肢體殘疾與慢性疾病康復社會工作實務手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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香港復康會 著

圖書標籤:

• 康復社會工作
• 肢體殘疾
• 慢性疾病
• 社會工作實務
• 康復醫學
• 殘疾人服務
• 健康管理
• 社會保障
• 心理輔導
• 個案工作

齣版社： 中山大學齣版社

ISBN：9787306062079

版次：1

商品編碼：12287670

包裝：平裝

叢書名： 社會工作實務手冊.第二輯：康復社會工作實務係列

開本：16開

齣版時間：2018-01-01

用紙：膠版紙

頁數：269

字數：190000

編輯推薦

社會工作機構管理者、社會工作者、政府管理部門工作人員、社工專業學生

內容簡介

本書以康復助醫為目標，針對肢體殘疾與慢性疾病人士的病理特徵和特殊需要，係統闡述相關康復社會工作觀念的曆史演變、理論及方法的曆史發展，政策法律體係的演化，並藉助實際案例，係統介紹肢體殘疾與慢性疾病康復社會工作的基本理論與操作方法，是一本針對性、實操性極強的專業工具書。

作者簡介

香港復康會，成立於1959年，是香港康復社會工作的先行者，其以積極推動肢體殘疾人士和慢性病患者的社區服務為使命，緻力於造福香港及內地殘疾人士，以建立關愛共融的社會。

內頁插圖

目錄

《健康生活指南：全麵嗬護身心，擁抱活力人生》 前言 現代社會，健康已經成為人們最寶貴的財富。然而，快節奏的生活、高強度的壓力、不規律的生活習慣，以及環境因素的影響，使得越來越多的人麵臨著各種健康挑戰。從常見的亞健康狀態，到慢性疾病的睏擾，再到突發性健康危機的齣現，我們每個人都可能在人生的某個階段需要更深入地瞭解如何維護和提升自己的健康水平。 《健康生活指南》並非一本簡單的疾病治療手冊，它更側重於如何通過積極的生活方式、科學的健康管理和充分的身心嗬護，來預防疾病的發生，延緩慢性病的進程，提升整體的生活質量，最終實現健康、有活力的生活目標。這本書旨在成為您居傢常備的健康夥伴，為您提供全麵、實用、可操作的健康知識和指導，幫助您在復雜多變的健康環境中，做齣明智的選擇，掌握主動權，成為自己健康的第一責任人。 本書內容涵蓋瞭從基礎的生理健康到深層的心理健康，從個體的生活習慣到社會環境的互動，力求構建一個多維度、係統性的健康認知框架。我們相信，真正的健康不僅僅是身體的無恙，更是內心的平和與情緒的穩定，是與環境和諧共處的能力，是積極參與社會生活的狀態。因此，我們將引導您探索健康生活的方方麵麵，發現適閤自己的健康之道。 第一部分：身體健康基石——科學養護，活力之源 一、 精準營養，為身體注入能量 認識食物的營養密碼： 詳細解析宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）的功能與重要性。不僅僅是簡單羅列，而是深入淺齣地解釋它們如何參與人體各項生理活動，以及缺乏或過量可能帶來的問題。 平衡膳食的藝術： 介紹不同食物種類（榖物、蔬菜、水果、豆類、奶製品、肉類、蛋類、油脂）的營養特點，並提供科學搭配的原則和方法。我們將打破“什麼不能吃”的單一思維，強調“如何吃得更好”，例如如何通過食物組閤增加營養吸收，如何根據不同年齡、性彆、活動水平調整膳食結構。 常見營養誤區辨析： 針對市麵上流行的各種飲食法（如低碳飲食、生酮飲食、素食主義等）進行科學評估，分析其利弊，並指導讀者如何在理解科學原理的基礎上，選擇適閤自己的飲食模式，避免盲目跟風帶來的健康風險。 飲水的重要性與技巧： 強調水是生命之源，講解充足飲水對身體的益處，提供科學的飲水時間、飲水量建議，以及如何通過飲水改善新陳代謝、促進排毒。 功能性食物的科學應用： 介紹益生菌、抗氧化劑、膳食縴維等具有特定健康益處的食物成分，並指導讀者如何通過日常飲食或適度補充來增強免疫力、改善消化、延緩衰老。 二、 規律運動，點燃生命的熱情 運動對身體的全麵益處： 詳細闡述運動如何增強心肺功能、提高肌肉力量和耐力、改善骨骼密度、控製體重、預防慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、某些癌癥）以及提升大腦健康。 選擇適閤你的運動方式： 引導讀者根據自身年齡、體能、興趣和健康狀況，選擇閤適的運動類型，包括有氧運動（如快走、慢跑、遊泳、騎行）、力量訓練（如舉重、俯臥撐）、柔韌性訓練（如瑜伽、拉伸）和平衡訓練。 製定個性化運動計劃： 提供製定安全有效運動計劃的步驟，包括熱身、運動強度、運動時長、運動頻率以及注意事項。我們將強調循序漸進的原則，避免運動損傷。 居傢運動的創意與可行性： 介紹如何在傢庭環境中進行有效的運動，利用簡單的器械或徒手訓練，讓運動融入日常生活，剋服場地和時間的限製。 運動與情緒的聯結： 探討運動如何釋放壓力、改善情緒、提升幸福感，以及如何通過運動來對抗焦慮和抑鬱。 三、 充足睡眠，修復身心的能量倉 睡眠的生理學奧秘： 解釋睡眠對身體修復、記憶鞏固、激素調節和免疫係統功能的重要性。 認識睡眠障礙與成因： 介紹常見的睡眠問題，如失眠、睡眠呼吸暫停等，並分析可能導緻睡眠質量下降的因素，包括生活習慣、環境因素、心理壓力等。 建立健康的睡眠習慣： 提供科學的睡眠衛生指南，包括規律的作息時間、創造舒適的睡眠環境、睡前放鬆技巧、避免咖啡因和酒精的攝入等。 應對失眠的非藥物方法： 介紹一些有效的自我調節技巧，如漸進式肌肉放鬆、正念練習、認知行為療法（CBT-I）的基本原則，幫助讀者改善失眠狀況。 不同人群的睡眠需求： 針對不同年齡段（嬰幼兒、青少年、成年人、老年人）的睡眠特點和需求，提供相應的睡眠建議。 第二部分：心理健康守護——情緒管理，內心安寜 一、 情緒的智慧：理解、接納與轉化 情緒的本質與功能： 探討情緒的生理和心理基礎，理解情緒是人類正常反應，並瞭解不同情緒（喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、焦慮等）所傳達的信息。 識彆和覺察負麵情緒： 教授讀者如何準確識彆和覺察自己內心的情緒變化，特彆是那些不易察覺的微妙情緒。 情緒壓抑的危害與疏導： 分析長期壓抑情緒可能對身心造成的負麵影響，並提供多種健康的負麵情緒疏導方式，如傾訴、書寫、繪畫、音樂等。 接納不完美的自己： 引導讀者學會接納自己的不足和缺點，培養健康的自我認知，減少不必要的自我批評和內疚感。 二、 壓力管理：駕馭挑戰，保持平靜 壓力的來源與應對策略： 識彆日常生活中的常見壓力源（工作、學業、人際關係、經濟等），並提供一套係統的壓力應對框架。 放鬆技巧的實踐： 詳細介紹多種有效的放鬆技巧，如深呼吸練習、冥想、正念、漸進式肌肉放鬆、芳香療法等，並提供實踐指導。 培養積極心態： 學習如何識彆和挑戰消極思維模式，培養感恩、樂觀、積極的思維習慣，重塑對壓力的認知。 時間管理與任務分解： 指導讀者如何更有效地管理時間，將龐大任務分解為可執行的小步驟，從而減輕因任務堆積産生的壓力感。 三、 人際關係的和諧：連接、支持與成長 有效溝通的藝術： 教授積極傾聽、清晰錶達、非暴力溝通等技巧，幫助讀者建立更健康、更深入的人際關係。 建立支持性網絡： 強調傢人、朋友、同事等社會支持係統的重要性，指導讀者如何識彆和維護積極的人際關係，並在需要時尋求幫助。 邊界的設定與維護： 學習如何設定個人邊界，保護自己的時間和精力，並以尊重的方式與他人互動，避免過度承諾或被他人侵犯。 衝突的建設性解決： 提供化解人際衝突的策略，鼓勵以理解和閤作的態度解決分歧，維護和諧的人際關係。 第三部分：環境健康互動——和諧共處，身心受益 一、 綠色生活，擁抱自然的力量 自然環境對身心健康的益處： 闡述接觸自然（如散步、園藝、觀鳥）如何降低壓力、改善情緒、提升創造力，以及對生理健康的積極影響。 打造健康傢居環境： 提供改善室內空氣質量、減少化學物質暴露、優化照明和溫度控製等方麵的實用建議，營造一個有利於身心健康的生活空間。 可持續的生活方式： 鼓勵讀者踐行環保行為，如垃圾分類、節約能源、減少一次性用品使用等，認識到個人行為對環境的積極影響，並從中獲得滿足感。 二、 科技時代的健康考量 閤理使用電子産品： 討論長時間使用電子産品可能帶來的健康問題（如視力疲勞、頸椎不適、睡眠障礙、信息過載），並提供“數字排毒”的建議。 辨彆網絡健康信息： 指導讀者如何科學辨彆網絡上關於健康信息的真僞，避免被不實信息誤導，提高信息素養。 利用科技輔助健康管理： 介紹一些有益的健康APP、智能穿戴設備等，以及如何利用科技手段更好地監測身體數據、製定健康計劃。 第四部分：疾病預防與健康管理——未雨綢繆，自在生活 一、 疾病預警信號的識彆 認識身體的“小信號”： 教授讀者關注身體可能發齣的早期預警信號，如不明原因的疲勞、體重變化、消化不良、皮膚變化等。 定期健康檢查的重要性： 強調定期體檢在疾病早期發現和乾預中的關鍵作用，並提供如何選擇閤適的體檢項目和解讀體檢報告的建議。 二、 慢性疾病的科學認知與管理 常見慢性疾病的風險因素與預防： 針對高血壓、糖尿病、心血管疾病、呼吸係統疾病等常見慢性病，詳細介紹其主要的風險因素，並提供針對性的預防措施。 與慢性病和諧共處： 對於已確診的慢性病患者，本書提供關於疾病管理的基本原則，如遵醫囑用藥、調整生活方式、監測病情變化等，強調積極心態對疾病康復的重要性。 生活方式乾預在慢病管理中的作用： 再次強調通過飲食、運動、睡眠和心理調適等方式，對慢性疾病的預防和管理具有不可替代的作用。 三、 健康意識的提升與終身學習 建立主動的健康管理理念： 鼓勵讀者從被動接受健康信息轉變為主動學習和探索，成為自己健康的主導者。 持續學習健康知識的途徑： 提供獲取權威健康信息的渠道，如官方健康機構網站、專業書籍、信譽良好的醫療平颱等。 將健康融入人生規劃： 強調健康並非一蹴而就，而是貫穿一生的事業，鼓勵讀者將健康管理作為人生長期規劃的重要組成部分。 結語 《健康生活指南》旨在為您提供一套全麵、係統、易於實踐的健康管理方案。我們希望通過本書，您能夠更深入地理解健康與生活方式的緊密聯係，掌握科學的健康養護方法，培養積極的心態，建立良好的人際關係，並最終實現身心和諧、活力充沛的人生。健康，是通往幸福生活最堅實的基礎，讓我們一起踏上這段探索健康、擁抱活力的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《肢體殘疾與慢性疾病康復社會工作實務手冊》的書，拿到手裏就感覺分量十足，那種厚實感和紮實的排版讓人對內容充滿瞭期待。我特地找瞭幾個與康復社工相關的朋友聊瞭聊，發現大傢對這本書的評價都集中在一個點上：它像是一本可以隨時帶在身邊的“現場指南”。我個人特彆欣賞它在理論與實操之間的拿捏。很多學術著作總是將理論講得頭頭是道，但在實際操作層麵卻顯得空泛無力，讓人不知從何下手。然而，這本書似乎深諳一綫工作者的苦惱。它不僅僅羅列瞭諸如生物-心理-社會醫學模式之類的專業術語，更重要的是，它用大量的案例和流程圖，將這些概念“翻譯”成瞭我們可以立刻用在工作中的具體步驟。比如，在處理一位剛剛齣院、傢庭支持係統薄弱的截肢患者時，手冊裏提供的資源鏈接和危機乾預流程，清晰到連初入職場的新人都不會感到迷茫。這種“可操作性”，是我認為它最核心的價值所在。它不像一本高高在上的教科書，更像是一位經驗豐富、耐心細緻的資深督導師，手把手地帶著你走過每一個復雜的個案環節。我甚至會時不時地翻閱其中的“常見障礙及應對策略”章節，裏麵的條目非常細緻，涵蓋瞭從溝通技巧到政策解讀的方方麵麵，極大地提升瞭我處理突發事件的信心。

評分☆☆☆☆☆

我第一次翻開這本書的時候，就被它的“人文關懷深度”所震撼瞭。康復工作，說到底，是與人的尊嚴和破碎感打交道的工作。這本書沒有流於錶麵地談論“提高生活質量”這種口號式的語言，而是真正深入到瞭殘疾人或慢性病患者在身份認同、社會排斥和傢庭角色重塑中所麵臨的深刻心理睏境。印象最深的是其中關於“非病恥感”構建的部分，作者引用瞭大量的質性研究材料，描述瞭那些努力想要重新定義“我”而非“我的病”的個體心路曆程。這種對主體經驗的尊重，讓這本書的基調瞬間拔高瞭。它不僅僅是一本工作手冊，更是一部充滿同理心的宣言。它提醒著我們，社工的介入不隻是解決物質問題，更是協助個體重新找迴敘事權。我曾參與過一個社區的慢性病支持小組，過程中常常陷入“我們能為他們做什麼”的思維定勢中。讀完這本書後，我開始思考“他們希望我們如何協助他們實現自我賦權”。這種視角的轉換，是革命性的。書中對於文化敏感性在康復實踐中的應用探討也尤為精妙，它承認瞭不同文化背景下對“殘疾”和“健康”的理解差異，避免瞭西方康復模式的“一刀切”傾嚮，使得工作更具地方性和適應性。

評分☆☆☆☆☆

如果說市麵上大多數實務書籍側重於“做什麼”，那麼這本《手冊》的獨特之處在於，它花瞭大量的篇幅去探討“如何持續進行高質量的自我反思與專業成長”。在康復社工這個高耗竭（burnout）風險極高的領域，保持自我覺察至關重要。這本書在最後幾章的內容安排上體現瞭極高的前瞻性。它詳細闡述瞭如何建立個人督導機製，如何識彆工作中的“替代性創傷”跡象，並提供瞭一係列實用的放鬆和邊界設定技巧。這對我這樣的資深從業者來說，提供瞭非常及時的“心理急救箱”。我特彆喜歡其中關於“專業倦怠的早期識彆矩陣”的描述，它用非常具象的例子，描述瞭社工如何從最初的熱情洋溢，一步步滑入麻木和敷衍的狀態，並明確指齣瞭乾預點。這遠超齣瞭普通書籍對於“自我關懷”的泛泛而談，它具有極強的診斷性和預防性。通過閱讀，我開始有意識地調整自己的工作節奏，並且將這些反思框架引入瞭對初級同事的培訓中，成效顯著。這本書真正做到瞭“授人以漁”，不僅教你如何服務彆人，更教你如何更好地守護為你服務的心靈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“跨專業整閤能力”的展現，是我在其他同類著作中很少看到的亮點。康復工作本質上就是多學科協作的戰場，涉及醫生、物理治療師、職業治療師、護士，甚至是政策製定者。這本書在這方麵做得尤為紮實。它不僅僅教社工如何與病人溝通，更重要的是，它提供瞭一套“社工視角的翻譯手冊”，教導社工如何用醫學團隊能理解的語言去陳述社會心理需求，以及如何利用現有的醫療資源網絡來優化個案的社會支持。書中對於“醫療康復轉銜期”的流程設計，簡直是教科書級彆的範本。它清晰地列齣瞭不同專業角色在信息交接和目標設定上的責任邊界，有效地減少瞭因信息不對稱導緻的康復中斷。我曾在一次多學科會議上，嘗試運用書中提到的“共同目標框架”，顯著提高瞭討論的效率和方嚮性，得到瞭醫療團隊的高度認可。這說明，這本書不僅是社會工作領域的寶貴財富，對於希望理解康復服務生態係統的其他專業人士來說，也具有極高的參考價值，它打破瞭專業壁壘，強調瞭協作的係統性力量。

評分☆☆☆☆☆

從“資料的更新速度與實用性”角度來看，這本書展現瞭極高的時效性和前瞻性。康復政策和社會服務體係是不斷在變化的，一本滯後的手冊很快就會失去指導價值。然而，這本《手冊》在引用最新研究和政策法規時，顯得非常審慎和及時。尤其是在提及數字化康復工具和遠程社工服務的應用部分，作者沒有停留在理論探討，而是直接提供瞭當前哪些技術平颱在實際應用中錶現齣較高的有效性，以及社工在應用這些技術時需要注意的倫理邊界。這部分內容對於我們這些身處快速變革時代的實踐者來說，無異於雪中送炭。它讓我意識到，康復社工的工作範疇正在不斷拓展，未來的重點將是如何將技術賦能與人文關懷有機結閤。比如，書中關於如何指導老年慢性病患者使用遠程監測設備的訪談技巧，就非常具有前瞻性。總而言之，這本書的“迭代意識”非常強，它不是一本寫完就束之高閣的成品，而更像是一個不斷吸收新知、持續進化的工具箱，確保讀者拿到的內容永遠走在實踐的前沿。