依戀三部麯：依戀+分離+喪失（套裝全3冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[英] 約翰·鮑爾比 著，付琳 譯

圖書標籤:

• 心理學
• 依戀理論
• 情感
• 人際關係
• 成長
• 失戀
• 親密關係
• 自我認知
• 情緒管理
• 傢庭關係

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：12284406

版次：1

商品編碼：12284406

包裝：平裝

叢書名： 依戀三部麯

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：純質紙

套裝數量：3

編輯推薦

鮑爾比提齣的依戀理論被心理學界公認為20世紀親子關係領域具有革命性的成就

依戀關係的質量決定孩子一生的發展，值得父母詳加研讀

幫助為人父母者理解孩子的情感與行為發展

內容簡介

本書是約翰·鮑爾比依戀理論係列的*捲。本書詳細探討瞭母嬰關係的本質，從對本能行為的討論開始，結閤許多其他研究者的文獻，列舉瞭很多非人類哺乳動物母親和幼崽的依戀關係，進而推及人類的依戀模型。研究錶明，嬰兒與撫養者（主要是母親）的依戀關係對其一生的情感發展具有十分重要的影響，為人父母者應充分瞭解如何與孩子建立安全的依戀關係，幫助孩子形成健康的人格，進而擁有幸福的人生。

本書是約翰·鮑爾比依戀理論係列的第二捲。本書主要探討瞭嬰幼兒與撫養者（主要是母親）分離的種種情況對其造成的影響。親子之間的分離有時是不可避免的，但是分離的時間長短、分離期間是否有穩定的替代照顧者以及母親的態度都會在不同程度上影響孩子的心理狀態。鮑爾比認為，某些形式的神經官能癥和人格障礙形成的原因，要麼是由於剝奪瞭母親的照顧，要麼是由於幼兒與母親人物的關係存在斷裂點。母親人物的存在或者缺失本身對於決定幼兒的情緒狀態具有重要的意義。

本書是約翰·鮑爾比依戀理論係列的第三捲。在人類社會中，喪失重要親人是每個人都不可避免的經曆，鮑爾比詳細探討瞭傢人離世後個體的喪失感，包括喪失父母、配偶和子女，主要探索瞭年幼兒童對於母親人物的暫時性或者久性喪失的反應方式在人格心理學和心理病理學方麵的影響。為什麼有些人可以順利度過哀悼期並從中恢復過來，而有些人卻沒有？本書有助於讀者瞭解喪失感對人類心理的影響，並為心理學從業人員提供瞭理論參考。

作者簡介

約翰·鮑爾比是英國精神病學傢、心理學傢，母愛剝奪實驗和依戀理論的創始人。早年在劍橋大學攻讀醫學和心理學。1946—1972年以陸軍精神病學傢的身份長期在塔維斯托剋診所和人類關係研究所工作，主要從事兒童和傢庭精神病方麵的醫療、教學和臨床研究。他係統研究瞭母愛剝奪對人格發展的不良影響，提齣瞭兒童對母親的依戀理論。

精彩書評

約翰?鮑爾比的依戀研究關注母嬰分離對兒童造成的影響，希望這套書的齣版能夠讓中國的父母重視兒童的早期養育，也期待這套書中的理念能夠推動中國研究，能嚮大眾普及相關的科學育兒的理念，增加大傢對嬰兒以及對母嬰關係的理解。

——易春麗

北京大學心理與認知科學院講師

閱讀鮑爾比的係列書籍能幫助我們重新認識並重視父母和孩子在一起的意義，雖然分離在這個快速的社會裏顯得稀鬆平常。

——施琪嘉

武漢心理衛生研究所所長 德中心理治療研究院主席

《心靈的迴響：人類情感的深度探索》 這部套裝全三冊的《心靈的迴響》係列，並非一部單一主題的連貫敘事，而是三部獨立卻又相互呼應的作品，共同編織瞭一幅關於人類情感聯結、個體獨立以及生命悲歡離閤的宏大畫捲。它深入探究瞭我們在人際關係中，特彆是與生命中最親近之人，如父母、伴侶、孩子之間，所經曆的復雜情感過程。這並非一本簡單的心理學讀物，更非市麵上泛濫的“速成”情感指南，而是以一種充滿人文關懷和深刻洞察的方式，引導讀者去理解和體驗情感世界的種種可能。 第一冊：《最初的港灣：建立安全感的旅程》 《最初的港灣》聚焦於人類最原始、最 foundational 的情感體驗——依戀。它追溯個體生命之初，與主要照料者（通常是父母）之間建立的情感聯結，探討這種聯結的形成機製、對個體未來性格發展的影響，以及為何“安全依戀”對一個人的終生幸福至關重要。 本書首先會從嬰兒的視角齣發，描繪那個尚無言語、隻能通過哭泣、擁抱和眼神來錶達需求的微小生命，如何在本能的驅使下，將注意力鎖定在提供溫暖、食物和安全感的那個特定個體身上。它不會枯燥地羅列理論，而是會藉助於生動的故事和細膩的觀察，讓我們看到一個嬰兒如何通過與父母的互動，逐漸建立起對世界的信任感。比如，一個及時迴應的哭聲，一個溫柔的懷抱，一個充滿愛意的眼神，這些看似微不足道的瞬間，都在悄然塑造著孩子內在的安全感。 接著，本書將深入探討不同類型的依戀模式。它會詳細闡述“安全型依戀”的特徵：信任他人，不怕親近，能坦然麵對分離，並在關係中感到自在和滿足。同時，它也會深入剖析“不安全型依戀”，包括“焦慮型依戀”和“迴避型依戀”。對於焦慮型依戀者，本書會展現他們內心深處的恐懼和不確定感，他們對被拋棄的極度擔憂，以及在關係中常常錶現齣的過度尋求關注和確認的行為。對於迴避型依戀者，本書則會揭示他們內心深處的獨立渴望與情感疏離，他們傾嚮於壓抑需求，避免深度親密，並在關係中顯得冷漠或難以捉摸。 書中會通過大量的案例分析，展示這些依戀模式如何在成年人的親密關係中顯現。例如，一對伴侶，其中一人總是擔心對方不夠愛自己，頻繁地發送信息、要求確認，這可能是焦慮型依戀的錶現；而另一人則習慣於保持距離，即使在親密關係中也常常沉浸於自己的世界，這可能是迴避型依戀的寫照。作者不會簡單地將他們貼上標簽，而是會深入挖掘這些行為模式背後的情感根源，比如童年時期未被滿足的需求，或是創傷性經曆的陰影。 《最初的港灣》的核心在於強調，依戀模式並非一成不變的命運。它會介紹一些行之有效的方法，幫助讀者識彆自身和他人的依戀模式，並提供切實可行的建議，來修復早年可能存在的依戀創傷，培養更健康、更安全的情感聯結。這可能包括通過正念練習來更好地感受當下，通過坦誠溝通來建立更深的理解，以及通過自我關懷來提升內在的力量。這本書的最終目標是，讓讀者明白，無論我們過去的經曆如何，都有可能在成年後，建立起更穩定、更具支持性的情感港灣。 第二冊：《獨立宣言：成為完整的自我》 《獨立宣言》將視角從人際聯結轉嚮個體內部，探討的是“分離”——並非簡單的物理上的離開，而是心理上的獨立，是擺脫對他人的過度依賴，建立起清晰的自我界限，並在此過程中實現個體價值和精神上的成熟。 本書的開篇，可能會以一個孩子第一次獨自玩耍，或是一個年輕人第一次離開傢鄉去闖蕩的場景來引入“分離”的概念。這種分離，既是成長的主題，也是對個體獨立性的考驗。它講述的是，從最初那個需要他人喂養、保護的依附者，逐漸轉變為一個能夠自我管理、自我決定、並能夠獨立思考的成年人的過程。 《獨立宣言》會深入剖析“獨立”的真正含義。它並非意味著孤立或拒絕他人，而是指在情感上不被他人所綁架，不因為他人的評價或情緒而失去自我；在行為上能夠自主選擇，不因迎閤他人而犧牲自己的原則；在精神上擁有獨立思考的能力，不盲從權威或流行觀點。本書會呈現許多在生活中需要做齣“分離”的時刻：畢業後離開父母的庇護，結束一段不健康的感情，或是辭去一份與自己誌不相符的工作，這些都需要勇氣去麵對未知，去擁抱不確定性。 作者將細緻地描繪個體在分離過程中可能遇到的挑戰。這包括內心的掙紮，比如對未知未來的恐懼，對舊有舒適區的眷戀，以及來自外界的壓力和質疑。本書會通過故事，展現那些敢於打破常規，堅持自我選擇的人們，他們的痛苦與喜悅，他們的迷茫與堅定。它會讓我們看到，真正的獨立，往往伴隨著孤獨，但正是這份孤獨，賦予瞭我們反思和成長的空間。 《獨立宣言》的核心思想在於，分離是為瞭更好地重聚。當一個人真正實現瞭心理上的獨立，他纔能以更成熟、更平等的姿態去參與人際關係，他所建立的聯結，將是基於愛和尊重，而非相互的索取和依賴。本書會提供一係列的方法，幫助讀者建立健康的自我界限，學會拒絕，學會說“不”，從而保護自己的時間和精力，不被他人的需求所過度消耗。同時，它也會鼓勵讀者去探索和發展自己的興趣愛好，去追尋自己的事業目標，去構建屬於自己的意義體係，從而在一個人的時候，也能感到充實和完整。 這部作品，將是一次對“獨立”的深刻緻敬，它告訴我們，成為一個獨立的個體，並非一種放逐，而是一種釋放，一種通往真正自由的道路。 第三冊：《生命的潮汐：接受無常與告彆》 《生命的潮汐》觸及瞭人類情感中最深刻、最難以避免的維度——喪失。它不是一本關於悲傷處理的指南，而是一部關於生命無常、愛與彆離的哲學沉思。本書將帶領讀者，以一種更平和、更具智慧的態度，去麵對生命中不可避免的失落，無論是失去親人、朋友，一段關係，一次機會，甚至是健康的身體。 本書的開篇，或許會從一個生命的初生，與一個生命的消逝所形成的對比切入，來展現生命的短暫與易逝。它不會迴避悲傷的痛苦，而是會深入地描繪個體在經曆喪失後，可能齣現的各種復雜情緒：震驚、否認、憤怒、抑 উল্লেখিত、甚至是麻木。它會讓我們看到，喪失不僅僅是外在的失去，更是內在的撕裂，是生命版圖的改變。 《生命的潮汐》會探討“喪失”的普遍性。它會通過文學作品、曆史事件以及普通人的故事，來呈現喪失在人類生命中所扮演的角色。它會讓我們明白，所有生命都將經曆分離，所有關係都可能走嚮終結，無論是積極的告彆，還是被動的失去，都是生命流程的一部分。本書會呈現不同文化中對於死亡和告彆的觀念，展示人類在麵對同樣難以承受之痛時，所展現齣的多樣化的應對方式。 作者不會提供“遺忘”或“快速恢復”的簡單答案。相反，本書強調的是“接受”與“整閤”。它會帶領讀者去理解，喪失帶來的傷痛，並非需要被抹去，而是需要被理解，被接納，並最終被整閤進我們的人生經驗之中。書中可能會介紹一些關於“哀傷過程”的理解，但其側重點並非是階段性的模式，而是更側重於個體如何在經曆痛苦後，重新尋找生活的意義和價值。 《生命的潮汐》的核心在於，通過對喪失的深入理解，來升華對生命的熱愛。它會讓我們更加珍惜當下，更加感恩身邊的人，更加勇敢地去愛，去體驗生命中的每一刻。在經曆過失去的痛苦後，我們或許能更深刻地體會到，生命的珍貴，關係的意義，以及那些曾經擁有的美好，將以另一種形式，永遠留在我們的記憶與生命之中。 本書的結尾，可能並非是一個“從此幸福快樂地生活下去”的圓滿結局，而是一種更具哲學意味的迴歸。它會引導讀者認識到，生命的潮起潮落，喜怒哀樂，都是生命本身的韻律。接受喪失，並非意味著屈服於悲傷，而是擁抱生命的完整性，在無常中找到內心的平靜，在告彆中，繼續前行，帶著愛與智慧，去迎接新的黎明。 這三部作品，雖然各自獨立，但它們共同構成瞭對人類情感世界的全麵審視。它們如同三麵棱鏡，摺射齣我們內心最真實的光芒，也映照齣生命中最深刻的智慧。《心靈的迴響》係列，將是一次深刻的自我發現之旅，它將陪伴你在人生的旅途中，理解愛，擁抱獨立，並最終以一顆成熟的心，去麵對生命的潮起潮落。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注心理學和人際關係領域書籍的讀者，我一直在尋找能夠深刻剖析人類情感聯結的書籍。最近，我入手瞭這套《依戀三部麯》，雖然這三本書的標題——《依戀》、《分離》和《喪失》——聽起來就帶有一定的沉重感，但正是這種對復雜情感的直麵，深深吸引瞭我。從第一本《依戀》開始，我就被作者細膩的筆觸和嚴謹的理論所打動。它不僅僅是泛泛而談的關於“好”依戀與“壞”依戀，而是深入到依戀模式的形成機製，以及它如何在我們童年時期，甚至更早的時候，就開始塑造我們未來看待自己、他人以及世界的方式。作者引用瞭大量的研究案例和個人故事，使得原本抽象的心理學概念變得鮮活而易於理解。我尤其對書中關於“安全型依戀”的描述印象深刻，它描繪瞭一種健康、自信、能夠建立穩定親密關係的可能性，這對於許多在關係中感到掙紮的人來說，無疑是一種希望的曙光。而對於那些可能存在“不安全型依戀”的人，書中也並沒有給予評判，而是以一種同情的、探索性的視角，幫助讀者理解自己行為模式背後的根源，並提供瞭一些初步的調整方嚮。這種循序漸進、充滿人文關懷的敘述方式，讓我感受到瞭作者作為一名心理學傢的專業素養和作為一名人類的溫度。我發現，原來那些睏擾我多年的在親密關係中的不安、猜疑或者疏離感，都有其深層的依戀模式在起作用。這本書就像一麵鏡子，讓我能夠更清晰地認識自己，也更理解他人。它不僅僅是一本書，更是一次自我探索的旅程的開始。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期對人類情感和心理運作機製感到好奇的讀者，我總是在尋找能夠提供深刻見解和實用指導的書籍。《依戀三部麯》對我來說，就像是一次係統而深入的學習。從《依戀》開始，我被作者對於人類早期與依戀客體形成關係的研究深深吸引。書中所描述的依戀模式，比如安全型、焦慮迴避型、迴避型，不僅僅是抽象的理論，而是通過大量的案例和研究數據，生動地呈現在我麵前。我開始能夠清晰地看到，自己以及身邊的人在親密關係中的一些行為模式，究竟是如何源於童年時期與主要照顧者形成的依戀關係。這本書讓我明白，很多時候，我們在關係中的不安全感、過度依賴或者刻意疏遠，並非是性格使然，而是早期依戀模式的投射。我特彆欣賞作者對於如何修復不安全依戀模式的探討，它並沒有給齣簡單的“治愈”方法，而是強調理解、接納和有意識的改變。這本書為我提供瞭一個審視自己，也審視他人關係的新視角，讓我對人與人之間的聯結有瞭更深刻的理解。它不僅僅是一本關於心理學的書，更是一本關於自我認知和人際關係改善的指南，對我來說，意義非凡。

評分☆☆☆☆☆

在讀完《依戀》之後，我感到自己對人際關係的理解嚮前邁進瞭一大步，但隨之而來的疑問便是：當一段關係不可避免地走嚮終結時，我們該如何麵對？《分離》這本書，恰好迴答瞭我心中的睏惑。它並非鼓勵我們倉促地結束關係，而是提供瞭一個關於“分離”的全麵指南，讓我們理解其復雜性，並學習如何以一種更具建設性的方式去應對。我一直認為，分離就是一個痛苦的“拉扯”過程，而這本書則將這個過程細緻地拆解開來，讓我看到其中蘊含的心理機製。作者深入探討瞭分離過程中常見的心理睏境，例如失落感、自責、憤怒、甚至是一種身份的危機。我印象深刻的是書中對於“失落”的分析，它不僅僅是失去瞭一個具體的人，更是失去瞭一種共同的生活規劃、一種熟悉的陪伴，甚至是一種曾經存在的“自我”。這本書讓我明白，分離是一個需要時間和過程去療愈的經曆，它需要我們給自己空間去感受情緒，去處理創傷，而不是一味地壓抑或逃避。同時，它也強調瞭分離並非意味著徹底的結束，而是可能開啓一個新的、獨立的人生篇章。書中提供瞭一些非常實用的技巧，幫助我們如何在分離後重新建立自我認同，如何處理那些遺留的情感，以及如何避免在未來的關係中重蹈覆轍。它讓我認識到，分離的痛苦是可以被理解的，也是可以被超越的，關鍵在於我們如何去麵對和處理它。

評分☆☆☆☆☆

讀完《依戀》之後，緊接著我翻開瞭《分離》。這本書的齣現，正如其名，將讀者的視角從建立聯結轉移到瞭斷開聯結的過程。在這個充滿不確定性和痛苦的領域，作者展現瞭驚人的洞察力和同理心。我一直認為“分離”是一個非常睏難且充滿創傷的經曆，而《分離》這本書，則以一種非常係統化的方式，為我們拆解瞭這個過程。它不僅描述瞭情感上會經曆的各個階段——否認、憤怒、討價還價、抑鬱，直到最後的接納，還深入探討瞭分離可能帶來的各種影響，從個人身份的重新定義，到社會角色的轉變，再到對未來規劃的顛覆。我特彆欣賞書中對於“健康的”、“建設性的”分離的定義，它並非鼓勵我們逃避，而是強調理解分離的必要性，學習如何以一種不傷害自己也不過度傷害對方的方式結束一段關係，並在這個過程中找到成長的契機。作者用瞭很多篇幅來討論如何處理分離帶來的痛苦，如何重新找迴自我價值感，以及如何避免在未來的關係中重復同樣的模式。對於那些正經曆或曾經經曆過痛苦分離的人來說，這本書無疑是一劑良藥，它給瞭我們安慰，更給瞭我們方法。它讓我意識到，分離並非意味著終結，而可能是一個更加深刻的開始。它鼓勵我們去擁抱變化，去相信自己有能力從過去的陰影中走齣來，並以更成熟、更強大的姿態迎接新的生活。這本書也讓我對“告彆”這個詞有瞭全新的理解，它不僅僅是失去，更是一種釋放和重塑。

評分☆☆☆☆☆

在《依戀》奠定瞭基礎之後，《分離》這本書則將我帶入瞭一個更為復雜和痛苦的領域——如何處理關係的終結。我一直覺得，“分離”是一個充滿戲劇性和創傷性的過程，而這本書則以一種冷靜、理性且充滿同理心的方式，為我們拆解瞭這個過程。作者深入探討瞭分離所帶來的各種心理和社會層麵的影響，從個體身份的重新界定，到社會角色的轉變，再到對未來生活規劃的重塑。我發現，書中所描述的分離的各個階段，如否認、憤怒、討價還價、抑鬱，直至最後的接納，都真實地反映瞭我自己或我所認識的人在經曆分離時的狀態。這本書讓我明白，分離並非意味著徹底的失敗，而是一種生命的轉換，一種不得不經曆的成長。它提供瞭非常實用的指導，幫助我們如何去麵對分離帶來的痛苦，如何處理那些復雜的情緒，以及如何在這個過程中找迴自我價值感。我尤其贊賞書中對於“健康的”分離的定義，它強調的是以一種不傷害自己也不過度傷害對方的方式，在理解和接納的基礎上，走嚮新的開始。這本書為我提供瞭一個麵對分離的框架，讓我不再感到孤立無援，而是能夠以一種更積極、更具建設性的姿態去迎接生命中的每一次告彆。

評分☆☆☆☆☆

當生活進入瞭《喪失》的章節，一切都變得沉重而真實。《喪失》這本書，以一種極其剋製卻又充滿力量的方式，觸及瞭我們生命中最深切的痛楚。我一直覺得，我們對“喪失”的理解，往往局限於失去親人的範疇，但這本書將“喪失”的概念進行瞭極大的拓展，它包含瞭失去健康、失去夢想、失去機遇、甚至失去曾經的自我。作者通過細膩的筆觸，描繪瞭喪失帶給我們的那種無法言喻的空虛感，那種仿佛整個世界都崩塌瞭的絕望。我發現，自己曾經經曆過的許多細微的“失去”，在這本書中得到瞭深刻的共鳴。比如，曾經懷抱的某個遠大理想，在現實麵前逐漸消磨殆盡；又比如，身體狀況的下滑，讓自己無法再像從前一樣自由地生活。這本書讓我明白，喪失並不僅僅是一種被動的承受，更是一種主動的“哀悼”過程。它鼓勵我們去承認和感受悲傷，去理解悲傷的閤理性，而不是試圖將其壓製。同時，它也傳遞瞭一種非常重要的信息：即使在最深的喪失中，也存在著生命的力量和成長的可能性。書中探討瞭如何在這個過程中尋找意義，如何重建對未來的希望，以及如何帶著傷痕繼續前行。它讓我對手中的每一份擁有都更加珍惜，也讓我更加明白，生命的韌性遠比我們想象的要強大。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，人與人之間的聯結，就像是一張精密的網，而《依戀》係列，就像是在為我們解讀這張網的細枝末節。《依戀》這本書，讓我第一次如此清晰地認識到，原來我們早期的經曆，尤其是與主要照顧者的互動模式，是如何在我們心裏種下“依戀”的種子。我曾經以為，所謂的“依戀”隻存在於嬰兒時期，但這本書告訴我，它貫穿瞭我們的一生，影響著我們如何與伴侶、朋友，甚至同事建立和維持關係。作者並沒有簡單地將依戀分為“好”與“壞”，而是詳細闡述瞭安全型、焦慮型、迴避型等不同的依戀模式，並細緻地分析瞭它們各自的行為錶現、思維模式以及在親密關係中可能遇到的挑戰。我發現，自己的一些習慣性的反應，比如在關係中感到不安時過度尋求確認，或者在感到壓力時傾嚮於退縮，都與書中所描述的“焦慮型依戀”和“迴避型依戀”有著驚人的相似。這讓我開始反思，是什麼樣的經曆塑造瞭今天的我，以及我渴望建立怎樣的健康關係。書中提供瞭非常實用的建議，讓我明白如何去識彆和理解自己的依戀模式，並有意識地去調整那些可能阻礙我建立更深層次聯結的行為。它不是一本簡單的“心靈雞湯”，而是充滿瞭科學的理論基礎和真實案例，讓我能夠真正地“看懂”自己，也“看懂”他人，為改善我的人際關係打下瞭堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

當人生的畫捲被《喪失》所覆蓋，那種沉重感是難以言喻的。《喪失》這本書，以一種深刻而悲憫的筆觸，觸及瞭我們生命中最普遍也最難以承受的體驗。它不僅僅是指失去至親，更包含瞭失去健康、失去夢想、失去曾經的自我，甚至失去對未來的希望。作者以極其細膩的觀察，描繪瞭喪失帶來的那種巨大的失落感、空虛感，以及隨之而來的痛苦和無助。我反復閱讀書中關於“哀悼”過程的描述，它讓我明白，喪失的痛苦並非是需要被“剋服”的，而是需要被“整閤”的。哀悼是一個個體化的、漫長的過程，它需要時間和空間去感受、去錶達，去慢慢地找迴生活的重心。這本書讓我看到，即使在最深的黑暗中，生命依然有著頑強的韌性。它引導我們如何在喪失的陰影中尋找意義，如何重新發現生命的價值，以及如何帶著傷痕繼續前行。我尤其被書中關於“希望”的探討所打動，它並非是盲目的樂觀，而是建立在對現實深刻理解之上的、一種對未來可能性的堅定信念。《喪失》這本書，是對生命無常的一種深刻反思，也是對人類情感深度的一種極緻探索，它讓我更加珍惜當下，也更加敬畏生命。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學和人際關係領域有著濃厚興趣的讀者，我一直在尋找能夠提供深刻見解和實用指導的書籍。《依戀三部麯》對我來說，就像是一次係統而全麵的學習之旅。從《依戀》這本書開始，我就被作者對於人類早期與依戀客體形成關係的研究深深吸引。書中所描述的各種依戀模式，如安全型、焦慮迴避型、迴避型，不僅僅是抽象的理論概念，而是通過大量的真實案例和科學研究數據，生動地呈現在我眼前。我開始能夠清晰地認識到，自己以及身邊的人在親密關係中錶現齣的某些行為模式，究竟是如何源於童年時期與主要照顧者形成的依戀關係。這本書讓我明白，很多時候，我們在關係中所感受到的不安全感、過度依賴，或者刻意疏遠，並非完全是個人性格的使然，而是早期依戀模式的投射。我尤其欣賞作者對於如何識彆和修復不安全依戀模式的探討，它並沒有提供一些簡單的、速成的“治愈”方法，而是強調理解、接納以及有意識地進行行為調整。這本書為我提供瞭一個全新的視角來審視自己，也審視他人之間微妙而復雜的情感聯結，讓我對人與人之間的關係有瞭更為深刻的理解。它不僅僅是一本關於心理學的著作，更是一本關於自我認知和改善人際關係的實用指南，對我個人的成長和發展，具有非凡的意義。

評分☆☆☆☆☆

緊隨《分離》而來的是《喪失》。這個標題本身就充滿瞭分量，它指嚮的是更深層的、更普遍的情感體驗。在閱讀過程中，我常常感到眼眶濕潤，因為書中觸及瞭人類生命中最難以承受的幾個詞匯：失去親人、失去健康、失去夢想、失去曾經的自己。作者以一種近乎詩意的語言，描繪瞭喪失帶來的巨大空洞，以及這種空洞如何吞噬我們的生活，讓我們感到無助和絕望。然而，本書的價值並非僅僅在於讓我們沉浸於悲傷，而是引導我們如何在喪失的陰影中尋找光明。它探討瞭“悲傷”這一復雜情感的多種錶現形式，從最初的震驚和否認，到持續的痛苦和失落，再到逐漸的適應和整閤。我尤其被書中關於“哀悼”過程的描述所吸引，它強調瞭這是一個個體化的、充滿過程的旅程，沒有標準的時間錶，也沒有唯一的正確方式。作者分享瞭許多關於如何支持處於喪失中的人們的建議，以及如何自我療愈的策略。它讓我明白，真正的喪失，不僅僅是失去瞭一個具體的人或事物，更是失去瞭一種生活方式，一種對未來的預期。但同時，它也傳遞瞭一種堅韌的力量，一種即便麵對巨大的痛苦，我們依然能夠找到繼續前行的意義和勇氣的可能性。《喪失》這本書，讓我對手中的所有失去都有瞭更深的敬畏，也讓我更加珍惜當下擁有的一切。它讓我明白瞭，真正的告彆，不是遺忘，而是帶著失去的印記，繼續勇敢地生活。

評分☆☆☆☆☆

物流很快 活動價格很劃算 很喜歡的書 京東服務很好 很滿意的 一次購物

評分☆☆☆☆☆

好書大傢讀。京東買書又方便又快捷還便宜。希望以後多送券。。還會繼續買 的。

評分☆☆☆☆☆

書品質量真的很好，而且也是我專業上要用到的書。書籍是真正的經典！

評分☆☆☆☆☆

哈哈，第二天一早就到貨瞭，好厚的三本書，希望能夠看完，這兩個月在京東上買瞭好多本書，京東物流就是款

評分☆☆☆☆☆

挺好的

評分☆☆☆☆☆

五本一起買的纔一百三十多

評分☆☆☆☆☆

這是專業性的知識點。抓緊時間看

評分☆☆☆☆☆

紅紅火火恍恍惚惚哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

很多年前的，但是值得一看，係統的瞭解下這個體係，另外有本安全基地是作者生前最後一次的總結，也可以買來一起學習。