妈妈这样做，宝宝不过敏 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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乐妈咪孕育团队 编

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 过敏预防
• 母婴健康
• 食谱
• 营养
• 0-3岁
• 宝宝健康
• 亲子育儿
• 家庭医生
• 健康饮食

出版社： 湖南科学技术出版社

ISBN：9787535791146

版次：1

商品编码：12198723

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：胶版纸

页数：160

编辑推荐

★38种低敏食材，78道放心食谱，多样化搭配养出好体质宝宝。
★0~3岁宝宝不过敏饮食宜忌及宝宝护理指南。
★科学、安全，过敏宝宝也能安心吃。

内容简介

预防过敏，从第1口食物开始。本书按照月龄分类，主要对3岁以内宝宝的母乳喂养和辅食添加提供专业建议和指导，尤其提出了宝宝母乳喂养和辅食添加时不过敏的饮食宜忌，对宝宝容易出现的过敏现象也提出了细致的解决方法。书中按年龄阶段介绍了宝宝适用的38种低敏食材，提供了78道放心食谱，帮助妈妈们多样化饮食搭配，养出好体质宝宝。该书图文并茂，食谱步骤详细，是每个新手妈妈必备的宝宝喂养实用手册。

作者简介

乐妈咪孕育团队，是一个由孕产育儿相关专家组成的团队。他们秉持“创新、贴心、用心”的理念，致力于研发怀孕、生产、育儿等相关书籍，以帮助妈妈们在孕期、生产、坐月子及育儿等一系列过程中都能开心没烦恼。

内页插图

目录

CHAPTER 1 从宝宝出生开始预防过敏——0~3个月宝宝不过敏饮食宜忌
新生儿母乳喂养可抗过敏
哺喂母乳的方法与注意事项
1~3个月宝宝的母乳喂养
母乳喂养Q&A;
选择适合宝宝的不过敏奶粉
喂奶用具的选择与清洁
喂宝宝喝配方奶的方法与注意事项
1~3个月宝宝的配方奶喂养
配方奶喂养Q&A;
宝宝常见的过敏症状

CHAPTER 2过敏儿也能安心吃的辅食——4~6个月宝宝不过敏饮食宜忌
添加辅食不过敏原则
4~6个月宝宝辅食喂养的进度
4~6个月宝宝辅食喂养时间表
4~6个月宝宝辅食软硬度
4~6个月宝宝饮食宜忌
4~6个月宝宝忌吃的食材
4~6个月宝宝过敏食材记录表
4~6个月宝宝喂养Q&A;

CHAPTER 3 多样化食材有效抗过敏——7~9个月宝宝不过敏饮食宜忌
食材多样化是抗过敏的好方法
7~9个月宝宝辅食喂养的进度
7~9个月宝宝辅食喂养时间表
7~9个月宝宝辅食软硬度
7~9个月宝宝饮食宜忌
7~9个月宝宝忌吃的食材
7~9个月宝宝过敏食材记录表
7~9个月宝宝喂养Q&A;

CHAPTER 4 记录宝宝的过敏食物清单——10~12个月宝宝不过敏饮食宜忌
记录宝宝的过敏食物清单
10~12个月宝宝辅食喂养的进度
10~12个月宝宝辅食喂养时间表
10~12个月宝宝辅食软硬度
10~12个月宝宝饮食宜忌
10~12个月宝宝忌吃的食材
10~12个月宝宝过敏食材记录表
10~12个月宝宝喂养Q&A;

CHAPTER 5从小养成不过敏的体质——1~3岁幼儿不过敏饮食宜忌
1~3岁幼儿饮食宜忌
1~3岁幼儿忌吃的食材
1~3岁幼儿过敏食材记录表
1~3岁幼儿喂养Q&A;

精彩书摘

宜吃的食材 苹果
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，还可维持消化系统健康，宝宝可常吃。蒸熟的苹果泥可涩肠，帮助减轻腹泻，稀释的苹果汁能顺气消食。但是，1岁以下的宝宝肠胃特别敏感，所以喂食量不宜过多。需要注意的是，不可以用苹果汁代替水。
主要营养素（果胶、锌）
苹果中富含果胶，能在肠内吸附水分，使大便变得柔软而容易排出。此外，苹果中含有大量锌元素，可促进宝宝生长发育，增强记忆力。
食用功效
苹果有润肠、安眠养神、益心气、消食化积等功效，同时能降低食欲，很适合食欲过盛、有营养过剩等症状的婴幼儿食用，苹果汁还能增强抵抗力、治疗腹泻、预防蛀牙。果实中含有大量纤维素，常吃可以预防便秘。
选购保存
选购苹果时，以外表新鲜、果皮外有一层薄霜的为好。苹果切开后与空气接触会因发生氧化作用而变成褐色，可在盐水里泡15分钟左右，这样可防止苹果氧化变色。苹果放在阴凉处可以保存7～10天，如果装入塑料袋后放进冰箱，能保存更久。
搭配宜忌
宜
苹果+西红柿 调理肠胃
苹果+桃 润肠通便
忌
苹果+海鲜 引起腹痛、呕吐
苹果+白萝卜 导致甲状腺肿大
苹果泥（适合4～6个月宝宝）
材料：苹果 25 克
做法：
1. 苹果洗净，去皮和核，磨成泥。
2. 在磨好的苹果泥中，加入适量的温
开水稀释，搅拌均匀即可。
苹果稀粥（适合4～6个月宝宝）
材料：泡好的白米 10克
苹果 30 克
做法：
1. 把白米磨碎，再加100毫升水熬成米粥。
2. 苹果洗净，去皮和核，磨成泥。
3. 将苹果泥放进米粥里，煮滚即可。
……

《妈妈这样做，宝宝不过敏》 内容简介 在育儿的漫漫长路上，每一个新手父母都渴望给孩子最安全、最健康的成长环境。然而，“过敏”二字，常常如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让无数家庭倍感焦虑。从宝宝出生那一刻起，如何辨别、预防和应对各种过敏反应，便成为新手爸妈们学习和实践的重中之重。《妈妈这样做，宝宝不过敏》这本书，正是为了回应这份深切的担忧和渴望而诞生。它并非一本冰冷的医学教科书，而是一位经验丰富、充满爱心的母亲，与您一同走过宝宝成长初期，一同面对和解决过敏问题的贴心指南。 本书并非简单罗列过敏症的症状或治疗方法，而是着眼于“预防”和“科学应对”的全方位指导。我们将从最基础、最关键的层面入手，深入剖析宝宝过敏的常见诱因，并提供一套切实可行、充满智慧的家庭实践方案。 第一部分：洞悉过敏，知己知彼 首先，我们将带领您走进宝宝过敏的世界，帮助您建立起对过敏的科学认知。 过敏到底是什么？ 我们会用通俗易懂的语言解释过敏反应的医学原理，让您明白为什么宝宝会对某些物质产生异常反应，例如免疫系统是如何“误判”并过度反应的。这有助于您摆脱对过敏的恐慌，以理性的态度面对。 宝宝过敏的常见“元凶”： 本书会详细列举并深入分析宝宝最容易过敏的食物（如牛奶蛋白、鸡蛋、花生、大豆、海鲜、麸质等）和环境因素（如尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌、刺激性化学物质等）。我们会分析这些常见过敏原的来源、隐藏之处，以及它们如何悄悄地影响着宝宝的健康。 细微的信号，不容忽视的迹象： 过敏的早期信号往往容易被误解。我们将教会您如何识别宝宝身上出现的各种过敏表现，不仅仅是皮肤上的红疹、瘙痒，还包括消化道的不适（如腹泻、呕吐、便血、腹胀）、呼吸道的症状（如鼻塞、流涕、咳嗽、喘息）乃至精神状态的变化。我们会提供详细的图文对照，让您能够精准地捕捉到宝宝发出的每一个“求救”信号。 不同年龄段的过敏特点： 新生儿、婴儿、幼儿，不同年龄段的宝宝，其过敏的表现和易感性可能有所不同。本书将根据不同月龄和发育阶段，分析宝宝容易出现的过敏问题，并提供相应的应对策略。 第二部分：筑牢防线，远离过敏 预防胜于治疗，这句话在宝宝过敏问题上尤为重要。本书将重点聚焦于如何从源头减少宝宝过敏的风险。 孕期营养，为宝宝打下健康基础： 准妈妈的饮食习惯和生活方式，对胎儿的免疫系统发育有着深远的影响。我们将提供孕期营养补充的科学建议，帮助准妈妈们在孕育新生命的同时，也在为宝宝构建一道坚实的免疫屏障。 母乳喂养的奇妙力量： 母乳是宝宝最天然、最理想的食物，它富含免疫因子，能够显著降低宝宝过敏的风险。本书将详细阐述母乳喂养的优势，并指导妈妈们如何科学哺乳，以及在母乳喂养期间，妈妈在饮食上需要注意的事项，以避免将过敏原通过母乳传递给宝宝。 科学添加辅食，避开过敏“雷区”： 辅食添加是宝宝成长过程中一个关键且容易出错的环节。我们将提供一套循序渐进、科学合理的辅食添加时间表和方法。重点在于如何“循序渐进”地引入新食材，如何观察宝宝的反应，以及如何识别和应对在辅食添加过程中可能出现的过敏迹象。我们会特别强调一些高致敏性食材的引入时机和注意事项。 环境“净”化，打造健康家居： 宝宝的成长环境对预防过敏至关重要。本书将指导您如何从生活的点滴做起，减少家中潜在的过敏原。这包括： 家居清洁与通风： 提供科学有效的清洁方法，教您如何清除尘螨、霉菌等常见过敏原，以及保持室内空气流通的重要性。 选材有道： 从宝宝的衣物、床上用品、玩具到家居装饰，我们都将提供关于如何选择低过敏性材料的建议。 “二手烟”与“三手烟”的危害： 详细阐述二手烟、三手烟对宝宝呼吸道和免疫系统的严重影响，并提供戒烟的有效策略和建议。 宠物与过敏： 如果家中养有宠物，我们将指导您如何科学地管理宠物，减少宠物皮屑对宝宝的影响，以及如何判断宝宝是否对宠物过敏。 科学洗护，呵护宝宝娇嫩肌肤： 宝宝的皮肤屏障尚未发育完善，容易受到外界刺激而引发过敏。本书将提供选择婴儿洗护用品的科学标准，以及正确的洗浴和护肤方法，帮助您呵护宝宝的娇嫩肌肤，降低皮肤过敏的风险。 第三部分：智慧应对，从容不迫 即使做好了充分的预防，宝宝仍有可能出现过敏反应。当过敏发生时，您需要一套冷静、科学的应对方案。 紧急情况下的识别与处理： 对于严重的过敏反应（如过敏性休克），本书将提供清晰的识别方法和紧急处理流程，包括何时需要立即就医，以及在就医前可以做些什么，确保宝宝的安全。 温和处理常见过敏症状： 对于一些非紧急的过敏症状，如轻微的湿疹、腹泻等，我们将提供安全有效的家庭护理方法。这包括如何舒缓宝宝的皮肤瘙痒，如何调整饮食以缓解消化道不适，以及何时寻求专业医生的建议。 寻求专业帮助的艺术： 并非所有过敏问题都能在家自行解决。本书将指导您如何选择合适的儿科医生或过敏专科医生，如何与医生有效沟通，准确描述宝宝的症状，以及如何理解医生的诊断和治疗方案。 过敏宝宝的饮食管理： 一旦确诊宝宝有过敏情况，饮食管理就变得尤为重要。本书将提供详细的过敏食物替代方案，教您如何搭配营养均衡的膳食，确保宝宝在避免过敏原的同时，也能获得充足的营养。我们将提供一些简单易行的过敏食谱，让宝宝也能享受到美味与健康。 与过敏“共舞”，建立信心： 面对宝宝的过敏，家长的心态至关重要。本书将分享一些心理调适的技巧，帮助您缓解焦虑，建立与宝宝一同成长的信心，积极乐观地面对过敏带来的挑战。 本书的特色： 实用性强： 每一章节都提供了大量可操作的建议和技巧，让新手父母们能够立即将知识转化为行动。 科学严谨： 内容基于最新的医学研究成果和权威育儿理念，确保信息的准确性和可靠性。 语言亲切： 以温馨、幽默、充满共情的语言，拉近与读者的距离，让育儿过程不再孤单。 案例丰富： 穿插了许多真实的生活化案例，让您感同身受，并从中找到解决问题的灵感。 图文并茂： 大量精美的插图和图表，帮助您更直观地理解和掌握相关知识。 《妈妈这样做，宝宝不过敏》希望成为您育儿路上最坚实的后盾，帮助您理性认识过敏，科学预防过敏，从容应对过敏，让您的宝宝在健康快乐的环境中茁壮成长。这本书是给所有渴望为宝宝提供最纯净、最安心成长的父母们的一份礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了！作为一位新手妈妈，我每天都在为宝宝的各种反应操心，生怕一个不小心就让他受苦。特别是过敏，听起来就让人心疼。我一直在寻找一些能够真正解决问题的实用指南，而不是那些讲起来头头是道，但实际操作起来却让人一头雾水的书。看到“妈妈这样做，宝宝不过敏”这个名字，我脑海里立刻浮现出各种场景：是不是有关于如何识别宝宝过敏症状的详细图文？会不会教我如何根据宝宝的体质来调整饮食？更重要的是，会不会提供一些日常护理的小窍门，比如选择什么样的衣物、洗澡水温该如何控制，才能最大程度地减少宝宝接触过敏原的机会？我特别期待书中能够有一些关于“妈妈这样做”的具体行动建议，而不是泛泛而谈的理论。比如，书中会不会给出详细的食材清单，哪些食物是宝宝容易过敏的，哪些是相对安全的？如果宝宝不幸出现过敏反应，书中会不会提供立即有效的处理方法，以及后续的家庭护理步骤？我希望这本书能够成为我在育儿路上的“定心丸”，让我不再因为宝宝的皮肤红疹、频繁哭闹而手足无措，而是能够有条不紊地应对，让我的宝宝健康快乐地成长。这本书的书名让我看到了希望，我迫不及待地想知道，妈妈们究竟可以“这样做”些什么，让宝宝远离过敏的困扰。

评分☆☆☆☆☆

最近在考虑给家里添置一些育儿书籍，看到《妈妈这样做，宝宝不过敏》这个书名，真是太合我心意了。我的宝宝最近皮肤 seem 有点小问题，虽然医生说是湿疹，但总觉得还有别的可能。所以，我非常想了解一下，这本书里有没有提到关于宝宝皮肤问题的各种原因分析，不仅仅是过敏，也包括其他常见的皮肤状况？我比较关心的是，书中会不会提供一些具体的方法来区分不同的皮肤问题，以及如何根据这些区分来采取不同的护理措施。毕竟，不对症下药，只会让情况变得更糟。我特别期待的是，书中能不能有一些关于“这样做”的实际操作指南，比如，如果宝宝出现了红肿，我应该立即采取哪些步骤？书中会不会介绍一些自制的、温和的护理产品配方，或者推荐一些市面上口碑好的、适合敏感宝宝的护肤品牌？而且，对于新手父母来说，很多育儿知识都是零基础，我希望这本书能用通俗易懂的语言来讲解，避免使用过于专业的术语，让我们可以轻松理解并付诸实践。如果书中还能包含一些不同年龄段宝宝的过敏风险评估，以及相应的预防措施，那就更完美了。这本书的标题让我觉得它是一本非常接地气的实用手册，能够真正帮助到像我这样的家长。

评分☆☆☆☆☆

孩子出生以后，我每天都在学习新的育儿知识，其中最让我焦虑的就是关于宝宝的健康问题，特别是过敏。这本书的标题《妈妈这样做，宝宝不过敏》立刻抓住了我的眼球。我一直觉得，育儿的过程中，很多问题的解决都依赖于妈妈的细心和方法。我非常想知道，这本书会不会分享一些关于如何为宝宝创造一个“低敏”生活环境的秘诀。比如，在选择宝宝的衣物、床上用品时，有哪些材质和洗涤方式是需要特别注意的？在居家环境中，有没有什么容易被忽视的过敏原，以及妈妈应该如何去识别和清除它们？我特别期待书中能够提供一些关于“这样做”的日常护理技巧，比如，宝宝洗澡应该用什么样的沐浴露？洗完澡后，皮肤的保湿工作又该如何进行？如果宝宝不小心接触到了过敏原，出现了瘙痒、红点等症状，书中会不会提供一些温和有效的家庭处理方法，以及什么时候需要及时就医？我希望这本书能让我明白，育儿不仅仅是喂养和哄睡，更重要的是如何为宝宝构建一个健康、安全的成长空间，让他远离过敏的困扰。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在关注宝宝的喂养问题，尤其是母乳喂养和配方奶粉的选择。听朋友说，宝宝的过敏很多时候和饮食有很大关系。《妈妈这样做，宝宝不过敏》这个书名，立刻让我联想到这本书会不会深入探讨宝宝的喂养与过敏之间的联系。我特别好奇，书中会不会详细讲解，在母乳喂养期间，妈妈的饮食是否会影响到宝宝？如果会，那么妈妈应该如何调整自己的饮食，才能最大限度地降低宝宝过敏的风险？对于需要添加配方奶粉的宝宝，书中是否会提供一些关于如何选择低过敏性配方奶粉的建议？会不会分析不同配方奶粉的成分，以及它们对宝宝过敏反应可能产生的影响？我更期待的是，书中是否会提供一些循序渐进的辅食添加指南，告诉我们什么时候开始添加辅食，以及应该先从哪些容易引起过敏的食物入手，又该如何观察宝宝的反应？书中会不会给出一些关于“这样做”的具体食谱，或者一些关于如何准备安全又营养辅食的小贴士？毕竟，宝宝的健康成长离不开合理的饮食，而过敏更是让许多家长头疼的问题，这本书的标题让我看到了解决这个问题的希望。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对育儿知识充满好奇心的准妈妈，我一直在寻找一本能够让我安心、并且实用的育儿宝典。当我在书店看到《妈妈这样做，宝宝不过敏》这本书时，我的第一反应就是：“这就是我需要的！”。我一直担心宝宝出生后会出现各种过敏问题，比如奶癣、鼻塞、腹泻等等，这些都会让宝宝不舒服，也让我揪心。我非常期待这本书能够提供一些关于如何“预防”宝宝过敏的方法。比如，书中会不会讲述关于孕期妈妈的饮食禁忌，以及母乳喂养期间妈妈的注意事项？对于宝宝的成长过程，书中是否会提供一些关于“这样做”的详细指导，比如，在宝宝添加辅食的过程中，有哪些食物是需要谨慎添加的，又有哪些是相对安全的？我更希望这本书能教会我如何观察宝宝的身体信号，及时发现过敏的苗头，并采取积极有效的措施。如果书中能包含一些关于宝宝过敏的常见误区，以及如何科学应对过敏的心理建设，那就更好了。这本书的标题给我一种“妈妈的力量”的象征，让我相信，通过正确的方法，我们是可以帮助宝宝远离过敏的。