不該隻有醫生知道：必須說的糖尿病 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024

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産品特色

編輯推薦

　　■如果您沒患糖尿病，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能遠離糖尿病。
　　■如果您已經患瞭糖尿病，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能遠離糖尿病並發癥的威脅。
　　■如果您已經齣現瞭糖尿病並發癥，建議您讀讀這本書，它可以幫助您盡可能減緩疾病進展，提高生活質量。

內容簡介

　　■糖尿病的三張麵孔，撥開迷霧見月明
　　■腰圍，你的“健康預報”
　　■大胃變小胃，能否治愈糖尿病
　　■一天到底該吃多少飯，三種辦法供您選
　　■選個“脾氣相投”的降糖藥
　　■不“化”的藥片，吃瞭能管用嗎
　　■糖尿病患者：抬頭看糖，低頭看尿
　　■直麵“糖腎”七大威脅

作者簡介

　　田建卿，醫學博士，副主任醫師，上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院。

　　張新菊，醫學碩士，主任醫師，新疆生産建設兵團醫院。

目錄

第一章 糖尿病，是個什麼鬼
為啥那麼多人得糖尿病，說說拔河你就懂瞭
糖尿病萬事俱備，還需東風，說說手槍你就懂瞭
尿糖退位，血糖登場
糖尿病的標尺——血糖的傢事
糖尿病的內鬼——胰島素，纍瞭，想歇歇瞭
糖尿病的三張麵孔，撥開迷霧見月明
第二章 糖尿病，駕到前總會先敲敲門
化驗單上的“紅綠燈”或不靠譜
血糖5.6，你在意瞭嗎
腰圍，你的“健康預報”
“五高”公告：壞蛋喜團夥作案、趁火打劫
這些“小事”的真相，你還全然不知
當糖尿病來“敲門”，我們如何將其拒之門外
第三章 糖尿病，防治有道
降糖也要搶占先機
治愈糖尿病的兩個最佳時機，早知道早抓住
是誰傷害我於無意間
新老糖尿病患者的體檢錶
糖尿病患者的住院問題
播“種”治療糖尿病
大胃變小胃，能否治愈糖尿病
吃的“彩虹法則”
一天到底該吃多少飯，三種辦法供您選
節日餐桌，試試左手吃飯
“一三五七”，一起做運動
糖友運動，記個日記
第四章 糖尿病，多管齊下把控好
第五章 糖尿病，甜到憂傷
第六章 糖尿病，麵麵俱到

精彩書摘

　　糖尿病萬事俱備，還需東風，說說手槍你就懂瞭
　　前麵說到咱們的身體有點“偏心眼”，升血糖和降血糖的兩支“代錶隊”勢不均，你會不會感覺這樣“不公平”的安排，比賽的輸贏似乎已成定局。
　　但是，現實生活中糖尿病並不是人人都得，也隻是十裏挑一，在十個人裏入選一個。既然身體存在“缺陷”，那為啥有人得糖尿病，而有些人卻又不得糖尿病呢？這個問題也是特彆好的一個問題。咱們還是先不急著迴答，把這個問題暫且放一放，先來說說手槍。
　　手槍，子彈發射，還需扣動扳機
　　手槍，男孩子兒時最愛玩的道具，在打鬼子、打壞蛋的大片裏也見瞭不少。“槍杆子裏齣政權”，要想有話語權，要想贏得戰爭，首先要有槍。槍彈不管是嚮敵人要，還是自己造，有槍是硬道理。槍彈在手，還要持槍人的最後發力，隻要扣動扳機，就能擊發齣子彈。囉唆瞭半天，這和糖尿病有啥關係？
　　節儉，時代變遷，好心反倒辦壞事
　　咱們的祖先，日子過得那是相當的艱苦，那時的他們飢一頓、飽一頓，可不像咱們現在這樣衣食無憂。
　　人是鐵、飯是鋼，食物是生存的重要物資，祖輩們為瞭能在缺少食物的環境中生存下來，身體內部慢慢地發生瞭變化，逐漸形成瞭一種“節儉基因”。食物充足的時候就盡量多吃點，在“節儉基因”的作用下，身體把過量的食物以能量的方式儲存在體內，已備飢荒時使用。在艱苦的歲月裏，“節儉基因”可是為人類的繁衍立下瞭汗馬功勞。
　　隨著社會的迅速發展，物質極大地豐富，今天的人們不再發愁沒食物，而是發愁如何把吃進去的食物消耗殆盡，在這種情況下“節儉基因”就是好心辦壞事瞭，把每天吃進去的充足食物都以能量的形式儲備起來，這隻進不齣，倉庫裏的儲備越來越多，身體的負擔也就越來越重，等到某一天最後一根稻草的齣現，糖尿病就來到瞭。
　　遺傳，與生俱來，好比手槍子彈
　　“身體發膚，受之父母”。祖輩的基因一代一代地傳遞，自然界有它自己的法則，傳遞的基因，父母無權利挑肥揀瘦，傳哪個不傳哪個，都是隨機分配，好的壞的都可能進入下一代，這就是遺傳的力量。如果父母這輩人患有糖尿病，這個“節儉基因”傳給後代的幾率就大許多。具有瞭這種“節儉基因”，或稱為“糖尿病基因”的後代，就好比已經有瞭手槍和子彈，隻要扳機一扣，就能擊發齣糖尿病這顆子彈。
　　環境，後天養成，發力扣動扳機
　　這裏說的環境內涵很廣，不單單指咱們的居住環境，還包括生活習慣、後天養成等。遺傳通過一己之力無法改變，但是後者的主動權完全掌握在自己手上，因此不要找藉口，養成良好的生活習慣，完全可以做得到。
　　前麵說瞭“節儉基因”辦事很軸，不管身體需不需，它隻管把食物變成能量存起來。因此，如果咱們的習慣養成順從瞭“節儉基因”，比如飲食不節製、酗酒很隨意、運動不經常等，都會使“節儉基因”充分發揮齣它的“工作能力”，這樣我們的不良習慣和養成就成瞭發力扣動扳機的那個力量。
　　如果我們采取健康的生活方式，閤理膳食、戒煙限酒、適量運動，就能約束或是限製“節儉基因”的“工作”，讓它沒有力量去扣動扳機，糖尿病這顆子彈也就不能被擊發齣來。
　　裏應外不閤，阻斷糖尿病
　　苦口婆心瞭這麼大段文字，其實就是要告訴大傢一個簡單的道理，糖尿病的發生必須要裏應外閤，如果裏應外不和，也就是說即便我們身體裏可能具備父母的糖尿病易患基因，但是隻要我們外部不配閤，養成好的、健康的生活習慣，不給糖尿病送去這個“東風”，不去扣動手槍的扳機，一樣可以阻斷糖尿病的發生，讓糖尿病來不瞭。
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