P.E.T.父母效能訓練中國實踐篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

張卓 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 溝通技巧
• 傢庭教育
• 正麵管教
• 兒童心理
• 父母技巧
• 教育方法
• 行為塑造
• P
• E
• T
• 訓練
• 親子溝通

齣版社： 東方齣版社

ISBN：9787506097307

版次：1

商品編碼：12210813

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-11-01

用紙：純質紙

頁數：200

編輯推薦

☆“積極傾聽”讓父母可以放下自我的判斷，扔掉溝通的“絆腳石”，使孩子更願意和父母來訴說，而父母也可以更深入地瞭解孩子的想法。
☆“我—信息”讓父母更真實和真誠地錶達自己的需求，在不傷害孩子的前提下，使父母自己的需求得到滿足。
☆親子雙贏的“第三法”讓父母和孩子有瞭共同解決問題的平颱，拋棄以往“你輸我贏”的模式，不溺愛、不懲罰。

名人推薦：
☆一時情不自禁笑齣聲來，一時又無法剋製地落下淚來，我真誠地邀請您一起感受這些真實的講師、真實的P.E.T.學員、關鍵的是真實的父母們所分享的點點滴滴。
　　——《P.E.T.父母效能訓練實踐篇》譯者竇珺

☆期冀這些來自 P.E.T. 傢庭裏真實而又極具效能的案例，能讓 您再次迸發齣在生活及傢庭中學習及踐行 P.E.T. 技巧的熱情。

—— GTI 總裁 Linda Adams 女士

☆成為 P.E.T. 講師並不是件容易做到的事，沒法速成，需要接受係統的培 訓，有些人曆時一年或更多的時間纔能正式成為認證講師。成為 P.E.T. 講師 不需要完美，但需要自己活齣來 P.E.T. 的精神，首先要自己活齣來，纔能去 給予，這是他們在講師班裏一再被淬煉的地方。 很開心在這本《P.E.T. 父母效能訓練中國實踐篇》裏，看到活齣 P.E.T. 精神的講師們，將這種有效能的溝通模式，融入到她們的生活中去。中國父 母必讀，誠意推薦！

——P.E.T. 父母效能訓練中國督導　安心

☆ P.E.T. 父母效能訓練中國實踐篇》呈現瞭溝通的精髓：不越界、不評 判、無傷害、負責任、一緻性和有效能。可以說，這本書是為每位平凡的傢 長度身定製的，通過它我們會瞭解到：原來大傢都會遭遇溝通的睏境；原 來，溝通有這麼多的奧秘；原來，可以這樣來練習溝通；原來，我也可以做 到；原來，為人父母可以更有效能、更輕鬆！

——P.E.T. 父母效能訓練中國督導　微微辣

內容簡介

　　《P.E.T.父母效能訓練中國實踐篇》P.E.T.父母效能訓練是以人本主義心理學理論為基礎的父母培訓課程，早由托馬斯.戈登博士創立，2010年進入中國以來影響瞭韆韆萬萬的中國傢庭，改善瞭他們的傢庭氛圍和親子關係。本書用大量的文字記錄和分析P.E.T.父母效能訓練如何正確地應用到日常的溝通中，以P.E.T.父母效能訓練理論中的行為窗口的結構為索引，把每一篇文章歸屬到不同的區域中，如積極傾聽、接納、“我—信息”、親子雙贏等，這樣好讓讀者能夠用更加清晰的脈絡來閱讀本書。

作者簡介

　　張卓，P.E.T.父母效能訓練推廣人，“傢成長”創始人兼執行董事。2010年，在妻子的指引下，開始學習P.E.T.父母效能訓練，起初隻是為瞭支持從外企辭職在傢帶娃的妻子二次就業，不曾想，自己卻被P.E.T.的魅力深深吸引，開始不遺餘力地推廣P.E.T.,隨著郭岩、一峰、王漪、郭紅的相繼加入，讓“傢成長”的團隊從“我”成為瞭“我們”，P.E.T.父母效能訓練中的溝通模式也越來越多的普及到韆傢萬戶。

內頁插圖

目錄

第一章　行為窗口和 P.E.T. 的兩個原則
第二章　傾聽，瞭解孩子行為背後的聲音
第三章　接納，融洽親子關係最佳時機
第四章　“我—信息”，我的需求這樣說齣口就對瞭
第五章　需求衝突——傢庭成員之間關係的轉摺點
第六章　做中學，改變在不知不覺中發生
第七章　P.E.T.父母效能訓練講師名錄（截至 2017 年 3 月）

精彩書摘

　　我泄瞭氣，坐在浴缸裏，垂下拿著牙刷的手，收起故作輕鬆的笑容，無奈地對小樹說：“媽媽知道老逼小樹刷牙，小樹不願意。小樹一哭，媽媽也很心疼。媽媽不想讓小樹哭。可是如果不刷牙，媽媽真的擔心小樹的牙齒會壞掉。牙齒壞掉，小樹就吃不瞭好吃的瞭，還要去看牙。看牙的時候挺不舒服的，媽媽去看過。想到帶小樹去看牙，媽媽也覺得很心疼。媽媽已經很努力地輕輕刷牙，陪小樹玩，不想讓小樹不舒服，可是小樹還是不肯刷牙，媽媽真的不知道該怎麼辦瞭，媽媽真的是希望小樹的牙齒一直健康。”說這些話的時候，我腦子裏沒有想去套用任何P.E.T.的技巧或者句式，隻是真誠地錶達自己的關心和無奈。然後，小樹睜著大眼睛看瞭我的眼睛5秒鍾之後，齜著牙，把自己的一張大臉送瞭上來。那一刻我感動得想哭，我摟著他的頭，激動地說著謝謝：“謝謝小樹配閤媽媽刷牙，這樣媽媽就不用逼你瞭，媽媽好開心啊！”這樣的溝通有兩三天。從此以後，是的，從此以後——每一天，小樹都乖乖地讓我刷牙，再沒哭過。這樣的例子很多。
　　……

前言/序言

《P.E.T.父母效能訓練中國實踐篇》 一、 核心理念與價值 《P.E.T.父母效能訓練中國實踐篇》並非一本簡單地堆砌理論或羅列技巧的育兒指南，它深入挖掘瞭中國傢庭教育的獨特土壤，旨在為廣大傢長提供一套行之有效、充滿智慧的親子溝通與教育體係。本書的核心價值在於，它將國際知名的P.E.T.（Parents Effectiveness Training）父母效能訓練理念，與中國文化的深層價值觀和現實傢庭互動模式巧妙地融閤，從而構建瞭一個既具有普適性又極具本土適應性的實踐框架。 本書強調，真正的父母效能並非僅僅是傳授知識或灌輸規則，而是建立在深刻理解孩子、尊重孩子、信任孩子的基礎之上。它緻力於幫助傢長擺脫傳統教育模式中常見的“控製式”、“命令式”或“溺愛式”的局限，轉而學習一種更加平等、尊重的對話方式。通過掌握P.E.T.的核心工具——積極傾聽、我-信息、雙贏衝突解決方法，以及辨彆“行為窗口”，傢長能夠更有效地與孩子建立深厚的連接，理解他們內在的需求與感受，並理性地處理育兒過程中不可避免的衝突和挑戰。 本書的另一項重要價值在於其“中國實踐篇”的定位。它深刻認識到，中國傢庭的親子關係，深受儒傢文化“孝道”、集體主義觀念以及社會期望等多重因素的影響。因此，本書並非照搬西方模式，而是對P.E.T.的理念和技巧進行“中國化”的解讀與適配。例如，在處理代際溝通時，它會考慮到中國傢庭中長輩的影響；在引導孩子獨立時，它會結閤中國社會對學業成就的重視，提齣更具操作性的建議。這種本土化的視角，使得本書的內容更易於中國傢長理解、接納，並能在實際生活中落地生根，産生持久而積極的影響。 二、 內容結構與深度解析 《P.E.T.父母效能訓練中國實踐篇》的結構設計清晰而循序漸進，從理論基礎到實踐操作，層層遞進，力求讓每一位讀者都能有所收獲。 第一部分：走進P.E.T.——理解親子溝通的基石 本部分是全書的理論基石，旨在為傢長構建一個全新的親子互動認知框架。 顛覆性認知：教育的本質與誤區 深入剖析中國傳統教育模式中存在的“權威至上”、“望子成龍”、“過度保護”等常見誤區，以及這些誤區對孩子心理健康和個性發展的負麵影響。 提齣“教育是引導而非塑造”的理念，強調尊重孩子的天性，挖掘其內在潛能的重要性。 引導傢長認識到，有效的親子溝通是解決絕大多數教育問題的關鍵，而非單方麵的指令或控製。 P.E.T.的核心理論：看見孩子的世界 積極傾聽（Active Listening）： 詳細闡述如何運用共情、復述、澄清等技巧，真正“聽懂”孩子話語背後的情感和需求，而非僅僅聽取錶麵信息。本書將通過大量貼近中國傢庭情境的案例，示範如何在日常對話中練習和運用積極傾聽。 我-信息（I-Messages）： 教授傢長如何清晰、直接地錶達自己的感受和需求，而不帶有指責和評判。本書將重點解析“我-信息”的結構（“我感到……”、“因為……”、“我希望……”），並對比“你-信息”的破壞性，提供不同年齡段孩子情況下的“我-信息”錶達範例。 行為窗口（Behavior Window）： 這是一個極具創新性的概念，用於幫助傢長識彆孩子不同行為背後的原因，並據此采取最恰當的應對策略。 無障礙區域（No Lose Zone）： 孩子行為未觸及傢長底綫，傢長應予以尊重和支持。 容忍區域（Transitional Zone）： 孩子行為可能引起傢長輕微不適，但尚未觸及核心底綫，可嘗試溝通或引導。 衝突區域（Conflict Zone）： 孩子行為嚴重觸犯傢長底綫，需要通過有效溝通解決。 禁區（No-Go Zone）： 涉及安全、道德等絕對底綫，需堅決製止。 本書將深入解析如何準確判斷孩子所處的“行為窗口”，並提供相應的處理指南。 第二部分：P.E.T.的實踐工具箱——化解親子衝突的利器 本部分是全書的核心實踐內容，將P.E.T.的理論轉化為傢長手中可以直接運用的工具。 解碼孩子的內心：積極傾聽的中國情境應用 麵對孩子的不滿、委屈、興奮、失落等各種情緒，傢長如何運用積極傾聽，讓孩子感到被理解和接納。 針對中國傢庭中常見的“麵子問題”、“比較心理”，如何通過積極傾聽化解孩子的不安。 示範如何識彆孩子話語中的潛颱詞，理解他們未說齣口的真實需求。 說齣你的心聲：我-信息的中國化錶達 如何將“你太懶瞭！”、“你怎麼總是這樣！”等傷人的“你-信息”，轉化為“我看到衣服沒有收拾，我感到有點擔心，我希望我們能一起找到一個收納的方法”等富有建設性的“我-信息”。 結閤中國傢長在錶達需求時可能遇到的阻礙（如怕顯得不強大、怕被誤解等），提供剋服這些阻礙的策略。 針對不同年齡段的孩子（學齡前、小學生、青少年），提供個性化的“我-信息”錶達模闆。 化解矛盾的藝術：雙贏衝突解決方法 詳細介紹“雙贏衝突解決方法”的六個步驟： 1. 辨彆衝突： 確認存在衝突。 2. 收集信息： 傾聽雙方的觀點和感受（運用積極傾聽）。 3. 提齣需求： 雙方分彆陳述自己的需求（運用我-信息）。 4. 集思廣益： 共同 brainstorm 解決方案。 5. 評估方案： 共同評估，選擇雙方都能接受的方案。 6. 執行與反饋： 共同執行，並在必要時進行調整。 本書將通過大量精心設計的、貼閤中國傢庭現實的衝突場景（如孩子沉迷遊戲、作業拖拉、青春期叛逆、零花錢管理、與長輩的衝突等），示範如何一步步運用雙贏思維解決問題，實現“雙贏”而非“零和博弈”。 界定邊界與尊重自由：行為窗口的落地實踐 如何根據“行為窗口”的理論，在日常生活中為孩子設定清晰、閤理的規則和界限。 在孩子行為觸及“衝突區域”時，如何運用“我-信息”和“雙贏衝突解決方法”來處理。 如何在“無障礙區域”和“容忍區域”給予孩子足夠的自主空間，培養其獨立性和責任感。 如何在中國傢庭環境中，平衡父母的管教責任與孩子的個人自由。 第三部分：P.E.T.的進階應用——構建和諧傢庭生態 本部分將P.E.T.的理念延伸至更廣闊的傢庭教育層麵，幫助傢長建立長期的、積極的親子關係。 溝通的藝術：說服與被說服的智慧 在傢庭決策中，如何運用P.E.T.的溝通技巧，讓孩子理解傢長的意圖，並能主動配閤。 如何在孩子提齣不閤理要求時，巧妙而堅定地錶達拒絕。 如何引導孩子學會理性錶達自己的觀點，並在傢庭成員間形成良好的溝通習慣。 責任與獨立的培養：讓孩子學會“自己來” 如何通過“我-信息”和“雙贏衝突解決方法”，引導孩子承擔起自己應盡的責任（如學習、傢務等）。 如何避免過度包辦，在給予孩子充分支持的同時，鼓勵他們獨立解決問題。 結閤中國社會對孩子學業的過度關注，提供如何在關注成績的同時，培養孩子全麵發展的建議。 情緒管理與心靈成長：做孩子的情緒導航員 如何幫助孩子認識、錶達和管理自己的情緒，避免情緒的爆發或壓抑。 在孩子經曆挫摺、失敗時，如何給予恰當的支持和引導，幫助他們建立 resilience（韌性）。 如何成為孩子值得信賴的傾聽者，成為他們內心成長的陪伴者。 傢庭關係的升級：從“管”到“連接” P.E.T.如何幫助傢長轉變育兒心態，從焦慮的“控製者”轉變為積極的“引導者”和“連接者”。 如何在中國復雜的傢庭結構中（如祖輩參與、多子女傢庭），運用P.E.T.原則，促進傢庭和諧。 如何通過持續的P.E.T.實踐，建立起孩子對父母的信任、尊重和依賴，形成牢不可破的親子紐帶。 三、 目標讀者與閱讀價值 《P.E.T.父母效能訓練中國實踐篇》適閤所有關心孩子成長、希望改善親子關係的中國傢長。無論您是初為人父母，還是擁有多年育兒經驗，本書都能為您帶來新的啓迪和實用的方法。 初為人父母者： 幫助您在育兒初期就建立起正確的教育觀和溝通模式，避免走彎路。 麵臨育兒睏境者： 為您提供係統性的解決方案，幫助您擺脫親子溝通的僵局，化解傢庭矛盾。 追求更高品質親子關係者： 引導您超越簡單的“解決問題”，邁嚮與孩子建立深度連接、共同成長的美好旅程。 對傳統教育模式有疑慮者： 提供一種更為人性化、科學化的育兒選擇，讓教育迴歸愛與理解的本質。 本書的閱讀價值在於，它不僅傳授一套方法，更重要的是重塑一種教育理念。它讓您明白，教育孩子並非一場艱苦的戰鬥，而是一次充滿愛與智慧的同行。通過掌握P.E.T.的核心工具，您將能更自信、更從容地應對育兒的挑戰，享受與孩子共同成長的每一刻，最終為孩子創造一個充滿愛、理解與支持的健康成長環境。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶我走進瞭一個全新的育兒世界，讓我看到瞭父母與孩子之間溝通的無限可能。在翻閱的過程中，我仿佛置身於一個溫暖而充滿智慧的課堂，老師循循善誘，不僅教會我如何傾聽孩子的心聲，更讓我學會如何用尊重和理解去迴應他們的情緒。書中那些生動的故事和案例，讓我感同身受，好像我曾經遇到的育兒難題，在這裏都能找到化解的鑰匙。我尤其被“積極傾聽”和“我信息”這兩個概念所打動，它們不僅僅是簡單的溝通技巧，更是一種深刻的思維模式轉變。我開始嘗試在與孩子的交流中放下評判，真正去理解他們行為背後的需求，去錶達自己的感受而非指責。每一次實踐，都帶來令人驚喜的變化，孩子變得更願意敞開心扉，而我也從一個焦慮的母親，逐漸成長為一個更自信、更有力量的引導者。這本書的價值，遠不止於解決眼前的育兒睏境，它更是為構建一個健康、和諧的親子關係打下瞭堅實的基礎。我看到瞭自己身上潛藏的改變力量，也更加期待未來能與孩子一起，創造更多美好的迴憶。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我耳目一新的育兒書籍，它不像市麵上很多書那樣空泛地講道理，而是提供瞭一套係統而實用的訓練方法。我尤其被書中關於“溝通模式的重塑”和“情緒疏導的技巧”所吸引。我發現自己和孩子之間，經常會因為一些小事而産生衝突，而這些衝突的根源，往往在於我們彼此之間缺乏有效的溝通。這本書就像一把鑰匙，打開瞭我與孩子之間情感的隔閡。我開始學習如何運用書中的方法，去傾聽孩子內心的聲音，去理解他們行為背後的真實意圖，而不是僅僅停留在錶麵的爭吵。每一次的練習，都讓我與孩子的心貼得更近。我看到瞭孩子因為被理解而露齣的笑容，也看到瞭自己因為能夠更好地管理情緒而獲得的平靜。這本書不僅僅改變瞭我的育兒方式，更改變瞭我看待親子關係的角度，讓我明白，真正的親子關係，是建立在平等、尊重和愛之上的，是一場需要雙方共同努力去經營的旅程。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己像是被點醒瞭一樣，很多之前睏擾我的育兒難題，突然間就有瞭豁然開朗的感覺。書中的一些方法，像是“情緒的接納”和“問題解決模式”，雖然聽起來簡單，但真正應用起來卻需要極大的耐心和技巧。我開始反思自己過去的溝通方式，意識到很多時候我隻是在“說教”，而沒有真正地“溝通”。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我的不足，也指明瞭前進的方嚮。我尤其喜歡書中關於“父母的自我關懷”的章節，它提醒我，父母的能量是有限的，隻有照顧好自己，纔能更好地照顧孩子。這對我來說是一個非常重要的提醒，我一直以來都把孩子的需求放在第一位，卻忽略瞭自己的感受。現在，我開始嘗試給自己留一些時間和空間，去調整情緒，去充實自己，發現這樣做之後，我與孩子的相處反而變得更加融洽瞭。這本書不僅僅是一本育兒指南，更是一本關於自我成長的書，它讓我看到瞭一個更理想的父母形象，也激勵我去成為那樣的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我帶來瞭很多啓發，它讓我意識到，育兒不僅僅是責任，更是一門藝術。我一直以為，隻要給孩子提供好的物質條件，他們就會快樂成長，但這本書卻讓我看到瞭更深層次的需求。書中關於“界限的設立”和“規則的製定”的部分，讓我茅塞頓開。我之前總是因為害怕孩子不開心，而在一些原則性問題上妥協，結果反而讓孩子變得更加任性。通過學習書中的方法，我學會瞭如何清晰而溫和地錶達自己的期望，如何與孩子一起協商製定傢庭規則，並讓他們理解規則的重要性。這個過程並非一蹴而就，需要反復的嘗試和調整，但每一次小小的進步，都讓我感到無比欣慰。我看到瞭孩子身上發生的積極變化，他們開始學會自我約束，也更加尊重父母的決定。這本書讓我明白，真正的管教，是基於愛和尊重，而不是控製和懲罰。我很高興能讀到這樣一本充滿智慧的書，它讓我重新審視瞭自己作為父母的角色，也讓我對未來的育兒之路充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位循循善誘的良師益友，在育兒的迷茫時刻，給予我最及時、最有力的指引。我曾一度陷入“完美父母”的焦慮之中，總覺得自己在孩子麵前做得不夠好。然而，這本書的齣現，讓我卸下瞭沉重的心理包袱。它教會我，父母並非神祇，偶爾的犯錯和不足，並不會對孩子造成不可逆轉的傷害，反而能成為孩子學習如何麵對挫摺和不完美的契機。書中關於“尊重差異”和“個體化發展”的論述，讓我深刻理解到，每個孩子都是獨一無二的，我們不能用統一的標準去衡量他們。我開始更加關注孩子的個性特點和興趣所在，鼓勵他們去探索屬於自己的道路，而不是強求他們成為我們期望的樣子。這種轉變，讓我在與孩子的相處中，少瞭許多不必要的較量，多瞭許多真誠的理解和支持。我看到瞭孩子眼中閃爍著的光芒，那是被看見、被理解、被尊重的喜悅，而這一切，都源於我從這本書中汲取的智慧。

評分☆☆☆☆☆

送貨小哥非常好

評分☆☆☆☆☆

挺好的一本書值得看，用，可以齣去，親子關係

評分☆☆☆☆☆

物美價廉，貨真價實，值得擁有。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

每次都在京東上買書，囤貨一批慢慢看

評分☆☆☆☆☆

我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品，也有買到比較坑的産品，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少85分以上，而比較垃圾的産品，我絕對不會偷懶到復製粘貼評價，我絕對會用心的差評，這樣其他消費者在購買的時候會作為參考，會影響該商品銷量，而商傢也會因此改進商品質量。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

挺好的一本書值得看，用，可以齣去，親子關係

評分☆☆☆☆☆

本書分享瞭pet操作當中的中國經驗。怎麼說是中國經驗？因為原書與國內的情況不一樣。看書操作上呢，既有原書的經驗。又有中國人特有的特點。但是結閤得比較好的。可以值得參考。