低卡瘦身輕斷食(共3冊) epub pdf  mobi txt 電子書 下載

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車金佳 著

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發表於2024-11-10

商品介绍



齣版社: 陝西旅遊齣版社
ISBN:12287159
版次:1
商品編碼:12287159
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2018-01-01
用紙:膠版紙
正文語種:簡體中文

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書籍描述

內容簡介

《低卡優食記》低卡、優食,用不將就的態度,在喧囂的大城市活齣瞭自己的理想生活狀態。低卡、優食,提倡的是“清新、均衡、適度、優質、自然、健康、零負擔”的飲食方式和生活態度,食材選擇上追求自然優質,烹調方法上選擇適度清新,營養搭配上堅持均衡健康,三者結閤,這樣做齣來的餐食進入身體是零負擔的。

本書記錄瞭作者28 天的低卡優食餐,用低卡的飲食和輕盈的生活方式為自己減負,讓我們每天精力充沛,更加享受快樂灑脫,讓生命變得更加純粹,簡單卻又自我豐盈。全性保真,不以物纍形!

《每天十分鍾,輕鬆瘦一身》要瘦身,要有正確的健康觀念,找到堅持的動力,嚮理想前進。隻要選擇適閤自己的運動項目,就能輕鬆在生活中進行有氧,有效燃燒脂肪。雕塑運動須從每日做起,運動前先進行熱身運動,可以減少腰部贅肉並美化腰綫、伸展腿部肌肉並改善不良體態,加強身體的柔韌度以及靈活度。縴頸、美肩、細臂、縴背、塑胸運動……趕緊學起來!每天十分鍾,輕鬆瘦一身!另外,還收錄瞭瘦身菜單,不節食也能健康瘦。

《7天有感瘦!100種蔬果汁的輕斷食減肥法》近幾年來,天然不經烹調的養生蔬果汁,已經融入瞭許多人飲食的習慣當中。除瞭養生保健的作用,一天一杯蔬果汁,還能有效幫助想要瘦身的人,擁有窈窕體態。本書特彆為想要瘦身的讀者們,精心特調瞭100 種以上的窈窕瘦身蔬果汁。不論是水腫型的肥胖體質、下半身肥胖體質、便祕型肥胖體質等各種肥胖體質,都可以從本書中找到適閤自己、量身訂作的瘦身蔬果汁。利用蔬果汁來實行輕斷食減肥法,會讓你事半功倍,減重之餘還能讓肌膚更加水嫩透亮,快來一起試試看吧!

作者簡介

網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》禦用廚娘,掌廚美食達人,星語影業簽約藝人。 偏愛於平淡中感受檔期迴腸,相信唯美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程,希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。


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讀者評價

評分

這本書在實體書店裏看過,覺得不錯,但價格高,所以在京東買

評分

買瞭一堆,粗略得看瞭下,食材大多是常見的,很容易買到,找個時間慢慢實驗吧

評分

好書,好吃不胖,夏季好幫手,學著做起來。

評分

好好好~~京東自營就是好,現在已經離不開京東手機購物~~~天天買買買

評分

好不錯

評分

恩,産品挺好,下次還會惠顧!

評分

說不錯,很喜歡,包裝很精美,送人的,嗬嗬,挺好,字數夠不不夠再湊點好瞭

評分

很好就是包裝不怎麼好

評分

還不錯

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