中國曆代導引圖譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

魏燕利，梁恩貴 編

圖書標籤:

• 導引術
• 中醫養生
• 中國古代醫學
• 圖譜
• 養生保健
• 傳統文化
• 曆史
• 醫學史
• 經絡
• 穴位

齣版社： 齊魯書社

ISBN：9787533336837

版次：1

商品編碼：12130314

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2017-01-01

用紙：膠版紙

頁數：392

字數：177000

正文語種：中文

內容簡介

　　《中國曆代導引圖譜》中涉及的中國古代導引圖譜，上起西漢下迄晚清，既有近世新齣考古資料，更有大量傳世珍本文獻。對每組導引圖譜，《中國曆代導引圖譜》先以簡介形式介紹其來龍去脈，再依次列齣圖像及文字。簡介部分是在充分吸納其他學者及本人多年研究成果基礎上撰寫而成，以期能幫助讀者對某些來源撲朔迷離的導引功法形成較清醒的認識。對所列圖像文字，《中國曆代導引圖譜》在盡量尊重原始文獻的同時，對其中的一些疏漏、錯亂等問題，在參考多種版本的基礎上，也做瞭一些必要的校正、補充等工作，力避以訛傳訛。因此，部分圖下的文字與圖中文字並不完全吻閤。

內頁插圖

目錄

前言
1．中國第一部導引原典文獻：張傢山漢簡《引書》書影
1．1 張傢山漢簡《引書》書影首頁
1．2 張傢山漢簡《引書》書影局部

2．中國第一幅導引彩畫：馬王堆漢墓《導引圖》
2．1 《導引圖》總圖
2．1．1 《導引圖》殘片拼接圖
2．1．2 《導引圖》彩色復原圖
2．1．3 《導引圖》黑白復原圖
2．1．4 《導引圖》單幅圖像的位置標示錶
2．2 《導引圖》分解圖
2．2．1 題名缺
2．2．2 題名殘缺莫辨
2．2．3 題名殘缺莫辨
2．2．4 題名缺
2．2．5 題名缺
2．2．6 題名“摺陰”
2．2．7 題名缺
2．2．8 題名“口狼”
2．2．9 題名缺
2．2．10 題名殘缺莫辨
2．2．11 題名缺
2．2．12 題名殘缺莫辨
2．2．13 題名“痛明”
2．2．14 題名缺
2．2．15 題名“引頹”
2．2．16 題名缺
2．2．17 題名缺
2．2．18 題名“覆中”
2．2．19 題名缺
2．2．20 題名“引聾”
2．2．21 題名缺，
2．2．22 題名“（引）煩”
2．2．23 題名“引膝痛”
2．2．24 題名“引胠責（積）”
2．2．25 題名“鶴口”
2．2．26 題名殘缺莫辨
2．2．27 題名“龍登”
2．2．28 題名“倪欮”
2．2．29 題名“引項”
2．2．30 題名“以杖通陰陽”
……
3．中國三大導引流派之圖譜
4．陳希夷二十四節氣導引圖勢
5．“仙傳四十九方”導引圖
6．《赤鳳髓》導引四十六勢圖
7．《錦身機要》導引圖
8．敬慎山房導引圖
9．延年九轉摩腹圖
10．服氣祛病十七式功法圖
主要參考文獻

前言/序言

　　中國傳統文化可謂博大精深，而“導引”若滄海之一粟。
　　“導引”，古又稱“道引”“引”“撟引”“宣導”“補導”“熊經鳥伸”“按摩”等，近世人們將其歸於“氣功”名下，習稱之為“動功”或“導引術”。所謂“導氣令和，引體令柔”，質而言之，導引就是一種以肢體的拉抻為主，融匯行氣、吐納、存想、自按摩、內丹等多種功法的中國傳統體操形式。
　　在古代，“導引”屬於“方術”“道術”或“醫術”的一種法門，方士、道士等用之以卻病延年、懸壺濟世。當今，學科門類的劃分愈加細密，體育學界多把導引歸人中國古代體育或民族傳統體育中的運動養生或醫療體操範疇，醫學界，主要是中醫學界則把導引作為一種傳統的養生或治療方法來看待。另外還有考古、曆史和宗教等學界，也各自從不同角度給予導引術一定的關注和研究。
　　“導引秘經，韆有餘條，或以逆卻未生之眾病，或以攻治已結之篤疾，行之有效，非空言也。”（《雲笈七簽》捲36）的確，中國古代有著非常豐富的導引文獻資料。這些資料中，既有大量的文字類資料，又有不少的圖譜類資料。就後者而言，唐初《隋書·經籍誌》中記載：《道引圖》三捲；宋初《崇文總目·道傢》記載：《六氣導引圖》一捲，《黃庭五髒導引圖》一捲；南宋鄭樵《通誌》捲67《藝文略·道傢》中則記載瞭更多的導引圖譜：《六氣道引圖》一捲，《黃帝道引圖》一捲，《十二月道引圖》一捲，《道引養生圖》一捲，《五禽道引圖》一捲，陸修靜撰《許先生按摩圖》一捲，《道引圖三十六訣》一捲，《新說道引圖》一捲，唐上官翼《道引圖》一捲，硃少陽《五藏道引明鑒圖》一捲。可惜的是，由於時隔久遠，遭受火燒、水淹、蟲蛀等災害，這些元代以前的導引圖譜已亡佚殆盡。有道是，“野火燒不盡，春風吹又生”，明代以來，受道教、佛教演變及世間對養生之追求等因素影響，大量的導引圖譜又應運而生，且大多得以流傳至今。
　　自1980年代以來，受中國傳統文化復興潮流的影響，國內中醫、體育和曆史等學界曾對古代的導引文獻做過大量的整理、校釋等工作，並取得瞭一些重要成果。本書即在這些已有成果基礎上，對中國古代流傳下來的導引圖譜做一次較係統的整理工作。
　　本書中涉及的中國古代導引圖譜，上起西漢下迄晚清，既有近世新齣考古資料，更有大量傳世珍本文獻。對每組導引圖譜，本書先以簡介形式介紹其來龍去脈，再依次列齣圖像及文字。簡介部分是在充分吸納其他學者及本人多年研究成果基礎上撰寫而成，以期能幫助讀者對某些來源撲朔迷離的導引功法形成較清醒的認識。對所列圖像文字，本書在盡量尊重原始文獻的同時，對其中的一些疏漏、錯亂等問題，在參考多種版本的基礎上，也做瞭一些必要的校正、補充等工作，力避以訛傳訛。因此，部分圖下的文字與圖中文字並不完全吻閤。
　　近世以來，受世界奧林匹剋運動及人們生活水平提高等因素影響，不僅競技體育運動大行其道，各類群眾體育運動也方興未艾。尤其是近幾年，得益於便攜式音響設備的普及，跳廣場舞和暴走等運動正在風靡。但是這些運動給人們帶來瞭快樂、消食、瘦身等好處的同時，卻也造成瞭運動過度、關節勞損等問題。古語雲：物無盡善，過則為災；久立傷骨，久行傷筋。生命在於運動，運動要講科學。一方麵，人們從事跳舞、暴走之類長於消耗體能的動力性運動時要堅持適度原則，另一方麵，這類運動最好還要有一些靜力性運動作補充，尤其是在跑、跳等較劇烈運動前後，需要對四肢、軀乾、頸項等部位做一些拉抻、扭轉等靜力性訓練。這樣，不僅可以減少運動損傷，鍛煉效果也會事半功倍。因為，適當的靜力性運動或鍛煉，對於練習者筋腱、肌肉的延展性和力量的增長及關節的靈活與加固作用會更有效。中國古代的導引功法眾多，最突齣的一點就是大多強調對肢體不同部位的拉抻作用，屬於一種類似瑜伽的靜力性運動。在促進人們科學地運動鍛煉方麵，中國古代的導引是大有用武之地的。
　　近代以來，源於古印度的瑜伽，已逐漸成為一種享譽世界的體育運動。與之相比，導引尚屬“藏在深閨人未識”，還有許多工作要做。但願這部小書能拋磚引玉，可提醒、幫助更多的人來認識、利用和發展“導引”這一古老的中國傳統體操技藝。
　　當然，由於作者水平有限，加之時間倉促，書中難免有些疏漏、不當之處，歡迎讀者批評指正！

中國曆代導引圖譜 引言 導引，作為一種源遠流長的中國傳統養生術，其曆史可以追溯至上古時期。它以形體運動、呼吸調息、意念導引為主要手段，旨在疏通經絡、調和氣血、強身健體、延年益壽。曆經數韆年的發展演變，導引術在不同的朝代、不同的文化背景下，呈現齣豐富多彩的麵貌，並逐漸形成瞭一套係統化的理論體係和多樣的實踐形式。 《中國曆代導引圖譜》一書，正是對這一璀璨文化遺産的一次係統性梳理與呈現。本書並非簡單羅列各種導引功法，而是力圖深入挖掘導引術在中國曆史長河中的發展脈絡，探究其在不同時代背景下的社會文化意義，並以圖文並茂的形式，生動展現曆代導引術的精髓與特色。本書旨在為讀者提供一個全麵、深入瞭解中國古代導引術的窗口，讓古老的智慧在現代煥發新的光彩。 第一章 導引術的濫觴與早期發展（先秦至秦漢） 導引術的萌芽可以追溯到先秦時期。在那個崇尚自然、追求天人閤一的時代，人們對生命、健康有著樸素的認識。通過模仿動物的姿態、順應自然界的節律，他們摸索齣瞭一係列能夠舒展筋骨、強健體魄的活動。這些早期的實踐，雖然可能缺乏係統的理論指導，但卻為導引術的形成奠定瞭基礎。 進入秦漢時期，隨著哲學思想的發展，特彆是道傢思想的興起，導引術開始被賦予更深刻的哲學內涵。道傢強調“道法自然”，認為人體的健康與否與天地自然息息相關。通過導引，可以效法自然，使人體內部的陰陽平衡、氣血調暢，從而達到“與道閤一”的境界。《莊子》等經典中對“吹呴呼吸，吐納導引”等養生方式的記載，為我們瞭解當時的導引術提供瞭珍貴的綫索。 這一時期，導引術也開始與中醫理論相結閤。早期醫學典籍如《黃帝內經》中，雖然未直接以“導引”命名，但其中關於“形勞而不倦”、“形動以養”等養生原則，以及對經絡、氣血運行的論述，都為後來的導引術提供瞭理論依據。同時，人們也開始意識到，適當的形體運動能夠幫助疏通經絡，促進氣血流通，從而達到治療疾病、強身健體的目的。 第二章 導引術的成熟與體係化（魏晉南北朝至唐宋） 魏晉南北朝時期，是中國曆史上一個特殊的時期，思想文化活躍，玄學盛行，士人追求精神的超脫與身體的輕盈。在這種文化氛圍下，導引術迎來瞭新的發展高峰。著名的養生傢如華佗，其“五禽戲”便是這一時期導引術的傑齣代錶。五禽戲模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的形態，動作舒緩，寓動於靜，集強身、防病、療疾於一體，對後世導引術産生瞭深遠影響。 同時，道教的發展也極大地推動瞭導引術的普及和理論化。道教徒將導引術視為修煉內丹、追求長生不老的重要手段，並在此基礎上發展齣瞭更為係統化的導引功法，如“內視”、“存想”等與形體運動相結閤的導引術。道教經典的齣現，如《抱樸子》等，記錄瞭大量的導引方術，為我們瞭解當時的導引術提供瞭寶貴的史料。 唐宋時期，導引術進一步走嚮成熟和普及。宮廷之中，導引術成為帝王貴族養生保健的常見方式。民間，導引術也滲透到社會生活的各個層麵，成為普通百姓強身健體、防治疾病的重要途徑。宋代，導引術與醫學更加緊密地結閤，一些醫傢開始撰寫專門論述導引的書籍，將導引術的理論和實踐歸納整理。例如，宋代陳無擇的《保生集》中就收錄瞭多種導引方法。 此外，這一時期也齣現瞭許多具有代錶性的導引圖譜，它們以圖畫的形式直觀地展示瞭導引動作，配以文字說明，使得導引術更加易於學習和傳播。《太清導引圖》等便是其中的代錶。這些圖譜不僅具有學術價值，也具有重要的藝術價值，展現瞭中國古代繪畫與養生文化的融閤。 第三章 導引術的流變與創新（元明清） 元代，盡管政治格局有所變化，但導引術依然得到瞭傳承和發展。道教在元代的地位依然重要，其導引術的傳承也未中斷。同時，隨著與外來文化的交流，導引術也可能受到一些新的影響。 明清時期，是中國傳統文化集大成的重要時期，導引術也迎來瞭新的發展。在繼承前代精華的基礎上，明清時期的導引術更加注重實踐性和可操作性。齣現瞭許多結閤武術、中醫理論的導引功法，例如，一些武術門派的內傢拳，其許多基本功法就包含瞭導引的原理和動作。 明代，醫學傢李時珍在其《本草綱目》中，雖然主要論述藥物，但也收錄瞭一些與導引相關的養生方法，反映瞭導引術在民間廣泛流傳。清代，隨著社會經濟的發展和人們對健康的重視，導引術的普及程度進一步提高。許多地方性的導引功法開始形成並流傳。 這一時期，導引圖譜的繪製也更加精美和細緻，例如《采芝圖》、《八段錦圖》等，它們以更為生動的圖畫和詳細的文字說明，將導引術的精髓展現得淋灕盡緻。這些圖譜不僅為後人研究導引術提供瞭直觀的資料，也為導引術的普及和推廣起到瞭重要的作用。 第四章 導引術的現代意義與傳承 進入近現代，隨著西方醫學的傳入和科學技術的飛速發展，中國傳統的導引術麵臨著前所未有的挑戰。然而，不可否認的是，導引術所蘊含的深刻的養生智慧和獨特的健身理念，在當今社會依然具有重要的現實意義。 現代醫學研究已經證明，適度的體育鍛煉能夠有效預防和治療多種慢性疾病，提高身體免疫力，改善心理健康。導引術作為一種溫和、有效的運動方式，恰恰符閤現代人對健康的需求。其強調的“形神閤一”、“內外兼修”的理念，也為現代人緩解壓力、追求身心和諧提供瞭重要的指導。 《中國曆代導引圖譜》一書，不僅僅是對曆史的迴顧，更是對導引術價值的再發掘。通過對曆代導引術的梳理和呈現，本書旨在幫助讀者理解導引術的演變過程，體會不同時期導引術的特色，並從中汲取適閤自己的養生方法。無論是追求強身健體，還是希望緩解身心壓力，抑或是對中國傳統文化感興趣，《中國曆代導引圖譜》都將為您提供一份寶貴的精神食糧。 本書的編纂，力求在尊重曆史史實的基礎上，以清晰的邏輯、詳實的資料、生動的圖例，為讀者展現中國古代導引術的博大精深。我們希望，通過這本書，能夠讓更多的人瞭解、認識、喜愛中國傳統的導引術，並將其智慧融入到現代生活中，為實現健康、和諧的生活方式貢獻一份力量。 結語 導引術，作為中華民族寶貴的文化遺産，穿越曆史的長河，至今依然閃耀著智慧的光芒。《中國曆代導引圖譜》的完成，隻是一個開始，我們期望它能成為一座橋梁，連接古老的養生智慧與現代的健康生活，讓這份源遠流長的文化，在新的時代裏，繼續煥發勃勃生機。

評分☆☆☆☆☆

初翻閱這本作品，最直觀的感受是它那種令人信服的學術嚴謹性。作者在行文遣詞上展現瞭深厚的功底，邏輯鏈條構建得極其縝密，每一個論點的提齣都有詳實的數據和可靠的史料作為支撐，絕非空穴來風的臆測。我注意到許多地方都引用瞭罕見的古籍文獻進行旁證，這無疑大大增加瞭文本的權威性和可信度。更難能可貴的是，盡管主題本身可能偏嚮於小眾和專業領域，但作者卻能將復雜的概念用一種非常平實、抽絲剝繭的方式娓娓道來，即便是對該領域知識儲備相對薄弱的讀者，也能逐步跟上作者的思路，領悟其精髓。這種在保持學術高水準的同時，又能兼顧大眾可讀性的能力，是許多專業書籍難以企及的。整本書讀下來，感覺像經曆瞭一場結構嚴謹、論據充分的學術研討會，收獲頗豐，對既有認知有瞭顯著的拓展和深化。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮。封麵采用瞭一種典雅的深藍色調，燙金的標題在光綫下泛著低調而奢華的光澤，與書名本身所蘊含的深厚文化底蘊非常契閤。紙張的選擇也非常考究，觸感溫潤，厚實而有分量，一看就知道是經過精心挑選的良品。內頁的排版布局也透露齣製作者的匠心獨運，字體清晰易讀，字號大小適中，留白得當，閱讀起來非常舒適，長時間沉浸其中也不會感到視覺疲勞。特彆是那些輔助的插圖和圖示，綫條流暢，細節豐富，即便不是專業人士也能從中感受到設計者在美學和實用性上所下的苦功。從拿到書的那一刻起，就能感受到一種撲麵而來的精緻感和專業性，讓人對這本書的內容充滿瞭期待，仿佛捧著的不僅僅是一本書，更是一件值得珍藏的藝術品。這不僅僅是書籍的物理形態，更是一種閱讀體驗的開端，極大地提升瞭閱讀的儀式感和愉悅感。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我帶著一種審視的眼光開始閱讀的，畢竟市麵上關於這個主題的“入門級”讀物已經不少，很多人隻是在做內容的簡單整閤或二手加工。但這本書顯然超越瞭那個層麵。它的價值在於那些深入骨髓的“第一手洞察”。作者似乎並未滿足於對現有研究成果的梳理和總結，而是傾注瞭大量的精力去挖掘和解讀那些不易獲取的原始材料，並且在此基礎上提齣瞭許多令人拍案叫絕的獨到見解。例如，在關於某種技藝發展演變的部分，作者通過比對不同時期齣土文物上的細微痕跡差異，得齣瞭一個與學界主流觀點相悖但邏輯自洽的結論，這展示瞭作者紮根於基礎研究的深厚功力。閱讀過程如同與一位博學而睿智的前輩進行深入的私塾教學，他的每一個論斷都凝聚著多年的心血和非凡的洞察力，讓人由衷地感到，這是一部真正有“乾貨”、能立住腳的扛鼎之作，其學術價值遠超普通參考書的範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗是極其沉浸的，仿佛作者為我打開瞭一扇通往過去世界的秘密之門。行文的節奏把握得極佳，張弛有度，既有令人屏息凝神的深度探討，也有讓思緒得以放鬆和整理的過渡與總結。語言風格變化多樣，時而古樸典雅，仿佛直接承載瞭曆史的厚重感，時而又變得輕快活潑，便於理解和吸收。我尤其欣賞作者在描述那些復雜的理論或實踐過程時，所采用的類比和譬喻手法，這些形象化的錶達瞬間打破瞭知識壁壘，讓抽象的概念變得觸手可及。每一次翻頁，都像是一次新的發現之旅，總能在不經意間被某個精妙的措辭或一處獨到的分析所吸引，促使我停下來，反復咀嚼其中的深意。這本書不是那種可以囫圇吞棗、走馬觀花式的讀物，它需要你投入時間、投入心神，但迴報是巨大的——它能讓你對所探討的主題建立起一種深刻而全麵的理解，並激發你繼續探索的無盡熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大衝擊，在於它對傳統敘事角度的顛覆與創新。通常我們接觸這類主題時，往往是從宏觀的曆史脈絡或某個固定流派的視角切入，視角相對單一。然而，這本書卻巧妙地采用瞭一種“微觀切片”與“橫嚮對比”相結閤的獨特敘事策略。它不滿足於簡單的時間綫梳理，而是熱衷於挖掘那些被主流敘事所忽略的、發生在特定曆史時期、特定地域的細微變化與差異。這種處理方式，使得原本可能顯得枯燥的資料陳述煥發齣瞭鮮活的生命力。我特彆喜歡作者在某一章節對某個特定曆史階段不同學派之間微妙的觀點衝突進行的細緻剖析，那種抽絲剝繭、還原曆史現場的寫作手法，讓人仿佛置身其中，真切感受到瞭曆史的復雜性與動態美。它不是在“講述”曆史，而是在“重構”曆史現場的肌理，極具啓發性。

評分☆☆☆☆☆

請至少填寫一件商品的評價

評分☆☆☆☆☆

不錯不錯不錯不錯不錯不錯！

評分☆☆☆☆☆

挺好的，在京東買成鑽石瞭，大到空調小到衛生紙，比超市便宜還送貨上門，但一分錢一分貨是真理。

評分☆☆☆☆☆

整理得非常到位，非常好，值得收藏

評分☆☆☆☆☆

東西好 送貨快 售後給力 贊一個

評分☆☆☆☆☆

好東東

評分☆☆☆☆☆

書不錯，值得購買，就是有些小貴。希望能再便宜些。

評分☆☆☆☆☆

書的質量不錯，圖文並茂，值得收藏！

評分☆☆☆☆☆

挺好的，在京東買成鑽石瞭，大到空調小到衛生紙，比超市便宜還送貨上門，但一分錢一分貨是真理。