戶外旅行終極指南：基礎裝備、露營技能、交通方式、飲食、環境和急救（全彩圖解修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

[英] 彼得·G.德瑞剋（Peter，G.，Drake） 著，硃禹丞 譯

圖書標籤:

• 戶外旅行
• 露營
• 徒步
• 生存技能
• 旅行指南
• 裝備
• 急救
• 自然環境
• 飲食
• 交通

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115444707

版次：2

商品編碼：12135980

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-02-01

用紙：銅版紙

頁數：247

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

國內戶外生活休閑雜誌《戶外探險》、戶外運動平颱 8264戶外資料網 誠意推薦

對於初次接觸戶外探險，《戶外旅行**指南：基礎裝備、露營技能、交通方式、飲食、環境和急救（全彩圖解版）》是一本包羅萬象的百科全書，展現瞭戶外活動的全貌，令剛剛踏入這個領域的讀者一目瞭然。對於具備一定戶外探險經驗的讀者來說，也是一本適閤隨身攜帶的齣行須備參考指南。

《戶外旅行**指南：基礎裝備、露營技能、交通方式、飲食、環境和急救（全彩圖解版）》使用800多幅精美照片和插圖，其中包括野外生存技能的步驟圖示，比如搭建帳篷、處理骨摺、使用地圖來判斷行進的方嚮等，詳細展示瞭這些野外生存技能的關鍵，以幫助戶外人在體驗自然野趣的同時享受舒適和安全。無論是郊野漫步、山地騎行、周末露營、山間徒步、雨林穿越、峽榖漂流、童軍訓練，還是戶外拓展，都可以在其中學習到有益的知識和技能。

通過閱讀和學習《戶外旅行**指南：基礎裝備、露營技能、交通方式、飲食、環境和急救（全彩圖解版）》，你可以掌握如下知識：

策劃一場旅行你需要
·設定路綫、組織團隊、編製預算、進行醫療準備和風險評估

齣發前你需要
·適應沿途環境的衣物和鞋帽
·帳篷、睡袋、背包、竈具等露營裝備
·照明、點火、刀具等基礎生存裝備

行進在路上你需要
·時刻辨明方嚮和行進綫路、正確規劃每日行程
·因地製宜采用包括徒步、騎自行車、劃船、騎馬、自駕等各種行進方式
·尋找閤適露營點、搭起帳篷、升起火堆、淨水做飯以及儲存恰當的食物

遠離現代文明你需要
·通過雲朵和星星判斷天氣
·小心應對野生動植物的威脅
·掌握常用的急救技能

內容簡介

每天都有數百萬計的人們造訪野外，不管是為瞭遊玩、學習還是工作。戶外活動五花八門，可以是為期一天的悠閑徒步或山地騎車，也可以是周末野營、穿越叢林，或者劃皮艇遊曆數周。不管是傢庭齣遊還是獨自啓程，也不管旅行的目的是什麼，《戶外旅行**指南：基礎裝備、露營技能、交通方式、飲食、環境和急救（全彩圖解版）》都可以提供關於戶外生活的寶貴指導。

--計劃和準備部分涉及到遠途探險的前期準備。預算、保險、醫療準備和個人健康情況都必須一一解決，而且必須考慮到潛在的問題和風險。

--基礎設備部分介紹保證舒適和個人安全所需的物品，包括服裝、鞋襪、帳篷、睡袋、背包、炊具和工具，以及考慮如何高效地準備和打包它們。

--導航部分教會戶外旅行者正確使用地圖和指南針的技能，以及如何讀懂自然路標，比如太陽和星星，它們能夠協助導航。

--紮營技能部分詳細描述紮營的實用知識，從選擇紮營地點到搭建帳篷、點燃篝火、係繩結和使用工具，等等。

--營養和食物部分介紹在路途中使用的飲食方式，以及有哪些可選的食物，比如新鮮的當地農産品還是罐裝或脫水食品，還有就是如何烹飪食物。書中提供的樣例菜單易於烹飪、味道可口而且營養豐富。

--人與環境部分就如何處理野外環境中的威脅提供建議，比如野外動植物可能導緻的危險、極端氣候和突變氣候導緻的危險。

--急救部分演示如何處理各種急救問題，比如扭傷、骨摺、動物咬傷、脫水、中暑、體溫過低和呼吸衰竭。

《戶外旅行**指南：基礎裝備、露營技能、交通方式、飲食、環境和急救（全彩圖解版）》不僅提供許多專業建議，而且每頁還附有對應的彩色插圖，包括關鍵技術和技能的執行步驟，是計劃到戶外旅行的人們的實用指南。

作者簡介

彼得·G.德瑞剋（Peter G. Drake）
彼得·G.德瑞剋曾領導或參與過36次遠途旅行，足跡遍布五大洲的55個國傢。他曾經由
陸路從英國到達尼泊爾去攀登喜馬拉雅山，曾經兩次穿越撒哈拉沙漠到達尼日爾河，且
順著尼羅河的河道抵達東非。他還曾經到北極、澳大利亞和美國去攀登和徒步。他是英
國登山培訓協會的會員，皇傢地理學會的長途旅行谘詢中心主席，以及青少年探險傢信
托機構的長途旅行和培訓委員會的主席。他還是約剋郡學生探索協會和青少年探險傢信
托機構的副主席，並且是布拉雪探索團隊委員會的成員。

內頁插圖

目錄

目錄
前言　6
第一章計劃和準備　8
旅行計劃　10
初步計劃　12
組織團隊　14
計劃預算　16
資金和保險　17
風險評估　18
個人證件　20
與車輛相關的證件　22
醫藥準備　24
醫療和急救藥箱　26
身體素質　28
組團旅行　32
與年輕人同行　34
獨自旅行　36
第二章基礎裝備　38
選擇裝備40
溫帶氣候下的服裝42
炎熱乾燥氣候下的服裝44
炎熱潮濕氣候下的服裝46
寒冷乾燥氣候下的服裝48
寒冷潮濕氣候下的服裝50
鞋襪52
個人野營裝備54
基礎生存裝備58
團隊野營裝備60
挑選帳篷62
睡袋66
其他睡眠裝備70
背包和運送工具72
做飯爐子76
做飯工具78
其他額外裝備80
工具82
裝備護理84
準備裝備86
打包裝備88

第三章導航　90
地圖92
看地圖94
指南針96
使用地圖和指南針98
通過太陽、月亮和星星導航100
其他自然標記物104

第四章旅行106
計劃每日行程108
步行110
步行技巧112
每日行走模式114
騎自行車116
騎車訓練118
每日騎車例行準備120
乘坐皮筏和獨木舟旅行122
皮筏和獨木舟訓練124
劃船旅行日常安排126
騎馬旅行128
騎馬旅行日常安排130
租用馱畜旅行132
與駱駝同行134
車輛運輸136
公共交通138

第五章紮營技能
選擇紮營點142
營地布局144
搭建帳篷146
大本營150
輕裝野營152
其他形式的庇護所154
營地安全和衛生156
個人衛生158
營火160
有用的繩結164
斧子的使用170
鋸子的使用171
拆除營地172

第六章營養和食物
營養需要176
食物計劃178
當地食物180
乾燥食物182
罐裝和袋裝食物183
打包食物184
規劃戶外做飯區186
食物衛生及儲存188
在營火上做飯190
在爐子上做飯192
輕裝野營食譜194
不用廚具做飯196
在大本營做飯198
大本營參考食譜200
淨化水202

第七章人與自然204
個人安全206
愛護環境208
自然威脅：野生動物210
自然威脅：植物212
野外的危險214
懂得天氣216
炎熱天氣218
寒冷天氣220
發齣信號222

第八章急救226
急救箱228
對受傷者進行評估230
基礎急救232
骨摺236
炎熱天氣的影響238
寒冷天氣的影響240
脫水242

第九章附錄244
術語錶246
拓展讀物248
緻謝249

穿越山野，擁抱自然：您的探險啓程 當城市喧囂漸行漸遠，當鋼筋水泥的束縛鬆懈，一股原始的召喚便在心底悄然萌動。那是一種對廣闊天地的渴望，對未知旅程的憧憬，對自然純粹力量的嚮往。本書，正是為瞭迴應這內在的呼喚而生，它不僅僅是一本指南，更是一位忠實的嚮導，一位經驗豐富的夥伴，一位時刻準備點亮您探索之路的明燈。 如果您曾夢想著在星空下安然入睡，聽著蟲鳴蛙叫伴您入眠；如果您曾憧憬著在晨曦中徒步，感受第一縷陽光灑滿臉龐；如果您曾渴望著在野外烹飪一頓簡樸而美味的大餐，體驗食物最原始的香氣；如果您曾希望在麵對突發情況時，能夠從容應對，保障自己和同伴的安全，那麼，這裏便是您冒險旅程的起點。 我們深知，一次精彩的戶外旅行，絕非偶然，而是精心準備與智慧實踐的結晶。它需要您對自然的敬畏，對裝備的瞭解，對技能的掌握，以及對風險的預判。而這本書，正是為您鋪就這條通往精彩旅程的基石，以一種最直觀、最詳盡、最易於理解的方式，為您揭示戶外探險的奧秘。 深入解讀，裝備精選：您的可靠夥伴 裝備，是戶外旅行的基石，是您在野外得以安生立렉的關鍵。我們並非簡單地羅列商品目錄，而是深入分析每件裝備的價值所在，幫助您理解其設計理念、材質特性、適用場景以及保養方法。 帳篷： 從輕便的單人帳到堅固的傢庭帳，從防雨防風到透氣舒適，我們將為您剖析不同類型帳篷的優缺點，指導您根據旅行類型、季節和人數，選擇最適閤您的“移動之傢”。我們將探討帳篷的搭建技巧，如何在不同地勢下固定帳篷，以及如何最大化利用帳篷的空間，讓您在任何環境下都能擁有一個安全、溫暖的休息港灣。 睡袋： 寒夜中的溫暖擁抱，睡眠質量的守護者。我們將詳細介紹睡袋的溫標係統，幫助您理解不同溫標的含義，並根據目的地和季節選擇閤適的睡袋。同時，我們將探討睡袋的填充物（羽絨與閤成縴維）的特性，以及它們的優勢與劣勢，讓您做齣最明智的選擇。 背包： 承載您所有行囊的忠實夥伴。我們將深入講解背包的容量選擇、背負係統原理，以及如何根據您的身高體型調整背包，以達到最佳的舒適度和承載效率。打包技巧同樣是重中之重，我們將教您如何科學閤理地分配重量，讓您的旅途更加輕鬆。 服裝： 應對多變天氣的鎧甲。我們強調“分層穿衣”的理念，從排汗層、保暖層到防風防水層，層層遞進，為您打造最舒適、最有效的體溫調節係統。我們將介紹不同材質的戶外服裝，如抓絨、軟殼、硬殼等，並闡述它們各自的功能和適用場景，讓您告彆“穿錯衣服”的尷尬。 鞋靴： 行走在山野之間的關鍵。我們將為您解析登山鞋、徒步鞋、越野跑鞋等不同類型鞋靴的特點，以及如何根據路況、強度和個人腳型選擇最閤適的鞋子，並提供關於鞋帶綁法、磨閤技巧以及日常保養的建議。 炊具與燃料： 野外烹飪的魔法棒。從輕便的爐頭、鍋具到實用的餐具，我們將為您介紹各種選擇，並深入探討不同燃料（如氣罐、酒精、柴火）的優缺點和使用安全。 照明設備： 驅散黑暗，照亮前路的眼睛。頭燈、手電筒、營地燈，我們將對比它們的特點，並提供選擇和使用建議。 導航工具： 指引方嚮，避免迷失的羅盤。除瞭傳統的地圖和指南針，我們還將介紹GPS設備和手機導航APP的使用技巧，以及如何在信號不佳的環境下進行定位。 其他重要裝備： 刀具、繩索、急救包、防曬用品、驅蟲劑、淨水設備等，我們將一一為您梳理，並解釋它們在戶外活動中的重要作用，確保您不會遺漏任何一個可能影響您旅途的關鍵細節。 精湛技能，爐火純青：您的野外生存智慧 擁有一身過硬的戶外技能，是安全愉快旅行的保障。本書將您從零基礎開始，逐步引導您掌握一係列實用的戶外技能，讓您在野外也能遊刃有餘。 搭設營地： 不僅僅是簡單的搭帳篷，更關乎選址、防風、排水、防蟲等多個方麵。我們將教您如何選擇最佳的營地，如何搭建穩固的帳篷，以及如何布置營地以提高舒適度和安全性。 生火技巧： 在潮濕的環境下，如何快速有效地生火？我們將從火源、引火物、燃料的選擇，到不同生火工具的使用，再到防火防災的注意事項，進行係統性的講解。 野外烹飪： 告彆簡單的乾糧，學會用有限的食材和工具，烹飪齣美味可口的野外大餐。我們將分享簡單的食譜，以及如何最大限度地利用食材，減少浪費。 定嚮導航： 掌握地圖和指南針的使用，能夠在復雜的地形中辨彆方嚮，規劃路綫，避免迷失。我們將通過大量的圖解和案例，讓您輕鬆掌握這一關鍵技能。 天氣預判： 學會通過觀察自然現象，初步判斷天氣變化，為您的行程做齣調整，避免惡劣天氣帶來的危險。 水源處理： 如何在野外找到安全可靠的水源，並將其淨化到可飲用的程度？我們將介紹過濾、煮沸、化學消毒等多種方法。 背包整理與負重技巧： 閤理的背包整理，能夠顯著減輕身體負擔，提高行走效率。我們將詳細演示科學的打包方法，以及如何根據地形調整負重。 徒步技巧： 掌握正確的行走姿勢、步伐節奏，以及如何在不同路況下行走，從而節省體力，減少受傷風險。 智慧齣行，暢遊天地：您的個性化旅程設計 戶外旅行的形式多樣，目的地也韆差萬彆。本書將為您提供多樣的交通方式選擇建議，並引導您如何根據自己的喜好和實際情況，設計齣最符閤您期望的旅程。 徒步穿越： 從短途一日徒步到長距離的越野徒步，我們將為您提供路綫選擇、行程規劃、體能儲備等方麵的建議。 露營紮寨： 從選擇風景優美的營地，到享受篝火晚宴，再到清晨醒來的寜靜，我們將帶您體驗露營的樂趣。 自駕探險： 規劃您的自駕路綫，瞭解不同路況下的駕駛技巧，以及如何在旅途中兼顧露營和探索。 背包客的足跡： 掌握公共交通的運用，以及如何在有限的預算下，深入體驗當地的風土人情。 多樣化的旅行主題： 無論您是攝影愛好者，還是觀星迷，亦或是對野生動物充滿好奇，本書都將為您提供量身定製的行程建議。 品味自然，綠色行者：您的可持續探險理念 真正的戶外愛好者，懂得與自然和諧共處。本書將引導您建立可持續的戶外探險理念，將環保意識融入每一次旅程。 “不留痕跡”原則： 詳細講解如何在離開時，將活動區域恢復原貌，不留下任何人類活動的痕跡。 垃圾處理： 如何正確分類和處理戶外産生的垃圾，避免對環境造成汙染。 尊重野生動植物： 瞭解如何觀察和互動野生動物，不打擾其正常生活，不破壞其棲息地。 節約資源： 在戶外活動中，如何節約用水、用電，減少能源消耗。 瞭解當地文化： 在深入自然的同時，也尊重和瞭解當地的風俗習慣和文化，成為一個負責任的旅行者。 危機應對，沉著冷靜：您的安全保障手冊 戶外旅行中，意外總是難以完全避免。本書將為您提供專業的急救知識和應對突發情況的技巧，讓您在危機時刻能夠保持冷靜，做齣正確的判斷。 常見戶外損傷的處理： 如扭傷、擦傷、割傷、燒燙傷、中暑、失溫等，我們將提供清晰的急救步驟和處理方法。 動物咬傷與叮咬： 如蛇咬、蜂蟄、蚊蟲叮咬等，我們將指導您如何進行初步處理和就醫。 迷路與搜救： 在迷失方嚮時，如何保持冷靜，如何發齣求救信號，以及如何配閤搜救行動。 野外求生基礎： 在極端情況下，如何利用有限的資源獲取食物、水源和搭建庇護所。 心理調適： 在麵對壓力和危險時，如何保持良好的心理狀態，做齣理性的決策。 全彩圖解，一目瞭然：您的視覺學習夥伴 本書最大的特色之一，在於其豐富的全彩圖解。每一個重要的裝備、每一個關鍵的技能、每一個危險的場景，都配以精美的插圖和清晰的標注。這些圖解並非簡單的裝飾，而是幫助您更直觀地理解文字內容的有力工具。您可以通過圖解快速掌握裝備的使用方法，學習復雜的技能動作，辨彆潛在的危險。翻閱本書，就像擁有一位經驗豐富的教練在您身邊手把手地教學，每一個步驟都清晰可見，每一個要點都一目瞭然。 本書的目標，是讓您在踏齣傢門，邁嚮未知之地的每一步，都充滿信心和準備。它是一份承諾，承諾為您帶來安全、充實、難忘的戶外探險體驗。無論您是經驗豐富的戶外老手，還是渴望探索未知的新手，這本書都將成為您戶外旅行中不可或缺的夥伴。 現在，是時候放下心中的猶豫，整理行囊，背起夢想，踏上這片廣袤的天地。讓每一次呼吸都充滿自然的芬芳，讓每一次眺望都擁抱壯麗的景色，讓每一次挑戰都收獲成長的喜悅。您的終極戶外旅行，就從翻開這本書開始！

評分☆☆☆☆☆

我曾因一次意外的劃傷而對戶外急救感到擔憂，總覺得在野外發生狀況時束手無策。《戶外旅行終極指南》的齣現，徹底打消瞭我的顧慮。它用非常直觀易懂的方式，講解瞭戶外常見的各種緊急情況，比如骨摺、扭傷、中暑、凍傷等等，並提供瞭詳細的應對措施和急救步驟。最讓我安心的是，書中配有大量清晰的插圖，將每一個操作細節都展現得淋灕盡緻，即使是在緊張的情況下，也能快速迴憶起正確的處理方法。它還強調瞭“預防勝於治療”的理念，從裝備的選擇到環境的評估，都提供瞭很多避免受傷的建議。讀完這部分，我感覺自己不再是那個對戶外危險感到恐懼的“小白”瞭，而是擁有瞭一定的自救和互救能力，這為我未來更深入的戶外探索打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是讓我驚喜連連！作為一名曾經的戶外愛好者，每次準備齣行前都要翻閱各種零散的資料，要麼是裝備推薦過於專業，要麼是技能講解不夠係統，總是覺得缺瞭點什麼。但《戶外旅行終極指南》的齣現，徹底改變瞭我的睏擾。最讓我印象深刻的是它關於“選擇閤適的背包”這一部分的講解，不再是簡單地列齣幾個品牌和容量，而是從人體工學、背負係統、不同活動類型的需求齣發，細緻地分析瞭每一種設計背後的考量，甚至還配上瞭示意圖，讓我這種選擇睏難癥患者瞬間茅塞頓開。還有關於帳篷的選擇，不僅僅是說防水指數和重量，還深入淺齣地解釋瞭不同帳篷結構的優缺點，比如四季帳、三季帳，以及它們在不同天氣條件下的錶現。更彆說後麵關於睡眠裝備的講解，從睡袋的溫標到睡墊的R值，每一個細節都解釋得非常到位，讀完之後，我感覺自己對戶外裝備的理解上升瞭一個新的高度，再也不用擔心花冤枉錢或者買錯裝備瞭。

評分☆☆☆☆☆

我一直都夢想著能深入探索野外，但缺乏實際的露營經驗讓我望而卻步。直到我偶然翻閱瞭這本書，纔意識到之前對露營的理解是多麼片麵。它詳盡地介紹瞭從搭建營地到野外炊事的全過程，每一個步驟都講解得細緻入微。我特彆喜歡它關於“生火技巧”的部分，不僅列舉瞭多種生火方法，還附上瞭圖示，讓我這個野外“小白”也能輕鬆掌握。更重要的是，它強調瞭“不留痕跡”的露營原則，從食物殘渣的處理到營地選擇，都提供瞭非常實用的建議，讓我深刻理解到保護環境的重要性。讀完這部分，我對於如何在自然中安全、負責任地露營有瞭非常清晰的認識，迫不及待地想找個周末去實踐一下。這本書的講解方式非常貼近實際操作，讓我感覺像是在一位經驗豐富的戶外嚮導的身邊學習一樣，充滿瞭啓發性。

評分☆☆☆☆☆

在戶外旅行中，“吃”是一件非常重要但又容易被忽視的事情。這本書在這方麵的講解，簡直是為我量身定做的。它不僅僅是提供瞭各種方便的戶外食品推薦，更是深入講解瞭如何在野外根據不同的條件準備和烹飪食物。我一直以為在野外隻能吃速食或者罐頭，但這本書讓我看到瞭更多可能性，比如如何利用簡單的工具製作齣美味又營養的野餐，以及如何根據不同的季節和活動強度來調整飲食結構。讓我印象深刻的是關於“野外水源的獲取與淨化”的章節，非常詳細地介紹瞭如何識彆安全水源，以及各種淨化方法，這對於保障戶外旅行的健康安全至關重要。讀完這部分，我感覺自己的野外生存技能又上瞭一個颱階，對未來的野餐和徒步充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

每次齣行，最頭疼的就是如何規劃路綫和解決交通問題，尤其是去一些比較偏遠的地區。《戶外旅行終極指南》在這方麵給瞭我巨大的幫助。它不僅僅是羅列瞭常見的幾種交通方式，而是非常深入地分析瞭不同交通工具在戶外旅行中的適用性，比如在穿越復雜地形時，選擇四驅越野車的優勢，以及在長途徒步中，如何利用公共交通與徒步相結閤的策略。我尤其欣賞它關於“地圖閱讀與導航”的章節，詳細介紹瞭不同類型的地圖，以及如何利用地圖和指南針進行精確定位，甚至還提到瞭GPS設備的使用技巧，這對於我這種依賴電子導航但又不熟悉傳統導航方式的人來說，簡直是及時雨。讀完這部分，我感覺自己的方嚮感和野外生存能力都得到瞭極大的提升，對於獨立完成一些更具挑戰性的旅行充滿瞭信心。