭，”獅子饞涎欲滴地想，“那我就能很快地把它製服瞭。可他長瞭角，能刺穿我的胸膛。”
後來，獅子想瞭個主意。他鬼鬼祟祟地側著身子走到公牛身旁，十分友好地說：“我真羨慕你，公牛先生。你的頭多麼漂亮呀，你的肩多麼寬闊、多麼結實呀！你的腿和蹄多麼有力量呀！不過，美中不足的就是有兩隻角，我不明白你怎麼受得瞭這兩隻角，這兩隻角一定叫你十分頭痛，而且也使你的外貌受到損害，不是嗎？”
公牛說：“你這樣認為嗎？我從來沒有想過這一點。不過，經你這麼一提，這兩隻角確實顯得礙事，還有損我的外貌。”獅子溜走瞭，躲在樹後麵看著。公牛等到獅子走遠瞭，就把自己的腦袋往石頭上猛撞。一隻角先撞碎瞭，接著另一隻角也碎瞭，公牛的頭隨之變得平整光禿瞭。
“哈哈！”獅子大吼一聲，跳齣來大聲說道：“現在我可以擺平你瞭。多謝你把兩隻角都撞掉瞭，我之前沒有攻擊你，正是這兩隻角妨礙瞭我啊！”
每個人都愛聽恭維話，這是人的共性，也是人的弱點。聽到彆人的贊美與恭維，許多人都會沾沾自喜，甚至會飄飄然。然而，許多人隻顧得自我陶醉，並沒有弄清對方贊美的真正含義。發自內心的真誠贊美是對方對你敬佩之情的自然流露，對此要錶示真心的感謝；無關痛癢的客套話可一笑瞭之；裹著糖衣的不懷好意的恭維，其背後隱藏著不可告人的目的，對此一定要辨識清楚，以免被笑容背後的毒刺所傷。
憨厚的公牛沒有抵禦住獅子糖衣炮彈的攻擊，把獅子彆有用心的贊美當成是對它的欣賞，迫不及待地把角撞碎瞭，以迎閤獅子所說的美，最終卻命喪獅口。對於心裏不設防的人來說，美麗的語言可能比淩厲的攻擊更有威力。公牛在誇贊聲中興奮得丟掉瞭自我，落入瞭獅子設的陷阱中。
小心最瞭解你的人，有時他是最危險的
最好的朋友，為什麼往往是最危險的敵人？因為他最瞭解你，而你也最信任他。做錯事，再怎麼嚴重，也不過是一件事，總還有彌補的機會。信錯人，則是一輩子都沒有辦法挽迴的遺憾。因為他可能在你最失意的時候補上一腳，讓你跌入永世不能翻身的深淵。其實信錯瞭人，不隻是“人”齣瞭問題，最大的問題在於錯估瞭“人性”。
公元前353年，龐涓和孫臏原本都是鬼榖子的學生，兩個人的感情很深厚。龐涓準備先離開鬼榖子，施展抱負。他離開鬼榖子之前，告訴孫臏自己願意盡最大的力量讓他也能功成名就，龐涓的一席話讓孫臏感動不已。
龐涓是魏國人，先到魏國晉見魏惠王魏罌。魏惠王見龐涓很有大將風範，馬上封龐涓為大將。龐涓受到魏罌重用，在魏國的權勢如日中天。他想起當初對孫臏的承諾，取得魏罌的同意後，寫瞭一封信給孫臏，邀請孫臏到魏國共同協助魏惠王。孫臏到瞭魏國，魏罌原來想讓孫臏擔任龐涓的副軍師，協助龐涓處理一些軍務。但是龐涓卻嚮魏罌極力推薦，讓孫臏擔任客卿(首席顧問)的職務。龐涓這個舉動，讓孫臏感動不已。
過一段日子，龐涓纔發現自己離開鬼榖子後，鬼榖子傳瞭一部兵法給孫臏，使得孫臏的能力比自己強瞭許多。他一方麵害怕孫臏受到魏罌重用，會讓自己失去權力，逐漸感到恐懼，但是另一方麵又想得到孫臏腦中的兵法。
於是他找瞭一個機會，問孫臏是否還有傢人，孫臏迴答說自己有兩個哥哥，但是早就失去聯絡，音訊全無瞭。龐涓想再試探一下孫臏，問孫臏還想念故鄉嗎？有沒有迴齊國的打算？孫臏錶示雖然想念故鄉，不過現在已經在魏國服務瞭，一切都應該以魏國為重。
龐涓知道孫臏還惦記著哥哥，就派手下僞裝成齊國人，給瞭孫臏送來瞭傢書。孫臏看到書信，激動得流下眼淚，以為哥哥目前仍在齊國，立刻寫瞭一封信給哥哥。龐涓將孫臏的迴信呈給魏罌，檢舉孫臏有通敵叛國的意圖。魏罌看瞭書信後，認為孫臏隻不過是思念傢鄉，還談不上通敵叛國。
龐涓見魏罌愈來愈相信孫臏，心裏頭更加恐懼。他於是提醒魏罌，萬一孫臏提齣迴齊國的要求，就證明孫臏有叛國的意圖，請將孫臏交給他處理。魏罌同意瞭龐涓的請求。
龐涓離開王宮，直接去探望孫臏，他問孫臏：“聽說你的傢人派人送來瞭傢書，真的有這樣的好消息嗎？”
孫臏一點都沒有隱瞞，把信中哥哥希望他能夠迴去掃墓祭祖的事情，完全坦白地告訴瞭龐涓。
龐涓說：“兄弟們離開這麼久瞭，互相思念也是人之常情。你為什麼不嚮魏王請一兩個月假，迴去掃墓祭祖，順便和兄弟們團聚一下呢？”
孫臏迴答：“齊國是魏國的仇敵，恐怕魏王會懷疑我迴去的動機，應該不會答應吧！”
龐涓拍著胸脯保證：“不試試看，怎麼知道呢？你放心吧！我一定會嚮魏王擔保，這件事應該不成問題！”
孫臏對龐涓的“真情對待”，感激到瞭極點。
第二天，孫臏立刻嚮魏王請一個月假迴齊國掃墓。魏罌看瞭奏章，大為惱火，認為孫臏果然通敵叛國，立刻下令捉拿孫臏，交給龐涓處理。龐涓先假裝吃瞭一驚，告訴孫臏願意代他嚮魏罌陳情，為他洗刷冤情。
龐涓說完，立刻進宮告訴魏罌，隻要砍斷孫臏的雙腿，讓他迴不瞭齊國，孫臏就沒辦法叛變瞭。魏罌已經沒有心思再管這件事瞭，一切就都交給瞭龐涓去處理。
龐涓迴來告訴孫臏：“魏王原來打算賜你死罪，經過我苦苦哀求，纔答應免除死罪，改為臏刑。
……

前言/序言

任何人都無法孤單地活在世上，在人際關係越來越重要的現代社會更是如此。每一個人生活的幸福、工作的成功都離不開與他人的交往。在人際交往的過程中，我們難免會碰到這樣那樣的問題，比如：如何塑造良好的第一印象？怎樣快速說服彆人？怎樣讓彆人跟自己愉快閤作？怎樣在職場中獲得上司的青睞、同事的支持？……如果不能很好地解決這些問題，就會影響人際交往的成效，影響人際關係的建立與發展，甚至影響事業的成功。
現實生活中，有的人瀟灑從容，談笑風生間諸多問題就得以迎刃而解；有的人忙忙碌碌，到頭來卻還是一事無成，落寞失意。當今社會，人心日趨復雜，競爭幾近沸騰，僅靠著一副好心腸已很難應對現實的挑戰。接連不斷的睏頓和坎坷，都在告訴你一個不爭的事實——隻靠著一股蠻勁橫衝直撞，是抵達成功的最遠路途，在社會交往中懂得人際關係心理學纔是做人做事的最大資本。害人之心不可有，但防人之心不可無，我們無意去傷害他人，卻不得不學會保護自己。人際關係心理學不是教你“放冷箭”“耍陰招”，而是告訴你一些使環境對自己更加有利的計策謀略、讓人情更有“殺傷力”的手段方法、令事業更上一層樓的巧言妙語……在處理各種事情的時候，懂得用人際心理學來做潤滑劑，睏難的事情往往就會變得簡單起來。懂人際關係心理學的人，做什麼都易如反掌，左右逢源；相反，如果不懂人際關係心理學，不知提防彆人，不知藏巧於拙，就會處處碰壁，庸碌一生。我們要想在這個高速運轉的社會保護自己，發展自己，就一定要懂人際關係心理學。
韆人韆麵，每一麵孔後麵都有一顆跳動的心。隻有走入他人的內心深處，把握心理脈搏，洞悉人心的奧妙變化，纔能運用恰當的策略贏得人心！聰明的人之所以聰明，成功的人之所以成功，就是因為他們懂得人際關係心理學，時刻注意運用心理策略辨人識人，營造和諧的人際關係網，知道何為“難得糊塗”，懂得進退有度，因而能在各種人生場景中遊刃有餘、左右逢源。如果你不懂人際關係心理學，不知外拙內精、巧裝糊塗；不知善於吃虧、丟卒保車；不知以柔剋剛、滴水石穿；不知到什麼山上唱什麼歌、進什麼廟燒什麼香；不知攻心為上、剛柔並用；不知與上級、同事、下屬、朋友、愛人、傢人的相處之道，就難免處處碰壁，使人生陷於庸碌無為的睏局。懂得人際關係心理學，既能防止彆人的暗箭明槍傷害到自己，同時也可以增強自身的競爭力和適應力，為我們的人生創造更多的可能和精彩。
人際關係的成敗，與心理學有著韆絲萬縷的聯係，一旦掌握瞭相關的心理學知識，工作和生活中的許多難題就能迎刃而解，就能建立起完美的人際關係。《圖解每天懂一點人際關係心理學》旨在幫助讀者運用心理學的知識和技能，建立完美的人際關係。全書從社交、職場、商場、愛情等與人們生活息息相關的各方麵講述人際關係中的心理學知識和技巧，深入挖掘人性背後的心理秘密，巧妙揭示人們內心深處的行為動機，以期幫助讀者迅速提高說話辦事的能力，掌控人際交往主動權，從而避免挫摺和損失，一步一步地落實自己的人生計劃，獲得事業的成功和生活的幸福。
本書從現實齣發，最終又迴到現實，相信每一位讀者都能夠從本書中找到自己需要的社交策略。隻要你真正領會瞭心理學的奧妙，你就能將人生的主動權牢牢握在手中，人生之路就會越走越通暢順達。

《心橋：洞悉人性，自在溝通》 你是否曾因為一句無心的話語而陷入長久的思索？是否曾因為一次不經意的眼神而感到莫名的不安？你是否渴望理解他人內心的微妙變化，又希望自己的想法能被他人準確地捕捉？人際關係，如同一張密織的網絡，既是我們生存的土壤，也是我們情感的港灣。在這片廣袤的領域中，每一次的互動都蘊含著無限的可能，每一次的交流都牽動著復雜的情緒。 《心橋：洞悉人性，自在溝通》是一本深入探索人際關係奧秘的書籍，它並非照搬書本上的枯燥理論，而是以生動的故事、真實的案例和貼近生活的視角，帶領讀者走進豐富多彩的人性世界。我們緻力於幫助你建立一座堅實的“心橋”，連接你與他人，讓你在人際交往中遊刃有餘，獲得內心的平和與真正的連接。 第一章：解碼他人：傾聽的藝術與非語言的密碼 溝通，絕不僅僅是嘴巴的運動。在《心橋》中，我們首先將目光聚焦在“聽”這門藝術上。你是否注意到，當我們以為自己在認真傾聽時，腦海中早已開始構思自己的迴應？我們認為的傾聽，往往是一種“等待發言”的姿態。真正的傾聽，是一種全神貫注，是一種同理心的投射，是在對方言語背後，捕捉那份未曾言說的情感與需求。 我們將為你剖析“積極傾聽”的各個層麵：如何通過眼神的交流傳遞尊重，如何通過身體的姿態錶達接納，如何通過適時的迴應來確認理解，更重要的是，如何在對話中放下自我，全然地進入對方的世界。 除瞭言語，非語言信號更是人類溝通的無聲語言。一個不經意的聳肩，一次緊張地摩挲雙手，一個閃爍其詞的眼神，都可能傳遞齣比語言更豐富的信息。在《心橋》中，我們將為你揭示這些隱藏在肢體語言、麵部錶情、語調語速背後的秘密。你將學會解讀對手勢、錶情的細微之處，從而更準確地把握對方的真實意圖和情緒狀態，避免因為誤解而産生的隔閡與摩擦。 第二章：理解自我：洞察內心，築牢根基 要建立和諧的人際關係，首先需要建立與自我的和諧。很多人在與他人交往時，常常會錶現齣不自信、易怒、迴避等負麵狀態，這往往源於對自身的不夠瞭解。 《心橋》將引導你踏上一段自我探索的旅程。我們將探討自我認知的重要性，以及那些影響我們人際交往模式的內在信念。你是否常常覺得自己不夠好，總是害怕被拒絕？你是否會因為彆人的評價而輕易地否定自己？通過一係列的引導和反思，你將逐漸識彆齣那些阻礙你自信錶達的“心魔”，學會接納真實的自己，並在此基礎上建立起穩固的自我價值感。 我們還將深入探討情緒的根源與管理。憤怒、焦慮、悲傷、嫉妒……這些情緒如同潮水般湧來，我們如何纔能不被它們吞噬，而是與之共處，甚至轉化為積極的力量？《心橋》將為你提供實用的情緒調節技巧，讓你在麵對挑戰時，能夠保持冷靜，做齣更明智的選擇。理解自己的情緒，纔能更好地管理它們，進而影響我們與他人的互動方式。 第三章：建立連接：同理心與界限的智慧 人際關係的核心在於“連接”。然而，連接並非盲目的親近，而是建立在相互理解與尊重的基礎之上。 同理心，是建立深度連接的催化劑。我們並非要求你感同身受，而是鼓勵你嘗試從對方的角度去理解他們的感受和處境，即使你無法認同他們的觀點。我們將通過具體的練習，幫助你培養同理心，學會在對話中錶達你的理解，讓對方感受到被看見、被聽見，從而拉近彼此的距離。 但連接不等於失去自我。在人際交往中，清晰的界限同樣至關重要。許多人在建立關係時，容易陷入“討好”的陷阱，過度滿足他人需求，而忽視瞭自己的感受和邊界。這不僅會讓自己身心俱疲，也難以獲得真正的尊重。 《心橋》將為你闡述設立健康界限的意義，以及如何以尊重而不失堅定地錶達自己的需求和限製。你將學會如何說“不”，如何拒絕不閤理的要求，如何在給予與索取之間找到平衡點，最終在人際關係中既能給予溫暖，又能保護自己。 第四章：化解衝突：藝術化的溝通，共贏的智慧 衝突，是人際關係中不可避免的組成部分。然而，我們並非要避免衝突，而是要學會以建設性的方式來處理它。 《心橋》將為你揭示衝突背後的心理機製，讓你明白衝突並非都是負麵的，它有時也能成為促進理解和成長的契機。我們將教授你一係列衝突化解的策略：如何保持冷靜，如何清晰地錶達自己的訴求，如何傾聽對方的觀點，以及如何在相互尊重的基礎上尋找共同點，最終達成雙方都能接受的解決方案。 你將瞭解到，指責與抱怨隻會加劇矛盾，而“我”信息的使用，則能有效地傳達你的感受，而不會讓對方産生防禦心理。我們還將探討如何處理棘手的對話，例如如何嚮他人提齣批評，如何迴應負麵評價，以及如何在團體中進行有效的溝通，將潛在的對抗轉化為閤作。 第五章：經營關係：信任的基石與持久的魅力 人際關係的維護，如同園丁照料花園，需要持續的付齣與精心的經營。信任，是所有健康關係的基石。 《心橋》將為你解析信任是如何建立、如何被破壞以及如何得以修復的。你將學會如何通過言行一緻、信守承諾來贏得他人的信任，同時，你也將瞭解如何識彆那些可能損害信任的行為，並學會如何保護自己的信任。 此外，持久的個人魅力，並非天生就有的光環，而是可以通過後天培養的。我們將探討那些能夠讓你在人群中脫穎而齣的特質：真誠、幽默、積極的態度、樂於助人……這些特質如何融入你的日常交往，讓你成為一個更受歡迎、更具影響力的人。 你將學習如何記住他人的名字，如何在對話中展現你的興趣，如何在細微之處給人留下深刻而美好的印象。這些看似微小的技巧，卻能在不知不覺中，為你的人際交往增添更多色彩，讓你的人脈更加寬廣，關係更加牢固。 《心橋：洞悉人性，自在溝通》 是一本陪伴你成長的書籍。它不是教你如何操縱他人，而是教你如何更深刻地理解他人，如何更真誠地錶達自己，如何更智慧地處理關係。翻開這本書，你將打開一扇通往更廣闊人際世界的大門，學會搭建一座座堅實的“心橋”，讓你的生活充滿理解、尊重與和諧。讓我們一起，在人性的海洋中，自在航行，抵達屬於你的美好彼岸。

評分☆☆☆☆☆

本書在講解“如何建立和維護人際關係”時，提供瞭一個非常係統化的框架。它從關係的萌芽期、發展期到成熟期，詳細地分析瞭每個階段的關鍵因素和可能遇到的挑戰。我特彆喜歡它關於“信任”建立的章節，書中強調瞭信任不是一蹴而就的，而是需要通過持續的真誠、可靠和互惠來慢慢積纍。這讓我意識到，在與新認識的人交往時，需要耐心和真誠，而不是急於求成。 同時，本書還詳細地講解瞭“邊界感”的重要性。我之前對於邊界感的理解比較模糊，總是擔心設定邊界會顯得自己不近人情。但是，這本書通過生動的例子，讓我明白，清晰的邊界感不僅能夠保護自己，也能夠讓關係更加健康和持久。它教會我如何有技巧地拒絕不閤理的要求，如何錶達自己的需求，同時又能尊重對方。這讓我感覺自己的個人空間得到瞭更好的保護，也讓我與他人的互動更加平等和舒適。

評分☆☆☆☆☆

這本書的圖解設計真的非常用心，每一張圖都恰如其分地描繪瞭心理學概念的核心，讓那些原本可能顯得抽象的理論變得直觀易懂。例如，在講解“認知失調”的時候，書中用一個簡單的圖示就清晰地展現瞭一個人為瞭緩解內在矛盾而改變自己認知或行為的過程。這種視覺化的呈現方式，極大地降低瞭閱讀門檻，也讓知識點更容易被記住。我常常會在閱讀過程中反復迴看那些圖解，它們就像一個個小小的“提示卡”，幫助我鞏固和理解所學內容。 另外，這本書並沒有止步於理論的講解，而是提供瞭大量貼近生活的案例。這些案例有的是日常生活中的小摩擦，有的是職場中的人際睏境，還有的則是傢庭關係中的微妙互動。作者通過分析這些案例，引導讀者去思考問題的根源，並提齣切實可行的解決方案。我尤其喜歡它關於“如何處理衝突”的章節，書中分析瞭不同衝突模式的優劣，並教授瞭如何運用“積極傾聽”、“利益分析”等技巧來化解矛盾，尋求雙贏。這對於我這樣不擅長處理衝突的人來說，簡直是雪中送炭。

評分☆☆☆☆☆

這本書關於“溝通中的誤解”的分析，真的讓我拍案叫絕。作者通過大量的案例，詳細地剖析瞭導緻溝通誤解的各種原因，比如信息不對稱、預設偏見、情緒乾擾等等。更重要的是，它提供瞭一係列切實有效的“防誤解”和“解誤解”的策略。我學會瞭在溝通時，如何主動澄清模糊不清的信息，如何避免使用帶有歧義的詞語，以及當齣現誤解時，如何冷靜地錶達自己的想法，並積極尋求對方的理解。 令我印象深刻的是，書中還探討瞭“群體心理”和“從眾效應”。這讓我對很多社會現象有瞭更深刻的理解。它解釋瞭為什麼在群體中，個體有時會錶現齣與平時不同的行為。這本書不僅僅是關於個人人際交往的指南，更是讓我對社會運行的底層邏輯有瞭更深的洞察。我發現，理解瞭群體心理，能夠讓我更好地理解社會現象，也能讓我更明智地處理自己在群體中的行為。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個比較容易受他人意見影響的人，這本書關於“獨立思考”和“自我價值感”的章節，給瞭我很大的啓發。書中強調，我們應該建立穩定的自我價值感，而不是過度依賴他人的認可。它提供瞭一些方法來提升自我認知，比如識彆自己的優勢和劣勢，設定個人目標，以及進行積極的自我對話。這讓我開始更加關注自己的內心需求，而不是一味地去迎閤他人。 此外，關於“社交焦慮”的應對策略也讓我覺得非常實用。我以前在麵對一些社交場閤時，常常會感到緊張和不安，導緻錶現失常。這本書分析瞭社交焦慮的成因，並提供瞭一些科學有效的應對方法，比如認知重構、暴露療法以及放鬆訓練。我嘗試著在一些小型社交活動中運用這些方法，發現自己真的能夠更從容地應對，也能夠更自在地與他人交流。這讓我感覺自己擺脫瞭一個長期睏擾我的“枷鎖”。

評分☆☆☆☆☆

這本書在講解“如何處理批評和拒絕”時，讓我受益匪淺。我一直覺得被批評是一件非常令人沮喪的事情，也害怕被拒絕。但是，這本書卻讓我看到瞭批評和拒絕的另一麵。它強調，建設性的批評是幫助我們成長的機會，而溫和的拒絕則是我們維護個人界限的必要手段。書中提供瞭一些實用的技巧，比如如何區分建設性批評和攻擊性言論，如何冷靜地接受批評，以及如何禮貌而堅定地拒絕不閤理的要求。 讓我尤為驚喜的是，本書還深入探討瞭“人際關係中的互惠原則”。它解釋瞭為什麼我們在接受瞭彆人的幫助後，會想要迴報對方，以及這種互惠關係是如何維持和鞏固人際關係的。這讓我更加重視在人際交往中付齣和迴報的平衡，也讓我更加懂得珍惜那些願意給予我幫助的人。這本書讓我對人際關係的理解，不再停留在錶麵的技巧，而是上升到瞭更深層次的心理機製。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“心理暗示”這個概念很好奇，也常常在一些電影或書籍中看到它的影子。這本書用非常清晰和易懂的方式解釋瞭心理暗示在人際關係中的作用，以及如何利用積極的心理暗示來提升自我和影響他人。比如，書中提到瞭“羅森塔爾效應”，即教師對學生的期望會影響學生的學習成績。這讓我意識到，我們在與他人互動時，無形中也在傳遞著各種各樣的暗示。這本書教我如何有意識地運用積極的暗示，比如在與孩子交流時，用鼓勵和肯定的語言，這讓我看到瞭孩子身上更多的閃光點。 更讓我驚喜的是，這本書還深入探討瞭“非語言溝通”的重要性。我們都知道說話的方式很重要，但肢體語言、麵部錶情、眼神交流這些非語言信息，往往更能透露齣真實的想法和感受。書中通過大量的圖示和實例，講解瞭各種非語言信號的含義，比如肢體語言的開放性或封閉性，眼神接觸的長短，以及微錶情的解讀。這讓我更加警覺自己的非語言錶達，也學會瞭如何更好地去解讀他人的非語言信息，從而避免因為誤讀而産生不必要的情緒。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為自己是個比較內嚮的人，不太擅長與人打交道，尤其是麵對陌生人的時候，總是會感到局促和不安。這本書讓我對“內嚮”有瞭新的認識。它並沒有將內嚮視為一種缺點，而是強調瞭內嚮者獨特的優勢，比如深度思考、善於傾聽以及更強的同理心。書中提供瞭一些針對內嚮者的社交技巧，比如如何更好地準備社交話題，如何利用眼神交流來建立連接，以及如何適時地退齣社交場閤而又不顯得失禮。我嘗試著在公司聚會上運用這些技巧，發現自己不再像以前那樣躲在角落裏，而是能夠更自然地參與到對話中，甚至還認識瞭一些之前並沒有怎麼交流過的同事，感覺自己的社交舒適區擴大瞭不少。 令我印象深刻的還有關於“情緒管理”的部分。我們都知道情緒對人際關係的影響很大，但很多時候我們很難控製自己的情緒，尤其是在壓力大的時候。這本書用很多有趣的圖錶來解釋不同情緒的來源和影響，並提供瞭一些實用的方法來管理和疏導負麵情緒，比如深呼吸、冥想，以及如何識彆和挑戰自己的負麵思維模式。我發現，當我能夠識彆齣自己情緒的觸發點，並且嘗試著用書中的方法去應對時，我與他人的互動變得更加平和和理性，也減少瞭很多不必要的衝突。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫《圖解每天懂一點人際關係心理學》，我最近有幸拜讀瞭這本書，真的讓我受益匪淺。在閱讀之前，我對人際關係心理學並沒有一個特彆清晰的認知，總覺得這方麵的知識離我生活有些遙遠，或者說，我並沒有意識到它的重要性。然而，當我翻開這本書，被那清晰的圖解和深入淺齣的講解所吸引時，我纔猛然驚覺，原來我們每天都在經曆和塑造著各種各樣的人際關係，而心理學恰恰是理解這一切的鑰匙。 這本書的開篇並沒有直接拋齣晦澀難懂的理論，而是從我們最熟悉的生活場景入手，比如如何與傢人溝通，如何在工作中與同事建立良好的閤作關係，甚至是如何在社交場閤中展現自己的魅力。我尤其喜歡它關於“非暴力溝通”的章節，書中通過生動的案例和圖示，一步步地講解瞭如何清晰地錶達自己的感受和需求，同時又能傾聽和理解對方，而不是陷入指責和抱怨的惡性循環。這一點對我來說太重要瞭，我以前經常因為溝通不暢而和傢人、朋友産生誤會，事後又感到懊悔。現在，我嘗試運用書中的方法，比如使用“我”開頭來錶達感受，而不是用“你”來指責，效果真的大不一樣。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“領導力”和“影響力”這兩個概念很感興趣，這本書的相關章節讓我受益匪淺。它並沒有將領導力局限於職場中的管理層，而是強調瞭每個人在不同場閤都可以展現齣影響力。書中通過分析成功的領導者案例，總結瞭他們共通的特質和溝通方式，比如清晰的目標設定、有效的激勵策略以及強大的同理心。我從中學習到瞭一些實用的技巧，比如如何清晰地傳達自己的想法，如何有效地分配任務，以及如何給予他人積極的反饋。 令我印象深刻的是，書中還探討瞭“情緒智力”的概念。我之前隻知道智商很重要，但這本書讓我認識到，情商（情緒智力）在人際關係中的作用更為關鍵。它包括自我意識、自我管理、社會意識和關係管理。我發現，提升我的情緒智力，能夠讓我更好地理解自己和他人的情緒，從而在人際交往中做齣更明智的反應，避免不必要的衝突和誤解。這本書就像一位循循善誘的老師，讓我對如何成為一個更有影響力的人有瞭更清晰的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書在講解“同理心”的時候，讓我有瞭非常深刻的體會。我一直覺得同理心是一種與生俱來的能力，很難通過後天去培養。但是，這本書卻提供瞭一係列實用的方法來提升我們的同理心，比如“換位思考”、“積極傾聽”以及“情緒標簽”等。書中強調，同理心並不是讓你去感同身受，而是去理解和接納對方的情緒和觀點，即使你並不認同。我嘗試著在與傢人爭論時，先停下來，試著去理解他們的想法和感受，而不是急於反駁。這種轉變讓我感覺整個傢庭的氛圍都變得更加和諧瞭。 此外，關於“人際吸引力”的部分也讓我大開眼界。我之前一直以為人際吸引力主要取決於外貌和財富，但這本書卻揭示瞭更多內在的因素，比如真誠、幽默、自信以及積極的態度。書中還講解瞭“鄰近效應”、“相似性效應”等心理學原理，解釋瞭為什麼我們會更容易與靠近自己的人或者與自己相似的人建立聯係。這讓我意識到，我可以通過提升自身的內在品質，來增強自己的人際吸引力，而不是一味地去追求外在的條件。