低卡瘦身轻断食(共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-09-19
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《低卡优食记》低卡、优食,用不将就的态度,在喧嚣的大城市活出了自己的理想生活状态。低卡、优食,提倡的是“清新、均衡、适度、优质、自然、健康、零负担”的饮食方式和生活态度,食材选择上追求自然优质,烹调方法上选择适度清新,营养搭配上坚持均衡健康,三者结合,这样做出来的餐食进入身体是零负担的。
本书记录了作者28 天的低卡优食餐,用低卡的饮食和轻盈的生活方式为自己减负,让我们每天精力充沛,更加享受快乐洒脱,让生命变得更加纯粹,简单却又自我丰盈。全性保真,不以物累形!
《每天十分钟,轻松瘦一身》要瘦身,要有正确的健康观念,找到坚持的动力,向理想前进。只要选择适合自己的运动项目,就能轻松在生活中进行有氧,有效燃烧脂肪。雕塑运动须从每日做起,运动前先进行热身运动,可以减少腰部赘肉并美化腰线、伸展腿部肌肉并改善不良体态,加强身体的柔韧度以及灵活度。纤颈、美肩、细臂、纤背、塑胸运动……赶紧学起来!每天十分钟,轻松瘦一身!另外,还收录了瘦身菜单,不节食也能健康瘦。
《7天有感瘦!100种蔬果汁的轻断食减肥法》近几年来,天然不经烹调的养生蔬果汁,已经融入了许多人饮食的习惯当中。除了养生保健的作用,一天一杯蔬果汁,还能有效帮助想要瘦身的人,拥有窈窕体态。本书特别为想要瘦身的读者们,精心特调了100 种以上的窈窕瘦身蔬果汁。不论是水肿型的肥胖体质、下半身肥胖体质、便祕型肥胖体质等各种肥胖体质,都可以从本书中找到适合自己、量身订作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁来实行轻断食减肥法,会让你事半功倍,减重之余还能让肌肤更加水嫩透亮,快来一起试试看吧!
网络热播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘,掌厨美食达人,星语影业签约艺人。 偏爱于平淡中感受档期回肠,相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程,希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。
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低卡瘦身轻断食(共3册) epub pdf mobi txt 电子书 下载不错的菜谱,按着说明做,味道不错。对胖子而言,有一定指导作用
评分很好的,书的质量不错,下次继续购买
评分肥胖,真是太可怕了,我们要远离肥胖,希望这本书能帮到我
评分超级棒的书,有画册。质量好的没话说……以后做菜不会太单一了!
评分准备开始减肥,操作性很强!纸张也很漂亮!
评分物流很快。生了宝宝胖了很多 不知道怎么减肥,就吃点营养健康的食物吧
评分减肥多吃蔬菜,这本书我就收下了。
评分好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
评分好哈哈哈哈哈哈红红火火哈哈好,哈哈红红火火
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