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杨克新著

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出版社：天津科学技术出版社

ISBN：9787557625344

版次：1

商品编码：12164443

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

字数：580000

正文语种：中文

具体描述

内容简介

　　本书讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，各种穴位的适应证，人体不同部位的刮痧方法，灸法的种类和应用，拔罐的取穴原则和操作方法等，并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌证等内容。本书用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的医学理论，手把手教你刮痧、拔罐、针灸三大中医诊疗方法，对提高日常生活中自我保健有很好的帮助作用，具有一定的出版价值。

内页插图

精彩书摘

　　拔罐的取穴原则和操作方法

　　◎掌握了拔罐的理论，就要了解拔罐的取穴原则和操作方法了。拔罐常用的穴位有很多，胸腹部腧穴有膻中、巨阙等，背部腧穴有大椎、身柱等。对于不同的病症找准穴位，能使治疗过程更加顺利。

　　拔罐的取穴原则

　　1就近拔罐

　　即在病痛处拔罐。这是由于病痛之所以出现，是因为局部经络功能之失调，如经气不通所致。在病痛处拔罐，就可以调整经络功能，使经气通畅，通则不痛，从而达到治疗疾病的目的。

　　2远端拔罐

　　就是在远端病痛处拔罐。这远端部位的选择是以经络循环为依据，刺激经过病变部位经络的远端或疼痛所属内脏的经络的远端，以调整经气，治疗疾病。如牙痛拔合谷，胃腹疼痛拔足三里，颈椎疼痛拔足三里等。

　　3特殊部位拔罐

　　某些穴位具有特殊的治疗作用。因此，根据病变特点来选择拔吸部位。如：大椎，曲池，外关等有退热作用。如治疗发热时，可以在上述部位处拔罐。内关对

　　拔罐的取穴原则

　　心脏有双向调节作用，如心跳过缓，过急可以选择此穴。

　　4中间结合与强调脊椎

　　（1）颈椎部是指颈椎到胸椎的部位，主要治疗头部、颈部、肩部、上肢及手部的病变和功能异常。如头晕、头痛、颈椎病、落枕、肩周炎、手臂肘腕疼痛等。

　　（2）胸椎上部是指第一胸椎到第六胸椎的部位。主要治疗心、肺、气管、胸廓的病变。如心悸、胸闷、气短、咳喘、胸痛等病症。

　　（3）胸椎下部是指第七胸椎到第十二胸椎的部位，主要治疗肝、胆、脾、肠等器官的痛症。如肝区胀痛、胆囊炎、消化不良、急慢性胃炎、肠炎、腹痛、便

　　秘等病症。

　　（4）腰椎部是指腰椎以下的腰椎部，主要治疗肾、膀胱、生殖系统、腰部、臀部、下肢各部位的病变。如肾炎、膀胱炎、痛经、带下、阳痿、腰椎增生、椎间盘带脱出、坐骨神经痛、下肢麻痹、瘫痪、疼痛等病症。

　　了解人体经络系统：气血运行的通道

　　经络学说是我国人民在长期的临床实践中发展起来的。经络把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍以及筋脉、皮肉、毛发等器官连接成一个有机的整体。

　　经络是人体运行气血的通路，是“经”与“络”的统称。经是主干，譬如途径；络是分支，譬如网络。它们内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯穿上下，将内部的脏腑和外部的各种组织、器官，联系成为一个有机的整体，使人体的各部的功能保持相对的协调和平衡。

　　经络中的经气巡行留驻昼夜不休。通过经气的作用，使人体各部的机能得到适当的调节，从而使整个机体保持正常的生理功能。经络中的经气来源于脏腑之气，经气的虚实可反映出脏腑的盛衰，脏与腑、脏腑与体表之间多种复杂的生理功能活动都依赖于经络的沟通。同样，它们之间的病理关系也会在经络上反映表现出来。若辨明经络，分清虚实，选取腧穴，运用针灸、点穴、拔罐等疗法来调整气血，就可以治疗疾病，保持健康。早在《灵枢·经络》篇中就有“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”的记载。后世各位医家也有“不明经络脏腑，开口动手便错”的体会。可见经络学说具有多么重要的保健意义。经络学说已有两千多年的历史了，是历代医家根据腧穴的主治功能，进一步联系到针灸、点穴、循经拔罐等刺激的传导经络，结合腧穴对脏腑疾病的治疗效应，推论生理功能和病理变化，再经过长期的临床实践经验总结而逐渐形成和完善的。

　　疾病的发生与传变和经络系统有密切的关系，同时经络学说在指导疾病的治疗方面更有着重要意义。

　　外邪可通过体表经络传入脏腑，内脏的病变也会通循经络通路反映到体表。治疗时，对内脏之病可以“内病外治”，在体表进行针灸、推拿、拔罐等。对体表的病症也可通过治疗内脏器官而驱除。所以可以说经络学说是辨证施治的理论基础。

　　人体的经络纵横交错，相互间罗地遍布全身，起着运行气血、联系周身上下与内脏体表的作用。经和络构成一个系统，使体内所有脏器和体表的一切组织，密切结合在一起，靠经气灌注，形成多种复杂的功能活动，从而使人体成为一个相互协调的统一整体。

　　经络系统由十二经脉（包括手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）、奇经八脉（包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉）、十五络脉和十二经别、十二经筋、十二皮部以及许多孙络、浮络所构成。其中以十二经脉为主体。

　　……

前言/序言

随着现代社会的发展、生活节奏的加快，人们生活紧张，工作压力大，身心处在亚健康状态而不自知，不是腰酸背痛、颈肩疼痛，就是浑身没劲，但是去医院检查又没有什么病。这时，人们需要一些简单方便的方法来调理身体、放松身心。刮痧、拔罐和针灸正是很好的选择。针灸、拔罐、刮痧疗法皆为中医外治法中的重要手段，并都以中医针灸学知识为基础，自古以来广泛应用于临床各科疾病的治疗。现代科学研究也在很多方面证实了它们具有良好的临床疗效。它们以简单、方便、廉价、效验等特点，受到广大群众的欢迎。刮痧、拔罐和针灸疗法作为自然疗法的重要组成部分，是人类医学领域的瑰宝。它们均是以中医的脏腑、经络、气血等理论为基础的医术，都采用“内病外治”的方法，是基于民族文化和科学传统产生的宝贵遗产，历史悠久，源远流长，千百年来广泛流传于民间。

刮痧疗法的起源可追溯到旧石器时代，先人在长期的生活与实践中，逐步摸索并积累经验而形成了刮痧疗法。刮痧一般是用光滑的硬物器具或刮痧板等工具在人体皮肤的特定部位，进行反复摩擦等一系列良性的物理刺激，通过刮拭经络，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点状出血，从而改善局部气血循环，达到祛除邪气、活血散瘀、舒筋理气、清热解毒、开窍益神等功效。刮痧以中医的脏腑经络学说为理论基础，在疾病未起或初起的时候，刮痧可以帮助身体排出毒素、激发人体的“正气”，达到防病、治病的目的。在疾病比较严重时，刮痧也可以帮助人体疏通经络，促进病邪排出，起到辅助治疗的作用。不仅可用于临床各科疾病的防治，还适用于美容养颜和预防衰老。

拔罐疗法是我国劳动人民在几千年与疾病的坚强抗争中总结出来的一种绿色健康疗法。它是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排出罐内空气，使罐吸附于体表特定部位，产生刺激，形成局部充血或瘀血现象，而达到防病治病、强壮身体为目的的一种治疗方法。拔罐疗法通过拔罐对皮肤、毛孔、经络、穴位的吸拔作用，可以引导营卫之气始行输布，鼓动经脉气血，濡养脏腑组织器官、温煦皮毛，同时使虚衰的脏腑功能得以振奋，畅通经络，调整机体的阴阳平衡，使气血得以调整，从而达到健身祛病疗疾的目的。因为拔罐疗法对人体是一种全身的综合性疗法，所以无论什么样的疾病，根据病情选用不同的拔罐手法，都会起到很好的治疗和辅助治疗作用。尤其对失眠、疲劳综合征、亚健康状态、颈椎病、肩周炎、腰椎病等常见疾病有很好的缓解和治疗效果。

针灸也是一门源远流长的中医疗法，是祖国医学的重要组成部分。针灸疗法是一种以针刺艾灸来防治疾病的方法。针法是用金属制成的针，刺入人体一定的穴位，运用手法，以调整营卫气血；灸法是用艾绒搓成艾条或艾炷，点燃以温灼穴位的皮肤表面，达到温通经脉、调和气血的目的。针灸疗法通过经络、穴位的传导作用，以及运用一定的操作法，来治疗全身疾病。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉，调气血，使阴阳平衡，脏腑调和，从而达到防治疾病的目的。针灸疗法适应证很广，可用于内、外、妇、儿、五官等科多种疾病的治疗和预防；治疗疾病的效果比较迅速和显著，特别是具有良好的兴奋身体功能，提高抗病能力和镇静、镇痛等作用。

本书用通俗易懂的语言讲解了刮痧、拔罐和针灸的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，各种穴位的适应证。并分别介绍了各种刮痧用具，常见疾病的刮痧治疗方法，不同体质的刮痧方案，刮痧的注意事项及禁忌证等；拔罐的理论基础，各种拔罐用具，常见疾病的拔罐方案，拔罐的注意事项及禁忌证等；针灸的理论基础、各种针灸器具，常见疾病的针灸治疗方案，针灸的适应证及注意事项，还有其他常见的针灸疗法，如三棱针针灸、皮肤针、耳内针、艾灸等。本书教给你简便、实用又有效的防病、保健、治疗方法，让你掌握让潜藏疾病无所遁形的刮痧术；学会扶正人体阳气，驱除体内寒邪、瘀滞的拔罐法；认识内病外治的针灸术。这些疗法简单易学，疗效显著，不仅适用于生病的人，健康人也可以进行刮痧、拔罐和针灸，特别是当前亚健康状态的人群。现在，你只需一步一步跟着本书的讲解，就可以进行自我诊断和保健。无论有无医学基础，都可以轻松入门，为自己、为家人解急时之需，疗身体之疾。

《中医养生智慧：图文并茂的经络穴位指南》在这本《中医养生智慧：图文并茂的经络穴位指南》中，我们将带您踏上一段探索中国传统医学奥秘的旅程。本书并非旨在教授具体的治疗手法，而是致力于揭示中医养生背后深邃的哲学思想、人体的能量运行规律以及如何通过认知和理解这些规律来达到强身健体、延年益寿的目的。我们相信，了解身体的内在运作机制，是实现健康生活的第一步。第一部分：中医哲学的基石——阴阳五行与气血津液深入理解中医养生，必须先回溯其哲学根基。本书将首先为您深入浅出地解析阴阳学说。我们并非将其局限于简单的对立概念，而是将其阐释为宇宙万物相互依存、相互转化的普遍规律。在人体层面，阴阳的平衡直接关系到生命活动，例如昼属阳、夜属阴；活动属阳、静止属阴；热属阳、寒属阴等等。我们将通过生动的比喻和实际的例子，帮助读者理解身体内阴阳失衡可能带来的各种亚健康状态，以及如何通过调整生活习惯来趋于平衡。紧随其后，我们将聚焦于五行学说。木、火、土、金、水这五种物质的运动变化，在中医理论中被用以概括自然界和人体脏腑、功能、病理等方面的联系。本书将详细讲解五行之间的相生（如木生火，火生土）与相克（如木克土，土克水）关系，以及它们如何对应人体的五脏（肝、心、脾、肺、肾）、五腑、五官、五味、五色等等。通过对五行生克制化的理解，我们可以更清晰地认识到人体是一个有机整体，各脏腑之间相互影响，相互制约。例如，肝属木，其疏泄功能失常可能影响脾胃的运化，这便是“木克土”在人体生理病理上的体现。本书旨在帮助读者建立起一个宏观的健康视角，理解身体的运作并非孤立的，而是相互关联、相互影响的。接着，我们将深入探讨气血津液的概念。气是构成人体和维持生命活动的最基本物质和能量，它具有推动、温煦、防御、固摄等多种功能。我们将介绍气的运行通道——经络（后文将详述），以及气在人体中的不同形态和作用。血则被视为承载气的物质载体，濡养全身，滋润脏腑。本书会阐述血的生成、运行以及与气之间的辩证关系——“气为血之帅，血为气之母”。最后，津液作为体内的重要液体，具有滋润、濡养、清洁等作用，我们将区分津和液的不同，以及它们在维持身体正常生理功能中的不可或缺性。理解气血津液的充盈与否、运行是否通畅，是判断身体健康状况的关键。本书将通过图示和通俗易懂的语言，为您梳理清楚这些核心概念。第二部分：生命的地图——经络与穴位的奥秘在理解了中医的宏观哲学后，本书将引导您进入更微观、更具象的层面——经络系统。经络，顾名思义，是人体内气血运行的通路，如同我们身体内的“交通网络”。本书将详细介绍十二正经、奇经八脉的走向、循行部位及其主要功能。我们会用清晰的图谱和简洁的文字，标示出每一条经络在体表的主要路线，帮助您直观地认识这些“生命通道”。理解经络的循行，有助于我们了解特定脏腑的功能区域，以及当某个脏腑出现问题时，可能在经络循行路线上产生的反应。在经络网络的基础上，我们将引出穴位的概念。穴位，是经络线上营气和卫气输注于体表的特殊部位，也是脏腑经络之气输注于体表的特殊处所。它们被认为是人体的“关隘”和“节点”，是调动人体气血、沟通脏腑、疏通经络的关键点。本书将重点介绍一些常用且重要的穴位。我们不会罗列所有穴位，而是精选那些与日常生活保健、常见不适缓解密切相关的穴位，例如缓解头痛的百会、太阳，改善消化不良的足三里、中脘，舒缓颈肩酸痛的肩井、风池等等。对于每一个重点介绍的穴位，本书将提供以下信息：穴位名称与别名：帮助您准确记忆和辨识。定位方法：提供详细的体表定位指示，结合解剖学知识和简便易行的定位技巧，让您能够准确找到穴位。例如，我们会描述其在骨骼、肌肉、皮肤表面的具体位置，或者与其他标志性体征的相对关系。所属经络：明确该穴位所属的经络，从而了解其与相关脏腑和经络系统的联系。主要功效与主治病症：简述该穴位的主要生理功能，以及在中医理论中，它常被用于调理哪些身体不适或疾病。例如，我们会解释为什么某个穴位能缓解头痛，或者为什么某个穴位对改善睡眠有益。配合穴位（可选）：在某些情况下，会介绍与该穴位配合使用的其他穴位，以增强疗效，形成经典的配穴方案，例如“足三里配中脘”常用于调理脾胃。本书的穴位介绍将注重实践性和易用性。我们将通过精细的人体解剖图谱和真人穴位定位图，清晰地展示穴位在体表的准确位置。这些图谱将是本书的亮点，力求让您在阅读时，仿佛能亲手触摸到身体的奥秘。我们相信，精确的定位是发挥穴位作用的基础。第三部分：顺应自然，调和身心——中医养生智慧的应用在掌握了中医的基本理论和经络穴位知识后，本书将引导您如何将这些智慧融入日常生活，实现顺应自然的养生之道。养生并非治病，而是“治未病”。本书将强调预防的重要性，以及如何通过日常的调理来维持身体的健康平衡。我们将探讨四季养生的原则。根据春夏秋冬不同的自然气候变化，人体生理活动和易感疾病也会有所不同。例如，春季应“养肝”，夏季应“养心”，秋季应“养肺”，冬季应“养肾”。本书将具体分析每个季节的特点，以及相应的起居、饮食、情志调养建议。饮食养生是中医养生不可或缺的一部分。我们将介绍食物的性味归经，即食物的寒热温凉属性，以及其对人体产生的不同影响。例如，辛辣食物性热，易助火；寒凉食物性寒，易伤阳。我们将鼓励读者根据自身体质和季节变化，合理搭配膳食，做到“辨证施食”。本书不会提供具体的食谱，而是传授选择食物的基本原则，让您学会如何聪明地吃，吃出健康。起居有常是健康长寿的关键。我们将阐述作息规律的重要性，强调“日出而作，日落而息”的传统作息方式如何符合人体生物钟。我们将讨论睡眠的质量与身体健康的关系，以及如何通过调整作息来改善睡眠。同时，我们也会涉及劳逸结合的原则，避免过度劳累对身体造成的损害。情志养生在中医养生中占有举足轻重的地位。中医认为，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情过度都会损伤脏腑，导致疾病。本书将探讨如何调适情志，保持心情舒畅，学会管理负面情绪。我们将提供一些简单易行的方法，例如通过冥想、深呼吸、听音乐、亲近自然等方式来达到情绪的平衡。此外，本书还将触及适度的运动。我们不会教授特定的武术或健身操，而是强调选择适合自己身体状况的运动方式，并理解运动对疏通经络、调畅气血的作用。例如，八段锦、太极拳等传统养生功法，虽然本书不详述具体动作，但会解释其背后的养生原理，鼓励读者去探索和实践。本书的价值与独特性：《中医养生智慧：图文并茂的经络穴位指南》致力于提供一个全面、系统、易懂的中医养生入门视角。我们摒弃了繁琐的理论堆砌，而是力求用最贴近生活、最易于理解的方式，将中医深邃的智慧呈现给读者。哲学根基与实践应用的桥梁：本书成功地连接了中医深奥的哲学思想（阴阳五行、气血津液）与具体的经络穴位知识，让读者在理解“为什么”的同时，也能掌握“怎么做”。精美图谱，直观易懂：丰富、准确、精美的图谱是本书的核心特色。这些图谱将大大降低学习门槛，让复杂的经络走向和穴位定位变得清晰可见。聚焦日常，可操作性强：本书内容紧密结合日常生活，提供的养生建议实用且易于实践，并非只停留在理论层面。强调“治未病”，构建主动健康观：书中重点在于如何通过日常调理来预防疾病，而非仅仅关注疾病的治疗。这有助于读者树立主动、积极的健康管理意识。独立思考，而非依赖手法：本书的目标是让读者理解身体的内在规律，从而能够更聪明地进行自我保健，而不是简单地模仿某一种治疗手法。总而言之，《中医养生智慧：图文并茂的经络穴位指南》是一本值得您珍藏的健康读物。它将为您开启一扇通往健康之门，让您在了解身体自身智慧的同时，掌握调和身心、拥抱健康生活的钥匙。本书并非一本操作手册，而是一份邀请，邀请您与身体对话，去感受和理解生命的韵律，去探寻属于您自己的健康之道。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在看到这本书的名字之前，我一直觉得刮痧、拔罐、针灸这些中医技法非常专业，离普通人很远，总觉得需要有一定医学基础才能去了解和学习。但是，《图解刮痧拔罐针灸全书》彻底改变了我的看法。这本书最让我惊喜的是它的“图解”二字名副其实，大量的精美插图让学习过程变得生动有趣，一点也不枯燥。我试着翻阅了一下，发现书中对每一个穴位、每一种手法都进行了非常细致的图文讲解。比如，在介绍刮痧的时候，它会详细展示刮痧板的使用方法，刮拭的方向，以及针对不同部位和病症的刮痧路线。同样，在拔罐部分，也会有关于火罐、走罐、留罐等不同方法的详细演示。我尤其喜欢它在讲解时，会穿插一些实际应用场景的案例，比如如何缓解头痛、胃痛，如何改善疲劳等等，这些都非常贴近我们的日常生活。这本书的语言风格也比较通俗易懂，没有太多晦涩难懂的专业术语，即便我是一个中医初学者，也能轻松理解。感觉它真的是一本为普通人量身打造的居家中医保健指南。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《图解刮痧拔罐针灸全书》时，最直观的感受就是它非常“实在”。书的内容并没有像一些理论书籍那样空泛，而是真正落到了实处，着重于“怎么做”和“为什么这么做”。书中的插图是我最看重的一点，它们不仅仅是简单的示意图，而是带有很强的指导性和操作性。每一个穴位的定位都非常精确，并且会配有清晰的人体模型图，让你能够一目了然地知道该在身体的哪个部位进行操作。同时，对于刮痧、拔罐、针灸的手法，书中的图片和文字描述也相当到位，细致到力度、角度、频率等关键细节。我个人尤其欣赏它在讲解时，会考虑到不同人群的差异，以及一些常见问题的应对方法。例如，在拔罐后可能出现的皮肤反应，以及如何处理这些反应，这些细节的补充，让我在实际操作时更加安心。总而言之，这本书给我一种“随取随用”的感觉，不用花费大量时间去理解复杂的理论，就可以直接从中学习到实用的养生保健技巧，对于我这种希望自己动手解决一些小毛病的人来说，简直是福音。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就相当吸引人，那种中国风的水墨画风格，配合书名里“图解”二字，让人一看就知道这是一本注重实用性和视觉化的医学书籍。拿到手里，纸张的质感也很好，印刷清晰，色彩搭配得当，这一点对于我这种喜欢翻阅纸质书的人来说非常重要。我一直对中医养生有一些好奇，但很多理论性的书籍读起来总觉得枯燥乏味，提不起兴趣。而这本《图解刮痧拔罐针灸全书》就非常不一样，它的图片占了很大的篇幅，每一个穴位、每一个手法都配有详细的插图，甚至还有一些人体的模型图，清晰地标注出操作的位置。我最看重的是它是否真的能指导我实际操作，光有理论是远远不够的。从它的排版风格来看，我预感这本书的实用性会很高，能够帮助我理解那些看似复杂的中医技法，并且尝试在家中进行一些基础的调理。我尤其期待它在刮痧和拔罐方面的内容，因为这两个方法相对来说更容易上手，也更适合居家练习。希望书中能够有针对不同症状的详细指导，比如如何缓解肩颈疼痛，如何改善睡眠等等，这样我就可以根据自己的需求来学习和应用了。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的编排方式真的非常符合我的阅读习惯。作为一名对中医养生有着浓厚兴趣但又缺乏专业知识的读者，我一直希望能找到一本既能系统学习，又能实际操作的书籍。《图解刮痧拔罐针灸全书》在这方面做得相当出色。它并不是简单地罗列穴位和手法，而是将理论与实践巧妙地结合起来。比如，在介绍某个病症的调理方法时，它会先简单解释一下该病症在中医看来是怎样的，然后详细展示如何通过刮痧、拔罐或针灸来缓解，并且配以大量的精美插图，让我能够清晰地看到每一个步骤。我特别喜欢它在介绍穴位时，会提供多种定位方法，避免了单一方法可能带来的定位偏差。而且，书中还会提到一些操作中可能遇到的问题，以及相应的解决办法，这些都非常实用。这本书的语言风格也十分友好，通俗易懂，不会让读者望而却步。它更像是一位耐心细致的中医老师，一步步地引导你学习和实践，让你在掌握技能的同时，也能逐渐建立起对中医的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体内容给我的第一印象是：结构清晰，条理分明。它并没有一开始就堆砌大量的专业术语，而是循序渐进地引导读者进入中医的世界。从基础的理论讲解，比如人体的经络走向、穴位的功能，到具体的刮痧、拔罐、针灸的手法演示，都安排得非常有逻辑。我注意到它在介绍每一个方法时，都会先说明其原理和功效，然后再详细阐述操作步骤、注意事项以及禁忌症。这一点非常重要，因为中医讲究辨证施治，不能盲目应用。书中的插图质量非常高，人物模型清晰，穴位定位准确，而且还会配上相应的文字说明，确保读者能够准确地找到操作部位。我喜欢它在讲解手法时，还会提到一些细节，比如力度的大小、方向的选择，以及可能出现的反应等。这些细致的指导，能够帮助我们避免误操作，也更能理解为什么这样做。总的来说，这本书给我一种循循善诱的感觉，它试图让中医不再是遥不可及的神秘学问，而是人人都可以学习和实践的健康方法。我期待它能成为我居家保健的得力助手。