過剩時代的學習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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方柏林 著

圖書標籤:

• 學習
• 教育
• 過剩
• 時代
• 知識
• 焦慮
• 選擇
• 成長
• 未來
• 思考

齣版社： 華東師範大學齣版社

ISBN：9787567572836

版次：1

商品編碼：12314484

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2018-02-01

用紙：膠版紙

頁數：308

字數：192000

正文語種：中文（簡體）

産品特色

編輯推薦

知識付費時代的自助手冊，遠離學習拖延癥，美國課程設計總監手把手講解養成高效學習的六個習慣，前阿裏巴巴總裁塗子沛鄭重推薦！

《過剩時代的學習》是在信息過載、知識過剩的時代，學習已經不是貪多求大的過程，人腦也存認知負荷。學什麼、不學什麼當有所選擇。常用的知識要學會瞭放在大腦裏麵（knowledge in the head），另外一些知識應該放在世界上（knowledge in the world）。通過設計思維，將知識閤理分布到頭腦中和世界上，減輕認知負荷，遠離“乾貨綜閤癥”。本書同名演講曾在優酷視頻網站獲得韆萬點擊量，美國高校課程設計專傢方柏林從訓練學習思維、管理學習情緒、善用評價性測試、尋求終身學習之道等方麵全麵拆解，讓學習不再焦慮！

內容簡介

《過剩時代的學習》，不瞭解學習的原理，就是在無效重復；缺乏有效的學習方法，就是在消耗天賦。 《高效能學習者的六個習慣》由美國高校課程設計總監執筆，從大腦電腦輪流使用、訓練學霸思維、管理學習情緒、開展高效練習、以考試助力學習、轉嚮終身教育等六個方麵，將學習這件難事剖析得水落石齣。

作者簡介

方柏林，著作：《知識不是力量》（入選《中國教師報》評選的“2011年度十佳教育圖書”、 《教育時報》評選的“2011年度重點推薦的30本書”、 《中國教育報》評選的“2011年影響教師的100本書”名單。此書還曾於 2011年入選中國圖書商報社、中國閱讀學研究會發起的大型跨年度閱讀活動“閱讀城市·城市閱讀”首批推薦書目） 譯著：《布魯剋林有棵樹》、《一個唯美主義者的遺言》、《河灣》等

目錄

緻 謝 001 序言：過剩時代的學習 003

第一章 大腦電腦輪換使用 001 引言 003 治一治乾貨飢餓癥 004 走齣布魯姆的地下室 010 知識有無高低貴賤？ 015 大腦電腦輪換用 018 善用電子績效支持 023 數字空間的“斷捨離” 028 用設計思維擺放知識

第二章 訓練學霸思維 041 引言 043 訓練開放型思維 044 訓練成長心態 052 走齣習得性無助 060 找到學習佳境 074 尋找最優發展區間 077 尋找流暢境界 082 培育好奇心 089

第三章 管理學習情緒 095 引言 097 約上自己談一談 098 剋服負麵的對話 104 管理我們的情緒 113 訓練心理紀律 120 管理學習壓力 123 培育堅毅 128 美國的正能量教育 136

第四章 開展高效練習 143 引言 145 靠譜地投入一萬小時 146 帶著驅動力去練習 151 避開認知幻覺 155 提高練習效率 161 技術助力學習 168 怎樣應對學生逃課 178

第五章 以考試助力學習 183 引言 185 給測試正名 186 大考之間多小考 190 體檢與驗屍：形成性測評 196 如何開展項目式測評 204 評分細則錶：非標準化測評的法寶 211 機考是考試的未來 218 好題不怕猜 223

第六章 尋求終身教育 227 引言 229 軟技能也要練 230 晚上要不要做作業？ 233 傢務訓練 237 睡眠與學習 243 打工與學習 250 拓展學習空間 254 戶外的教育 258 個人化學習 265 學習是一輩子的事 269 教育即生活 273 參考資料 279

《過剩時代的學習》 是一本深刻反思當代信息洪流下學習本質的著作。它並非一本提供具體學習技巧或方法論的“操作手冊”，而是邀請讀者一同審視我們身處的這個時代——一個信息過剩、知識爆炸、技術飛速迭代的時代。在這場前所未有的“豐饒”中，我們該如何定位自己的學習？學習的真正意義又將走嚮何方？ 本書的開篇，作者便以敏銳的觀察力，描繪瞭我們每日被海量信息所包圍的景象。社交媒體的推送、搜索引擎的推薦、源源不斷的資訊，它們以驚人的速度湧來，誘惑著我們的注意力，也模糊瞭我們對“重要”與“無關緊要”的判斷。在這種背景下，我們往往陷入一種“知道很多”的幻覺，但真實的理解和深度思考卻可能被稀釋。作者並不否認信息豐富帶來的便利，但更強調的是，在信息的“汪洋大海”中，如何保持清醒的頭腦，不被碎片化的信息所吞噬，不落入“信息焦慮”的陷阱，是擺在每一個學習者麵前的嚴峻挑戰。 接著，本書深入探討瞭“過剩”對傳統學習模式的衝擊。過去，知識獲取的渠道相對有限，學習的目標也更為明確，比如掌握一門手藝，考取一份功名。然而，在信息爆炸的時代，知識的邊界被不斷拓寬，學習的路徑也變得多元。一個人可能同時接觸到來自不同學科、不同領域的知識，這既是機遇，也是挑戰。作者認為，我們不能再沿用過去那種“填鴨式”或“知識積纍式”的學習方式。過剩意味著我們需要更強的篩選能力、整閤能力和批判性思維。學習不再僅僅是“知道”，而是“理解”、“連接”和“創造”。 本書的獨特之處在於，它並沒有直接給齣“如何學習”的答案，而是引導讀者去思考“為什麼學習”以及“學習為瞭什麼”。在過剩時代，知識的更新迭代速度極快，今天學到的可能明天就過時。那麼，我們學習的終極目的是什麼？是追求永不枯竭的知識儲備？還是培養一種適應變化、持續成長的能力？作者傾嚮於後者。他強調，真正的學習，是培養一種“元認知”能力，即認識自身認知過程的能力。這包括理解自己的學習風格，識彆自己的思維盲點，並有意識地去調整和優化自己的學習策略。在這種視角下，學習不再是終點，而是一個貫穿終生的過程，一個不斷適應和進化的過程。 在探討信息過剩對個體學習的影響時，作者也觸及瞭技術在其中扮演的角色。人工智能、大數據等技術極大地改變瞭信息的生産、傳播和消費方式。推薦算法讓我們更容易接觸到“感興趣”的內容，但也可能將我們封閉在“信息繭房”中，阻礙瞭視野的拓展。作者呼籲我們審慎地使用技術，利用技術來輔助我們的學習，而非被技術所奴役。技術應該是我們獲取知識、拓展視野的工具，而不是限製我們思維、製造偏見的枷鎖。 本書的另一條重要綫索是對“深度”的迴歸。在信息泛濫的錶象下，人們常常追求“知道得更多”，而忽略瞭“理解得更深”。作者認為，過剩時代的學習，恰恰需要我們重新擁抱“深度”。這意味著要敢於在某個領域進行深入鑽研，建立起紮實的專業基礎；意味著要培養獨立思考的能力，不盲從大眾觀點；意味著要敢於挑戰權威，質疑既有的認知。深度學習，是抵禦信息過剩最有力的武器，它能幫助我們在紛繁復雜的世界中，找到自己安身立足的坐標。 作者在書中也反思瞭“焦慮”這一情緒在學習過程中的普遍存在。麵對層齣不窮的新知識、新技能，以及身邊似乎總比自己更優秀的人，學習者很容易産生焦慮感。然而，本書提供瞭一種超越焦慮的視角。它認為，焦慮往往源於對“完整性”的錯誤追求，以及與他人不必要的比較。相反，將學習視為一個探索和成長的旅程，關注自身的進步和體驗，能更有效地緩解焦慮。過剩時代，我們更需要學會與自己的情緒相處，將注意力從“追趕”轉移到“成長”。 《過剩時代的學習》並非一本關於如何“快速”學習的書，它甚至可能引導讀者放慢腳步。作者提倡一種“慢學習”的態度，在喧囂的世界中，為自己留齣思考和沉澱的時間。這種“慢”並非被動，而是主動的選擇，是為瞭更好地理解和消化，是為瞭讓知識真正內化為智慧。在碎片化和即時滿足的時代，慢下來，去閱讀一本厚重的書，去進行一次深入的交談，去靜心思考一個問題，這些看似“效率低下”的行為，恰恰是通往真正深刻理解的必經之路。 本書也探討瞭“連接”在學習中的重要性。過剩意味著信息的孤島化，但真正的智慧往往誕生於不同知識的碰撞和連接。作者鼓勵讀者打破學科壁ion，建立跨領域的思考模式。學習不應是孤立的個人行為，而應是與他人、與社會互動的過程。通過分享、討論、閤作，我們能夠從不同的視角獲得啓發，加深理解，甚至激發齣新的想法。 最後，本書將過剩時代的學習置於更廣闊的社會和文化背景下進行審視。它不僅僅關乎個體的知識獲取，更關乎我們如何在一個快速變化的世界中，構建有意義的生活，貢獻有價值的力量。作者認為，學習的終極目的，是讓我們成為更好的自己，也成為能夠推動社會進步的行動者。在這個信息過剩的時代，我們更需要的是那些擁有深刻理解、獨立思考、並能付諸實踐的個體。 《過剩時代的學習》沒有提供現成的答案，它更像是一麵鏡子，照見我們所處的時代，也照見我們自身的學習狀態。它邀請每一位讀者，在信息洪流中，重新審視學習的意義，找到屬於自己的學習之道，並以一種更清醒、更深刻、更有力量的方式，去擁抱這個充滿挑戰與機遇的時代。這本書，是對所有在信息過剩時代努力學習的人們的一次真誠的對話。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，一開始我對這本書的標題有些疑慮，總覺得“過剩”是個負麵的詞匯，而“學習”是我們積極追求的目標，將兩者放在一起，似乎有些矛盾。然而，讀完之後，我纔明白瞭作者的良苦用心。他並沒有否定學習的價值，而是深刻地揭示瞭在信息泛濫的時代，我們固有的學習觀念和方法可能帶來的睏境。書中對“信息繭房”的討論，讓我看到瞭自己是如何在無形中被算法和個性化推薦所睏住，而喪失瞭接觸多元觀點的機會。這種“過剩”的背後，隱藏著更深層次的“選擇性剝奪”。這本書並非提供瞭一勞永逸的解決方案，而是提供瞭一種思考的框架和警醒，它讓我重新審視自己與信息的關係，以及在這樣一個時代，我們應該如何去“學習”，如何去“成長”。它促使我跳齣“海量信息”的陷阱，去尋找真正有意義的連接和深度。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書提供瞭一種非常“反直覺”的學習思考框架。在信息爆炸的時代，我們似乎總是在追逐“新”和“多”，但這本書卻反其道而行之，它鼓勵我們去“少”，去“精”，去“深”。這種理念，對於長期以來被“知識付費”、“終身學習”等概念裹挾的我們來說，無疑是一記警鍾。我曾經花瞭大量的時間和金錢去購買各種課程，參加各種講座，試圖填補自己知識的“短闆”，結果卻發現自己變得越來越焦慮，因為總有新的知識點冒齣來，總有我還沒學會的東西。這本書的齣現，讓我認識到，過度的信息攝入，反而可能成為學習的阻礙。它讓我開始思考，什麼纔是真正有價值的知識？什麼樣的學習方式纔能讓我們在信息洪流中保持清醒？書中提齣的“選擇性遺忘”和“聚焦式學習”的概念，雖然聽起來有些激進，但卻在邏輯上非常有說服力。它不再強調“擁有”多少知識，而是強調“掌握”多少核心能力，這是一種思維方式的巨大轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給我打開瞭一個全新的視角！我一直以來都覺得自己是不是不夠努力，是不是學習方法有問題，總是在海量的信息和知識點中掙紮，感覺自己永遠也學不完。讀完這本書，我纔意識到，問題可能不在於“我”不夠好，而在於我們所處的“時代”本身。這種“過剩”感，從新聞、社交媒體到專業領域的深度文章，無處不在，它帶來的不是充實，反而是焦慮和迷失。作者巧妙地捕捉到瞭這種普遍的心理睏境，並且沒有簡單地責怪讀者，而是深入分析瞭這種信息爆炸和知識碎片化的時代背景。它讓我開始反思，我們過去所信奉的“多學一點，再多學一點”的學習模式，在當下是否已經失效，甚至適得其反。我開始懷疑，那些堆積如山的筆記、收藏夾裏永遠看不完的文章，真的能轉化為真正的知識和能力嗎？這本書的啓發在於，它讓我停止自我責備，開始審視外部環境，並為我指明瞭一個可能存在的、更符閤時代特徵的學習路徑，這讓我感到前所未有的輕鬆和希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的切入點非常新穎，它探討的“過剩”並不僅僅是物質上的，更多的是信息和知識的過剩，這種過剩帶來的後果，作者用一種近乎冷峻的筆觸進行瞭剖析，卻又在字裏行間流露齣對個體睏境的深刻理解。我尤其喜歡書中對“淺嘗輒止”現象的描述，它精準地描繪瞭我們在麵對海量信息時，為瞭快速獲得滿足感而不斷切換注意力的行為模式。這種模式，雖然在短期內帶來瞭“知曉”的快感，但長期來看，卻剝奪瞭我們深入思考和建構深度知識的能力。書中的一些案例分析，比如對某些熱門知識的速成班的批判，讓我醍醐灌頂，我這纔意識到，很多時候我們追求的不是真正的學習，而是對學習的“模擬”。這種模擬，讓我們在虛幻的“進步”中麻痹自己，逃避瞭真正需要付齣時間和心力的深度鑽研。這本書迫使我直麵自己在學習上的“惰性”，以及這種惰性是如何被這個“過剩”的時代所滋養的。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最大改變，不是教會我新的學習技巧，而是讓我重新認識瞭“學習”的本質。我之前一直認為，學習就是不斷地吸收新知識，將它們儲存在大腦裏，然後等待有機會“用”齣來。但這本書卻告訴我，在“過剩”的時代，這種模式已經難以奏效。它更像是在提醒我們，學習不僅僅是信息的輸入，更重要的是信息的加工、內化和創造。書中的很多論述，都指嚮瞭“主動性”的重要性，它鼓勵讀者去質疑、去連接、去重構。這種學習方式，讓我擺脫瞭被動接受的模式，開始主動地去探索知識的底層邏輯，去思考它們之間的關係。我發現，當我不再糾結於掌握所有信息時，反而能更輕鬆地抓住核心要義，並且能夠將學到的知識融會貫通，應用到實際問題中。這種從“知識量”到“知識深度”的轉變，是這本書給我帶來的最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

很好很不錯很好看下次再來買！

評分☆☆☆☆☆

非常不錯的一本學藝術，值得推薦

評分☆☆☆☆☆

很好很不錯很好看下次再來買！

評分☆☆☆☆☆

還行 翻譯相關的有意思 其他的不是很好玩

評分☆☆☆☆☆

內容很好，非常的接地氣，值得一讀。

評分☆☆☆☆☆

極簡主義和過剩時代的學習

評分☆☆☆☆☆

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多學習多看書

評分☆☆☆☆☆

極簡主義和過剩時代的學習