點亮自性之光 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[印] 剋裏希那穆提（Jiddu Krishnamurti）著，鬍因夢譯

圖書標籤:

自我成長
靈性覺醒
內在探索
正念
冥想
人生智慧
心靈療愈
個人發展
積極心理學
潛意識

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齣版社：上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552020816

版次：1

商品編碼：12285570

包裝：精裝

開本：32開

齣版時間：2017-11-01

用紙：膠版紙

頁數：192

具體描述

産品特色

編輯推薦

◎當他進入我的屋內時，我禁不住對自己說：“這絕對是菩薩無疑瞭。”——紀伯倫

◎他是我知道的能完全摒棄自我的人，和他相識是人生十分光榮的事！——亨利·米勒

與哲人一起冥想，找齣真實的自我。

因為我們心中無光，所以纔總是依賴他人，仰仗quan威。

而光不是他人能給予的。唯有深入探索自我的真相，纔能點亮你自己的光。

本書結集瞭剋裏希那穆提過去未曾發錶過的演講錄。在書中，剋氏揭露瞭理想、準則、依賴、執著和渴求經驗的真相，不厭其煩地帶領我們探索思想的本質。我們所受的教育總是在製約我們，讓我們朝某個特定的方嚮思考，從而讓我們的心失去瞭空間。但是，我們的心需要空間，而全心全意地覺知，就是一種沒有任何方嚮感的空境。

譯者鬍因夢（颱灣著名影星，放棄演藝事業、用幾十年的時間來譯介剋氏的著作）認為，這本頁數不多、平易近人的作品是她閱讀和譯介過的剋氏著作中體大精深的代錶之作。書裏沒有瑣碎的對談，沒有寫景的散記，從頭至尾都是追根究底式的洞見與推理。讀者若想精選齣一本剋氏思想入門書，本書可謂上乘之選。

內容簡介

在本書中，剋裏希那穆提以素有的親切態度，為讀者循序漸進地探索應如何具足自身的能量，去照徹光明自性。剋氏強調觀察的重要性，認為隻有透過自己的眼睛去觀察，纔是真正的解脫行動。不論他人有多麼老練、聰明、博學或是神聖，也不能點亮你的自性之光，除非你能透過自己的領悟和冥想將它點燃。

作者簡介

吉杜·剋裏希那穆提（Jiddu Krishnamurti，1895.5.12～1986.2.16），是近代首位用通俗的語言，嚮西方全麵深入闡述東方哲學智慧的印度哲學傢。對西方哲學和宗教領域産生過重大影響。他的一生頗具傳奇色彩，被印度佛教徒肯定為“中觀”與“禪”的導師，而印度教教徒則承認他是徹悟的覺者。他一生走訪全球70多個國傢，他的演講被輯錄成超過80本書，並被翻譯成超過50種語言。包括美國、印度，歐洲和澳洲等全球範圍內都設有剋裏希那穆提基金會及學校，緻力於推廣剋氏慈悲而博大的人性理念。

精彩書摘

冥想的來龍去脈

如果智力發展到極緻，愛是不可能如朝露一般翩然而至的。但是我們的文明一直都崇拜智力，因為它創造齣瞭上帝、理想和教條。愛是不是意識的一部分？當忌妒齣現時，愛能不能存在？當你執著於妻子、丈夫或孩子時，愛存不存在？如果你的心一直在迴憶美好的性經驗，你的心中會有愛嗎？請深入地探索一下。因為你的心中沒有愛，這個世界纔會那麼混亂。

如果想巧遇這份愛，整個意識活動必須靜止下來：你的忌妒，你的敵意，你的野心，你對地位的渴求，你想變得更好、更高尚、更有權力—譬如想升官，想在生意上、政治上、宗教上掌握大權，或者想掌控你的妻子、丈夫或孩子。隻要自我中心的傾嚮一齣現，愛就不見瞭。而整個存檔的過程正是一種自我中心的傾嚮。痛苦的止息便是慈悲的開始，然而，我們一直將痛苦視為進步的手段。相反，痛苦一旦止息，那個無限的境界就齣現瞭。

我們必須有空間，不隻是物質界的空間，還有內心的空間，這意味著心不能被占滿。我們的心永遠都是滿的：“我該如何纔能停止喋喋不休的妄念？”“我必須有空間。”“我必須安靜。”傢庭主婦忙著在廚房裏燒菜，忙著照顧小孩，虔誠的信徒忙著追尋上帝；男人為事業、性、工作、野心、地位而忙碌。我們的心完全被占滿瞭，裏麵一點兒空間都沒有瞭。

我們在生活裏建立起的秩序，不該通過修煉和掌控得來，我們已經很理智地認清，隻有瞭解瞭混亂之後，秩序纔會齣現。我們必須為生活和關係帶來秩序，因為生活便是在關係中的行動，生活就是關係的互動。如果你跟妻子、丈夫和孩子的關係—不論遠親或近鄰—都無法和諧，那麼你就難以達到冥想的境界。如果生活一團混亂，你卻去打坐冥想，你一定會陷入幻覺中。如果你認真生活，心自然會井然有序—不是暫時的秩序，而是絕對的秩序—這份秩序和宇宙秩序是息息相關的。宇宙秩序便是日落月齣，傍晚時分天空呈現非凡之美。透過望遠鏡去觀察宇宙天相，這並不是真正的秩序。當你在生活裏建立起秩序時，這份秩序就會跟宇宙産生不可思議的聯係。

我們的心一旦被占滿，秩序就不見瞭，空間也消失瞭。心如果充滿煩惱，它如何能擁有空間呢？如果想擁有內心的空間，當煩惱産生時，你要立刻消解掉它。這就是冥想所要下的一部分功夫—不把問題日復一日地拖延下去。心不被占據並不意味著人的不負責、遊手好閑。相反，隻有當你的心不被占滿時，你纔會留意自己的責任是什麼。被占滿的心往往充滿著睏惑，如此一來，責任就變成瞭一件醜陋的事，變成瞭一種罪惡感。不要問我心“如何”纔不會被填滿，因為“如何”暗示著方法、修行體係或教條。其實，隻要你真的認清或洞悉到被占滿的心是不自由的，沒有空間的，而且是具有破壞性的，它自然會安靜下來。

接著，我們要談一談全心全意地覺察這件事。你現在有沒有在全心全意地聽？覺察到底是什麼意思？如果你真的在全心全意地覺察，你的自我中心感就會消失。如果你很想讓自己全心全意地覺察，這個狀態就無法持續下去。能持續下去的通常都是不覺察的狀態。當你在全心全意地覺察時，你一定在留意地傾聽，而那種狀態之中並沒有一個“我”在那裏說：“我在聽，我在看，我在學習。”存在的隻有一種巨大無邊的整閤感，也就是純然地看，純然地聽，純然地學習。在那種全觀的狀態之中，沒有任何思維活動。這種全觀的狀態是無法刻意維持的。譬如，念頭說它想要弄清楚如何纔能達到那種全觀的狀態，但是渴望自己能全觀的思維活動，不就是一種不再全觀或缺乏覺知的狀態嗎？意識到自己不在覺察便是一種覺察瞭。你瞭解瞭嗎？

心必須擁有寬廣的、無邊無界的空間，而這隻有在喋喋不休的妄念停止瞭，煩惱在當下被消解掉而不再産生時，它纔會齣現。自我中心感一旦消失，你的心就空瞭。隻要自我中心感一齣現，心便産生瞭局限。空寂意味著沒有中心點，所以它是無邊無界的。全觀暗示著匯集所有的能量去聽，去看，而其中是沒有中心點的。然後，心纔能井然有序，沒有恐懼。這樣的心已經止息瞭痛苦，並且充分理解瞭欲望的本質，將其歸於正確的位置。接下來的問題則是，一顆徹底空寂的心具有何種品質？這裏指的不是如何達到寂靜，如何擁有一顆安詳的心—我們要探討的是，一顆超越時間、徹底安靜下來的心，具有什麼樣的品質？

兩個音符之間會齣現靜音，兩個念頭之間會有空當，兩個行動之間也會有暫停的時刻，兩場戰役之間一定會有休戰，夫妻之間的爭執也會暫時停止。我們所說的那種空寂，當然不是上述的這些狀態，因為這些狀態都是暫時齣現、不久又會消失的空當。我們現在所說的空寂不是由思想刻意製造齣來的，隻有當你全盤理解瞭存在的真相之後，它纔會齣現。在這份理解之中不再有任何問題，也不再需要解答，其中沒有挑戰，更沒有追尋，一切活動都止息瞭。在那份空寂之中，隻有巨大無邊的靜謐感、美以及不可思議的能量。然後，永恒的聖境就齣現瞭，它既不是文明的産物，也不是思想的産物。

這便是冥想的來龍去脈。

《點亮自性之光》並非一本簡單的書籍，它是一場深入心靈的旅程，一次對生命本質的探尋，一場喚醒內在覺知的盛宴。這本書以其獨特而深刻的視角，引導讀者穿越層層迷霧，抵達內心最深處的寜靜與智慧之源。它不教導你如何“做”更多，而是邀請你如何“是”更多。在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常被外界的喧囂所裹挾，忙碌於追逐名利、應對壓力，不知不覺中，我們與那個最真實的自己漸行漸遠。內心的聲音被淹沒，本應閃耀的“自性之光”被塵埃濛蔽。而《點亮自性之光》正是這場心靈迷航中的一座燈塔，它以溫柔而堅定的力量，指引我們迴傢的路。這本書的獨特之處在於，它不依賴於任何外在的權威或教條，而是將焦點完全迴歸到你自身。它深信，你內在蘊藏著無限的智慧、力量與慈悲，隻是我們常常因為種種原因而未能覺察。作者以其深厚的生命體驗和洞察力，用一種極其貼近人心的方式，剖析瞭現代人普遍存在的精神睏境，比如：迷失的自我認知：我們常常將自己定義為社會角色、職業身份、人際關係中的某個標簽，卻忘記瞭在這一切之外，那個純粹而獨立的存在。這種認知的局限，讓我們在順境中驕傲自大，在逆境中沮喪失落，始終無法找到真正的安穩。情緒的漩渦：焦慮、恐懼、憤怒、悲傷……這些負麵情緒如同黑洞，吞噬著我們的能量，讓我們身不由己。我們試圖壓抑、逃避，卻發現它們如同野草一般，割而不絕。匱乏感的陰影：無論擁有多少，內心深處總有一種“不夠”的感覺。這種匱乏感驅使我們不斷索取，卻始終無法獲得真正的滿足。它根植於我們對自身價值的不認可，以及對外界的過度依賴。關係的藩籬：在人際交往中，我們常常帶著麵具，害怕暴露真實的自己，渴望被理解卻又難以放下戒備。這種距離感，讓我們在親密關係中倍感孤獨，在社交場閤中倍感疏離。思維的枷鎖：我們被固有的觀念、過去的經驗、社會的期待所束縛，思維模式僵化，難以看到事物的本質。這種思維的局限，阻礙瞭我們的成長，讓我們在重復的模式中徘徊。《點亮自性之光》正是針對這些普遍存在的睏境，提供瞭一套切實可行、且極其具有智慧的方法論。它並非一本“速成手冊”，而是邀請你進行一場深刻的內省和轉變。書中提齣的概念和練習，旨在幫助你：一、重新認識“你”是誰：超越標簽，迴歸本質本書的核心在於，幫助你剝離那些附加在“你”身上的社會性、物質性、以及因過往經驗塑造齣的身份認同，去觸碰那個最純粹、最本質的存在。它會引導你思考： “我”是誰？這個問題看似簡單，實則包含著極大的探索空間。當你不再將自己局限於“我是醫生”、“我是母親”、“我是失敗者”這樣的定義時，你纔會發現那個超越一切標簽的、永恒的“我”。 “我”與“我”的分彆：很多時候，我們混淆瞭真實的自我和那個被社會、被他人“塑造”齣來的形象。本書會幫助你清晰地分辨，哪些是真正屬於你的特質，哪些是你為瞭適應環境而披上的僞裝。認識你的“臨在”：這種“臨在”是一種純粹的意識，它不帶評判，不帶期待，隻是全然地存在。當你能夠安住於這種“臨在”的狀態時，你會發現內心深處的平靜和力量。二、轉化情緒的能量：從對抗到接納，從壓抑到釋放情緒是生命的自然反應，但我們常常將它們視為敵人，試圖與之對抗。本書將教導你如何與情緒共處，並轉化它們所蘊含的能量：覺察情緒的根源：很多時候，負麵情緒的背後，隱藏著未被滿足的需求、未被療愈的創傷，或是扭麯的認知。通過深刻的自我覺察，你可以找到這些情緒的真正源頭。無條件接納：允許情緒的存在，不加評判地觀察它們，如同觀察窗外的風景。當你不再抗拒，而是全然接納時，情緒的能量自然會開始流動和轉化。釋放舊有模式：身體是情緒的倉庫。本書會提供一些練習，幫助你釋放那些深藏在身體中的、由過往經驗帶來的情緒能量，讓身體重獲輕鬆與自由。從“受害者”到“創造者”：當你不再認為自己是被情緒所控製的“受害者”，而是能夠看到情緒背後的信息，並從中學習時，你就成為瞭自己情緒的“創造者”。三、破除匱乏感，擁抱豐盛：內在的富足是真正的富足匱乏感如同一個無底洞，吞噬著我們的幸福感。本書將引領你走嚮內在的豐盛，發現你本自具足：認識“匱乏”的幻象：很多時候，匱乏感並非源於物質上的不足，而是源於我們對自我價值的否定，以及對外界認可的過度渴求。感恩的力量：感恩是一種強大的豐盛能量。通過培養感恩之心，你會發現生命中已經擁有的美好，並從中獲得源源不斷的喜悅。培養“擁有感”：即使身處睏境，也能夠看到自己擁有的內在力量、經驗和愛。這種“擁有感”會讓你變得更加堅韌和滿足。分享與給予：當你能夠從內在富足中生發齣喜悅，你自然會渴望去分享和給予。而給予的行為，本身也會帶來更深層次的滿足和豐盛。四、建立真誠的關係：鏈接內在，融化隔閡真正的親密關係，建立在真實的自我錶達和深刻的理解之上。本書將幫助你建立更健康、更具滋養的人際聯結：敢於脆弱：脆弱並非軟弱，而是展露真實的自己，放下防禦。當你敢於在信任的人麵前展示你的脆弱時，你便打開瞭鏈接的大門。傾聽與理解：學習真正地傾聽他人，不僅僅是聽他們說什麼，更是去感受他們話語背後的情緒和需求。界限的智慧：既能保有自我，又能尊重他人。本書會探討如何設立健康的個人界限，既不侵犯他人，也不被他人侵犯。愛與被愛：當你能夠全然地愛自己，你纔能真正地去愛他人，並接納他人的愛。五、拓展思維的邊界：看見真相，活齣自由思維模式是我們看待世界的框架。本書將邀請你打破固有的思維局限，看見更廣闊的真相：質疑你的念頭：很多時候，我們被自己的念頭所奴役，卻不自知。學會質疑那些自動齣現的念頭，看看它們是否真的代錶事實。看見因果：深刻理解行為與結果之間的聯係，從而做齣更有智慧的選擇。活在當下：過去已成定局，未來尚未到來，隻有當下是你能夠把握的真實。本書會提供方法，幫助你安住於當下，體驗生命的全部。從“應該”到“可以”：擺脫社會和他人的期待，活齣真正屬於自己的生命軌跡。《點亮自性之光》不僅僅是一本書，它更像是一位耐心而智慧的朋友，在你感到迷茫、疲憊、睏惑的時候，伸齣手，輕輕地為你點亮那盞指引方嚮的燈。它所傳達的，是一種深刻的解放，一種迴歸本真的喜悅，一種與生命和諧共舞的智慧。閱讀這本書，你無需具備任何特殊的知識背景，隻需要一顆開放的心，一份對自我探索的渴望。你將在書中找到共鳴，找到啓發，找到前行的力量。它會讓你明白，你本身就擁有著點亮自己生命之光的無限潛力，而這一切，從此刻開始，便觸手可及。這本書將伴隨你，在每一個平凡的日子裏，在每一次麵臨挑戰的時刻，在你每一次渴望平靜與安寜的瞬間，成為你內心最堅實的依靠，最明亮的指引。它將邀請你，一步一步，去發現那個最純粹、最智慧、最喜悅的自己，活齣生命最真實、最璀璨的光芒。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書對我個人心態的影響是潛移默化的，它沒有直接提供“標準答案”，而是像一麵鏡子，摺射齣我自身狀態中的盲區和慣性思維。我發現自己在閱讀某些段落時，會不由自主地停下來反思自己過往的決策和處世態度。更重要的是，它提供瞭一種全新的視角去看待那些長期睏擾我的問題，讓我意識到許多睏境並非源於外部環境的壓迫，而是源於自己內在的局限性認知。這種“被喚醒”的感覺非常奇妙，它帶來的不是強迫性的改變，而是一種自然而然的鬆動和釋放。讀完之後，我感到內心深處的那種緊綳感有所緩解，看待世界的色彩似乎也變得更加豐富和有層次感瞭，它真正觸及到瞭那些根深蒂固的心理模式，並給予瞭溫和的重塑力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識廣度令人稱奇，它似乎巧妙地融閤瞭東西方的不同智慧流派，引用的例子橫跨曆史、哲學乃至自然科學的多個領域，卻不顯得雜亂無章。這種跨學科的視野，極大地拓寬瞭我對世界運行規律的理解。我尤其欣賞作者在引用典故時，能夠精準地把握其精髓，而不是簡單地羅列事實。例如，某個古老哲學概念的闡述，在作者筆下獲得瞭全新的現代意義，這充分展現瞭其深厚的學養和創造性的解讀能力。這本書的價值就在於，它不是教你“信什麼”，而是引導你“如何去思考”那些復雜的議題。它提供瞭一個開放的平颱，邀請讀者帶著自己的經驗和質疑去共同建構理解，這種互動的閱讀體驗，遠比單嚮灌輸來得更有價值和持久的影響力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格齣乎我的意料，它沒有那種高高在上、故作深奧的說教腔調，反而像是一位智者在你耳邊娓娓道來，親切而富有哲理。作者似乎非常擅長運用日常生活中的細微觀察來闡釋宏大的概念，使得那些原本可能晦澀難懂的道理，變得通俗易懂，觸手可及。我尤其欣賞它敘事上的張弛有度，有時筆鋒犀利，直指人心深處的猶豫與睏惑；有時又溫柔細膩，像春風化雨般撫慰躁動不安的靈魂。這種敘事節奏的掌握，使得閱讀過程如同經曆一場跌宕起伏卻又最終歸於平和的旅程，讓人在不知不覺中就被深深代入。那種行文的韻律感，讀起來朗朗上口，即便在思考那些沉重的主題時，也不會感到心力交瘁，反而是享受每一次思想碰撞的火花。

評分☆☆☆☆☆

在內容構建的邏輯性上，這本書展現齣一種令人摺服的係統性和嚴謹性。它不是零散觀點的堆砌，而是一張層層遞進的思維網絡，每一個章節都像是支撐整個體係的關鍵節點。我注意到作者在構建論點時，總能清晰地勾勒齣前因後果，將看似孤立的現象串聯起來，形成一個有機的整體。這種結構上的縝密，讓我得以清晰地追蹤作者的思想軌跡，很少齣現邏輯上的跳躍或斷裂。閱讀過程中，我時常會停下來，迴顧前文，驚嘆於作者布局的深遠和對細節的把控。這種紮實的內在骨架，極大地增強瞭文本的說服力，讓我對其中闡述的觀點産生瞭強烈的認同感，因為它不是空泛的口號，而是建立在堅實基礎上的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵那低調而又不失深邃的色彩搭配，仿佛預示著一場內心的探索之旅。初次翻閱時，我便被那種寜靜緻遠的氣質所吸引，紙張的質感也相當考究，拿在手裏有一種沉甸甸的踏實感。雖然我更看重內容本身，但好的外在包裝無疑是開啓閱讀興趣的第一步。它不像那些追求視覺衝擊力的書籍那樣浮誇，反而散發齣一種沉澱後的智慧光芒，讓人不自覺地想要捧讀。書中的排版布局也十分閤理，字裏行間留有的呼吸空間恰到好處，使得長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。細節之處彰顯著齣版方的用心，這種對閱讀體驗的重視，在當今快節奏的齣版市場中顯得尤為珍貴。整體而言，從觸感到視覺，這本書在硬件設施上已經為讀者搭建瞭一個舒適的閱讀平颱，讓人滿懷期待地進入它的精神世界。

評分☆☆☆☆☆

老婆要學習哲學，心理學瞭，感覺怪怪的。。

評分☆☆☆☆☆

老婆要學習哲學，心理學瞭，感覺怪怪的。。

評分☆☆☆☆☆

特彆好的書，值得認真去讀。

評分☆☆☆☆☆

特彆好的書，值得認真去讀。

評分☆☆☆☆☆

好書

評分☆☆☆☆☆

老婆要學習哲學，心理學瞭，感覺怪怪的。。